第五课文武之道一张一驰[1]
七年级政治上册 第五课 文武之道 一张一弛课件教科级上册政治课件
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想一想：是否(shì fǒu)所有的娱乐和休闲都有 利于我们的学习和身心健康？
不是，只有文明(wénmíng)高雅的娱乐和 休闲才有利于我们的学习和身心健康。
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3、你知道哪些娱乐休闲(xiūxián)方式？P36
文化知识类 上网浏览、阅读书报、天文观测、课外英语等
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自主 学习 (zìzhǔ)
10分钟小组合作自学P33-37。自主学 习目标：
1、过度用脑(yònɡ nǎo)的危害；P33小字
2、劳逸结合的意义；
P35一
3、哪些健康、文明的娱乐休闲方式； P36小字
4、文明娱乐健康休闲的意义； P35二
5、娱乐休闲的原则；
P36小字
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1、每节课下课(xiàkè)的10分钟，我想：
2、中午放学以后到下午上课以前，我想：
2、晚自习以后到就寝以前，我想：
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文 武 之 张道 一 弛
一
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(wén wǔ zhī dào)
劳逸结合
(láo yìjiéhé)
1.原因
2.意义
文明娱乐， 健康休闲
技能操作类 陶艺、科技小制作、养殖、书法、电子游戏等
文艺娱乐类 唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋、看电视等
体育锻炼类 游泳、打球、爬山、滑雪、郊游等
社会服务类 做青年(qīngnián)志愿者、当辅导员、做家务等
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这些娱乐活动具有什么主要(zhǔyào)作用？
文武之道，一张一弛。
文武之道，一张一弛。
文武之道，一张一弛。
[译文] 周文王和周武王治理天下该严则严，该松则松，很有章法。
[出典] 《礼记·杂记下》注：1、原文：子贡观于蜡，孔子曰：赐也，乐乎？对曰：一国之人皆若狂，赐未知其为乐也。
孔子曰：百日之劳，一日之乐，一日之泽，非尔所知也。
张而不驰，文武弗能；驰而不张，文武弗为。
一张一弛，文武之道也。
2、释义：文、武，指周文王和周武王。
张，指的是拉紧。
弛，指的是松弛。
3、译文：有一次，子贡参观完十二月合祭百神的祭礼，回来后拜见孔夫子，孔夫子于是问子贡说：赐，你觉得快乐吗？子贡答道：一国的人都高兴得像发了狂似的，可是我并不觉得有什么可快乐的。
孔子微笑着说：百日的劳苦，一天的欢乐，这是君主的恩泽，不是你所能了解的啊。
每日紧张劳苦却不休息，就连文王、武王也办不到；而只放逸享乐却不努力，文王与武王也是不做的。
能够劳逸结合，有紧有松，才是真正的文武之道啊！一直把弓弦拉得很紧而不松弛一下，这是周文王、周武王也无法办到的；相反，一直松弛而不紧张，那是周文王、周武王也不愿这样做的；只有有时紧张，有时放松，有劳有逸，宽严相济，这才是周文王、周武王治国的办法。
4、“文武之道，一张一弛”就是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。
对政治家而言，就是“大棒加胡萝卜”；对小人物而言，就是“工作中学会休息”。
寓意：古人曰：“一张一弛，文武之道。
”内涵深刻，外延广泛。
涉及到人类社会的各个领域，从国家的管理到人的思想修养、从政治的运筹到军事的战略战术、从经济的竞争到科学技术的发展、从人与自然环境到人的工作、学习、生活的节奏等等，可以说是无处不有，无时不在。
在“一张一弛”这一富有深奥哲理之中，还隐藏着一种做人的修养和智慧，隐藏着待人处事的主观能动性。
工作中懂得张弛有节、张弛适度、松紧和进退；懂得合理安排，适时变应、刚柔相济、能屈能伸的修身处事的方法。
事实上，对“一张一弛”四字道理的认识，有很多人不明白或许是没有“如切如磋，如琢如磨”。
