自考：心理卫生与心理辅导__要点精华

精神分析法：
自由联想：让来访者在一个安静、舒适的环境中，辅导员站在其后，打消其顾虑，让其随意地联想，把想到的一切说出来。

释梦：它是根据“梦的工作”的规律进行解析，来发掘梦者被压抑在潜意识中的矛盾冲突。

移情：在长期进行心理分析的过程中，来访者会把自己对父母、亲人等的感情和情绪依恋关系转移到辅导员身上，把他作为自己的父母、亲人等。

其实质是来访者幼年时代的情绪态度被引出了潜意识。

阻抗：又称“抗拒作用”，指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导重心偏移。

阐释：指症状的无意识的隐义和动机揭露出来使其进入意识的一种方法，是克服阻抗的主要方法。

阐释的过程就是辅导员对来访者的一些本质问题加以解释、引导和劝阻，使来访者理解自己一直没有理解的心理事件，把看起来似乎没有意义的想法和行为与可以理解的往事联系起来，使来访者逐渐理解移情的性质，从而使症状逐渐消失。

影响的技术：
指导：就是辅导人员直截了当地指示来访者做什么和说什么，或者如何做，如何说。

解释：就是为来访者提供关于现实世界的某种看法，或者说，是辅导人员依据某一理论架构或个人经验，对来访者的问题、困扰做出合理化的说明，从而使来访者从一个新的角度看待问题。

自我开放：又称自我暴露或自我提示，是指辅导人员说出自己的情感、思想、经验及生活等与来访者共同分担或分享。

影响性摘要：它是指辅导人员将自己所谈到的主题、观点、意见等信息，经整理组织后，以简明扼要的形式表达给来访者。

个人中心法：
真诚：就是将真正的自我表现出来，让来访者了解你也是一个人，并非只是扮演一个角色。

无条件的积极尊重：就是要把每个来访
者都看成独特而有价值的人，既接纳他
的长处，也宽容他的短处，这样就创造
了一个安全、温暖的环境，让来访者能
够更大程度地表现自己。

