走进高一心理健康课课件
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高一年级心理健康教育ppt课件
同学们：
让我们一起迎着朝阳，
快乐地生活每一天吧！
谢谢！再见！ຫໍສະໝຸດ 原则三：让自己朝好的方向想
有时，人们变得焦躁不安，是由于碰 到自己所无法控制的局面。此时，应 敢于面对现实，然后设法创造条件， 使之向着有利的方向转化。此外，还 可以把思路转到别的什么事上，诸如 回忆一段令人愉快的往事等。
选择中条中学是我们的幸福
同学们，希望从这里开始，
就让我们用行动来实现美好 的梦想吧！ 让梦想不再是梦想。 “心动不如行动！”
三条原则告诉我们的是：
原则一：要意识到自己是幸福的
我可真幸福！
如果上帝把某人塑造成矮子，但 却给他一个 十分聪明的大脑，请记住一句风趣的话： “我一直为自己没有鞋而感 到不幸，直到遇 到一个没有双脚的人”。生活就是这样捉弄 人，但又充满着幽默，多想想这些我们就会 感 到轻松和愉快。
原则二：不要挑剔，学会冷静
高一年级心理健 康教育
热身活动
拍手活动:123拍
1拍 2拍 3拍 123拍 123—123拍
走进新的生活
人要学会适应环境
环境（客体）
个人（主体）
这一过程是适应，它的本质即达成平衡， 这种适应促成了心理发展
正视自己，正视环境，潇洒地生活
请记住：“一二三”
一个故事 二句名言 三条原则
看看你在日常生活中遇到困难是怎么处理的？
在日常生活中，当遇到难以摆脱的不愉快 事件时，你是这样处理的吗？
1、能尽快地将不愉快忘掉； 2、易陷入回忆和幻想之中不能摆脱； 3、当作事情根本未发生过； 4、迁怒于别人而经常发脾气； 5、通常向好的方面想，想开些； 6、烦恼的事一多，情绪和态度就变得沉闷起来； 7、喜欢将自己的情绪压在心底里不让其表现出来， 但又忘不掉； 8、常与类似情况的人比较，就觉得算不了什么；
《高中心理健康教育》课件
量表评估
使用专业的心理健康量表，对 学生的心理健康状况进行评估
。
评估结果的分析与反馈
数据分析
对收集到的数据进行分析，了 解心理健康教育的实施效果。
反馈机制
将评估结果及时反馈给教师和 学生，以便调整教育策略。
改进措施
根据评估结果，制定针对性的 改进措施，提高心理健康教育 效果。
经验总结
对整个心理健康教育过程进行 总结，提炼经验教训，为今后
进行生涯规划。
04
心理健康教育的方法和途径
课程设置
01
02
03
课程目标
培养学生良好的心理素质 ，提高其应对压力和挫折 的能力，促进其全面发展 。
课程内容
包括自我认知、情绪管理 、人际关系、学习策略、 压力应对等方面的知识。
教学方法
采用案例分析、角色扮演 、小组讨论等形式，引导 学生积极参与，提高教学 效果。
的教育工作提供参考。
06
结论与展望
总结心理健康教育的重要性和实施方法
总结
心理健康教育对于高中生的身心发展 至关重要，有助于提高学生的心理素 质和应对能力。
实施方法
通过课堂教育、心理咨询、家长参与 等方式，全面推进心理健康教育，确 保学生获得足够的心理支持。
对未来心理健康教育的展望和建议
展望
随着社会的发展和教育的改革，心理健康教育将更加受到重 视，未来的教育将更加注重学生的心理健康和个性发展。
建议
加强心理健康教育师资培训，提高教师的专业素养；完善心 理健康教育课程体系，确保教育内容的科学性和实用性；加 强学校与家庭、社会的合作，共同关注和支持学生的心理健 康。
倡导全面关注学生心理健康，促进学生全面发展
高一新生心理健康第一课PPT课件
• 首先，心态上的调整。 消极悲观 被动 积极乐观 主动（谁动了我的奶酪）
• 其次，学习上的调整。 • 1、学习上，被动接受到主动预习、复 习； 2、合理安排各科的学习时间，打好各科 基础，避免偏科； 3、培养和提高自学能力； 增强课外阅读与学习。 4、制定切实可行的学习计划。
• 三、人际交往上的调整 • 师生之间 • 同学之间
同性之间的交往：善于体察对方的情绪、相互 分享、保守秘密等 异性之间的交往：适度、正常大方的交往、相 互学习、取长补短
• 掌握良好的人际交往技巧：
1.恰当的自我表露
2.积极的倾听
3.提高语言沟通能力
（1）词语性Байду номын сангаас言
（2）身体语言
•
面对新的环境、新的生活、新的学习、 新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对， 有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。
高一新生心理健康第一课
• 今天的健康课分为三个部分: • 一、新环境新校园 • 二、认识自我 • 三、调整自我
• 1、高中与初中相比，有何不同？
• 学习上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • 生活上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • 人际关系上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • .......