文武之道,一张一弛的意思
文武之道,一张一弛的意思
文武之道，是中国古代儒家思想中的重要概念之一，强调文化和武力的平衡发展。
一张一弛则是其在实践中的具体体现，指的是在修养和行动上的有节制、有调整的原则。
一张一弛的意思是，在文化修养和武力训练之间保持平衡。
文化修养包括道德修养、知识学习、艺术品鉴等，是培养人的美德、智慧和审美能力的过程。
武力训练则是通过体育锻炼、军事训练等方式，培养人的体魄、意志和应对风险的能力。
文武之道强调，一个人只有兼修文化和武力，才能全面发展。
如果只有文化修养而缺乏武力训练，就可能在面对危险和挑战时无法应对。
而如果只有武力训练而缺乏文化修养，就可能变得武断、蛮横，缺乏智慧和人文关怀。
一张一弛的原则则是在文化修养和武力训练之间进行有序的调整和平衡。
这意味着，在平时注重文化修养的同时，也要适当地进行武力训练，保持身体健康和战斗力。
而在遇到紧急情况或需要运用武力的时候，则应适当减少文化修养的时间，集中精力进行武力训练和实战应对。
一张一弛的原则也可以引申为生活中其他方面的调节。
比如，工作与休息、努力与放松、集中注意力与分散注意力等之间的平衡关系。
通过合理的调整和有序的安排，可以使人们在各个方面达到最佳状
态，提高工作效率和生活质量。
文武之道、一张一弛的原则，强调了平衡和调节的重要性。
只有在文化修养和武力训练、工作和休息、努力和放松等方面保持适度的平衡，才能实现全面发展和健康成长。
思想品德教育科学七年级上册《第五课 文武之道 一张一弛》教案
《第五课文武之道一张一弛》教案教学目标1、懂得勤奋不是打疲劳战，适当正确的休闲能促进更有效的学习，做个勤奋加策略型的学习者。
2、提高处理好休闲娱乐与学习的关系的能力。
3、了解劳逸结合的做法和原理；掌握健康的娱乐休闲的方法和原则。
教学重难点1、处理好学习与休闲的关系。
2、掌握健康休闲的方法。
教学准备1、教师上网搜集有关过度读书造成危害的故事或者资料。
2、教师从学生中选取典型的有关劳逸结合的正反两方面的事例，贴近学生生活，更具有说服力。
3、教师指导好参加小品表演的同学。
教学过程一、劳逸结合。
教师事先设计一个表格，学生每人一份，根据平时的作息情况，利用课余时间填写该表。
表的内容和格式根据学生的具体情况而定。
老师收齐课前的调查表——我的作息时间表。
选取典型的几份向全班同学展示，组织学生讨论并总结。
教师：当今的社会充满了竞争与挑战，我们的学习也如此，摆在我们面前的就是学习、学习、再学习！也不知我们的老师和父母给我们灌输了多少刻苦勤奋读书而功成名就的故事，那么，是不是真的只有刻苦发奋读书才能让我们学有所成呢？带着这个问题让我们穿越时空回到过去，看看我们的古代读书人是否因刻苦而真的求取了功名。
穿越时空——回到过去：《勤奋的迟之悟》。
小品表演一：学生一人扮演迟之悟：整天俯于案前刻苦用心读书，不注意保护眼睛，变成了近视。
幕后词：“迟之悟，不要这么勤奋，要注意眼睛啊！”迟之悟：不仅不听，还摇头晃脑，嘴中念念有词。
一天他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，不小心把眼皮夹到了锁眼中。
幕后词：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，那能如今讨苦吃！”迟之悟却嗤之以鼻：“哼！囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输！”大比之日，迟之悟却怎么也看不清试卷上的考试题，一个题也没做，痛苦流涕，追悔莫及，猛然醒悟：“唉！早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟！”教师：看到了古代读书人刻苦读书的经过，你有何感想？教师总结：父母和老师从小就教育我们学习要刻苦勤奋，迟之悟的故事不是不让我们刻苦勤奋，而是让我们体会所谓的刻苦勤奋是要掌握“度”的，在学习一段时间后身心需要放松，适当安排休息和娱乐，使身体和大脑得到休息和调整，有利于提高学习效率。
文武之道,一张一弛意思
文武之道,一张一弛意思文武之道，是指文化和武术两个方面的修养和实践，同时强调两者之间的平衡和协调。
一张一弛则是指在日常生活中，要有适当的休息和放松，以保持身心的健康和平衡。
文武之道的核心理念是培养全面发展的人，既注重文化修养，又注重武术实践。
文化修养包括语言、文学、历史、哲学等方面的知识和技能，通过学习和实践来提升个人的智慧和素养。
