情绪心理学
情绪心理学
情绪心理学
20xx年北京大学出版社出版的图书
目录
01 图书介绍
02 相关书籍
情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度着。从这种中可以引申出情绪的两种特殊存在形式， 其一为内在状态或体验，其二是外显表情，这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和 互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移 或改变情绪反应和体验。
图书介绍
1
关系特点
2
构成要素
3
情绪动机
4
认知方向
5
基本过程
许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。例如，功能主义把情绪定义为：情绪是个体与环境意 义时间之间关系的心理现象。（Campos,1983）。阿诺德的定义为：“情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为 有害的东西的一种体验倾向。这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。” （Arnold,1960）。拉扎勒斯提出与阿诺德雷斯的定义：“情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的 生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。”（Lazarus,1984）。这些定义都标示出情绪对人的需要 和态度的关系，阿诺德和拉扎勒斯还指出了情绪依此而具有的特点，诸如体验、生理模式、评价等。
情绪心理学
情绪心理学简介情绪心理学是研究情绪的科学，包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。
"只要把情绪的成分、维量、整合水平、适应作用、通讯功能，以及同认知和人格的关系揭示出来，就有可能对情绪心理学这一独具特色的心理现象作出解释。
许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。
例如，功能主义把情绪定义为:情绪是个体与环境意义时间之间关系的心理现象。
(Campos,1983)。
阿诺德的定义为:"情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向。
这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。
"(Arnold,1960)。
拉扎勒斯提出与阿诺德雷斯的定义:"情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。
"(Lazarus,1984)。
这些定义都标示出情绪对人的需要和态度的关系，阿诺德和拉扎勒斯还指出了情绪依此而具有的特点，诸如体验、生理模式、评价等。
另一位学者杨(Young,1973)在上世纪70年代，给情绪下的定义为:"情绪起源于心理状态的感情过程的激烈扰乱，它同时显示出平滑肌、腺体和总体行为的身体变化。
"他把情绪标定出感情过程的扰乱，暗示了情绪同有机体的利害关系和联系。
但它更强调情绪的"干扰"性质。
这一理论对情绪病理学特别有用。
同杨的理论相反，罗伯特·利珀则坚持主张:"情绪是一种具有动机和知觉的积极力量，它组织、维持和指导行为。
"(Leeper,1973)。
重要的是，它指出了情绪的组织作用的观点。
情绪的构成包括三种层面。
众多的情绪研究者们大都从三个方面来考察和定义情绪:在认知层面上的主观体验,在生理层面上的生理唤醒,在表达层面上的外部行为。
当情绪产生时,这三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。
情绪的概念心理学
情绪的概念心理学情绪是心理学中的一个重要概念，指的是个体对外界刺激或内部感受产生的主观体验和生理反应。
情绪是人类生活和社会交往过程中的重要组成部分，有助于人们理解自己和他人的情感状态，影响着人们的思维、行为和生理功能。
情绪的心理学研究聚焦于情感体验的主观感受、情感表达的外在形式以及情感在认知、行为和生理上所起的作用。
情绪的研究领域主要包括情绪的分类、表达、感知、调节和情绪与认知、健康等方面的关系。
首先，情绪的分类是情绪心理学的基础。
情绪可以分为基本情绪和复杂情绪两类。
基本情绪是指生物进化的产物，具有普遍性，包括愉悦、恐惧、生气、厌恶、惊讶和悲伤等。
复杂情绪则是由基本情绪组合而成的情感状态，如羞愧、嫉妒、爱情和幸福等。
这些情绪在人类文化和社会环境中有着不同的表达和解读方式。
其次，情绪的表达是研究情绪的重要方面。
情绪表达可以通过语言、面部表情、身体姿态和声音等方式进行。
人们可以通过观察他人的面部表情和肢体语言来推测他们的情绪状态，从而加深彼此的理解和交流。
情绪表达也可以通过艺术和文学作品进行，这是一种情感交流和分享的方式。
再次，情绪的感知与情绪的表达密切相关。
感知情绪主要通过观察和感受他人的情绪表达来实现。
人们可以通过感知他人的表情、声音和行为来推测其情绪状态。
此外，情绪感知还包括对周围环境的情感色彩的感知，即人们对环境中的人和事物所引发的情绪反应。
感知情绪能力的训练和提高对于人际交往和情绪调节具有重要意义。
然后，情绪的调节是人们在日常生活中面临各种情感时所采取的行为和策略。
情绪调节可以通过认知、情感和行为三个方面来实现。
认知情绪调节包括对情绪的解释和评估，以及对情绪产生原因的思考和重新评估。
情感情绪调节包括寻求社会支持、参与有意义的活动和运动等，以改变或缓解不良情绪。
行为情绪调节包括表达情感、笑一笑和放松呼吸等行为，以产生愉悦感和消除紧张情绪。
最后，情绪与认知、健康等方面有着密切的关系。