• 学习上
学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了； 需增强自学能力； 作业多了……
• 心理健康的特征：
1、智力正常。正常智力水平，是人们生活、学 习、工作的最基本心理条件； 2、情绪稳定和愉快。这是心理健康的重要标志； 3、适度的反应。反应异常敏感或异常迟钝都属不 健康的表现。 4、良好的人际关系； 5、良好的适应能力。无论现实环境有什么样的变 化，都能够适应，是心理健康的标志之一。
成长路上，有风有雨， 风雨中，我们一路同行； 你一定要相信： 你的身边有我。
高中心理健康教育课课件
REPORTING
实际生活中的心理问题案例分析
焦虑症
分析学生面临考试、升学 等压力时产生的焦虑情绪 ，探讨应对策略。
抑郁症
探讨青少年抑郁症的成因 ，如何识别和应对，预防 措施等。
人际关系问题
分析学生在与同学、老师 、家长交往中遇到的问题 ，提出改善建议。
成功应对心理问题的经验分享
自我调节
分享成功克服心理问题的学生经 验，如何通过自我调节走出困境
PART 02
心理健康基础知识
REPORTING
心理健康的定义
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境相适应的一种良好的心理状 态。
它表现为个体具有正常的智力、积极的态度、平衡的情绪、良好的自我调节和适应 能力。
心理健康不仅关系到个人的幸福感和生活质量，还对社会稳定和和谐发展具有重要 意义。
勇于面对挑战和困难，从中汲取成长 的力量。
树立正确的价值观和人生目标，为之 努力奋斗。
2023
PART 04
提升心理素质的方法和技 巧
REPORTING
积极心态的培养
积极心态
面对生活中的挑战和困难时，保 持乐观、向上的态度，相信自己 能够克服困难并取得成功。
培养途径
通过心理健康教育课程、心理咨 询、自我调节等方式，引导学生 认识到积极心态的重要性，并学 会如何培养自己的积极心态。
团队协作与领导力的培养
01
02
03
团队协作
在团队中发挥自己的作用 ，与他人协作完成任务， 达成共同目标。
领导力
具备领导才能，能够带领 团队、激发团队成员的潜 力，推动团队发展。
培养途径
通过团队项目、小组讨论 、模拟领导等方式，培养 学生的团队协作精神和领 导力。
《走进高一心理健康》课件
参与社区志愿者服务可以培养学生的 社会责任感和积极心态。
社区文化活动
参与社区文化活动有助于提高学生的 社会适应能力。
学生自身心理调适的方法
学习压力管理
学会合理安排学习时间，避免过 度压力。
情绪调节
学会调节情绪，保持积极乐观的心 态。
人际关系处理
学会处理人际关系，建立良好的人 际关系网络。
04
面对心理问题的正确 态度与求助途径
案例二
小红在家庭中遭受情感忽视，通过参与学校心理健康活动， 逐渐打开心扉，学会表达情感，改善家庭关系。
未能及时处理心理问题的教训
案例三
小华因长期缺乏自信和社交焦虑，未及时寻求帮助，导致学业受影响，人际关系紧张，身心健康受损 。
案例四
小丽在遭受同学欺凌后，未能及时向老师或家长求助，导致心理创伤加重，产生抑郁情绪和自杀倾向 。
人际关系问题
人际关系紧张
高一学生处于青春期，个性较强，容 易与同学发生矛盾和冲突，导致人际 关系紧张。
社交焦虑
部分高一学生在与同学交往中存在社 交焦虑，害怕被孤立或排斥，影响正 常的社交活动。
自卑与自我认同困惑
自卑心理
高一学生面临新的环境和挑战，容易产生自卑心理，觉得自己无法适应新环境 和新同学。
《走进高一心理健 康》ppt课件
目录
• 高一心理健康的重要性 • 高一学生常见的心理问题 • 高一心理健康的维护与促进 • 面对心理问题的正确态度与求助途径 • 案例分享与启示 • 结语：高一心理健康，我们共同的责任
01
高一心理健康的重要 性
为什么关注高一心理健康？
01
