儿童本体觉觉训练方案.

训练主题飞卧大笼球

器械大笼球

准备活动训练人员和儿童都需要进行热身活动，特别是关节热身

体/姿俯卧位、仰卧位，侧卧位

动作要领儿童以一定体姿卧于大笼球上，训练人员手握儿童手腕、衣襟或脚腕等部位，前后左右晃动，动作幅度由小至大，儿童可睁眼或闭目感受身体位置的变化

导/馈训练人员鼓励儿童积极体验身体状态

安/卫随时关注儿童神情与身体变化，防止肌肉或关节受伤。适当准备纸巾，必要时擦拭儿童的鼻涕口水

时间一周

次数四次

第二阶段：

训练主题空中体操

器械蹦蹦床

体/姿儿童取半蹲位、全蹲或站立位

动作要领儿童站立蹦床面中心，全蹲用力起跳，下落后再成全蹲。随即根据训练人员的指令进行上肢运动，如侧上举过头伸直或击掌，前上举过头、手臂后摆击掌等

变式1变崩边拍：两儿童面对面站立在蹦床上，同时屈膝弯腰起跳，步调一致，然后进行你拍一我拍一的拍手游戏

变式2上蹿下跳：儿童在床面连续蹦跳2~3下，然后根据指令从床面跳跃到地面的指定位置，然后转体跃上，如此重复

时间一周

次数三次

第三阶段：

训练主题袋鼠跳跳

器械袋鼠跳布袋

体/姿立位

动作要领儿童站立于跳布袋内，双手抓袋边，根据训练人员提示的方向，双腿屈曲半蹲起跳，或原地起跳，左右跳，跳转或跳跃沿特定路线行进

安/卫对于年龄偏小的儿童，训练人员应在其跳跃过程中给予一定扶持，防止摔伤或被布袋绊倒；儿童应紧系鞋带或穿无鞋带运动鞋，防止鞋带拌扰儿童跳跃

变式1过障碍跳：一列小球间隔布置于儿童跳跃行进线路，儿童跳跃同时跳过球障变式2曲线跳：跳跃路线可呈S型、锯齿型等

变式3双童竞赛：上述各项目在相同条件下进行双童或多个儿童的比赛

时间一周

次数两次

家庭训练

拍球让孩子以站姿或坐姿，双手同时拍球。可以在徒手的情况下，使用单手、双手，直接将气球往上拍。或是增加不同重量、不同握把的变化，如使用兵乓球拍、羽毛球拍，或是安全考虑下用报纸卷成的球棒状拍打气球。可以与孩子一起进行互相丢接气球、手球、篮球的活动，当孩子可以掌握球感而不容易中断与大人的互动时，表示他掌握自己的本体觉有明显进步，可以考虑进行个别化球类活动。如往墙壁、往篮框投掷，或是徒手使用单手、双手，直接将球往地板连续拍（愈能连续拍球不中断注意力愈佳）。可以使用不同握把的变化，如乒乓球拍、羽毛球拍、用报纸卷成的球棒状连续将气球往上拍。

采定点坐着或站着进行活动，也可以规定沿着直线或是S形路线连续拍球，增加活动困难度，进而培养问题解决能力。

本体觉训练方案

13学前1

S1309115

张瑞洋