乳腺癌的危险性与肥胖无关

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降低患乳腺癌风险的八种方式

降低患乳腺癌风险的八种方式作者：李皖生来源：《科学养生》2010年第01期女性在生命旅程中患乳腺癌的风险为1/9,尽管这一数字令人惊讶,但是通过一些简便易行的方式即可实现降低患癌症的可能性。

基因和上了年纪是无法控制的最大危险诱因。

尽管如此,如果在生活方式上进行些适当的调整,则可降低患乳腺癌的风险。

一、保持体重。

如果你想保护乳房,则应密切关注体重。

过重和肥胖会大大增加患乳腺癌的风险,尤其绝经后体重增加更是如此。

研究已经显示,绝经后变得肥胖的妇女,患癌症的风险可以增加50%。

体重增加得越多,风险就越高。

最近的一项研究发现,体重超重44～64磅,患乳腺癌的风险升高56%;体重超重88～108磅,风险升高两倍。

当然,超重源来自身体的不同部位,其影响结果也不相同,腰部区域比臂部和大腿造成超重的其患乳腺癌的风险更高些。

二、坚持锻炼。

研究已经显示,经常参加锻炼的妇女比偶尔锻炼的妇女患乳腺癌的风险低20%。

记住锻炼必须是有一定强度的。

当然,专家也告诫锻炼不可过度,应确保心率不致过快,锻炼时健康的最快心率为220减去你的实际年龄。

三、控制酒精。

研究已经令人信服地证实,酒精可以增加患乳腺癌的风险,摄入越多,饮酒的年限越久,风险就越高。

最近的一项研究发现,即便是中度饮酒也会使患乳腺癌的风险提升高达35%。

嗜酒则可使其风险几乎增加两倍。

若在饮酒时服用一些叶酸则可减轻酒精的影响。

四、避免激素替代疗法。

激素替代疗法可以增加患乳腺癌的风险,其关联度与肥胖和嗜酒的影响大致相同。

美国科研人员发现,联合使用雌激素和孕激素治疗达5年者,患乳腺癌的风险增加28%。

如果你的年龄达60岁,没有明显的乳腺癌家族史,那么,在生命特殊时间点上患乳腺癌的风险为3‰,如果采取激素替代疗法,其风险则升至为3.8‰。

五、食用豆类。

研究已经证明,把豆类作为日常食物的妇女,患乳腺癌的风险较低。

一项对7. 3万名女性进行7年之多的研究发现,在饮食中摄入量最高与几乎不食用豆类食品的妇女相比较,前者患乳腺癌的风险低60%。

两癌知识考试题及答案

两癌知识考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是乳腺癌的早期症状？A. 乳房肿块B. 乳头溢液C. 乳房皮肤凹陷D. 乳房皮肤颜色变深答案：D2. 宫颈癌的高发年龄段是？A. 20-30岁B. 30-40岁C. 40-50岁D. 50岁以上答案：C3. 乳腺癌的发病率在女性恶性肿瘤中排名？A. 第一位B. 第二位C. 第三位D. 第四位答案：A4. 以下哪项是宫颈癌的主要致病因素？A. 遗传因素B. 人乳头瘤病毒（HPV）感染C. 长期吸烟D. 长期饮酒答案：B5. 乳腺癌的筛查方法不包括以下哪项？A. 乳腺X线摄影（钼靶）B. 乳腺超声C. 乳腺CTD. 乳腺磁共振成像（MRI）答案：C6. 以下哪种疫苗可以预防宫颈癌？A. HPV疫苗B. 乙肝疫苗C. 流感疫苗D. 肺炎球菌疫苗答案：A7. 乳腺癌的高危人群不包括以下哪项？A. 有乳腺癌家族史B. 长期服用雌激素C. 肥胖D. 吸烟答案：D8. 宫颈癌的早期症状不包括以下哪项？A. 性交后出血B. 异常阴道流血C. 阴道分泌物增多D. 持续性下腹痛答案：D9. 以下哪项不是乳腺癌的预防措施？A. 定期进行乳腺自我检查B. 保持健康的生活方式C. 避免长期使用激素类药物D. 长期饮酒答案：D10. 宫颈癌筛查的推荐起始年龄是多少岁？A. 18岁B. 25岁C. 30岁D. 35岁答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。

