一年级体育与健康教案之跑单元
一年级体育跑步教案
一年级体育跑步教案
一、教学目标
1. 让学生掌握正确的跑步姿势，提高学生的身体协调性和反应能力。
2. 通过跑步训练，增强学生的心肺功能和耐力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容
1. 跑步的正确姿势和技巧。
2. 短跑和中长跑的练习。
3. 跑步游戏和竞赛活动。
三、教学步骤
1. 热身活动：通过做简单的伸展运动和关节活动，帮助学生预热身体，预防运动伤害。
2. 基本姿势教学：教师演示正确的跑步姿势，包括身体姿势、手臂摆动、腿部动作等，并解释为什么这种姿势是最有效的。
3. 练习：学生在教师的指导下进行跑步练习，教师纠正学生的错误姿势。
4. 分组竞赛：将学生分成几个小组，进行接力赛等形式的竞赛活动，提高学生的竞争意识。
5. 放松活动：通过做深呼吸和伸展运动，帮助学生放松身心，恢复体能。
四、教学提示
1. 在教学中，教师应注意学生的个体差异，根据学生的体能和技能水平，适当调整教学计划。
2. 教师应注意培养学生的自信心和毅力，鼓励学生克服困难，坚持练习。
3. 在教学中，教师应始终强调安全第一，注意防止学生因疲劳或过度竞争而受伤。
一年级体育单元教学计划(跑单元教学计划)
学习目标
在游戏和各种练习中能做出比较协调的自然快跑动作，体验出不同跑的游戏的乐趣和规则，并能在练习和游戏中学会与小伙伴的合作配合。
序号
学习内容
要求
教学设想
1
各种姿势的走
能模仿和体验出不同形象的走路姿势
不同人物形象的走不同动物形象的走听音乐自我表现的走
2
自然直线走
能做出上体正直、自然放松的直线走
走独木桥、过隧道、走钢丝、对准标志物走
3
听信号起跑
听到信号后能快速起动
听信号做动作不同姿势听信号起跑各种信号游戏
4
自然快跑
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑
走到跑自然快跑比一比谁是小冠军
5
自然快跑
比较协调地进行自然快跑
龟兔赛跑蜜蜂采蜜人球赛跑
6
跑走交替
走与跑动作协调，呼吸自然，坚持不懈
想一想，试一试演一演，学一学比一比，赛一赛
台阶跑自然地形跑跑走交替
7
接力跑
动作协调地进行自然快跑，伙伴间能团结合作
迎面接力跑星星、月亮、地球、太阳两人三足跑
8
换物赛跑
学会不同的换物赛跑方法，学会与伙伴合作完成游戏
换物接力赛跑二人合作、小组合作换物游戏
9
障碍赛跑
学会布置障碍物，以及运用不同的方法过障碍
不断增设障碍物的各种障碍赛跑
10
自创游戏
小组合作，以跑为内容创编游戏。
一年级体育上册跑单元6课时教案
第1时学习阶段：水平一学习目标：1、能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义2、跑时做到两臂自然摆动，用前脚掌着地自然快跑3、积极参与跑的练习，乐于重复练习学习内容：1、跑：自然快跑2、游戏：看谁跑得直学习步骤：一、收心热身、愉悦身心教师活动：1、在教室整理好队伍，带领学生进入操场并宣布本课内容2、复习队列队形3、带领学生做素质操学生活动：1、按教师要求全体学生齐呼口令整队2、完成队列队形的复习3、自己呼口令跟随教师完成素质操组织：二、增智促技、育心强体重点：掌握正确跑的姿势难点：用正确的方式坚持跑步教师活动：1、讲解、示范自然快跑的动作方法，重点提示两臂前后摆动，前脚掌着地快速向前跑2、提问：走和跑两个动作有什么不同？指导学生走和跑的体验练习，进行比较3、组织进行原地摆臂练习4、启发学生从前脚掌走逐步过渡到用前脚掌着地慢跑，体验摆臂由慢到快、由小变大的动作5、指导学生分组对准前方目标进行自然快跑的练习，组织游戏比赛学生活动：1、在跑道的两侧观看教师示范动作，了解自然快跑的动作要求2、由前脚掌走到快速跑身体姿势的变化，体会走与跑动作的区别，大胆说出自己的看法3、听口令、节奏进行原地两臂摆动的练习4、通过体验、观摩，在练习中进一步领会自然快跑中的快速摆臂、前脚掌用力蹬地等动作要领5、积极参加游戏练习和比赛，相互观摩，相互评价，看谁跑得自然，跑得直组织：三、稳定情绪、恢复身心教师活动：1、集合队伍，总结课堂练习情况2、放松身体：音乐放松操3、布置课后练习任务4、整理队伍回教室学生活动：1、集合队伍，自我评价课堂练习的好坏2、跟老师一起放松身体3、集合队伍回教室组织：四路纵队集合场地器材：空场地一块图片教后感：第2课时学习阶段：水平一学习目标：1、知道直线跑的距离最短2、体会沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快速跑3、能正确对待成功与失败学习内容：1、跑：沿直线跑；对准目标跑2、游戏：开火车跑学习步骤：一、收心热身、愉悦身心教师活动：1、在教室整理好队伍，带领学生进入操场并宣布本课内容2、复习队列队形3、带领学生做素质操学生活动：1、按教师要求全体学生齐呼口令整队2、完成队列队形的复习3、自己呼口令跟随教师完成素质操组织：二、增智促技、育心强体重点：掌握正确的跑的动作方法难点：跑的直跑的快教师活动：1、组织学生原地摆臂、前脚掌着地慢跑练习，边做边提示动作要领2、利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前快跑”的口诀，提示学生用脚掌着地沿直线跑3、分组进行“开火车跑”游戏的比赛，看哪组跑得直4、组织学生按学练小组有序地进行对准前面目标的跑，看谁跑得直、目标对得准学生活动：1、在教师的提示下练习，体会、改进前脚掌着地自然快跑的要领2、分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作要领3、在“开火车跑”游戏中，懂得：火车必须沿轨道行驶，离开轨道就要翻车。
