定向运动规则49页PPT
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定向运动的规律和重要原则
3.定向地图的符号
• 识别定向地图的符号对于正确地使用地 图是十分重要的。而识别符号不能靠机 械地记忆,需要了解地图的制定原则。 了解符号的图形、色彩以及它们之间的 逻辑联系,这样才能根据符号联想出每 一种地图物体的外形、它的特点和它的 专门功能。
符号的分类与颜色
• 根据定向比赛的特殊需要,国际定向联合会将定向 地图的符号分成五类6种颜色:详细表示与定向直接 相关的地物、地貌。
①山 用一组环形等高线表 示,有时在其顶部最小 环圆的外侧绘有示坡线 。
• ②山背
从山脚至山顶的 凸形斜面,是一组 以山顶为准向外凸 的等高线图形。
③山谷
两山背间的凹形 侧面,是一组以山 顶(或鞍部)为准 向里凹的等高线图 形。
④洼地
低于周围地面且 无水的地方,通常 在其等高线图形的 内侧绘有示坡线。
⑤鞍部
通常即是两个 山脊的下端点, 又是两个山谷的 顶点。
⑥山脊
是若干山顶、 山背、鞍部的凸 棱部分的连接线。
⑦台地
斜面上的小面 积平缓地,是一 组向下坡方向突 出的等高线。
⑧山垄
斜面上的长而 狭窄的小山背, 是一组向下坡方 向凸出的等高线 图形。
⑨上凸
斜面上的短而 狭窄的小山背,是 一条向下坡方向凸 出的等高线图形。
二.定向运动概述
• 一条标准的定向路线包括一 个起点(用Δ表示),一系 列检查点(用○表示)和一 个终点(用◎表示)。这些 检查点已在地图上用阿拉伯 数字标明。在实际地形中, 一个三面30cm×30cm对角分 为橙红色和白色相间的检查 点标志着运动员应该找到的 位置。
二.定向运动概述
►这项运动快速识读地 图、借助指北针在森林 和公园及校园里辨明方 向和选择适宜于自己的 行进路线,并以最快速 度按顺序到达目的地的 能力便是该项运动的精 髓所在。
定向运动课件
按比赛时间
日间赛
夜间赛
个人赛
按比赛性质
接力赛 团体赛 长距离 中距离
个人独立完成比赛,计算个人成绩的总和
团体赛
按比赛距离
短距离 其它距离
history
十九世纪末、二十世纪初,欧洲北部斯堪的纳维 亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的 森林,散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落, 人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯 曲曲的小路。 在这样的地理环境中生活,理所当然地要比别的 地方更需要地图和指南针,否则,要想穿越那莽莽 林海是十分困难的。正因为如此,那些最经常地在 斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队,便 成了开展定向运动的先驱。他们深知,如果不具备 在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力, 就不能完成保卫国家的重任。 1918年,瑞典一位名叫吉兰特(MaijOr Ernst Killander) 的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动,引起 参加者的极大兴趣,这便是定向运动的雏型。
等高线4:
判断上坡、下坡及平地 状况
1 = 上坡 2 = 下坡 3 = 平地 4 = 下坡 5 = 上坡
等高线5:
C B F E H A
G
D
指南针
司南--战国时期发明。 司南由一把光滑的磁勺和刻着方 位的铜盘组成。勺是用天然磁石 制成的,铜盘四周刻有二十四方 位,中国的圆槽放磁勺。用手转 动勺子,当勺了停下来时,勺把 所指的方向,就是南方。
将指卡插入,见红灯闪烁或听见bp声表示到访确认。
你的第一场比赛4
你的第一场比赛4
你的第一场比赛4
你的第一场比赛4
你的第一场比赛5
你的第一场比赛5
你的第一场比赛6
定向运动ppt课件
4
器材
地图:地图是地球表面的简缩景。它真实地反映了地表上的地物
及地貌情况。地图是定向运动最为重要的器材,它质量的好坏直接影响 定向运动的开展。因此,国际定向联合会专门制定了《国际定向运动图 制图规范》。
图1、图2是一对一的航拍图和定向地图。它真实地反映了地物及 地貌的情况。
图1
图2
5
一张比赛用定向地图通常包括以下信息:图名、比例尺、等高距、磁北方 向线、比赛路线、检查点说明表等(普及定向图还包括图例。如图3)。 比例尺表明该图按何种比例简缩,通常定向地图比例在1:2500至1:15000 之间。等高距表明等高线间的高差。等高线是表述地形的高低起伏(如图4) 。 定向地图等高距常在2米至10米之间。磁北方向线是用来确定定向地图的地理 方向。
定向运动是一项智力型运动。对地图的理解;对地形地貌的研判; 对路线的选择;对途中出现特殊情况的正确判断等都需要良好的智力参与。
定向运动是一项有益的心理运动。它不仅能培养人独立思考,独 立解决困难的能力。还能培养人在体力和智力受到压力下做出快速反应和 果断决定的能力,从而提高自信心。另外对人的意志品德也是一种很好的 锻炼。常需要在看不见对手的情况下,在野外凭着自己坚强意志和信心, 克服各种困难和障碍才能顺利完成比赛。
图6
图7
9
点标旗:它是每面30×30厘米的三角柱型橘黄色和白色相间的旗子(如图 8 ),该点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的中心点。
图8
10
检查点说明表:为了更好地
描述检查点特征,点标旗与
பைடு நூலகம்
检查点特征间的位置关系提
供更精确的说明,辅助运动
员迅速确定检查点的位置。
国际定联特制定了一套检查
器材
地图:地图是地球表面的简缩景。它真实地反映了地表上的地物
及地貌情况。地图是定向运动最为重要的器材,它质量的好坏直接影响 定向运动的开展。因此,国际定向联合会专门制定了《国际定向运动图 制图规范》。
图1、图2是一对一的航拍图和定向地图。它真实地反映了地物及 地貌的情况。
图1
图2
5
一张比赛用定向地图通常包括以下信息:图名、比例尺、等高距、磁北方 向线、比赛路线、检查点说明表等(普及定向图还包括图例。如图3)。 比例尺表明该图按何种比例简缩,通常定向地图比例在1:2500至1:15000 之间。等高距表明等高线间的高差。等高线是表述地形的高低起伏(如图4) 。 定向地图等高距常在2米至10米之间。磁北方向线是用来确定定向地图的地理 方向。
定向运动是一项智力型运动。对地图的理解;对地形地貌的研判; 对路线的选择;对途中出现特殊情况的正确判断等都需要良好的智力参与。