（正确）2. 宫颈癌可以通过注射HPV疫苗来预防。

（正确）3. 乳腺癌和宫颈癌都有明显的遗传倾向。

（错误）4. 定期的体检可以早期发现乳腺癌和宫颈癌。

（正确）5. 乳腺癌的发病与雌激素水平无关。

（错误）6. 宫颈癌的筛查方法只有宫颈涂片检查。

（错误）7. 乳腺癌的发病与年龄无关。

（错误）8. 吸烟是乳腺癌和宫颈癌的共同危险因素。

（错误）9. 乳腺癌和宫颈癌都可以通过手术治疗。

1997年WHO将肥胖症列为仅次于吸烟和艾滋病的第三大慢性杀手

1997年WHO将肥胖症列为仅次于吸烟和艾滋病的第三大慢性杀手，欧美发达国家肥胖者占人口的40%以上，我国肥胖人口目前至少已达7000多万。

肥胖者更容易发生糖尿病、高血压、脂代谢紊乱及动脉粥样硬化等疾病。

通过本课程学习，您将能充分掌握脂联素的生物学作用及其机制。

脂肪细胞能够分泌多种活性物质，参与代谢及心血管功能的维持，为认识肥胖和代谢紊乱性疾病及心血管疾病之间的分子基础开拓了新视角。

脂肪细胞分泌的新脂肪细胞因子有：网膜素、内脏脂肪素、抵抗素、血管紧张素受体蛋白 J 受体的内源性配体等。

脂肪细胞因子的作用方式有三种：内分泌（作用于远隔组织）、旁分泌（作用于相邻的细胞）、自分泌（作用于自身细胞）。

以下介绍脂联素的生物学作用。

一、脂联素的一般特性1995 年， Scherer 等首先报道脂联素的存在及其 cDNA 序列，脂联素主要由白色脂肪组织分泌，心肌和骨骼肌细胞、血管内皮细胞也分泌少量脂联素。

编码脂联素的基因在三号染色体上。

脂联素单体是由 244 个氨基酸残基组成的单条肽链，由 N 端到 C 端的可变区、纤维胶原域、球状域组成。

C 端球状域为主要功能域。

血浆脂联素的浓度大约 3-30mg/L ，测量脂联素的总浓度还不足以反应脂联素与疾病的关系，测量脂联素的亚组分可能会更有利于认识脂联素和疾病的关系。

在血浆脂联素中，主要为高分子量脂联素（ HMW ）和中分子量脂联素（ MMW ），只有少量的低分子量脂联素（ LMW ）和球状脂联素。

血浆 HMW 脂联素浓度比总脂联素浓度与胰岛素敏感性更相关。

2003 年， Yamauchi 等从 Ba/F3 细胞中提取出编码脂联素特异性受体的 cDNA ，将其编码的蛋白质分别命名为 AdipoR1 和 AdipoR2 。

AdipoR1 和 AdipoR2 均包含 7 个跨膜区结构域， N 端位于胞内， C 端在细胞外。

AdipoR1 mRNA 在小鼠的脑、心、肾、肝、肺、骨骼肌、脾及睾丸均有表达，其中在骨骼肌最为丰富。

哪类人群容易患乳腺病

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哪类人群容易患乳腺病
导语：女性保健专家介绍说，乳腺癌发病率正在逐年上升。

