《学会调控情绪》教案
学会调节情绪健康教案5篇
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《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与应用三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪调控心得。
4. 实践法：设计情绪调控的实践活动，让学生亲身体验。
四、教学准备：1. 教材：《学会调控情绪》2. 课件：情绪类型、特点、影响及调控方法的相关图片、视频等。
3. 活动材料：情绪调控实践活动中所需道具和资源。
4. 辅导资料：关于情绪调控的书籍、文章等。
五、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍常见的情绪类型，如喜、怒、哀、惧等，并分析其特点。
3. 探讨情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到调控情绪的必要性。
4. 传授调控情绪的方法：介绍各种有效的情绪调控方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。
5. 案例分析：分析情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
6. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪调控心得。
7. 情绪调控实践活动：设计一个简单的情绪调控实践活动，让学生亲身体验。
8. 总结与反思：总结本节课的学习内容，引导学生树立积极向上的心态。
9. 课后作业：布置一道关于情绪调控的课后作业，巩固所学知识。
10. 课后跟进：提供辅导资料，鼓励学生自主学习，提高情绪管理能力。
六、教学评价：1. 形成性评价：通过课堂提问、讨论、实践活动等环节，及时了解学生对情绪调控知识的理解和运用情况。
2. 总结性评价：课后作业和情绪调控实践报告，评估学生对情绪调控方法的掌握和实际应用能力。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态5. 情绪管理的实践与应用三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，培养积极心态。
2. 教学难点：情绪对身心健康的影响，调控情绪的实践与应用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析情绪对身心健康的影响，展示调控情绪的实践案例。
3. 小组讨论法：引导学生探讨培养积极心态的方法，分享情绪管理的经验。
4. 角色扮演法：模拟情绪调控的场景，让学生参与其中，提高情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：通过一个趣味小故事，引出情绪的类型及特点，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对身心健康的影响。
3. 案例分析：分析情绪对身心健康的影响，让学生认识到调控情绪的重要性。
4. 方法讲解：讲解调控情绪的方法，让学生学会如何管理自己的情绪。
5. 小组讨论：引导学生探讨培养积极心态的方法，分享情绪管理的经验。
6. 角色扮演：模拟情绪调控的场景，让学生参与其中，提高情绪管理能力。
8. 课后作业：布置一道关于情绪管理的实践作业，让学生在日常生活中运用所学知识。
六、教学评价1. 形成性评价：通过课堂提问、讨论、角色扮演等方式，及时了解学生对情绪类型的理解、情绪管理方法的掌握以及积极心态的培养情况。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我反思，评价自己在情绪管理方面的进步和需要进一步努力的地方。
七、教学准备1. 准备PPT：制作包含情绪类型、情绪影响、调控方法等内容的PPT，以便于课堂演示和讲解。
2. 准备案例材料：挑选或设计一些关于情绪调控的案例，用于课堂分析和讨论。
学会调节情绪心理课教案（精选5篇）
学会调节情绪心理课教案学会调节情绪心理课教案（精选5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
我们应该怎么写教案呢？以下是小编为大家收集的学会调节情绪心理课教案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
学会调节情绪心理课教案1教学目标：（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。
增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。
（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。
教学重、难点：（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。
（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。
教学方法：自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。
教学安排：一课时。
教学过程：一、导入新课：多媒体展示图片：同学们，有这样一个故事。
有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。
大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。
老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。
后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。
同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。
）教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。
