七情内伤惹肥胖
治肥胖病秘方1
治肥胖病秘方张氏减肥方消肥汤【来源】张侃如，《陕西中医》(2)1991年【组成】桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽泻、半夏、皂角各10克，益母草15克，茯苓30克，白矾2克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【功用】利湿化浊，活血化瘀。
【方解】本病与先天禀赋有关，更兼过食肥甘厚味，加之久卧久坐而少动，或外感湿邪，由表入里，或七情所伤，而致脏腑失调，转输失职，使水谷精微不能充养周身，反而变生膏脂痰湿，蕴于肌肤，甚则弥漫三焦，遏阻遂道，壅塞气机，使气血运行不畅，日久则虚，尤以气虚为重。
其治若纯以补气，有碍痰瘀，故首当清除病理产物，以开痰瘀之阻遇。
故方用苍术、白术、泽泻、茯苓健脾利水；半夏、皂角、白矾燥湿祛痰，与活血药配伍，能除血中之痰浊；桃仁、红花、当归、川芎、泽兰、益母草活血祛瘀，且泽兰与益母草相合，入肝经可活血行瘀，走脾经能行水涤痰，痰瘀散则脉络通，枢机畅而体自康。
【主治】单纯性肥胖症。
【加减】若面赤气粗、头目眩晕，伴肝阳上亢者，加怀牛膝、磁石；腹账便秘者，加槟榔、大腹皮；气短乏力者，加生黄芪，畏寒肢冷者，加附子、桂枝；口渴欲饮、五心烦热者，加麦冬、天花粉。
【疗效】多年使用，效果甚佳。
张氏减肥方【来源】张纯孔，《中国中医秘方大全》【组成】法半夏、陈皮、白茯苓、炒米仁各10克，炒苍术、炒白术各15克，大腹皮、车前草(鲜者20克)、炒泽泻、冬瓜皮(鲜者20克)、炙香附、柏子仁各10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次，另用蕨菜作每餐食用。
【功用】健脾，燥湿，化痰。
【方解】方中半夏燥湿化痰，消痞散结；陈皮理气化痰；茯苓、米仁健脾淡渗利湿；苍术、白术益气健脾燥湿；大腹皮、车前草、泽泻、冬瓜皮均有利尿消肿作用；炙香附理气调经、活血止痛；柏子仁养心安神。
合而用之。
共奏健脾燥湿化痰之功。
【主治】痰湿型肥胖病。
【疗效】治疗2例，1例服药25剂，体重从87公斤降至61公斤；1例服6剂，体重从38公斤降至29公斤(儿童)。
趣说七情致病
趣说七情致病作者：茹晓来源：《养生大世界》2015年第11期七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感的变化，属于精神致病因素，生理状态下的情感变化，是机体适应外界各种刺激的正常反应，可以调节脏腑气机，避免引起疾病。
但是，突然强烈或长期的情感刺激，超过了生理调节功能的范围，使脏腑气机紊乱，情感出现持续性的变化，就会发生疾病。
七情的致病特点强烈或长期的七情刺激，所导致的疾病主要有三方面特点。
其一，影响脏腑的气机，使气血逆乱，导致了各种病症的发生。
主要表现为：喜则气缓，怒则气上，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱。
其二，直接伤及人体内脏，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。
《素问·阴阳应象大论》中说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，即是这个意思。
其三，情志波动，可致病情改变。
情志活动的异常，对已患的疾病必然有所影响，有可能使病情加重，加速恶化，甚至导致死亡。
七情之喜则气缓适度的喜悦，有利于气血调和，缓和紧张情绪。
而狂喜暴喜则涣散心气，使人精神难以集中，引起心悸失眠，甚至失神狂乱。
清代小说集《儒林外史》中“范进中举”一节，写范进一辈子追求功名，五十多岁时得中举人。
在此之前，岳丈骂他“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，中举后马上改口称“贤婿老爷”，加上邻居前呼后拥，乡绅赠送房子，狂喜之下，范进竟然发了疯。
这就是典型的狂喜以致失神。
