决策与行动计划(朱志伟)
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生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒 风险的人才是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地 去搜集一些信息，以便把它变成第二种决
定。
风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。
哭，有被人视为伤感的风险。
求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解 的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。
能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格 ，掌握计划型的决策方法 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生 涯发展设立长远和近期目标并做出相应的 行动计划
教学目标
认知/情感目标： 认识到个人信念和假设对职业发展所产生 的影响，辨识和纠正个人的非理性信念 ，愿意以开放的心态不断修正个人对自 我和工作世界的认识 能够为自己承担责任，自主决策，并落实 到行动中
非理性信念与刻板印象
33
非理性信念与刻板印象
我一定要找到这样的职业：它能帮我得到对我重要的人的喜爱和赞许，比如 我母亲的引以为荣、父亲的自豪、老师的夸耀。 一心想着如何得到他人的肯定，你的行为将不能自主而由他人导向。这样 ，你往往难以完全对自己的行为负起责任，这将会使你无法全身心地投入到 对目标的追求中去。这样你就会特别在乎他人的评价，即使得到了他人的肯 定和赞许，还是会担心赞许的多少、程度。其实，人最重要的是做自己认为 值得去做的事。重要他人的观点都只是在自我了解基础上的参照。 Don't aim for success if you want it; just do what you love and believe in, and it will come naturally.——David Frost
尝试，失败的风险。
反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的 三个重大决定，并按以下几部分予以描述并 记录在纸上：
1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风 格？它们有共同之处吗？
认知复杂性
认知复杂性(cognitive complexity) ：一个人在做判断时 不同考虑层面的相对数目 “如果你只有锤子这一种工具，很 自然的你会把一切外物都当成钉子 来对待”。
生涯犹豫（Career Indecisiveness）： 是由个人特质引起的，如个人兴趣与 能力有差异，个人偏好与社会期待有 冲突，价值观与环境条件限制，非理 性生涯信念桎梏等。需要较长时间的 个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。
目
录
决策
职业决策中的阻碍与应对 目标设立与行动计划
38
思考历程
哪些是你曾经担任过的角色？其中最喜欢哪些？为什么？哪些难度很 大？为什么？ 在你决定排除某些角色时，先拓展一下思路。比如说，你是 否领导过一个委员会(领导角色)，辅导亲戚家的小孩或同班同学( 顾问角色)？你是出于自愿还是有人强迫你去做的？ 你现在正在扮演哪些人生角色？将它们按重要程度排序。从最次要的 那个开始，你会把它换成另一个角色吗？为什么？想拿什么来取代 它？ 通过做这个，我对自己有了什么新的了解？如果现在能够，我 该如何改变我的生活？如果我愿意维持这种状态，理由是什么？目 标是什么？值得吗？ 五年之内你打算实现哪些角色？到那时你是否能控制生活的变化？你 的职业会怎样影响你对角色的保留或增添呢？
目标设立与行动计划
在一批学历、智力和环境条件下都差不多的哈 佛大学毕业生中 因为生活没有目标，过的很不如意，常常怨天 27%的人没有目标 尤人，抱怨这个世界不肯给他们机会 60%的人目标模糊 有安稳的生活与工作，但都没有什么特别 的成绩，几乎都生活在社会的中下层 10%的人有清晰但 不断实现了他们的短期目标，成为各 个领域中的专业人士，大多生活在社 比较短期的目标 会的中上层 3%的人有长远目标 在25年间朝着一个方向不懈努力，
© 版权属北森公司，不得翻印 31
非理性信念与刻板印象
完成下列句子：
我必须______________________。 我要是________________就好了。 教师____________________。 律师____________________。 成功就是________________。
17
CareerSky之：职业决策
职业决策流程
© 版权属北森公司，不得翻印
18
CareerSky之：职业决策
决策平衡单
决策平衡单
在决策过程中对可能的选择进行评估排序时， 需要详尽地考虑到该决定所涉及的各方面因素 一个有效的方法是使用“决策平衡单” 它将重大决策的思考方向集中到四个主题上： 个人物质方面的得失 他人物质方面的得失 个人精神方面的得失 他人精神方面的得失