小学体育与健康一年级上跑与游戏单元整体教学设计
1.自然直线快速跑；2.让距追逐跑；3.30米快速跑与游戏；4.各种方式的接力跑与游戏本周开展体育与健康基础知识课1节：《坐立行我最美》
课次
学习目标
主要教学学习内容
教学组织与方法
（教学策略）
1
1.运动能力：学会自然直线快速跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。
2.健康行为：发展学生的灵敏、反应和协调能力。
良好：跑动时身体姿态保持良好，身体前倾，跑动路线保持直线，手臂在两侧前后摆动时幅度过大或太小，导致躯干和上下肢有轻微摇晃，身体没有保持正直。前脚掌蹬地时充分，步幅步频配合不够合理。
合格：眼睛正视前方基本能跑成直线，手臂左右摆动或前后摆动幅度控制不好，身体有较明显的左右摇晃。用前脚掌蹬地但蹬地不够充分，快速向前跑的速度不够。
单元名称
跑与游戏
单元学习目标
运动能力：根据学生的身心特点，通过游戏等方法重点教会学生多种跑的方法，发展奔跑能力，培养跑的正确姿势；
健康行为：发展速度、灵敏、协协调性和一般耐力等身体素质；促进下肢力量和内脏器官的发展；
体育品德：培养勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作等良好品质。
单元主要学习内容
2.健康行为：知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。
3.体育品德：能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。
《坐立行我最美》
1.教师讲解示范动作
2.自主探讨练习
3.小组合作互帮互学
单元检测内容及评价标准
30米快速跑考核
优秀：学生在完成整个30米跑的过程中跑动自然，姿态优美，身体保持正直，前倾角度适宜，眼睛始终看向前方，上下肢和躯干在跑动过程中协调。手臂曲肘握拳在身体两侧前后摆动，幅度合适。前脚掌蹬地充分有力，跑动快速，跑的自然。
小学体育与健康一年级下册跑与游戏大单元教学设计
50*8折返接力赛
教法： 讲解、示范
学法：模仿练习、循环练习
3
1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。
2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参与课外体育活动。
3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。
积极愉快地上好体育课
快速跑
追逐跑游戏
拼图接力跑
教法： 讲解示范
学法：模仿练习，启发练习
2
1.运动能力：学生能够掌握正确的跑步姿势、呼吸方法，合理分配体能。
2.健康行为：通过耐久折返跑的练习，提高学生腿部力量和耐力、灵敏度等素质。
3.体育品德：培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，团结协作有好的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。
单元主要学习内容
利用速度、力量、协调性、耐力等素质渗透游戏当中，非单一的技能教学内容。
课次
学习目标
主要教学学习内容
教学组织与方法
（教学策略）
1
1.运动能力：学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。
2.健康行为：了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
3.体育品德：能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展思维能力，培养乐于助人，热爱集体主义的精神。
单元名称
基本身体活动--------跑与游戏
单元学习目标
运动能力：通过各种跑的练习与游戏，使学生掌握跑的简单的基本技术，学会跑的正确方法，培养跑的正确康行为：积极参与各种跑的游戏，体验不同形式的走跑带来的乐趣。
体育品德：培养学生团结协作、吃苦耐劳和顽强拼搏的精神及社会责任感。
2023人教版小学一年级上册体育教案(第三单元)
2023人教版小学一年级上册体育教案(第
三单元)
教学目标
1. 了解基本的跑步姿势和技巧；
2. 认知跑步对身体的好处；
3. 学会与小伙伴进行简单的跑步比赛。
教学准备
1. 跑步场地；
2. 计时器；
3. 小奖品。
教学过程
1. 师生互动（5分钟）
- 老师向学生介绍跑步的好处，引导学生热爱运动。
2. 示范动作（10分钟）
- 老师对正确的跑步姿势和技巧进行详细讲解，并演示跑步动作，让学生模仿。
3. 小组训练（10分钟）
- 将学生分成几组，进行热身和简单的训练，巩固和加深对跑步姿势和技巧的理解。
4. 跑步比赛（10分钟）
- 学生进入正式比赛环节，老师用计时器记录学生的时间，并按成绩给予小奖品及鼓励。
5. 总结回顾（5分钟）
- 教师与学生一起回顾今天的活动，总结所学内容，并增强对运动的认知。
教学重点
跑步姿势和技巧的讲解与演示。
教学难点
学生的跑步实践操作。
教学评价
1. 及时纠正学生的错误姿势和不当动作；
