海灵格：我同意
活出内在的力量：海灵格的独特静心课
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《活出内在的力量：海灵格的独特静心课》是一本启发人心的书籍，它通过 独特的静心课程，帮助读者发掘内在的力量，并活出真正的自我。
这本书首先让我思考了自我成长的重要性。在现代社会中，我们面临着许多 压力和困难，而许多人往往沉迷于物质世界中，忽略了自己内心真正的需求。通 过阅读这本书，我意识到我们每个人都应该自己的内心世界，并且不断地追求成 长与发展。
在书中，海灵格提出了一种全新的静心方法，它以家庭系统排列为核心，通过内在的感知和体验， 帮助读者找到自己内在的力量。这种方法旨在帮助读者重新调整自己的内在秩序，使其成为一个 和谐的整体。
在课程中，海灵格强调了爱和接纳的重要性。他认为，爱是内在力量的核心，接纳则是力量的表 现。只有当我们能够接纳自己和他人，才能真正地感受到爱。这种爱和接纳的力量可以让我们更 好地面对生活中的挑战和困难。
海灵格还强调了自我认知的重要性。
他认为，只有当我们能够真正了解自己的内心世界，才能更好地掌控自己的情绪和行为。通过静 心课程，读者可以更好地了解自己的内心世界，发现自己的优点和不足，从而更好地掌控自己的 情绪和行为。
在课程的海灵格强调了成长的重要性。他认为，只有当我们能够不断地成长和学习，才能真正地 活出内在的力量。通过静心课程，读者可以发掘自己的潜力和可能性，实现自我价值和社会贡献。
从这本书的目录可以看出，海灵格深知人类对宽恕的需求和渴望。例如，在 第十一章“宽恕”中，他深入探讨了宽恕的本质和重要性。他强调，宽恕不仅仅 是对他人的释放，更是对自己的救赎。这种理解使我们对宽恕有了更深层次的理 解和尊重。
《活出内在的力量：海灵格的独特静心课》的目录就像一幅详细的地图，引 导我们走进自己的内心深处，发现和理解我们自己的情感、思想和行为模式。海 灵格以其独特的理论框架和实用指导，帮助我们理解并处理生活中的各种挑战和 困难。这本书的目录就像是一座灯塔，照亮我们前进的道路，帮助我们找到生活 的内在力量。
《家族系统排列治疗精华》06：受害者与加害者
《家族系统排列治疗精华》06：受害者与加害者第六章：受害者与加害者不管法律层⾯如何，加诸于他⼈的暴⼒⾏为都有强烈的涟漪效应，会深深影响发⽣了这件事的家族的集体⼼理。
伤⼈者与被伤害者之间的关系是独⼀⽆⼆的动⼒，需要特别注意。
如果家族有⼀个成员犯下杀⼈事件，或某种其他重⼤的袭击、伤害或不公，⼀种和这个⼈的连结就会产⽣，往往⽐家族成员之间的连结还要强烈。
因为有这个连结，所以受到伤害的⼈（或许根本不是亲⼈）必须被视为这个家族系统的⼀部分。
他开始归属于这个家族、受集体良知规范，集体良知会让这个系统中的每个成员必定得到该有的位置，让每个成员都需要被记得。
好的】跟品德⾼就个⼈良知与价值判断的层⾯⽽⾔，家族成员⾃然会选边站、有所看法，决定谁对谁错。
我们尝试将【好的坏的】或恶劣的⼈划分开来。
我们想要有谁错了的结论，我们指控或同情、认同某些涉⼊其中的⼈，⽽且排斥尚的⼈、和【坏的某些⼈。
然⽽，在⼼智较深的层⾯----也就是集体潜意识⾥，并没有这样的区分。
我们前⾯学到，集体良知只想要给每个⼈他的位置，想让每⼀个个体在没有受到歧视的情况下被记得，不管他是情操⾼尚的英雄还是蛮横专制的野兽都⼀样。
就集体良知⽽⾔，每个凶⼿与受害者、每个劣势者和暴君，归属的权利都是相等的。
在⽐较表⾯上的层⾯⽽⾔，我们受到传统道德态度的驱使，在评断家族中⼈错或坏时，往往会排除他们。
我们忽视他们，将他们和我们的⽣命斩断开来，逐出我们的⼼、家族史册。