如何调养“过喜”的情绪？首先，要有忧患意识，不存非分之想，不图非分之欲。
其次，保持心情平静，诸事不强求，努力之后，顺其自然。
七情之怒则气上遇到不愉快的事情，暂时而轻度地抒发心中的不快，能使压抑的情绪得到发泄，从而缓解紧张的精神状态。
但是，怒则气上，且伤肝，还会影响到周围人的心情。
过度地发怒，会引起头痛头胀，面红耳赤，食欲不振，严重的还会呕吐、腹痛，甚至昏厥。
“过怒”的调养方法如下：学会泄怒，可以向亲近的人倾诉，或自己大哭一场；学会移怒，强制自己做一些平时感兴趣的事，如唱歌、看电影、散步、做操等，使头脑逐渐冷静下来。
中医七情内伤
中医七情内伤中医七情内伤七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应，一般情况下是不会直接致人于病的。
但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。
如《素问.举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。
七情中的“喜”，是心情愉快的表现。
俗话说“人逢喜事精神爽”，有高兴的事可使人精神焕发。
但是高兴过度就会伤“心”，中医认为“心主神明”，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的“喜”，会促使心神不安，甚至语无伦次，举止失常。
如《儒林外史》中的“范进中举”故事，就是讲他数十年寒窗不得志，一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫而目不识人。
这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”的原因。
另外，过度喜悦能引起心跳加快，头目眩晕而不能自控，某些冠心病人亦可因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗死。
因此，喜乐当适度。
喜则意和气畅，营卫舒调，但过度会走向反面。
“怒”，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。
中医讲，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。
当人犯怒时，破坏了正常舒畅的心理环境，肝失条达，肝气就会横逆。
故当生气后，人们常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服；或不想吃饭、腹痛；甚至出现吐血等危症。
中医术语称其为“肝气横逆，克犯脾土”。
现代医学也认为：人处在极度精神紧张的情况下，可引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡；亦有因血压升高而诱发冠心病导致猝死的。
三国时代的周瑜因生气吐血而亡，这样的例子在日常生活中也会偶然发生。
因此，从健康的角度出发，最好的办法是尽量戒怒，因为这对人对己有益。
“忧”，指忧愁而沉郁。
表现为忧心忡忡，愁眉苦脸而整日长吁短叹，垂头丧气。
七情内伤名词解释
七情内伤名词解释
七情内伤是中医理论中的概念，指七种不同的情感对人体内脏的损伤。
七情内伤的概念起源于《内经》中的“七情伤脏”理论，即七种情绪对七个内脏器官的影响。
以下是七情内伤的名词解释：
1. 怒伤肝气：愤怒、焦躁、暴怒等情绪会伤害肝气，导致肝机升降失调，引发头晕目眩、失眠、食欲不振等症状。
2. 忧伤脾气：忧郁、担忧、思虑过度等情绪会伤害脾气，导致脾胃失和，引发食欲不振、腹泻、乏力等症状。
3. 恐伤肾气：恐惧、害怕、紧张等情绪会伤害肾气，导致肾精不足，引发腰膝酸软、夜尿频多、性功能障碍等症状。
4. 思伤心气：喜悦、兴奋、悲伤等情绪会伤害心气，导致心神不宁，引发心悸、失眠、多梦等症状。
5. 悲伤肺气：悲伤、悲观、伤感等情绪会伤害肺气，导致肺气不利，引发咳嗽、气喘、声音嘶哑等症状。