武术实践则是通过身体锻炼和技能训练，提高个人的体质和自我保护能力。
文化和武术的结合，可以帮助个人在不同方面得到全面的发展。
文化修养可以提升个人的智力和思维能力，培养出独立思考和创新的能力。
武术实践可以锻炼个人的体魄和意志力，培养出坚韧不拔和不畏困难的品质。
然而，单纯追求文化修养或武术实践都是不全面的，只有两者结合，才能达到真正的平衡和协调。
文化修养可以让人更加理性和有判断力，而武术实践可以让人更加勇敢和有胆识。
这种平衡和协调，可以在个人的成长和发展中发挥重要作用。
一张一弛则是指在日常生活中，要有适当的休息和放松。
过度追求文化修养或武术实践，都会导致身心的过度消耗和疲劳。
适当的休息和放松，可以帮助恢复体力和精神，保持身心的健康和平衡。
在学习和实践中，我们可以采取一张一弛的方式来平衡文化修养和武术实践。
在学习文化知识的时候，可以适当放松身心，进行一些体育运动或其他娱乐活动。
而在进行武术实践的时候，也要注意保护身体，避免过度劳累。
在社会生活中，文武之道的平衡和协调也是非常重要的。
文化修养可以提高个人的社交能力和人际关系，而武术实践可以增强个人的自信和自尊。
在处理人际关系和解决问题的时候，文化修养和武术实践都能发挥重要作用。
文武之道强调文化修养和武术实践的平衡和协调，一张一弛则是在日常生活中保持身心健康和平衡的方法。
只有在文化和武术的结合中，才能培养出全面发展的人，同时在学习和实践中保持适当的休息和放松，才能达到个人的最佳状态。
文武之道，一张一弛，这是一种修养和生活方式，也是一种追求和目标。
第五课文武之道一张一弛1劳逸结合
第五课文武之道一张一弛1劳逸结合教学目标1、认识过度用脑对学习的危害性，明白休闲对于学习的重意义，能合理地安排作息；2、学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
重点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
难点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
考点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
教学步骤一、复习上节内容：1、怎样对待那些自己不感兴趣但却非常有意义的事情？2、如何转变学习观念，学会学习？3、什么是最好的学习方法？4、怎样理解发挥特长和打好基础的关系？二、引入：1、先讲悬梁刺股和囊萤映雪的故事，说明学习需要勤奋和刻苦。
2、迟之悟的故事，引导学生讨论过度读书有哪些害处。
尽量以学生举例来阐述，教师适当提示与补充。
（影响身体健康、降低学习效率，产生厌学、无法使人的个性得到全面发展……）学习需要勤奋，但过于勤奋又有可能导致迟之悟式的悲剧发生，我们应该怎么办呢？（简单得要命,用鲁迅先生和毛泽东先生的两句话,“学要学得专心,玩要玩得开心）今天我们上第二单元的第五课：文武之道，一张一弛（板书）P33三、新授：1、文武之道，一张一弛的由来（文、武：指周文王和周武王。
意思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
）显然，刚才讲到的迟之悟是没有做到这点的。
2、勤奋的表现与误解：按照新华字典的解释。
勤：尽力，不偷懒。
奋：振作，鼓劲。
所以，尽已所能，不偷懒，多做事，多成事，使自己振作起来，才是真的勤奋，劳而无功，油去灯不亮的不能算作是真的勤奋。
3、4材料中的“我”是怎样解决头晕脑胀的问题的？在学生看完材料后，引导学生观察两幅图有什么地方不同。
（脸部表情，时针的位置……）4、为什么劳逸结合让人变得聪明？（作用）⑴学习效果＝学习效率×学习时间。
适时地放松下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率，从而取得良好的学习效果。
第五课_文武之道_一张一弛
心理学家发现：
课间休息10分钟再学习，听 觉、视觉的工作效率可以提高 30%。
劳逸结合的意义:
一、促进身心健康
二、提高学习效率
三、丰富生活，发展兴趣爱好和特长
四、培养高雅情趣，促进全面发展 五、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理 的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而达 到事半功倍的效果
