青少年视力防护.ppt
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《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
预防近视爱眼护眼ppt课件
眼部疲劳
近视患者容易感到眼部疲劳， 出现头痛、恶心、呕吐等症状
。
视网膜病变
长期近视可能引起视网膜病变 ，严重者可导致失明。
影响职业选择
一些职业对视力要求较高，如 飞行员、航天员等，近视患者
无法从事这些职业。
近视的原因
用眼不当
长时间看手机、电脑等 电子设备，或看书时间 过长，导致眼睛过度疲
劳。
饮食不当
定期视力检查
总结词
定期视力检查是预防近视的重要手段，可以帮助及时发现视力问题并采取相应措 施。
详细描述
定期视力检查可以及早发现视力问题，如近视、远视、散光等，这些视力问题可 能会导致视力下降、视疲劳、头痛等问题。通过定期视力检查，可以及时采取正 确的矫正措施，如配戴眼镜、隐形眼镜等，以避免视力进一步恶化。
良好的生活习惯
总结词
良好的生活习惯有助于预防近视，如保持充足的睡眠、减少 长时间连续使用电子设备等。
详细描述
保持充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。同 时，减少长时间连续使用电子设备，如手机、电脑、电视等 ，可以避免眼部过度疲劳和辐射对眼睛的损害。另外，正确 的坐姿和阅读姿势也有助于预防近视。
遗传因素
缺乏维生素A、维生素D 等营养素，对眼睛健康
有影响。
家族中有近视患者，后 代近视的概率较高。
其他因素
如长期戴隐形眼镜、患 有慢性眼部疾病等，也
可能导致近视。
02
CATALOGUE
爱眼护眼的重要性与方法
爱眼护眼的重要性
保护眼睛健康
近视不仅影响生活质量，还可能增加 眼部疲劳和干眼症的风险，而爱眼护 眼能够保护我们的眼睛免受这些问题 的困扰。
政策推动
保护眼睛、预防近视ppt课件
我国青少年近视率居高不下，且呈现 低龄化趋势。
近视对个人影响
视力下降，影响学习和工作效率 。
引发眼部疲劳、干涩、疼痛等不 适症状。
高度近视可能导致眼底病变，增 加致盲风险。
近视对社会影响
近视人群增加，加重社会医疗负担。 影响国防安全，限制某些特殊职业人才选拔。
降低国民身体素质，影响国家竞争力。
03
均衡饮食
鼓励孩子多摄入富含维生素A、 C和E的食物，如胡萝卜、菠菜 、西兰花等，以保持眼睛健康
。
学校教育环境优化建议
调整课桌椅高度
根据学生身高调整课桌 椅高度，确保学生用眼 时视线与书本保持适当
距离。
改善教室照明
确保教室照明充足且均 匀，避免学生因光线不 足或刺眼而引发视觉疲
劳。
合理安排课程
减少学生连续用眼时间 ，增加课间休息和户外 活动时间，缓解眼睛疲
05
儿童青少年近视防控重 点
家庭环境改善措施
控制用眼时间
限制儿童青少年使用电子产品 的时间，特别是手机、电视等 ，每次使用时间不宜过长，避
免用眼疲劳。
调整屏幕设置
确保家庭中的电视、电脑等屏 幕设备亮度适中，对比度合适 ，以减少对眼睛的刺激。
提供良好照明
为儿童青少年提供充足的室内 照明，避免在昏暗环境下用眼 ，以减轻眼睛负担。
选择合适光源和阅读姿势
1 2
选择合适的光源
避免过强或过弱的光线，选择柔和、稳定的光源 ，如白炽灯或LED灯。
调整屏幕亮度和对比度
使用电子产品时，应调整屏幕亮度和对比度至适 宜水平，以减少对眼睛的刺激。
3
保持正确的阅读姿势
阅读时保持正确的坐姿和距离，书本与眼睛的距 离应保持在30厘米左右。同时，避免躺着或趴着 阅读。
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
青少年眼睛视力知识培训课件PPT
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青少年近视预防知识讲座 PPT课件
4关 于 眼 镜 的 知 识
1问：这么多眼镜架样式，如何选择呢？ 答：镜架虽样式繁多，令人眼花缭乱， 但仔细分析，不外乎三种基本类型，方 型、圆形、椭圆型。因脸型而异，一般 椭圆型脸型的人，各型都适合，而圆形 脸型最好选择方型或梨型镜架（突出纵 线），三角型脸型则一般选择圆形或椭 圆形镜架配戴。
关于眼镜的知识
4问：我配了树脂镜片后，不久就变糊 了，怎么办？ 答：由于树脂片硬度较小，易磨损，如 使用不当，镜片就变糊，使用时应特别 小心，忌用硬的物体（包括一般绒布） 擦洗，放置时应镜面朝上，用洗洁精清 洗后，用水冲洗，最后用纸巾吸干水珠。
关于眼镜的知识
5问：什么叫镀膜镜片？ 答：就是在镜片表面加多层的减反射膜，以减少镜面反 射，增加透光率，确保视觉清晰，增加美感，并减少 红、紫外线对眼睛的损伤。 6问：配镜时为什么要测瞳距？ 答：测瞳距的目的是为了使镜片的光学中心距离和双眼 的瞳孔距离相一致，使病人配戴舒适，否则会产生棱 镜效应，病人会出现视物疲劳，头晕，恶心等症状。
隐形眼镜
问：隐形眼镜是不是越薄越好？ 答：不是绝对的。薄的隐形眼镜增加透氧性， 提高舒适度，但是易致镜片干燥、脱水、造 成角膜干燥、角膜染色，同时镜片易破损。 问：戴隐形眼镜可不可以游泳？ 答：不可以。除非您戴了眼罩，否则，水池 中的微生物引起镜片污染，水流会冲走镜片。