女性朋友们可能会觉得乳腺癌离自己很远，其实不然。

但如果能够用充分利用女性保健的相关知
女性保健专家介绍说，乳腺癌发病率正在逐年上升。

女性朋友们可能会觉得乳腺癌离自己很远，其实不然。

但如果能够用充分利用女性保健的相关知识，细心的呵护自己的乳房，相信一定能从根本上杜绝乳腺病的发生。

下面，我们就来了解一下哪类人群容易患乳腺病吧。

情绪坏，易得乳腺病
出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。

这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。

都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

单身不利乳房健康
统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。

另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

生儿育女也有利乳腺，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。

若极少哺乳或从未哺乳，就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

保护乳房少吃高脂食物
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

乳腺癌的遗传与环境因素的关系

乳腺癌的遗传与环境因素的关系乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，也有一定的家族聚集性。

遗传与环境因素在乳腺癌的发生中起到了重要的作用。

本文将深入探讨乳腺癌的遗传与环境因素之间的关系。

一、遗传因素在乳腺癌发生中的作用近年来，大量的研究表明，乳腺癌有一定的遗传倾向。

大约有5-10%的乳腺癌患者具有家族史，即至少有一位一等亲系患有乳腺癌。

这表明乳腺癌可能与遗传因素密切相关。

1. 基因突变的影响BRCA1和BRCA2基因是目前已知与乳腺癌最为关联的基因，突变的BRCA1和BRCA2基因会大大增加一个女性患上乳腺癌的概率。

此外，还有其他一些基因突变也与乳腺癌的发生相关。

这些基因突变会对DNA修复机制产生影响，导致细胞遗传物质的异常，从而增加乳腺癌的风险。

2. 遗传易感性除了特定基因的突变之外，乳腺癌的家族聚集性也与遗传易感性相关。

即使没有明显的致病基因突变，仍然可以通过家族聚集性来传递乳腺癌的易感性。

这说明在家族中具有乳腺癌病例的人，其患病的概率要远高于一般人群。

二、环境因素在乳腺癌发生中的作用除了遗传因素，环境因素也在乳腺癌的发生中起到了重要作用。

以下主要介绍几个与乳腺癌相关的环境因素：1. 年龄和性激素水平女性的年龄与性激素水平是乳腺癌的主要环境因素。

随着年龄的增长，女性遭受雌激素的暴露时间越长，因此患乳腺癌的风险也随之增加。

此外，早发性月经、晚育、晚绝经等因素都会增加女性患乳腺癌的风险。

2. 饮食习惯有研究显示，高脂肪、高胆固醇的饮食习惯与乳腺癌的发生密切相关。

摄入过多的脂肪和胆固醇会导致肥胖，而肥胖又是乳腺癌的危险因素。

此外，蔬菜和水果的摄入能够提供丰富的抗氧化物质，可有效降低乳腺癌的风险。

3. 生活方式生活方式也对乳腺癌的发生起到了一定的影响。

如吸烟、酗酒等不良习惯会增加乳腺癌的风险。

此外，长期进行高强度的体力劳动或暴露在有害环境中的职业也增加了乳腺癌的患病风险。

四、遗传因素与环境因素的相互作用乳腺癌的发生不仅受到遗传因素和环境因素的单独影响，还受到两者相互作用的影响。

了解肥胖与癌症风险的科学证据

了解肥胖与癌症风险的科学证据近年来，肥胖成为全球范围内一个不容忽视的健康问题。

不仅仅是外貌的影响，肥胖还与多种慢性疾病密切相关，其中包括癌症。

科学研究已经表明，肥胖是导致某些癌症风险增加的因素之一。

本文将重点探讨肥胖与癌症之间的关系，并总结目前的科学证据。

1. 肥胖与癌症的联系肥胖指的是体重过量，由体内脂肪堆积所引起。

过度的脂肪会对机体产生许多不利的影响，其中之一便是增加癌症的风险。

研究显示，超过十种癌症类型与肥胖相关，包括乳腺癌、结肠癌、肾癌、胰腺癌等。

肥胖不仅与癌症的发病率增加有关，还与癌症的死亡率升高相关。

2. 肥胖对癌症风险的影响机制虽然肥胖与癌症之间的联系复杂多样，但科学研究揭示了一些可能的影响机制。

首先，肥胖导致慢性炎症反应的增加，炎症状态可以促进癌症细胞的增殖和侵袭。

其次，脂肪细胞会分泌多种激素和细胞因子，如雌激素、胰岛素等，这些物质可能在癌症的发病和发展过程中发挥重要作用。

此外，肥胖还可引起血脂代谢异常，如高胆固醇、高三酰甘油等，进而增加癌症的风险。

3. 肥胖与特定癌症类型的关系肥胖与某些癌症类型的关联更为显著。

下面列举几个常见的癌症类型，并介绍其与肥胖的关系：3.1 乳腺癌：肥胖是乳腺癌的一个重要风险因素。

研究发现，脂肪细胞通过产生雌激素，促进乳腺癌细胞的增殖。

此外，肥胖还可影响雌激素代谢和乳腺密度，进一步提高乳腺癌的发病风险。

3.2 结肠癌：肥胖与结肠癌的关系已被广泛研究。

肥胖者患结肠癌的风险较正常体重者高出40%左右。

肥胖增加结肠癌风险的机制可能与激素水平、慢性炎症和肠道菌群失衡等因素有关。

3.3 胰腺癌：肥胖是胰腺癌发生的重要危险因素之一。

研究表明，肥胖与胰腺癌的关系可能与胰岛素抵抗和慢性炎症状态有关。

除了上述三种癌症类型，肥胖还与肾癌、子宫内膜癌、前列腺癌等多种癌症相关。

4. 如何降低癌症风险？了解肥胖与癌症之间的关系后，我们应该采取适当的措施降低癌症的风险。

以下是一些建议：4.1 控制体重：保持正常的体重是降低癌症风险的重要措施之一。

乳腺癌的病因与危险因素分析

乳腺癌的病因与危险因素分析乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，而且近年来发病率逐渐上升。