情绪与认知之间存在着相互影响的关系，情绪可以影响认知过程，而认知也可以调节情绪的产生和表达。
情绪心理学
【情绪的表现方式】 面部表情、言语声调、身体姿势等都是情绪的表现形式。在这 三种表现形式中，面部表情是最明显的。曾有一位心理学家说过： 面部表情的是内心活动的显示器。人的面部表情能够反映情绪的存 在，即便是自我控制能力很强的人也掩饰不了客观事物作用于人的 内心时的最真实的情绪反应。 请同学们 分别用 “面部表 情、言语 声调、身 体姿势” 表现喜、 怒、哀、 惧。
请问，你符合上述身心健康的标准吗？你想达到自己的最佳状态吗？ 你会发现通过调节自己的情绪就可达到意想不到的效果。
【情绪调节大全】
深呼吸法
扮怪脸法 精神胜利法 临场活动法 闭目养神法
凝视法
消遣法 自我暗示法 类比法 联想法
系统脱敏法
相关举例：
1.（爱地巴跑圈）在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气 和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地 跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越 大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是 会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？ 所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意 说明。 直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着 拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱 地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪 大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生 气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要 绕着土地跑上3圈?”爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年 的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑 3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资 格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工 作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要 绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地 走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？ 一想到这，气就消了。”
情绪心理学
我的快乐我做主-----情绪心理学赵永芳一、情绪的含义关于情绪的定义，历史一直存在众多的争论。
人们通常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。
中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪(emotion)。
情绪总是同人的需要和动机有着密切的关系，如人的某种需要得到满足或目的没有达到时，他将会产生愉快或者难过等等感受。
因此，一般意义上讲，情绪(emotion)，是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映。
二、情绪对我们有什么重要影响人总是伴随着不同的情绪，不同的情绪对我们又有什么影响呢？积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。
而消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的免疫力。
1、影响智能的发挥影响学习和办事效率心理学的研究表明，中小学生的情绪同其智力活动呈正相关。
精神愉快、情绪乐观的人，智力发挥处于最佳状态，积极地情绪会激发人们学习办事的动机和热情，提高效率；情绪低沉，心情忧郁，对思维加工过程会产生破坏作用，使知觉范围狭窄，思维活动呆板，影响正常水平的发挥。
如考试焦虑影响成绩发挥；不喜欢某教师或某学科影响听课效果；心情抑郁不愿吃饭易失眠等。
2、影响人际关系的协调高中阶段协调好人际关系是我们健康成长的重要条件之一。
情绪健康，心胸开阔，个性得到全面和谐的发展，是维系正常人际关系的纽带。
一个微笑，一次握手，一个诚挚的眼神，一个友好的动作，一句温暖的话语，会起到沟通心灵、增进友谊的效果，而冷漠、自卑、暴躁等不良情绪会影响人际交往，妨碍团结和友谊。
3、情绪影响我们的健康情绪是一种心理活动，也是一种生理活动。
情绪心理学(情绪理论的演变)
情绪心理学(情绪理论的演变)
（三）沙赫特的认知情绪理论
人物：斯坦尼.沙赫特(1962） 观点：
对于特定情绪而言，有两个必要因素 一是个体必须体验到高度的生理唤醒，
如心率加快； 二是个体必须对生理状态的变化进行认
知性的唤醒。
情绪既来自生理反应的反馈，也来自 对导致这些反应情境的认知评价。认 知解释起两次作用：第一次是当人知 觉到导致内脏反应的情境时，第二次Stanley Schachter,1922-1997 是当人接受到这些反应的反馈时把它 标记为一种特定的情绪。 情绪心理学(情绪理论的演变)
—情绪理论的演变
情绪心理学(情绪理论的演变)
一、早期理论
