800米跑教案

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小学田径社团800教案

小学田径社团800教案年级：五年级教材内容：1. 训练学生800米跑步的基本技能和技巧；2. 培养学生的耐力和速度；3. 训练学生的团队合作精神和比赛意识。

训练目标：1. 学生能够掌握800米跑步的基本技巧；2. 提高学生的耐力和速度；3. 培养学生的团队合作精神和比赛意识。

训练时间：每课时40分钟训练过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以适应跑步节奏。

2. 拉伸：引导学生进行全身拉伸，特别是腿部肌肉，预防运动损伤。

二、基本技能训练（10分钟）1. 起跑技巧：训练学生起跑的反应速度和起跑动作，提高起跑时的加速度。

2. 跑步姿势：教授学生正确的跑步姿势，包括脚步落地、摆臂等，以提高跑步效率。

3. 呼吸技巧：训练学生跑步时的呼吸技巧，保持呼吸均匀，提高耐力。

三、耐力和速度训练（10分钟）1. 间歇训练：让学生进行高强度的短距离跑步，然后慢跑恢复，重复训练。

2. 定时训练：设定一定时间，让学生进行800米跑步训练，逐渐提高时间。

四、团队合作训练（5分钟）1. 集体游戏：组织学生进行集体游戏，培养团队合作精神。

2. 接力比赛：进行800米接力比赛，让学生体验比赛氛围，提高比赛意识。

五、结束放松（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑一圈，缓解肌肉紧张。

2. 拉伸：引导学生进行全身拉伸，特别是腿部肌肉，预防运动损伤。

教学评价：1. 学生跑步技巧的掌握程度；2. 学生的耐力和速度提高情况；3. 学生的团队合作精神和比赛意识。

注意事项：1. 在训练过程中，要注意学生的安全，防止发生意外事故；2. 针对不同学生的体能和技能水平，进行分组训练，确保训练效果；3. 鼓励学生积极参与，培养他们对田径运动的兴趣和热爱。

八年级体育中长跑教案

八年级体育中长跑教案800米长跑是体育课上常见的项目，也是体育考核成绩的项目之一。

下面是小编为你整理的八年级体育中长跑教案，希望对你有帮助! 八年级体育中长跑教案一、基础常识(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。

考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)一年级 (以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)二年级 (以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)三年级 (在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育)三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。

一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。

所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。

但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。

同时，通过奖励的.正向刺激，可以使学生愿意主动学习。

二、身体素质进步情况(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神)三、运动技能(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序) 分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度;同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)四、体育特长学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。

800米跑教案

800米跑教案一、教学目标：1.知识与技能目标：掌握800米跑的赛前、赛中、赛后的准备和技术要领。

2.能力目标：培养学生的跑步耐力、速度和灵活性，提高学生的协调能力和体育运动综合素质。

3.情感目标：培养学生的团队合作精神和良好的体育竞技精神。

二、教学重点：1.了解800米跑的技术要领和赛前准备。

2.掌握800米跑的赛中技巧和节奏控制。

3.了解800米跑的赛后恢复和总结。

三、教学难点：1.掌握800米跑的节奏控制和速度变化。

2.培养学生的持久力和耐力。

四、教学方法：1.示范教学法：通过展示正确的800米跑技术动作和讲解，让学生对跑步技术有清晰的认识。

2.分组合作法：组织学生进行小组讨论和合作，共同制定训练计划和培养团队意识。

3.实践操作法：通过实际的跑步训练和比赛，让学生进行实践操作，从而提高跑步技术和能力。

五、教学过程：1.引入：向学生介绍800米跑的项目特点和比赛规则，让学生了解800米跑的重要性和难度。

2.讲解：详细讲解800米跑的赛前准备，包括身体热身、肌肉拉伸、深呼吸等。

并介绍800米跑的技术要领，包括起跑、转弯和加速等。

3.示范：示范800米跑的正确姿势和动作，让学生看到正确的示范，以便掌握正确的技术要领。

4.练习：让学生进行分组练习，每个小组轮流进行800米跑的训练。

教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生掌握800米跑的技术要领和节奏控制。

5.比赛：组织学生进行800米跑比赛，分为男女组进行比赛。

教师记录每个学生的成绩，并给予相应的奖励和鼓励。

6.总结：让学生进行赛后总结和反思，包括比赛中的问题和不足之处。

并给出改进意见和建议，帮助学生提高800米跑的技术水平和能力。

六、教学评价：1.观察学生在训练和比赛中的动作是否规范和准确。

2.记录学生的训练成绩和比赛成绩。

3.听取学生的自我评价和对教学的反馈意见。

七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了800米跑的技术要领和赛前准备，能够正确的控制节奏和速度。