由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。
这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。
放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵二、认识情绪的分类1、多媒体投影展示图片。
小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）
小学心理健康教育学会调控情绪教案小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）小学心理健康教育学会调控情绪教案篇1形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等时间：xx年x月x日地点：一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。
作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。
如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。
二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。
辩论“发泄作用的好与坏”第二部分：短剧――“贺卡风波”。
让同学们面对现实生活；第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。
第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。
三、活动准备：1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。
黑板美化，书写主题，稍加装饰。
6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。
小学心理健康教育学会调控情绪教案篇2一、活动方案的设计思路：新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。
再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。
如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极向上的人生态度5. 情绪管理的实践与应用三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、调控情绪的方法、积极向上的人生态度。
2. 教学难点：调控情绪的方法在实际生活中的运用。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会调控情绪。
3. 讨论法：分组讨论，分享调控情绪的心得体会。
4. 实践演练法：模拟情景，让学生在实际生活中运用调控情绪的方法。
五、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜悦、愤怒、悲哀、恐惧等基本情绪，分析各种情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到调控情绪的必要性。
4. 教授调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、心理换位、幽默化解等方法，引导学生学会调控情绪。
5. 讨论与分享：分组讨论，让学生分享自己在生活中调控情绪的心得体会。
6. 实践演练：模拟情景，让学生在实际生活中运用所学的方法调控情绪。
9. 课后跟进：教师通过与学生交流，了解其在生活中调控情绪的实际情况，给予指导与鼓励。
10. 教学评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况及实践应用，评价学生的情绪管理能力。
六、教学评估：1. 学生对情绪类型的理解和识别能力。
2. 学生对情绪对身心健康影响的认识。
3. 学生掌握和应用情绪调控方法的熟练程度。
4. 学生对于积极生活态度的认同和实践情况。
七、教学反馈与改进：1. 根据学生的课堂参与度和提问反馈，及时调整教学节奏和内容难度。
学会调控自己情绪教案
学会调控自己情绪教案学会调控自己情绪教案13篇学会调控自己情绪教案1班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办?张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案第一章：情绪的认知1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义、种类和作用，认识到情绪对生活的影响。
1.2 教学内容：情绪的定义、种类（喜、怒、哀、惧）、作用以及情绪与身心健康的关系。
1.3 教学方法：讲授法、案例分析法。
1.4 教学过程：1.4.1 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的思考。
1.4.2 讲解情绪的定义、种类和作用。
1.4.3 分析情绪对身心健康的影响。
1.4.4 案例分享：让学生分享自己或身边的例子，加深对情绪的认识。
1.5 作业：让学生课后思考自己的情绪状况，记录下自己的情绪变化和影响。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：让学生学会正确表达自己的情绪，避免情绪压抑和爆发。
2.2 教学内容：情绪表达的方式、重要性以及如何正确表达情绪。
2.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
2.4 教学过程：2.4.1 讲解情绪表达的方式和重要性。
2.4.2 角色扮演：让学生模拟情绪表达的场景，提高情绪表达能力。
2.4.3 小组讨论：分享彼此的情绪表达方式，学习借鉴。
2.5 作业：让学生课后尝试用新的方式表达自己的情绪，观察效果。
第三章：情绪的调节3.1 教学目标：让学生掌握情绪调节的方法，提高情绪管理水平。