6. 喜伤肝气：过度喜悦、欣喜若狂等情绪会伤害肝气，导致肝气郁结，引发头痛、眩晕、胸闷等症状。
7. 怒伤肺气：过度愤怒、烦躁、不满等情绪会伤害肺气，导致肺气郁结，引发咳嗽、气促、胸闷等症状。
七情内伤的理论认为情绪与脏腑之间有着密切的关系，情绪的波动会直接影响到人体的器官功能。
如果情绪长期处于极端状态，会导致脏腑失调，甚至引发各种疾病。
因此，中医强调情绪调节的重要性，通过恰当的调理情绪，可以预防和治疗一些以情绪为主要病因的疾病。
而在治疗过程中，中医也会结合具体情绪和脏腑的关系，采取相应的治疗措施，以达到疏解情绪、调和脏腑的目的。
病因学理论内伤致病因素
病因学理论内伤致病因素（一）七情内伤七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是机体的精神状态。
七情是人体对客观事物的不同反映，在正常的情况下，一般不会使人致病。
只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，才会导致疾病的发生，由于它是造成内伤病的主要致病因素之一，故又称“内伤七情”。
1 七情与内脏气血的关系中医认为，人的精神活动与内脏密切相关，如《素问·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐。
”可见情志活动必须以五脏精气作为物质基础。
又说心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
喜怒思忧恐，简称“五志”。
不同的情志变化对各脏腑有不同的影响，而脏腑气血的变化，也会影响情志的变化，如《素问·调经论》说：“血有余则怒，不足则恐。
”《灵枢·本神》又说：“肝气虚则恐，实则怒。
心气虚则悲，实则笑不休。
”故七情与内脏气血关系密切。
2 七情致病的特点七情致病不同于六淫。
六淫侵袭人体，从皮肤或口鼻而入，发病之初均见表证。
而七情内伤，则直接影响相应的内脏，使脏腑气机逆乱、气血失调，导致多种病变的发生。
⑴ 直接伤及内脏《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。
临床上不同的情志刺激，可对各脏有不同的影响。
但并非绝对如此，因为人体是一个有机的整体，如《灵枢·口问》说：“心者，五脏六脏之主也，……故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。
”这里即指出了各种情志刺激都与心脏有关，心是五脏六腑之大主，心神受损可涉及其它脏腑。
又如郁怒伤肝，肝气横逆，又常犯脾胃，出现肝脾不调，肝胃不和等证。
心主血而藏神，肝藏血主疏泄，脾主运化而位于中焦，是气机升降的枢纽，为气血生化之源。
故情志所伤的病证，以心、肝、脾三脏气血失调为多见。
如思虑劳神过度，常损伤心脾，导致心脾气血两虚，出现神志异常和脾失健运等症；郁怒伤肝，怒则气上，血随气逆，可出现肝经气郁的两胁胀痛，善太息等症；或气滞血瘀，出现胁痛，妇女痛经，闭经，症瘕等证。
中医关于“肥胖”的病因病机和治则治法
中医关于“肥胖”的病因病机和治则治法年老体弱、饮食不节、劳逸失调、先天禀赋、情志所伤等导致湿浊痰瘀内聚，留着不行，形成肥胖。
一、病因1.年老体弱肥胖的发生与年龄有关，中年以后，正气由盛转衰，脾胃运化功能减退，或加以过食肥甘，运化不及，聚湿生痰，痰湿壅结，或肾阳虚衰，不能化气行水，酿生水湿痰浊，故成肥胖。
2.饮食不节过食肥甘厚味，久则致脾之运化功能受损，水谷不得化为精微，遂变生膏脂，随郁气流窜而停于筋膜腔隙，形成肥胖。
也有服用某些药物，致痰湿浊瘀内蕴，而成肥胖者。
3.劳逸失调《素问·宣明五气有“久卧伤气，久坐伤肉”之说，伤气则气虚，伤肉则脾虚，脾气虚弱，运化失司，水谷精微不能输布，水湿内停，形成肥胖。
4.先天禀赋肥胖与先天体质有关。
痰湿体质易于出现气血津液失调，水湿停聚，聚湿生痰而生肥胖。
阳热体质多胃热偏盛，若食欲亢进，脾运不及，亦可致膏脂痰湿堆积，形成肥胖。
5.情志所伤七情内伤，脏腑气机失调，伤及中焦枢纽，脾胃升降功能，水谷运化失司，水湿内停，痰湿聚积，亦成肥胖。