800米跑教案

800米跑教案
教案：800米跑训练
时间：1个小时
适用对象：中学生
材料：计时器，体育场或者长跑场地
目标：提高学生的800米跑成绩，增强耐力和速度。

步骤：
1. 热身运动（10分钟）：进行5分钟的热身运动，包括慢跑、拉伸和肌肉准备活动，以减少受伤的风险。

2. 技巧训练（10分钟）：向学生介绍800米跑的基本技巧和
战略，包括跑步姿势、避免剩余能量的浪费和合理的呼吸方法。

3. 速度训练（20分钟）：设置一个标志物，让学生尽力跑步，尽可能快地完成400米跑，然后休息5分钟。

重复这个过程两次，以提高学生的速度和耐力。

4. 间歇训练（10分钟）：设置一个标志物，让学生尽力跑步，尽可能快地完成800米跑，然后休息5分钟。

重复这个过程两次，以提高学生的耐力和恢复能力。

5. 冷却运动（10分钟）：进行5分钟的冷却运动，包括慢跑
和身体放松拉伸活动，以帮助学生恢复正常心率和呼吸。

6. 结束讨论（5分钟）：与学生一起讨论他们的体验和感受，鼓励他们互相分享他们的进步和挑战。

注意事项：
- 确保学生在进行高强度训练之前已经进行了充分的热身，以避免受伤。

- 监督学生的动作和姿势，以确保他们正确地执行所有跑步技术。

- 确保在训练过程中学生有足够的休息时间，以帮助他们恢复并避免过度劳累。

- 鼓励学生根据自己的感受进行训练调整，并避免过度竞争和比较。

800米跑教案

体育课
第十三周第
本课任务
1.学习800米跑完整技术。
运动量
结构
教学内容
时
次
组织教法要求
间
数
一•课堂常规
3
1
、
1.整队、检查报告人数。
17
1
1.(1)组织：四列横队
2.师生问好。
5
1
XXXXXXXXXX
3.宣布本课内容和目标。
4
1
XXXXXXXXXX
概述：
3
1
XXXXXXXXXX
本节课的主要内容是，学习
1小步跑15m+加速跑20m
2高抬腿15m+加速跑20m
330m加速跑
460m加速跑
②体育委员领跑，其他学生跟
跑。
要求：学生有秩序的跑。
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
前后左右间隔1.5m成体操队形
散开。
教法：教师讲解、示范、喊口
令，学生做。
要求：学生动作舒展、大方，动作到位。
教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。
要求：注意安全，调整好自己的状态。
依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式。
结束部分
1.集合整队。
2.放松活动。
1.慢跑400m
2•两人一组互相按摩
3.课堂小结。
四•回收器材。
五.下课。
10
组织：
组织：两列横队
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
教法：
1教师鸣哨集合
2学生听到哨音后快速集合。

大学体育课八百米教案

一、教学目标1. 让学生掌握八百米跑的基本技术和技巧，提高跑步速度和耐力。

2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

3. 增强学生的自信心和意志品质。

二、教学对象大学体育课程学生三、教学课时1课时四、教学内容1. 八百米跑的基本技术动作要领。

2. 八百米跑的训练方法。

3. 安全注意事项。

五、教学过程一、导入1. 教师简要介绍八百米跑的起源和发展。

2. 引导学生了解八百米跑的基本技术和技巧。

二、基本技术动作教学1. 讲解起跑姿势：站立式起跑，双脚分开与肩同宽，前脚掌着地，后脚跟抬起，重心前移。

2. 讲解起跑信号：听到枪声后，迅速用力蹬地起跑。

3. 讲解途中跑技术：保持身体正直，摆动腿用力向前摆动，后蹬腿要充分，上体保持稳定。

4. 讲解冲刺阶段：在最后200米时，加快步伐，全力冲刺。

三、训练方法1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组进行起跑、途中跑、冲刺阶段的练习。

2. 慢跑训练：提高学生的耐力和心肺功能。

3. 暂停跑训练：提高学生的速度和爆发力。

4. 组间间歇训练：提高学生的速度耐力。

四、安全注意事项1. 运动前做好热身活动，预防运动损伤。

2. 运动过程中，注意呼吸节奏，避免过度疲劳。

3. 运动后做好放松活动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 学生对八百米跑基本技术和技巧的掌握程度。