我们压抑他们的记忆，好让⾃⼰不会感受到记忆带来的痛苦，试图遗忘他们曾经存在过。
然⽽，两难的困境是：家族成员愈坚持要将系统中的⼀个成员排除----譬如凶⼿----集体良知就愈强烈要求这个⼈要受到代表，后代将有⼈被迫代表他。
不管做什么样的解释，解决的办法都⼀样：发掘原初的冲突，让加害者与受害者在没有别⼈⼲涉的情况下，⾯对对⽅。
家族后代的成员可能会想为受害者报仇，或为加害者付出代价；但我们不断看到的是：他们将这样的重担加诸在⾃⼰⾝上的时候，只是创造出更多痛苦⽽已。
海灵格2016中国行之工作坊
海灵格2016中国行之工作坊海灵格工作坊第一天部分语录：一、关于男人和女人1.在中国，男人和女人之间的路很长，我让这条路变短了。
2.这是我看到在中国的很多现实，女人不看男人，一点都不想了解他，男人不敢靠近女人，他们之间没有连接，怎么会有孩子呢？这是由那么多年的历史造成的……3.连接的方式：看着对方的眼睛，男人对女人说：你是我的幸福。
女人对男人说：你是我的幸福。
———伯特·海灵格4.男人说“谢谢”是女人靠近男人的动力。
———苏菲·海灵格二、关于母亲1.拒绝母亲，就是拒绝自己。
2.我们一生中做得最伟大的事情就是：谢谢你，妈妈。
3.母亲给予生命，她的任务已经完成了，如果她还能给更多，那是最美妙的；只给了生命，那也够了。
4.做出抗拒母亲的决定很容易，但是要找回母亲的路很长。
5.取下眼镜，才能看到母亲；取下眼镜，才能看到孩子。
———苏菲·海灵格三、关于财富1.财富是通往地狱的大门。
2.越是富有的人，灵魂越贫穷，背负着的担子越重。
3.财富只有通过爱获得，爱是最大的财富。
4.中国的财富，让世界害怕。
———伯特·海灵格5.只是为了钱而工作，是在出卖自己的灵魂。
———苏菲·海灵格7月3日海灵格杭州工作坊（第二天）语录1.谁才是那个大爱的人，睁开眼看看吧！（自闭症女儿代表在拉开妈妈）2.宇宙当中，没有巧合，没有偶然。
3.我只为一个人做一个排列，不做第二个，这就是新家排。
我允许它发生，我什么都不问，它会自己发生。
所以说，我并不做排列，来访者是那个做排列的人，不是我。
4.男人和女人是不同的，但他们是平等的。
任何关系中，只有两个人处于同一个平面时，关系才能成功，才更喜悦。
当一个人高高在上时，他更有权力，他也失去了他的伴侣。
5.任何评判都把感恩排除在外。
没有感恩，就没有成长；没有感恩，就没有成功。
6.只要我们的凝视是向后看的，没有任何东西能够改变。
只要是今天发生的，一切都能改变。
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心灵大师海灵格经典语录
心灵大师海灵格经典语录伯特利·海灵格，这个名字对于许多人来说，无疑是在心理学领域中闪耀的星辰。
他是一位德国心理治疗师，被誉为"家庭系统排列"的先驱。
他的贡献不仅在于他的创新性理论，更在于他为我们的心灵世界描绘出的全新图景。
以下是一些他的经典语录，让我们一同感受这位心灵大师的深远影响。
1、"在家庭系统中，有一个隐藏的、强大的能量场，它影响着每一个成员的决定和命运。
"这就是海灵格所揭示的家庭系统排列的核心。
他认为，个体的命运往往受到家庭系统的影响，而这种影响往往是通过看不见的力量，也就是"场"的作用来实现的。
2、"爱是让彼此自由。
"海灵格强调爱的真谛是给予自由，而不是占有和控制。
他认为，真正的爱是让对方自由地成为他们自己，而不是试图改变他们来适应我们的期望。
3、"疾病是为了让人学习。
"海灵格认为，疾病可以作为一种生命课程，帮助人们更好地理解自己和他人，以及他们在系统中的位置和责任。