谈谈你的娱乐方式
疯狂追星
沉溺网络
愚昧无知
奢侈消费
议一议:
1、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？
它们有哪些危害？
通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片
玩得健康
玩得节制
赌博 ……
2、从中我们得到什么警示？
议一议:
小强的想法、做法对吗？为什么？
A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了， 小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中， 吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理 收集到的邮票。
第五课 文武之道 一张一弛
文武之道：是文王、武 王治理国家的方法 。意思 是宽严相结合，是文王武 王治理国家的方法。现用 来比喻生活的松紧和工作 的劳逸要合理安排。
学习：背英语、 做题、写作文、
不管学习，只 顾看电视、玩游戏、 踢球。
制定学习计划，合 理安排时间，做到 劳逸结合。
完成学习任务，接 触自然;社会，参 加有意义的活动。
小凤
小江
小华
小明
2Hale Waihona Puke 这几天我总是感觉身心疲惫、头昏脑胀，上课反应迟钝， 看书注意力不集中，学习效果差，真着急。现在大家都在 暗自使劲，我不能落后。周末还得继续学习。 正忙着做题时，同学李伟硬是把我拖到了篮球场。
一场运动下来，我出了一身汗。也真怪，身体感觉 很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。李伟笑着说：“回 家做作业吧，你肯定比平时做的快，信不信？” 晚上，我翻开书本做作业。奇怪，今天的题怎么做 起来特别顺手！这真让人不明白：在学校时，我觉得 这些题很难的呀！难道我突然变聪明了？！
文武之道,一张一弛的意思
文武之道,一张一弛的意思
文武之道是中国古代思想家提出的一种综合性的道德观念。
它强调了文化和武力的平衡发展，以及相互之间的相辅相成关系。
一张一弛则是文武之道的一种具体表达，意味着在追求文化和学识的同时，也要注重体育锻炼和武术修养。
在文化方面，一张代表了学习和修养。
通过阅读、学习、思考等方式，人们可以不断丰富自己的知识和智慧，提高个人修养和素质。
这样可以让人们更加理性、宽容、深思熟虑，具备解决问题和应对挑战的能力。
在武力方面，一弛代表了体育锻炼和武术修养。
通过参与体育运动，人们可以锻炼身体，增强体质和抵抗力，提高身体的协调性和灵活性。
同时，通过学习武术，人们可以培养意志力、毅力和勇气，提升自身的自我保护能力。
一张一弛的意思也可以理解为平衡和调节的方法。
在日常生活中，人们需要合理安排时间和精力，既要追求知识和智慧的积累，也要保持身心的健康和活力。
只有在两者之间找到平衡，才能更好地发展个人潜力，提高综合素质。
总体而言，文武之道强调了文化和武力的平衡发展，一张一弛则是实现这种平衡的具体方式。
通过努力追求文化和学识的同时，也要注重体育锻炼和武术修养，使自己在各个方面都得到全面的发展和
提升。
这种平衡的追求，不仅有利于个人的成长，也有助于社会的和谐与进步。
七级政治上册五文武之道一张一弛教科版精品PPT课件
晚上，我翻开书本做作业。奇怪，今天的题怎么做起 来特别顺手!这真让人弄不明白：在学校时，我觉得这些 题很难的呀!难道我突然变聪明了吗?!
3.“偷菜”游戏正席卷互联网。最近， 初中生鲁宁就迷上了到QQ农场“偷菜”： 凌晨1点，他设置的手机震动把他弄醒， 他一骨碌坐起来，开启电脑，“看看别人的菜熟了没 有”，“哇塞，好多的菜可以‘偷’了，真幸运！” 鲁宁在电脑面前“偷”的不亦乐乎；周五，正在进行 期末考试，突然鲁宁冲出教室，原来“偷菜”时间到 了！
古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。孔子精 通诗书礼乐，喜欢游泳、登山、郊游、打猎、驾车驭马。 恩格斯在中学时就开始阅读外文著作，20岁时已能运用许 多种语言会话。他还爱好音乐，喜欢写诗，尤其擅长绘画 和速写。至于骑马、打猎、击剑、游泳和滑冰，他几乎每 项都很精通。他说：“工作、生活、青年人的朝气，这才 是最重要的事情!”这些活动，也从各方面培养和锻炼了他 的聪明才智，为他的事业奠定了基础。马克思称赞他“是 一部百科全书”。