第五讲
决策与行动计划
招生就业处 就业指导科 朱志伟 zzw@
我们的决定决定了我们。－－萨特 计划就是先将未来摆放在面前，然后现在就为 它做些事情。——亚伦•勒凯斯
职业生涯规划流程
探索 工作世界
觉知与承诺
求职行动
技能目标：
明确自己在职业规划过程中可能出现的障碍 并掌握两种常用的压力应对方法
他人物质得失 家庭收入
© 版权属北森公司，不得翻印 23
选项 考虑因素 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 总分
权重
生涯选项一：教书 ＋ － 2（+4） 1（+3） 2（-6） 1（+4） 1（+5） 2（+8） 3（+9）
© 版权属北森公司，不得翻印
34
非理性概念
对于非理性概念，如果你能对其 作适当的调整，改为“我希望如此 （而非“应该”或“必须”如此）， 但如果不能实现，我也能接受”， 则你的认识可以更加切合实际，更 有利于你的健康发展。
决策困难的原因
生涯不确定（Career Indecision）：是 正常的发展性的问题，如不了解自己 的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、 缺乏关于工作世界的信息等。通常只 需要得到对于自我、工作世界等相关 的讯息即可解决。
目
录
决策
职业决策中的阻碍与应对 目标设立与行动计划
6
自我定位流程
项目 消极自我定位 积极自我定位
精神
身份 信念
人生痛苦
我就是命不好 自己努力也没有用
我会为社会付出我的价值
我是一个社会有用的人 我会通过努力成功
能力
行为
先考几个证再说
只能先就业再择业
我会通过学习提升自己
我现在好好规划、实践
环境
就业压力过大
和行动都再往后推迟。（ “我还没有 准备好工作，所以打算先考研。”） 受作为决定的基础。（“爱你没商量 。”）
直觉型（Intuitive）：将自将决定留给境
遇或命运。（ “我这个人永远也不会 走运。”）
从众/随大流型（Compliant）：顺从别人
的计划而不是独立地做出决定。（“他 们都觉得好，我就觉得好。” ）
决策模式
痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和
精力来确认有哪些选择、收集信息、反复 比较，却难以做出决定。（“我就是拿不 定主意。”）
冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选
择，不再考虑其它的选择或收集信息。（ “先决定，以后再考虑。” ）
拖延型（Delaying）：将对问题的思考
就业其实并不难
决策的分类
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都
清楚明白的决定。
有一定风险的决定：每种选择的后果不完
全确定，但我们在一定程度上了解可能 会有什么样的后果。
不确定的决定：对于各种选择会产生什么
样的后果几乎完全不清楚。
生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着
排除了其它的可能。舍得(trade off)
生涯选项二：读研 ＋ － 3（+6） 3（+9） 1（-3） 3（+12） 3（+15） 1（+4） 1（+3） 2（+4） 31
2 3 3 4 5 4 3 2
1（-2）
64
决策平衡单
在使用决策平衡单的时候，要注意其目的不 仅在于得出最后的排序结果，填写的过程也 很重要。 因为列举各项考虑因素、给各项价值观分配 权重以及给各项选择打分的过程本身，就是 在帮助个人清理自己的思维。 这样一个仔细思索和反复推敲的过程，可能 比单纯得出一个结果更为重要，更能够帮助 个人作出适合于自己的决策。
一个人怎样才能开始转变： 突破障碍 自我实现 有个妇女问医生说她很灰心失望。她详细地讲了她面临的挑战 以己为荣 和问题，并问医生是否能帮助她。那位医生说：“可以，我一 圆融 内部障碍 定能帮你。”接着，他便提出了几个步骤，要那位妇女照着做。 丰足 恐惧不安 喜悦 但是，当医生把那几个步骤写出来后，那妇女便说做不了。她 缺乏信心 智慧 说，不可能做到医生所提出的要求。可是医生知道他的要求是 缺少自觉 创造力 自视甚低 可行的，所以他说：“你身体有什么问题使你不能这么做吗？” 态度消极 她回答说没有。“你对这些事情是怎么回事理解不了吗？你感 缺少技能 到迷惑吗？”她再次说不。 开发潜能 就此，他问道：“这么说来，存在什么问题呢？是什么东西可 其我觉知 外部障碍 积极进取 政局不安 能会使你说你不能做这些事呢？”她答道：“问题是如果我做 建立自信 市场趋势不明 这些事，我就不是我了。” 培养实力 经济衰退 增强勇气 社会紊乱 这位医生高兴地回答道：“太对了!变化的全部目的就是去做 沟通技巧 刻板印象 ‘不是你’的那某种事!否则的话，也就无所谓什么变化了!” 体能要求
39
练习：白日梦
一个人就是他整天想着 要做的那一种人。 爱默生
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40
生涯幻游
我们来想象一下未来10年后的自己将变成怎样 的一个人。 那时的你在哪里做什么呢？ 等一下我们要透过时空旅行的活动，带你们到 我们的目的地。 请大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松
