3个动作准确判断寿命长短
做最长寿的人 看身体形态知是否有长寿命
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢做最长寿的人看身体形态知是否有长寿命导语：几乎每个人都想要做世界上最长寿的人，但是长寿命可不是人人都有但中医学认为长寿有迹可寻，健康状况如何全部反映在肢体上想知道你是否能几乎每个人都想要做世界上最长寿的人，但是长寿命可不是人人都有.但中医学认为长寿有迹可寻，健康状况如何全部反映在肢体上.想知道你是否能长命百岁？看看身体形态就知道哦~长寿是人人的梦想，长寿的人有很多共同的特点，特别是肢体形态、生活环境、心理特征等。
但是能否从肢体的形态看出此人会不会长寿呢？古人还总结出观察肢体和肢体运动的形态，可以反映出身体的健康情况，自然可以判断性命的寿夭。
四肢主要注意的是肌肉的情况，肌肉坚固发达之人，他的胸腹四肢肌肉突出明显，肌肉成条成块，坚实有力，面部轮廓多较明显，行动敏捷有力。
我们在长寿的老人调查中发现，不管岁月带给他们多少沧桑，多少皱纹，但是他们面部的骨骼仍然是高高隆起，分部均匀。
特别是最后的一张照片上的那位101岁的老人，羞于照相，从而快速地想用手来遮脸的动作，可以看出她手臂的肌肉是有力的，面部表情是自如的、柔和的，特别是大脑对情感(害羞)和动作(遮掩)的协调指挥是到位的，让人感到了生命的活力依然在她身上跳跃着。
>>>长寿的方法10个方法让你活得更长久肌肉柔弱之人，则胸肌、腹肌、手臂、下肢等处，肌肉小而薄弱，举止文弱。
中医学认为：脾主肌肉。
肌肉的坚实柔弱，可以反映人的脾胃功能和平素体质强弱。
肌肉坚实发达者，提示其脾胃功能多较健全，平素经常进行体格锻炼，身体壮实，不易为邪气所侵。
即使患病，病情亦多较浅。
反之，肌肉弱小不固者，提示其人平素缺乏体育锻炼，脾胃功能不健，体质较弱，易为邪气所伤。
《素问脉要精微论》对动态望诊的临床运用作了形象具体的描述，指出：头者，精明之府，头倾视深，精神将夺矣。
背者，胸中之府，背曲肩随，府将坏矣。
腰者，肾之府，转摇不利，肾将惫矣。
膝者，筋之府，屈伸不能，行则偻附，筋将惫矣。
可以长寿的小动作
可以长寿的小动作
以下是一些可以帮助延年益寿的小动作：
1. 搓脸：早晨起床前做做伸展运动，把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。
这个动作一定要柔和、缓慢。
2. 揉腹：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要适中，先顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次；也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点，由小到大地往外画圈。
3. 梳头：早晨起床前做做伸展运动，把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。
这个动作一定要柔和、缓慢。
4. 摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。
5. 提肛：提肛可以活动肛周的肌肉，促进局部血液循环，促进排便畅通，防痔疮。
提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。
吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。
6. 踮脚：不妨每小时做1次踮脚运动，双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持3～5秒即可达到锻炼的效果。
7. 站立法：保持良好站姿，躯干笔直，肩胛骨自然下沉，呼气的时候肩膀上提，保持2秒后放下肩膀。
这样的动作重复20次，做完一组后左右拉伸一下脖子放松一下即可。
8. 叩齿：饭后休息时，全身放松，嘴唇微闭，舌头向上抵住，先叩臼齿（即后槽牙），再叩门齿（即门牙），各36下，反复3次，叩齿力度根据牙齿健康状况而定，不疼为宜。
