认识自我成就自我课件
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正视自我,成就自我ppt优秀课件3 教科版
31 不喜欢长时间谈论一个问题，喜欢动手干。 1 2 3 4 32 心里有事宁愿自己想，不愿说出来。 1 2 3 4 33 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的不罢休。1 2 3 4 5 34 能很快地忘掉那些不愉快的事情。 1 2 3 4 35 理解问题比别人慢。 1 2 3 4 36 学习、工作一段时间后比别人更疲倦。 1 2 3 4 37 做事有些莽撞，不考虑后果。 1 2 3 4 38 喜欢讲笑话和滑稽有趣的事。 1 2 3 4 39 老师讲新课时，希望他讲慢些，多重复几遍。 1 2 3 4 5 40 做事情比别人花的时间多。 1 2 3 4 41 喜欢运动量大的剧烈体育文娱活动。 1 2 3 4 42 能同时注意几个事物。 1 2 3 4 43 能很快地把注意力从一件事转移到另一件事。 1 2 3 4 44 对不愉快的事情总是忘不掉。 1 2 3 4 45 是个勇敢而精力充沛的人。 1 2 3 4
活动
理想自我
现实自我
差距
再见
课外小练习
气质测验 忆自己过去半年以来的表现，和下面的102种情形比较一下， 每题后面有5个数字，它们的意思是： “1”表示该题所说情况与你自己完全不符合； “2”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是20－30％； “3”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是50％左右； “4”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是70－80％； “5”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是100％。 请你根据这个标准，在每题后面选择一个数字，用一个圆 圈把它圈起来。
我们使用传统的四种气质类型的名称，对巴甫 洛夫描述的四种气质类型的基本特征描述如下：
胆汁质：感受性很弱，对外界刺激缺乏敏感性，反应性和 主动性很强，兴奋比抑制占优势；刻板，外倾；情绪兴奋 性强，反应速度很快，不够灵活。 多血质：感受性较弱，对外界刺激不十分敏感；反应性较 强，兴奋和抑制互相平衡；可塑性大，外倾，好交际；反 应速度快，非常灵活。 粘液质：感受性较强，对外界刺激比较敏感；反应性较弱， 主动性较强；不够灵活，内倾；情绪兴奋性弱，反应速度 缓慢。 抑郁质：感受性很强，对外界刺激十分敏感；反应性和主 动性弱；刻板，内倾；兴奋和抑制不平衡，抑制占优势， 情绪抑郁；反应速度缓慢，不灵活。
正视自我,成就自我PPT课件4 教科版(29张)
每个人都对自己都有一个综合性的看 法或者整体印象。全面地认识自己、 愉快地接受自己，并在此基础上激励 自己！
练习题：（下面题目中只有一个答案是
正确的，请选择） 1 如何对待外在美？（ D ） A 只有容貌美才是美 B长相不好，所以自卑 C 外表不美、低人一等 D外表普通可以因高雅美丽 2 “我只能成为我自己” 表明每个人是（ B ） A 相互联系 B 有差异的 C 相互代替的 D 相互包 含的
听找 表工 姐作 说时 ，也 女不 生如 即男 使生 成好 绩找 再， 好做 ，女 将生 来真 倒霉
• 2、给我们启示：也 许在生理上和心理上， 男生和女生存在着差 异，但在总体上两者 没有优劣之分，。 各有长短，各有千秋
我太胖了，眼睛又小个头长得又矮， 我长得怎么这么难看啊，别 人肯定都不喜欢我！
后续思考： 如何悦纳自我，发 展自我？
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。 ---伏尔泰(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄
正视自我,成就自我ppt优秀课件3 教科版
记分方法
请把60道题的得分填入下表
气质 类型
题号和得分
总分
胆汁 1 5 9 13 17 21 25 29 33 37 41 45 49 53 57 质
多血 2 6 10 14 18 22 26 30 34 38 42 46 50 54 58 质
粘液 3 7 11 15 19 23 27 31 35 39 43 47 51 55 59 质
理想自我 现实自我
差距
下面这些问题都和你在学校、在家里的行为有关，请你回
忆自己过去半年以来的表现，和下面的102种情形比较一下， 每题后面有5个数字，它们的意思是： “1”表示该题所说情况与你自己完全不符合； “2”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是20－30％； “3”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是50％左右； “4”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是70－80％； “5”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是100％。
1234 5
13 做事有旺盛的精力。
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14 在人群中不觉得拘谨。
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15 遇到生气的事能很好地克制自己。
1234 5
16 遇到危险情况感到非常恐惧。
12345
17 情绪高干什么都有趣，情绪低什么都没劲。
12345
18 理解问题比别人快。
12345
19 能控制自己的感情，不发脾气。
——《贞观政要》
比较评价的原则是什么?
