人体骨杠杆的分类及其在康复过程

人体骨杠杆的分类及其在康复过程的原理应用
人体骨杠杆可分为三类:
①平衡杠杆:关节中心位于肌肉的动力点与运动环节的阻力点之间。

②省力杠杆:运动环节的阻力点在关节中心与肌肉的动力点之间。

③速度杠杆:肌肉的动力点在关节中心与运动环节的阻力点之间。

杠杆原理应用:
①利用杠杆原理省力:增大动力臂和缩短阻力臂。

例如，通过某些骨性结构增大肌肉力臂;提起重物时，让重物越靠近身体，缩短阻力臂，就越省力。

一②利用杠杆原理获得速度:缩短力臂和增大阻力臂。

例如，身体上肌肉起、止点一般靠近关节中心，即力臂较短。

③利用杠杆原理发展肌肉力量:增加阻力和延长阻力臂。

例如，增加阻力负荷;仰卧举腿时，直腿延长阻力臂来发展肌肉力量。