9. 固定牙齿：经临床鉴定，牙齿松动在2-3度之间时，经过系统的牙周治疗后，再通过“覆盖义齿”修复，能实现松牙固定，残牙根利用，无需拔牙。
这些小动作简单易行，可以帮助促进身体健康和预防一些常见的疾病。
但需要注意的是，这些方法并不是万能的，如果有严重的健康问题或者疑虑，还是要及时咨询专业医生。
如何判断自己的寿命长短
导读：如何判断自己的寿命长短？看看大家怎么说。
1、第一点：脚底的颜色虽说脚底是一个不常被人观察的地方，但若是想知道自己寿命的长短，那不妨仔细观察脚底颜色的变化。
一般来说，健康的人的脚底颜色多半呈淡黄色中带点红，但若是你的脚底颜色发红，很有可能是体内火气过重，长时间得不到缓解，会影响到身体的健康；若是脚底颜色发青，这与体内寒气过重有关，建议平时注意保暖，少喝冰水；若是脚底颜色发白，这与营养不足有关，脚底血液循环差，营养得不到供给，建议及时补充营养。
一般来说，脚趾“好看”的女人，寿命一般会更长一些，这里所说的好看是指脚趾颜色红润有光泽，就如同脸一样。
脸色红润也是健康的表现，当一个人的脚趾红润有光泽，从侧面也说明了体内血液循环顺畅，自然有助于长寿。
如何判断自己的寿命长短？脚部的皮肤与脸部皮肤一样，若是皮肤细腻嫩滑，那么是健康的表现。
当脚部出现干燥、开裂的情况，说明身体存在健康的问题。
另外，当人的脚有臭味并且常有水泡时，可能是皮肤病的表现，最好是及时就医诊治，以免危害身体的健康，最终影响寿命的长短。
2、我是这么判断我自己的寿命的：1、人中不长，据古代医书看短命。
2、作息时间混乱，容易引发各种内脏器官耗损严重。
3、饮食无规律，运动太少。
我预计自己也就70岁到顶的寿命。
如何判断自己的寿命长短？3、首先，追溯一下自己的家族是否具于长寿的遗传基因。
从你曾祖辈包括外曾祖辈到你父母辈三代内是否都是90岁以上的长寿之人。
其次，你如一贯具有良好的生活方式，包括禁烟限酒、不熬夜，饮食营养均衡、搭配合理。
再次，你如一贯坚持科学合理有序的运动，劳逸结合、动静结合做的较好的。
第四，你如能一贯拥有良好的心态、乐观开朗、心情愉悦、有度量。
第五，直系家属中应没有致命遗传性的疾病。
你只要符合上述5点，那么恭喜你活过l00岁不是梦，反之长寿与你无缘。
如何判断自己的寿命长短？4、1走路快慢看寿命长短在美国的一项研究上发现，走路的速度如果你每秒能够在0.8m。
日本老人的长寿操
日本老人的长寿操
日本老人的长寿操是一种日本特有的健身操，旨在帮助老年人保持身体健康、延缓衰老，并促进心理健康。
这些操练动作简单易学，适合各个年龄段的老年人进行。
下面将介绍一些常见的日本老人的长寿操。
1. 搓手操：双手相互搓揉，从掌心开始，逐渐向手指尖搓揉，再由手指尖向手腕方向搓揉。
这个动作可以促进手部血液循环，缓解手部肌肉紧张。
2. 手足操：双手合十，向上伸直并尽量舒展。
抬起双腿，脚尖朝下轻轻摆动。
这个动作可以增加上肢和下肢的柔韧性，促进血液循环。
3. 摇摆操：双腿分开与肩同宽，双手垂直于身体两侧。
然后，身体向左边摇摆，再向右边摇摆。
这个动作可以帮助锻炼腰部和臀部的肌肉，增加身体的灵活性。
4. 躺卧操：躺在地上，双腿伸直并并拢，并将双臂伸直放在身体两侧。
然后，慢慢抬起腿和上身，尽量与地面呈90度角。
保持这个姿势片刻后，再放下。
这个动作可以帮助锻炼腹肌和腿部肌肉，改善背部和腰部的强度和柔韧性。
6. 踮脚操：双脚并拢，然后尽量用脚尖站立在地面上，然后再放下。
这个动作可以帮助增强下肢的力量和稳定性。
以上只是一些常见的日本老人的长寿操，当然还有很多其他的动作可以选择。
不管选择哪种操练方式，坚持锻炼对老年人来说非常重要，不仅可以保持身体的健康，还可以提高对抗疾病的能力，延缓衰老，并提升心理健康。
老年人应该在医生的指导下选择适合自己的健身操，并坚持每天进行适度的锻炼。
惊人准确 短短几秒 预测你的寿命
惊人准确短短几秒预测你的寿命巴西医生克劳迪奥．阿劳约（Claudio Gil Araujo），发明了一个在家里就可以做的简单测试，只需要短短几秒，就可以测出你还能活多少年。