2. 按学生的音乐、文化程度分成不同小组，使每个学生都能参与其中；
3. 为表现优异的学生进行表扬和奖励，提高学生的自信心。
教学后记
通过今天的学习和活动，学生们对跑步有了初步的认识和体验，加深了对体育运动的热爱，增强了体质，同时也达到了愉悦的心理
效应。
一年级体育阶段跑教学设计
教学设计方案课题名称：阶段跑学科年级：一年级体育教材版本：一、教学内容分析本节课选取水平一阶段跑部分的内容，通过跑的系列练习，发展学生自然奔跑的基本活动能力，同时安排一些个人与集体的练习，让学生体验个人与他人合作的区别，增强合作意识。
二、教学目标1、知道趣味接力跑和两人合作跑的动作方法与要求。
2、通过趣味跑“植树造林”等系列活动的游戏，发展学生自然奔跑的基本活动能力，力求跑得轻松、自然。
3、在活动中能体验个人游戏与他人游戏的区别，增强合作意识三、学习者特征分析一年级的小学生活泼、好动、自制力较差，采用情境教学可以充分调动他们的学习积极性，使他们集中注意力。
教学中，教师可以让他们积极模仿、主动练习、开动脑筋，从而达到学会知识的目的。
四、教学过程1、开始部分1）、课的常规2）、课的内容3)、兴趣、提出课的要求2、准备部分1）、队列练习2）、小游戏：“贴膏药”3）、专门性准备活动：徒手操四节3、基本部分通过跑的练习——“植树造林”系列活动，发展学生自然奔跑的基本活动能力，同时安排一些个人与集体的练习，让学生体验个人与他人合作的区别，增强合作意识。
通过游戏：趣味跑——建设家园，发展跑的能力，培养同伴之间相互配合的品质。
4、结束部分通过游戏抱团数数，放松练习，让学生身心都得到放松，针对教师点评，学生对本节课表现及掌握情况进行自评。
五、教学策略选择传统文化融合的设计教师活动预设学生活动设计意图相机指导（贴膏药）穿插游戏提起学生的学习兴趣，积极主动参与其中发展学生的速度素质教师示范学生尝试性练习，了解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。
发展学生下肢力量教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判教师口令，学生进行游戏;及时纠正学生在练习中出现的错误动作让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互游戏结束，教师启发学生总结游戏心得对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，及时纠正学生在练习中出现的错误动作。
从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性游戏：“抱团数数”教师提示，并示范游戏规则;教师口令指挥学生练习模仿能力强、好奇心强、活泼好动它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的作用。
小学一年级体育教案学习基本跑步动作
小学一年级体育教案学习基本跑步动作一、引言体育教育在小学一年级的课程中扮演着重要的角色。
其中，学习基本跑步动作是培养孩子们身体素质和运动技能的基础。
本文旨在探讨小学一年级体育教案中学习基本跑步动作的教学方法和步骤。
二、简介1. 体育教案的重要性体育教案在小学一年级的课程中具有重要意义，它能帮助孩子了解和掌握基本的运动技能，提高身体素质，培养合作意识和团队精神。
2. 学习基本跑步动作的必要性学习基本跑步动作是培养孩子们运动技能的关键。
通过学习跑步，孩子们可以提高协调性、灵活性和耐力，对全身各个部位的肌肉发育有益。
三、教学方法1. 游戏化教学在小学一年级的体育教学中，采用游戏化的教学方法可以激发孩子们的学习兴趣和积极性。
例如，可以通过设立比赛、设置障碍等方式让孩子们在跑步中享受游戏的乐趣。
2. 示范教学教师在教学过程中应该做好充分的示范，让孩子们能够看到正确的姿势和动作。
教师可以利用视频或实物来进行示范，从而帮助孩子们准确理解并模仿跑步的基本动作。
3. 分步教学在教学过程中，教师应该将跑步的动作分解为几个基本步骤，并逐步教导每一步的正确姿势和动作。
例如，教师可以先教孩子们正确的立定姿势，然后逐步引导他们迈开腿、摆动臂膀等动作。
四、教学步骤示例以下是一个可能的小学一年级体育教案中，学习基本跑步动作的教学步骤示例：1. 热身运动在教学开始之前，教师应该引导孩子们进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体和肌肉活动。
2. 理论讲解教师通过图片、视频等方式向孩子们展示跑步的正确姿势和动作，并简要解释每个动作的关键点。
3. 示范教学教师进行跑步动作的示范，重点强调正确的姿势和动作，让孩子们观察和模仿。
4. 分组活动将孩子们分成小组，在教师的指导下进行跑步的练习。
教师可以设置一些简单的比赛项目，如短跑赛等，以增加趣味性和竞争性。
5. 深化练习在跑步动作逐渐熟悉后，教师可以引导孩子们进行更多的深化练习，如练习冲刺开始和结束的姿势、腿部的移动等。
小学体育与健康跑的练习教案
小学体育与健康跑的练习教案体育课是小学生喜闻乐见的学科之一，其中，跑步活动尤为受欢迎。
通过合理的跑步训练，不仅能够提高学生的身体素质，还能够促进学生的健康发展。
因此，为了使小学生在体育与健康跑的练习中能够得到有效的指导与锻炼，以下是一份小学体育与健康跑的练习教案。
