五脏六腑话养生PPT-58页PPT资料
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五脏六腑话养生ppt课件
17
清肝毒
体内无毒，脸无暗色。肝脏是人体内的“化工 厂”，摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖 肝脏分解。当这些毒素慢慢积累越来越多时，就会 导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素，才能使 肌肤光滑细腻，充满弹性。 干杯还是“肝悲” 绿豆 葛花
18
降肝火
体内不焦，皮肤不燥。肝病一般都是肝阳 上亢，引发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮 肤干燥、色斑等，所以人们称黄褐斑为肝斑。 降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白 嫩无暇。 茼蒿 金针菜
19
养肝血
体内充盈，体表光泽。肝藏血，滋养女人 的全身脏器。肝血虚亏则面色无毕，皮肤枯 槁。肝血充沛，则目光清亮照人，体态丰均， 充满活力。 枸杞子 桑椹子 乌梅
20
排毒能够养颜吗？
排毒能够养颜却不能持久，洗肠能够养颜却不能彻
底，因为排毒养颜和洗肠养颜都是将漫延在肠道的 毒素排除体外，而没有对毒素的源头围剿。 产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解 毒工作时，毒素就在体内漫延。疏肝养颜首先从肝 脏健康入手，让健康的肝脏完成各项解毒工作，彻 底切断毒素来源，让容颜持久美丽。
33
在體合皮，其華在毛
白人皮肤粗糙，毛硬长，狐臭。
中国人，黄皮肤，黑头发，散发清香。
34
五臟
生理功能 藏精，主生長、發育和生殖 主水 主納氣
藏象表現 在志為恐 在液為唾 在體為骨，主骨生髓，其華在髮 在竅為耳及二陰
35
藏精
不受惊吓，不受恐吓。
36
五脏六腑话养生
1
陰陽五行與五藏 藏府生理與病理 藏府之間相關性 五藏之間互調控 藏府辨證话养生
藏象學說
2
陰陽
“上古之人，其知道者，
清肝毒
体内无毒，脸无暗色。肝脏是人体内的“化工 厂”，摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖 肝脏分解。当这些毒素慢慢积累越来越多时，就会 导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素，才能使 肌肤光滑细腻，充满弹性。 干杯还是“肝悲” 绿豆 葛花
18
降肝火
体内不焦，皮肤不燥。肝病一般都是肝阳 上亢，引发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮 肤干燥、色斑等，所以人们称黄褐斑为肝斑。 降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白 嫩无暇。 茼蒿 金针菜
19
养肝血
体内充盈，体表光泽。肝藏血，滋养女人 的全身脏器。肝血虚亏则面色无毕，皮肤枯 槁。肝血充沛，则目光清亮照人，体态丰均， 充满活力。 枸杞子 桑椹子 乌梅
20
排毒能够养颜吗？
排毒能够养颜却不能持久，洗肠能够养颜却不能彻
底，因为排毒养颜和洗肠养颜都是将漫延在肠道的 毒素排除体外，而没有对毒素的源头围剿。 产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解 毒工作时，毒素就在体内漫延。疏肝养颜首先从肝 脏健康入手，让健康的肝脏完成各项解毒工作，彻 底切断毒素来源，让容颜持久美丽。
33
在體合皮，其華在毛
白人皮肤粗糙，毛硬长，狐臭。
中国人，黄皮肤，黑头发，散发清香。
34
五臟
生理功能 藏精，主生長、發育和生殖 主水 主納氣
藏象表現 在志為恐 在液為唾 在體為骨，主骨生髓，其華在髮 在竅為耳及二陰
35
藏精
不受惊吓，不受恐吓。
36
五脏六腑话养生
1
陰陽五行與五藏 藏府生理與病理 藏府之間相關性 五藏之間互調控 藏府辨證话养生
藏象學說
2
陰陽
“上古之人，其知道者，
五脏六腑话养生-PPT课件
脾
中医说的脾胃就是脾脏和胃吗？
脾的生理功能
脾主运化 运化水谷
土 曰 稼 穑
运化水湿
脾主统血 脾主升清
脾胃为后天之本。 对饮食物的消化吸收，保证水谷精微（营养物质）对机体 的营养和濡润。
为什么压力大的人消化系统容易出问题？