他将疾病视为一种召唤，召唤我们去学习、去成长、去理解我们的内心世界。
4、"了解意味着放下评判。
"海灵格强调，了解是放下评判的关键。
他认为，只有当我们放下对别人的评判，才能真正理解他们，进而放下对自己的评判，实现自我成长。
5、"静心是通往内在的桥梁。
"海灵格鼓励人们通过静心来接触自己的内在世界。
他认为，静心可以帮助我们听到自己内心的声音，进而了解自己的需求和渴望。
6、"生命是一个连续的流动。
"海灵格将生命视为一个连续的流动，从出生到死亡，我们都在不断地经历变化和成长。
他认为，我们的任务是保持开放的心态，接受生命的流动，并从中学习。
7、"所有的力量都来自内在。
"海灵格相信，所有的力量都来自内在。
他认为，我们每个人都有内在的力量可以挖掘和使用，只要我们愿意接触和了解自己，就能找到这种力量。
海灵格家庭系统排列理论
海灵格家庭系统排列理论
海灵格家庭系统排列理论是一种用于分析和描述家庭功能的理论。
这种理论认为，家庭是一个系统，它的成员之间相互影响并相互作用，并且家庭的功能取决于成员之间的关系和互动方式。
根据海灵格家庭系统排列理论，家庭可以被分成三种类型：简单系统、复杂系统和边界系统。
1.简单系统是指家庭成员之间关系紧密，角色定义清晰，关系稳定
的家庭。
这种家庭通常具有较高的功能水平，成员之间相互尊重、支持和信任。
2.复杂系统是指家庭成员之间关系不稳定，角色定义不清晰，关系
不确定的家庭。
这种家庭通常具有较低的功能水平，成员之间存在冲突、摩擦和沟通不畅。
3.边界系统是指家庭成员之间关系松散，角色定义模糊，关系不确
定的家庭。
这种家庭通常具有中等的功能水平，成员之间存在一定的冲突和摩擦，但总体上保持着较好的沟通和合作。
海灵格家庭系统排列理论认为，家庭的功能取决于成员之间的关系和互动方式，并且家庭的功能水平可以通过改变成员之间的关系和互动方式来改善。
此外，海灵格家庭系统排列理论还认为，家庭的功能不仅取决于家庭内部的因素，而且还受到家庭与外界环境的互动影响。
因此，要提高家庭的功能水平，不仅需要解决家庭内部的问题，还需要适当地应对家庭与外界的互动。
海灵格家庭系统排列理论为家庭治疗和干预提供了一种理解家庭功能的框架，并为帮助家庭改善功能水平提供了实用的指导方针。
家庭系统排列基础知识
家庭系统排列基础知识(海灵格）一、谁属于家族系统1、当事人，其兄弟姐妹（含异父母、非婚生或收养者),不论活着、死去、夭折、流产或堕胎的都包括在内。
2、父母，其兄弟姐妹（含异父母、非婚生或收养者），不论活着、死去、夭折、流产或堕胎的都包括在内。
3、（外）祖父母，其中一两个兄弟姐妹(含异父母、非婚生或收养者）。
4、其中一个（外）曾祖父母。
5、命运乖舛或受系统其它成员不公平对待的人（被排斥、遗弃、鄙视或遗忘等。
)6、在系统中为着某些人而放弃自己序位或权利的人。
二、家庭层级因素理论举例时间早来优于后到妻优于亲子;长子优于次子；第一任配偶优于第二任配偶;先有性关系者优于后者。
性别负担家庭安全者优丈夫优于妻子。
系统新系统优于旧系统目前家庭优于原生家庭。
位置层级高者至层级低者依顺时钟排列.四、家庭序位的现象1、认同当一个人没有透过模仿或仿同另一个人，甚至不知道或不认识那个人，却有着与那个人相同的情绪感受、行为模式和命运遭遇，这就是海灵格所说的「认同」.2、赎罪引致疾病、自杀、意外和死亡的另一种动力，是来自于赎罪的愿望，但以赎罪作为补偿只会使不幸加倍。
有治疗性的解决方式应是透过接受和解行为才是正确的.3、和解—深深的鞠躬成年的孩子有时会反抗父母，鄙视父母，向他们提出抗议，又带着父母无法实践的渴望，以为自己较完美,或渴望有较完美的父母。