2. 学生在训练过程中的表现，如态度、纪律、团队协作等。

3. 学生在比赛中的成绩和进步情况。

六、教学总结1. 教师总结本节课的教学内容，强调八百米跑的基本技术和技巧。

2. 学生分享训练心得，交流学习体会。

3. 教师布置课后作业，巩固所学知识。

七、教学资源1. 八百米跑教学视频。

2. 八百米跑训练器材：秒表、起跑器等。

3. 教学场地：田径场。

注：以上教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。

高中体育800米跑步教案

高中体育800米跑步教案教学目标1. 理解800米跑的基本技术和策略。

2. 提高学生的耐力、速度和协调性。

3. 培养学生的运动习惯和持之以恒的精神。

教学内容- 800米跑的特点和重要性- 热身运动与拉伸- 起跑技巧- 中段配速与呼吸方法- 冲刺阶段的技术要点- 比赛策略与心理准备教学方法- 讲解示范- 分组练习- 个别指导- 视频分析教学过程引入阶段（10分钟）- 简要介绍800米跑的起源和在田径运动中的地位。

- 强调800米跑对高中生体能和心理素质的双重考验。

- 展示优秀运动员的800米跑视频，激发学生兴趣。

热身阶段（20分钟）- 组织学生进行全身性的热身运动，如慢跑、跳跃等。

- 引导学生进行针对性的拉伸，特别是腿部肌肉的拉伸。

- 确保每位学生都充分热身，预防运动伤害。

技能训练阶段（40分钟）- 讲解并示范正确的起跑姿势和起跑技巧。

- 分组让学生练习起跑，注意观察学生的起跑动作，及时给予纠正。

- 教授学生如何在中段保持合理的配速，以及如何调整呼吸。

- 通过模拟比赛的方式，让学生实践冲刺阶段的技术要点。

- 对于每个学生的表现进行个别点评，提出改进建议。

策略与心理准备阶段（15分钟）- 讨论比赛策略，如何根据自身情况分配体力。

- 强调比赛前的心理准备，教会学生一些放松和集中注意力的方法。

- 分享一些比赛中可能遇到的问题及应对策略。

收尾阶段（5分钟）- 总结本次训练的重点内容。

- 提醒学生课后要注意恢复，包括适当的拉伸和补充水分。

- 鼓励学生在接下来的时间里自主训练，提高800米跑的成绩。

教学反思- 分析本次教学的效果，记录学生的表现和进步。

- 根据学生的反馈调整教学方法和内容，以便更好地满足学生的需求。

- 思考如何进一步激发学生的学习兴趣和参与度。

800米教案

800米教案800米教案一、教学目标1.了解800米比赛的规则与技巧。

2.培养学生的体能素质，提高800米跑的速度与耐力。

3.提高学生的协调性和心理素质。

二、教学重点与难点1.教学重点：培养学生的耐力与速度，掌握800米比赛的技巧与策略。

2.教学难点：提高学生的心理素质，增强学生的比赛意识和抗压能力。

三、教学准备1.场地：室内或室外800米跑道。

2.器材：计时器、测距器。

四、教学过程步骤一：引入1.通过播放800米比赛的录像，引导学生了解800米的比赛规则和技巧。

2.向学生介绍800米比赛的特点和要求，培养学生对800米的兴趣与热情。

步骤二：技术训练1.热身运动：包括慢跑、踢腿、拉伸等，为后续的训练做好准备。

2.基本动作训练：包括起步、换道、弯道等。

通过示范和指导，帮助学生掌握正确的动作技巧。

3.节奏训练：分段进行800米跑训练，提高学生的速度和耐力。

根据学生的实际情况，逐渐增加训练强度和跑步距离。

4.技巧训练：教授如何控制呼吸、调整步频和步幅，提高跑步效率。

步骤三：比赛策略1.了解比赛的策略与战术，包括起跑时的位置选择、弯道技巧以及冲刺阶段的节奏控制等。

2.通过分组比赛和组内竞争，让学生实践运用比赛策略，并总结经验。

步骤四：心理训练1.了解800米比赛的心理压力和挑战，鼓励学生积极面对挑战。

2.进行心理调适训练，包括自我暗示、音乐放松、集中注意力等。

帮助学生提高比赛时的集中力和抗压能力。

五、教学反思通过800米跑的教学，学生能够掌握800米比赛的技巧与策略，提高速度和耐力，增强心理素质。

在比赛中，学生能够根据实际情况采取相应的策略和战术，提高比赛成绩。

同时，通过比赛的过程，学生也能够培养团队合作精神和积极向上的竞争意识。

中长跑技术优质教案(800米800米

中长跑技术优质教案(800米800米一、教学内容本节课的教学内容主要依据体育与健康课程标准，结合教材《田径》第四章“中长跑”的相关内容，重点围绕800米跑的技术要领进行讲解和练习。