早期哲学理论： 柏拉图(Plato)：“理性、精神、欲念是心灵哲学的
三大组成部分。而情绪是一种低级的东 西。” —理想国
亚里士多德(Aristotle)：“情绪是高级的认知生活 和低级的感官生活的混合体。” —论灵魂
笛卡儿(Descartes)：“情绪包含认知成分。”“六 种原始情绪：惊奇、爱悦、憎恨、欲望、欢乐、悲 哀。” —论情绪
丘脑唤醒是大脑解除丘脑抑制的机制。 情绪的体验及其生理症状是丘脑信息平行的效应。
情绪刺激
丘脑
情绪心理学(情绪理论的演变)
ANS唤起 行为（跑）
情绪体验 （害怕）
相关实验研究
瑞士生理学家希斯的研究 (在实验狗、牛
的下丘脑后部植入电极）；
耶鲁大一） 达 尔 文 的 生 平
贝格尔号（1831-1836）
生存竞争、最适者生存、自然选择
情绪心理学(情绪理论的演变)
（二）达尔文的情绪原理
有用的联合性习惯 对立的表情动作 神经系统的直接作用
情绪心理学
引言概述：情绪心理学是研究人类情绪表现、产生和影响的科学领域。
情绪心理学的研究广泛涉及个体的情感体验、情绪表达和情绪调节等方面。
本文将延续前文《情绪心理学（一）》，进一步探讨情绪的产生机制、情绪的表达和情绪调节的相关研究，以及情绪与人类行为和健康的关系。
通过理解情绪心理学的进展，有助于我们更好地了解人类情绪的本质，以及如何应对和管理情绪，提升生活质量和心理健康。
正文内容：一、情绪的产生机制：1.情绪产生的生物学基础：探讨大脑中负责情绪产生的结构和神经途径，如扣带回、海马体等，并分享相关的脑成像研究成果。
2.个体差异对情绪产生的影响：研究个体的遗传、性格、心理结构等因素如何影响情绪产生，如社会支持对抗应激、人格特质对情绪感受的影响等。
二、情绪的表达：1.非语言表达：介绍面部表情、姿势和声音等非语言方式如何表达情绪，并阐述非语言表达的跨文化共通性和个体差异。
2.语言表达：探讨语言在情绪表达中的作用，如情绪词汇的使用和语言风格对情绪表达的影响，并展示有关情绪词汇使用的研究结果。
三、情绪调节：1.情绪调节策略的分类：介绍经常使用的情绪调节策略，如认知重评、问题解决和情绪表达等，并讨论它们的优缺点。
2.个体差异在情绪调节中的角色：探索个体特质、文化背景和社会环境等因素如何影响个体的情绪调节策略，并解释相关的研究成果。
四、情绪与人类行为：1.情绪和决策行为：研究情绪对决策行为的影响，如情绪对风险偏好和判断能力的影响等，并分享相关的实验研究结果。
2.情绪与社交行为：探讨情绪如何影响个体的社交行为，如情绪共鸣以及情绪对人际关系和社交交往的影响。
五、情绪与健康：1.情绪对身体健康的影响：研究情绪与身体健康之间的关系，如压力和负面情绪对免疫系统的影响等，并介绍相关的流行病学研究结果。
2.情绪对心理健康的影响：探讨情绪对抑郁、焦虑等心理问题的影响，以及情绪调节对心理健康的重要性，并分享相关的临床研究成果。
总结：情绪心理学是一门重要的学科，它对我们理解人类情绪的本质和动力提供了深入的洞察力。
《情绪心理学》
情绪心理学情绪心理学是一门研究人类情绪的学科，它探讨情绪的本质、起源、功能以及情绪在不同情境下的表现。
情绪是人类心理活动的重要组成部分，对个体的认知、行为和社会交往都产生深远影响。
本文将介绍情绪心理学的基本概念、主要理论和研究方法，以及情绪在日常生活和工作中的应用。
情绪是指个体在特定情境下产生的主观体验，它通常伴随着生理变化和行为反应。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪两大类。
积极情绪如喜悦、幸福、兴奋等，能够提升个体的心理状态和生活质量；消极情绪如悲伤、愤怒、焦虑等，则可能对个体的心理健康和人际关系产生负面影响。
情绪的起源可以追溯到人类的进化过程。
在远古时代，情绪是人们应对环境挑战和生存竞争的重要工具。
例如，恐惧情绪能够帮助人们识别危险并采取逃避行为，而愤怒情绪则能够激发人们进行斗争以保护自己和家人。
随着社会的发展和文明的进步，情绪的功能逐渐从生存需求转向社会交往和心理健康。
情绪心理学的研究方法主要包括观察法、实验法、问卷调查法和脑成像技术等。
观察法通过观察个体在不同情境下的情绪表现来了解情绪的规律和特点；实验法通过控制实验条件来研究情绪的产生机制和影响因素；问卷调查法通过收集个体对情绪的主观体验和认知来了解情绪的个体差异和文化差异；脑成像技术则通过观察大脑在情绪活动中的神经活动来揭示情绪的生理基础。
情绪心理学是一门研究人类情绪的学科，它对于理解人类心理活动和行为反应具有重要意义。
通过了解情绪的本质、起源、功能以及情绪管理方法，个体能够更好地应对生活中的挑战和压力，保持积极的心态和健康的生活方式。
同时，情绪心理学的研究也为社会心理学、临床心理学和教育心理学等领域提供了重要的理论基础和实践指导。
情绪心理学情绪心理学是一门研究人类情绪的学科，它探讨情绪的本质、起源、功能以及情绪在不同情境下的表现。
情绪是人类心理活动的重要组成部分，对个体的认知、行为和社会交往都产生深远影响。
本文将介绍情绪心理学的基本概念、主要理论和研究方法，以及情绪在日常生活和工作中的应用。
情绪心理学
• 03 • 快乐情绪
经典案例
亚历克斯 罗德里格绰号A-Rod, 是多米尼加裔的美国球员。他是纽约扬基队的先发三垒 手，曾两次当选美国职业棒球联盟最有价值球员。1996年至2006年间，他的个人数据， 如本垒打、得分、打点、垒打数都曾在职棒大联盟中处于领先地位。2007年赛季后他与 扬基队签订了一份长达10年共计2.52亿美元的合约。毫无疑问，如果他拿自己和其他只 能获得几百万美元合约的球员比较，他就会更容易有一种幸福感和愉悦感，而其他球员 总是拿自己和他相比，则很有可能在不知不觉中对扬基队越来越不满意，幸福感和快乐 感也会越来越少。
4.给自己快乐的暗示
当你不快乐的时候，试着让自己面带笑容、保 持微笑。这样的行为暗示和表情能够在一定程 度上缓解自己的糟糕情绪，慢慢引导自己进入 快乐的状态。
• 感谢聆听！ • THANK YOU!