1、实事求是地、客观地认识自己和 他人，根据实际情况做出判断。
2、对自己和他人作出全面的，一分为 二的评价
二、他人评价法
以他人对自己的态度为镜子认 识自我。
他人评价 长处和优点
《认识自己》正确认识自我PPT课件
02
03
勇于面对
注重沟通
04
理性应对
心怀感激之情， 感谢他人帮助 我们更清楚地 认识自己；悉 心听取他人对 自己的看法， 重视他人的评 价，不过早下 结论。
在他人的评价 中，有些是我 们不愿意听到 的，但当我们 有足够的勇气 面对这些评价 时，不仅能更 好地看清自己， 而且可以不断 地提升自己。
当他人的评价与 我们的自我评价 不同时，我们可 以主动与对方沟 通交流，了解他 们评价的缘由， 从而更好地理解 他人的评价，全 面理性地认识自 我。
学习任务二 正确认识自己的途径
你对自己了解多少？请一名同学解读一下自己的“自画像”。 思考：我们可以通过哪些方法实现自我认识？
身材、相貌、 体能、性别等
性格、气质、 能力等
自己在家庭或 班级中的角色
通过对自我的全面分析来认识自己
学习任务二 正确认识自己的途径
探究与分享
想知道我是谁，不那么容易。在不同人的眼里，
第一单元 少年有梦
第二课 正确认识自我
第一框 认识自己
学习目标
1.通过学生活动，了解自己，对自我进行全面分析。 2.通过答疑解惑的活动，知道怎样正确对待他人的评 价，从而形成健康的人格。
导入新课（创设情境）
知人者智，自知者明。——老子《道德经》
想左右天下的人，须先能左右自己。——苏格拉底 你从以上名言中读出了什么道理？ 正确认识自己对个人成长和社会发展具有重要的意义。
认识 自己
途径
02
①对自我的全面分析
②他人评价
③社会实践
④一个过程
课后作业
1.基础型作业：梳理本框知识。 2.发展型作业：完成课后练习。
说我已经长大，妈妈却说我还小。在这么多的评价 清晰的认识。
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事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的是享受当下，人必须全然地活在此时此刻，其余的都是妄念。二十四、每个人都会幻想各种美好的未来，但并不是每个人都会为之付诸行动，这大概就是你与这些人的不同！一、身为一个人，水倒七
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
3、测量法
测量法可以分为生理测量和心理测量。 通过生理的测量或检查,我们可以了解自己 的生理状况。而通过心理的测量(大多是心 理测验的测试)可以了解自己各方面的心理 特征。包括像智力水平、人格特征、心理 健康水平等等。通过一些较为成熟的、信 效度较高的测验来了解自己的心理状况是 一种比较科学、准确的方法。选用心理测 验时必须在专业人员的指导下测验并解释 结果，不要随意使用心理测验。
2、他人评价法
他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、 了解自己的方法。自己做某件事,若总得到别人的 肯定,那么自己在这方面就是比较优秀的。相反, 就是比较差了。当然,对他人的评价,我们也不能 全盘接受或全盘否定,但要注意:首先要特别重视 与自己关系密切的人对自己的评价,因为他们对我 们比较了解,评价也会较为全面、客观；其次,在 大多数情况下要重视人数众多,异口同声的评价。 有时,别人的意见我们的确难以接受,但"良药苦口, 忠言逆耳",而且,俗话说,"当局者迷,旁观者清",所 以,许多时候,自己还是要多听听别人对我们的评 价,对别人的评价更要客观分析,虚心接受。
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
3、测量法
测量法可以分为生理测量和心理测量。 通过生理的测量或检查,我们可以了解自己 的生理状况。而通过心理的测量(大多是心 理测验的测试)可以了解自己各方面的心理 特征。包括像智力水平、人格特征、心理 健康水平等等。通过一些较为成熟的、信 效度较高的测验来了解自己的心理状况是 一种比较科学、准确的方法。选用心理测 验时必须在专业人员的指导下测验并解释 结果，不要随意使用心理测验。
2、他人评价法
他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、 了解自己的方法。自己做某件事,若总得到别人的 肯定,那么自己在这方面就是比较优秀的。相反, 就是比较差了。当然,对他人的评价,我们也不能 全盘接受或全盘否定,但要注意:首先要特别重视 与自己关系密切的人对自己的评价,因为他们对我 们比较了解,评价也会较为全面、客观；其次,在 大多数情况下要重视人数众多,异口同声的评价。 有时,别人的意见我们的确难以接受,但"良药苦口, 忠言逆耳",而且,俗话说,"当局者迷,旁观者清",所 以,许多时候,自己还是要多听听别人对我们的评 价,对别人的评价更要客观分析,虚心接受。