了解乳腺癌的病因与危险因素，对于预防及早发现乳腺癌具有重要意义。

本文将对乳腺癌的病因与危险因素进行详细分析。

一、遗传因素乳腺癌在一定程度上与家族遗传有关。

如果家族中有一位直系亲属如母亲、姐妹患有乳腺癌，那么个体患乳腺癌的风险将增加两倍。

有些家族中存在乳腺癌基因突变，携带这类突变基因的人群乳腺癌风险更高。

二、年龄乳腺癌的发病风险随年龄的增长而增加。

在40岁之前发病率相对较低，而进入更年期后，发病率开始快速上升。

尤其是在50岁以上的女性，乳腺癌的发病率大幅增加。

三、雌激素水平雌激素是乳腺癌的一个重要因素。

长时间暴露在雌激素的作用下，例如早发早经、晚育、绝经后激素替代治疗等，将增加患乳腺癌的风险。

此外，雌激素受体阳性乳腺癌的发生也与雌激素水平密切相关。

四、生活方式与饮食不健康的生活方式与饮食习惯也是乳腺癌的诱因之一。

缺乏体力活动、肥胖、饮酒过量等与患乳腺癌的风险呈正相关。

高盐、高糖、高脂饮食以及食用过多的红肉也会提高乳腺癌的发病率。

五、放射线暴露长期暴露在高剂量的放射线中会增加乳腺癌的风险。

例如，接受过胸部放射治疗的患者和常年从事放射影像学工作的医务人员患乳腺癌的风险较高。

六、乳腺良性疾病患有某些乳腺良性疾病，例如乳腺增生、囊性乳腺病、乳腺纤维瘤等，会增加患乳腺癌的风险。

特别是乳腺增生和囊性乳腺病，需要特别关注。

七、荷尔蒙治疗某些荷尔蒙治疗增加了乳腺癌的发病风险。

例如长期使用某些雌激素类药物以治疗更年期综合征或者某些不孕症的患者，发展乳腺癌的概率相对较高。

总结起来，乳腺癌的病因与危险因素是多方面的。

遗传因素、年龄、雌激素水平、生活方式与饮食、放射线暴露、乳腺良性疾病以及荷尔蒙治疗都与乳腺癌的相关性密切。

因此，我们要提倡健康的生活方式，定期进行乳腺癌筛查和自查，尽早掌握发现乳腺癌的机会，为乳腺健康保驾护航。

食品营养学练习题第十一章营养与疾病防治

第十一章营养与疾病防治一、填空1、妊娠早期根底代谢率略有下降，中晚期逐渐升高。

2、一般可根据定期测量孕妇体重的增长来评价和判断能量的摄入是否适宜。

3、婴儿生长至4-6 月时，应添加断奶食物作为母乳的补充。

4、老年人体内蛋白质的合成能力差，而且对蛋白质的吸收利用率降低，容易出现负氮平衡。

5、运发动的能量来源主要为碳水化合物，当运发动体内有足够的碳水化合物和脂肪作为能量时蛋白质几乎不被动用。

6、妊娠期营养不良可使母体发生营养性贫血、骨质软化和营养不良性水肿。

7、评价糖尿病人能量摄入量是否适宜的根本指标是体重。

8、糖尿病营养治疗的首要原那么是合理控制总能量摄入。

9、肥胖治疗原那么是到达能量负平衡，促进脂肪分解。

10、各类癌细胞生长的共同特点是均以葡萄糖作为能量的主要来源。

11、胃肠外营养可分为：中心静脉营养和外周静脉营养。

二、选择1、蛋白质营养不良可导致含量下降。

A.血清球蛋白B.血清白蛋白C.血浆高密度脂蛋白D.血清糖蛋白2、以下不宜用于喂养婴儿的奶制品是。

A.甜炼乳B.调制奶粉C.淡炼乳D.全脂奶粉3、轻度高血压病人每天食盐摄入量应低于。

A. 3gB. 5gC. 10gD. 15g4、低胆固醇膳食适合以下哪种疾病的营养治疗?A.胆囊炎B.骨质疏松C.冠心病D.痛风5、与非孕妇女比拟，孕早期妇女的营养需要特点是。

A. 能量增加B. 能量相近C.冠心病D. 蛋白质减少6、从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除局部。

A. 植酸B. 草酸C. 磷酸D. 鞣酸7、我国为预防内陆山区地方性甲状腺肿所采取的食品强化方法是。

A. 食盐加碘B. 食盐加铁C. 面粉加碘D. 面粉加铁8、高血压发病的危险因素之一是摄入过多的。

A. 钙B. 钠C. 钾D. 磷鞣酸9、孕妇摄入的营养素中与新生儿先天畸形有关的是。

A. 叶酸、维生素B6、铁B. 维生素A、碘、钙钠C. 维生素C、锌、碘D. 锌、叶酸、维生素A10、为了满足生长发育的需要，10～13岁儿童。

肥胖与女性乳腺癌发生关系的长期流行病学观察

肥胖与女性乳腺癌发生关系的长期流行病学观察乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，而肥胖是近年来全球范围内不断增长的健康问题。