“脾在志为思”，思虑太多的人容易出现消化系统问题。 “思虑伤脾” 脾胃呆滞、运化失常、消化吸收机能障碍，而出现食欲不 振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。
五色
青
赤
黄
白
黑
心
肝
脾
肾
肺
肝的生理功能
一、主疏泄： 1、调畅气机 2、促进津液运行 3、促进脾胃运化 4、调畅情志 5、促进生殖功能 二、主藏血： 1、贮藏血液 2、调
环境的宽敞舒适与否与肝脏养生保健关系最为密切。
蓝天白云之下、青山绿水之间。 满目的绿色会给人带来舒畅、朝气蓬勃的好心情，对 肝脏的养生保健很有利。现代研究表明，绿色有稳定人情 绪的作用，还能够节调节血压，保持人体血压的正常。
食疗养心
桂圆：有益心脾、补气血、安心神的用途，可用桂圆肉泡 茶常饮，或煮桂圆粥食用。 酸枣仁：宁心安神，可以配合龙眼肉和芡实，煮汤后睡前 服食。对心血不足型心悸颇有裨益，也可单用酸枣仁 1 5 克，捣碎后同粳米煮粥食。 莲子：先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉 5 0 克、桂圆肉 3 0 克，同粳米 5 0 - 1 0 0 克煮成稀粥，然后加入冰糖适 量，临睡前服食一小碗。或用干莲肉 5 0 克、桂圆肉 3 0 克、冰糖少许，一同煎服。 人参：可用人参 3 克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱 ，产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
养心之道
心病为什么易在冬天及夜晚发作？
《五脏六腑常识》课件
03 总结词
主水液代谢
04
详细描述
肾主水液代谢，即肾有主持和调 节水液代谢平衡的作用。肾的气 化作用正常，则水液代谢平衡； 肾的气化作用失调，则水液代谢 紊乱，产生水肿、尿少等病变。
03
CATALOGUE
六腑的功能与作用
胆
总结词
储存和排泄胆汁
详细描述
胆是六腑之一，主要功能是储存和排泄胆汁。胆汁有助于促进食物的消化和吸 收，特别是对于脂肪类食物。
详细描述：心主神志，即心有统帅全身脏腑生理活动和主 司人体精神意识思维活动的功能。心是人体精神活动的枢 纽。
肝
总结词：疏泄气机 总结词：主藏血 总结词：主疏泄情志
详细描述：肝主疏泄气机，即肝有疏泄全身气机的功能 。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，脏腑功 能正常。
详细描述：肝主藏血，即肝有贮藏血液和调节血量的功 能。肝贮藏血液，可以防止血逸出脉外，维持人体正常 的血量分布。
小肠
总结词
消化和吸收营养物质
详细描述
小肠是人体消化系统的重要组成部分，主要负责消化和吸收食物中的营养物质。 小肠通过分泌消化酶和吸收营养物质，为身体提供所需的能量和养分。
大肠
总结词：排泄废物
详细描述：大肠的主要功能是吸收水分和形成粪便，并排泄废物。大肠内的菌群 还参与调节肠道微生态平衡，对维护身体健康具有重要作用。
04
CATALOGUE
五脏六腑与健康的关系
五脏六腑与疾病的关系
疾病与五脏六腑的相互影响
五脏六腑的功能正常与否直接影响人体的健康状况。当某一 脏腑出现问题时，可能会引发一系列的疾病。
疾病的诊断与五脏六腑
中医通过观察和分析病人的症状，判断其五脏六腑的状态， 从而确定病因和治疗方案。
《五脏六腑话养生》课件
详细描述
详细描述
及时排尿，避免长时间憋尿，有助于保持膀胱通畅和功能正常。同时，应适量饮水，保持充足的水分摄入。
详细描述
注意个人卫生，勤换内衣裤，保持会阴部清洁干燥。避免尿路感染和炎症的发生。同时，女性应特别关注经期卫生。
详细描述
适度锻炼有助于提高身体素质和免疫力，减少尿路感染的风险。可尝试进行散步、慢跑等运动锻炼。
《五脏六腑话养生》ppt课件
五脏六腑的基本知识五脏养生法六腑养生法五脏六腑养生的日常注意事项五脏六腑养生的食疗推荐
目录
五脏六腑的基本知识
脾
主运化，主统血，在志为思，在液为涎，开窍于口，其华在唇。
功能
肝主疏泄，是指肝有疏泄气机的功能，对全身的气机调畅起着重要的调节作用；肝主藏血，是指肝有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。
详细描述
合理饮食，避免过食油腻、辛辣食物
总结词
详细描述：饮食方面要清淡，多食用富含蛋白质、维生素B族和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类等，避免过食油腻、辛辣食物。
总结词
注意保暖，避免受寒
详细描述
肝经在五行中属木，与春季相应，因此养肝要注意保暖，避免受寒，特别是春季要注意保暖。
保持适量运动，促进消化吸收