定向运动是一项有益的心理运动。它不仅能培养人独立思考,独 立解决困难的能力。还能培养人在体力和智力受到压力下做出快速反应和 果断决定的能力,从而提高自信心。另外对人的意志品德也是一种很好的 锻炼。常需要在看不见对手的情况下,在野外凭着自己坚强意志和信心, 克服各种困难和障碍才能顺利完成比赛。
图6
图7
9
点标旗:它是每面30×30厘米的三角柱型橘黄色和白色相间的旗子(如图 8 ),该点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的中心点。
图8
10
检查点说明表:为了更好地
描述检查点特征,点标旗与
பைடு நூலகம்
检查点特征间的位置关系提
供更精确的说明,辅助运动
员迅速确定检查点的位置。
国际定联特制定了一套检查
定向运动简介课件
• 当今,大多数森林定向图比例尺为1: 10000 大多数公园定向图为1:5000/4000
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2、指北针的使用
图1
图2
图3
图4
下一页
(1)怎样选择一条最佳路线
下一页
(2)不同地形对速度的影响
下一页
(3)明显参照物对比赛的影响
图1
图2
返回
三、定向越野的教学与训练
• 1、要学会识 图并熟记符 号说明
返回
2、定向运动的历史发展
(1)定向运动起源于瑞典, 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是:在地图和 指南针的帮助下,越过不被 认所知地带。已有百年历史。
下一页
(2)目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
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(3)传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动,1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
(2)接力定向 (4)夜间定向 (6)专线定向 (8) 其他
返回
二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 (1)不同颜色代表不同的地形地貌
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(2)符号说明
下一页
练习:自我测试
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(3)起终点和路线
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(4)等高线
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(5)比例尺
• 比例尺1:1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米(10米) 1:3000 3000厘米(30米) 1:4000 4000厘米(40米) 1:5000 5000厘米(50米) 1:10000 10000厘米(100米)
目录
一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
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2、指北针的使用
图1
图2
图3
图4
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(1)怎样选择一条最佳路线
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(2)不同地形对速度的影响
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(3)明显参照物对比赛的影响
图1
图2
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三、定向越野的教学与训练
• 1、要学会识 图并熟记符 号说明
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2、定向运动的历史发展
(1)定向运动起源于瑞典, 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是:在地图和 指南针的帮助下,越过不被 认所知地带。已有百年历史。
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(2)目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
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(3)传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动,1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
(2)接力定向 (4)夜间定向 (6)专线定向 (8) 其他
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二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 (1)不同颜色代表不同的地形地貌
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(2)符号说明
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练习:自我测试
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(3)起终点和路线
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(4)等高线
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(5)比例尺
• 比例尺1:1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米(10米) 1:3000 3000厘米(30米) 1:4000 4000厘米(40米) 1:5000 5000厘米(50米) 1:10000 10000厘米(100米)
目录
一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