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你还知道哪些健康、文明的娱乐休闲方式？ 文化知识类 上网浏览、阅读书报、天文观测、课外英语等 技能操作类 陶艺制作、电子游戏、科技小制作、养殖等 文艺娱乐类 唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等 体育锻炼类 游泳、打球、爬山、滑雪、郊游等 社会服务类 做青年志愿者、当辅导员等
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我们应如何做到文明娱乐、健康休闲? 一要玩得健康 二要玩得节制 三要玩得节俭 四要玩得有个性
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比较总结
学生甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。 学生乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加有 意义的活动。 这两位同学双休日都想好好地玩一玩，请结合他们的安排 讨论：怎样的娱乐有价值、有乐趣？ 学会选择轻松、文明、健康的娱乐方式。不但要学会如何 学习，而且要学会如何玩，要玩出快乐、玩出健康、玩出 能力。
一张一弛, 文武之道
一张一弛，文武之道
孔子有言：政宽则民慢，慢则纠之以猛。
文武之道猛则民残，残则施之以宽。
宽以济猛，猛以济宽，政是以和。
孔子还说：张而不弛，文武弗能也。
弛而不张，文武弗为也。
一张一弛，文武之道也。
在孔子看来，宽猛相济、张弛结合是实现政通人和的文武之道。
治顽疾也一样，需要张弛有道。
以腐败问题这一顽疾为例。
有人主张重典治国，猛药去疴，并经常以朱元璋重典治国为例。
明朝建立之初，朱元璋以元亡为鉴，严法整饬，重刑赃吏，曾提出贪赃六十两银以上者，枭首示众，并允许民众揭发检举，将不法官员绑缚赴京。
在这种情况下，不少官员被查办。
朱元璋的这剂反腐猛药确实使得明初的腐败问题得以遏制。
然而，事情往往是复杂的，虎狼之药固然一时有效，却非长久之计。
因为，严刑峻法只是摘除腐败之果，它并不消灭腐败之因，它只是杀灭病，并不铲除病得以滋生蔓延的温床。
这有点像扬汤止沸，重要，有效果，但同时还要釜底抽薪才好。
一个人得了重病，除了对症下点猛药外，往往还要调理气血，滋补肌体，休养生息。
若一味使用虎狼之药，猛则猛矣，沉疴未必能除，往往药一撤病又卷土重来。
治顽疾还是要张弛有道、宽猛相济为好，可先用猛药把病压下去，然后用慢药，久久为功，把病彻底治好。
文武之道。
七年级政治上册 第5课 文武之道 一张一弛学案 教科版(1)
文武之道一张一弛学习目标一、知道勤奋不是打疲劳战，适当正确的休闲能增进更有效的学习，做个勤奋加策略型的学习者。
二、提高处置好休闲娱乐与学习的关系的能力。
3、了解劳逸结合的做法和原理；把握健康的娱乐休闲的方式和原那么。
学习重点一、劳逸结合的作用及意义。
二、文明娱乐，健康生活的意义。
学习难点一、过度念书的害处。
二、明白得“玩”的原那么。
课前预习利用说明与学法指导一、本课建议用2课时完成。
课前认真阅读本课教材内容，并用笔勾划出知识点,构建大体的知识框架。
同时独立完成导学案“预习自测”和“我的疑问”。
二、针对完成的内容进行交流与自纠，记忆基础知识，针对预习时的疑问和学习重难点小组内交流讨论。
教材助读本课包括“劳逸结合”和“文明娱乐，健康休闲”两部份。
“劳逸结合”从中国古代的一那么故事引出问题：“悬梁刺骨苦念书有哪些害处”，以激发咱们的学习兴趣。
“文明娱乐，健康休闲”重在引导咱们正确地看待休闲。
休闲质量的高低，将直接阻碍咱们可否完整、全面、健康的进展自己。
并在此基础上踊跃地引导咱们文明、健康、科学地休闲，知道哪些休闲是适合咱们的，哪些是不适合咱们的。
预习自测一、劳逸结合一、劳逸结合，适当安排__________，使躯体和大脑取得_______________,有利于_________________。
使咱们的_______________________,让咱们_____________、__________,从而_____________________。
