第六课(第一_二框)

“哀民生之多艰”“漫卷诗书喜欲狂”“风 声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”所表 D 达的情绪分别是 （ ） A、喜、怒、哀、俱 B、喜、怒、哀、恐 C、哀、喜、怒、俱 D、哀、喜、俱、怒
小强是一名品学兼优的中学生，今天是他的生 日。早上妈妈为他准备了丰富可口的早餐，并 送给他一份精美的生日礼物。小强真是开心极 了，轻松愉快地背起书包上学去了。中午身为 班干部的小强为值日事宜和班上的一个违纪同 学发生了争执，那个同学还讽刺小强多管闲事， 拍老师的马屁。为了班集体的事，竟遭受如此 冷语，小强真是悲伤万分。下午数学测验，小 强拿着试卷心烦意乱，不知不觉考试时间到了， 可小强还有几道题未做。放学后，小强决心明 天将此事报告老师，并和那位同学好好交流， 以利于今后学习。
第一节：丰富多样的情绪
1、情绪的含义 2、情绪的分类（Ｐ６１第二段） 3、情绪与情境 1、情绪具有神奇的作用 （Ｐ６２） 2、情绪的积极、消极作用
（Ｐ63第三段）
（一）情绪万花筒
（二）情绪与生活
唉！哪儿还有 人来买我大儿 子的伞呀！
取决于她对 唉！我小儿子 的衣服到哪里 事物的态度去晒呀！
○老奶奶情
积极作用：
第六课 做情绪的主人
二、学会调控情绪
预习：
1、如果说情绪是奔腾的洪水，那么 理智就 是一道坚固的闸门。 2、情绪与 个人的态度 是紧密相连的。 在生活中,我们可以 改变自己的态度 来控制 自己的情绪。 3、调节情绪的方法有哪些？
（P66最后第一段）
2、调节情绪的方法有哪些？(P66-67) (1)注意转移法； (2)合理发泄法； (3)理智控制法。 A.改变注意焦点;
小明
想去打球
得不到满足
失望
高兴
内心需要
农民伯伯 希望下雨
满 足
情绪的含义
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。Fra bibliotek（一）
——奇妙的窗口
我们用“丰富多样”和“万花筒” 来形容情绪说明什么？
说明情绪的种类多
情绪的基本类型（最常见）
遭遇不同的事情、处于不同的 情境中，每个人都会自然而然地产 生各种各样的情绪。同时，丰富多 样的情绪构成了我们多姿多彩的生 活。（P61最后段）
绪的变化取 决于什么？
结束语：
生活犹如一面镜子，你对它哭， 它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微 笑的面孔面对生活。
(1)注意转移法
B.做自己感兴趣的事;
C.改变环境; 转移焦点：看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛 街，散步等； 改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的 居住环境等。
A.在适当的场合哭一场
B.向他人倾诉
(2)合理发泄法
C.进行剧烈运动
D.放声歌唱或大声喊叫
我们应如何合理的表达发泄情绪？ 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时 为什么发泄情绪要注意场合、方式？ 间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不 1.要在合适的场合，用合理的方式表达情绪； 1.人的情绪具有相通性和感染性，人的情绪很容易影响到周围人。
情绪犹如一把双刃剑。 （1）积极影响：情绪可以充实人的体力和精力， 提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 （2）消极影响：情绪会使人感到难受，抑制人的 活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出 一些令自己后悔甚至违法的事情。(P63第三段两方 面)
情绪与健康（P63相关链接）
“一个小丑进城，胜过一打名 医。”“三分病，七分养。”“人逢喜事精神 爽。”“笑一笑，十年少。” 消极作用：“愁一愁，白了头。” ① “春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关时，陷入进退两 难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。” ② “三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮 利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风 华正茂的性命。” ③ “《红楼梦》中的林黛玉，终日愁眉不展，郁郁寡 欢，最终积郁成疾，满怀愁怨离开人世。”
(1)这两名同学 在比赛时的情 绪有什么不同？
(2)情绪对人的 生活和行为有 影响吗？
（1）第一位同学在比赛的前后完全处于消极情绪之中。 而第二位同学却始终保持着积极情绪。 （2）从这两名同学的经历可以看出，情绪犹如一把双刃 剑，它会对人产生截然不同的影响。---(P63)
问：情绪对人的行为和生活有什么影响？ （怎样理解“情绪犹如双刃剑？”）（为 什么要调控好自己的情绪？）
2.只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。 2.发泄情绪要符合道德和法律规范。 3.我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
良情绪，还会造成不良的后果。
(3)理智控制法
A.自我解嘲，自我安慰 B.自我暗示 C.自我激励 D.心理换位—(将心比心) E.学会升华
“幸好我丢10元… “花钱买教训”、“我没有最笨” “我一定行”“我不发怒“、”沉住气、别紧张、我 会考好的” … “失败是成功之母”、“天生我材必有用” … “被老师(父母)批评时，假如我是老师(父母)，我…” “战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙 膑兵法》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬 在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》” …
通过了解小强一天的生活，你认为情绪对我们 学习、生活有何影响？
你认为情绪对我们学习、生活有何影响？ 答： 情绪犹如“双刃剑”。 ①它可以充实人的体力和精力，提高人 的活动效率和能力，促使我们健康成长； ②也可以使人感到难受，抑制人的能力， 降低人的控制能力和活动效率，从而影 响我们的工作和生活。
课堂小结
2、怎样认识自我的潜能？
答：①人有着巨大的有待开发 的潜能
②人的潜能是多方面的
③要善于发掘自己的潜能
3、如何发掘自己的潜能呢？ 答:（1）经常给予自己积极的暗示。 （2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形 象。 （3）只有在实践中才能激发潜能。
第一框 丰富多样的情绪
什么是情绪呢？
思考： 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？
复习提问
1、怎样正确认识自己？（P46-48）
（1）要用全面的眼光看待自己
①既要认识外在形象，又要认识内在素质（P47） ②既要看到优点，也要看到缺点。 （P48）
（2）要用发展的眼光看待自己。人是发展变化的。 （P48）
2、认识自我的途径有哪些？ （P49-50）
（1）通过自我观察认识自己； （2）通过他人认识自己； （3）通过集体了解自己。