隐形眼镜
问：戴隐形眼镜可不可以化妆？ 答：可以。最好先戴镜，后化妆，先取 镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作 用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
眼镜的选择
6．女性短方脸型：宜选配扁方型镜架，以免减短目 视长度。 7．女性卵圆脸型：宜选配任何款式的镜架，但 最好不用直线条镜架，即不宜太高太扁的镜架。 8．女性长方脸型：宜选配带有棱角近似方型的 镜架，镜圈的高度可高一些，以中和过长的脸型。 9．女性圆脸型：原则上要避免选用任何极为明 显特征的镜架，宜选配稍扁略翘型的镜架，不宜选用 太圆或直线式的镜架。 10．女性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上边狭，且高 度小的上翘式眼镜，以增加面孔的目视长度。
保护视力预防近视PPT课件
如何保护眼睛
01 应在光线充足的条件下学习
02 保持正确的读写姿势
03 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
正确姿势要求
书写时握笔的手指离笔尖一寸（3厘米）； 胸部距离桌子一拳（5－7厘米）； 眼和书本的距离保持一尺（33厘米）； 坐姿端正；保证来自左前方的、充足的照明； 读写或看电视的连续时间不宜过长，每一小时应间断休息一下 极目远眺或进行户外活动片刻； 坚持做眼保健操等。
眼睛的用途
眼睛的用处大
蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地、美丽 鲜花； 这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护 好自己的眼睛。
眼睛的用途
眼睛的作用
03.
眼睛的构造
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均造成外界光线不能准确会聚在眼底。
近视眼的矫正
4
近视眼用凹透镜矫正:
通过凹透镜折射，使光线发散，从而使像能成在视网膜上。
预防眼疾病
远视眼
5
老花眼(或称远视眼)影响人的近距离视力。当光被折射入角
膜和晶状体，光将在视网膜后方聚集，视网膜上不能得到清
晰的像．
发生原因
6
１，眼轴过短；
２，晶状体焦距过大，会聚能力不够．
• 孩子断奶后，也应该补充富含维生素A的食物，如肝类，胡萝卜和各种蔬菜，水果等。 • 要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质
预防近视爱眼PPT课件
尽量选择大屏幕的电子设备，以减少眼睛的疲劳和不适感。
保持眼部卫生和清洁
注意眼部卫生，不要用手揉眼或擦拭眼睛。
保持眼部清洁，避免感染和炎症的发生。
如果出现眼部不适或异常症状，应及时就医检查 和治疗。
05
案例分享
成功预防近视的案例
案例一
小明的故事
案例二
小红的转变
爱眼小故事分享
故事一：眼镜小兔 故事二：爱护眼睛的小星星
预防近视爱眼ppt课件
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼小贴士 • 案例分享
01
近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影 响学习和阅读，降低学习 效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，影响学习和工作。
限制职业选择
高度近视可能影响一些职 业的就业，如军事、警察 等。
增加眼部疾病风险
视网膜脱落
高度近视可能增加视网膜 脱落的风险，严重时可能 导致失明。
青光眼
近视人群中青光眼的发病 率较高，需要定期检查。
黄斑病变
高度近视可能引起黄斑病 变，影响中心视力。
遗传给下一代
近视有一定的遗传倾 向，父母近视可能增 加孩子近视的风险。
03
预担，应合理安排用眼时间，适 当休息，避免用眼过度。
遵循“20-20-20”法则：每隔 20分钟，远眺至少20英尺（约 6米）远的距离，持续20秒。
使用电脑时，屏幕应略低于眼 睛水平线，避免过度低头。
保持正确的用眼姿势
保持正确的阅读姿势，书本应与 眼睛保持适当的距离。
预防近视可以降低遗 传风险，保护孩子视 力的健康。
保持眼部卫生和清洁
注意眼部卫生，不要用手揉眼或擦拭眼睛。
保持眼部清洁，避免感染和炎症的发生。
如果出现眼部不适或异常症状，应及时就医检查 和治疗。
05
案例分享
成功预防近视的案例
案例一
小明的故事
案例二
小红的转变
爱眼小故事分享
故事一：眼镜小兔 故事二：爱护眼睛的小星星
预防近视爱眼ppt课件
汇报人：可编辑 2024-01-11
目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼小贴士 • 案例分享
01
近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影 响学习和阅读，降低学习 效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，影响学习和工作。
限制职业选择