一、教学目标通过体育与健康跑的练习，学生应能够达到以下目标：1. 提高肌肉的耐力与灵活性；2. 培养学生的团队协作与合作精神；3. 促进学生的健康发展与身体素质提高；4. 培养学生积极向上的生活态度。
二、教学准备1. 教师准备：计时器、测量器材、学生名单、教案、跑步场地的安全检查；2. 学生准备：运动鞋、适当的运动服装。
三、教学过程1. 课前准备教师应提前到达跑步场地进行安全检查，并为学生准备好相应的跑步设备。
同时，教师需要将学生名单准备妥当，并准备好计时器和测量器材。
2. 热身运动热身运动在体育与健康跑的练习中非常重要，它能够有效地准备学生的肌肉和心血管系统，从而提高他们的运动效果。
教师可以设计一些热身运动活动，例如：跳绳、颈部操、揉肩操、腰部拉伸等。
通过这些活动，能够使学生的身体逐渐进入运动状态，并有效预防运动伤害。
3. 跑步训练（a）个人跑步以个人为单位，学生进行跑步训练。
教师应设置一个适当的跑步距离，例如：400米。
学生需要按照教师的指示进行单人跑步，教师可使用计时器记录学生的跑步记录，并根据学生的数据进行评价。
这个训练项目有利于培养学生的个人毅力和毅力，并能够提高他们的心肺功能。
（b）分组长跑将学生分为小组，每个小组由3至5人组成。
教师可根据学生的水平差异设置不同的跑步距离，例如：800米、1000米等。
然后，教师指导学生自由组队，并以小组为单位进行长跑。
这个项目有助于培养学生的团队协作能力，促进学生之间的友谊和互动。
4. 教学总结在体育与健康跑的练习中，教师应对学生的表现进行评价，并向学生提供相关的指导意见。
同时，教师还要鼓励学生继续参与跑步活动，并将其作为一种健康的生活方式。
一年级体育与健康教案之跑单元
3、组织形式：
1
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度45℅
平均心率120次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
1、录音机一台
2、空场地一片
体育课教案
教材名称
1、跑：迎面接力跑、2、游戏：迎面接力赛
三维目标
1、知道迎面接力中传接棒的动作方法
2．能做出右手传、接棒、错肩跑出的动作
3．积极参与游戏，与同伴密切合作
4、根据学生情况组织学生依次尝试练习后退跑。（2组）
5、教师提问引导学生积极思考向前跑和后退跑的动作区别。
6、安排学生分小组在各自场地练习后退跑。
1、集体练习向前的自然快跑
2、认真听讲、仔细观察，掌握动作的重点要求。
3、认真参与后退走，动作熟练后逐渐加快速度。
4、分排依次尝试练习后退跑，并根据教师提示加快速度。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2组织队形、
3、学生成广播操队形听口令做徒手操
5
1
中
基
本
部
分
一、换物跑
1准备活动
2、复习快速跑
3、讲解示范。
4、指导练习
5、换物跑练习
3
2
2
5
3
1、带领学生做好跑步的准备活动（1、小步跑2、高抬腿跑）
2、组织学生有序地进行快速跑练习。
3、教师示范换物跑的动作方法，并结合示范让学生知道灵活而准确的换物是快速跑动作的关键。
2、组织学生尝试练习一组，然后进行比赛。
3、组织学生游戏比快（注意引导学生团结协作、互相鼓励、力争在比赛中战胜对手）
一年级体育教学-跑完整单元设计
1、学生在教师口令下集中注意力，反应快速的小游戏。
2、学生带着问题进行直线跑和弯弯曲曲跑的练习，边练习边思考。
3、学生认真听教师讲解跑的动作方法和要领，并集中注意进行观察和模仿。
4、通过练习后，学生积极思考那种姿势的起跑速度快。
18
若干
大
二、游戏
“转身起跑”
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、师生一同练习徒手操。
二、学生按教师要求站四列横队。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、师生一同练习徒手操。
1学生按教师要求站四列横队。
水平一跑单元教学计划
2.注意力集中，认真倾听
3.认真做热身运动
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.教师起跑动作的重要作用
2.组织学生听做各种信号的小游戏，练习时明确规定各种信号的动作
3.教师示X讲解自然站立式起跑动作要求
4.组织学生听信号练习
5.自主结合，互帮互学，教师巡回指导
教学内容：一、跑：自然站立式起跑二、游戏：迎面接力跑
课时：第4课时
教学目标：
知道自然站立式起跑的动作方法，能用自然站立式起跑动作起跑。做到起跑迅速，积极参与迎面接力跑游戏中，与同伴密切合作。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
〔3〕请学生展示，点评
〔4〕小组合作，互帮互学
〔5〕四人一组，听哨音跑，展示，点评
4.游戏：换物赛跑
〔1〕遵守游戏规则，掌握奔跑中换物的动作方法
〔2〕与同伴密切配合完成游戏
通过亲自尝试、体验、比较、分析。知道自然快跑的正确动作和方法
通过模仿练习、互帮互学，展示练习等进一步提高认识，掌握自然快跑的正确动作和方法
教学内容：一、跑：自然地形的走跑交替二、游戏：老鹰抓小鸡
课时：第2课时
教学目标：知道走跑交替的方法，知道走跑交替的要求，能做到走与跑动作协调，呼吸自然，能积极参与具有吃苦耐劳的精神
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