高一是学生从初中到高中的过渡 阶段，面临着新的学习环境、人 际关系和课程压力，心理压力较 大。
插画-高一心理健康课(第一课)课件ppt
6. 人格完整统一是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
高一心理健康课课件
04
05
保持积极心态，正确看待学 习成果，不过度追求完美。
人际关系问题及应对方法
人际关系问题：高一学生面 临新的社交环境，容易出现 人际关系问题。
04
尊重他人，包容差异，增强 团队意识和协作能力。
01 03
应对方法
02
学会倾听和表达，增进沟通 理解，建立良好的人际关系 基础。
情绪管理及应对方法
情绪管理：高一学生处于青春期，情绪 波动较大，需要掌握情绪管理技巧。
学习积极应对方式，培养乐观、向上的 生活态度。
通过运动、音乐、阅读等方式释放情绪， 缓解压力。
应对方法
认识自己的情绪，接纳并调整情绪状态， 保持平衡心态。
0的情绪和需求
通过自我认知，学生能够更好地理解自己的情绪变化和需求，从 而更好地应对生活中的挑战和压力。
高一心理健康课课件
目 录
• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 常见心理问题及应对方法 • 自我认知与自我调节 • 心理健康的维护与促进 • 实践与反思
contents
01
课程介绍
课程目标
01
02
03
增强学生心理素质
通过心理健康教育，帮助 学生建立自信心、增强心 理适应能力和抗挫能力。
预防心理问题
情绪管理与压力调节
教授情绪管理技巧和压力调节 方法，帮助学生学会自我调节 情绪和应对压力。
心理成长与自我发展
引导学生认识自我、发掘潜能， 促进个人成长和发展。
课程安排
课程时长 一学期，约20周。
授课方式 课堂讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演等多种形式相 结合。
课程评价 采用平时成绩与期末考试相结合的方式进行课程评价，平 时成绩包括课堂参与度、小组讨论表现等，期末考试以闭 卷形式进行。
2023-2024学年高一上学期走进心理健康课 课件
心理学辟谣
心理老师会遵循的原则
自愿原则： 心理咨询以学生自愿为准。
保密原则： 在咨询室里说的话只会留在咨询室，所说的内容受到法律保护，不会泄露出去 。 保密例外： 如果内容涉及到会伤害他人或者自己，出于安全考虑是不能保密的。
PART 04
心理课讲什么
大家对于心理健康课的一些猜想
1.心理健康课就是思想品德课？ 2.心理健康课就是做游戏的课？ 3.心理健康课很神奇，心理老师能看穿我所有的心思，能帮我解决 所有问题？ 4.心理健康课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需 要。
网上的心理测试都是真的吗？
网上的心理测试是真实准确的吗？
仅供娱乐，切不可当真。尤其是一 些测试心理疾病（抑郁焦虑）的心理量 表。如需测量请前往专业机构（医院）。
神奇的心理现象
a 与 b 哪一条线段更长一些？ a 圆形哪个较大？ 两条直线平行吗？
心理课的课程形式： 讲解、活动、视频欣赏、绘画等。这里输入标题
心理健康课的要求有哪些？ 需要每个人积极参与、回答问题没有对错之分、注重体验、活动
有趣。科学性与趣味性并存，有活动体验和心理知识的普及，注重大 家当下的感受。
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
下 课！
PART 03
正确认识心理健康
心理活动
心理正常
心理健康 心理不健康
心理咨询
心理异常
心理门诊/医院进行诊断、药物治疗
中国心理卫生协会：心理健康的标准