解决之道为深深的鞠躬，这是得到爱的联系的先决条件。
4、双重转移承继家族中某人的感觉，称之为主体转移;但是这承继之人又将此感觉转移到另一人身上，这就成为客体的转移。
此即成为双重转移。
5、因他人付出代价而得到的礼物如果所拥有的东西是因他人付出了代价而得的，例如他人牺牲了生命或让出了原本的位置，这些人便可能会牺牲对他有价值的东西或人，例如：健康、孩子，以此作为补偿来得到平衡。
解决之道是:透过感谢和谦卑达到平衡，不论是好是坏，都要向命运鞠躬表示同意,如此就能与命运和谐相处，并且得到自由.6、施而不受一个施而不受的人，等于在对他人说：『我宁愿是你有罪恶感而不是我.』如果某一方的给予比另一方多，或某一方接受的比另一方多,关系便会不平衡而开始出错。
海灵格和他的家族系统排列
海灵格和他的家族系统排列 海灵格的家庭系统疗法以他个⼈为主导，在团体的代表的帮助下对来访者进⾏治疗，以其个⼈超⾃然的感悟⼒抓住来访者与家庭成员之间的牵绊，指出解决之道，帮助来访者脱离牵绊获得新⽣。
不同于其他的家庭疗法，海灵格的治疗⽅法带着他个⼈的独特性和神秘性，治疗效果也⼗分显著，在⼼理学界备受欢迎同时也有不少争议。
海灵格的家族系统排列在探索⽣命的核⼼议题，他从⼼灵的移动Movement of Soul发展到与道同⾏Movement of Spiritual-Mind，在国际上已经赢得了⾼度的肯定；他的数⼗本著作，在德国极为畅销，全世界也已有上百本翻译本，并且在不断的增加中；他受邀到世界各国指导研习，教过⽆数的学⽣，包括⼤学教授、医⽣、辅导⽼师、社⼯⼈员、企业顾问、⼼灵成长团体等，很多⼈把他的⼼得在全世界各地分享。
海灵格⼤师在2010年被诺贝尔和平奖提名，他创⽴了家庭系统排列疗法在仅有的数⼗年时间⾥传播到全世界各个国家，并在欧洲风靡⽽成为⼼理学界的新⽣学问，在2002年开始他陆续将家庭系统排列传播到华⼈区域中，台湾、中国⼤陆、⾹港、马来西亚等地陆续开展这门新学问的传播。
经历数年时间后的今天，全中国众多⼼理学专业⼈⼠开始⼤量的推⼴和接触家庭系统排列疗法，帮助更多的⼈⾛出⽣命的困扰。
海灵格⼤师在后来的洞见中发现，家庭系统动⼒是⼀股来⾃更⾼意识的⼒量，是中国⽼⼦说的道的⼒量。
这是宇宙间本⾝就存在的更⾼意识⼒量，指引着⼈们内在移动，我们都活在这种⾼意识⼒量的驱动中，这是宇宙的⽣存法则，⼈们必须尊重这个对于信服她的专业能⼒，欣赏她的才华和她开放态度的⼈，她⾮常直接⽽清晰。
在每⼀种情况下，她都能带领⼈们看到他们的光明和阴影⾯——经验他们的完整性，这常常让⼈感到像是经历了⼀场地震。
这是⾮同寻常的经验，它展⽰了⾛向更深处的连结，这份连结超越了有限的头脑想象⼒。
她的知识和技能从职业⽣涯变动扩展到健康主题，包括了⼼灵，⾝体，以及⽣活中许多其他领域，甚⾄我们的前世。
海灵格智慧精华系列我们拥有的幸福
读书笔记
01 思维导图
03 精彩摘录 05 目录分析
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02 内容摘要 04 阅读感受 06 作者简介
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生活
智慧
精华
幸福 实现
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拥有
自己挑战尊重鼓励 Nhomakorabea接纳
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内容摘要
内容摘要