详细内容包括：起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、冲刺跑技术以及全程节奏的掌控。

二、教学目标1. 让学生掌握800米跑的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生顽强拼搏的精神和团队合作意识。

3. 提高学生的有氧耐力和身体协调性。

三、教学难点与重点重点：起跑技术、途中跑技术、冲刺跑技术及全程节奏的掌控。

难点：全程节奏的掌控和体力分配。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物。

学具：运动服、跑鞋、毛巾、水。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛录像，让学生了解800米跑的竞赛场景，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）起跑技术：蹲踞式起跑，强调起跑动作的迅速、有力。

（2）起跑后的加速跑技术：逐步提高速度，注意过渡到途中跑的衔接。

（3）途中跑技术：保持身体平衡，放松自然，步幅适中。

（4）冲刺跑技术：加大摆臂力量，提高步频。

（5）全程节奏掌控：起跑、加速、途中跑、冲刺各阶段的时间分配和体力分配。

3. 例题讲解（10分钟）以往比赛中，优秀运动员800米跑各阶段的时间和速度为例，分析全程节奏掌控的重要性。

4. 随堂练习（15分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，教师进行指导。

5. 全程模拟训练（25分钟）学生进行全程800米跑模拟训练，教师观察并记录学生表现。

六、板书设计1. 中长跑技术要领：起跑技术：迅速、有力加速跑技术：逐步提高速度，过渡到途中跑途中跑技术：保持身体平衡，步幅适中冲刺跑技术：加大摆臂力量，提高步频2. 全程节奏掌控：起跑、加速、途中跑、冲刺各阶段的时间和体力分配七、作业设计1. 作业题目：（2）结合自己的实际情况，制定800米跑全程节奏掌控计划。

2. 答案：（1）起跑技术、加速跑技术、途中跑技术、冲刺跑技术及全程节奏掌控。

大学生800米教案

课时：4课时年级：大学一年级教学目标：1. 了解800米跑的基本技术要领，提高学生的跑步技能。

2. 培养学生的耐力和毅力，增强体质。

3. 提高学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。

教学内容：1. 800米跑的基本技术要领2. 800米跑的训练方法3. 800米跑的比赛规则及注意事项4. 800米跑的体能训练和恢复方法教学过程：第一课时：一、导入1. 组织学生进行热身运动，让学生熟悉场地和器材。

2. 介绍800米跑的基本知识和重要性。

二、基本技术要领讲解1. 讲解800米跑的起跑技术，包括起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑。

2. 讲解800米跑的途中跑技术，包括步频、步幅和呼吸节奏。

3. 讲解800米跑的冲刺技术，包括冲刺姿势和冲刺速度。

三、示范与练习1. 教师示范800米跑的基本技术要领。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、小结1. 对本节课的学习内容进行总结。

2. 提出课后练习要求。

第二课时：一、复习上节课内容1. 组织学生复习800米跑的基本技术要领。

2. 让学生进行简单的800米跑练习。

二、800米跑的训练方法1. 讲解800米跑的训练方法，包括间歇训练、长距离慢跑和力量训练。

2. 让学生了解每种训练方法的特点和适用情况。

三、示范与练习1. 教师示范800米跑的训练方法。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、小结1. 对本节课的学习内容进行总结。

2. 提出课后练习要求。

第三课时：一、复习上节课内容1. 组织学生复习800米跑的训练方法。

2. 让学生进行800米跑的训练。

二、比赛规则及注意事项1. 讲解800米跑的比赛规则及注意事项。

2. 让学生了解比赛过程中的纪律和礼仪。

三、示范与练习1. 教师示范800米跑的比赛规则及注意事项。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、小结1. 对本节课的学习内容进行总结。