定期体检，及时干预
总结词
定期进行胃镜检查有助于早期发现胃部病变。如有胃痛、胃酸、胃胀等不适症状，应及时就医诊治。
详细描述
总结词
保持大便通畅
详细描述
养成良好的排便习惯，定时排便。多饮水、多摄取高纤维食物，如蔬菜、水果等，有助于软化粪便，保持大便通畅。
总结词
适度运动锻炼
详细描述
适度运动锻炼有助于促进肠道蠕动，改善肠道环境。避免久坐不动，可尝试进行散步、慢跑等运动。
详细描述
及时排尿，避免长时间憋尿，有助于保持膀胱通畅和功能正常。同时，应适量饮水，保持充足的水分摄入。
详细描述
注意个人卫生，勤换内衣裤，保持会阴部清洁干燥。避免尿路感染和炎症的发生。同时，女性应特别关注经期卫生。
详细描述
适度锻炼有助于提高身体素质和免疫力，减少尿路感染的风险。可尝试进行散步、慢跑等运动锻炼。
《五脏六腑话养生》ppt课件
五脏六腑的基本知识五脏养生法六腑养生法五脏六腑养生的日常注意事项五脏六腑养生的食疗推荐
目录
五脏六腑的基本知识
脾
主运化，主统血，在志为思，在液为涎，开窍于口，其华在唇。
功能
肝主疏泄，是指肝有疏泄气机的功能，对全身的气机调畅起着重要的调节作用；肝主藏血，是指肝有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。
详细描述
合理饮食，避免过食油腻、辛辣食物
总结词
详细描述：饮食方面要清淡，多食用富含蛋白质、维生素B族和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类等，避免过食油腻、辛辣食物。
总结词
注意保暖，避免受寒
详细描述
肝经在五行中属木，与春季相应，因此养肝要注意保暖，避免受寒，特别是春季要注意保暖。
保持适量运动，促进消化吸收
定期体检，及时干预
总结词
定期进行胃镜检查有助于早期发现胃部病变。如有胃痛、胃酸、胃胀等不适症状，应及时就医诊治。
详细描述
总结词
保持大便通畅
详细描述
养成良好的排便习惯，定时排便。多饮水、多摄取高纤维食物，如蔬菜、水果等，有助于软化粪便，保持大便通畅。
总结词
适度运动锻炼
详细描述
适度运动锻炼有助于促进肠道蠕动，改善肠道环境。避免久坐不动，可尝试进行散步、慢跑等运动。
五脏六腑与养生PPT课件
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
肝主疏泄。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作 四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪 稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏字画、养 花种草、四处旅游等，可以陶冶情操。人卧则血 归于肝，定时上床休息既能保持良好的睡眠质量， 又能养肝。还要做到饮食清淡，尽量少吃或不吃 辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。过度疲劳会损 害肝，故平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲 劳运动。
肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。常吃一些 核桃、枸杞、黑豆、芝麻以保肾，经常叩齿。
六腑养生:平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠 蠕动，养成定时排便的习惯。
调养五脏六腑平衡的六字吐纳法
两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰 松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然 （腹式呼吸，先呼后吸，呼时读字） 。
六字吐纳法 嘘(xu)字功平肝气 呵(ke)字功补心气 呼(hu)字功培脾气 呬(si)字功补肺气 吹(chui)字功补肾气 嘻(xi)字功理三焦
THE END
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
21
谢谢聆听
脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏 属阴为里，腑属阳为表。脏腑的表里是由经络 来联系，即脏的经脉络于腑，腑的经脉络于脏， 彼此经气相通，互相作用，因此脏与腑在病变 上能够互相影响，互相传变。
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