许多研究表明，肥胖与乳腺癌之间存在着密切的关联。

本文将通过长期的流行病学观察，探讨肥胖与女性乳腺癌的相关性，并分析可能的机制。

一、研究背景乳腺癌是女性健康的重大威胁，而肥胖在全球范围内呈现出不断上升的趋势。

根据世界卫生组织的数据，肥胖已成为公共卫生领域的全球性问题。

因此，对于肥胖与乳腺癌之间的关系进行长期观察，有助于了解病因和预防措施。

二、肥胖与乳腺癌的流行病学证据针对肥胖与乳腺癌之间的关系，许多研究都得出了类似的结论，即肥胖与乳腺癌的发病率呈正相关。

一项对全球乳腺癌病例进行综合分析的研究显示，肥胖与乳腺癌之间的关联具有剂量效应，即随着肥胖程度的增加，乳腺癌的风险也增加。

此外，该研究还发现，肥胖在围绝经期后特别与乳腺癌之间的关系更为密切。

三、可能的机制肥胖与乳腺癌之间的关联可能涉及多种机制。

一方面，脂肪组织能够合成雌激素，而雌激素在乳腺癌的发展过程中起到重要作用。

肥胖女性体内的雌激素浓度较高，可能促进乳腺组织发生异常增生，增加乳腺癌发生的风险。

另一方面，肥胖状态下脂肪组织分泌的细胞因子和激素，如胰岛素、瘦素等，可以直接或间接地促进乳腺癌细胞的增殖和侵袭，从而影响乳腺癌的发生和发展。

四、干预措施针对肥胖与乳腺癌之间的关系，相关的干预措施可以有助于降低患病风险。

首先，维持健康的体重和身体质量指数（BMI）是预防乳腺癌的重要措施之一。

根据统计数据，肥胖女性与正常体重女性相比，乳腺癌的发病风险要高出30%至50%。

其次，均衡饮食和适度的运动也是有效的干预措施。

适当控制热量摄入，并进行常规的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助维持健康的体重，降低乳腺癌的风险。

五、结论通过长期的流行病学观察，我们可以得出肥胖与女性乳腺癌之间存在密切的关联。

肥胖女性患乳腺癌的风险明显增加，尤其在围绝经期后。

智慧树知到《健康生活预防癌症》2020章节测试含答案

智慧树知到《健康生活预防癌症》2020 章节测试含答案第一章测试1、很多人吸烟饮酒，身体也很健康，说明吸烟饮酒也不一定会影响健康答案：X2、人体在受到外界致病因素的作用下，首先通过适应缓解作用压力，只有不能适应时，才会引起损伤。

答案：√3、瘤的广泛性是指各种人种各种年龄都可发生肿瘤答案：√4、是否影响人身体健康，取决于以下因素：A、影响因素的性质B、居住条件C、人的适应能力D、经济条件答案：AC5、以下不良生活方式与肿瘤发生密切相关A、肥胖B、偶尔吸烟C、缺乏锻炼D、经常暴晒E、肝炎病毒感染答案：ACDE第二章测试1、癌症是世界上威胁人类健康的主要疾病之一，下列关于癌症的叙述错误的是 ( )A、癌细胞可不受机体的控制迅速生长，形成肿块B、癌症就是绝症C、从癌细胞发展到癌症需要很长的时间D、癌症就是恶性肿瘤答案：BC2、癌症转移的途径有哪些？（）A、血道转移B、淋巴道转移C、种植性转移D、癌细胞浸润周围组织答案：ABC3、下列哪些是癌症的症状？（）A、异常肿块B、疼痛C、出现肺转移D、有出血坏死答案：AB4、下列哪些是癌症的易患人群？A、家族有癌症患者的人群B、中老年人群C、职业易感人群D、有癌前病变的患者答案：ABCD5、肿瘤发生率最高的是（）A、增生最活跃的组织B、增生不活跃的组织C、不增生的组织D、牙齿答案：A6、致癌因素最容易作用于细胞周期的（）A、G0 期B、G1 期C、S 期D、G2期E、M 期答案：DE7、增生是癌症发生的最重要的基础。