二、病机1.肥胖的基本病机总属阳气虚衰，痰湿偏盛。
病位在脾与肌肉，与肾关系密切，涉及肝、心、肺。
脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内；胃热食纳太过，滞脾土，转化痰湿膏脂，留滞体内；脾肾阳气虚衰，水液气化失常，痰湿水饮内停；肝失疏泄，或心肺气虚，致使津血失于输布，血行迟缓，水湿内停，均可导致肥胖。
2.病理因素以痰湿为主，与气滞、血瘀、郁热有关。
病理性质有虚实之分。
本虚多为脾肾阳气虚衰，或兼心肺气虚；标实为痰湿膏脂内停，或兼水湿、血瘀、气滞、郁热等。
临床常有偏于本虚及标实之不同。
前人有“肥人多痰”“肥人多湿”“肥人多气虚”之说，即是针对其不同病机而言。
3.肥胖的病机转化常见有三种情况。
一是虚实之间的转化。
如胃强者过食肥甘，水谷精微超过机体的需要而化为痰湿，聚为膏脂，形成肥胖，为大多数肥胖者的初期阶段，属于实证。
肝胆净化养生问答
净化养生问答1、什么是毒？毒泛指对人体有不良影响的物质。
内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸等。
外来毒素如：大气污染，农药残留，化学药品，化妆品中的重金属等。
内生之毒如：新陈代谢的废物，宿便，蛋白质代谢紊乱产生的毒素。
换句话说，人体用不掉又排不出去的东西就是毒素。
2、人体毒素有多少？人体本身就是一个污染源，人体在新陈代谢中会产生许多废弃物，即人体内的“垃圾”。
据测定，呼吸系统排出的化学物质就有149种；皮肤表面排出的有271种；肠道气体中有250种；汗液中有151种。
这些废弃物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛、丙酮、苯等，这些物质对人体全无用处且还有毒副作用。
如果这些有毒物质在人员密集、空气不流畅的公共场所或居室内聚积，就会使空气污浊，对人体健康构成威胁。
人所共知，人体的粪便排泄物、还有尿和汗液等，都是重要的污染源，甚至说话、打喷嚏、咳嗽溅出的唾沫，也能够把病菌带到空气中造成污染。
另外，人体皮肤每小时约有60万粒皮屑脱落，它们随着鞋、袜、衣、被等撒落到屋内空气中，形成一种污染。
因为食物的残渣形成粪便后，其中含有大量的毒素和细菌，如不及时清除，这些细菌和毒素就会在肠道内的废弃物中大量滋生和繁殖，产生更多的毒素，这些毒素被人体重复吸收后，会使血液混浊，容易导致许多疾病。
成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。
从肠道中的陈腐粪便1公斤—15公斤。
从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—2公斤。
从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—5公斤3、毒素的来源有哪些？、主要是以下几种：错误的饮食习惯、不良生活方式、环境污染、情绪和压力在这四种成因中则以错误饮食习惯最为重要。
这些因素使身体血液化学酸碱失衡,代谢失常，代谢废物在血液中和组织中无法排除，引起自身中毒。
这是一切疾病的真正根源。
4、人体中毒有什么危害？血液在输送氧和营养的过程中，也会产生一定废弃物。
中医辨证6大肥胖类型，找到属于你的那一种
中医辨证6大肥胖类型，找到属于你的那一种肥胖已成为现代社会的热门]话题。
目前,社会上流行着许多种減肥方法,但这些方法是否真正有效、是否有益健康,许多人仍是一知或全然不知。
于是,许多人在试用了某种方法之后,没有达到预减肥效果,或虽然减下来了,但却因此损害了身体健康。
中医减肥中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。
另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
中医对肥胖的认识中医认为,经络内属于脏腑,外属于肢节,沟通脏腑和皮肤,达到周人体各脏腑功能的平衡作用。