2. 提出课后练习要求。

第四课时：一、复习上节课内容1. 组织学生复习800米跑的比赛规则及注意事项。

800米跑教案

800米跑教案一、教学目标通过本节课的教学，学生应该能够：1. 了解800米跑的基本规则和技术要领；2. 学会正确的呼吸方法和实施800米跑的节奏控制；3. 提高体能水平，增强耐力和速度。

二、教学内容与步骤1. 课前准备：为学生做好充分的热身准备，包括拉伸运动和准备跑步器材。

2. 正式教学：（1）介绍800米跑的基本规则和技术要领，如正确起跑姿势、手臂摆动、节奏控制等。

（2）示范正确的800米跑动作，让学生观察并学习。

（3）讲解呼吸方法，重点强调吸气和呼气的方式。

（4）分组练习800米跑，每组轮流进行，教师可根据学生水平进行分组，调整距离和速度。

（5）教师逐一指导学生的跑姿和节奏控制，纠正动作不正确的学生。

（6）设立奖励机制，鼓励学生积极参与和努力提高。

3. 总结归纳：（1）让学生总结800米跑的要点和注意事项，强化学生的记忆。

（2）回答学生可能有的问题，解决学生的疑惑。

4. 课堂延伸活动：（1）安排一些轻松活动来放松学生，如伸展操或小游戏。

（2）对学生进行反馈，宣布成绩和奖励。

三、教学要点1. 正确起跑姿势：双脚与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持稳定。

2. 手臂摆动：手臂应自然摆动，肘关节弯曲，手肘向后伸展。

3. 节奏控制：根据个人情况，把握好呼吸和速度的调节，避免过度用力。

4. 深呼吸：在跑步过程中，注意深呼吸和均匀呼吸，保证氧气供应。

四、教学辅助器材1. 跑步器材：跑道、跑鞋等。

2. 讲解材料：图示、视频等。

五、教学评价1. 观察学生的跑步动作是否规范，姿势是否正确。

2. 根据学生的跑步成绩评价其最终表现。

3. 对学生的参与度和积极性进行评价。

六、教学延伸1. 比赛实践：组织学生参加800米跑比赛，提供比赛机会，激发学生的竞争意识和进一步提高。

2. 引导学生对其他田径项目的兴趣，鼓励学生参与更多体育锻炼。

通过以上教案的教学，学生将能够掌握800米跑的基本技巧和培养良好的跑步习惯，提高他们的体能水平和运动能力。

初中800米训练教案

初中800米训练教案一、教学目标1. 提高学生的耐力和速度，增强心肺功能。

2. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。

3. 掌握800米跑步的技巧，提高运动成绩。

二、教学内容1. 跑步姿势和呼吸技巧。

2. 间歇训练法。

3. 团队协作和鼓舞士气。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）- 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，逐渐提高心率。

- 关节活动：进行全身关节的旋转，避免运动损伤。

2. 技术指导（10分钟）- 跑步姿势：讲解正确的跑步姿势，强调腰背挺直、步幅均匀。

- 呼吸技巧：教授两步一吸、两步一呼的呼吸方法，提高氧气供应。

3. 间歇训练（20分钟）- 分为四个小组，每组轮流进行高强度跑步和休息。

- 跑步距离：每组跑步800米，然后休息3分钟。

- 要求：每组在规定时间内完成跑步，逐渐提高速度。

4. 团队协作（10分钟）- 讲解团队合作的重要性，鼓励学生互相支持和鼓励。

- 进行团队接力比赛，增强团队凝聚力和协作能力。

5. 冷却运动（5分钟）- 慢跑：让学生围绕操场慢跑一圈，逐渐降低心率。

- 拉伸：对腿部肌肉进行拉伸，缓解肌肉紧张。

四、教学评价1. 学生完成训练的情况：观察学生在训练中的表现，记录完成训练的情况。

2. 学生心肺功能的提高：通过定期的心肺功能测试，观察学生的进步。

3. 学生运动成绩的提高：记录学生每次800米跑步的成绩，分析进步情况。

五、教学注意事项1. 确保学生掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧，避免运动损伤。

2. 注意调整训练强度，避免过度训练。

3. 关注学生的心理健康，鼓励他们克服困难，坚持训练。

六、教学拓展1. 组织学生参加校内外跑步比赛，提高他们的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多跑步技巧和训练方法。

3. 组织学生进行户外长跑活动，培养他们的户外运动兴趣。

通过本教案的教学，希望学生能够提高800米跑步的成绩，培养良好的运动习惯和团队合作精神，为他们的健康成长奠定基础。

800米跑教案

800米跑教案
教学目标
1.了解800米跑的规则和技巧；
2.提高学生的800米跑成绩；
3.培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。