定向运动教学课件(2023版ppt)
定向地图通常包括等高线、地形特征、地物、道路等信息。
定向地图的准确性和清晰度对运动员的表现至关重要。
定向地图可以帮助运动员快速定位,选择最佳路线,提高比赛成绩。
指北针
定向运动中必不可少的装备之一
常见的指北针类型:电子指北针、机械指北针
帮助运动员确定方向和位置
使用指北针的技巧:保持水平,避免磁干扰,准确读取方向
05
赛后总结:总结比赛经验,提出改进措施,为下次比赛做好准备
定向运动安全注意事项
安全装备佩戴
01
头盔:保护头部,防止摔伤
02
护目镜:保护眼睛,防止树枝、石子等异物伤害
03
手套:保护手部,防止划伤
04
运动鞋:保护脚部,防止扭伤
05
运动服:舒适、透气,便于活动
06
急救包:准备常用药品和急救用品,以备不时之需
02
恶劣天气:注意天气变化,及时调整运动计划,避免在恶劣天气中进行运动
突发疾病:立即停止运动,寻求医疗援助,保持患者呼吸通畅,进行简单设定
使学生了解定向运动的基本知识和技能
01
提高学生的定向运动能力,增强身体素质
02
培养学生独立思考和解决问题的能力
03
增强学生的团队协作和沟通能力
实施教学计划:按照教学计划进行教学,及时调整和改进
06
谢谢
4
国际定向运动联合会:1961年,国际定向运动联合会成立,推动定向运动在全球的发展
定向运动的特点和优势
特点:利用地图和指南针,在野外寻找目标点
优势:锻炼体能、提高方向感和地图阅读能力
特点:培养团队协作和沟通能力
优势:提高解决问题的能力和应变能力
定向运动的分类和规则
定向运动与定向地图(PPT53页)
国际定联赛事正式比赛项目分类
1、 单程赛、资格赛。 2、 长距离、中距离、短距离、接力赛。
2016/11/11
9
公园定向运动图
2号点
北
东偏北65° 北偏东25°
比例尺 1∶10000 1号点在起点的东偏北30° 方向。1000米处。 方向约
1号点
湖泊
终点
西
起点ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
西偏南20°
30°
我已经走 等高线 了500米。 道路
2016/11/11
16
蓝色
1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地 3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
1
2
4 5 6
3
7 8 9
2016/11/11
17
黄色
1. 开阔地 2. 庄稼地
2 1
3. 草地
3
4. 林间空地
4
2016/11/11
18
黑色
1. 任何人造物:建筑物、篱笆、 塔等 2. 道路,小路,小径等 3. 石头,石块,石堆,悬崖 4. 高压线
2016/11/11
7
定向越野运动中,时间是胜利关键,最快 完成賽程者为胜。賽程的设计,可测试出 运动员的体力技巧与导航技术。而利用电 子系统可以判读运动员是否依照賽程順序 到访各检查点。
2016/11/11
8
4、定向运动的比赛项目的分类
按规定的顺序到访点 1、 按比赛成绩计算方法:单程赛、多程赛、资格赛。 2、 按比赛时间:日间赛、夜间赛。 3、 按比赛性质:个人赛、接力赛、团体赛。 4、 按比赛距离:长距离、中距离、短距离。
著 名 定 向 地 图 制 作 软 件 OCAD
13.1 定向运动 课件-体育与健康人教版必修第一册
4、如何掌握地图
地图四要素——等高距
地貌的基本形态及其等高线图形: 地貌的每一种形态都有一个独有的等高线图形。等高线上任一微小的弯
曲都可以像符号那样,向我们表明地貌的特征。
4、如何掌握地图 地图四要素——等高距
4、如何掌握地图 复习
指北针的使用
5、指北针的使用
指北针使用要点
1、指北针的主要作用是标定地图和确定前进方向; 2、用指北针确定前进方向时,应该确保指北针正好位于身 体前方正中线位置; 3、读指北针时应该确保指北针呈水平位。
定向运动课件(第一课时)
目录
1,什么是定向运动 2,定向运动赛事介绍 3,定向运动的介绍 4,如何掌握地图 5,指北针的使用 6,校园百米赛介绍
什么是定向运动
1、什么是定向运动
类似寻宝的一项游戏
参加人必须借助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的 比赛路线,自己在野外选择道路、和方向寻找目标,力争用 最短的时间完成比赛的一项运动。
5、指北针的使用
• 上:北方 • 下:南方 • 左:西方 • 右:东方
5、指北针的使用
指北针使用
“我在这——我要去那儿”
“红对红北”
”出发”
5、指北针的使用 实地使用指北针
练习使用指北针定位 并沿着所定方向前进。
读图技术
6、读图技术 读图技巧一、图地对照
6、读图技术 图地对照
A B
C
F E D
G
6、读图技术
读图技巧二、折叠地图
折叠地图是指将地图折叠成适当的大小,以方便运用拇 指辅行技术,并使读图时注意力集中在即将寻找的一两个 检查点的定向技术。折叠地图时应注意以下几点: (1)沿磁北线方向或沿行进方向平行折叠地图。 (2)折叠后的地图大小要适合,即方便运用拇指辅行技 术,又要保证在地图上有足够的可视区域。
定向运动竞赛规则
后,如果现有地形变化较大,足以影响 竞赛,应在图上加印新的内容或赛前说 明。 4、所绘制竞赛地图面积大小,应保证竞 赛路线的需要。 5、竞赛前不准出售、分发和展示竞赛地 图。
第十一条:竞赛路线
1.赛路线设计应充分体现公平公正性。 2.竞赛路线设计应体现对参赛队员的定向技术, 智力和体能的综合检验。 3.如有可能,竞赛路线设计中男、女各组别使 用各自的检查点。 4.竞赛路线的起点和终点可以设在同一地点, 也可分设在不同地点。
按年龄段分组
儿童组 少年组 青年组 大学组 成年组 中年组 老年组
男子组 8-11岁 12-15岁 16-18岁 17-26岁 19-40岁 41-55岁 56-以上 女子组 8-11岁 12-15岁 16-18岁 17-26岁 19-35岁 36-50岁 51-以上
第五条:竞赛分组
同一年龄组别和级别,因参加人员过多可划分为 相同标准的几个小组,进行竞赛。例如M成—A1, M成—A2,M成—A3,代号为1、2、3。 青年组、中年组的运动员可以选择到成年组参加 竞赛,儿童组和老年组只能在本组进行竞赛。 精英组其竞赛代号为E,不受年龄限制,参赛的 资格须经中国定向协会确认。
第十八条:抽签和出发表
1、在竞赛中运动员按相等的时间间隔依次出发。在接 力赛中,同组第一棒的运动员可以同时出发。 2、出发顺序可采用人工或计算机抽签排定,但必须是 在总裁判长的监督下进行。采用何种抽签形式由竞 赛委员会决定。 3、抽签顺序结束应编印出发顺序表,出发顺序表应在 组委员召开的裁判长及教练联席会议前公布。 4、所有报名参加竞赛的运动员和运动队都编排出发顺 序。如有缺席,出发顺序不变。 5、来自同一运动队的队员不能编排连续出发。 6、如几个年龄组都使用同一竞赛路线,出发时应错开, 水平较强的年龄组应在较弱的年龄组之前出发。