我们经常会思考这个问题，那就是我还能活多少年？尤其是当我们上了年纪时，就更关心自己的寿命。
美国探索频道报导说，巴西医生克阿劳约发明的这项测试，只需要几秒，并且在家里就可以做。
阿劳约发现有许多患者，尤其是老年患者，常常很难做一些简单的平衡和力量调节，比如捡起地上的东西或从椅子上站起来。
阿劳约由此想到人的灵活性、平衡和力量调节，或许与寿命长短有关联。
阿劳约认为，如果病人有一个简单实用的方法，来测试自我调节是如何影响身体健康的，他们会更有动力来塑造自己的形体；因为如果只是告诉病人保持形体，他们一般不太可能改变自己的行为。
但如果你告诉他们说，“你如果不能保持更好的形体，你可能会在5年内死去，”他们就会重视起来。
这项坐-立测试简单易行，不需要昂贵的设备或测量仪器。
只需要‘坐地起’，在几秒钟内就可以完成。
测试动作图解你最好穿上宽松舒适的衣服，先在房间中站直，两腿交叉，然后不使用你的手臂或手来平衡，小心地下蹲，再到一种盘坐的姿态，等你坐好了，再试着从坐姿站起来，和前面一样，不要借助自己的手臂平衡。
好，完成了，就这么简单。
测试动作图解接下来就是如何评估你的表现了。
测试得分按1到10分计算，坐下5分，站起5分，10分为满分。
每次测试期间如你使用手臂或膝盖帮助平衡，就要从满分10分中减去1分。
失去平衡，或做动作不够流畅，每次只减半分。
虽然这个调节测试非常简单，但它可以惊人准确地预测寿命。
阿劳约对自己2000多名51岁到80岁的患者进行了测试，发现那些测试得分低于8分的人，在随后6年内死亡的概率高了1倍；而那些只得3分或更少的患者，在6年内死去的概率则高出4倍。
总而言之，测试每多得1分，死亡率就降低21%。
阿劳约的研究只针对50岁以上的患者，测试结果对年轻人并不适用。
寿命长的十个特征
寿命长的十个特征
寿命长的人通常具有以下特征：
1. 健康饮食：他们注重营养均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。
2. 适量运动：他们保持规律的运动习惯，如散步、游泳、瑜伽等，以增强心肺功能和肌肉力量。
3. 良好的睡眠：他们保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复和修复。
4. 乐观积极的心态：他们拥有积极的心态，能够应对压力和挑战，保持心情愉快。
5. 健康的体重：他们维持适当的体重，避免肥胖或过度消瘦，以降低患病风险。
6. 社交活跃：他们拥有丰富的社交生活，与家人、朋友保持紧密联系，有助于心理健康。
7. 适度的饮酒：他们适量饮酒，避免过量饮酒对身体造成损害。
8. 不吸烟：他们远离烟草制品，避免吸烟对身体健康的危害。
9. 定期体检：他们定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
10. 持续学习和充实自己：他们保持对新知识的好奇心和学习欲望，不断充实自己，保持头脑清晰。
如何判断老年人即将去世,老人临终前的种种征兆
对于如何判断老年人即将去世，有点让人是这样说的。
假如一个老人忽然变得脾气古怪,和以往大不相同,不可理喻,情绪容易激动,甚至动不动就哭, 那么寿命在一年之内结束
如果一个老人出现手臂和大腿肌肉收缩现象(注意:肌肉痿缩症不算),那么寿命将在三个月内 结束
如果一个老人出现肢端肿大(即手掌脚掌肿大等),那么寿命将在三周内结束 如果一个老人出现上述特征而有一天忽然变得心情异常平静,并且向家人交待身后事,这时一 定要紧记其说话的内容,因为其寿命即将结束。 不知道是不是真实，对于如何判断老年人即将去世的说法，还有下面的判断方法。
呼吸极其费力且微弱.脉搏极其弱,基本摸不得.肌肉松弛，如土委地。此时面光发亮，所 谓“回光返照”。此时，黑气入口，鼻子变形。
5、辞母泪流下
人的生命走到最后也不忘父母之恩.此时,病人的肌肉松弛，面颜发亮(俗说回光返照)，口角 发黑,鼻子肌肉松弛而歪斜.两滴老泪从内眼角挤出,他(她)有许多话要说,乡间老人说,这是辞母泪. 也叫感恩泪.