高度近视可能影响一些职 业的就业，如军事、警察 等。
增加眼部疾病风险
视网膜脱落
高度近视可能增加视网膜 脱落的风险，严重时可能 导致失明。
青光眼
近视人群中青光眼的发病 率较高，需要定期检查。
黄斑病变
高度近视可能引起黄斑病 变，影响中心视力。
遗传给下一代
近视有一定的遗传倾 向，父母近视可能增 加孩子近视的风险。
03
预担，应合理安排用眼时间，适 当休息，避免用眼过度。
遵循“20-20-20”法则：每隔 20分钟，远眺至少20英尺（约 6米）远的距离，持续20秒。
使用电脑时，屏幕应略低于眼 睛水平线，避免过度低头。
保持正确的用眼姿势
保持正确的阅读姿势，书本应与 眼睛保持适当的距离。
预防近视可以降低遗 传风险，保护孩子视 力的健康。
青少年近视防治年级优品资料ppt
好好学习 天天向上
天天向上
如何预防近视？
两加强
• 加强体育锻炼，减少视近的环境，多看远处，增 加户外活动的时间（尤其现在实施双休日，更可 利用假日到郊外踏青）
• 加强饮食营养，多吃富 含维生素A、钙、锌的食物。
1.控制看电视、玩游戏的时间：
2.看电脑45分钟，应休息15分钟，让眼 睛恢复正常调节能力，避免度数加深
读书写字坐端正，眼睛离本一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
常见的近视眼环境因素
• 1 . 看电视、 、电脑、IPAD距离太近 • 2 .看电视、 、电脑、IPAD的时间太长 • 3 .所看电视、电脑的画面浓度太深 如果有真性近视，应按医生嘱托正确配戴眼镜
引起眼睛疲劳，导致经常用手揉眼。
• 4 . 写作业时的姿势不正确 弱视：多为一眼正常，另一眼有远视或近视，也可能是双眼都高度远视
三要： • 连续看书、写字30分钟～１小时左右要休息
片刻或者向远处眺望一会； • 要认真做好眼保健操； • 要保持良好的读写姿势。
如何预防近视？
四不要：
• 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
• 不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书
• 不要看字体过小过密，字迹不清的读物
• 不要用淡色铅笔写字
好好学习
要到正规眼科医院进行医学验光检查哦！ 医学验光，区别真性近视还是假性近视；
医学验光：睫状肌麻痹（点眼药水）-电脑验光-客观检影近视和散光度的确定-红绿平衡检查-双眼视力平衡的测定调节力检查-插片试戴
如果有真性近视，应按医生嘱托正确配戴眼镜
如果是假性近视则应注意用眼卫生，适当用抗疲 劳眼药水治疗。
如果有了近视怎么办？
近视有可能会导致眼睛斜，主要是歪向外侧。
青少年如何保护视力ppt课件
宝贝
不用手揉眼睛，不用脏手帕或 脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛 巾、脸盆等浴具。
保持眼睛湿润，经常眨眼睛可 以使眼睛湿润，同时也要多喝水；
6
加强眼部锻炼
眨眼睛
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约 20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会 减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现 眼睛干燥酸涩的症状。
11
健康饮食保健-维生素A
视紫红质与视紫蓝质都是由视蛋白与视黄醛所构成的。视紫红质经光照射后，11顺视黄醛异构成反视黄醛，并与视蛋白分离而失色，此过程称“漂白”。若进入暗处， 则因对弱光不敏感的视紫红质消失，故不能见物。分离后的视黄醛被还原为全反式视 黄醛，进一步转变为反式视黄酯（或异构为顺式）并储存于色素上皮中。由视网膜中 视黄酯水解酶，将视黄酯转变为反式视黄醇，经氧化和异构化，形成11-顺视黄醛。再 与蛋白重新结合为视紫红质，恢复对弱光的敏感性，从而能在一定照度的暗处见物， 此过程称暗。由肝脏释放的视黄醇与视黄醇结合蛋白（RBP）结合，在血浆中再与前白 蛋白结合，运送至视网膜，参与视网膜的光化学反应，若维生素A充足，则视紫红质的 再生快而完全，故暗适应恢复时间短；若维生素A不足，则视紫红质再生慢而不完全， 故暗适应恢复时间延长，严重时可产生夜盲症。
9健康饮Βιβλιοθήκη 保健人们常说：富含维生素的食物对眼睛有好处，为什么呢？ 又说吃肝能明目，有道理吗？
中医讲：肝者将军之官，罢极之本， 其华在爪，在体合筋，开窍于目。是什 么意思？
祖国医学的观点和现代医学一致吗？
10
健康饮食保健-维生素A
维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种，一种 是维生素A醇，是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是 胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质。 维生素A又称抗干眼病维生素，有利于护眼和抗干眼以及预防夜盲症，其机理 是：眼的光感受器是视网膜中的杆状细胞和锥状细胞。这两种细胞都存在有 感光色素，即感弱光的视紫红质和感强光的视紫蓝质。