即使一个人很理智，但是当他很“理性”地思考问题时，也会受到 当时情绪的影响，因此“理性地思考”本身也是一种情绪状态。由此，我 们可以说人几乎完全是情绪化的动物，而且人们在任何时候做出的决定几 乎都是情绪化的决定。
• 01 • 情绪定律
经典案例
新南威尔士大学的心理学教授约瑟夫曾经做过一个实验，实验证 明了“记忆和判断会随着情绪的改变而改变”。
• 快乐是自己的-情绪心理学
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 01 • 情绪定律 • 02 • 霍桑效应 • 03 • 快乐情绪
• 01 • 1.情绪定律
名词点击
情绪定律是指人完全是情绪化的。20世纪初，英国医生费里斯和德 国心理学家斯沃博特同时发现了一个奇怪的现象：有一些患有精神疲倦、 情绪低落等症状的患者，每隔28天就来治疗一次。他们将这种现象称为 “情绪定律”，认为从出生之日起，每个人的情绪以28天为周期，有着 从高潮、临界到低潮的循环变化。
情绪心理学
1，拉扎勒斯的认知评价理论的观点：情绪的发展来自环境信息；情绪依赖于短时的或持续的评价；情绪是一种生理心理反应的组织。
评价：拉扎勒斯把情绪看做认知评价的功能或结果，情绪是由认知决定的。
这是正确的，但又是不可避免的忽略了情绪对认知和行动的意义和作用而走向了副现象论。
2，伊扎德的动机分化理论的内容：动机分化理论同认知评价理论相对立，明确提出了情绪的作用问题，向情绪的副现象论提出了挑战。
它发挥了关于情绪适应性功能的论点，提出情绪是基本动机的醒目命题。
继承和发展达尔文关于表情的学说，认真对待表情、特别是面部表情的通讯作用和面部反馈对情绪体验发生的机制问题。
从进化的观点引申出情绪的分化观，深化了各种情绪具有不同性质和功能的观点。
3，情绪环路的路径：情绪刺激从感官经感觉丘脑皮层携带信息首先到达杏仁核并立即触发先天性粗略的情绪。
同时刺激从感官经感觉丘脑皮层到达前额叶等高级区域对信息进行加工，并向下传递到杏仁核产生精细的情绪以及对刺激事件意义的意识。
4，情绪和认知：第一，从认知对情绪的影响方面来看：认知加工的不同水平制约着情绪的等级水平；刺激物的性质制约着所发生的情绪的性质。
第二，从情绪对认知的作用方面来看：情绪作为一种脑中持续存在的状态，从整体上影响信息加工的发动、干扰和结束；情绪随时通过心理的各种操作方式监视着个体对环境的反应。
第三，情绪监控与认知加工时脑的心理功能的核心机制。
5，舒尔茨的快乐观：1，个人潜能：（1）生物学功能：指身体的生长和健康状况。
（2）心理功能：指个人的智能和个性的全面发展。
（3）社会功能：人际交往中，社会性功能健全也有利于获致成功和成就。
（包容、控制、感情）2，妨碍快乐产生的障碍：（1）凡是妨碍人得到自我满足的因素，都将是快乐产生的障碍。
（2）不恰当的教育规范和方法限制人认识身的价值。
（3）对人要求过高或一贯地灌输高价值观念，也妨碍自信潜能的发展。
（4）健康状况不佳或某些方面的身体缺陷。
情绪心理学
情绪心理学情绪、情感和感情定义：普通心理学认为，情绪是客观事物是否满足个体自身需要所产生的态度体验。
由此可引申出情绪的两种特殊存在形式：①内在状态或体验；②外显表情。
一、情绪的属性和定义按照Izard情绪理论的观点，情绪有如下一些特征：㈠情绪是多成分的复合过程：内在体验、外显表情和生理激活是构成情绪的三成份（1）情绪带有独特的主观体验色彩（2）情绪有着特异化的面部运动模式（3）情绪发生在一定的生理激活水平上㈡情绪具有多维量结构冯特的情绪三维学说：感情过程是由三对感情元素构成的，每一对感情元素都具有处于两极之间的程度变化。
它们是：愉快－不愉快兴奋－沉静紧张－松弛施洛伯格的情绪三维量表：按愉快－不愉快、注意－拒绝和激活度把具体情绪排列在一个倒立的椭圆锥体上，椭圆切面的长轴为愉快度维，短轴为注意度维，表明情绪的愉快度比注意度可作出更精确的区分。
普拉奇克的情绪三维模式：把情绪分为相似性、对立性和强度三个维度。
任何情绪的相近程度都有不同，任何情绪都有与其在性质上相对立的另一种情绪，任何情绪都有不同的强度。
普拉奇克用一个倒立的锥体作为模型，在锥体切面上分隔为块，切面上的每一块代表一种情绪。
在圆锥切面上处于相邻位置的情绪是相近似的；处于切面对角位置的情绪是相对立的；圆锥轴心从上到下表示强度由强到弱。
㈢情绪是生理和心理多水平整合的产物首先，从进化的观点看，情绪是在脑进化的低级阶段发生的，特别与那些同调节和维持生命的神经部位相联系。
脑系统、脑干结构、边缘系统、皮下神经核团等都是整合情绪的中枢。
大脑皮层向皮下传送的冲动及其反馈则是整合表情和感情体验的完整机制。
其次，情绪还发生在心理多级水平上。
⒈从认识水平上区分，有感知觉水平上的感情反应和认知水平上的感情反应；⒉从社会化程度上区分，有与本能需要相联系的感情、与生物－社会性事件相联系的感情与社会意识相联系的感情；⒊从意识水平上区分，有语词意识水平下的感情、语词意识水平上的感情；⒋从情绪存在的形式上区分，有感情状态（如心境、兴趣）、情绪特质。
情绪心理学
情绪心理学
情绪心理学是研究人类情感和情绪习性的科学分支，它探讨了个体产生、表达、理解和调节情绪的过程。
情绪心理学通过深入了解人类情感体验的内在机制和行为反应，帮助人们更好地理解自己和他人的情绪状态，从而有助于改善人际关系、心理健康和生活质量。
情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它可以影响个体的认知、行为和生理健康。
根据情绪心理学的研究，不同的情绪状态会对人的思维方式和行为方式产生不同的影响，比如愉快的情绪状态更容易促使积极的行为和创造力，而消极的情绪会引发压抑和消极的反应。