民间老人临终前的种种征兆
1、一句老人家常说的话：男怕穿靴 女怕戴帽 。男的脚部浮肿 女的脸部浮肿，经三消三肿 肯定是无药可治的
2、去世前不怎么吃东西，但总是说口渴，喝好多水，身体机能已经开始丧失了吧，嘴巴喝 到水了，细胞也喝不到水。
3、摸墙，躺在床上手总是伸向墙，乱摸。很多老者都说摸墙肯定要走了。
老人临终前的种种征兆
1、禁食 吃不下去饭(包括流质食物),腿部有积水,言语困难。这时家主就会召集族人和亲友来看最后 几眼。此时,家人做好两个杂面小馒头,俗话叫打狗馍,握在老人手里,过去人穷,安葬困难,希望野兽 不要吃他(她)。 2、身发烧 病人穿好寿衣躺在堂屋当中,如果五脏好点的,熬的时间就长点。小便不能自控。面部颜色变 黑,眼无光。 3、指甲变黑 乡间称这种征兆叫“”戴帽“.十指从外往里颜色由黄变黑,变全黑,人就死了。也许是十指连心 吧! 4、气跟不上
不论男女,能完成3个小测试,做到五达标,有长寿资本,值得恭喜
不论男女，能完成3个小测试，做到五达标，有长寿资本，值得恭喜展开全文从古至今，人们一直在追求长寿之道。
随着社会发展，医疗、科技等水平提高，长寿老人越来越多。
那么，生活中，怎样才会知道一个人，是否健康，有长寿资本呢？不论男女，能完成3个小测试，做到五达标，有长寿资本，值得恭喜测试一：憋气，时间30秒以上调整呼吸后，开始憋气，记录憋气时间。
如果，在20秒以上，则心肺功能还算不错。
如果，在30秒以上，则心肺功能良好，可助力长寿。
测试二：单脚站立，时间10秒以上闭上双眼，两臂平举，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起。
当往后抬起的腿与地面平行时开始计时。
一共测试两次，取最好成绩。
此动作，可以测验出反应肌力与平衡的功能，有助于判断人体老化程度。
坚持不了6秒，代表你的平衡力相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄。
如果，你能坚持10秒以上，那么，说明你很健康，易长寿。
测试三：弯腰测试，数值小于6首先，静坐5分钟，测试每分钟脉搏数，记录为A。
然后，连续做20个90度弯腰鞠躬动作，再次测量脉搏数，记录为B。
最后，原地休息1分钟，第三次测量脉搏数，记录为C。
按照（A+B+C-200）/10=？来计算出数值。
如果小于6，说明心脏健康还不错，如果超过10，需要查查心脏了。
“五达标”，你满足几个？一：体重BMI达标——18.5-23.9用体重公斤数，除以身高米数平方，得出的数字，简称BMI。
我国体质指数评定标准是：18.5-23.9为正常。
大于或等于24为超重，大于或等于28为肥胖，小于18.5为低体重。
二：腰围达标——男＜90cm，女＜80cm将带尺，经脐上0.5-1cm处，水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
男性腰围大于等于90cm为肥胖，女性腰围大于等于80cm为肥胖。
三：尿酸达标——小于420μmol/L成年男性血尿酸值为149~416μmol/L 。
成年女性血尿酸值为89~357μmol/L。
老人死前是怎么知道自己阳寿已尽的？
⽼⼈死前是怎么知道⾃⼰阳寿已尽的？注：本⽂转载⾃⽹络，不代表本平台⽴场，仅供读者参考，如有侵权，请在后台留⾔联系我们进⾏删除，谢谢！⼈的⽣命是有限的，总会有⽣命尽头的时刻。
若是能够⽼死，想必⼀定是最幸运的了吧。
年龄⼤的⽼⼈在离开⼈世之前，都会知道⾃⼰阳寿已尽，需要交代的事情会赶快交代。
这个现象引起了很多⼈的关注，⼼⾥也感到⼗分迷惑。
今天⼩编给您揭秘⽼⼈死前怎么知道⾃⼰阳寿已尽，背后原因可真是⼤吃⼀惊啊。
⽼⼈死前怎么知道⾃⼰阳寿已尽这3个指标很重要从⾛路的快与慢，来判断寿命长短：在⼤街上，放眼⼀看都是各种各样⾛路的⼈群。
在⾛路的速度上也是有快有慢。
如果你不是刻意的⾛慢，你可以测⼀下⾛路的速度。
在⼀项研究上发现，⾛路的速度如果你每秒能够在0.8m。
跟每秒钟不能够达到这个范围的⼈群相⽐，在实际寿命上要⽐国家平均的寿命要长。
当然，这也跟我们平时的运动有关，如果你每天都能够坚持去做⼀些有效的有氧运动，那么你的⾛路速度也不会太慢。
如果你不爱运动的话，即使是⾛了很短时间的路程，你也会觉得⾮常费⼒。
因此，每天做运动时，能够让我们⾝体微微出汗即可，这样既可以增强我们⾃⾝的免疫⼒系统，还对控制体重有很好的帮助。
与此同时，对于⼀些有疾病基础的⼈群，还更有利于控制病情。
从⾃⼰的体重，来判断寿命长短：体重在某种程度上来看，是可以判断寿命长短的。
为什么这么说呢?肥胖的⼈群，跟体重是正常的⼈群相⽐，往往发⽣各种癌症以及各种疾病的风险性要⾼，如⾼⾎压、⾼⾎脂、痛风、糖尿病、⼼脏病、乳腺癌、肝癌等等。
甚⾄是在⼀项科学家们对肥胖与死亡的研究上，如果你的BMI值是属于超重的范围，已经超过了25，那么每增加5个数，你的死亡风险将会增加到3/10，这个概率是⾮常⼤的。
那我们怎么算⾃⼰的BMI值呢?你的体重公⽄数除以⾝⾼的平⽅，这⾥注意⾝⾼要换算成⽶的单位，这样得出来的结果就是BMI值了，看看你超没超过25。
从⾃⼰的握⼒，来判断寿命长短：正常的握⼒范围是男性握⼒要在⼩于30kg，⽽⼥性的握⼒要⼩于20kg，它能够反映我们上肢体肌⾁的发达⼒度。
“坐立”测试告诉你还能活多久
“坐立”测试告诉你还能活多久
作者：吴笑吟
来源：《家庭医药·快乐养生》 2017年第5期
巴西的一组医生提出的“坐立测试”，不仅可以测试人的柔韧性以及耐力，仅仅通过重复坐下和立起，且没有任何东西做支撑，就可以看出你还能活多久。
因为坐立测试所测的是骨骼肌系统的健康程度，是预测该年龄段死亡率的一个显著指标。
该方法最初是为了快速测试运动员的身体柔软度，现在他们用这种方法来告诉病人，要锻炼骨骼肌才能延长寿命。
但是如果你有关节炎或者怕受伤，建议就别去尝试了。
测试方式：
1.穿上舒服的衣服，脱掉鞋子，且确保附近有足够的空间让你伸展。
在没有任何支撑的情况下，慢慢蹲下直到双腿交叉坐下。
2.慢慢重新站起来，且尽量不要使用手、膝盖或者手臂。
