保健学
专业知识 体育保健学名词解释
体育保健学名词解释一．名词解释1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。
2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。
4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。
5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。
6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。
7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。
8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。
9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。
10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。
(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。
11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。
12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。
13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。
挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。
症状为局部疼痛，僵硬.14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。
16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。
17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。
运动保健学名词解释
运动保健学名词解释
运动保健学（Sports Medicine）是研究运动对健康的影响和防治运动损伤的学科。
它包括了多个领域，如运动生理学、运动形态学、运动心理学、运动营养学、运动损伤与康复等。
运动保健学旨在通过科学研究，促进运动健康与运动表现的提高，以及防治运动损伤的出现和加速康复。
具体来说，运动保健学的研究范围包括以下几个方面：
1. 运动对身体健康的影响，如心脏、肺、肌肉、骨骼和代谢的变化和适应。
2. 运动表现的提高，如力量、速度、耐力和灵敏度等方面的训练及评估。
3. 运动对身体健康的影响和训练的机理，包括心血管、呼吸、神经、内分泌等身体系统的作用机制。
4. 运动中常见的损伤和疾病的诊断、治疗以及康复，如骨折、扭伤、肌肉拉伤、疲劳、过度训练综合症等。
5. 运动营养学，包括饮食、水分和营养补充物的摄入对运动表现和身体健康的影响。
运动保健学的研究成果广泛应用于职业运动员、业余运动员、教练员、医生和体育爱好者等不同群体，以帮助他们更健康、更安全、更有效地参与运动，提高运动表现和预防和治疗运动相关的损伤或疾病。
保健学
1、健康：指人体、生理、心理、社会适应力处于完美状态2、运动处方：是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法2、营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分3、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤（病灶或穴位），以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法4、肩袖损伤：指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变5、运动性腹痛：是指由于原因不明但与训练有关引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。
6、运动性血尿：指健康人在运动后短期内出现的一过性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因7、晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱的意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式..8、自我监督：是运动员在训练比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应，功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