3.2 教学内容：情绪调节的策略、方法以及实际操作。
3.3 教学方法：讲授法、实践操作法、小组分享法。
3.4 教学过程：3.4.1 讲解情绪调节的策略和方法。
3.4.2 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，如深呼吸、冥想等。
3.4.3 小组分享：分享彼此的调节经验，互相学习。
3.5 作业：让学生课后运用所学方法进行情绪调节，记录感受。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪在人际关系中的作用，学会处理人际情绪。
4.2 教学内容：情绪在人际关系中的影响、处理人际情绪的技巧。
4.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
4.4 教学过程：4.4.1 讲解情绪在人际关系中的作用。
学会控制自己的情绪心理健康讲座教案模板（通用6篇）
学会控制自己的情绪心理健康讲座教案学会控制自己的情绪心理健康讲座教案模板（通用6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
那么应当如何写教案呢？以下是小编整理的学会控制自己的情绪心理健康讲座教案模板（通用6篇），希望能够帮助到大家。
学会控制自己的情绪心理健康讲座教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
《学会调控情绪》教案（通用5篇）
《学会调控情绪》教案（通用5篇）《学会调控情绪》篇1《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对身心健康的影响：正面情绪有益于身心健康，负面情绪反之。
3. 调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。
三、教学重点与难点：重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法。
难点：如何运用调控方法在日常生活中有效管理情绪。
四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人物的影响。
2. 课堂讲解：a. 讲解情绪的类型及特点。
b. 分析情绪对身心健康的影响。
c. 介绍调控情绪的方法。
3. 实例分析：分享一些调控情绪的成功案例，让学生从中学习。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此调控情绪的经验和方法。
五、课后作业：1. 深入了解自己的情绪类型，观察情绪对自身的影响。
2. 尝试运用课堂所学的调控方法，在生活中管理自己的情绪。
3. 写一篇关于情绪管理的感悟，分享自己的心得。
六、教学活动：1. 情绪角色扮演：学生分组，每组选择一种情绪，通过表演展示该情绪的表现和影响。
2. 情绪调节游戏：设计一些游戏，让学生在游戏中学会调节情绪，如“情绪猜猜乐”、“情绪接力”等。
七、教学评价：2. 同伴评价：让学生互相评价，给出建议和改进方向。
3. 教师评价：根据学生在课堂表现和作业完成情况，给予评价和建议。
八、教学资源：1. 教学PPT：展示情绪类型、特点、影响以及调控方法等。
2. 故事素材：用于导入和实例分析。
3. 游戏道具：用于情绪调节游戏。
九、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学。
2. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高他们的情绪管理能力。
3. 教师要以身作则，做好情绪管理的榜样。
十、教学拓展：1. 组织情绪管理主题班会，让学生更深入地了解情绪管理的重要性。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1.知识目标: 知道情绪调节的方法, 了解情绪宣泄的方式。
2、情感目标：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法, 合理宣泄不良情绪, 有意识地加强情绪品质的修养, 保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、能力目标：学会调节和控制情绪, 能够合理宣泄情绪, 增强自我调适、自我控制能力。
二、重点难点重点: 理解调控情绪重要性, 如何调节和控制好自己的情绪。
难点：如何掌握调控情绪的方法, 合理宣泄情绪。
三、教学方法1.情景导入式通过小故事, 将学生带入场景中去思考, 最后总结青少年心理特点。
说明不良情绪对身心健康的影响。
2.调控情绪的方法转移注意力法合理宣泄法理性控制法等通过不同示例对过程方法进行讲解, 通过互动加深学生对方法的理解。
四、教学过程1.情境导入: 通过几个小故事作为开始, 逐步分析故事1：清晨, 小华要骑自行车上学, 却发现轮胎被别人扎破了。
他很生气！结果上课迟到, 被老师批评了一顿, 感觉很委屈。
第一节上英语课, 老师告诉他, 由于初赛发挥不好, 他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。
这让他更加懊恼。
课间, 心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。
让他后悔不已。
放学后, 他骑车心不在焉, 一不留神摔倒了, 刚买的裤子也被刮破了。
这一天真是倒霉, 让他的心情坏透了。
通过故事进行分析, 青少年心理特征：初中学生的情绪特征:青少年情绪丰富而强烈, 可是情绪的起伏变化也很大, 很不稳定, 而且容易冲动。
➢ 2.列举调控情绪方法转移注意力法:➢把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开, 如转移话题, 做感兴趣的事, 改变一下环境等, 使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响➢合理宣泄法在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放生歌唱或者大喊理性控制法:自我暗示自我激励心理换位学会升华通过具体事例, 对各种方法进行介绍, 加深理解。