《定向运动理论课讲》课件
体能训练方法
耐力训练
通过长跑、游泳等有氧运动, 提高心肺功能和耐力水平,增
强持续运动能力。
力量训练
进行力量训练,如举重、俯卧 撑等,以增强肌肉力量和爆发 力,提高运动表现。
速度训练
通过短跑、冲刺等训练,提高 运动员的移动速度和反应能力 。
柔韧性和协调性训练
通过拉伸、瑜伽等训练,提高 身体的柔韧性和协调性,减少
和运动能力。
心理训练方法
01
02
03
04
自信心培养
通过心理暗示、自我激励等手 段,增强运动员的自信心和自
我调节能力。
抗干扰能力训练
培养运动员在比赛过程中排除 外界干扰、保持专注的能力。
应激处理训练
学习应对紧张、焦虑等心理压 力的方法,提高心理承受力。
团队协作意识培养
加强团队成员之间的信任和协 作,提高团队战斗力。
安全防范措施
01
02
03
制定安全计划
在活动开始前,制定详细 的安全计划,包括路线规 划、人员分工和应急预案 等。
实地考察
对活动场地进行实地考察 ,了解地形、地貌和危险 因素,确保活动安全。
配备安全装备
根据活动需要,为参与者 配备必要的安全装备,如 地图、指南针、头灯等。
应急处理方法
迷路处理
在迷路时保持冷静,利用 指南针和地图确定方向, 同时寻求他人帮助或联系 组织者。
定向运动的价值与意义
锻炼身体
提高心理素质
定向运动需要参与者长时间行走、奔跑和 攀爬,能够锻炼身体耐力、协调性和灵活 性。
定向运动中的挑战和不确定性要求参与者 具备冷静、果断、自信等心理素质,有助 于提高应对压力和困难的能力。
定向运动规则
• 如果由于组织者的原因,运动员错过出发时间 ,则应重新定一个出发时间,并通知终点裁判 。
2020/2/7
第二章技术规则
• 终点计时及名次排列
• 通向终点的跑道,应用两条带彩旗的绳子引导 ,并向终点线逐渐收拢,绳长50至100米,终 点线宽3米,并应与终点方向垂直。
• 终点处应有比较明显标牌或横幅显示。 • 运动员通过终点后即竞赛结束,不得以任何理
• 除有关裁判人员外,任何人不得进入运动员等 候区,应给第一批运动员留有30分钟的准备时 间。
2020/2/7
第二章技术规则
• 如有条件,运动员出发时的出发时间和名字及 出发批次应有显示。
• 如果运动员由于个人原因迟到,且下一批次运 动员尚未出发,可在到达起点时立即出发,但 计时仍以出发表上的出发时间为准。
男
女
3
3
6
4
12
10
16
12
12
10
7
5
2020/2/7
完成时间(分钟)
男
女
90
90
90
60
60
第二章技术规则
• 最佳路线的总爬高量不超过总长度4% • 可设完成此赛程的最长有效时间,超过
此时间成绩无效
2020/2/7
第二章技术规则
• 检查点说明
• 1.检查点说明应使用国际定联制定的《检查 点说明符号》。
2020/2/7
第三章裁判方法
• 仲裁委员会
• 举办全国性竞赛,或大区域、省级竞赛,应任 命一个仲裁委员会(或仲裁组)。仲裁委员会 通常由3或5名仲裁人员组成。其中一人为主席 ,另一人为秘书。在适宜的时候也可考虑在仲 裁组成员之外任命1位秘书。
2020/2/7
第二章技术规则
• 终点计时及名次排列
• 通向终点的跑道,应用两条带彩旗的绳子引导 ,并向终点线逐渐收拢,绳长50至100米,终 点线宽3米,并应与终点方向垂直。
• 终点处应有比较明显标牌或横幅显示。 • 运动员通过终点后即竞赛结束,不得以任何理
• 除有关裁判人员外,任何人不得进入运动员等 候区,应给第一批运动员留有30分钟的准备时 间。
2020/2/7
第二章技术规则
• 如有条件,运动员出发时的出发时间和名字及 出发批次应有显示。
• 如果运动员由于个人原因迟到,且下一批次运 动员尚未出发,可在到达起点时立即出发,但 计时仍以出发表上的出发时间为准。
男
女
3
3
6
4
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10
16
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12
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完成时间(分钟)
男
女
90
90
90
60
60
第二章技术规则
• 最佳路线的总爬高量不超过总长度4% • 可设完成此赛程的最长有效时间,超过
此时间成绩无效
2020/2/7
第二章技术规则
• 检查点说明
• 1.检查点说明应使用国际定联制定的《检查 点说明符号》。
2020/2/7
第三章裁判方法
• 仲裁委员会
• 举办全国性竞赛,或大区域、省级竞赛,应任 命一个仲裁委员会(或仲裁组)。仲裁委员会 通常由3或5名仲裁人员组成。其中一人为主席 ,另一人为秘书。在适宜的时候也可考虑在仲 裁组成员之外任命1位秘书。
定向运动基础教程 PPT
定向运动基础教程
第一部分
定向运动 简介
一、什么是定向运动?(Orienteering)
定向运动就是利用一张详细的地图和一个指 北针,按顺序到访地图上所指示的各个标点,以 最短时间到达所有标点者为胜。
二、定向运动的分类
1、定向运动按运动工具的不同可分为两种:
(a) 徒步定向:如传统定向越野跑;公园定向;夜 间定向;五日定向;校园定向
三、参加定向运动的益处
1、定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智 力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培 养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及体力和 智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力、独 立分析问题的能力和良好的逻辑思维能力。
2、参加定向运动可以回归自然,放松身心,自我娱 乐,增加乐趣。
“提前绕行原则”
阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别 是检察点之间有大的障碍,不易穿越时。不 能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分 析地貌地形,提前选择好最佳迂回运动路线。
沿线形地貌选择路线原则
如何保持正确行进方向
在选择了最佳路线后,在前进过程中,
还要采取相应的方法,才能确保正确行进方
向,安全准确到达目的地:
距离为多少?