第八课_正视自我_成就自我31页PPT文档
足，要悦纳自己的普通，并 我
善于发挥优势，改进自己的 不足，努力发展自我。
材 必 有
悦纳自己的“普通”，
用
发展自己
如果你不能做一棵山巅上的松树， 那么，就做一棵山谷旁的灌木， 但是，你要成为一棵坚强有力的灌木。 如果你不能成为一棵灌木， 那么，就做一席草地吧, 但是,一定要带给人们春意与盎然。 我们不可能都做统帅， 但我们可以做个尽职的部属。 没有伟大的任务让我们担当， 但我们可以对份内的事，尽忠职守。 失败与成功并没有一定的标准， 只要以真诚接受自己，面对生活就是最美的表现。
我太胖了，眼又 小，个头还不高， 我怎么长这么难 看，别人肯定都 不喜欢我。
你怎样劝说鼠标摆脱烦恼呢？
著名笑星： 潘长江
著名喜剧明星： 葛优
学会坦然面对自己 的外貌
讨她论眼：神为从什容么，貌气 不度出华众贵的，于语丹气却温 能暖在而“自选信美肯”定中。 名通列古前博茅今？，语言
精妙，依靠自己
的学术实力与个
女生的优点 有——
特点 坚强、勇敢，富有责任感，在
男生 优点
女孩遇到困难时，帮助女孩子
解决她们所不能解决问题。
特点 温柔、体贴、细腻，善于
女生 优点
关心他人，乐于奉献。
环节一：男孩女孩，各有千秋
任何人都无力决定自己的性 别；男女在总体上没有优劣之分， 各有各的价值。
悦纳自己的性别
环节二：每个人都是美丽的
一分为二的评价
全面评价——从不同角度、 不同方面、全面完整地比较评价
一分为二——从正反两方 面（优点、长处与缺点、不足）
1、认识自我
◆他人评价——是指以他 人对自己的态度为镜子认 识自我。
☆好处：发扬长处，改正不足。
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2、他人评价法
他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、 了解自己的方法。自己做某件事,若总得到别人的 肯定,那么自己在这方面就是比较优秀的。相反, 就是比较差了。当然,对他人的评价,我们也不能 全盘接受或全盘否定,但要注意:首先要特别重视 与自己关系密切的人对自己的评价,因为他们对我 们比较了解,评价也会较为全面、客观；其次,在 大多数情况下要重视人数众多,异口同声的评价。 有时,别人的意见我们的确难以接受,但"良药苦口, 忠言逆耳",而且,俗话说,"当局者迷,旁观者清",所 以,许多时候,自己还是要多听听别人对我们的评 价,对别人的评价更要客观分析,虚心接受。
自我主要包括：物质的我、社会的我、 精神的我。
认识自我的方法
1.比较法
俗话说,有比较才有鉴别。比较法就是从自己
与他人及自己的比较中来了解自己的能力、
水平、在团体中的相对位置以及自己的发展 变化的一种方法。与比自己优秀的人比,就会 觉得人外有人,天外有天,从而找到差距,激发自 己的动力；而与不如自己的人比,就会看到自 己的长处,增强自信心。古人云,"以铜为镜,可 以正衣冠；以史为镜,可以知兴衰；以人为镜, 可以知得失。"通过比较,你可以发现自己的长 处和不足,扬长补短。
4、内省法
内省法即是通过反省自己、分析自己来 了解自己的方法。古人云,"吾日三省吾身", 可见,反省自己对认识、把握自己是很有好 处的。我们可以通过回答"我是谁"来反省、 分析,并进而认识、了解自己。即将"我 是……"补充成一句完整的话,并尽可能多的 写,写的句子越多越好。原则上说,如果写出 的句子少于7句,则认为是过于压抑自己,自己 未能对自己有较为全面的认识。
认识自己课件ppt课件
如何实现自我超越
01
设定明确的目标
要实现自我超越，首先需要设 定明确、具体、可衡量的目标 。目标具有导向作用，能够激 发个体的积极性和动力，促使 自己不断努力。
02
持续学习和成长
自我超越需要个体不断学习和 成长。通过不断学习新知识、 新技能，个体可以不断提升自 己的能力和境界。同时，学习 过程中需要注重反思和总结， 不断改进自己的不足之处。
自我评价的局限性
自我评价有时可能存在主观性和偏见，导致个体对自己的评 价过高或过低，影响自我认知的准确性。
如何进行有效的自我评价
收集反馈
通过与他人交流、听取意见和 建议，收集多方面的反馈信息 ，以更全面地了解自己的表现
和特点。
客观分析
在自我评价时，要尽量客观分 析自己的行为和表现，避免主 观臆断和偏见。
自我实现的途径与策略
培养积极心态
建立良好的人际关系
个体需要培养积极的心态，包括乐观、自 信、自律等，以更好地应对挑战和困难。