小学一年级体育教案-跑(第三课时)
体育与实践课教案学习阶段水平一班级一（1.2.3）人数49人单元课次8-3学习目标1.知道快速起动对提高跑速的作用2.能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑的练习3.练习能集中注意力，练习时果断，灵敏教学内容跑：不同姿势的起跑游戏：转身起跑教学重点集中注意力，反应迅速教学难点转身迅速，注意身体姿势教学过程学练内容教与学的活动教学组织与要求运动负荷次数时间心率次/分准备部分一、常规检查及导入二、慢跑三、热身活动1．教师宣布本节课的教学内容2．讲解慢跑的要求并提示注意安全3.集体进行徒手操练习××××××××××××××××××××××××△（图1）要求：1.遵守纪律2.精神饱满113’3’72105110基本部分跑：不同姿势的起跑1.教师组织学生进行听各种信号快速反应的小游戏。
练习前跟学生明确好各种信号动作，如听口令、哨声、拍手等信号，迅速做出蹲下、跳起、向前一步等快速反应动作2.教师组织学生听口令起跑，启发学生利用站、蹲、趴、背向站立等不同姿势的起跑进行自然快跑的练习3.教师组织学生自主尝试练习，集体听口令并自己选一个姿势进行练习组织：如图xxxxxxxxxxxxxxxx图（2）要求：积极大胆尝试，敢于想象和表现自己，注意听从教师口令11111’1’1’1’9090110115游戏：转身起跑1.教师讲解、示范游戏“转身起跑”的方法和规则，组织学生分组听口令进行练习2.学生分组进行尝试练习，在体会几种姿势后，比较哪个姿势起跑最快？3.组织学生站立式听信号进行快速跑的练习，比一比谁的反应最快4.教师观察学生，由同学们选手，最厉害的姿势，而且跑的最快的同学，给与表扬组织：如图xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：统一练习，听从教师口令进行练习，小组与同伴之间相互鼓励1111’1’2’100120140结束部分放松下课1.放松活动2.师生小结3回收器材组织如图（1）要求：身心放松，积极参与讨论1 1’9585场地器材标志物4个，音箱1个运动负荷预计平均练习密度36%左右平均心率110次/分课后反思。
低年级跑步教案模板范文
课时：1课时年级：一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解跑步的基本动作和技巧，提高学生的跑步能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼的良好习惯。
教学重点：1. 跑步的基本动作和技巧。
2. 团队合作精神。
教学难点：1. 跑步的节奏和呼吸。
2. 团队协作中的沟通与配合。
教学准备：1. 跑步场地、跑道、标志物。
2. 音响设备。
3. 跑步动作示范视频。
教学过程：一、课堂导入1. 教师带领学生进行简单的热身活动，如跳绳、原地踏步等。
2. 教师与学生互动，提问学生关于跑步的知识，激发学生学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师讲解跑步的基本动作，如起跑、冲刺、转身等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，教师逐一纠正学生的动作。
3. 学生分组练习，互相监督、互相学习。
三、跑步技巧教学1. 教师讲解跑步的节奏和呼吸，让学生了解跑步时的呼吸规律。
2. 学生分组进行跑步练习，教师巡回指导，纠正学生的动作和呼吸。
四、团队合作训练1. 教师将学生分成若干小组，进行接力跑比赛。
2. 学生在比赛中学会沟通、协作，提高团队凝聚力。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调跑步的基本动作和技巧。
2. 学生分享自己在课堂上的收获，教师给予肯定和鼓励。
六、课后作业1. 学生回家后，与家人一起进行跑步锻炼，提高自己的跑步能力。
2. 家长监督学生完成作业，并及时与教师沟通。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价学生的动作规范程度。
2. 通过接力跑比赛，评价学生的团队合作能力。
3. 家长反馈，了解学生在家的表现。
小学体育水平一《 跑》教案
一年级体育教案---跑学练1、通过教学，理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑目标2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，在集体活动中勇于表现自我3学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦教学内容快速跑、合作游戏教学教学内容学法指导程序主体活动目标检测收心常规热身快速反应练习激发游戏钻山洞兴趣泼水节自创练习1、指令集合地点，1、按指定地检查服装，接受体委报点集合整队，体告委发令，报告人数2、向学生问好2、齐声向老3、宣布目标和任务师问好3、注意听讲记住目标4、精神饱满，反应迅速队形四列横队1、讲解游戏方法和1、认真听，规则明确游戏规则，选择内容2、教师引导学生进入情景2、学生自由组合，进行游戏3、组织实施练习练习也可自行设计游戏4、安全教育严明组织纪律性安全教育相互鼓励学会合作目标快速跑实施提示何种起跑最快？