本书是国际著名心理学家、家庭治疗师鲍勃·海灵格（Robert Herring）所著的心理学经典系 列《海灵格智慧精华系列》中的一本。在本书中，鲍勃·海灵格结合他多年来的实践经验，探讨 了我们在面对生活挑战和困境时，如何保持积极心态、克服困难并实现幸福。 鲍勃·海灵格认为，幸福是一种内在的状态，它需要我们通过积极的行动、自我认知和对他人的 尊重与接纳来实现。他强调了以下几点： 积极的行动：鲍勃·海灵格认为，幸福不是一种消极的等待或无为的状态，而是一种积极的行动。 他鼓励读者通过积极的行动来改变自己的生活，并克服生活中的挑战。他认为，只有通过积极的 行动，我们才能真正地感到幸福。 自我认知：鲍勃·海灵格认为，自我认知是实现幸福的关键。他鼓励读者要了解自己的优点和缺 点，接受自己的不完美，并找到自己的使命和价值观。
精彩摘录
《海灵格智慧精华系列我们拥有的幸福》是一本非常有价值的书。它汇集了 海灵格多年来的智慧和经验，为我们提供了许多有益的建议和指导。我相信这些 摘录可以帮助我们更好地理解自己和他人之间的关系，并为我们成长和发展提供 更多的启示和帮助。
阅读感受
阅读感受
读完《海灵格智慧精华系列我们拥有的幸福》这本书，我深受启发。这本书 以其独特的视角和深入的思考，让我重新审视了自己所拥有的一切，也让我更加 珍视生活中的每一个瞬间。
海灵格智慧精华系列：在爱中升华
读书笔记
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《海灵格智慧精华系列：在爱中升华》是一本由德国心理治疗师伯特·海灵格所著的书籍，于 2016年。这本书主要探讨了爱的本质和作用，以及如何通过爱来改变自己和周围的世界。 在本书中，海灵格详细阐述了爱的五个基本原则，这些原则不仅是他的心理治疗方法的基础，也 是他个人生活的基础。这些原则包括： 尊重：尊重他人的独立性和个性，不试图控制或改变他们。 信任：信任自己和他人，相信自己和他人能够做出正确的决定和行动。 接纳：接纳自己和他人的缺点和不足，接受自己和他人的局限性。 给予：给予自己和他人支持和帮助，而不是试图索取或接受回报。 接受：接受自己和他人的命运和人生旅程，不试图逃避或抗拒。
这个章节主要探讨了爱的智慧，介绍了如何通过爱的思考和实践来获得智慧 和创造力，以及如何通过爱的智慧来应对生活中的各种挑战。海灵格认为，爱的 智慧是人类智慧的重要组成部分，它可以让我们更好地理解自己和他人。
通过分析这本书的目录，我们可以看到，海灵格智慧精华系列：在爱中升华 这本书的主题和主要内容是关于爱的真谛、爱的力量、爱的升华和爱的智慧。海 灵格通过这些章节的介绍，向我们展示了爱的意义和价值，以及如何通过实践来 实现自我成长和提升，并促进家庭和社会和谐。他强调了爱的重要性，认为它可 以帮助我们更好地理解生命的意义和目的。
我允许(每日读两遍,远离焦虑)
我允许（每日读2遍，远离焦虑）—海灵格我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道情绪只是身体上的觉受本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。
看，只是看。
允许，一切如其所是。
2023年《菜根谭》的读后感
2023年《菜根谭》的读后感2023年《菜根谭》的读后感1不流于浓艳，不陷于枯寂念头浓者，自待厚待人亦厚，处处皆浓；念头淡者，自待薄待人亦薄，事事皆淡。
故君子居常嗜好，不可太浓艳，亦不宜太枯寂。
大意一个心胸豁达的人，不但要求自己的生活丰足，对待别人也要讲究丰足，因此他凡事都讲究气派豪华。