1.幻游时你早餐吃的是什么？ 2.一起用餐的有谁？ 3.穿什么样的衣服上班？ 4.你的家是什么样的房子？ 5.你搭乘什么样的交通工具上班？ 6.同事怎么称呼你？ 7.你的办公室怎样？ 8.早上的工作内容是什么？ 9.午餐和谁一起吃？ 10.下午的工作是什么？ 11.下班后你做什么？ 12.一起用晚餐的有谁？ 13.晚餐会你做什么？
决策平衡单
使用决策平衡单，这样的决策方式需要比较 多的时间和精力上的投入。 因为和许多事情一样，决策虽然有各种方法 和技巧，但却没有捷径可走。 这样一个仔细思索和反复推敲的过程，也正 因为这种决定产生的结果具有十分重大的意 义，我们才需要这么多的时间和精力上的投 入。
理智与情感
只有当情感和认知一致时，我们才会感 到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合 的、高度一致的人，我们也会更容易信任自 己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。 做到这一点，始于对自己情绪、需求和 独特性的尊重。
目
录
决策
职业决策中的阻碍与应对
目标设立与行动计划
职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或 挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。
– 内部阻碍 就是那些存在于我们自身的障 碍，通常我们对之有较大的控制力，比 如，焦虑、拖拉等。 – 外部阻碍 则来自于外界，往往是我们难 以控制的。但我们往往把外部阻碍想象 得过多过大（这是我们的内部阻碍）。
瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定
的责任，却无法开始决策过程。（“我 知道我应该开始了，但想到这件事我就 害怕。”）
决策的四分类
自己 未知 困惑和/或麻木
痛苦挣扎型、瘫痪型 拖延型
已知 直觉性决策
直觉型、冲动型
未知
环境 已知
依赖性决策
宿命型、从众/随大流型
信息性决策
良好的决策方式： CASVE决策模型 沟通(Communication) 发现理想与现状差 距 分析(Analysis) 现状评估 综合(Synthesis) 策略总结 评估(Valuing) 方案评价 执行(Execution) 采取行动
决策平衡单
在使用中，可以按上述四个类别列出个人 所有的重要价值观 并按其重要程度赋予权重，并将它们作为 评判的标准 逐项对所有的选择进行加权计分，最后按 总分排序
选项
权重 1－5
决策平衡单
生涯选项一：教书 +5 － -5
生涯选项二：读研 +5 － -5
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
定。
风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。
哭，有被人视为伤感的风险。
求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解 的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。
能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格 ，掌握计划型的决策方法 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生 涯发展设立长远和近期目标并做出相应的 行动计划
教学目标
认知/情感目标： 认识到个人信念和假设对职业发展所产生 的影响，辨识和纠正个人的非理性信念 ，愿意以开放的心态不断修正个人对自 我和工作世界的认识 能够为自己承担责任，自主决策，并落实 到行动中
非理性信念与刻板印象
33
非理性信念与刻板印象
我一定要找到这样的职业：它能帮我得到对我重要的人的喜爱和赞许，比如 我母亲的引以为荣、父亲的自豪、老师的夸耀。 一心想着如何得到他人的肯定，你的行为将不能自主而由他人导向。这样 ，你往往难以完全对自己的行为负起责任，这将会使你无法全身心地投入到 对目标的追求中去。这样你就会特别在乎他人的评价，即使得到了他人的肯 定和赞许，还是会担心赞许的多少、程度。其实，人最重要的是做自己认为 值得去做的事。重要他人的观点都只是在自我了解基础上的参照。 Don't aim for success if you want it; just do what you love and believe in, and it will come naturally.——David Frost
尝试，失败的风险。
反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的 三个重大决定，并按以下几部分予以描述并 记录在纸上：
1. 目标或当时的情境， 2. 你是如何作出决策的， 3. 你对结果的评估。
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风 格？它们有共同之处吗？
认知复杂性
认知复杂性(cognitive complexity) ：一个人在做判断时 不同考虑层面的相对数目 “如果你只有锤子这一种工具，很 自然的你会把一切外物都当成钉子 来对待”。