学会调控情绪心理健康课教案(精选10篇)
学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案篇1教学目的使学生理解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克制不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目的，从而使学生擅长调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克制消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：〔略〕师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克制自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目的与内容明确情绪调节的目的掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目的与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时快乐、有时烦恼、有时冲动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：〔略〕师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克制不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生〔略〕师总结：情绪表达应符合常情、符合常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲哀欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要汲取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目的与内容。
生：〔齐声朗读〕师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了〔略〕师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案导语：情绪调控是指人们对自己情绪的认知与处理的能力。
情绪调控能力的好坏直接影响个人的心理健康和生活质量。
因此，教育工作者在教学中应注重培养学生的情绪调控能力，帮助他们更好地处理自己的情绪。
本教案将介绍一些有助于学生学会调控情绪的方法和策略。
一、教学目标：1.了解情绪调控的重要性；2.掌握自我认知情绪的方法；3.学会利用身体活动来调节情绪；4.掌握积极应对和解决问题的策略；5.培养学生的合作与互助精神。
二、教学准备：1.黑板、白板、彩笔；2.教学PPT。
三、教学过程：Step 1: 引入情境（5分钟）在开始教案之前，教师可以通过观看一段短视频，或者讲述一个与情绪调控相关的真实故事，引起学生的兴趣和思考，为后续的学习做好铺垫。
Step 2: 了解情绪调控的重要性（10分钟）在黑板上写下“情绪调控”，请学生讨论情绪调控的含义和重要性。
然后，通过教学PPT介绍情绪调控对个人健康和生活质量的影响，以及对人际关系的影响。
Step 3: 自我认知情绪的方法（15分钟）1.请学生小组讨论，列举出常见的情绪，并描述不同情绪的体验；2.介绍自我认知的方法，如放松训练、情绪日记等；3.请学生将自己的情绪日记分享给同桌，并讨论他们在适当的情况下如何进行情绪调节。
Step 4: 利用身体活动来调节情绪（15分钟）1.介绍一些利用身体活动来调节情绪的方法，如运动、呼吸训练等；2.进行一次集体活动，如跳绳、做瑜伽等，展示如何通过身体活动来调节情绪。
Step 5: 积极应对和解决问题的策略（20分钟）1.介绍积极应对和解决问题的策略，如寻求支持、调整思维等；2.组织学生进行小组讨论，让他们分享和讨论在困难面前如何积极应对和解决问题。
Step 6: 培养学生的合作与互助精神（15分钟）1.进行小组活动，让学生以小组为单位，分析并解决实际情境中的问题；2.通过小组活动，培养学生的合作与互助精神，并引导他们将情绪调控的方法和策略运用到实际生活中。
学会调控情绪教案6篇
学会调控情绪教案6篇学会调控情绪教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认得妒嫉的情绪，并能对自身的情绪作出确实的表达。
3、初步知道调整自身的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能乐观的回答问题，加强幼儿的口头表达本领。
活动准备：各种神色图片、音乐、魔法盒、心情日记、神色图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的欢快情绪。
二、欣赏各种神色的照片（ppt）1、播放ppt（1）愉快的神色。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么愉快愉快那？（2）生气的神色。
（3）哀痛的神色。
三、叙述故事，认得情绪"妒嫉"。
（1）、小熊看到妈妈爱好弟弟而没有关注到自身，看到小兔子有了一只自身特想要得小狗而自身却没有的时候，他的心里会是什么感觉那？（2）、小伙伴们平常在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点妒嫉那？（3）、小结3、绘画神色，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小伙伴画的是什么样的情绪？小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的神色都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今日，老师教小伙伴认得了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今日教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自身的情绪。