9、运动性疾病：一般指运动训练或比赛安排不当而造成体内紊乱而出现的疾病、综合征或异常10、自然环境：指一切可以直接或间接影响到人类生活、生产的自然界中物质和资源的总和11、基础代谢：指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢。
12、正常人收缩压、舒张压正常值、低血压、高血压临界值正常成人收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱，低血压通常指血压收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱。
高血压通常是指血压为收缩压高于160毫米汞柱舒张压高于95毫米汞柱。
13、人体血液每千克体重血液量及总血量，出血量超过多少时即可危及生命成年人血量约占体重的8%，即4000~5000mL出血量达到总血量的20%(800~1000mL)是出现乏力，头晕等状况，出血达到30%（1200~1500 mL）可出现休克，甚至危及生命。
保健学的名词解释
保健学的名词解释保健学是一门综合性的学科，旨在研究和探索如何维持和提高个体和社区的健康水平。
它涵盖了从个人行为到社会、环境和政策等各个方面的内容，为我们提供了理解和实践促进健康的方法和工具。
下面将对保健学中的几个重要概念进行解释，以帮助读者更好地理解这门学科。
一、健康在保健学中，健康不仅仅是指身体的健康状况，还涵盖了身心和社会的完整和谐。
世界卫生组织将健康定义为“身心社会完美的状态”，其中身体方面包括无病和无伤害，心理方面包括良好的心理状态和情绪，社会方面包括与他人和社会环境的积极互动和适应。
二、预防预防在保健学中是一个重要的概念，指的是通过预防性措施来减少疾病和健康问题的发生。
预防可以分为三个层次：一级预防是通过提供健康教育和促进健康行为来防止疾病出现；二级预防是早期发现和治疗，以避免疾病进展；三级预防是防止疾病复发和残疾，提供适当的康复和管理措施。
三、健康促进健康促进是一种综合性的策略，旨在增加个体、群体和社会的健康水平。
它通过提供健康教育和知识，改变环境和社会条件，以及激发个体对健康的责任感和积极行动来实现。
健康促进的目标是使人们能够获得和保持身心健康，提高生活质量。
四、生命周期在保健学中，生命周期是指一个人从出生到死亡的连续发展阶段。
不同的生命周期阶段对健康的需求和关注点有所不同。
例如，婴儿和幼儿期需要关注营养和发育，青少年期需要关注身体变化和心理发展，成年期需要关注慢性疾病的预防和管理，老年期需要关注老年病和健康维持。
五、行为变化在保健学中，行为变化是指个体通过改变自己的生活方式和行为习惯来促进健康。
行为变化可以包括戒烟、减肥、增加体育锻炼、改善饮食等方面。
为了实现行为变化，个体需要有足够的动力和能力，并获得适当的支持和指导。
六、社会影响保健学认识到社会和环境因素对健康的影响。
社会影响包括文化、经济、社会支持和社会结构的因素，环境影响包括生活环境、工作环境和自然环境的因素。
个体的健康受社会和环境因素的综合影响，保健学通过研究和介入措施来改善社会和环境因素，从而促进健康。
体育保健学
五、学习要求
1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理 解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统 一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
越高，被机体吸收也越多，营养价值就越高。
3.必需氨基酸的含量和相互间的比例
从食物中摄取的各种必需氨基酸的含量及其相互 比例越接近人体需要模式，愈容易被人体所利用。
4、蛋白质的生物价
蛋白质的生物价指表示食物蛋白质在机 体内真正被利用的程度。它是评定蛋白质营 养价值的主要指标。
当几种营养价值较低的蛋白质食物混合 食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互 配合、补充，改善了氨基酸的比例，从而使 混合蛋白质的生物价提高，这种现象称蛋白 质的互补作用。
学习体育保健学的意义在于掌握体育保健学 的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间 的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教 学和运动训练水平