良好的人际关系可以为个体提供支持和帮 助，促进自我实现。
持续学习和成长
寻找适合自己的方式
个体需要不断学习新知识、新技能，提升 自己的能力和素质，以更好地实现自我价 值。
个体可以根据自己的特点和喜好，选择适 合自己的方式来实现自我价值，如创业、 艺术创作、科学研究等。
05
CATALOGUE
自我超越
自我超越的定义与意义
自我超越的定义
自我超越是指个体不断突破自身认知、技能和情感等方面的限制，实现个人成长和发展。它强调个体 不断追求卓越，不断提升自己的能力和境界。
自我超越的意义
自我超越对于个体的成长和发展具有重要的意义。通过自我超越，个体可以不断提升自己的能力和境 界，实现个人价值和成就。同时，自我超越也有助于个体更好地适应社会和环境，提高生活质量和幸 福感。
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是西方礼仪中基本礼仪的基本 原则之一，你认为这一原则体
现的思想是（ A ）
• A 承认男性与女性之间存 在生理上与心理上的差异
• B 认为女性是软弱的
• C 否认男女平等
• D 是对女性的歧视
•后续思考：外 在美和内在美
哪个更重要？ 理由？
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子， 分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力 诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就 十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米 挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是 最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出 ，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒 是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己 篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢 差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时 了，我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等 看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享
现的思想是（ A ）
• A 承认男性与女性之间存 在生理上与心理上的差异
• B 认为女性是软弱的
• C 否认男女平等
• D 是对女性的歧视
•后续思考：外 在美和内在美
哪个更重要？ 理由？
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子， 分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力 诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就 十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米 挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是 最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出 ，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒 是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己 篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢 差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时 了，我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等 看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享
第八课 正视自我 成就自我(第一课时) 课件(教科版七年级上)
(一)、正确认识自我有什么意义?