25 m
C. 在比例尺为1:10 000的地图上测得60mm的距离,其地面实
际距离为多少?
600 m
D. 在比例尺为1:15 000的地图上测得30mm的距离,其地面实
际距离为多少?
450 m
选出正确定向的地图
C B F E H A G D
1 = 平地 2 = 上坡 3 = 平地
4 = 下坡——上坡 5 = 下坡 6 = 下坡
拇指辅行法:
第一部分
定向运动 简介
一、什么是定向运动?(Orienteering)
定向运动就是利用一张详细的地图和一个指 北针,按顺序到访地图上所指示的各个标点,以 最短时间到达所有标点者为胜。
二、定向运动的分类
1、定向运动按运动工具的不同可分为两种:
(a) 徒步定向:如传统定向越野跑;公园定向;夜 间定向;五日定向;校园定向
三、参加定向运动的益处
1、定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智 力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培 养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及体力和 智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力、独 立分析问题的能力和良好的逻辑思维能力。
2、参加定向运动可以回归自然,放松身心,自我娱 乐,增加乐趣。
“提前绕行原则”
阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别 是检察点之间有大的障碍,不易穿越时。不 能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分 析地貌地形,提前选择好最佳迂回运动路线。
沿线形地貌选择路线原则
如何保持正确行进方向
在选择了最佳路线后,在前进过程中,
还要采取相应的方法,才能确保正确行进方
向,安全准确到达目的地:
距离为多少?
25 m
C. 在比例尺为1:10 000的地图上测得60mm的距离,其地面实
际距离为多少?
600 m
D. 在比例尺为1:15 000的地图上测得30mm的距离,其地面实
际距离为多少?
450 m
选出正确定向的地图
C B F E H A G D
1 = 平地 2 = 上坡 3 = 平地
4 = 下坡——上坡 5 = 下坡 6 = 下坡
拇指辅行法:
《定向运动的介绍》课件
20
1:10000
100
10
1:15000
150
6.67
1:20000
200
5
定向地图有7种颜色:
棕色:用于描绘地貌和人工铺砌的地表,如等高线和沥青/砾 石路面(包括:高速公路,主干道,宽行人道,篮球场等) 等。
黑色:用于描述岩石和石头、人造地物、包括磁北线和套印 标记在
蓝色:用于描绘水系,如湖泊,溪流,泥沼等。 白色:用于描绘开阔以跑的林地。 绿色:用于描绘植被。绿色越深,越难通行。 黄色:用于描绘植被。空旷地,易奔跑。 紫色:用于描绘比赛路线。
比例尺:图上某两点的长度与实地水平距离之比。 比例尺一般地图上都会有明确的标注,那么值得注意的是图上距离与 现实距离的等单位比例。 例如:1:50000的比例尺,说明图上1cm是现地50000cm,即500m。
地图比例尺 图上1cm相应实地水平距离 实地1km相应图上长
(m)
(cm)
1:5000
50
2 定向地图的基本知识
1、地图:是现实地形地貌按照一定的比例形成的缩影,是按照一 定的数学法则,用规定的图示符号、颜色、文字标记、并采用制 图综合原理,科学地将地球表面的自然地理要素和社会经济要素 绘制于平面图纸上的图像。 2、地图的分类:按内容可分为普通地图和专题地图。我们这里要 讲的是常见的普通地图,也就是平面坐标地图。 3、地图包含常用的几个要素:比例尺、磁北线、图例、地貌符号 (7各种颜色)检查的说明(等高线、等高距)。
选择道路应遵循的原则
3、“与障提前绕行原则” 阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别是检察点之间有大的障
碍,不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分析地 貌地形,提前选择好最佳迂回运动路线。
定向运动基础教程ppt课件
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
沿线形地貌选择路线原则
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
第一部分
定向运动 简介
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
偏向瞄准法
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
2、定向运动按性别的不同,分为男子组和女子组
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
3、定向运动按年龄的不同分为青年组,少年 组和老年组。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的,应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失,增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