三、体育保健学的任务
运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、 养生学和有关临床医学的知识和技能：
1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训 练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供 科学依据，并给予监督和指导；
4、供给必需脂肪酸:必需脂肪酸具有多种功能 (1)促进发育，维持皮肤和毛细血管的健康。缺乏 时会出现发育水平低下、皮肤水肿和湿疹等；
（2)促进脂肪运输和代谢，对预防 脂肪在体内 堆积和冠心病有积极作用; (3)与精子形成、前列腺素的合成有密切关系。
5、增加食物的美味和饱腹感：
（二）游泳池（场）
池水卫生是游泳池（场）卫生的关键，池水卫生 要求与饮用水基本相同，为使池水达到以下要求，就 应经常换水、消毒和清洗泳池。
中医饮食保健学
中医饮食保健学导言：中医饮食保健学是中医学的重要分支之一，它倡导通过合理的饮食方式来预防疾病、保持健康。
中医饮食保健学强调了饮食的平衡和调节，以及食物对人体的功效和作用。
本文将通过介绍中医饮食保健学的基本原理、养生方法和常见食物的功效，帮助读者更好地理解和运用中医饮食保健学。
一、中医饮食保健学的基本原理中医饮食保健学的基本原理是“平补平泻、阴阳调和”，即通过饮食的调节来平衡人体的阴阳，达到保健养生的目的。
其中，“平补平泻”强调了饮食的平衡，即适当补充所需营养物质，同时避免过度摄入；阴阳调和则指的是调节饮食的性味和热量，使其与人体的阴阳平衡相适应。
二、中医饮食保健的养生方法1. 饮食调养：根据个人的体质和环境变化，合理安排膳食，摄入适量的食物。
例如，春季多吃蔬菜水果，夏季多喝汤汁和凉茶，秋季多吃谷类和坚果，冬季多吃温热食物。
2. 食物搭配：根据食物的性味和功效，合理搭配食物。
例如，肉类搭配蔬菜可以提高蛋白质的吸收率，牛奶搭配蜂蜜可以增强养肺功效。
3. 时间控制：合理控制饮食的时间，避免过度进食或过度饥饿。
早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要少，避免夜宵。
4. 烹饪方法：选择合适的烹饪方法，尽量减少油炸和高温烹调，保留食物的营养价值。
三、常见食物的功效1. 粗粮：粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
常食粗粮还可以控制血糖、血脂，预防慢性病。
2. 果蔬：果蔬富含维生素、矿物质和纤维素，具有抗氧化、预防心血管疾病和肿瘤的功效。
各种颜色的果蔬搭配食用，可以获得更多的营养。
3. 豆类：豆类富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于调节血脂、降低血压、增强免疫力。
适当食用豆类可以预防心脑血管疾病和糖尿病。
4. 海产品：海产品富含优质蛋白质、多种矿物质和不饱和脂肪酸，有助于补充营养、增强记忆力和提高免疫力。
适量食用海产品可以预防贫血和甲状腺疾病。
四、中医饮食保健学的注意事项1. 个体差异：每个人的体质不同，饮食保健方法也会有所差异。
体育保健学课程标准
体育保健学课程标准
体育保健学是体育教育专业的一门专业基础课，其目标是让学生掌握体育保健的基本理论、基本知识和基本技能，以适应社会发展对体育人才的需求。
本课程的主要内容包括：体育保健学的基本概念、发展历程和学科体系，人体运动生理学和运动生物力学基础知识，体育锻炼对人体形态、机能和素质的影响及评价方法，运动性疲劳的产生与消除和监督方法，不同人群的锻炼方法及运动处方，运动损伤的预防与处理，康复体育的基本理论、基本知识和基本技能等。
通过本课程的学习，学生应能掌握体育保健的基本理论、基本知识和基本技能，了解体育保健学科的新理论、新进展、新趋势，具备较强的实践能力，能够胜任学校体育保健相关的教学和科研工作，以及在社会体育领域中开展体育保健服务工作。
在教学方法方面，本课程采用理论与实践相结合的方法，注重学生的实际操作能力和解决问题的能力。
在教学过程中，应注重启发式教学和案例式教学，引导学生思考问题、分析问题和解决问题。
同时，应注重实验教学和实践教学，让学生通过实验和实践掌握体育保健的基本技能。
此外，本课程还注重与其它相关课程的联系和衔接。
例如，人体生理学、运动生理学、运动生物力学等相关课程与体育保健学有着密切的联系，因此应注重这些课程之间的衔接和相互渗透。
总之，体育保健学课程标准旨在让学生掌握体育保健的基本理论、基本知识和基本技能，提高学生的实践能力和综合素质，以适应社会发展对体育人才的需求。
保健学试题及答案
《幼儿保健学》试题及答案一、单选题1、人一生总共（）块腕骨。
A 6B 7C 8D 92、营养学中常用的能量单位是（）。