正确认识自已，不仅可以解决青春期带来 的各种问题,使我们愉快地面对青春期的种种 变化,也有助于我们各方面的发展。
(二)、正确认识自我的方法有哪些?
1、比较评价
2、他人评价
3、心理测量与评价
(三)、在认识自我时，怎样正确对待自己?
1、以变化和发展的眼光看待自己 2、在认识自我时，要以“现实自我”为对象， 在激励和发展自我时，可以以“理想自我”为目 标。
1、他人评价的含义：
以他人对自己的态度为镜子认识 自己。
2、怎样对待他人评价？
（1）独立思考、具体分析、正确对待。
（2）要实事求是，有则改之，无则加勉。
看到这幅图，你会联想到什么？
答案选择
森林 外国的墓地 鬼的脸孔 站着的人
月球的表面
分析 ——
森林：你属于一般型，对 任何事都会以常识来判断， 而不会有非常奇怪的判断， 所以很容易就相信人，而且 不会和任何人吵架，时时都 处于温和状态，非常的好相 处。
站着的人：你很慎重，分析和观 察力的能力强，能够非常细心的观 察每件事情，能观察到别人没有注 意的地方。只是你的警戒心强，所 以怀疑过度容易招致误解。你认为 可以信任的人，会和他剖心相谈， 并希望他能了解你的想法，而这种 方式正可以拓展你的人生。
月球的表面：你的直觉和幻想能 力都很不错。能够注意到普通人想 不到的事，喜欢热闹的生活，遇到 不高兴的事，马上表现在脸上，而 不会隐藏在内心不说出来，同时你 非常有见地，对于事情的判断也很 正确，有很多的好主意，好好的把 握你的优点吧！
心理测量与评价
①采用专业的心理 量表和测量工具 ②要有专业人士指 导
1、比较评价的。
2、比较评价的要求：
正确认识自已，不仅可以解决青春期带来 的各种问题,使我们愉快地面对青春期的种种 变化,也有助于我们各方面的发展。
(二)、正确认识自我的方法有哪些?
1、比较评价
2、他人评价
3、心理测量与评价
(三)、在认识自我时，怎样正确对待自己?
1、以变化和发展的眼光看待自己 2、在认识自我时，要以“现实自我”为对象， 在激励和发展自我时，可以以“理想自我”为目 标。
1、他人评价的含义：
以他人对自己的态度为镜子认识 自己。
2、怎样对待他人评价？
（1）独立思考、具体分析、正确对待。
（2）要实事求是，有则改之，无则加勉。
看到这幅图，你会联想到什么？
答案选择
森林 外国的墓地 鬼的脸孔 站着的人
月球的表面
分析 ——
森林：你属于一般型，对 任何事都会以常识来判断， 而不会有非常奇怪的判断， 所以很容易就相信人，而且 不会和任何人吵架，时时都 处于温和状态，非常的好相 处。
站着的人：你很慎重，分析和观 察力的能力强，能够非常细心的观 察每件事情，能观察到别人没有注 意的地方。只是你的警戒心强，所 以怀疑过度容易招致误解。你认为 可以信任的人，会和他剖心相谈， 并希望他能了解你的想法，而这种 方式正可以拓展你的人生。
月球的表面：你的直觉和幻想能 力都很不错。能够注意到普通人想 不到的事，喜欢热闹的生活，遇到 不高兴的事，马上表现在脸上，而 不会隐藏在内心不说出来，同时你 非常有见地，对于事情的判断也很 正确，有很多的好主意，好好的把 握你的优点吧！
心理测量与评价
①采用专业的心理 量表和测量工具 ②要有专业人士指 导
1、比较评价的。
2、比较评价的要求：
正视自我,成就自我ppt优秀课件4 教科版
我该怎么办 啊？
浓缩就是 精华
！
3、给我们的启示：
每个人都是美丽的
①愿望不等于现实，人的外表不能由自己决 定，在漂亮与可爱之间，人们更喜欢后者。 ②优秀的内在素质，自然、大方、文明、 得体、高雅的言行举止可以弥补外表的 不足。以内补外，扬长补短， 可以使我们变得可爱，我们 会因可爱而美丽
优点：沉稳踏实、喜欢思 考、耐心谨慎、自制力强 内向型 缺点：行动迟缓、敏感多 疑、固执拘谨、因循守旧 优点：意志坚定、精力旺 盛、热诚坦率、敏捷果断 外向型 缺点：主观任性、自制力 差、性情暴躁、不计后果 性格有内外向之分，并且各有优缺点， 但两者总体上没有优劣之分
ห้องสมุดไป่ตู้你那点不像啊？
你认为怎么样 才man
”
我太不man 了，太幼稚 了