可以让其他人来监督你，保证动作规范。
3.第一部分测试“坐下”，总分为5分，第二部分“站起”，总分为5分，共计为10分。
4.每次用手或者膝盖来支撑时，扣1分。
当你注意到自己明显摇晃不平衡的时候，要扣除0.5分，结合起来计算总分。
得分说明：8～10分为优秀，3.5～7.5为良好，低于3分的，要引起重视了!研究结果还表明，每增加1分，死亡风险就能减少21％。
（摘自《健康时报》）。
六件事测你身体青春不老
六件事测你身体青春不老养生保健01-17 09:56身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。
你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗？做个小测试吧，了解体内器官的衰老程度，提前预防尽早保养，才能延缓人体衰老、健康不生病！第一件事：单脚站立测衰老程度测试方法：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。
判断标准：9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁；8.4秒，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；7.4秒，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；5.8秒，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。
未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
第二件事：爬楼梯测体力和腿力测试方法：以5层楼为标准，测试爬完之后的身体表现。
判断标准：如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼：说明健康状况良好；一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象：说明健康状况不错；一级一级登上5层楼，如果气喘吁吁、呼吸急促：说明健康状况较差；登上3楼就又累又喘：意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
第三件事：憋气时间测肺脏功能测试方法：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出。
判断标准：一个年满50岁的人，约为30秒左右一个年满50岁的人，约为30秒左右如果能够达到1分钟左右，则相对健康。
补充说明：憋气时间的长短并非是天生了，跟后天的锻炼和身体条件有关。
第四件事：腰臀比测脂肪指标腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。
标准的腰臀比：为男性小于0.8；女性小于0.7，测量时一定要采取站姿。
据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>0.86是心血管疾病发病的危险性数据，要引起高度重视。
第五件事：仰卧起坐测体力测试方法：标准仰卧起坐，以1分钟内完成的次数为考核。
长寿还是短命来看这9大特征 有3个以上多半是长命人
长寿还是短命来看这9大特征有3个以上多半是长命人关于《长寿还是短命来看这9大特征有3个以上多半是长命人》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如何看一个人是长寿还是短命？恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等这些出自面相和命理的征象。
不过，对这些而言，目前很难找到科学依据。
不过，科学家们经过研究发现，下面这9大特征确实与健康长寿相关，只要你有3个以上，多半是长命的人！和我们一起来看看。
特征一：握力越大，人越长寿！研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此，握力反映了一个人长寿还是短命。
2010年英国医学研究委员会的研究人员发现，那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长，握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。
特征二：肺活量大，人越长寿！肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。
研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。
简而言之就是，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。
而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大。
特征三：身体微胖，人越长寿！现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿！研究发现，到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。
特征四：用脑越多，人越长寿！用脑越多的人，越长寿！科研人员对我国秦汉以来的3088位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为65岁。
你要知道我国解放前人口平均寿命只有36岁！国外资料也表明，16世纪后欧美400个杰出科学家平均寿命为64岁，而用脑最勤的科学家平均寿命为74岁，其中爱迪生84岁，迦利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁，米丘林80岁。
3个动作准确判断寿命长短