A 千卡B 焦耳C 瓦特D 千帕3、在某年龄段儿童中，（）的人所具有的行为是常态行为。
A 50%—60%B 70%—80%C 85%_90%D 95%—99%4、对于小儿而言，乙肝疫苗的接种可以开始于（）个月的正常小儿。
A 1B 2C 3D 45、反映了世界健康教育发展趋势的第十三届健康教育大会召开于（）年。
A 1985B 1986C 1987D 19886、开始服用小儿麻痹疫苗的年龄是（）月。
A 1-2B 2-3C 3-4D 4-57、小儿的骨头中无机盐与有机物各占二分之一，所以，小儿的骨头韧性强、强度小，容易发生变形，一旦发生骨折，还可能出现折而不断的现象，称为（）。
A 粉碎性骨折B 闭合性骨折C 青枝骨折D 开放性骨折8、乳牙在（）岁时全部出齐。
A 1B 1.5C 2D 2.59、幼年时期，脑垂体分泌的生长激素不足，会得（）。
A 侏儒症B 呆小症C 肢端肥大症D 巨人症10、缺铁的儿童可以补充下列哪种食物（）。
A 乳类食品B 西红柿C 猪肝D 胡萝卜11、人体出生到发育成熟，增长了四倍的是（）。
A 头部B 躯干C 上肢D 下肢12、蛋白质的最终消化产物是（）。
A 氨基酸B 葡萄糖C 脂肪酸D 甘油13、（）是人体内主要的抗体种类。
A IgMB IgGC IgED IgA14、幼儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（）。
A 骨膜较厚、血管丰富、保证了旺盛的新陈代谢B 骨膜较厚，易于再生C 骨本身含无机盐少而使其较软D 骨含有机物较多，富有弹性15、婴幼儿长骨骼的必需条件是（）。
A 铁和磷B 营养和阳光C 维生素C和钙D 维生素A 和水16、每克蛋白质和糖类在体内氧化可分别产生（）千卡（1卡=4.18焦耳）热量。
A 1B 2C 3D 417、为幼儿供应能量在总能量中所占比例最大的来自于（）。
保健学
一、名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。
2.体质：是人体的质量。
它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的相对稳定的特征。
3.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
4.身体健康：指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态。
5.心理健康：指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
6.适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
7.营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。
8.生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大、小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。
9.发育：是指人体各组织、器官、系统不断分化，形态逐渐完善，机能逐渐成熟，其中包括心理及智力方面的改变，亦即一个质的渐变过程。
10.运功性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
11.自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
12.运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能絮乱或病理现象。
13.晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂絮乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
二、问答题1.蛋白质的营养功能p36答:①.维持细胞组织的增长、更新和修补②.参与多种重要生理活动③.氧化功能2.运动中补糖的意义是什么p60答：能提高血糖水平，减少肌糖原消耗，延长耐力时间。
体育保健学第一章健康概述
通过运动和保持健康的生活方式，我们可以提高身体和心理的健康水平，预 防疾病并改善社交互动。本章将探讨运动与健康之间的密切关系。
健康的定义
健康是指身体和心理的完美状态，包括身体无疾病、功能完好和心理平衡。 通过适当的运动和健康的生活方式，我们可以实现长期的健康。
运动与健康的关系
提高心肺功能
有氧运动如跑步、游泳和有氧 操可以提高心肺功能，增强心 脏和肺部的健康。
减少慢性病风险
通过控制体重、降低血压和改 善血液循环，运动可以降低慢 性病如心脏病、糖尿病和高血 压的风险。