生涯犹豫（Career Indecisiveness）： 是由个人特质引起的，如个人兴趣与 能力有差异，个人偏好与社会期待有 冲突，价值观与环境条件限制，非理 性生涯信念桎梏等。需要较长时间的 个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。
目
录
决策
职业决策中的阻碍与应对 目标设立与行动计划
38
思考历程
哪些是你曾经担任过的角色？其中最喜欢哪些？为什么？哪些难度很 大？为什么？ 在你决定排除某些角色时，先拓展一下思路。比如说，你是 否领导过一个委员会(领导角色)，辅导亲戚家的小孩或同班同学( 顾问角色)？你是出于自愿还是有人强迫你去做的？ 你现在正在扮演哪些人生角色？将它们按重要程度排序。从最次要的 那个开始，你会把它换成另一个角色吗？为什么？想拿什么来取代 它？ 通过做这个，我对自己有了什么新的了解？如果现在能够，我 该如何改变我的生活？如果我愿意维持这种状态，理由是什么？目 标是什么？值得吗？ 五年之内你打算实现哪些角色？到那时你是否能控制生活的变化？你 的职业会怎样影响你对角色的保留或增添呢？
目标设立与行动计划
在一批学历、智力和环境条件下都差不多的哈 佛大学毕业生中 因为生活没有目标，过的很不如意，常常怨天 27%的人没有目标 尤人，抱怨这个世界不肯给他们机会 60%的人目标模糊 有安稳的生活与工作，但都没有什么特别 的成绩，几乎都生活在社会的中下层 10%的人有清晰但 不断实现了他们的短期目标，成为各 个领域中的专业人士，大多生活在社 比较短期的目标 会的中上层 3%的人有长远目标 在25年间朝着一个方向不懈努力，
© 版权属北森公司，不得翻印 31
非理性信念与刻板印象
完成下列句子：
我必须______________________。 我要是________________就好了。 教师____________________。 律师____________________。 成功就是________________。
17
CareerSky之：职业决策
职业决策流程
© 版权属北森公司，不得翻印
18
CareerSky之：职业决策
决策平衡单
决策平衡单
在决策过程中对可能的选择进行评估排序时， 需要详尽地考虑到该决定所涉及的各方面因素 一个有效的方法是使用“决策平衡单” 它将重大决策的思考方向集中到四个主题上： 个人物质方面的得失 他人物质方面的得失 个人精神方面的得失 他人精神方面的得失
第五讲
决策与行动计划
招生就业处 就业指导科 朱志伟 zzw@
我们的决定决定了我们。－－萨特 计划就是先将未来摆放在面前，然后现在就为 它做些事情。——亚伦•勒凯斯
职业生涯规划流程
探索 工作世界
觉知与承诺
求职行动
技能目标：
明确自己在职业规划过程中可能出现的障碍 并掌握两种常用的压力应对方法
他人物质得失 家庭收入
© 版权属北森公司，不得翻印 23
选项 考虑因素 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 总分
权重
生涯选项一：教书 ＋ － 2（+4） 1（+3） 2（-6） 1（+4） 1（+5） 2（+8） 3（+9）
© 版权属北森公司，不得翻印
34
非理性概念
对于非理性概念，如果你能对其 作适当的调整，改为“我希望如此 （而非“应该”或“必须”如此）， 但如果不能实现，我也能接受”， 则你的认识可以更加切合实际，更 有利于你的健康发展。
决策困难的原因
生涯不确定（Career Indecision）：是 正常的发展性的问题，如不了解自己 的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、 缺乏关于工作世界的信息等。通常只 需要得到对于自我、工作世界等相关 的讯息即可解决。
目
录
决策
职业决策中的阻碍与应对 目标设立与行动计划
6
自我定位流程
项目 消极自我定位 积极自我定位
精神
身份 信念
人生痛苦
我就是命不好 自己努力也没有用
我会为社会付出我的价值
我是一个社会有用的人 我会通过努力成功
能力
行为
先考几个证再说
只能先就业再择业
我会通过学习提升自己
我现在好好规划、实践
环境
就业压力过大
和行动都再往后推迟。（ “我还没有 准备好工作，所以打算先考研。”） 受作为决定的基础。（“爱你没商量 。”）
直觉型（Intuitive）：将自将决定留给境
遇或命运。（ “我这个人永远也不会 走运。”）
从众/随大流型（Compliant）：顺从别人
的计划而不是独立地做出决定。（“他 们都觉得好，我就觉得好。” ）
决策模式
痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和
精力来确认有哪些选择、收集信息、反复 比较，却难以做出决定。（“我就是拿不 定主意。”）
冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选
择，不再考虑其它的选择或收集信息。（ “先决定，以后再考虑。” ）
拖延型（Delaying）：将对问题的思考
就业其实并不难
决策的分类
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都
清楚明白的决定。
有一定风险的决定：每种选择的后果不完
全确定，但我们在一定程度上了解可能 会有什么样的后果。