有可爱的 “八字胡” 声音没有 “磁性” 还经常尿 床…我应 该向刘星 学
既然你想学， 那你就学吧
我努力试 过，可总 学不会
那就别学，你 快乐、开朗、 活泼、坦诚、 身心健康，难 道不好吗？
1、给我们启示： 每个人都是独一 无二的，我们只 能成为我们自己。
每个人都对自己都有一个综合性的看 法或者整体印象。全面地认识自己、 愉快地接受自己，并在此基础上激励 自己！
练习题：（下面题目中只有一个答案是
正确的，请选择） 1 如何对待外在美？（ D ） A 只有容貌美才是美 B长相不好，所以自卑 C 外表不美、低人一等 D外表普通可以因高雅美丽 2 “我只能成为我自己” 表明每个人是（ B ） A 相互联系 B 有差异的 C 相互代替的 D 相互包 含的
4、给我们的启示：
怎 么 样 培 养 良 好 的 性 格
读好书
交益友
学榜样 多参与 常反省
〔人教版〕正视自我,成就自我 教学PPT课件
• 小结：也许在生理上 和心理上，男生和女 生存在着差异，但在 总体上两者没有优劣 之分，各有长短，各 有千秋。
• 活动三
如何塑造我们 的形象呢？
•要塑造自己的外在形象， 如：衣着整洁、打扮得体。
• 要培养自己的内在素 质，如：丰富自己的 学识、提高各方面能 力、增强自信、言行 举止自然大方、文明 得体等。
是西方礼仪中基本礼仪的基本 原则之一，你认为这一原则体
现的思想是（ A ）
• A 承认男性与女性之间存 在生理上与心理上的差异
• B 认为女性是软弱的
• C 否认男女平等
• D 是对女性的歧视
•后续思考：外 在美和内在美
哪个更重要？ 理？
1、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 2、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。——佚名
46、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。——费尔巴哈 47、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。——高尔基
48、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。——奥斯特洛夫斯基 49、思想的形成，首先是意志的形成。——莫洛亚
第八课 正视自我 成就自我
2 悦纳自我 发展自我
引导者 XXX
温馨提示：
• 学习本课的目的是要大家寻找自己的与众 不同之处，并为之自豪，理解男孩女孩各 有千秋，每个人都是美丽的。知道了这些， 对我们的健康成长和顺利发展很有帮助。
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差距
理想自我
• company’s products • company’s business • company’s technology • company’s contents
Байду номын сангаас
现实自我
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Contents
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Contents
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• D、你希望成为像“白雪公主”般被友好的 七个小矮人包围着的人，也就是你希望和 朋友间关系十分友好。
• E、你希望成为处于大树的庇荫下，像“掌 上明珠”的被保护，也就是希望能完全依 附在某人（某事）上。你非常向往权威或 学历，企图能进入这些东西的保护下，图 求自身的安全，也就是一种所属的愿望。
无论怎么样我们都应该用变化发展 的眼光来认识自己
的智力、人格、能力或心理健康状况进行 评价的方法。
• 一幅画着树的插图，请任意地在上面画上
你想画的东西，看看你画的图形，是属于 下列七种中的哪一种？
• A 在树上画上水果等东西
• B 画上太阳