《定向运动规则》课件
比赛项目 个人比赛
时间 2-4小时
接力比赛
3-6小时
夜场比赛
1-2小时
规则
选手使用指南针和地图走完全 程,先到终点并击打终点旗的 选手获胜。
分为3-5人一支,选手依次前往 每个检查点,最后回到终点, 用击打终点旗的方式完成比赛。
以及自行车定向比赛等,也适 时举办,扩大运动的覆盖范围 和参与人群。
定向运动的器材和装备
1 规划训练计划
根据比赛距离、时间等标 准规划训练计划,并适当 加强力量、耐力、技巧等 训练。
2 选择合适训练地点
挑选地形、环境类似于比 赛场地的地点训练,熟悉 地形和规则。
3 防护措施注意
参赛者需要注意野外自然 环境的因素,预防感冒、 蚊虫叮咬等不良影响。
定向运动的发展和未来趋势
国际趋势
定向运动在北欧、俄罗斯、美 国等国家历史悠久且发展成熟, 将日益成为世界范围内受欢迎 的户外运动。
技术创新
新技术的应用将带动定向运动 更好地发展,包括云计算、大 数据等技术的应用。
业务拓展
以公益策略为引导的定向运动 俱乐部将逐步成立,在基础建 设、拓展市场等方面有更好的 发展前景。
定向鞋
定向鞋有粘附力强、穿着舒适的特点,适合长时间 在复杂地形环境跋涉。
地图袋
可以防止地图被雨水浸湿,同时能够快速翻找地图 信息,缩短寻路时间。
指南针
可以帮助参赛者快速找到下一个检查站的方向,选 择最优的路径。
背包
选一个合适的背包,可以方便地携带备用衣物、食 品、水和急救用品,确保旅途安全。
定向运动的训练方法和注意事项
惩罚机制
违反规则时,参赛者需要承担相应的惩罚或附 加任务,如返程、责任附加。
《定向运动教学》课件
定向运动的魅力
自然风光
定向运动是一种能够让您欣赏 美丽自然风光的活动。
激情刺激
定向运动让您感受到刺激与激 情,释放自我。
团队合作
定向运动鼓励团队合作和协作, 使您与队友共同追逐目标。
定向运动的发展和影响
1 国际赛事
定向运动已发展为一项国际化的运动,在世界各地举行多个规模盛大的赛事。
2 教育价值
定向运动培养人们的观察力、决策能力和团队合作意识,具有重要的教育价值。
《定向运动教学》PPT课 件
本课程介绍定向运动的基本概念和技巧,包括定向运动的定义、历史和起源。 通过本课程,您将了解到定向运动对地图阅读和导航技巧的要求以及使用指 南针和定向器材的方法。
定向运动的基本要素
地图阅读和导航技巧
学习如何准确读取地图, 并运用导航技巧找到目标 点。
指南针和定向器材的 使用方法
掌握使用指南针和其他定 向器材的基本技巧。
定向运动的规则和比 赛类型
了解定向运动的比赛规则 和不同类型的比赛。
定向运动的技术训练
寻找和选择最佳路 线的技巧
学习如何在地形中找到最佳 的路径以节省时间和精力。
地形分析和赛前准备
掌握对比赛场地地形进行准 确分析的方法,并学习赛前 准备技巧。
快速决策和定向决 策的训练方法
3 户外休闲
越来越多的人通过定向运动来享受户外休闲的乐趣和挑战。
定向运动的未来
科技创新
随着科技的发展,定向运动将迎来更智能化和个性化的定位和导航技术。
社区推
体育交流
定向运动将成为国际体育交流的重要平台,促进不同国家之间的友谊和合作。
训练您的快速决策能力,并 掌握定向决策的技巧。
定向运动的战术应用
定向运动课件
特点
定向运动具有独特的比赛方式和环境,要求参与者具备较高的识图、导航和决 策能力。
价值
定向运动不仅可以提高参与者的身体素质和心理素质,还可以培养其独立思考 、团队协作和解决问题的能力。同时,定向运动也有助于推动户外运动的普及 和发展,提高公众对自然环境的认识和保护意识。
02
定向运动基本技能与技巧
地图阅读与使用技巧
能力。
专项训练方法探讨
越野跑训练
在森林、山区等复杂地形中训练 ,提高运动员的越野跑能力和耐
力。
室内定向训练
利用室内模拟技术,进行虚拟定 向越野训练,提高运动员的技术
水平和心理素质。
团队定向训练
以团队为单位进行定向越野训练 ,培养运动员的团队协作和沟通能力。心理素质 Nhomakorabea养与提升途径
自信心培养
通过心理辅导、自我肯定等手段,提高运动员的 自信心和自我调节能力。
参与方式与报名流程说明
参与方式
可以通过官方网站、社交媒体、线下报名点等途径进行报名。
报名流程
一般需要填写个人信息、选择赛事类型和地点、缴纳报名费用等步骤。
赛事安全保障措施及注意事项
安全保障措施
赛事组织者会提供安全保障措施,如 设置安全警示标志、配备医疗人员和 急救设备等。
注意事项
参赛者需要遵守赛事规则和安全规定 ,注意个人安全和他人安全,遇到紧 急情况及时向工作人员求助。
计时方式
通常采用电子计时系统,记录参赛 者从起点到终点的时间。
常见犯规与处罚措施
越界
参赛者不得越过地图上的边界 线,越界者将被取消比赛资格
。
违规使用指南针
禁止使用非法定指南针,违规 者将被警告或取消比赛资格。
定向运动具有独特的比赛方式和环境,要求参与者具备较高的识图、导航和决 策能力。
价值
定向运动不仅可以提高参与者的身体素质和心理素质,还可以培养其独立思考 、团队协作和解决问题的能力。同时,定向运动也有助于推动户外运动的普及 和发展,提高公众对自然环境的认识和保护意识。
02
定向运动基本技能与技巧
地图阅读与使用技巧
能力。
专项训练方法探讨
越野跑训练
在森林、山区等复杂地形中训练 ,提高运动员的越野跑能力和耐
力。
室内定向训练
利用室内模拟技术,进行虚拟定 向越野训练,提高运动员的技术