答案：√8、只要一个细胞癌变，就是癌症。

（）答案：X9、致癌剂作用于人体细胞主要是导致正常细胞快速生长。

（ ) 答案：X10、同样的生活环境下，有人患癌症最可能的原因（）A、受到二次突变打击B、因为体质弱C、不吃早点D、肥胖答案：A11、基因突变是指（）A、DNA 的化学结构发生改变B、染色体少了一条C、染色体多了一段D、原癌基因激活E、抑癌基因失活答案：ABC12、细胞突变可发生在哪?A、生殖细胞B、蛋白质C、体细胞D、内分泌系统E、神经调节答案：AC13、肿瘤就是一种基因病。

乳腺癌的饮食禁忌

乳腺癌的饮食禁忌1、忌甜食厨房里最好少存些糖。

吃糖过多容易导致肥胖，进而增加患乳腺癌的风险。

2、忌肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。

而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。

3、忌盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。

因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。

快餐食品往往含盐也较高。

需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

4、忌土豆土豆的升糖指数相对较高，若把土豆当菜吃，不减少主食的量，会让血糖猛升，长期吃易导致肥胖，从而增加患乳腺癌的风险。

5、忌酒女性过量喝酒会导致雌激素水平紊乱，增加患乳癌的危险。

6、忌咖啡过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

1、多了解食物的疗效和特征，对乳腺癌有多方位的了解，然后进行饮食安排，乳腺癌与其他疾病一样，病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。

食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。

热证宜寒凉，寒证宜温热;五味，各有所归，甘入脾，辛入肺，咸入肾，苦入心，酸入肝。

2、要多吃一些有抵抗癌症的食品，尽量让乳腺癌患者的饮食做到针对性，民间用其配丁香、柿蒂治疗食管癌、乳腺癌、肝癌等，实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。

日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等，也都是抗癌良药。

3、加强补硒。

元素硒是抗癌之王，可以很好的抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使肿瘤细胞在活体内增值力减弱、达到一个控制肿瘤细胞的生长分化的目的，从而辅助患者加强对肿瘤的控制，降低后期复发的风险，且元素硒也可以很好的活化患者免疫机能，提升免疫力，改善患者的后期生存质量。

4、乳腺癌患者在饮食上要做到全面营养，这样才能让虚弱的身体得到最快的恢复，对乳腺癌病人的食疗应做到营养化、多样化、均衡化。

女人肥胖的坏处有哪些

女人肥胖的坏处有哪些现在大家除了工作和财富说的最多的应该就是减肥了，为什么大家都说减肥呢？这是因为随着人们生活的发展，人们对于自己健康的追求也是越来越高，人们已经认识到了肥胖对于人们的健康有着非常大的损害，因此减肥才能帮助人们恢复健康，要说减肥中最努力的应该就是女性了，女人肥胖的坏处是非常的多的，因此减肥就是势在必行，那么你知道具体的危害有哪些吗？1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。

因此，乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系，原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外，脂肪中另外还含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多转变为雌激素就多，然而雌激素水平含量越高，就更容易患乳腺癌。

2、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等另外肥胖还有可能会导致高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等。

然而肥胖女孩长大后得糖尿病的机会更高。

因此，肥胖给我们生活中带来很大的影响。

而肥胖的形成除了遗传、内分泌失调和器质性疾病以外，一个最重要的因素还是饮食不当所导致的。

3、中年女性更加容易患胆石症，腹部型肥胖的女性更加容易患痛风等等。

4、女性肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。

肥胖妇女体内的雌激素水平比普通妇女要高，恰恰是雌激素的水平越高，就越增加患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险。