1、学生自选绳落点与起跑姿势，跑起跑姿势进行练个性培养模仿能力步骤1、跑蹲距式起速有何关系？创想生习活中的快速跑2、学生认真合作意识探索精神创新能力2、单人博物1、诱导辅助练习观察模仿，积极追击思考讨论问题2、教师启发学生并3、双人合作示范讲解动作要领3、学生设计跑活动方案，自由3、教师讲解原则和分组分散练习4、多人合作要求跑4、分组协作，4、巡回指导，语言积极讨论特殊方提示式快速的方法及要点、5、组织讨论出特殊形式的快速跑方法，积5、学生主动极评价参与，乐于接受教师指导6、教师选择几种方式，组织学生进行比赛7、教师总结评价6、各组汇报表演，学生勇于展现自我队形同心圆站立四知识扩展体验乐趣合作游戏火车奔跑赛龙舟1、教师介绍游戏方法和规则2、教师组织学生比赛3、教师积极参与，鼓励1、学生听口自信心团结令分组进行比协作赛，学生自评互评2、分组协作，发扬团队精神队形八路纵队五目1、身心放松1、要求学生创新造标反双人合作造型型并说明创新馈与1、学生积极想象力审美思考，大胆想象观表现力协调性评价2、总结评价2、评选最家组合3、要求学生自己总结评价4、教师客观评价学习过程，给予肯定2、学会合作并勇于展现自我3、注意听，练习自己，自我肯定，4、学生对他人积极评价5、自发收换器械，师生再见场地器材软式排球16个，篮球场2快，跳绳20根，呼拉圈8个。
小学体育第一年级第一百零四章教学方案
小学体育第一年级第一百零四章教学方案本教学方案旨在帮助小学一年级学生掌握基本的体育技能，促进他们的身体发展和健康成长。
通过充满趣味的活动和游戏，培养学生对体育的兴趣，提高他们的协作能力和团队合作精神。
以下是具体的教学内容和活动安排。
第一节课：跑步目标：帮助学生培养良好的跑步姿势，提高速度和耐力。
教学活动：1. 热身：进行简单的拉伸运动，如手臂、腿部和腰部的拉伸。
2. 跑步姿势练习：讲解正确的跑步姿势，例如挥臂、抬腿等动作。
学生进行模仿练习，并做出改正。
3. 跑步训练：设置一个简单的跑步赛道，让学生按顺序进行跑步练习。
老师可以设定小组比赛，增加趣味性。
4. 关注速度和耐力：记录学生的成绩，鼓励他们提高速度，并持续加强耐力。
第二节课：投掷技巧目标：帮助学生提高投掷技巧，培养准确度和力量控制能力。
教学活动：1. 热身：进行投掷前的手臂和肩部热身运动，以减少受伤的风险。
2. 投掷技巧练习：讲解正确的投掷姿势和技巧，如掌握重心、用力控制等。
学生进行模仿练习，并做出改正。
3. 目标投掷：设置几个目标，并让学生轮流进行投掷练习。
每次投掷后，记录距离并鼓励他们互相竞争。
4. 不同投掷项目：引入不同的投掷项目，如投掷球、标枪等，培养学生的多样化技能。
第三节课：足球基础目标：帮助学生学习足球的基本技能，如传球、停球和射门。
教学活动：1. 热身：进行全身热身运动，如快速跑步和踢球。
2. 传球技巧练习：讲解正确的传球姿势和技巧，如内脚背传球、外脚背传球等。
学生进行模仿练习，并做出改正。
3. 停球技巧练习：讲解正确的停球姿势和技巧，如用脚背停球、用胸部停球等。
学生进行模仿练习，并做出改正。
4. 射门训练：设置一个简单的射门目标，并让学生轮流进行射门练习。
记录得分，并鼓励他们互相竞争。
第四节课：体操基本动作目标：帮助学生学习体操的基本动作，如倒立、翻筋斗和平衡。
教学活动：1. 热身：进行全身热身运动，如跳绳和拉伸。
2. 倒立练习：教学如何进行倒立练习，包括手臂的支撑和身体的平衡。
一年级体育跑教案
一年级体育跑教案教案标题：一年级体育跑教案教学目标：1. 学生能够理解跑步的基本概念和技能。
2. 学生能够正确地进行简单的跑步动作。
3. 学生能够通过跑步锻炼身体，并提高体能水平。
教学重点：1. 跑步的基本动作和技能。
2. 培养学生对跑步的兴趣和积极性。
3. 提高学生的体能水平。
教学准备：1. 平坦的操场或室内场地。
2. 指示物，如彩色圈圈或标志物。
3. 学生的运动鞋和舒适的运动服装。
教学过程：引入活动：1. 与学生一起讨论跑步的好处，如锻炼身体、增强心肺功能等。
2. 向学生介绍本节课的教学目标，并激发学生的兴趣。
技能教学：1. 跑步姿势：a. 身体挺直，双臂自然下垂。
b. 头部保持正直，目光前方。
c. 手臂自然摆动，与腿部协调配合。
2. 跑步练习：a. 在操场或室内场地上设置指示物，如彩色圈圈或标志物。
b. 学生按照指示物的顺序进行跑步练习，如从红圈跑到蓝圈，然后跑到黄圈。
c. 教师示范正确的跑步动作，鼓励学生模仿并进行练习。
3. 跑步速度控制：a. 引导学生了解跑步速度的概念，如快速跑、慢跑等。
b. 让学生在操场上进行不同速度的跑步练习，如快速跑、慢跑、中速跑等。
c. 引导学生自我感受不同速度下的身体反应，并理解不同速度对身体的影响。
巩固练习：1. 进行简单的跑步游戏，如追逐游戏或接力赛跑，以增加学生对跑步的兴趣和参与度。
总结：1. 综合回顾本节课的学习内容，强调跑步对身体健康的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中积极参与跑步锻炼，并提高体能水平。
扩展活动：1. 鼓励学生在家庭或课余时间进行跑步锻炼，并记录每次的跑步成绩。
2. 组织学生参加校内的跑步比赛或运动会，以展示他们的跑步技能和体能水平。
教学评估：1. 观察学生在教学过程中的参与度和动作表现。
2. 进行简单的跑步技能测试，如正确的跑步姿势、速度控制等。
教学延伸：根据学生的实际情况和教学进度，可以逐步引入更复杂的跑步技能和训练方法，如长跑、短跑起跑姿势等，以提高学生的综合能力和体能水平。