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生活常识分享3个动作准确判断寿命长短
导语：长寿是千百年来不变的话题，那么我们追求的长寿到底有多长了？如果能够知道我们的寿命，我们又会做些什么了？能够知道自己活多久，对于我们
长寿是千百年来不变的话题，那么我们追求的长寿到底有多长了？如果能够知道我们的寿命，我们又会做些什么了？能够知道自己活多久，对于我们的人生规划有很大的意义。
如果知道影响我们寿命的因素，是不是就可以决绝这些因素，使寿命再延长了？今天小编就和大家一起看看判断我们寿命的3个动作。
张大嘴巴说“啊”
很多人看来这个标题觉得很奇怪，这个动作怎么能够判断我们的寿命了？这只是幼儿园老师教小朋友学拼音的动作啊？
其实这个动作包含了很多内容，张大嘴巴可以很好的看清口腔情况，而且还通过分辨口腔气味了解身体健康状况。
1.牙齿不健康影响寿命
有科学研究发现经常使用牙线的人群寿命平均增加 6.4岁，这说明牙齿健康与否关系着寿命的长短。
世界卫生组织发现全世界近乎100%的成人患有龋齿，而有15%-20%的中年人会患有牙周疾病或出现牙齿脱落，30%以上的老人出现牙齿全部脱落的现象。
很多人不注意口腔健康，常常出现牙痛，牙齿早早脱落的现象。
牙齿不健康，就会造成食物咀嚼不要，影响食物营养的吸收。
如果连维持生命最基础的营养吸收都不好，又怎么说长寿了？牙齿不健康，注定要个寿命大个折扣。
2.口腔卫生不好易患癌症
通过说“啊”这个动作可以发现很多人的“口气”不是太好，排除胃肠。
“踮起脚”看你能活多久,这些动作可以看寿命
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢“踮起脚”看你能活多久导语：养生虽然已经有很扎实的人群基础，很多人也有养生的心，但是不能付诸于行动，因为很多工作和生活的压力，挤满了我们所有的时间，没有养生的养生虽然已经有很扎实的人群基础，很多人也有养生的心，但是不能付诸于行动，因为很多工作和生活的压力，挤满了我们所有的时间，没有养生的闲心，没有养生的时间，所以很多人只是想想，现在只要踮脚就可以起到很多保健的效果，也是懒人的最简单的保健方法，那么踮脚这一小小的动作，究竟有什么样的好处呢？ 1. 有利于酝酿平和的情绪“万念从心起”，没有了执念和欲望，有怎么会有征服与纠结，所以很多的时候，人的情绪是复杂而多变的，至少目前没有情绪是独立存在的，也有人说“笑一笑十年少”，可见好的心情是多么的重要，而踮脚就可以缓解心情的浮躁，归于平和，踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，《养性延命录*导引按摩》中亦有“握固不息，敦踵三还”的功法。
其中的“敦”也坐“顿”来说，即顿足跟，也就是踮脚跟的意思，有利于排泄胸中的积闷之气。
所以在你伤心难过或者心情低落的时候，又或者生气的时候，可踮起脚跟走一段路或者踮着脚做做家务，心情就可以在一起一伏的变化中慢慢的平和。
2. 踮起脚看看肾树无根，则枝不繁叶不能茂，人没有脚，又何从谈起日行万里，脚是穴位和经络分布最多的地方之一，而脚跟与人体的神经关系非常密切，而踮起脚跟这一小小的动作，可以默默刺激神经穴位，男人过了一定的年龄阶段，肾气就会变得非常的虚弱，肾阳也不会充足，还会出现手脚冰凉，怕冷，尤其是脚跟还会疼痛，严重的时候还会伴有下肢的水肿，而足少阴神经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱，所以踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。
3. 踮起脚眺散散心我们每天都会有很多的情绪变化，如果用情绪来形容一天的话，可能悲喜交加会更贴切吧，生命的每个精彩的过程都会在时光中默默的流失，留下的或许是你永远的笑声回荡，也可能是哭泣的抽搐，而这一切的情绪都与大脑的关系密切，可是踮起的脚跟就可以有效的改善脑部的气血循环，对于经常用脑过度的人来说，踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法，而且方法非常的简单。
腿有劲寿自长老人更要常照镜子
健康生活·养生益寿文摘腿有劲 寿自长常揉两穴防心梗冠心病患者在改善生活方式和服药的同时，平时做做两个穴位的自我推拿按摩，可以增加心脏的无氧代谢能力，能有效预防心绞痛和心梗的发生。
方法如下：1.点揉内关。
用一只手的拇指，置于对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。
点揉1分钟后缓缓放松结束治疗，再换对侧。
每天不限时段，注意操作时不可憋气。
内关在前臂正中，腕横纹上２寸。
2.点揉腋窝。
用一侧手的二至五指的指尖点揉对侧腋窝顶点，每侧1分钟。
（摘自《老人报》文/佚名）人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，无论年纪多大，都要注意保护。
只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。
首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。
专家说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。
同时，老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟高2～3厘米比较合适。
其次，多晒太阳。
不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。
最后，就是要多运动。
不妨从下面几个养腿保健操做起。
髋部 每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。
此时背的下部要始终紧贴墙壁。
膝盖 双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体。