水平和心理素质。
团队定向训练
以团队为单位进行定向越野训练 ,培养运动员的团队协作和沟通能力。心理素质 Nhomakorabea养与提升途径
自信心培养
通过心理辅导、自我肯定等手段,提高运动员的 自信心和自我调节能力。
参与方式与报名流程说明
参与方式
可以通过官方网站、社交媒体、线下报名点等途径进行报名。
报名流程
一般需要填写个人信息、选择赛事类型和地点、缴纳报名费用等步骤。
赛事安全保障措施及注意事项
安全保障措施
赛事组织者会提供安全保障措施,如 设置安全警示标志、配备医疗人员和 急救设备等。
注意事项
参赛者需要遵守赛事规则和安全规定 ,注意个人安全和他人安全,遇到紧 急情况及时向工作人员求助。
计时方式
通常采用电子计时系统,记录参赛 者从起点到终点的时间。
常见犯规与处罚措施
越界
参赛者不得越过地图上的边界 线,越界者将被取消比赛资格
。
违规使用指南针
禁止使用非法定指南针,违规 者将被警告或取消比赛资格。
定向运动教程ppt课件
2. 地图与指北针
总结1
2. 地图与指北针
•地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图。
•地图上的比例尺说明地图被缩小了多少倍。
•不同的地图有不同的颜色和符号。 • 图例说明了地图上的不同颜色和符号。 • 等高线是指地形高度的差异, 它表明哪里有山.哪里有坑
谷及地形的陡缓。
•在使用地图前,一定要先将地图定向,地图如同拼图一样, 只能有一种方式是正确的。
调整指北针的定位。
寻找点标
3. 如何定向
路线选择
3. 如何定向
点与点之间有多个路线选择 直线距离并不一定是最佳选择
速度
人在不同地形行进速度不同,如下表所示
3. 如何定向
速度
公路
草地
森林
丘陵地带
行走 慢跑 跑步
行进每公里所需分钟数
线形地貌
安全方法之一:沿线形地貌选择路线
3. 如何定向
16. 自我测试
•可选择地面上大而有明显特征的地物作标记为地图定向。
总结 2
2. 地图与指北针
• 通常需使用指北针来为地图定向。
• 所有指北针的红色指针永远指向北。
• 指北针很容易使地图定向。 • 量角器指北针与拇指指北针定位方式不同。 • 需要不断检查指北针所指方向。 • 当绕行灌木丛,山丘,沼泽或浓密的植被时,必须重新
用 PWT 8M 指北针定向——红对红
“我在这——我要去那儿”
2. 地图与指北针
“红对红北”
”出发”
用Silva 光谱指北针定向
”我在这——我要到那儿”
”红对红”
”出发”
2. 地图与指北针
12. 自我测试
2. 地图与指北针
• 上:北方 • 下:南方 • 左:西方 • 右:东方
《休闲活动策划与管理》课件——定向运动策划-定向运动原理
一、定向运动原理
3、定向运动技术 (3)按地图行进
按地图行进就是利用地形图选行军路线,通过地图与实地对照,以保持沿选定的路线,到达预定 地点的行进方法。按方位角行进是利用指南针,按照预先在图上量測的磁方位角保持正确行进方向的 方法:
一、定向运动原理
3、定向运动技术
(3)按地图行进 出发地: 明确方向与道路; 计时出发: 行进中:边走边对照; 随时确定在图上的位置: 随时注意要通过的方位物和地形,做到“人在路上走,心在图中移”
一、定向运动原理
2、定向运动地图 (1)点标位置
实际地形(Terrain)中,一个橘黄色和白色相间的点标族(Control Flag)标志着运动员应该到访的 点的位置。 (2)电子打卡
为了证实这一到访,运动员(Dirclevers)必须在到达的每一个点标处使用打卡器(Punches)打卡 (Punch),且不同的打卡器打出不同的针孔。在定向运动中,电子打卡系统已被广泛使用,它不仅 能证实是否按顺序正确到访,还能记录到访的时间。
一、定向运动原理
3、定向运动技术 (2)确定站立点 截线法
当站立点在线状地物上时,可利用截线法确定站立点在图上的位置。其方法是:在线状地物的侧 方选择一个图上和现地都有的明显地形点,进行侧方交会。
一、定向运动原理
3、定向运动技术 (2)确定站立点 确定站立点时应注意的问题: a、不论采用哪种方法确定站立点,以应对站立,同时对地形进行仔细研究,防止位置不准、点位判 错、目标用错; b 、标定地图后,若在使用中移动了地图,须重新标定; c 、采用交会法时,交会角不小于30°或不大于150°,条件允许时最好用第三条方向线进行检查。
一、定向运动原理
3、定向运动技术 (1)标定地图 指南针标定
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第二章技术规则
• 3、竞赛路线
• 体现公平公正性 • 综合检验运动员定向技术、智能和体能; • 根据实际情况和路线设计需要安排检查点距离; • 避开危险区域、特殊区域。
• 4.竞赛距离与爬高量
竞赛组别以及对应距离
组别
儿童组 少年组 青年组 成年组 中年组 老年组
最大距离( 公里)
男
女
3
3
6
4
12
• 终点计时及名次排列
• 通向终点的跑道,应用两条带彩旗的绳子引导, 并向终点线逐渐收拢,绳长50至100米,终点 线宽3米,并应与终点方向垂直。
• 终点处应有比较明显标牌或横幅显示。 • 运动员通过终点后即竞赛结束,不得以任何理
由再次进入竞赛区域。 • 运动员到终点时应立即将指卡插入终止器中,
表示计时结束,然后打印成绩。
10
16
12
12
10
7
5
完成时间(分钟)
男
女
35
35
55
55
75
75
90
90