移情的理解：也称共情，指来访者放下
个人的参照标准，试磁卡将自己融入来
访者的感觉世界中，设身处地从来访者
的立场去看待问题。

代替法：是批在处理重要而复杂的学习
内容时，先用已经熟悉和做惯了的方法
或对象来消除杂念。

适应性认知问题：
过分概括：人应该得到自己生活中每一
位对自己重要的人的喜爱和赞许。

追求完美：一个人应该能力十足，在各
方面都有成就。

虚拟陈述：事情应该按自己喜欢和期望
的去发展，否则便是很糟糕，很可怕的。

过分担忧：危险或可怕的事情随时发生。

无法控制：不愉快的情绪是由外界引起
的，因此我无法控制这种情绪。

走极端：对有错误的人应文该给予严厉
的惩罚和制裁。

不敢面对：逃避困难、挑战与责任，要
比面对它们容易得多。

过分依赖：人应该依赖他人，并且依赖
比自己强的人。

无法改变：一个人往往被历史所决定，
因此一切都是无法改变的。

绝对化：任何问题都能够而且应该有正
确、完美的答案。

心理障碍包括：
神经症：它是一种干扰人的正常生活、
削弱人的适应能力的中等程度的心理障
碍。

它一般没有器质性病变，但有某些
身体功能的丧失，有明显的心理异常表
现。

包括焦虑症、恐怖症、癔病和神经
衰弱。

人格障碍：又称变态人格，是指自童年
或少年时期发展起来的人格明显偏离正
常。

这种人格异常主要表现为情感和意
志行为障碍，感知和智力并无异常。

心身疾病：由于情绪性格等心理因素引
起的身体组织或器官等生理方面的疾
病。

性变态：又称性欲异常，指寻求性的对
象和满足性欲的方式异常于常态。

同性恋、露阴癖、窥淫癖。

精神病：通常指精神疾患中的一、组重
性精神疾病，不包括神经症，人格障碍
和精神发育迟滞。

表现为“精神功能受
损程度已达到自知严重缺失，不能应付
日常生活要求或保持对现实的恰当接
触。

”中小学生中常见的精神病一般是
功能性的，主要有：精神分裂症、躁狂
抑郁性精神病、偏执性精神病。

神经症：抑郁症、恐怖症、强迫症、焦
虑症、疑病症、学校恐怖症。

心身疾病：神经衰弱、失眠、多动症、
口吃、遗尿症。

沉默可以分为创造性沉默、自发性沉默、
冲动性沉默。

创造性沉默是来访者对自己刚刚说的
话、刚刚发生的感受的一咱内省反应；
自发性沉默往往源于不知下面该
说什么好；冲动性沉默可能由于害
怕、愤怒或愧疚而引起，也许是内心里
正在经历着某种抉择。

1.心理卫生有两重含义：一是，心理卫
生是人的心理健康状态，二是，增进
人的心理健康。

2.保持心理卫生的原则：自我意识良好，
社会功能良好，人妹关系良好，积极
劳动实践。

3.自我意识良好的核心是自知和自爱
4.1年5月成立了全世界第一个心理卫
生组织。

5.第二战后到60年代，医学模式逐步转
变为生物—心理—社会模式。

6.心理辅导着重处理或解决的问题，是
学生的正常需要与现实状况之间的矛
盾冲突。

7.广义的学校心理辅导，是指在各级各
类学校中开展的面向学校中各类成员
的心理辅导。

狭义的学校心理
辅导，即专指面向学生的心理辅导。

8.发展性辅导主要是指导学生确立正确
的自我认知。

9.问卷法是以问卷为中介获取资料，而
观察法和谈话法是由辅导员与来访者
面对面直接获得的。

1.问卷一般可分为开放型、封闭性、图
画型。

2.心理测验的特点：间接性、典型性、
系统性、科学性。

3.心理测验按功能分：能力、人格、学
绩测验；按对象的数量
分：个别、团体测验；按材料分：
文字式、非文字式测验；按应用分：
教育、职业、临床测验。

4.法国心理学家比纳和西蒙编制了世界
上第一个智力测验。

1895年弗洛伊德
与布洛伊尔出版的《关于歇斯底里研
究》作为心理分析正式创立的标志。

5.代币法，又称奖励强化法它是一种通
过强化（即奖励）而形成某种期望出
现的适应性行为的方法。

6.认知模式的理论基础是情绪障碍认知
理论。

7.艾里斯在50年代创立了理性情绪疗法
（RET），即ABC理论，A指外来的
激发性生活事件，B指来访者内在的
非理性认知系统，C指出现在病人
身上的不良结果。

8.认知重建法是根据人的认知过程会影
响其情绪和行为的理论假设。

认知
重建法中辅导员更多扮演的是一位老
师与指导者的角色。

9.运用行为强化法时强化物和强化方式
的选择因人而定。

1.初中生情绪发展特点：情绪变化的两
极性：复杂与简单共存，强与弱共存，
波动和稳定共存，微妙的隐蔽性。

2.愤怒的控制方法：情境转移法、理智
控制法、评价推迟法、目标升华法。

3.发展性个性问题辅导，关键在于让学
生学会正确地看待自己、他人和环境。

4.在心理健康欠佳的中小学生中，有相
当多的人表现出来的只是轻微的心理
失调。

5.人格障碍，又称变态人格，是指自童
年或少年时期发展起来的人格明显偏
离正常。

这种人格异常主要表现为情
感和意志作为障碍，感知和智力并无
异常。

6.系统脱敏法治疗恐怖症采取的是逐级减轻恐怖症状的方法。

在人际交往中，认知是前提，情感是调节因素，而行为是手段。

8.青春期身体发育：形态发育，机能发育，性发育。

9.心理评估，当来访者可能会对社会与他人构成危害时，可以与有关部门及时沟通。

简要分析学校心理卫生工作在实施素质教育中起的作用。

学校心理卫生在实施素质教育中起着特殊作用。

首先，，学校心理卫生提供了健康或健全心理素质的内涵或标准，即为开展心理素质教育确定了方向与具体内容，也为教师在培养学生方面提供了正确原则，从而使学校心理素质教育的各项活动均能取得成效。