腿 老年人可选择慢跑、游泳、打太极等有氧运动，最好每天能坚持健走45分钟。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授建议：常揉腿肚，弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。
脚踝 多踮踮脚后跟，建议抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5～10秒。
脚趾 两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20～30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
（摘自《老年生活报》文/佚名）老人更要常照镜子有些人年纪大了就回避照镜子，其实老人不要刻意回避照镜子，毕竟照镜子“臭美”除了能发现属于自己年龄段的独特魅力外，还可早期发现疾病信号。
脚上3个信号披露寿命长短
脚上3个信号披露寿命长短
脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。
中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。
出现以上症状，应及时到医院就诊。
温度
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。
若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些甘凉滋润之品，少吃温燥之品。
趾甲
一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。
如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
此外老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。
取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
细节决定寿命 揭秘能活到99岁的15个征兆
细节决定寿命揭秘能活到99岁的15个征兆1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。
2、你爱喝茶一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。
茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。
与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。
天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。
3、每天散步半个小时一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。
4、戒掉碳酸饮料美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。
倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。
英国的一项最新研究结果也显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。
专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。
喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
5、吃颜色鲜艳的食物越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。
一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。
美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2型糖尿病。
6、青少年时身材苗条研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
7、少吃红肉美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。
人的寿命长短看哪里
人的寿命长短看哪里1.看人中中医认为，人中是任督二脉的交汇之点，是奇经八脉的总纲，统率人体的阴阳二气，因此人中是人体的要害部位之一，是阴阳之气平衡的总枢纽。
此部位主子女和寿命，人中深、短、宽的身心健康、长寿者多，反之长、深、粗的体弱多病、短寿者多。
假如人中后生得深而短，或者几乎从负面看不出人中，其人一定寿命不短。
而且人中短，代表长命，人所谓人中，就从鼻下唇之间的那条直沟。
由人中的长短、深浅、厚薄及直曲等，可以窥见一个人的贵贱、社会阶层、寿命、运气的吉凶及子孙的有没有等。
人中的长短主要充分反映寿元，短则长命，长则短命。
不过若年纪轻轻，人中长亦不必太过忧虑，因为随着年纪渐短，人中亦可以快速增长。
除非存有轻微的纹侵痣溃，否则不必过处。
通常人中建议紫带浅、短、宽准确为尽如人意。
2.看眉毛眉毛为保寿宫，中年之前，眉毛明暗适合，小姑娘秀气，光泽平顺，眉尾微微弯曲。
不敬：眉毛压眼、割断眉毛、过浓眉毛、过浓眉毛、半截眉毛、眉尾向上高昂，这都不是长寿的面相。
老年时候，眉毛略长，眉尾必须弯曲，这就是相书说道的寿眉。
3.看鼻子鼻子为财帛宫，代表身体强壮程度。
不敬鼻子短小、鼻孔卷曲、鼻梁起节、割断鼻、折鼻、鼻梁坍塌、鼻子颜色、鼻梁存有横纹，这都就是寿命不常的面相;鼻子短而有势，鼻梁扬起而鼻子不漏孔，这就是长寿的标准面相。
4.看眼神眼中之神随著身心健康情况而变化，眼中神足者，身心健康壮况较好，突遇小病也能够很快康复。