教学内容
1.800米跑的规则和技巧；
2.800米跑的训练方法；
3.800米跑的比赛策略。

教学重点
1.800米跑的技巧；
2.800米跑的训练方法。

教学难点
1.800米跑的比赛策略；
2.如何在比赛中发挥出最佳水平。

教学方法
1.讲解法；
2.示范法；
3.实践法。

教学过程
第一步：了解800米跑的规则和技巧
1.讲解800米跑的规则；
2.介绍800米跑的技巧，包括起跑、转弯、加速、冲刺等。

第二步：800米跑的训练方法
1.分析800米跑的训练要点；
2.介绍800米跑的训练方法，包括长跑、短跑、间歇跑、爬坡跑等。

第三步：800米跑的比赛策略
1.分析800米跑的比赛策略；
2.介绍800米跑的比赛策略，包括起跑、中段、冲刺等。

第四步：实践操作
1.学生进行800米跑的实践操作；
2.教师进行指导和纠正。

教学评价
1.学生800米跑成绩的提高情况；
2.学生对800米跑的规则和技巧的掌握情况；
3.学生对800米跑的训练方法和比赛策略的理解情况。

教学反思
1.教学过程中，应该注重学生的实践操作，让学生更好地掌握800米跑的技巧和训练方法；
2.教学过程中，应该注重学生的个性化差异，针对不同的学生制定不同的训练计划；
3.教学过程中，应该注重学生的兴趣和动力，让学生更加积极地参与到800米跑的训练和比赛中。

大学800体育教案

课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握800米跑的基本技术和技巧，提高跑动效率。

2. 培养学生的耐力和心肺功能，增强体质。

3. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

4. 培养学生遵守纪律、勇于挑战自我的良好品质。

教学内容：1. 800米跑的基本技术讲解与示范2. 800米跑的练习方法3. 800米跑的战术运用4. 800米跑的恢复与放松教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸2. 集体活动：做简单的集体游戏，提高学生的团队协作意识二、基本技术讲解与示范（15分钟）1. 讲解800米跑的基本技术，包括起跑、途中跑、冲刺跑等阶段的技术要点。

2. 示范800米跑的完整动作，让学生直观地了解动作要领。

三、练习方法（25分钟）1. 起跑练习：让学生掌握起跑的技术要领，提高起跑速度。

2. 途中跑练习：让学生练习匀速跑、变速跑等，提高途中跑的稳定性。

3. 冲刺跑练习：让学生练习冲刺跑的技术要领，提高冲刺速度。

四、战术运用（10分钟）1. 讲解800米跑的战术要点，如如何合理分配体力、如何选择合适的起跑位置等。

2. 进行实战演练，让学生在实际比赛中运用所学战术。

五、恢复与放松（5分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，降低心率。

2. 进行肌肉拉伸，缓解肌肉疲劳。

六、总结与评价（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调注意事项。

2. 学生进行自我评价，提出改进意见。

教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作要领掌握程度。

2. 评价学生在实战演练中的战术运用能力。

3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。

教学反思：1. 课后及时总结教学经验，分析教学效果。

2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。

教学注意事项：1. 在教学过程中，注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。

2. 教师应做好示范动作，确保学生正确掌握技术要领。

3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

大学800米教案

课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握800米跑步的基本技术和技巧。

2. 培养学生的耐力和毅力，提高身体素质。

3. 增强学生的团队合作意识，培养竞争精神。

教学内容：1. 800米跑步的基本技术要领2. 800米跑步的训练方法3. 800米跑步的呼吸技巧4. 800米跑步的心理调节方法教学过程：一、热身阶段（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，提高肌肉温度。

2. 教师带领学生进行关节活动，包括肩关节、膝关节、踝关节等，预防运动损伤。

二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解800米跑步的基本技术要领，如起步、起跑后的加速、途中跑的节奏、冲刺等。

2. 教师进行示范，让学生直观地了解技术动作。

三、分组练习（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组进行800米跑步的练习。

2. 教师指导学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 学生在练习过程中，教师巡回指导，纠正错误动作。