运动对心理健康的影响
减轻压力
运动可以释放身体内的压力和紧 张情绪，帮助我们放松身心。
提高注意力
有氧运动可以增加大脑的血液供 应，改善集中力和注意力。
1 身体健康
运动可以增强肌肉和骨骼，提高心肺功能，增强免疫系统，减少慢性病的风险。
2 心理健康
运动可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁，提高注意力，增强幸福感。
3 社交健康
通过参加团队运动、健身活动和社交运动，我们可以建立社交关系，增强社交能力和信 任感。
运动对身体的好处
增强肌肉和骨骼
通过力量训练和重量承载运动， 我们可以增强肌肉和骨骼的密 度，预防骨质疏松症和骨折。
增强幸福感
参加团队运动和社交运动可以增 加社交互动，提高自尊和幸福感。
运动对社交健康的重要性
建立社交关系 通过团队运动和社交运动，我们可以结识新朋友，建立社交关 系，并增强社交能力。 增强社交能力 通过合作与协调，我们可以培养团队精 神，提高沟通和合作能力。 增加信任感 通过共同目标和彼此的支持，我们可 以建立信任关系，增加社交圈的互动和分享。
运动对预防疾病的作用
体育保健学名词解释
体育保健学名词解释体育保健学是运动科学的一个分支学科，研究人体运动对健康的影响与作用，帮助人们通过运动和锻炼，提高身体素质，预防疾病，促进身心健康的学科。
1.体育保健：体育保健是指通过有计划、有目的地进行体育活动，以达到预防疾病，促进身体健康和提高生活质量的目的。
它包括了各种体育锻炼和健身运动，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
体育保健是以促进人体健康为目标，通过运动提高身体素质，预防疾病，促进身心健康。
2.身体素质：身体素质是指人体本身的各项功能与能力，包括肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、平衡能力、身体协调性等。
身体素质的好坏直接关系到个人的健康水平和生活质量，同时也是进行各种运动项目和日常活动的基础。
3.有氧运动：有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
有氧运动能够提高心肺功能，增加心肺耐力，促进脂肪燃烧，提高身体代谢率，减少体内脂肪堆积，有助于减肥和维持身体健康。
4.力量训练：力量训练是指通过负重训练使肌肉逐步增大、增强和改善肌肉力量、力量快速发展的训练方法。
力量训练包括了负重器械的使用，如杠铃、哑铃等，也可以通过自身重力进行训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
力量训练可以促进肌肉生长，提高爆发力和耐力，改善身体姿态，增加骨密度，预防骨质疏松。
5.柔韧性训练：柔韧性训练是通过一系列的伸展运动和拉伸动作，增加关节和肌肉的活动范围和可伸展性。
柔韧性训练可以改善身体的柔软度和灵活性，减少受伤的风险，预防肌肉拉伤和骨关节损伤，同时也有助于放松身心，缓解压力。
6.身体协调性：身体协调性是指身体各部位之间协同工作的能力，包括平衡、节奏、控制等方面。
良好的身体协调能力可以提高人们在运动中的稳定性和准确性，减少失误发生的可能，对于各种体育运动和日常生活活动都具有重要意义。
7.预防疾病：体育保健学的目标之一就是通过运动和锻炼预防疾病的发生。
适度的体育锻炼可以提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力，预防心脑血管疾病、代谢性疾病、骨质疏松症等疾病的发生。
实用儿童保健学
实用儿童保健学
实用儿童保健学是一门专门研究儿童生长发育规律、健康维护以及疾病预防的学科，它涵盖了从胎儿期到青少年时期的全面保健内容。
主要包括以下几个方面：
1. 儿童生长发育监测：包括体重、身高、头围等体格生长指标的监测，以及运动、语言、认知、情感与社会适应能力等心理行为发育评估。
2. 儿童营养与喂养指导：根据儿童不同阶段的营养需求，提供科学合理的膳食搭配和喂养方式建议，以保证其健康成长。
3. 预防接种与传染病防控：按照国家免疫规划，对儿童进行各类疫苗接种，降低儿童感染传染病的风险。
4. 常见病防治与健康管理：针对儿童常见疾病如呼吸道感染、消化系统疾病、过敏性疾病等进行预防和早期干预，同时关注口腔卫生、视力保护、听力保健等专项问题。
5. 疾病筛查与早期干预：开展新生儿疾病筛查，以及对特定年龄段儿童进行特定疾病的筛查，如先天性心脏病、听力障碍、发育迟缓等，及时发现并进行早期干预。
6. 健康教育与家庭保健指导：面向家长普及儿童保健知识，提升家庭护理能力和健康素养，营造有利于儿童身心健康的家庭环境和社会环境。
实用儿童保健学旨在通过综合应用医学、营养学、心理学、教育学等多种学科知识，为保障和促进儿童身心健康提供科学依据和技术支持。