所以肥胖妇女患这两种妇科肿瘤的危险性要大得多。

雌激素增多还可能导致或加重下肢浮肿。

在连续分析几年数据后，他们发现肥胖员工一年的病假天数是9天，其他员工则只有5天。

短短的几天之差，说明了什么呢?有分析认为，肥胖者更可能出现感染，恢复时间也更慢，所以导致病休延长。

5、影响日常生活质量和寿命肥胖会让你休的病假更长，也会影响日常生活质量和寿命。

太多坐在电动轮椅上的肥胖患者，当他们的髋骨不堪重负，下肢发生关节炎时，他们不得不坐上这种轮椅代步。

由于缺乏运动，这反而造成恶性循环，让他们变得更胖。

乳腺癌的信号

乳腺癌的信号乳腺癌是世界范围内的一种严重危害妇女身体健康的一种疾病，在我国目前呈上升趋势。

乳腺癌属于一种体表恶性肿瘤，较其他恶性肿瘤来说，比较容易被发现。

其潜伏期也较长，发展较缓慢，从癌变到临床发现平均长达8年之久。

因此，人类目前对乳腺癌的早期诊断率和早期治疗、治愈率都比较理想。

乳腺癌的最早信号，是在乳房上长出较小的、无痛性肿块。

这种肿块一般是单个存在，质地坚硬，似石样，表面无光滑，虽与周围组织分界不清楚，但尚可推动，也无压痛，常在洗澡。

更衣时偶然被自己发现。

随着时间的推移，肿块将不断长大，向表面发展侵犯皮肤并与皮肤发生粘连，造成皮肤内陷，这是最容易被发现的乳腺癌的常有征兆。

当肿块向深部侵润，则与深部组织粘连，这时已不能推动。

若肿块再继续发展，可使乳房缩小、变硬，乳头向上移动，在数月内乳房肿块可显着增大、隆起。

到晚期，癌细胞侵人肋膜和胸大小肌，肿块完全固定，肿块周围皮肤可因淋巴液滞留而发生水肿，毛囊处形成许多点状小孔而使皮肤呈“桔皮样”，继而破溃，出血，分泌出恶臭分泌物，伤口久不愈合。

一、乳腺癌早期常见症状乳腺癌的症状可多种多样，常见的有：乳腺肿块，乳腺疼痛，乳头溢液、糜烂或皮肤凹陷，腋窝淋巴结肿大等。

虽然这些症状不一定具有特异性，但是了解这些症状，认识这些表现，将有助于我们对乳腺癌的早期发现，早期诊断，早期治疗。

当然某些症状的出现表明病变已非早期，故全面地，较深层次地理解和掌握这些症状可使我们既不会因错过治疗时机而痛心不已，又无需过分担心而影响正常生活。

(1)乳腺肿块乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，约90%的患者是以该症状前来就诊的。

随着肿瘤知识的普及，防癌普查的开展，这一比例或许还会增加。

若乳腺出现肿块，应对以下几个方面加以了解。

1、部位：乳腺以乳头为中心，做一十字交叉，可将乳腺分为内上，外上，内下，外下及中央(乳晕部)5个区。

而乳腺癌以外上多见，其次是内上。

内下、外下较少见。

2、数目：乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见，单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。

肥胖女人易患乳腺癌

肥胖女人易患乳腺癌
女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关，控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。

超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。

特别是绝经期后危险性可增加4.51-12.38倍。

女性以腹部为主的肥胖呈纺锤型，以臀部、大腿为主的肥胖呈梨型。

美国学者对216名乳腺癌病人进行分析，发现腰围与臀围之比值大于0.77，乳腺癌相对危险性比正常人高出3倍，比值大于0.8，相对危险性比正常人高6倍。

妇女的臀部和大腿脂肪不易消除，但相对而言对乳腺癌和心血管病的影响较小。

腹部肥胖则相反，虽较易消除，却对心血管病和乳腺癌具有较大的潜在危害。

肥胖妇女患了乳腺癌后，易发生腋下淋巴结转移。

美研究人员对近期确诊的656名浸润期乳腺癌病人检查发现，较瘦的女病人中，有33%发生腋下淋巴结转移，而肥胖者中则有66%。

肥胖妇女患了乳腺癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者。

乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的以外，还有脂肪组织可生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。

长期摄人高热量饮食导致超重与肥胖。

经常吃油煎或油炸食品的人，患乳腺癌的危险性增加1.6倍。

上海市曾对537名正常人与病人进行对照研究，发现摄入脂肪多者患乳腺癌的相对危险性增高2.72倍，绝经期后的妇女摄入脂肪多者，相对危险性增高3.53倍。

活动少的人，由于热量相对过剩，乳腺癌的发生也相应增多。

调查表明，不运动的妇女。

预防乳腺癌恶性肿瘤的知识问答题(主要危险因素、早发现、早诊断)

预防乳腺癌恶性肿瘤的知识问答题乳腺癌主要危险因素有哪些？1.年龄：乳腺癌发病率随年龄增长而增加。

2.饮食及药物：大量摄入红肉、动物脂肪和精制碳水化合物可增加乳腺癌患病风险；使用激素治疗的患者乳腺癌患病风险比从未使用过的患者高。

3.吸烟及饮酒：吸烟与饮酒人群乳腺癌患病风险增高。

4.乳腺癌家族史：一级亲属中有乳腺癌患病史者与无家族史者相比，乳腺癌患病风险增加。

5.良性乳腺疾病：部分良性乳腺疾病（例如乳腺囊肿和乳腺上皮不典型增生等）患者的乳腺癌发病风险增高。

6.首次分娩的年龄越大，乳腺癌患病风险越高。

7.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症者患乳腺癌的风险是无子宫内膜异位症者的1.04倍。