二、文明娱乐，健康休闲二、娱乐和休闲不仅能够使咱们_______________,提高______________，而且能够丰硕_________________，进展__________________、培育_______________，增进____________。
文明高雅的娱乐和休闲能够对咱们的________产生____________。
我的疑问课内探讨学始于疑一、劳逸结合有什么益处？2、怎么做到劳逸结合？质疑探讨一、劳逸结合当堂检测1．恩格斯爱好音乐，喜爱写诗，尤其擅长绘画和速写。
文武之道，一张一弛是什么意思？（文武之道，一张一弛的由来）
⽂武之道，⼀张⼀弛是什么意思？（⽂武之道，⼀张⼀弛的由来）【⽂武之道，⼀张⼀弛】
此语指做事情适当调节，注意劳逸结合，张弛有度。
理解“⽂武之道，⼀张⼀弛”，不能望⽂⽣义，它不是⽂官和武官之道，也不是⽂事和武事之道，
⽽是周⽂王和周武王⽗⼦俩的贤明治国之道：有松有紧，⼀张⼀弛，宽严相济。
此语典出《礼记·杂记下》，春秋时期，孔⼦的弟⼦⼦贡随⽼师观看⼀年⼀度的年终祭祀活动。
在这个节⽇⾥，⽼百姓狂欢乱舞，简直像疯了⼀样。
⼦贡不明⽩百姓为什么这样。
孔⼦解释说：“⽼百姓⾟苦了⼀年，到了年底理应放松⼀下。
⼀张⼀弛，有劳有逸，这才是⽂王、武乇的治国之道。
”。
初一政治 第五课 文武之道 一张一弛
•玩得健康
•收获我来说··· ···
教师寄语：
• 学习中 休闲时 劳逸结合促学习 忙里偷闲促发展 注重文明和健康 丰富生活促成长
如今迟之悟的“大彻大悟”对吗？为什么？
《小明的聪明药》
小明在教室里埋头苦学，书山题海，头昏脑涨，遇到了一道难题怎么想 也想不起，练习纸撕了一张又一张。 好朋友小强叫着小明去打篮球，说：“你除了去厕所，都快一天没动地方 了，这样你受得了啊？走走走，打会球，休息休息。” 小明不耐烦的说：“不去，不去，没看到我忙着啊，我可不象你那么聪明， 也没见你多用功，成绩竟然那么好！” 小强说：“你想不想变聪明啊！我有让你变聪明的药！陪我打会儿球，保 证给你！”小强也没等小明回答硬是拉着小明来到了球场。 晚上，小明在家做作业：奇怪！今天怎么做起作业特别顺手，在学校里那 些很难的题今天竟然都解决了，我还没吃聪明药呢，怎么就聪明了呢？
劳逸结合的好处
1、有利于身体大脑得到休息和调 剂，有利于提高学习效率；
2、有利于各方面素质的全面发
展。
生活小调查
A B C D E
第一天 第二天
第三天
文明娱乐，健康休闲
休闲娱乐的好处
可以使我们劳逸结合，提高
学习效率；
丰富生活，发展兴趣、爱好和特 长，培养高雅的情趣，促进全面 发展。
沉溺网络
玩得节俭
议一议:
小强的想法、做法对吗？
小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小 强知道后也想集邮，回到家中，吵吵嚷嚷让 妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮 票。
玩得有个性！
玩的原则 2
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• 据统计，我国每年大约有16万名中小学生 非正常死亡，中小学生因安全事故、食物 中毒、火灾、溺水、自杀等死亡的，平均 每天有50多人，也就是说每天将有一个班 的学生在“消失”。 • 前段时间6名初三学生结伴在游泳时溺水身 亡；花一样的生命，消逝在挂在嘴边却无 人重视的“安全”上。
文武之道,一张一弛的成语故事
文武之道，一张一弛的成语故事
周朝时期，民间有一个祭祀百神的“蜡”节日，孔子带弟子子贡去看热闹。
子贡担心百姓只顾玩乐而会有危险。
孔子给子贡解释道：“百姓成年累月在田间劳作，让他们放松一下，有张有驰，这是周文王与武王定下的规矩，这样便于更好地生产。
”
成语解释：
成语名称：文武之道，一张一弛
成语拼音：wén wǔ zhī dào，yī zhāng yī chí
成语解释：文、武：指周文王和周武王。
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
典故出处：《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。
一张一弛，文武之道也。
”
成语例句：古人说：“文武之道，一张一弛。
”现在“弛”一下，同志们会清醒起来。
（毛泽东《对晋绥日报编辑人员的谈话》）。
文武之道,一张一弛意思