情绪的产生是复杂而多面的，受到许多因素的影响，包括遗传、环境、社会互
动等。
在情绪心理学中，研究者试图揭示情绪的来源和发展规律，以及情绪与认知、生理、社会行为之间的关联。
情绪调节也是情绪心理学的一个重要研究领域，它探讨个体如何管理和调控自己的情绪，以及如何应对来自外部环境的情绪刺激。
情绪心理学的研究成果在实践中有着广泛的应用，比如心理治疗、教育教学、
工作场所管理等领域，通过情绪调节训练和心理干预措施，可以帮助个体更好地理解和管理自己的情绪，提高情绪智慧和心理健康水平。
另外，情绪心理学的成果也有助于提高团队和组织的协作效率，促进人际关系的发展，打造积极向上的工作氛围。
总的来说，情绪心理学作为一门重要的心理学分支，不仅对个体的心理健康和
社会适应能力有着深远影响，也为人类理解和解决情感问题提供了新的视角和方法。
通过深入研究情绪的本质和机制，我们可以更好地认识自己、理解他人，实现情绪与行为的和谐统一，提升生活质量和幸福感。
情绪心理学定义
情绪心理学定义
情绪心理学是研究情绪的科学，包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。
只要把情绪的成分、维量、整合水平、适应作用、通讯功能，以及同认知和人格的关系揭示出来，就有可能对情绪心理学这一独具特色的心理现象作出解释。
情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。
从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。
这是认知过程所不具有的特征。
因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。
情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。
情绪心理学(情绪理论的演变)
沃尔特.坎农提出自己的情绪和动机理论。 动机理论→驱动力
实验证据： （1）切去大脑皮层（丘脑保留）的动物有
愤怒表现，丘脑切除，其反应消失； （2）丘脑单侧的伤害影响单侧的情绪表现。
坎农―巴德丘脑学说
观点：
情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系 统的丘脑。
丘脑唤醒是大脑解除丘脑抑制的机制。 情绪的体验及其生理症状是丘脑信息平行的效应。
情绪持续时间的长短 情绪的紧张性： 紧张、轻松
可以将情绪分为四种基本形态： 心境、激情、应激和热情
1.心境
一种比较微弱而持久的情绪状态
心境具有弥散性的特点，它并不指向 特定的对象，而是影响着一个人整个 行为表现，使人的一切行为在一定时 间内都带有特定的情绪色彩。
持续时间：几小时、几天、几周、几 个月、更长的时间
生存竞争、最适者生存、自然选择
（二）达尔文的情绪原理
有用的联合性习惯 对立的表情动作 神经系统的直接作用
二、经典情绪理论
詹姆斯-兰格理论 坎农-巴德理论 沙赫特的情绪认知理论
你的反应？
A. 立即逃跑，然后感到害怕
—詹姆斯-兰格理论
B. 感到害怕，同时逃跑
—坎农-巴德理论
C.认为熊对自己有威胁，才逃跑
原因 影响:积极—提高;消极---降低
2.激情
激情是一种强烈的、爆发性的、时间短暂的情绪 状态。
表现：狂喜、愤怒、恐惧、绝望等 激情具有爆发性的特点。激情状态常伴有显著的
生理变化和外部表情的变化。 引起激情的原因：对于个人有重大意义的事件如
事业的成功、亲人的死亡、突如其来的危险等 影响
说明当处于激起状态时,我们首先会寻找一个用来解 释这种状态的原因。
沙赫特认知理论图解
情绪心理学
情绪心理学一、填空题1、情绪过程和认识过程一样都是（脑）的功能。
2、情绪的每一次发生，都融合着（生理和心理）、（本能和习得）、（自然和社会）诸因素的交叠。
3、情绪是瞬息万变的心理与生理现象，反应了机体对不断变化的环境所取的（适应模式）。
4、从心理学的层面来说，情绪是对客观事物的（态度体验）和（行为反应），为人和动物共有。
5、情绪从种属遗传而来的中枢保持在脑的（杏仁核）。
6、情绪因人的需要满足与否而具有（肯定）或（否定）的性质。
7、艾利斯的ABC理论：A—（事件） B---（对事件的看法） C---（情绪及行为反应）。
8、人类婴儿具有6种基本情绪:快乐、（兴趣）、厌恶、（恐惧）、痛苦(悲伤）和（愤怒）。
9、（兴趣）不是单纯的唤醒,而是一种感情状态,是婴儿好奇心、求知欲的内在来源。
10、（表情）是情绪的外显行为，（体验）则是情绪的心理实体。
11、情绪社会化的途径：（直接教导）、（间接教导）、（期望交流）。
12、情绪社会化发展模型：（惟我型）、（行为型）、（社交中心型）。
13、情绪调节依据调节努力的程度分为：（减弱型调节）、（维持型调节）和（增强型调节）。
14、情绪调节的策略有：（认知重评）、（表达抑制）。
15、第一位把好奇心视为心理构成的学者是本能论者（麦独孤）。
16、“怒伤肝，喜伤（心），思伤脾，忧伤（肺），恐伤肾”。
17、（微笑）是人际交往最好的通行证。
18、（愉悦度）和（唤醒度）组成人类情绪的坐标空间。
19、情绪常见的影响因素有：（认知因素）、（遗传因素）、（精神状）和（意外的刺激）。
二、判断题1、无论情绪、情感或感情，指的是同一过程和同一现象。
（√）2、以思维而言,机器可以在一定程度上把它模拟出来，情绪则不能由机器加以复制。
（√）3、情绪不是一种多成分、多维量、多水平整合的复合过程。
（×）4、不良情绪通常是指长期处于极端状态的情绪，即极端的肯定性质的情绪和极端的否定性质的情绪。
（√）5、微笑是人际交往最好的通行证。
情绪心理学