小学一年级跑教案
小学一年级跑教案教案标题：小学一年级跑教案教案目标：1. 学生能够正确理解并运用跑的动作词汇。
2. 学生能够通过跑的活动提高体能和协调能力。
3. 学生能够在跑的过程中培养团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 跑的动作词汇的学习和运用。
2. 跑的技巧和姿势的正确掌握。
3. 团队合作和竞争意识的培养。
教学准备：1. 教师准备：跑道、标志物、音乐设备。
2. 学生准备：运动服装和鞋子。
教学过程：引入活动：1. 教师播放激励音乐，让学生跟随音乐一起做简单的热身运动，如摇摆、扭动等。
知识讲解：1. 教师向学生介绍跑的动作词汇，如跑、快跑、慢跑、冲刺等，并示范每个动作的正确姿势。
2. 教师通过图片或实际示范，让学生理解并模仿正确的跑姿和动作。
实践活动：1. 将学生分成小组，每个小组选择一名代表参加接力赛跑。
2. 教师在操场上设置好跑道和标志物，并安排好起跑和终点位置。
3. 学生按照队列顺序进行接力赛跑，每个学生跑完一段后将接力棒传给下一名队员。
4. 教师观察学生的跑姿和动作，并及时给予指导和鼓励。
总结反思：1. 教师带领学生回顾今天的学习内容，并提问学生关于跑的问题，检查学生对跑的理解程度。
2. 学生分享他们在跑的过程中的体验和感受，教师引导学生总结团队合作和竞争意识的重要性。
拓展活动：1. 学生自由跑活动：学生可以根据自己的喜好和能力进行自由跑活动，如长跑、短跑等。
2. 跑步游戏：教师可以设计一些跑步游戏，如追逐比赛、躲避障碍等，以增加学生对跑步的兴趣和参与度。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，确保跑道和活动场地的安全性。
2. 教师要及时给予学生鼓励和指导，帮助他们正确掌握跑的技巧和姿势。
3. 教师要关注学生的参与度和团队合作精神，及时调整活动内容和方式，以满足学生的需求。
这个教案旨在通过跑的活动帮助小学一年级学生提高体能和协调能力，培养团队合作和竞争意识。
教师可以根据学生的实际情况和教学资源进行适当的调整和拓展。
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分
一、曲线跑
1准备活动
2、复习快速跑
3、讲解示范。
4、指导练习
5、绕物跑练习
3
2
2
5
3
1、带领学生做好跑步的准备活动（1、小步跑2、高抬腿跑）
2、根据场地布置提出要求，组织学生有序地进行尝试性的曲线跑练习。
3、教师示范曲线跑的动作方法，并结合示范让学生思考曲线跑和直线跑的动作区别。
4、指导学生在小组长带领下尝试曲线跑的练习。
1、热身游戏
2、徒手操。
2
5
3
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、学生绕操场慢跑做找朋友游戏热身。
4、师生一同练习徒手操。
3、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2组织队形、
3、学生成广播操队形听口令做徒手操
5
1
中
基
本
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2组织队形、
3、学生成广播操队形听口令做徒手操
5
1
中
基
本
部
分
一、迎面接力跑
1准备活动
2、击掌迎面接力练习
3、启发引导
4、讲解示范。
5、迎面接力慢跑
3
4
1
2
5
1、带领学生做好跑步的准备活动（1、小步跑2、高抬腿跑）
2、组织学生进行迎面接力跑的游戏，要求用击掌的方法接力。
5、按教师要求认真参与练习，小组之间要相互配合，相互鼓励。
10
若干
中
二、游戏
“迎面接力赛”
2
1
7
1、教师边演示、边讲解游戏动作方法与要求（重点提示相互配合、快速起跑）。
2、组织小组长做演示助手示范游戏方法。
3、组织学生尝试练习一组，然后进行比赛。
2、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
3、认真观察组长示范
场
地
器
材
空场地一片
体育课教案
教材名称
1、跑：曲线跑、2、游戏：绕物接力跑
三维目标
1、知道曲线跑与直线跑的动作区别
2．学会曲线跑的动作方法
3．能克服困难，乐于和同学合作
重、难点
重点：灵活而准确地交换物体难点：反应迅速
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
二、准备活动：
4、指导学生在小组长带领下尝试换物跑的练习。
5、指导各小组长带领学生练习快速跑，
1、体操队形散开做准备活动
2、学生在教师带领下认真练习，
3、认真听讲，仔细观察，积极思考。
4、认真参与快速跑的练习
5、按教师要求认真参与练习，小组之间要相互配合，相互鼓励。
9
若干
中
二、游戏
“换物赛跑”
2
2
6
1、教师边演示、边讲解游戏动作方法与要求（重点提示跑的过程中不能碰到障碍物，并组织练习）。
3、组织形式：
1
1
小பைடு நூலகம்
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度45℅
平均心率120次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
收音机磁带
体育课教案
教材名称
1、跑：快速跑、2、游戏：换物赛跑
三维目标