文武之道,一张一弛意思文武之道，一张一弛，是中国传统哲学思想中的一种重要理念。
它强调在生活和实践中，要根据不同的情况和需求，灵活地调整自己的态度和行为方式，以达到最好的效果。
这一理念的核心是平衡和调和，正如标题所言，一张一弛。
在文武之道中，文和武代表了两种不同的境界和行为方式。
文指的是温和、柔软、理性、智慧和谋略；而武则指的是坚强、勇敢、激进、行动和力量。
文和武既有共同点也有区别，二者相互补充，相互依存，形成了一种有机的整体。
一张一弛的意思是，在不同的情况下，我们需要根据需要和情况的变化，灵活地调整自己的态度和行为方式。
有时候需要文，有时候需要武，有时候需要温和，有时候需要坚决。
这种灵活转换的能力，就是一张一弛的精髓所在。
在日常生活中，我们经常会遇到各种不同的情况和问题。
有时候我们需要采取温和、柔软的方式来解决问题，比如在处理人际关系、处理矛盾冲突时，我们可以采取理性、智慧的方法来寻求和解，通过沟通、妥协来达到和谐的局面。
这就是文的一面。
而有时候，我们也需要采取坚决、果断的方式来解决问题，比如在面对突发事件、危机和压力时，我们需要勇敢地迎接挑战，采取果断的行动，找到解决问题的最佳办法。
这就是武的一面。
一张一弛的理念还可以应用于学习和工作中。
在学习过程中，我们既要有恒心和毅力，坚持不懈地去钻研和探索，又要有灵活性和创造力，善于思考和创新。
只有兼具文和武，才能在学习中取得更好的成绩。
在工作中，我们也需要一张一弛的态度。
有时候需要深思熟虑，制定详细的计划和策略，有条不紊地去执行；有时候则需要果断决策和迅速行动，应对突发情况和变化。
只有在不同的情况下灵活调整，我们才能做到最好。
正如一句古语所说：“文武之道，一张一弛”。
在生活和实践中，我们要根据具体情况，灵活地运用文和武的力量，以取得最好的效果。
只有在平衡和调和的基础上，我们才能在各个方面取得成功。
文武之道，一张一弛，是一种宝贵的思想财富。
它要求我们在生活和实践中，根据不同的情况和需求，灵活地调整自己的态度和行为方式，以达到最好的效果。
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乙
他们的双休日哪个安排得好？ 制定学习计划，合 理安排时间，做到劳逸 结合。
丙
他们的双休日哪个安排得好？
完成学习任务，接触自 然，接触社会，参加有意义 的活动。
丁
1、我们同学中有没有类似的问题? 2、这样的做法对我们的学习甚至对我 们今后的发展有什么不好的影响?
学习应该有节奏，不能太松 懈，也不能太紧张。
你知道“文武之道，一张一弛”的由来？ห้องสมุดไป่ตู้
文、武：指周文王和周武王。意思是宽严 相结合，是文王、武王治理国家的方法。现用 来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
在学习过程中，要注意劳逸结合。文明 娱乐、健康休闲，不仅可以促进身心健康、 提高学习效率，也有助于我们各方面素质的 全面发展。
Flash《悬梁刺股 》
⑵ 片刻的“忙里偷闲”会提高大脑的工作效率， 使学习效果更好。
(3)一张一迟，使我们的学习生活保持了合理的节 奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功 倍的效果。
我的双休日
他们的双休日哪个安排得好？ 总是学习：背英语、
做数学题、写作文、参 加数学课外辅导……
甲
他们的双休日哪个安排得好？ 不管学习，只顾看
这个故事说明了什么道理？ 说明学习需要勤奋和刻苦。
阅读课文P33“迟之悟的故事 ”， 思考讨论：
• 1、过度读书有哪些害处 ？
（1）影响身体健康；（2）降低学习效率； （3）产生厌学； （4）无法使人的个性得到全面发展
• 2、你能真正理解“勤奋”的含义吗？
勤：尽力，不偷懒。奋：振作，鼓劲。所以，尽已所 能，不偷懒，多做事，多成事，使自己振作起来，才是真 的勤奋; 劳而无功，油去灯不亮的不能算作是真的勤奋。
• 3、学习需要勤奋，但过于勤奋又有可能导致 迟之悟式的悲剧发生，我们应该怎么办呢？
学要学得专心,玩要玩得开心
P34材料中的“我”是怎样解决头晕脑 胀的问题的？(注意观察两幅图的不同之处)
学习上注意了劳逸结合，文武 之道，一张一弛 。
为什么劳逸结合让人变得聪明？
⑴在紧张地学习一段时间后，适时地放松 一下， 使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。