如人体的经络一旦堵塞,就会破倍脑的和谐,导致脏腑失调、阴阳失衡,临床上常见代谢失衡、毒素雄积,表现在形体上,是体态臃肿、肥胖等。
针灸、刮痧、拔罐、按摩是我国中医传统的治疗方法,可调节人系统的功能、提高机体免疫力,具有疗效显著、应用方便、经济无毒副作用的特点,因而备受肥胖者的关注。
中医认为,肥胖的发生主要是由于体内膏脂过度堆积所致。
造成体内脂膏过分堆积的原因可以是多方面的,如过食肥甘厚味、久坐久卧、懒于活动、情志不遂等,再加上脏腑功能失调,造成痰湿内阻、膏脂内充,而发本病。
中医肥胖体质分类肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。
1、脾胃气虚型肥胖人体之气来自饮食的水谷精微。
应对肥胖的十大中医方法
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应对肥胖的十大中医方法
作者：张帆
来源：《大众健康》2018年第11期
中医对肥胖具有独特的认识和应对之策。
《黄帝内经》最早将肥胖分为“膏人”“脂人”“肉人”等3种类型。
膏人的脂肪主要分布于腹部，身小腹大，脂膏集中于腹部，其腹部外形，远远大于“脂人”，其与近代医学的腹型肥胖类似。
脂人的脂肪均匀分布全身，形体肥胖，虽肥而腹不大，更不能垂，而肌肤质地中等，其肥胖度较膏人为大、体质较好，与近代医学的“均一性肥胖病”相似。
肉人以肌肉之肥为主，形体肥胖，肥而壮盛，上下均肥，皮肉结实，精神内旺，是一种正常体重超常之人，其体重的超标是体内肌肉发达所致，而体内脂膏含量并不超过正常体脂含量，其特点是皮肉与脂膏，各自称其身，比例协调，体重正常。
中医学认为，肥胖症主要病因是饮食不节、劳逸失常、七情失调，病机总属阳气虚衰、痰湿偏盛，即“多痰”和“少气”，病位在脾肾肝三脏。
饮食不节，嗜食肥甘，可致身体肥胖。
肥胖之人易聚湿生痰，日久必损伤脾胃，累及肾阳，而致脾肾功能失常。
脾胃为后天之本，职司运化水谷，脾虚则运化转输无力，水谷之气不能化为精微布散全身反致痰湿，内则阻脾困胃，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。
肾者主津液，肾气不足，其气化功能失常，血液鼓动无力，水液失于蒸腾汽化，致血行迟缓，水湿内停，而成肥胖。
内伤七情
内伤七情简述七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是机体的精神状态。
喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。
清静无为。
成因七情是人体对客观事物的不同反映，在正常的情况下，一般不会使人致病。
只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，才会导致疾病的发生，由于它是造成内伤病的主要致病因素之一，故又称“内伤七情”。
在正常情况下，七情是人对外界环境各种刺激的生理反应。
如果精神刺激过度，常可引起体内阴阳、气血以及脏腑功能活动失调而产生疾病。
（1）由于七情的变化不同，对脏腑的影响也不一样。
中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺，惊恐伤肾”的说法，但并非那样绝对，它只能说明不同的情志变化，对脏腑的功能活动确有一定影响。
（2）其所影响的脏腑，多表现为该脏腑的功能紊乱。
如“怒则气上”，大怒伤肝，则肝气上逆，血随气上，出现吐血或昏厥等证。
“思则气结”，思虑伤脾，则脾气郁结，健运失常，出现纳少、腹胀、腹泻等消化不良的证候。
（3）精神活动异常可引起脏腑功能紊乱，反之脏腑阴阳、气血失调，亦可导致精神活动障碍。
如肝阴(血)不足则易怒，心火亢盛则发狂等。
[编辑本段]七情详解七情中的“喜”，是心情愉快的表现。
俗话说“人逢喜事精神爽”，有高兴的事可使人精神焕发。