• C 鸟、云、飞机等在空中飞，或漂浮在空 中的东西
• D 人类、动物等脚在地上的东西
• E 山等大自然的背景
• 既要回顾昨天的自己 • 又要立足今天的自己 • 还要展望明天的自己
展望自我
未来的我 现在的我 过去的我
将来的我 现在的我 过去的我
小结：正确认识自我
方法
比较评价
含义
要求
通过与学生等同龄人和 ①实事求是、客观 先进人物相比较认识自 ②全面、一分为二 我
他人评价
以他人对自己的态度为 镜子认识自我
• 面对他人的评价，既不要因为受到赞 扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低 而闷闷不乐，更不要因此对他人采取 疏远、排斥甚至对立的态度，要实事 求是，有则改之，无则加勉。
其他熟人心目 中的我
同学心目中 的我
朋友心目中
我
的我
父母心目中 的我
老师心目中 的我
认识自我方法之三 心理测量与评价
• 心理测量 是采用专业的心理量表和测量工具对人
①要独立思考、具体分 析、正确对待
②要实事求是、有则改 之、无则加勉
心理测量与评价
采用专业的心理量表和 测量工具对人的智力、 人格、能力或心理健康 状况进行评价的方法
①采用专业的心理量表 和测量工具
②要有专业人士指导
Diagram
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也最困难
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正确认识自我有的意义?
正确认识自已，不仅可以解决青春期带来 的各种问题,使我们愉快地面对青春期的种 种变化,也有于我们各方面的发展。
认识自我方法之一：
比较评价
是指通过与同学等同龄人和先进 人物相比较认识自我。
比较评价的原则 • （1）要实事求是、客观地认识自己和他人
• （2）要对自己和他人做出全面的、一分为 二的评价
当我年轻的时候，我梦想改变这个世界； 当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目 缩短了些，决定只改变我的国家； 当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家， 的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，
但是，这也不可能。当我现在躺在床上行将就木时 我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我 自己 后，我可能改变我的 家庭 ；在家人的帮助和鼓励下 我可能为 国家 做一些事情；然后，谁知道呢？我甚 可能改变这个 世界
• F 家、建筑物等人工物
• G 雨、雷电等
• A 你想成为愿意将自己的东西不吝啬 地分送他人，也就是想成为慷慨大方 的人。分送给他人的不限于金钱、物 品，还有真心等
• B、你想成为永远被多数人爱着的人，
• C、你希望能自由自在，随心所欲的生活。 你不想被家庭、公司、金钱或等所束缚， 期望能有一个人逍遥自在地乘船环游世界 的生活。
第八课 成就自我 正视自我
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第一框：认识自我
学习目标：
掌握认识自我的方法和原则（重点）。 了解自己的真实情况，针对他人对自己的各种评
价，做出一分文为二的评价（难点）
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人的一生 认识自己最重要
• （3）“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”
我
学
习
劳
动
体
育
品
德
交
往
课外活动
其
他
同学
认识自我方法之二：
• 他人评价：是指以他人对自己的态度为镜 子认识自我。
态度
真实的客观的 虚假的歪曲的 全面一分为二的
片面的
正确看待他人评价
• 不管他人对我们持什么样的态度、做 什么样的评价，我们要独立思考，具 体分析，正确对待。