其次，作为学校心理卫生工作重要形式的学校心理学、心理卫生学的知识讲座，可帮助学生科学地认识与把握人的心理全貌，清楚了解自己的心理发展现状及发展方向与内容，学会掌握一些心理学方法，在发展自己的心理素质方面发挥其主观能动性。

对心理健康标准的理解。

答：1、有足够的自我安全感2、能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价3、生活理想切合实际4、不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触5、能保持人格的完整与和谐6、具备从经验中学习的能力7、能保持良好的人际关系
8、能智谋地发泄情绪和控制情绪
9、在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。

简要说明发展性辅导的特点。

答：1、辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。

2、心理辅导所着重解决的问题，是引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。

3、强调发展的原则，即促进心理素质的发展，包括指导学生调节
和控制情绪、改善精神状态、建立自我
信心等。

4、发展性辅导是现代学校
教育的一个重要组成部分。

试论述学校心理辅导的基本原则。

答：1、整体性原则：一是注重学生
个体的整体性发展；二是追求学校心理
辅导的各种模式、方法与学校的各项教
育活动协调一致。

2、主体性原则：把
学生作为辅导活动的主体。

3、活
动性原则：要重视活动对个体心理健康
的作用与影响。

4、个别对待与面向
全体相结合原则：在对象上包括全体在
校学生，在方法上不同学生的身心发展
特点及具体问题，采取不同方法。

5、预防与发展相结合的原则：既
包括促进心理的健康发展，又包括预防
学生心理疾患与行为偏差。

试述心理辅导的操作步骤及其应用实
例。

简述倾听的技术。

答：倾听是心理辅导过程的基本环
节，它能使辅导人员了解来访者的情况，
发现来访者的心理问题，。

同时也有助于
来访者以辅导人员产生信任感和亲切感
谢。

倾听不仅要用耳朵去感知，还要用
心去探索，去发现，能“听”出潜台词，
话外间。

当来访者自觉或不自觉地避开
问题时还要“听”出主要问题。

倾听时
要有言语和非言语的反应，鼓励并引导
来访者倾诉。

此外，辅导人员还要表现
出有兴趣听、愿意听，做到耐心地听，
全神贯注地听。

说明倾听技术的要点：
1、非言语关注。

通过目光、表情、
身体语言等对来访者的陈述作出反应，
以使来访者感到被关注]重视和理解。

2、重复。

对来访者的陈述进行复
述，以确定对来访者有正确的理解，使
来访者得到鼓励，并使会谈更集中得深
入；重复应注意保留来访者的原意和表
达方式，不要使用过度。

3、重读。

对
来访者表达的内容中认为重要的字、词
以强调的语气进行重复，以引导来访者
对忽略了或未说清的部分作进一步说
明。

4、询问。

直接向来访者提问以获
取有用的信息；包括开放式和封闭式，
开放式询可以促使来访者进一步思考，
封闭式可以使来访者集中到主题上。

5、摘要。

把来访者表达的信息进
行整理、归纳、综合，以扼要的形式表
达；摘要可以帮助控制和推进会谈；摘
要应简短中肯。

6、情感反应。

对
来访者流露出的情绪情感加以理解并作
出反应。

情感反应是深层次的共情，可
以加强与来访者的情感联系，并有助于
来访者加深对自己的认识，也能检验自
己对来访者理解的准确程度。

运用行为转变法进行辅导的一般过程。

答：1、了解来访者适应不良与异常
行为产生的原因。

2、根据来访才适应
不良与异常行为确定辅导目标。

3、向
来访者说明行为治疗的目的、意义和方
法，使其有所了解，而消除因无知产生
的不必要疑虑和心理阻抗，确立信心并
主动配合。

4、辅导员运用专门的心理
辅导技术或配合药物等其他治疗手段实
施辅导方案。

采取何种行为治疗技术应
根据其适应症加以选择。

5、根据行为
辅导技术的性质及来访者行为改变的情
况，分别给予阳性强化或给予惩罚。

以
期改变不良行为，塑造良好行为，或以
新行为代替旧行为。

6、根据来访
者行为变化情况，调整辅导方法，同时
让来访者本人能够掌握和使用，以巩固
疗效并将疗效扩展到日常生活环境中
去。

简述合理情绪自助表。

答：这是由艾利斯在美国纽约创立
的理性—情绪治疗研究所特制的一种表
格，将认知重建的内容模式化，可以由
来访者自己填写，也可由来访者依此自
己对自己进行辅导，既简单又易于操作。