一个欲望淡泊的人，不但自己过着清苦的生活，就是对待别人也很淡薄，因此他凡事都表现得冷漠无情。
所以一个真正有修养的人，日常的爱好，既不过分奢侈，也不过分刻薄吝啬。
读后感初读这句话的时候，脑海中蹦出来的是三个词：“不二”、“中庸”和“中道”。
你让我详细说说这三个词，貌似很难说清楚，不过在过去几年的工作学习生活中确实是有些感触和收获的。
刚毕业的时候，我在工作电脑上贴了两个词叫“止语”和“少欲知足”，那时候对于自己也很苛刻，在工作上不要和同事讲太多的工作之外的话，也不会去关注同事的工作状态，情绪状态和身体状态，就活在自己的世界里，衡量一个工作成果的时候，只有自定的一套标准，不去考虑同事的实际情况，抱有很大的期待。
整天都是脸上紧绷着，出了很多褶子，不愿意多笑几下，也不愿意给人和颜悦色，总会感觉是在讨好别人，其实是自己处在一种心理上的亏空状态。
分享的精神就更别提了，没有影子的事情，“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”，你好不好又能关我有何事。
以自我为中心的持续折磨开始了。
最开始来昊天雅居时，被墙上写的“空杯心态”四字以及对这个词的解释折服了，再到后来接触到情绪管理中，意识到已固化的处理模式：“在处理各种关系的时候，我就很会讲道理，用这种生硬的方式去沟通，整个人处于防御状态，构建讲道理不会伤害到我的小城堡，用理欺人太甚”。
用语言去沟通，只会说个不停，而用心去沟通，要换位思考，让别人舒服，有些好的感受，并不容易做到。
后来尝试着做了一些训练，一日晨时，重复抄写海灵格《我允许》中的'“我允许一切如其所是”，在这个过程中慢慢的和自己相处，来清除自己的凌乱思绪和不满情绪，对于别人，事情，自己的表现要能够容纳，能容纳一些就能撑开一些心量，有点心量了，脸上就会能挂着些许笑，不是很勉为其难的那种，而是放过了自己。
海灵格：集体良知及其法则
海灵格：集体良知及其法则个案：我的内在的某⼀部分，想要拯救我的⽗母，我感觉他们想要离开。
海灵格：我要告诉你⼀个秘密。
⽆任何例外，每⼀个希望拯救他或她的⽗母的⼩孩，都终将是失败的。
以此种⽅式，他们将⾃⼰置于⽗母之上。
这将必败⽆疑。
对此，我将做⼀些更详细的解释。
家族排列之伟⼤洞见之⼀是，我们由著⼀个未觉察，⼀个集体的良知所引导。
在此良知的引导下，它是⼀个特别的群体。
这个良知掌控这个群体，并驱动他们进⾏其⽆法抗拒的⾏为。
被此集体良知引导的是⼀个⼩群体。
我现在将告诉你这些⼈是谁。
它对于存在于你的⼼智之中将⾮常重要。
孩⼦们归属于这个群体，然后是⽗母、⽗母的兄弟姊妹。
有时候，甚⾄，⾼曾远祖中的某⼀个⼈或者其他的⼈，也归属于这个群体。
这些是⾎缘关系。
这意味著，祖⽗母的兄弟姊妹不属于这个群体。
堂兄妹也不属于这个群体。
只有那些我列举到⼈和关系才是。
但有时候，我们还得要再度往前回溯，正如我们今天在第⼀个排列中所见到的。
除此⽽外，还有⼀些⾮⾎缘关系的⼈员属于那个群体。
就是那些为这个群体中的某⼈让出空间来的那些⼈。
例如，⽗母曾经的伴侣或者祖⽗母为群体中的某个⼈让出了空间的⼈。
他们归属于这个群体。
那正是我有时候会问起⽗母在有重⼤关系之前是否有结过婚。
例如，这个⽗亲在结婚之前有⼀段与另外⼀个⼥⼈之间的关系，⽽且有过⼀个堕胎的⼩孩。
那么在婚前的这个⼥⼈属于这个系统，⽽且这个被堕胎的孩⼦也属于这个系统。
再有，如果⼀个家族中存在谋杀，被凶⼿谋害的⼈也属于那个群体。
或者说，如果⼀个家族中存在谋杀，谋杀者也应属于那个群体。
我不能解释这是为什么，但是从家族系统排列的情况来看，很显然他们是属于那个系统中的。