情绪什么是情绪（性质和功能）1、情绪：对一个特殊事件的主观反应，可以从心理的，经验的和外在行为的变化几方面加以描述。
2、情绪有消极和积极作用，积极在于能够使用情绪反应和信号来告诉别人他们的需求并且能够调节个体和人际关系。
(生理基础)3、情绪是遗传的与神经系统有关，由于情绪由生物性决定，所以情绪表现和辨认情绪能力也是普遍一致。
4、六种基本情绪：生气、恐惧、厌恶、伤心、高兴、惊奇（发展过程）5、社会化的发展导致情绪的发展，脑机制的发展也会影响情绪的发展。
6、随着年龄增长，情绪越复杂控制情绪的能力越强。
约在18个月，自我意识出现，自我意识情绪如骄傲等也产生。
儿童的情绪概念(情绪语言的出现)7、语言使人们对情绪命名将内心经验客观化。
1岁半开始使用词语，三岁情绪词使用的数量和范围都迅速扩大到了六岁大多数孩子已经习惯使用情绪词语。
(有关情绪的对话)8、谈论情绪的能力使得儿童可以讨论过去的情绪事件，预测将来的情绪，分析情绪的起因和后果，体会情绪是如何影响行为的，斟酌各人不同的情绪以决定自己的情绪反应。
9、情绪对话有很多作用，随着年龄增长，对话从自己的情绪提及到他人情绪，讨论到的情绪种类和数量也增多，并且很多谈及情绪的原因和后果。
10、女孩本身、父母、哥哥姐姐比男孩的更多谈论情绪(思考情绪)11、随着年龄的增长儿童从具体思维转化为抽象思维，分析事物从外在原因转化为内在原因，并且以他人的角度看待问题推测个体心理状态。
12、儿童认识到一个情境对个体情绪的影响依赖于个体根据自己希望和期待对情境做出的评价。
情绪的社会化13、由于有共同的心理基础而产生相类似的情感却又受社会经验影响要求符合一系列规范和标准（获得表现规则）14、表现规则含义:是用来指管理既定社会中情绪的外在表现的习惯类型：最小化、最大化、面具、替代（父母的影响）15、依恋是一种情绪的联系，不同依恋类型的儿童有不同的情绪调节策略，因此情绪性受父母与孩子关系类型影响。
情绪心理学
情绪心理学简介情绪心理学是研究情绪的科学，包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。
"只要把情绪的成分、维量、整合水平、适应作用、通讯功能，以及同认知和人格的关系揭示出来，就有可能对情绪心理学这一独具特色的心理现象作出解释。
许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。
例如，功能主义把情绪定义为:情绪是个体与环境意义时间之间关系的心理现象。
(Campos,1983)。
阿诺德的定义为:"情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向。
这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。
"(Arnold,1960)。
拉扎勒斯提出与阿诺德雷斯的定义:"情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。
"(Lazarus,1984)。
这些定义都标示出情绪对人的需要和态度的关系，阿诺德和拉扎勒斯还指出了情绪依此而具有的特点，诸如体验、生理模式、评价等。
另一位学者杨(Young,1973)在上世纪70年代，给情绪下的定义为:"情绪起源于心理状态的感情过程的激烈扰乱，它同时显示出平滑肌、腺体和总体行为的身体变化。
"他把情绪标定出感情过程的扰乱，暗示了情绪同有机体的利害关系和联系。
但它更强调情绪的"干扰"性质。
这一理论对情绪病理学特别有用。
同杨的理论相反，罗伯特·利珀则坚持主张:"情绪是一种具有动机和知觉的积极力量，它组织、维持和指导行为。
"(Leeper,1973)。
重要的是，它指出了情绪的组织作用的观点。
情绪的构成包括三种层面。
众多的情绪研究者们大都从三个方面来考察和定义情绪:在认知层面上的主观体验,在生理层面上的生理唤醒,在表达层面上的外部行为。
当情绪产生时,这三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。
情绪心理学
情绪心理学情绪是一种复杂的心理现象，具有多形式,多水平和多功能的特征。
是一个生理、心理、社会诸因素相互作用的动态过程。
情绪的基本形式包括喜、怒、哀、惧。
无论正性或负性情绪均以其适应性而有益于人类；但过度的正性情绪、尤其是负性情绪以及多种负性情绪相叠加与混合而发生絮乱，则导致情绪失调和适应不良。
一个人若心情愉快、舒畅，生活态度乐观、豁达，则人体免疫功能活跃、旺盛，可减少疾病感染的机会。
前苏联生理学家、诺贝尔奖获得者巴甫洛夫说：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神上的愉悦都是如此，可使身体发展、健康。
”由此可见，良好的情绪对人的身心健康有着积极的意义，不良的情绪对人的身心健康危害极大，不仅降低生活质量，影响学习和生活，且易导致各种身心疾患。
生活中，每个人都不可避免地遇到失意、困难、险境，从而产生各种各样的消极情绪，如烦恼、痛苦、忧伤、愤怒等。
不愉快的消极情绪，若得不到及时排解，这种不良心理能量的积聚若超过一定的负荷就会破坏心理平衡，引起心理疾病。
由此可见，情绪的自我调节影响着我们的身心健康。
生活中的困难和冲突首相反应在情绪中。
思虑和痛苦是不可避免的。
因此人需要自觉地、经常的调节情绪。
须知，负性情绪并非完全无益，痛苦表明个体处于不良状态，恐惧和焦虑表明个体陷入被动的、难以战胜的境遇中。
情绪的这类信息让人们认识到所处境应当予以改变，而改变情境的前提是情绪的调整。
越是情绪调整的及时，情境的改变越自觉、越容易实现。