肝主疏泄。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作 四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪 稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏字画、养 花种草、四处旅游等，可以陶冶情操。人卧则血 归于肝，定时上床休息既能保持良好的睡眠质量， 又能养肝。还要做到饮食清淡，尽量少吃或不吃 辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。过度疲劳会损 害肝，故平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲 劳运动。
肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。常吃一些 核桃、枸杞、黑豆、芝麻以保肾，经常叩齿。
六腑养生:平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠 蠕动，养成定时排便的习惯。
调养五脏六腑平衡的六字吐纳法
两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰 松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然 （腹式呼吸，先呼后吸，呼时读字） 。
六字吐纳法 嘘(xu)字功平肝气 呵(ke)字功补心气 呼(hu)字功培脾气 呬(si)字功补肺气 吹(chui)字功补肾气 嘻(xi)字功理三焦
THE END
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
21
谢谢聆听
脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏 属阴为里，腑属阳为表。脏腑的表里是由经络 来联系，即脏的经脉络于腑，腑的经脉络于脏， 彼此经气相通，互相作用，因此脏与腑在病变 上能够互相影响，互相传变。
五脏六腑与五行养身PPT课件
常见的肾类病型：肾结石、肾积水、肾上
腺、肾炎、肾囊肿、肾阴虚、肾阳虚等。
3、肾主纳气（收纳、摄纳） 肾可以摄纳肺所吸入的清气，保证体内外气体正常交换，保持一定的 呼吸深度，增强呼吸功能。
４、主骨、髓、脑，其华在发
肾功能失调的表现：腰酸无力，呼吸不畅，
水肿。 尿频，尿少，便秘、耳鸣、耳聋。
５、2开01窍9/1于2/耳3 和二阴
多梦等。
肝
位于人体中的腹部位 置，在右侧横隔膜之下 ，位于胆囊之前端且于 右边肾脏的前方，胃的 上方。 （五行属木）
肝的主要功能是：
１、主疏泄：指肝具有保持全身气 机疏通、畅达、散而不郁的作用。肝 可以调节情志，分泌胆汁助消化。
２、主藏血：指肝有贮藏血液、调 节血量及防止出血的功能。
３、主筋，其华在爪：指血液充足 表现于手脚灵活、有力；爪甲坚韧明 亮、红润光泽。
肺的主要功能是：
1、主气、司呼吸、主声音
机体在新陈代谢过程中需要不断地从自然界摄取清 气，排除体内浊气，这种机体与自然界之间的调节气体 交换称为呼吸。
肺主一身之气，有主持和调节全身之气的作用，通过 呼吸，进行体内外气体交换，吸清呼浊，以保证人体新 陈代谢的正常运行。（呼吸一旦停止，清气不能吸入， 浊气不能排除，体内外之气不能进行交换，生命也随之 而告终。）
形成粪便 小肠与心有经脉互相络属，同时心与小肠
3、其华在皮毛：
指肺有布散水谷精微和宣发卫气于皮毛等生理功能。
4、开窍于鼻：
因为鼻是呼吸的通道。
2019/12/3
常见的肺类病型：肺癌、肺气肿、肺结核、肺炎、慢
性肺淤血、肺痿陷、肺水肿等。
肺功能失调的表现：咳嗽，鼻塞，出汗，怕冷。
呼吸短促，气喘。声音低沉，嘶哑。
五脏六腑与养生优秀PPT资料
胃气以下行为顺，胃气和降，则水谷得以下行。脾 气以上行为顺，脾气上升，精微物质得以上输。若 胃气不降，反而上逆，易现呢逆、呕吐等症。脾气 不升，反而下陷，易现久泄、脱肛、子宫下脱等症。 由于脾胃在生理上密切相关，在病理上互相影响， 所以在临证时常脾胃并论，在治疗上多脾胃并治。