四、训练方法讲解（10分钟）1. 教师讲解800米跑步的训练方法，如间歇训练、重复训练、长距离慢跑等。

2. 学生根据自身情况，选择合适的训练方法。

五、呼吸技巧与心理调节（10分钟）1. 教师讲解800米跑步的呼吸技巧，如深呼吸、均匀呼吸等。

2. 教师讲解心理调节方法，如自我暗示、目标设定等。

六、实战演练（10分钟）1. 学生分组进行800米跑步比赛，模拟实际比赛场景。

2. 教师观察学生表现，给予点评和建议。

七、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调技术要领和训练方法。

2. 学生分享自己的练习心得，提出疑问，教师进行解答。

教学评价：1. 观察学生在练习过程中的技术动作，评价其掌握程度。

2. 了解学生在比赛中的表现，评价其耐力和毅力。

3. 收集学生对课程的评价和建议，不断改进教学方法。

教学延伸：1. 鼓励学生参加学校组织的800米跑步比赛，提高竞技水平。

2. 鼓励学生参加长跑俱乐部，与志同道合的人一起锻炼。

初中800米考核教案

初中800米考核教案一、教学目标1. 提高学生的体能水平，增强耐力和速度。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。

3. 提高学生的跑步技巧和姿势，减少运动损伤。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。

二、教学内容1. 跑步技巧和姿势的指导。

2. 耐力和速度的训练方法。

3. 团队合作的训练和竞技规则。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

b. 检查学生的运动装备，如鞋子、服装等。

2. 基本技能训练（15分钟）：a. 跑步姿势和技巧的指导，如步幅、步频、呼吸等。

b. 进行一些基本的跑步训练，如慢跑、快跑、间歇跑等。

3. 团队合作训练（10分钟）：a. 学生分成若干小组，进行团队合作的训练，如集体跑步、接力等。

b. 引导学生互相鼓励、协作，培养团队精神。

4. 竞技比赛（10分钟）：a. 组织学生进行800米跑步比赛，设置起点和终点标志。

b. 讲解比赛规则，如起跑、跑道、犯规等。

c. 进行比赛，同时安排教师进行裁判和指导。

5. 结束活动（5分钟）：a. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。

b. 教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励优秀学生和进步学生。

四、教学评价1. 对学生的跑步技巧和姿势进行评价，看是否符合要求。

2. 对学生的耐力和速度进行评价，看是否有提高。

3. 对学生的团队合作和竞技表现进行评价，看是否具备协作和竞技能力。

以上是一个初中800米跑步考核教案的例子，根据实际情况可以进行调整和修改。

教学过程中要注重学生的安全和健康，鼓励学生积极参与，培养良好的体育习惯。

800米短跑教案

800米短跑教案教学目标：1.学生能够掌握800米短跑的基本动作和技巧；2.学生能够正确使用起跑器进行起跑；3.学生能够正确掌握节奏和速度的管理；4.学生能够提高耐力和速度，提高800米短跑成绩。

教学内容：1.跑姿与体势2.正确使用起跑器进行起跑3.节奏和速度的管理4.提高800米短跑成绩的训练方法教学准备：1.开放的运动场地2.起跑器3.计时器4.卒中标教学步骤：第一步：引入（5分钟）教师介绍800米短跑的赛事，向学生展示一些优秀运动员的800米短跑比赛视频，让学生了解800米短跑的重要性和挑战性。