快乐是人的生活和心理的第一需要和需要满足的标志。
然而快乐不能自发的产生。
人的社会性需要的满足是由多方面条件决定的。
在类似的情境下，有人能得到快乐，有人却不能。
这与个人的情绪“恒常性”、个人情绪特征以及个人情绪转换的灵活性有关。
所谓恒常性是指个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。
情绪的调节与心理健康亦有着密切关联。
1.维持稳定的心理健康状态。
情绪调节对情绪健康具有重要的意义。
情绪心理学
情绪是与理性相对立的吗？
布什总统的表情
布什总统的表情
布什总统的表情
人类的表情是生物性遗传获得的，还 是后天学习获得的？
有人说，一个人的成功80%在于情商， 只有20%取决于智商，你认为情商和 智商哪个重要？
是什么？ 为什么？ 怎样做？
一、情绪心理学的概述
二、学习情绪心理学的意义 三、研究和学习情绪心理学的方法
一、情绪心理学的概述
（一）学科性质
（二）研究对象
（三）情绪含义 （四）感情、情绪和情感
（五）情绪功能
（五）情绪的功能
1. 适应功能
（1）高等动物的情绪具有适应功能 （2）儿童的情绪具有适应功能
（3）成人的情绪具有适应功能
（五）情绪的功能
1. 适应功能
（1）高等动物的情绪具有适应功能
（五）情绪的功能
1. 适应功能
（2）儿童的情绪具有适应功能
（五）情绪的功能
1. 适应功能
（3）成人的情绪具有适应功能
情感 情绪
感情：区别于认识的、有特定主观体验和外显表现， 并同人的特定需要相联系的感性反应统称为感情。
情绪和情感的区别
情 绪 情 感
情境性、短暂性、冲动性
稳定性、深刻性和持久性
表现外显性
表现内隐性
多与人的生理需要相联系 人和动物都有，发生较早
多与人的社会需要相联系 人所独有，发生较晚
情绪和情感的联系
通过表情实现的
微笑是人际交往最好的通行证！
• 可以传达友好、亲切、宽容、关心、好感、 体贴等信号
人类心理学中的情绪心理学
人类心理学中的情绪心理学情绪心理学是人类心理学的一个重要分支，研究人类的情感、情绪、情绪调节和情绪处理等相关问题。
情绪心理学研究的对象非常广泛，不仅包括个体内在的内部情绪状态，还包括个体与外界的相互作用情境以及社会和文化因素。
了解情绪心理学对于我们认识和理解自己的情绪状态、积极处理情绪问题、提升情绪调节和管理能力都有巨大的益处。
情绪是指心理状态和行为的反应，包括正面的情绪（如爱、喜悦、惊喜等）和负面的情绪（如恐惧、愤怒、悲伤等）。
情绪的产生原因有很多种，可能来自内在的生理反应，也可能来自外界的事件和环境，不同情境下个体的情绪会发生巨大的变化。
情绪的生理反应是情绪心理学的重要研究方向之一。
当个体处于特定的情境中，身体会产生一系列的自主神经反应，如心率变化、呼吸变浅等。
这些生理反应的强度和频率不同，就会影响个体的情绪体验和情绪处理能力。
情绪调节和情绪处理是情绪心理学的核心概念。
个体通过积极的情绪调节和心理干预方法，可以提升自己的情绪健康状况，更好的应对各种情境。
情绪处理是指个体面对不同的情绪刺激所做出的决策和反应。
个体在面临不同的情境时，会产生不同的情绪体验，从而产生对应的情绪处理方式。
情绪处理可以分为三种类型：情绪的认知评估、情绪的表达和情绪的调整。
情绪的认知评估是指个体对不同情境下感受到的情绪进行理性评估和判断。
个体能否正确评估自己所处情境的情绪状态，对于情绪调节和心理健康至关重要。
情绪的表达是指个体通过各种语言和行为方式将情绪释放出来。
情绪的调整是指个体通过认知和行为手段对情绪进行调整和改变。
情绪的调整对个体的心理健康非常重要。
不同的人具有不同的情绪调节方法，但是有些情绪调节方法在实践中被证明是非常有效的降低焦虑、抑郁等负面情绪的方法，如运动、冥想、社交等。
这些方法可以促进身体的放松和心理的稳定，有利于情绪的缓解和调整。
情绪心理学还研究了社会因素、文化差异和人际关系等与情绪相关的问题。
社会因素对个体的情绪状态和情绪处理方式都会产生重要影响。
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情绪心理学
一、填空题
1、情绪过程和认识过程一样都是（脑）的功能。
2、情绪的每一次发生，都融合着（生理和心理）、（本能和习得）、（自然和社会）诸因素的交叠。
3、情绪是瞬息万变的心理与生理现象，反应了机体对不断变化的环境所取的（适应模式）。
4、从心理学的层面来说，情绪是对客观事物的（态度体验）和（行为反应），为人和动物共有。
5、情绪从种属遗传而来的中枢保持在脑的（杏仁核）。
6、情绪因人的需要满足与否而具有（肯定）或（否定）的性质。
7、艾利斯的ABC理论：A—（事件） B---（对事件的看法） C---（情绪及行为反应）。
8、人类婴儿具有6种基本情绪:快乐、（兴趣）、厌恶、（恐惧）、痛苦(悲伤）和（愤怒）。
9、（兴趣）不是单纯的唤醒,而是一种感情状态,是婴儿好奇心、求知欲的内在来源。
10、（表情）是情绪的外显行为，（体验）则是情绪的心理实体。
11、情绪社会化的途径：（直接教导）、（间接教导）、（期望交流）。
12、情绪社会化发展模型：（惟我型）、（行为型）、（社交中心型）。
13、情绪调节依据调节努力的程度分为：（减弱型调节）、（维持型调节）和（增强型调节）。
14、情绪调节的策略有：（认知重评）、（表达抑制）。
15、第一位把好奇心视为心理构成的学者是本能论者（麦独孤）。
16、“怒伤肝，喜伤（心），思伤脾，忧伤（肺），恐伤肾”。
17、（微笑）是人际交往最好的通行证。
18、（愉悦度）和（唤醒度）组成人类情绪的坐标空间。
19、情绪常见的影响因素有：（认知因素）、（遗传因素）、（精神状）和（意外的刺激）。
二、判断题