8.月经、生育因素：初潮较早或绝经较晚者、未经产与初次妊娠的年龄较高者、流产者、未母乳喂养或母乳喂养的周期较短者患乳腺癌风险较高。

9.暴露于治疗性电离辐射：暴露于治疗性电离辐射的女性患乳腺癌的风险增高。

10.肥胖：在队列研究中，脂肪含量最高的人群患乳腺癌风险是脂肪含量最低的人群的1.44 倍。

已明确的乳腺保护因素有哪些？1.母乳喂养2.体育锻炼哪些人群是乳腺癌高风险人群？符合下列（A）、（B）和（C）任意条件的女性是乳腺癌高风险人群。

A.有遗传家族史，即具备以下任意一项者：（1）一级亲属有乳腺癌或卵巢癌史；（2）二级亲属 50岁前，患乳腺癌 2 人及以上；（3）二级亲属 50 岁前，患卵巢癌 2 人及以上；（4）至少1位一级亲属携带已知 BRCA1/2 基因致病性遗传突变，或自身携带 BRCA1/2 基因致病性遗传突变。

B.具备以下任意一项者：（1）月经初潮年龄≤12 岁；（2）绝经年龄≥55 岁；（3）有乳腺活检史或乳腺良性疾病手术史，或病理证实的乳腺（小叶或导管）不典型增生病史；（4）使用“雌孕激素联合”的激素替代治疗不少于半年；（5）45岁后乳腺 X 线检查提示乳腺实质（或乳房密度）类型为不均匀致密型或致密型。

C.具备以下任意两项者：（1）无哺乳史或哺乳时间＜4 个月；（2）无活产史（含从未生育、流产、死胎）或初次活产年龄≥30 岁；（3）仅使用“雌激素”的激素替代治疗不少于半年；（4）流产（含自然流产和人工流产）≥2 次。

饮食调整与乳腺癌的患病风险

和睾酮水平较高。有报道显示，饮食调整可以改变胰
岛素样生长因子或胡萝卜素水平。曾有研究报告，有
乳腺癌病史伴血浆高胡萝卜素水平的病人与血浆低胡萝卜素水平的病人相比，乳腺癌的复发率较低。在ＪＭＡ杂志中，ｒｎｉｅ等报道了妇女健康启ＡＰｅｔｃ
Ａｕｈｒｆｉｔｏ：ｐｒｎｆｒａｔＭｅｉａｔｌｇ．ｉｅｓｙｏｅａｔｏｉａｉｎＤｅａｔＡｆｌｍｅｔｅｓｄｃｌｏＢＯｎｏｏｙＵｎｖｒｉｆｘｔＴｓＭ．Ａｎｅｓｎｅｎｅ．ｕｔｎ．Ｄ．ｄｒｏｎＣａｃｒＣｅｔｒＨｏｓｏＣｒｓｏｎｉｇＡｕｈｒＡｍａＢｚａ。ＤｉｅｓｙｏｅａＤ．ｄｒｏｒｐｄｎｔｏ：ｅｎＵ．ｕｄｒＭＵｎｖｒｉｆｘｓＭＡｎｅ－ｔＴｓｎＣｎｅＣｅｔｒ１５ＨｏｃｍｂｌｄＵｎｔ３４Ｈｏ￣ｏ， ×７００（ｂｚａｏａｃｒｎｅ，５１ｌｏｅＢｖ，ｉ１５，ｕｎＴ７３ａｕｄｒ
动项目中（ｍｎＳＨａｔＩｉａｖＷＨ）饮食调整Ｗｏｅ ’ ｅｌｎｉｔｅ，Ｉｈｔｉ试验的研究结果。这项大型临床试验（８８５例）４３在绝经后（在生命的中后期ｌ）女中评估了饮食调Ｏ年妇
些措施包括：乳房ｘ线照相筛查；ＢＣ１和ＢＣ２对ＲＡＲＡ基因突变高危家族人群进行监测；内分泌药物和化疗

女性检查体检揭示吃什么会得乳癌

吃什么会得乳癌？
1.高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素
高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌，这些脂肪主要来自牛、羊肉和其他肉类。

动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。

纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。

血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

2.肥胖是多种癌症发病原因
过度肥胖的人，乳腺癌的发病率高。

肥胖的原因是复杂的，但其中摄食过多的主要原因。

科学家的研究已经证实，脂肪组织可以分泌雌激素。

因此，肥胖的人，其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人。

3.过量饮酒与乳腺癌的发病风险相关
每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。

喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。

绝经后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌危险，两种因素叠加在一起，则危险性更大。

目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。

因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

4.常喝咖啡易诱发乳腺癌
咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可
促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。

女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性大大增加。

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