集体良知跟随某些法则，某些重要的法则。
这些法则是⽆意识的。
但是通过家族排列却得以显现。
⾸要的法则就是，在那个群体中没有任何⼈是必须被排除在外的，没有⼈的成员资格是可以被拒绝的。
如果发⽣了这样的事情，那么这个群体中的后代中的某个⼈必将重现那个被拒绝或者被排除的⼈，例如⼀个被送⾛的⼩孩。
海林格诗歌我允许
海林格诗歌我允许
海林格的诗歌《我允许》表达了一种接纳和宽恕的态度。
在这首诗中，诗人表达了允许一切如其所是，不抗拒、不抱怨，以平和的心态面对生活中的喜怒哀乐。
“我允许”是一种自我接纳和宽恕的体现，意味着放下过去的包袱，不再纠结于过去的错误和遗憾，而是以开放的心态面对未来。
这种态度有助于我们释放内心的压力，减轻焦虑和抑郁，让我们更加轻松地面对生活中的挑战。
同时，《我允许》也提醒我们要学会放下对他人的评判和期待，以理解和包容的心态去接纳他人的不同。
这种接纳和理解有助于建立良好的人际关系，增进彼此的信任和理解，让我们的生活更加和谐美好。
总之，《我允许》是一首富有哲理的诗歌，它教会我们如何以平和的心态面对生活中的挑战和困难，以接纳和理解的态度去面对他人和世界。
人生最聪明的活法：改变能改变的，接受不能改变的
⼈⽣最聪明的活法：改变能改变的，接受不能改变的很认同这句话：“我慢慢明⽩了为什么我不快乐，因为我总是期待⼀个结果。
”你许我⼀⽣，我便期待你给我美好未来；我待你好，便期待你同样待我……如期待被兑现，便⼼满意⾜；如期待不理想，便愤怒、责备，试图改造对⽅。
可现实很残酷，没有⼈有义务实现你的期待。
因为每个⼈都是独⽴的个体，有⾃⼰的思想和喜好，总期待他⼈按⾃⼰要求做事，注定相处痛苦。
俗话说：“⼭若不来，我便过去。
”与其被期待对⽅改变所困，不如改变⾃⼰，提升⾃⼰，活出⾃⼰的主场。
01⼈⽣最聪明的活法改变能改变的，接受不能改变的改变能改变的，接受不能改变的马云曾说过：“改变别⼈很难，改变⾃⼰也很难，但是改变⾃⼰才有希望！”其实，“我”才是⼀切的根源。
但我们常认为不理想的结果，是他⼈所导致的。
便会拼命的去抱怨，去控制、改造他⼈，以此希望结果改变。
然⽽，很多事情并⾮在我们控制范围内。
与其较真我们⽆法改变的环境、他⼈，不如学习如何接纳。
⽆法改变风的⽅向，那我们想办法调整帆的⽅向；⽆法移动⼭的位置，那我们绕路过去。
⼈⽣最聪明的活法是，改变可以改变的，改变不了的去改善，不能改善的去承担，不能承担的便接纳。
02与其总想改变别⼈，不如先改变⾃⼰看过这样⼀句话：“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别⼈，⽽是⾃⼰。
”你控制不了他⼈的⾏为，只能管理⾃⼰的思维。
与其浪费时间改变他⼈，不如花时间提升⾃⼰。
看过这样⼀个故事。
27岁的恒⼦带着对幸福的向往，与中村三雄结婚了。
可婚后，恒⼦发现丈夫的很多⾏为让⼈接受不了。
他嗜酒如命，还经常请朋友⼀起喝酒，甚⾄，每⽉的收⼊都花在喝酒上，因此，家⾥的⼤⼩事务指望不上他。
这让恒⼦很失望，便想改造他，曾以离婚来要挟他，可事与愿违，丈夫总是满⼝答应，事后⼜照做不误。
她渐渐发现改变⼀个⼈，简直是⽩费⼒⽓。
与其改造丈夫，不如靠⾃⼰赚钱养家，花精⼒让⾃⼰成长。
⽣活⼀如既往，仅仅转变⾃⼰的思维，却重新发现丈夫的很多优点：虽然嗜酒如命，但⼈品不错，为⼈善良，对朋友仗义……慢慢地，两⼈感情渐渐好转。
拆书-《我允许》读后感
《我允许》读后感第一次读海灵格的《我允许》的时候，眼前一亮，并深深打动着我，它允许自己、允许别人、接纳自己、接纳别人、爱自己、爱别人的思想，让我貌似被理解被接纳呼唤被拥抱的感觉，在我内心孤独无助的时候给了很多力量。