活动延长：把愉快和不愉快的事情讲给父亲妈妈听，而且告知父亲妈妈遇到不愉快的事情我们应当怎么做!课后反思：情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。
然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。
在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的努力探求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想方法调整自身的情绪。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理实践演练三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、调控情绪的方法、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪调控方法的运用、积极心态的培养。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识情绪调控的重要性。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享情绪调控的心得体会。
4. 实践演练法：引导学生进行情绪调控实践，提高情绪管理能力。
五、教学过程：1. 导入：通过引入情绪话题，引发学生对情绪的关注，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪，分析不同情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的作用，引导学生认识到情绪调控的重要性。
4. 调控情绪的方法：传授自我暗示、换位思考、情绪宣泄等调控情绪的方法。
5. 积极心态的培养：引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
6. 情绪管理实践演练：组织学生进行情绪调控实践，提高情绪管理能力。
8. 作业布置：布置课后作业，让学生结合自己的生活实际，运用所学知识进行情绪调控。
9. 课后辅导：提供课后辅导资源，解答学生在情绪调控过程中的疑问。
10. 教学评价：通过课堂表现、课后作业及实践成果，对学生的情绪管理能力进行评价。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论和实践活动中的积极性。
2. 学生作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，关注其在实际生活中运用情绪调控技巧的情况。
3. 学生情绪管理能力：通过实践演练和课后反馈，评估学生在面对情绪挑战时的应对策略和自我调节能力。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案一、教案目标：1.了解情绪及其调控的概念；2.理解情绪调控对身心健康的重要性；3.学会运用适当的策略来调控自己的情绪。
二、教学内容：1.情绪的定义和分类；2.情绪调控的概念和重要性；3.情绪调控的策略和技巧。
三、教学过程：第一步：导入（10分钟）1.教师介绍情绪是人类情感的一种表现形式，包括喜怒哀乐等不同类型；2.教师引导学生回忆自己最近一次经历强烈情绪的情况，并让学生分享他们当时的感受；3.学生交流彼此的情绪和感受，教师进一步引导，从积极和消极两个方面来分析情绪的影响。
第二步：学习情绪的定义和分类（20分钟）1.教师讲解情绪的定义和分类，如喜悦、愤怒、焦虑、悲伤等；2.教师以实际案例为例，让学生了解不同情绪的特征和表现形式；3.教师通过图片、视频等多媒体方式展示不同情绪的表情和体验，让学生更直观地感受不同情绪的变化。
第三步：了解情绪调控的概念和重要性（10分钟）1.教师讲解情绪调控的概念和重要性，即通过适当的方式来管理和调节自己的情绪；2.教师告诉学生情绪调控对身心健康的重要性，并通过实际案例来说明情绪调控的积极影响。
第四步：学习情绪调控的策略和技巧（30分钟）1.教师介绍几种常见的情绪调控策略和技巧，如放松训练、积极心理暗示、有效沟通等；2.教师通过角色扮演和游戏的形式，让学生实际操作这些策略和技巧；3.教师以案例分析的方式，让学生探讨不同情境下采用不同策略和技巧的效果，并引导学生总结出更加适合自己的情绪调控方法。
第五步：总结和评价（10分钟）1.教师帮助学生总结本次课学到的知识，并和学生一起回顾情绪调控的重要性；2.教师鼓励学生在以后的生活中积极运用所学的情绪调控策略；3.教师对学生的表现进行评价和鼓励，为学生提供进一步学习情绪调控的机会。
四、教学资源：1.多媒体设备；2.图片、视频等展示情绪表情和体验的素材；3.实际案例、角色扮演、游戏等活动材料。
五、教学评价：1.观察学生在课堂活动中的参与度和积极性；2.收集学生的反馈意见，了解他们对情绪调控策略和技巧的理解和应用程度；3.通过学生作业等方式，检验学生对课程内容的掌握和运用情况。
善于调控情绪教案范文(精选14篇)
善于调控情绪教案范文（精选14篇）善于调控情绪教案范文（精选14篇）作为一位兢兢业业的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我精心整理的善于调控情绪教案范文（精选14篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
善于调控情绪教案1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、能对自己的情绪做出确切的表达。
3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。
活动重难点：1、重点：幼儿通过学习能够正确辨认几种基本的情绪，重点理解“嫉妒”的情绪体验。
2、难点：尝试确切表达自己的情绪。
活动准备：地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。
活动过程：一、游戏导入，感受快乐情绪。