不确定的决定：对于各种选择会产生什么
样的后果几乎完全不清楚。
生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着
排除了其它的可能。舍得(trade off)
生涯选项二：读研 ＋ － 3（+6） 3（+9） 1（-3） 3（+12） 3（+15） 1（+4） 1（+3） 2（+4） 31
2 3 3 4 5 4 3 2
1（-2）
64
决策平衡单
在使用决策平衡单的时候，要注意其目的不 仅在于得出最后的排序结果，填写的过程也 很重要。 因为列举各项考虑因素、给各项价值观分配 权重以及给各项选择打分的过程本身，就是 在帮助个人清理自己的思维。 这样一个仔细思索和反复推敲的过程，可能 比单纯得出一个结果更为重要，更能够帮助 个人作出适合于自己的决策。
一个人怎样才能开始转变： 突破障碍 自我实现 有个妇女问医生说她很灰心失望。她详细地讲了她面临的挑战 以己为荣 和问题，并问医生是否能帮助她。那位医生说：“可以，我一 圆融 内部障碍 定能帮你。”接着，他便提出了几个步骤，要那位妇女照着做。 丰足 恐惧不安 喜悦 但是，当医生把那几个步骤写出来后，那妇女便说做不了。她 缺乏信心 智慧 说，不可能做到医生所提出的要求。可是医生知道他的要求是 缺少自觉 创造力 自视甚低 可行的，所以他说：“你身体有什么问题使你不能这么做吗？” 态度消极 她回答说没有。“你对这些事情是怎么回事理解不了吗？你感 缺少技能 到迷惑吗？”她再次说不。 开发潜能 就此，他问道：“这么说来，存在什么问题呢？是什么东西可 其我觉知 外部障碍 积极进取 政局不安 能会使你说你不能做这些事呢？”她答道：“问题是如果我做 建立自信 市场趋势不明 这些事，我就不是我了。” 培养实力 经济衰退 增强勇气 社会紊乱 这位医生高兴地回答道：“太对了!变化的全部目的就是去做 沟通技巧 刻板印象 ‘不是你’的那某种事!否则的话，也就无所谓什么变化了!” 体能要求
39
练习：白日梦
一个人就是他整天想着 要做的那一种人。 爱默生
© 版权属北森公司，不得翻印
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生涯幻游
我们来想象一下未来10年后的自己将变成怎样 的一个人。 那时的你在哪里做什么呢？ 等一下我们要透过时空旅行的活动，带你们到 我们的目的地。 请大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松
1.幻游时你早餐吃的是什么？ 2.一起用餐的有谁？ 3.穿什么样的衣服上班？ 4.你的家是什么样的房子？ 5.你搭乘什么样的交通工具上班？ 6.同事怎么称呼你？ 7.你的办公室怎样？ 8.早上的工作内容是什么？ 9.午餐和谁一起吃？ 10.下午的工作是什么？ 11.下班后你做什么？ 12.一起用晚餐的有谁？ 13.晚餐会你做什么？
决策平衡单
使用决策平衡单，这样的决策方式需要比较 多的时间和精力上的投入。 因为和许多事情一样，决策虽然有各种方法 和技巧，但却没有捷径可走。 这样一个仔细思索和反复推敲的过程，也正 因为这种决定产生的结果具有十分重大的意 义，我们才需要这么多的时间和精力上的投 入。
理智与情感
只有当情感和认知一致时，我们才会感 到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合 的、高度一致的人，我们也会更容易信任自 己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。 做到这一点，始于对自己情绪、需求和 独特性的尊重。
目
录
决策
职业决策中的阻碍与应对
目标设立与行动计划
职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或 挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。
– 内部阻碍 就是那些存在于我们自身的障 碍，通常我们对之有较大的控制力，比 如，焦虑、拖拉等。 – 外部阻碍 则来自于外界，往往是我们难 以控制的。但我们往往把外部阻碍想象 得过多过大（这是我们的内部阻碍）。
瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定
的责任，却无法开始决策过程。（“我 知道我应该开始了，但想到这件事我就 害怕。”）
决策的四分类
自己 未知 困惑和/或麻木
痛苦挣扎型、瘫痪型 拖延型
已知 直觉性决策
直觉型、冲动型
未知
环境 已知
依赖性决策
宿命型、从众/随大流型
信息性决策
良好的决策方式： CASVE决策模型 沟通(Communication) 发现理想与现状差 距 分析(Analysis) 现状评估 综合(Synthesis) 策略总结 评估(Valuing) 方案评价 执行(Execution) 采取行动
决策平衡单
在使用中，可以按上述四个类别列出个人 所有的重要价值观 并按其重要程度赋予权重，并将它们作为 评判的标准 逐项对所有的选择进行加权计分，最后按 总分排序
选项
权重 1－5
决策平衡单
生涯选项一：教书 +5 － -5
生涯选项二：读研 +5 － -5
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围