今日重读，多了一些思考，多了一分体验。
我今日的理解，对于生活习惯中的烦恼，我觉得当了解了“因果”，了解的“空性”，一切都不是事儿。
因果就是有因必有果，凡夫畏果，凡夫恐慌总是担忧自己会得到什么样的恶果，而菩萨畏因，菩萨总是在因上就留心了，多行善积德，所以因上努力，果上随缘，多关注因，少关注果，这样就幸福现代人产生，结果水到渠成。
或者说，因果就好比农夫种田，我们同一个人都是农夫，我们都有数以万计的种子，好的，坏的，当我们把这些种子种到田里，这些种子就会结各种各样果子，平心而论这就是简而言之的种瓜得瓜种豆得豆，不种不收，种了必收。
不论种子好坏，只要种下去，必定会收获。
而田地就是我们身边的人，每个人都有四片福田，恩田、悲田、敬田，恩田就是有恩于我们的人，比如父母老师，悲田就是穷苦疾病的人，敬田就是让我们尊敬的人因，所以，别人顾虑为我们种种子提供了必要的王东，我们对于别人做得好的任何事情，将来都会变成百千倍的还给我们，为别人就是为自己！这也就是种子法则。
所以“己所不欲勿施于人”，所以自己想要得到获致什么就要就行了给予别人什么。
而且，我们的命运完全可以通过种子基本概念去改变！只要去践行。
空性，就是任何事物都有无限可能，就好比一只笔，人类眼里它是一只笔，能写字，但在小狗眼里它不知道笔是什么，它看到的可能玩具车是一个磨牙玩具，所以一件事情单纯不是问题，难题本身是我们如何剖析看待这个事情，每件事都有无限可能，就像硬币的两面，有利就有弊，有弊也有利，关键我们自己想怎么呢。
都说苦难是财富，就是这么来的吧。
上天是公平的，他给了每个人一个礼物，这个礼物就是用苦难包装起来苦痛的，有的人勇于打开包装盒，所以他得到了丰厚的礼物，而有的人被外表迷惑，于是不断抱怨老天给冷嘲热讽了别人礼物，却给了他垃圾，所以，我们要“反求诸己”，反思自己。
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海灵格：我同意
把眼睛闭起来。
在把眼睛闭起来的时候，我想跟各位谈一下“同意”。
首先，你同意自己的父母，以他们的本来的面目去同意他们。
你也同意他们的祖先，以他们的本来的面目去同意他们。
你也同意你自己，完全接纳你自己的本来面目。
不要期望什么事情会不同，你是你自己所有可能的最好的版本。
你也同意自己的罪过，你同意所有你从前拒绝过的，你自己在内的所有的东西，你看着它，对每一样事物你都说：“我同意”。
去感觉如果你只是同意，它对你的心灵有什么样的影响，对你的身体又有什么样的影响。
你以平等的心，同意你自己的成功，你同意你自己的失败。
你经由自己的成功而成长，你也经由自己的失败而成长。
所以籍由同意，你可以放下一些，再往前走，带着自信的往前走。
你同意你现在的状况，可能是工作上的，也可能是学校上的，或者是在你的国家上的，你同意它，完全以它本来的面目去同意它。
如果存在冲突，你同意其中的一方，你也同意另外一方，你也同意这个冲突的本身，就以其本来的面目去同意它。
以这样的方式，你得到了力量。
如果有任何我们反对的，我们就会失去力量。
籍由同意，我们得到了力量。
因为那个时候，我们就跟所有的一切融合了。
如果你生病了，或者有某些其他的状况，你也同意。
然后所有你同意的事情，过一阵子也可以离开你，一旦它受到了同意，它就完成了他的使命。
同意你现在的感受，以它本来的面目去同意它，它就是这个样子的。
只要同意。
深深地呼吸，缓慢地、深深地呼吸。
同意我的微笑，当然也同意你的微笑。
你就在那里。
我同意的时候不是很美吗？
经由同意，你就离开了做孩子时候的感觉了，现在你长大了，很强壮，而且很有能力。