1、无论情绪、情感或感情，指的是同一过程和同一现象。
（√）
2、以思维而言,机器可以在一定程度上把它模拟出来，情绪则不能由机器加以复制。
（√）
3、情绪不是一种多成分、多维量、多水平整合的复合过程。
（×）
4、不良情绪通常是指长期处于极端状态的情绪，即极端的肯定性质的情绪和极端的否定性质的情绪。
（√）
5、微笑是人际交往最好的通行证。
（√）
6、“怒伤心，喜伤肝，思伤脾，忧伤肾，恐伤脾”。
（×）
7、情绪得不到适当的宣泄，就会日积月累，造成身心紧张状态直到致病。
（√）
8、一般来说，心理防卫机制是一种心理适应性反应。
（√）
9、哭是快乐发生的生物学基础，是维系儿童与成人感情的重要方式。
（×）
10、恐惧并不总是有害的，它的原始适应功能在于起到警戒作用，有助于从逃避中得到解救或在群体动荡条件下保证个体的安全。
（√）
11、情绪作为一种主观体验，为意识提供最初的来源。
（√）
12、人类的情绪体验可以在意识水平上出现，不可以在意识水平下出现。
（×）
13、情绪体验和外显表情的先天一致性,内在体验与外显表情在社会交往中整合。
（√）
14、遇到情绪困扰的时候，不要告诉能帮助你的人。
（×）
15、适度表达自己的情绪是无益于身心健康的。
（×）
16、逃避不会加剧消极的情绪体验。
（×）
17、以己度人是合理的观念。
（×）
18、兴趣为人提供观察、探索、追求和进行创造努力的可能性。
（√）
19、开朗和诚实是实现自我满足的潜在力和体验快乐的重要精神因素。
（√）20、自然满足的愉快是人的真正的快乐。
（×）
三、名词解释：
1、情绪
是一种对外部刺激事件产生的普遍性和功能性反应，临时整合生理、认知、现象学和行为的通道，以便于在当前情境中采取强适应性和环境塑造性的反应。
2、压力
被认为对个体造成威胁的一个或一些事件，并且会引起生理和行为的反应。
3、健康情绪
是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。
这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。
4、挫折感
是指人们在某种动机支配下达到一定目的的行动过程中受到阻碍而无法克服时产生的紧张状态和情绪反应。
在挫折的状态下,行为人往往有烦恼、愤怒、不满、怨恨以及敌视等消极情绪体验。
5、情绪调节：
是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。
6、自我防御机制
根据佛洛伊德的观点，用来解决本我和超我之间紧张关系并将烦人的愿望和渴望隐藏在意识之下的心理调节策略。
7、依恋
对于经常出现的照料者的长时间情绪联结，产生想要接近这个人（在分离时感到焦虑）的愿望，在被威胁时向这个人求助的趋向，以及一种被支持探索新事物的感受。
8、情绪表达
是采用动作表情（手势，身体姿态）和面部表情来表明社会地位,转移冲突，或企图得到支持的一种反应。
9、特质
一个人的长期特征。
在语境中，一个人整体上体验某个情绪状态的频率和/或强度。
10、移情
一种替代性的情绪反应能力，是既能分享他人情感，对他人的处境感同身受,又能客观理解、分析他人情感的能力,是个体内心真实或想像中的他人的情绪状态引起的并与之一致的情绪体验。
四、简答题：
1、情绪的功能
⑴情绪是适应生存的心理工具
⑵情绪是唤起心理活动和行为的动机
⑶情绪是心理活动的组织者
⑷情绪是人际通讯交流的手段
⑸情绪影响心理健康
2、健康情绪的特点：
⑴要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。
⑵积极情绪体验多于消极情绪体验。
⑶随着年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展。
3、情绪在儿童生存和生长中的意义：
⑴情绪是早期儿童适应生存的心理工具
⑵情绪是儿童应对社会生活情境的能力来源
⑶情绪是组织儿童认知活动的心理激发者
4、婴儿情绪社会化的基本过程
⑴无分化社会性反应阶段（出生至2个月）
⑵分化性社会化能力发展阶段（1~2个月至6~7个月）
⑶依恋特定对象的持久感情联结发展阶段（7~24个月）
⑷伙伴关系发展阶段（24~30个月以后）
5、兴趣的意义
⑴兴趣在人际间传递有益的信息
⑵兴趣在建立和维持人际联系中起作用
⑶兴趣有利于有机体的生理激活
⑷兴趣为人提供观察、探索、追求和进行创造努力的可能性
6、快乐的调节机制
⑴设定目标
⑵设定目标的策略
⑶个人自我效能感
⑷个人条件与客观标准之间的差距
⑸社会供给
7、情绪型犯罪的心理特点
⑴偏激的认知特点
⑵消极的情绪、情感品质
⑶异常的自尊心理水平
⑷较低的挫折承受力
8、移情体验的产生的条件:
⑴对他人的情绪表达的觉知，即通过对他人情绪的外显表情来感知他人所处的情绪状态。
⑵对他人所处情境的理解，即个体能从当事者的角度来看待其所处的情境，设身处地地考虑他人情绪表达的真正意义。
⑶相应的情绪体验的经验，即个体若有了类似情境中的情绪体验的经验,就会唤起自己生活经验中的类似的情绪反应，进而产生移情体验。
五、论述题：
1、如何预防情绪型犯罪
⑴树立正确的人生观
⑵恰当评价自我
⑶培养积极的自我体验
⑷增强自我控制能力，维持健康的情绪状态
⑸完善法律制度，加强法制宣传教育
⑹充分发挥阶层单位的作用，促使矛盾及时解决。
2、如何控制、调节消极情绪，保持良好情绪状态，做情绪的主人？
⑴确定奋斗目标
⑵承认情绪，适度表达
⑶主动体验情绪---体验积极的情绪
⑷学会表达情绪
⑸积极热情地对待他人
⑹不良情绪的调适
3、常见的心理防卫机制有哪些？
⑴压抑
⑵宣泄
⑶投射
⑷合理化
⑸认同
⑹反向
⑺升华
⑻补偿。