但是高兴过度就会伤“心”，中医认为“心主神明”，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的“喜”，会促使心神不安，甚至语无伦次，举止失常。
如《儒林外史》中的“范进中举”故事，就是讲他数十年寒窗不得志，一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫而目不识人。
这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”的原因。
另外，过度喜悦能引起心跳加快，头目眩晕而不能自控，某些冠心病人亦可因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗死。
因此，喜乐当适度。
喜则意和气畅，营卫舒调，但过度会走向反面。
“怒”，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。
中医基础理论-内伤病因
第十四单元内伤病因七情内伤1.七情内伤的概念七情：指喜、怒、忧、思、悲、恐惊七种情志变化。
七情属于正常的精神活动范围。
七情太过或持久刺激而使人发病，则成为致病因素。
2.七情与脏腑精气的关系情志活动与脏腑精气有着密切的关系。
五脏精气是情志活动产生和保持正常的物质基础。
外界的各种刺激只有作用于相应的内脏，才能表现出不同的情志反应。
“人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐。
”肝在志为怒；心在志为喜；脾在志为思；肺在志为忧；肾在志为恐。
3.七情内伤的致病特点（1）直接伤及内脏1）损伤相应之脏怒伤肝；喜伤心；思伤脾；悲伤肺；恐伤肾。
2）影响心神3）数情交织，多伤心肝脾4）易损伤潜病之脏腑（2）影响脏腑气机怒则气上：过怒使肝气上逆喜则气缓：过喜则心气涣散。
心气涣散：失神，狂乱。
心气暴脱：神志失常，大汗淋漓，气息微弱，脉微。
悲则气消：过悲导致肺气消耗。
肺气耗伤：气短乏力，意志消沉，精神不振，胸闷懒言等。
恐则气下：恐惧过度，使肾气不固而陷于下。
肾气不固：二便失禁，遗精。
惊则气乱：突然受惊，使心气紊乱。
心气紊乱惊慌失措，惊悸不安，神志错乱。
思则气结：思虑过度，使脾气郁结。
脾气呆滞：精神萎糜，不思饮食，纳呆，腹胀，便溏。
（3）多发为情志病（4）影响病情变化情绪积极乐观，有利于疾病康复；情绪消沉，悲观失望，加重病情。
饮食失宜饮食失宜分为三个方面：饮食不节饮食不洁饮食偏嗜1.饮食不节过饥，指摄食不足，如饥而不得食，或有意识限制饮食，或因脾胃功能虚弱而纳少，或因七情强烈波动而不思饮食，或不能按时饮食等。
过饥，一方面因气血亏虚而脏腑组织失养，功能衰退，全身虚弱；另一方面因正气不足，抗病力弱，易感邪而发病。
过饱，即饮食过量，或暴饮暴食，或中气虚弱而强食，以致脾胃难以运化而致病。
轻则饮食积滞不化，以致“宿食”内停，可见脘腹胀满疼痛，嗳腐泛酸，呕吐、泄泻、厌食等。
重则食滞日久，可致脾胃大伤，或可聚湿、化热、生痰而变生他病。
2.饮食不洁饮食不洁：指进食不洁净的食物而导致疾病的发生。
七情致病的临床应用
七情致病的临床应用
在中医理论中，情志是与人体脏腑相互关联密切的重要因素，七情
即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七情过激或经常受到扰乱会导致气
血紊乱，进而引发多种疾病。
而临床上，根据患者所表现的七情反应，中医医师可以通过辨证施治，有效地应用七情致病的理论，达到治疗
疾病的目的。
在日常实际应用中，中医医师经常会遇到因情志因素导致的疾病，
例如慢性失眠、抑郁症、焦虑症等。
对于这类疾病，如果只是简单地
用药物治疗，并不能根本解决问题。
因此，根据临床实践，运用七情
致病的理论，可以更好地进行辨证施治，达到更好的疗效。
举个例子，对于一些因愤怒导致胃火亢盛引起的消化不良、口腔溃
疡等疾病，中医医师可以根据患者的症状表现，辨明病机，运用清热
解毒的中药治疗，同时也要指导患者调整情绪，避免过度愤怒，以达
到治疗的目的。
又如，对于一些因忧思过度引起的神经衰弱、多梦失眠等疾病，中