第二步：理论讲解（15分钟）1.跑姿与体势：教师向学生详细讲解正确的800米短跑跑姿和体势，包括身体的站立姿势、手臂的摆动、脚步的落地和迈步等。

2.正确使用起跑器进行起跑：教师向学生讲解起跑器的使用方法，重点讲解起跑动作的姿势和力量的释放时机。

第三步：示范与练习（25分钟）1.分组示范：教师向学生示范800米短跑的正确姿势和起跑动作，同时指导学生注意要点。

2.小组练习：将学生分成小组，由每组内部自由组合进行起跑动作练习，教师巡视指导。

第四步：节奏和速度的管理（25分钟）1.节奏的重要性：讲解800米短跑中要提前预估自己的速度和掌握合理的节奏。

2.步频和步幅：教师讲解步频和步幅的关系，分析在800米短跑中如何进行合理的速度和节奏的调整。

3.小组练习：在小组内进行速度和节奏的调整练习，教师提供指导。

第五步：提高800米短跑成绩的训练方法（25分钟）1.增加跑步强度：介绍如何通过增加跑步的强度来提高800米短跑成绩，例如通过长跑、间歇跑等方式进行训练。

2.提高速度：介绍如何通过强化力量训练、练习加速度等方法来提高800米短跑速度。

3.学生自主训练：鼓励学生在课后进行自主性的训练，根据个人情况制定合理的训练计划。

第六步：总结与评价（5分钟）教师与学生一起总结课堂内容，并针对学生的表现进行评价，激励学生继续努力。

800米教案

800米教案教学目标:1. 学会正确的800米跑姿势和技巧。

2. 提高800米跑的耐力和速度。

3. 培养学生积极参与比赛和团队合作的意识。

教学准备:1. 计时器。

2. 健身器材，如跑道、跑鞋等。

3. 图片或视频素材，以展示正确的800米跑姿势。

教学步骤:引入活动:1. 引导学生回忆上一节课所学的短跑技巧，例如正确的冲刺姿势、呼吸方法等。

2. 提问学生：你们知道800米跑与100米短跑有何不同吗？技术讲解:1. 展示图片或视频，向学生介绍正确的800米跑姿势，包括：头部保持平稳、身体保持舒展、臂部动作配合等。

2. 向学生解释正确的呼吸方法：深吸气，缓慢呼气，并重点强调在跑步过程中保持稳定的呼吸。

练习:1. 分组练习：将学生分成小组，每组由3-4名学生组成。

2. 每组轮流进行800米跑训练，其中一名学生跑800米，其余学生负责计时和鼓励。

矫正和指导:1. 观察每个学生的跑步姿势和呼吸技巧，并及时予以指导和矫正。

2. 鼓励学生相互之间进行观察和指导，帮助他们提高技术水平。

比赛和总结:1. 组织800米比赛，以小组为单位进行比赛，并记录每个学生的成绩。

2. 总结比赛结果，宣布获奖小组，并对表现突出的个人给予表扬。

扩展活动:1. 组织多次800米跑训练，鼓励学生争取个人最佳成绩。

2. 加大训练强度，逐渐提高800米跑的速度和耐力。

3. 鼓励学生参加校际运动会，锻炼竞技能力。

评估方法:1. 观察学生在练习中的跑步姿势和呼吸技巧。

2. 记录学生的800米跑成绩，并进行比较和评估。

3. 听取学生的反馈和建议，进行教学改进。

800米教案

800米教案主题：800米教学计划目标：通过教学，使学生了解800米比赛的基本规则和技巧，提高他们在800米比赛中的表现。

一、热身活动（15分钟）1. 跑步：先进行轻松的慢跑，激活身体，准备进入训练状态。

2. 拉伸：进行全身的拉伸运动，特别是腿部肌肉，避免受伤。

二、技术讲解和示范（10分钟）1. 姿势讲解：正确的跑姿是800米比赛中的关键，包括挺胸、收腹、挥臂等。

2. 步频和步幅：教授学生如何保持恰当的步频和步幅，以提高速度和保持耐力。

3. 转弯技巧：讲解在转弯时如何保持速度和控制姿势。

三、实践训练（30分钟）1. 跑步练习：让学生进行800米跑的实践训练，教练观察并纠正学生的姿势和技术问题。

2. 分组训练：将学生分为几个小组，进行800米接力练习，培养他们的团队协作能力和比赛技巧。

四、讲解比赛策略和心理调节（10分钟）1. 比赛策略：向学生介绍800米比赛的策略，如如何分配体力和掌握节奏。

2. 心理调节：教导学生如何在比赛中保持冷静和集中注意力。

五、冷静和放松（5分钟）1. 通过深呼吸和放松肌肉，帮助学生在训练后逐渐恢复平静。

六、总结和反馈（5分钟）1. 与学生讨论训练过程中遇到的困难和问题。

2. 点评学生在训练中的表现，鼓励他们取得进步。

教学方法：1. 示范教学：通过动作示范和教练的解说，让学生更易理解和模仿。

2. 分组训练：通过小组活动，培养学生的合作精神和团队意识。

3. 个别指导：结合学生的实际情况，给予个别指导和纠正。

教学资源：1. 训练场地：需要一个标准的800米跑道。

2. 计时器：用于记录学生的训练成绩和比赛时间。

教学评估：1. 观察学生的运动技巧和表现是否得到改善。

2. 听取学生的反馈和意见，检查他们是否了解800米比赛的规则和策略。

备注：教学时间可以根据实际情况进行调整，确保学生在800米跑训练中有足够的休息时间。

同时，注意保护学生的安全，避免运动伤害。