1、了解游戏名称，方法和规则
2．能熟练的在奔跑中做出快速交换物体的动作
3．能克服困难，乐于和同学合作
重、难点
重点：灵活而准确地交换物体难点：反应迅速
5、指导各小组长带领学生练习绕物跑，体会变向跑时如何保持身体的平衡。
1、体操队形散开做准备活动
2、学生在教师带领下认真练习，
3、认真听讲，仔细观察，积极思考。
4、认真参与曲线跑的练习
5、按教师要求认真参与练习，小组之间要相互配合，相互鼓励。
9
若干
中
二、游戏
“绕物接力跑”
2
2
6
1、教师边演示、边讲解游戏动作方法与要求（重点提示跑的过程中不能碰到障碍物，并组织练习）。
3、教师点评
4、师生再见
5
1、教师带领学生在音乐的伴奏下拉伸韧带
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做拉伸练习
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
1
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度45℅
平均心率120次／分
日期
一课一得：
5、指导各小组长带领学生练习绕物跑，体会变向跑时如何保持身体的平衡。
1、体操队形散开做准备活动
2、学生在教师带领下认真练习，
3、认真听讲，仔细观察，积极思考。
4、认真参与曲线跑的练习
5、按教师要求认真参与练习，小组之间要相互配合，相互鼓励。
9
若干
中
二、游戏
“绕物接力跑”
2
2
6
1、教师边演示、边讲解游戏动作方法与要求（重点提示跑的过程中不能碰到障碍物，并组织练习）。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2组织队形、
3、学生成广播操队形听口令做徒手操
5
1
中
基
本
部
分
一、换物跑
1准备活动
2、复习快速跑
3、讲解示范。
4、指导练习
5、换物跑练习
3
2
2
5
3
1、带领学生做好跑步的准备活动（1、小步跑2、高抬腿跑）
2、组织学生有序地进行快速跑练习。
3、教师示范换物跑的动作方法，并结合示范让学生知道灵活而准确的换物是快速跑动作的关键。
2、组织学生尝试练习一组，然后进行比赛。
3、组织学生游戏比快（注意引导学生团结协作、互相鼓励、力争在比赛中战胜对手）
1、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、认真观察组长示范
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▲
☉☉☉
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☉☉☉
3、学生按教师要求进行有序比赛
4
3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
5
1
中
基
本
部
分
1、跑
“后退跑”
1、复习自然快跑
2、教师讲解示范
3、后退走练习
4、后退跑练习
5、启发引导
6、分组练习
2′
2′
3′
2′
2′
5′
1、组织学生分组依次集体练习向前的自然快跑
2、教师讲解、示范后退跑的动作方法（重点提示：前脚掌蹬地，上体前倾、步幅要小）。
2、组织学生尝试练习一组，然后进行比赛。
3、组织学生游戏比快（注意引导学生团结协作、互相鼓励、力争在比赛中战胜对手）
1、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、认真观察组长示范
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
▲
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☉☉☉
☉☉☉
3、学生按教师要求进行有序比赛
5
3
中
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
场
地
器
材
空场地一片
体育课教案
教材名称
1、跑：牵手跑、2、游戏：大鱼网
三维目标
1、知道牵手跑在生活中的实际运用
2．学会2人手牵手跑的动作方法
3．与同伴友好合作，相互配合进行练习
重、难点
重点：手牵手跑的动过方法难点：相互配合、协调一致
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
1、热身游戏
2、徒手操。
2
5
3
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、学生绕操场慢跑做找朋友游戏热身。
4、师生一同练习徒手操。
4、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2组织队形、
3、学生成广播操队形听口令做徒手操
5
1
中
基
本
2、组织学生尝试练习一组，然后进行比赛。
3、组织学生游戏比快（注意引导学生团结协作、互相鼓励、力争在比赛中战胜对手）
1、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、认真观察组长示范
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
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3、学生按教师要求进行有序比赛