90
90
60
60
第二章技术规则
• 最佳路线的总爬高量不超过总长度4% • 可设完成此赛程的最长有效时间,超过
此时间成绩无效
第二章技术规则
• 检查点说明
• 1.检查点说明应使用国际定联制定的《检查 点说明符号》。
• 2.检查点说明的作用是具体描述检查点的地 物、地貌特征,能准确地描述检查点位置,并 用符号的形式表示。
• 当最后一批运动员出发,预计完成全赛程所需时间的1.5倍 至2倍时间为终点关闭时间。关闭时间在竞赛开始前通告运 动员。
• 终点处应设置医疗站。
第三章裁判方法
• 裁判委员会
• 由总裁判长、副总裁判长和各组裁判长组成。 受竞赛委员会领导。裁判委员会直接领竞赛工 作,负责竞赛实施和确定竞赛成绩,并监督领 队、教练员、运动员遵守竞赛规则。
第二章技术规则
1、竞赛区域:
地形复杂、植被较多; 不使本地运动员获益; 设为禁区,不得进入; 使用过的场地,三年内不得举办同级别比赛。
第二章技术规则
2、竞赛地图:
地图绘制应以国际定联颁布的《国际定向运动地图制图规范》为 依据; 比例尺为1:5000,1:10000或1:15000,等高距为5米或2.5米; 现势性强,运动员跑动中无明显误差感,若有变化; 加注说明; 地图面积保证竞赛路线需要 赛前不准出售、展示赛图。
第二章技术规则
• 依据运动员正确完成全赛程的时间长短,排列名次。如有两 名以上的运动员取得相同的成绩,则他们的名次并列,空出 下一名次。
• 接力赛中,竞赛名次取决于各队所有运动员按要求完成各赛 段时间总和。
• 如运动员漏、错找检查点或个人操作失误,则成绩无效。如 果不是由于运动员本人的过错,造成检查卡少打标记,经裁 判证明确已到访该检查点,成绩仍有效。
• 根据竞赛具体情况,在不违背竞赛规则的原则 下,赛前可制定有关规定及提出注意事项。
• 竞赛前,协同有关部门检查场地及竞赛用品, 进行裁判人员的分工和训练,做好竞赛的技术 准备。
第三章裁判方法
• 仲裁委员会
• 举办全国性竞赛,或大区域、省级竞赛,应任 命一个仲裁委员会(或仲裁组)。仲裁委员会 通常由3或5名仲裁人员组成。其中一人为主席, 另一人为秘书。在适宜的时候也可考虑在仲裁 组成员之外任命1位秘书。
• 仲裁委员会的职责是:处理规则抗议条款中提 及的各项抗议,对发生于竞赛中提交仲裁判的 其它事宜做出裁决。仲裁的裁决为最终裁决。
• 对定向规则未曾涉及的事宜做出裁决,事后应 由仲裁主席以书面形式报告国家定向协会秘书 长。
第三章裁判方法
• 裁判组成及人数
• 总裁判长 1人 • 副总裁判长 1—2人 • 起点裁判长 1人 • 起点裁判员 发令员 1人 • 检录员 1人 序道员 1人 • 检查场地裁判长 1人 • 检查场地裁判员 5~20人 • 终点裁判长 1人 • 终点裁判员: 预告员 1人收图员 1人 • 成统裁判长: 1人 • 成统裁判员: 2人
第二章技术规则
• 如有条件,运动员出发时的出发时间和名字及 出发批次应有显示。
• 如果运动员由于个人原因迟到,且下一批次运 动员尚未出发,可在到达起点时立即出发,但 计时仍以出发表上的出发时间为准。
• 如果由于组织者的原因,运动员错过出发时间, 则应重新定一个出发时间,并通知终点裁判。
第二章技术规则
第一章 总则
1、定义:定向运动是运动员借助地图和指北针,按规定 的顺序寻找若干全赛程的体育运动。
2、项目:定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。 3、种类:日间定向、夜间定向、日夜交替定向。 4、形式:个人赛、接力赛、多日赛、小组赛 5、分组:按性别、年龄或其他原则分组。 6、竞赛组委会:
第二章技术规则
• 出发
• 运动员出发即进入竞赛区域,竞赛开始,成绩 的记录也开始。
• 出发地点的选择,应使运动员在出发前看不到 前一名运动员所选择的行进路线,也应使已到 达终点的运动员无法与待出发的运动员取得联 系,起点处应有明显的起点标志牌或横幅。
• 除有关裁判人员外,任何人不得进入运动员等 候区,应给第一批运动员留有30分钟的准备时 间。
• 3. 抽签顺序结束应编印出发顺序表,出发顺序表 应在组委员召开的裁判长及教练联席会议前公布。
第二章技术规则
• 所有报名参加竞赛的运动员和运动队都 编排出发顺序。如有缺席,出发顺序不 变。
• 来自同一运动队的队员不能编排连续出 发。
• 如几个年龄组都使用同一竞赛路线,出 发时应错开,水平较强的年龄组应在较 弱的年龄组之前出发。
• 3.检查点说明表可在竞赛时随地图发给运动 员,也可提前发给运动员。
• 4.饮料站、医疗站应在检查点说明中标明。
第二章技术规则
• 抽签和出发表
• 1. 在竞赛中运动员按相等的时间间隔依次出发。 在接力赛中,同组第一棒的运动员可以同时出发, 也可按相等的时间间隔依次出发,但需在比赛前声 明。
• 2. 出发顺序可采用人工或计算机抽签排定,但必 须是在总裁判长的监督下进行。采用何种抽签形式 由竞赛委员会决定。
(1)机构:主任、副主任及委员若干,下设技术组、
裁判组、秘书组、后勤组,并任命总裁判长一名。
竞赛邀请书包含:
• (1)竞赛名称、日期、形式和项目。 • (2)主办单位及组委会成员。 • (3)竞赛组别、接力赛不同赛段允许的组别。 • (4)各年龄组的竞赛距离、接力赛各赛段的距离。 • (5) 地图比例尺、等高距。 • (6)参赛队的组成。 • (7)报名地址和截至日期。 • (8)报名费和其他费用的支付方式。 • (9)此次竞赛的规程。