1、游戏形式引入主题：让幼儿围着报纸听声音转圈，声音一停，幼儿站到报纸上，逐一减少报纸。
2、让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的？（高兴，兴奋）师：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？3、教师小结：其实，老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张，你们猜我是怎么知道的？对的，原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。
二、欣赏表情，感知基本情绪。
1、在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察，理解图片中人物的情绪。
（高兴，兴奋，不高兴，生气）师：老师这有一些小朋友各种表情的照片，想请你们来看看他们的心情是什么样的，你们也来来猜一下？（1）出示高兴的情绪图片。
师：这几个小朋友的心情怎么样？猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢？师小结：你们说得非常好，这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。
（2）出示生气的情绪图片。
师：这些小朋友他们的心情又是什么样的呢？那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢？师小结：是的，这些事确实会让人有点不高兴，有点生气，有点愤怒。
（3）出示悲伤的情绪图片。
师：继续往下看，这是什么样的心情？这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢？师小结：这些事也确实会让人伤心呢，你们观察的真仔细。
学会调控情绪教案
第六课做情绪的主人第二框学会调控情绪教学目标1、情感与态度价值方面懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标方面逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、知识目标方面了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
重点和难点排解不良情绪是本课时的教学重点；喜怒哀乐，不忘关心他人是本课时的教学难点。
教学方法案例分析法，自主探究法，讨论法教学过程导入新课：情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗如何培养和保持良好的情绪这就是我们这节课要学习的内容。
二、学会调控情绪（板书）（一）情绪是可以调适的（板书）活动：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
另外，生活的视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
展示名人名言说一说假如我们面前有半杯水，我们会有什么想法（二）排解不良情绪（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。
一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。
这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。
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《学会调控情绪》教学设计
一、导入
师：故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。
王后说：“大势不好。
山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。
”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。
后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。
假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调适的。
二、情绪是可以调适的（板书）
师：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。
教师讲述故事：从前，有个脾气很坏的小男孩，常常发脾气。
一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在栅栏上钉一颗钉子。
第一天，小男孩钉了37颗钉子。
过了几个星期，由于学会控制自己的愤怒，小男孩钉钉子的数目逐渐减少。
他发现控制坏脾气比钉钉子容易多了。
最后，小男孩变得不爱发脾气了。
他把转变告诉了父亲，父亲又建议说：如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子，一段时间后，小男孩把所有的钉子都拔掉了。
师：小故事说明了什么？
生：1、情绪需要调控（板书）
教师总结:小男孩及时地调控好自己的情绪，将使他成为一个快乐阳光的男孩。
因此，我们说，能否及时的调控自己的情绪，是一个心理健康的人必备的条件。
师：既然情绪可以调节，那么这个调节的开关在哪里呢？我们来看一下课本P64页的图片，同样是一场雨，为什么三位同学们情绪反应会不同呢？
师：第一幅图:下雨使男孩踢球的愿望落空；第二幅图:下雨满足了女孩希望小苗成长的愿望；第三幅图:下雨对他的影响不大，所以是一种无所谓的心态。
师：第一问：对同样的事情不同的需求产生不同的情绪。
每个人的需要不一样，对事物所持的态度不同。
在情绪上就会有很大的差别。
第二问：65页第一段（划记）。
2、情绪与个人的态度紧密相联（板书）
接着看看65页相关链接的故事，故事给我们的启示：
（1）人在认识和处理事情时会表现出各种情绪。
（2）老奶奶情绪的转变，是因为她在邻居的关心和开导下，改变了自己的看法。
（3）不同的情绪对人产生不同的作用，我们要注意调节自己的情绪，使自己健康成长。