儿童保健学内容
儿童保健学内容儿童保健学是研究儿童健康的学科，主要关注儿童的生理、心理、社会等方面的健康问题，旨在促进儿童健康成长。
以下是儿童保健学的几个重要内容。
一、儿童生长发育儿童生长发育是儿童保健学的核心内容之一。
从出生到成年，儿童经历了身高、体重、牙齿、性征等方面的发育过程。
儿童保健学家通过研究儿童的生长曲线、生长速度、生长发育指标等来评估儿童的生长发育情况，并根据不同年龄段的特点提出相应的保健建议。
二、儿童营养儿童营养是儿童保健学的另一个重要内容。
儿童在生长发育阶段对营养需求量较大，缺乏或过量的营养都会对儿童的健康产生不利影响。
儿童保健学家研究儿童的营养需求、饮食习惯、营养缺乏症等问题，提出合理的膳食建议，以保证儿童获得充足、均衡的营养。
三、儿童疾病预防儿童疾病预防是儿童保健学的重要任务之一。
儿童在生长发育过程中容易受到各种传染病和慢性病的威胁，如呼吸道感染、腹泻、疫苗可预防的疾病等。
儿童保健学家通过研究疾病的传播途径、预防措施等，制定相应的疾病预防策略，包括疫苗接种、个人卫生、环境卫生等方面的措施，以减少儿童患病的风险。
四、儿童心理健康儿童心理健康是儿童保健学的重要内容之一。
儿童在成长过程中面临各种心理发展和适应问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。
儿童保健学家通过研究儿童的心理发展特点、心理问题的识别和干预方法等，提供儿童心理健康的指导和支持，促进儿童的全面发展。
五、儿童健康教育儿童健康教育是儿童保健学的重要手段之一。
通过开展儿童健康教育活动，向儿童传授健康知识和健康行为，引导他们养成良好的生活习惯和行为方式。
儿童保健学家通过研究儿童健康教育的方法和效果，提出相应的教育策略，以提高儿童健康意识和健康素养。
儿童保健学涉及儿童生长发育、儿童营养、儿童疾病预防、儿童心理健康和儿童健康教育等多个方面。
通过研究这些内容，可以更好地了解儿童的健康需求和问题，为他们提供科学、有效的保健服务，促进儿童的健康成长。
儿童保健学的发展不仅对儿童的健康有着重要意义，也为社会的可持续发展提供了有力支撑。
中医养生保健专升本考试科目
中医养生保健专升本考试科目
中医养生保健专升本考试的科目通常包括以下内容：
1. 中医基础理论：中医学基本理论、人体形态学、人体组织学、中医药学概论等方面的知识。
2. 中医养生保健学：中医养生保健基础理论、中医养生保健方法、中药方剂养生保健等方面的知识。
3. 中医药学科：基础药理学、中医药方剂学、中药学、药物学等方面的知识。
4. 中医诊断学：中医四诊、中医辨证施治等方面的知识。
5. 中医养生饮食学：中医养生饮食原理、中医养生饮食调理方法、中医饮食药膳等方面的知识。
6. 中医养生保健案例分析：对中医养生保健实际问题的分析和解决方法。
具体的考试科目可能会有所不同，具体以各个学校或招生院校的招生政策和要求为准。
建议考生查阅招生院校发布的招生章程或招生指南，获得详细的考试科目和考试大纲。
儿童保健学名词解释
儿童保健学名词解释
1. 儿童保健：指通过规范的护理行为和有效的治疗手段，提高
孩子的身体健康状况，增强家庭养育智慧，提高孩子生存和发展能力，以及构建适宜儿童成长环境，实现儿童身心健康发展的全面性关注及
保健工作。
2. 健康教育：引导孩子积极倡导健康理念，掌握健康知识，并
具有较强的自我保健能力，以实现健康的身心发展。
3. 预防接种：通过注射苗剂而采取的抗微生物干扰措施，可以
预防某些儿童疾病，起到激发免疫系统的维护家庭健康的作用。
4. 健康检查：指定期采用各种形式和方法，对儿童的健康状况
进行定期全面的检查，及时发现儿童的特殊健康状况，以便及时采取
有效的预防和治疗措施，确保儿童健康成长。
八大保健学位
八大保健学位
1.风池:齐耳坠最下缘,位于耳后方凹陷处。
作用:起到镇静安神之功效,又促进脑部供血、预防血栓、脑动脉硬化、脑梗的作用.(主治有颈椎病引起的头晕、头疼)
2．内关：位于手腕横纹上两寸。
作用：对于调理心脏功能尤为重要，对于心脏供血不足、胸闷、气短、心慌有相当好的疗效。
3．合谷：位于手部虎口上一寸。
作用:提高自身免疫功能,预防感冒及流行性疾病,特别对于女性经期疼痛和牙疼又镇静作用。
4. 肾俞:位于肚脐正对背后各旁开1.5寸。
作用:补肾、壮阳、治腰痛。
5. 天俞:在肚脐两旁各旁开1.5寸,与肾俞相对.
作用:(1)促进胃肠蠕动(2)治疗便秘(3)治疗妇科疾病(4)治疗慢性前列腺炎
6. 足三里:正坐屈膝,以本人只手按在膝盖,食指自然下垂,压住胫骨,中止尖位置为此穴.(外下膝眼下三寸四指处)
作用:调节人体的五脏六腑,是人体的长寿学.”天天足三里,剩吃老母鸡”.
7. 三阴脚:内踝上三寸正中处.
作用:促进人体的微循环,调节内分泌,治疗妇科疾病.