短寿之人眼神滞睡、堆放、倾倒、或是迎风流泪，两眼黯淡无光，并无神采，并无生机，眼泡淤肿，似深秋草木之心肌梗塞，例如溪流之干枯，常给人似睡觉非睡觉的感觉。
5.看耳朵肾生发于耳，肾就是生命活力的发动机，就是先天之本，耳天道得菱形质厚而大，耳垂下垂，色泽红润紧扣大脑，主肾功能较完整繁盛，精力旺盛，为长寿之二者。
反之，假如两耳昔年、瘦小、肉厚、耳垂大，两耳色泽例如灰，或拎黑色，主寿限不短。
不过，相不独霸，还要协调面部的其它部位综合来看，无法单凭此点下结论。
脚踮一寸可测出您的寿命长短
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生活常识分享脚踮一寸可测出您的寿命长短
导语：自古以来，寿命的长短一直是人们探讨的话题，对于延长寿命的方法，任何一个人都有自己的见解，先不说这些方法是否真的能起到延年益寿的作用
自古以来，寿命的长短一直是人们探讨的话题，对于延长寿命的方法，任何一个人都有自己的见解，先不说这些方法是否真的能起到延年益寿的作用，但作为一种参考还是有一定的价值，所以在以下的观点中可反映出寿命长短与什么有关！
人体最为重要的器官非心脏莫属，因为它主导人体身体机能的运行，一旦它出现问题这也就说明人的寿命也将受到影响。
除了心脏以外，脚被称为第二个心脏，不单单只是脚部有诸多与各个脏器相连的经络，更为重要的是它可测出寿命的长短。
踮脚走路可看出寿命长短
说起脚就让多数人想到穴位，除此之外它也体现一个人的走路姿势。
走路姿势的不同不单单只是身形上的变化，更体现在脚后跟，也就是踮脚的程度。
据相关研究表明，一个人走路如果总是脚后跟不着地，这个人就可能是短寿的。
这样的结论让人不可思议，但现实中确实存在这样的例子。
有人曾经对两个人的走路姿势做过这样的观察，主要是人走路时脚后跟的踮脚程度看寿命。
这两个人都是走路脚跟不着地，好像是踮着脚走路似的，其中一个人年过五十就因病去世了。
另外一个虽然还健在，但和同龄的男性相比，总是显得很虚弱，而这个现象其实可以用“返祖”来解释。
返祖现象看寿命
走路姿势的不同不但可反映一个人的精神面貌，更能体现其寿命长。
人体十个短寿征兆
人体十个短寿征兆:食指比无名指短耳垂有皱纹1.食指短。
美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。
有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。
2.个子高。
《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。
因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。
3.腿长。
英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。
这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。
4.胳膊短。
美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。
可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。
手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。
5.腰粗。
美国《神经病学》杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。
这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动。
6.胸部大。
《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。
女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。
这类人群可进行高强度间歇式锻炼。
7.腿肚子小。
美国《中风》杂志刊登法国一项研究称，小腿围小于33厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。
腿肚子粗，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险。
小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率。
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生活常识分享3个动作准确判断寿命长短
导语：长寿是千百年来不变的话题，那么我们追求的长寿到底有多长了？如果能够知道我们的寿命，我们又会做些什么了？能够知道自己活多久，对于我们
长寿是千百年来不变的话题，那么我们追求的长寿到底有多长了？如果能够知道我们的寿命，我们又会做些什么了？能够知道自己活多久，对于我们的人生规划有很大的意义。
如果知道影响我们寿命的因素，是不是就可以决绝这些因素，使寿命再延长了？今天小编就和大家一起看看判断我们寿命的3个动作。
张大嘴巴说“啊”
很多人看来这个标题觉得很奇怪，这个动作怎么能够判断我们的寿命了？这只是幼儿园老师教小朋友学拼音的动作啊？
其实这个动作包含了很多内容，张大嘴巴可以很好的看清口腔情况，而且还通过分辨口腔气味了解身体健康状况。
1.牙齿不健康影响寿命
有科学研究发现经常使用牙线的人群寿命平均增加 6.4岁，这说明牙齿健康与否关系着寿命的长短。
世界卫生组织发现全世界近乎100%的成人患有龋齿，而有15%-20%的中年人会患有牙周疾病或出现牙齿脱落，30%以上的老人出现牙齿全部脱落的现象。
很多人不注意口腔健康，常常出现牙痛，牙齿早早脱落的现象。
牙齿不健康，就会造成食物咀嚼不要，影响食物营养的吸收。
如果连维持生命最基础的营养吸收都不好，又怎么说长寿了？牙齿不健康，注定要个寿命大个折扣。
2.口腔卫生不好易患癌症
通过说“啊”这个动作可以发现很多人的“口气”不是太好，排除胃肠。