使用方法：按下表所提示的内容，
先让来访者找出A和C，再找出B，表
中列有十几个常见的不合理信念，来访
者可从中找出符合自己情况的B，若有
不在此列的不合理信念，可单独列出。

接下来是请来访者自己做D，对自己所
有不合理信念，一一进行质疑式的辩论。

最后是填写E，即通过自己与自己的不
合理信念辩论，最终达到目的了什么样
的情绪和行为效果。

合理情绪自助表
A诱发事件（面临我感到情绪困扰
或产生自损行动之前发生的事件、思想
或感受）C后果或情况（在
我身上出现的，也是我想要改变的情绪
困扰或自损行为J）B信念（导
致我产生情绪困扰或自损行为的非理性
信念）D辩论（与圈出的非理性
信念辩论）
E有效的理性信念（取代非理性的
信念的更改信念）如1、我必须干得非
常棒2、我必须受到我看重的人的赞
赏。

3、4、F感受和行为（我
获得了自己的理性的信念之衙感受到
的）
中学生发展性个性卫生问题辅导应
从哪几个方面进行？
答：发展性个性卫生问题辅导，关
键在于让学生学会正确地看待自己、他
人和环境。

（一）正确看待自己：接受自己、
以发展为动力、不要完全以“我”为核
心、不要自悲自怜、不要伤害自己。

（二）正确看待他人：喜欢他人、
容忍他人的观点、重视他人、不要总想
支配他人、不要依赖他人、借鉴他人的
看法（三）正确看待环境：热爱生活、
世界并不是黑白分明的、体验逆境与失
败、适应环境、珍惜现在。

简述固执的表现，及克服方法。

答：表现：不听劝阻，认死理，爱
钻牛角尖，不承认错误，一条道走到黑，
易形成紧张的人际关系。

方法：认识固执的本质，欢迎不同
意见，学会角色互换找自己信得过的老
师、朋友，征求他们的意见。

简述你对自卑的理解，应从哪些角
度去克服？
答：自卑的表现：1、往往看不到自
己的长处和优势，处处觉得低人一等，
感觉自己的什么都比别人差，缺乏信心，
不敢主动、积极地与其他人交往。

2、一旦做错则处处贬低自己、孤
立自己。

3、情绪失落、忧郁、悲观
失望，还伴有焦虑、失眠。

克服方法：1、重新认识自卑。

2、自卑补偿法
3、升华法、欣赏自我形象、调整理想的自我、培养乐观的生活态度、培养坚强的意志、自我鼓励，自我暗示。

简述中小学生主要进行哪些适应性交往卫生问题的辅导？
答：（一）异性交往紧张：端正认识、端正态度、讲究方式、自我暗示、系统脱敏法（二）师生交往困难（三）亲子交往困难
（四）孤独（五）羞怯
（六）自我中心（七）自私：了解自私产生的原因、交友法、认知改良法、行为疗法（八）从众（九）害羞。

请说明系统脱敏法的原理，并设计一份按系统脱敏法矫正异性交往恐怖症的方案。

答：统脱敏法原理：学习身心放松状态、对抗原有的焦虑或紧张情绪，逐步地消除神经症式的反应
与异性交往紧张的表现：和异性交往时过分紧张，不敢说话，不敢目光接触，甚至面红耳赤、出汗、发抖等。

设计方案：1、建立异性恐惧层次表
2、进行放松训练
3、进入系统脱敏过程
4、进行实地适应训练。

强迫症有何症状和表现？
答：强迫症是指病人主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抵制，从而强烈的不安及严重的内心冲突，伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。

临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面出现强迫症状。

强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德或精神失常。

强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱动力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。