小结：同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同，所以，情绪与人的态度密切相关，生活中我们可以通过改变我们的态度来调控我们的情绪。
原来调节情绪的开关就是我们的态度。
情绪会给我们带来勇气、信心和力量。
师：但是，人的情绪有时很不稳定，时而好，时而坏，当我们产生不良情绪时，如果不能及时调节，就会做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的
事。
所以，我们要学会排解不良情绪。
三、排解不良情绪（板书）
比如案例：课本65页，思考：
a:不良情绪可以避免吗？
生：可以避免。
我们要学会用理智的力量控制自己的情绪，用适当的方法来转移和调整自己的情绪。
b:不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？
生：当一个人处于不良情绪中，尤其在狂怒、恐惧、极度悲伤等这样一些强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智和自制力，以致做出一些事后连自己也觉得反常、不可思议的举动。
师：从刚才的案例中，我们可以看出，青少年的情绪具有多变的特点
1、青少年的情绪具有多变的特点（板书）
（1）青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。
（2）情绪会带给我们勇气、信心和力量。
（3）情绪也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律的事情
（4）所以。
情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说更应如此。
师：情绪的这些特点会对我们产生很多不良影响，它会
①影响精神状态，干扰学习和生活
②影响同学间的团结友爱
③影响身体健康
④违反学校纪律，触犯法律
案例：
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
师：不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和事业进步。
现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?我们能不能避免不良情绪呢？
2、排解不良情绪的具体方法（板书）
在生活中，如果我们面对不良情绪时，可以这样做：唱歌跳舞听音乐逛街……这是哪种方法？——转移注意力法
也可以用这些方法：运动、哭、倾诉、写日记……，叫什么？——合理合泄法。
但也会有人用这样的方法：迁怒、打架、沉迷网络……，大家看这样对不对？——这是不合理的发泄，是放纵、任性、胡闹的表现，不仅不能调控好情绪，还会造成不良后果。
还有人碰到坏心情时这样想：没什么大不了的……，大家看这是用了什么方法？——理智控制法。
现在我们已经掌握了几种调节不良情绪的方法了，我们要根据不同情况和个人特点灵活运用。
A同学：爷爷去世时，没有在场。
平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。
方法是：在适当的场合哭一场（比如在爷爷的坟前）。
要化悲痛为力量。
把对爷爷的思念寄托到别的事情上去，如学习、兴趣爱好、出去散心等，这样就会减轻自己的伤心强度。
B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。
方法是：自我解嘲，自我安慰（至少还保住了小命）。
要学会自我安慰。
自己大难不死，必有后福；自己可以轻松三个月，好好看三个月的课外书了。
C同学：七年级时成绩都能名列第一，可是现在的学习情况非常糟糕，情绪很差。
方法是：自我激励，从不良情绪中摆脱出来。
D同学：家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。
方法是：改变环境，到风景秀丽的野外去散步
师：我们知道了调节情绪的方法，但是在调节情绪的同时，应该要注意些什么呢？我们应该怎样适当地表达情绪呢？
四、喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）
师：打开课本67页，看看这个例子，思考：薛阳当时的情绪表达是否合适？
生：不合适。
他没有考虑到李晔的感受，他这样说会使李晔更为难过。
师：你能想象当时李晔的心情吗？
生：伤心、难过
师：情绪的表达是否只是自己的事情？
生：不是。
（1）人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
（2）我们在表达情绪时，应该学会关心他人，考虑他人的感受，懂得在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
（3）我们要努力学会善解人意，在他人悲伤时分担忧愁，喜悦时分享快乐。
1、情绪表达需考虑他人感受（板书）
2、学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪（板书）
3、分享快乐，分担忧愁（板书）
教师总结：一个及时克服不良情绪的人是给他人带来快乐的天使，一个被不良情绪控制的人是给他人带来痛苦的魔鬼。
表面上看，情绪表达似乎是个人的事情，其实不然。
每个人都生活在集体之中，而且，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
我们应该学会在适当的时间和场合、用合理的方式表达情绪。
如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。
教学反思：充分创设具体教学情境，为学生营造了一个生动的贴近他们生活的教学环境，并通过举例讨论等活动，让学生积极参与到教学中来，提高了学生学习的主动性，激发了学生的学习兴趣，整节课气氛活跃，学生情绪高涨，收到了很好的教学效果。
而在整节课的教学过程中，我也深深地体会到，作为一名思想品德课教师，一定要改变旧的教学理念，实现自身教学角色的真正转变，关心学生，了解学生，做学生的良师益友；注意观察生活，了解社会，做一名有着丰富的实践经验的教师；要不断学习，不断创新，以适应新课程理念的教学需要。