8. 涌泉:前脚掌凹陷处(人体的第二大心脏)
作用:经常足三里起到补肾、壮阳、安神、消除疲劳、对人体的微循环个内分泌失调及新陈代谢和糖尿病有较好作用。
保健技师培训内容
保健技师培训内容
保健技师培训内容通常包括以下几个方面：
1. 健康知识：学习人体解剖学、病理学、生理学等基础医学知识，了解人体器官结构和功能，并学习不同疾病的病因病机和治疗方法。
2. 保健理论：学习保健学的基本理论和原则，了解保健的概念、历史和发展，并学习常见的保健技术和方法。
3. 中医养生：学习中医养生的基本理论和方法，包括经络保健、穴位按摩、气功调理等，了解中医养生在保健中的应用。
4. 营养学：学习营养学的基本知识，了解人体对营养物质的需求和消化吸收的过程，学习合理膳食和营养补充的方法。
5. 健身训练：学习健身训练的基本理论和方法，包括肌肉力量训练、有氧运动、柔韧性训练等，了解不同训练方式对身体的影响和效果。
6. 按摩推拿：学习按摩推拿的基本理论和技巧，包括经络按摩、穴位按摩、拇指推拿等，了解按摩推拿对身体的保健作用。
7. 心理健康：学习心理学的基本知识，了解心理健康的重要性和影响因素，学习心理调节和压力管理的方法。
8. 应急救护：学习基本的急救知识和技能，包括心肺复苏、止
血包扎、骨折固定等，了解应急救护的原则和操作流程。
以上内容是对保健技师培训内容的一般概括，具体培训内容可能因培训机构和课程设置而有所不同。
对体育保健学的看法
对体育保健学的看法
体育保健学是一门关于运动和健康的学科，它研究人体在运动中的生理和心理变化，并提供预防疾病、保持健康的方法和指导。
体育保健学对我们的身体有着积极的影响。
通过运动，我们可以增强肌肉力量和心肺功能，提高身体的抵抗力，降低患疾病的风险。
同时，运动还可以帮助我们控制体重，增强骨骼密度，预防骨质疏松等老年疾病。
此外，体育保健学还关注自身意识和心理健康的重要性。
运动可以释放压力，改善心情，并提高注意力和集中力。
通过参与团队运动或集体活动，人们可以提升社交技巧，建立友谊和团队合作精神。
体育保健学不仅关注身体健康，还注重正确的训练方法和技巧。
它研究最有效的运动方式，合理的运动量和强度，以避免运动损伤。
此外，体育保健学还关注不同年龄和体质的人的运动需求，提供个性化的运动方案。
在现代社会，人们普遍缺乏运动，身体健康问题日益严重。
体育保健学的研究和推广，可以帮助人们认识到运动对健康的重要性，改善生活方式，提高生活质量。
总之，体育保健学在促进人类健康方面发挥着重要作用。
通过深入研究运动和健康之间的关系，它为人们提供了科学的指导和方法，帮助人们从身体和心理上都保持健康和快乐的生活。
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保健学总结
1.健康：身体精神良好，具有社会幸福感
2.影响健康的因素：①社会经济环境，②物质环境，③健康的发育状态，④个人的生活方
式，⑤个人的能力和支持，⑥人类生物学和遗传，⑦卫生服务
3.营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分
4.营养素可分为三类，由蛋白质，脂类，碳水化合物组成的宏量营养素。
由矿物质和维生
素组成的微量营养素。
由水，纤维素等组成的其他营养素
5.营养素的三作用：①供给能量，②构成和修补身体组织的材料，③在人体物质代谢中起
调节作用
6.维生素：维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物
7.造成维生素缺乏的主要原因：①膳食中含量不足，②体内吸收障碍，③排出增多，④因
药物等作用使维生素在体内加速破坏，⑤生理和病理需要量增多，⑥食物加工烹调不合理使维生素大量破坏或丢失
8.预防维生素缺乏的措施：①提供平衡膳食，②根据人体的生理，病理情况及时调整维生
素供给量，③及时治疗影响维生素吸收的肠道疾病，④食物加工烹调要合理，尽量减少维生素的破坏或丢失
9.⑴维生素A的生理功能：维持正常的视觉，维持上皮细胞的正常结构和功能，有利于机
体的生长和骨骼的发育，增加机体抗感染的作用，防癌作用