1.自我认识：能够客观全面认识自己并接纳自我，有心理安全感 2.独立性：具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题 3.情绪：情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪 4.人际交往：能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足 5.环境适应：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难
走进高一心理健康ppt课件
或者一直想象中的某个人。
●你是不是无意中“从众”了?你的潜意识 认为大家都做我不做我就是不合群，大家就 会不喜欢我，没有共同话题。这种心理促使 更多的人去关注同一个事物，也有可能使得 “爱教授”的群体组成的这个“雪球”，越 滚越大。
• 公关心理学 • 司法与犯罪心理学
我们上课讲心理学的理论知识吗？
精品医学普通心理学变态心理学认知心理学实验心理学生理心理学社会心理学团体心理学发展心理学教育心理学劳动心理学文艺心理学公关心理学消费心理学进化心理学体育运动心理学航空航天心理学组织管理心理学临床或医学心理学司法与犯罪心理学等等精品医学为什么都教授这么火
走进高一心理健康课
2015.3.2
提问：
你是如何理解“健康”的呢？
• 会适当的讲授有关的心理知识。 • 但，掌握知识本身不是目的； • 运用知识，采取积极的行动，来解决实际 生活中的困惑才是目的。
“授人以鱼，一日享用； 教人以渔，终身受用”
• 心理健康课就是这样一门助人自助的课程。
• 学习目标：
• 通过学习这门课，在遇到烦恼与困惑的时
候，能够自己帮助自己，或者及时寻求心
“心理健康课”上什么？
• 随着对于心理健康教育的重视，我们
在高中阶段也专门开设了心理健康课。
• 那么在你们心目中，心理健康课应该 是什么样的呢？
普通心理学
认知心理学 生理心理学
变态心理学
实验心理学 社会心理学
团体心理学
教育心理学 文艺心理学 消费心理学 体育运动心理学
发展心理学
劳动心理学 公关心理学 进化心理学
个人成长
为 生 涯 规 划 说 点 话
……
航空航天心理学
组织管理心理学 临床或医学心理学
高一心理健康课课件
详细描述
心理健康是个体整体健康的重要组成部分，它涉及到个体的 认知、情感、行为和人际关系等多个方面。心理健康的标准 包括内部心理过程的平衡、稳定和协调，以及个体能够有效 地适应外部环境和生活压力的能力。
心理健康与生活品质的关系
总结词
心理健康直接影响着个体的生活品质，良好的心理健康能够提高个体的幸福感和生活质量。
详细描述
常见的心理健康问题包括焦虑症、抑郁症、强迫症等。了解这些问题的表现和症状，及时寻求专业帮 助，是解决心理健康问题的关键。此外，通过建立良好的生活习惯、增加社交互动、保持积极心态等 方式，可以有效预防心理健康问题的发生。
CHAPTER
自我认知的重要性
自我认知是个人成长的基础
01
了解自己的优点、缺点、价值观和兴趣，有助于个人更好地发
展自己的潜能和实现目标。
自我认知有助于提高自尊和自信心
02
通过认识自己的能力和价值，个人可以建立更强的自尊和自信
心，更好地应对挑战和困难。
自我认知有助于改善人际关系
03
了解自己的需求和期望，可以更好地与他人沟通和交流，建立
更健康的人际关系。
情绪的识别与表达
情绪的识别
学会观察和感知自己的情绪，了 解情绪产生的原因和影响，有助 于更好地管理情绪。
规划个人发展目标与路径
制定短期目标
设定短期可实现的目标，可以激发行动力和自信心。
制定长期目标
设定长远的发展目标，有助于明确努力的方向和动力。
制定实现目标的计划
为实现目标制定具体的计划，包括时间安排、步骤和方法等，有助 于更好地实现目标。
CHAPTER
心理健康小测试
自我认知
通过小测试，帮助学生了解自己的性格、情绪、 压力等方面的特点，促进自我认知和自我接纳。
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