4、肺与大肠：经络相连，互为表里。若肺气肃降， 则大肠气机得以通畅，以发挥 其传导功能。反之， 若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。例 如：肺气蛮滞，失其肃降之功，可能引起大肠传导 阻滞，出现大便秘结。反之，大肠传导阻滞，又可 引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。又如：在治疗 上肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄。反之， 大肠阻滞，又可宣通肺气，以疏利大肠的气机。
现小便频数或遗尿；膀肮湿热，又可影响肾脏而 若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥 其传导功能。
在病理上，肾阳不足，可影响膀肮功能减弱而出现小便频数或遗尿； 在生理功能上，胃为水谷之海，主消化；
出现腰痛、尿血等。 肺属金，心属火，火克金，即心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。
组成员：李文龙、苏广平、梁嘉铭、 反之，大肠传导阻滞，又可引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。
6、心包与三焦：经络相通，互为表里。例如， 临床上热病中的湿热合邪，稽留三焦，出现胸闷 身重，尿少便塘，表示病在气分。如果未能制止 其发展，温热病邪，便由气分入营分，由三焦内 陷心包，而出现昏迷、谵语等症。
五脏六腑与五行的关系
火
木
土
金
水
1、相生
用五行相生说明五脏间的相互制约关系：如木生 火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血 功能正常有助于心主血脉功能的正常发挥。火生 土，即心火温脾土，心主血脉、主神志，脾主运 化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾； 脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。土生金， 即脾土助肺金，脾能益气，化生气血，转输精微 以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。
4、肺与大肠：经络相连，互为表里。若肺气肃降， 则大肠气机得以通畅，以发挥 其传导功能。反之， 若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。例 如：肺气蛮滞，失其肃降之功，可能引起大肠传导 阻滞，出现大便秘结。反之，大肠传导阻滞，又可 引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。又如：在治疗 上肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄。反之， 大肠阻滞，又可宣通肺气，以疏利大肠的气机。
现小便频数或遗尿；膀肮湿热，又可影响肾脏而 若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥 其传导功能。
在病理上，肾阳不足，可影响膀肮功能减弱而出现小便频数或遗尿； 在生理功能上，胃为水谷之海，主消化；
出现腰痛、尿血等。 肺属金，心属火，火克金，即心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。
组成员：李文龙、苏广平、梁嘉铭、 反之，大肠传导阻滞，又可引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。
6、心包与三焦：经络相通，互为表里。例如， 临床上热病中的湿热合邪，稽留三焦，出现胸闷 身重，尿少便塘，表示病在气分。如果未能制止 其发展，温热病邪，便由气分入营分，由三焦内 陷心包，而出现昏迷、谵语等症。
五脏六腑与五行的关系
火
木
土
金
水
1、相生
用五行相生说明五脏间的相互制约关系：如木生 火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血 功能正常有助于心主血脉功能的正常发挥。火生 土，即心火温脾土，心主血脉、主神志，脾主运 化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾； 脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。土生金， 即脾土助肺金，脾能益气，化生气血，转输精微 以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。
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