⑵维生素D的生理功能：调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健
全的骨骼与牙齿
⑶维生素C的生理功能参与体内氧化还原过程，维持组织细胞的正常能量代谢和调节
细胞内氧化还原电位，促进体内胶原的合成，促进铁的吸收，具有防癌和抗癌作
用（大量缺乏Vc可引起坏血病）
⑷维生素E的生理作用：很强的抗氧化作用，维持细胞膜的完整性和正常的功能
10.⑴耐力项目运动员的膳食营养特点：比赛当天应食用低纤维食物，增加体内糖原贮备，
及时补充体液，增加铁营养
⑵力量，速度项目运动员的膳食营养特点：膳食中提供丰富的蛋白质，增加体内磷酸肌
酸储备量的食物，膳食中适量补糖
⑶灵巧，技巧项目运动员的膳食营养特点：食物中脂肪含量不宜过高，视力紧张增加，
应保证充足的维生素A供给
⑷综合性素质项目运动员的膳食营养特点：以高碳水化合物为主，同时需要及时的补液
（运动饮料）
11.水的生理作用：①水是体内各种生理活动和生化反应必不可少的介质，②水是体内吸收，
运输营养物质，排泄代谢废物最重要的载体，③维持正常体温。
汗液的蒸发可散发大量热量，从而避免体温过高，④yun滑功能
12.儿童少年身体生长发育的一般规律:①生长发育是由量到质的复杂过程，②生长发育的
速度是波浪式的，③生长发育时不均衡的，但又是统一协调的
13.儿童少年的体育卫生要求：①根据运动系统的解剖学生理特点，②根据心血管系统呼吸
系统的解剖学生理特点，③根据神经系统的解剖学生理特点，④个别对待
14.体格的检查方法：视诊，触诊，叩诊及听诊
15.体格检查的内容包括一般史，运动史，体表检查，一般临床物理检查，形态测量，功能
检查，化验检查，身体素质测试，特殊检查
16.心脏杂音是在心脏收缩期或舒张期出现的不正常声音
17.体育课的健康分组：基本组，准备组，医疗体育组
18.体育课的医务监督，一是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求；二是对体育课
的全过程进行医学观察；三是在教学实践过程中看体育课教案中生理负担量的安排是否符合医务监督的要求
19.下午课外活动的医务监督要求：健身运动必须在健身运动价值阀的强度内进行，即心率
在180次/min以下，健身运动的特点是具有运动项目的多样性
20.运动训练的医务监督的常用指标：脉搏，血压，心功指数，尿蛋白，血红蛋白，心电图，
最大呼吸量，肺活量和最大通气量
21.运动损伤：人体在运动过程中所发生的损伤
22.运动损伤的直接原因：思想上不够重视，缺乏合理的准备活动，技术动作错误，运动负
荷过大，身体功能和心理状态不良，组织方法不当，动作粗野或违反规则，场地设备的缺陷，不良天气的影响
23.运动损伤的预防：加强思想教育，合理安排运动负荷，认证做好准备活动，加强易伤部
位的练习，加强医务监督工作
24.常见闭合性软组织损伤有：挫伤，肌肉肌腱拉伤，关节韧带扭伤，滑囊炎，肌腱肌鞘炎
等
25.闭合软骨组织损伤的病理过程：急性损伤，慢性损伤（早期，中期，晚期）
26.软组织损伤的处理原则：急性损伤（早期，中期，晚期）慢性损伤
27.出血的分类;动脉出血，静脉出血，毛细血管出血
28.绷带包扎法：环形包扎法，螺旋形包扎法，转折包扎法，‘8’字形包扎法
29.软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性
损伤，是体育运动中常见的损伤
30.心肺复苏是针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，
以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动
31.踝及足部运动损伤的检查方法：①强迫内翻实验，②强迫外翻实验，③踝关节抽屉实验，
④捏住拇指外翻抗阻力实验，⑤捏小腿三头肌实验
32.按摩机制：①调节血液循环，增强肌肉疲劳。
②调节神经功能，减轻或消除疼痛，③增
强机体抗病能力，提高自身免疫力④矫正骨与关节的位置异常，改善关节功能，⑤修复创伤组织，增加皮肤弹性，⑥消除肌肉疲劳，增进肌肉功能
33.运动按摩：运动前按摩，运动中按摩，运动后按摩（370）。