医医师也可以根据七情致病的理论，通过运用柔肝固脾的中药治疗，
同时指导患者调整心情，保持心情愉快，帮助患者恢复健康。
总的来说，七情致病的临床应用在中医治疗中具有重要的地位，中
医医师可以根据患者的情绪变化和疾病表现，进行针对性的辨证施治，以达到治疗疾病、调理身心的目的。
同时，患者在接受中医治疗的过
程中，也需要自我调节情绪，保持心情平和，积极配合医师的治疗，
才能更好地恢复健康。
希望七情致病的理论能够得到更广泛的应用和研究，为人们的健康带来更多的福祉。
肥胖症中医分型
肥胖症中医分型：
1、胃肠积热型（结实肥胖）
其主要表现失眠、头晕、形体肥胖、多食善饥、口渴善饮、怕热多汗、大便秘结、小便短赤，或兼有腹胀、口苦口臭心烦、舌红苔黄、脉滑数。
2、肝郁气滞型（腰腹肥胖）
其主要表现型体肥胖，情志抑郁式心烦易怒，失眠多梦，口苦咽干，妇女月经不调，量少或闭经，经前乳房胀痛，舌边尖红，苔薄黄，脉弦。
3、脾虚湿阴型（浮肿肥胖）
其主要表现为体态肥胖症浮肿，面色萎黄，疲乏无力，肢体困重。
脘腹不适，纳谷不香，大便溏薄、白带清稀、舌淡胖苔薄腻，脉沉细。
4、阴虚内热型（壮实肥胖）
其主要表现体态肥胖、头昏、头胀、头痛、易汗、腹酸腿软、下肢浮肿、食欲不振、气短懒言、疲乏无力、五心烦热、大便稀溏、舌淡胖苔白、脉细数、微弦。
5、脾肾两虚型（重度肥胖）
其主要表现体态肥胖、多食易饥、口干汗出、疲乏无力、心季气短、头晕耳鸣、手足心热、舌红苔少、脉细弱无力。
控制体重的意义和方法
控制体重的意义和方法在古代;由于生产力水平低下;加之战争、灾荒等因素的影响;能够真正吃饱吃好的人微乎其微;因此肥胖往往成了一种权力和财富的象征..在我国历史上的唐朝;以肥为美成为一种时尚;据说号称中国古代四大美女之一的杨贵妃就是一个肥臀丰乳的胖女人..然而;随着当今世界经济的飞速发展;肥胖的人越来越多;肥胖症所造成的危害也越来越被人们清醒地认识到..在西方;肥胖症已经成为继艾滋病、吸毒、酒精中毒这三大医学社会问题后的第四大医学社会问题..肥胖症不仅可使患者引发糖尿病、关节病、胆石病、高血压、冠心病等多种疾病;还给患者的工作、生活带来诸多不便;更严重的是可使患者加快衰老和死亡..据报道;美国每年有30万人死于与肥胖有关的疾病;在可预防的死亡原因中;肥胖仅次于吸烟而居于第2位..世界卫生组织的肥胖病专家警告说;肥胖症已经成为全球的流行病;并且可能成为灾难性的世界问题..英国着名营养学专家威詹姆斯博士在一个肥胖症会议上曾说;肥胖患者有每5年翻一番的趋势..因此;肥胖症已经成为当今世界的一个严重问题;必须采取有效措施;科学地进行预防和治疗..胖一般分为两大类;一类是因病而引起的肥胖;它是因为疾病、、或需服用的慢性疾病或因生病服用激素而引起造成的肥胖;这种肥胖称为症状..另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量;大大超过其本身所消耗的热量;而使多余的及其他养料在体内积蓄起来形成;而导致肥胖;属这类肥胖的人称..总的说来产生有以下几点：1、遗传因素造成的肥胖..一般父母肥胖者;或其家族中有肥胖史的;其子女肥胖的可能性就很大..这类肥胖人;很难采取其他人为措施如运动、等方法消除肥胖;只能在后与自己减肥前相比;相对来说体重轻一些..2、饮食结构不合理造成的肥胖..或饮食结构中所安排的脂肪、及其他含量过大;引起热量入超;导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖..人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同..一般说来在年龄相同的前提下;男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发;特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题..3、运动过少也是导致肥胖的原因之一..现代城市人习惯舒适的生活环境;、锻炼的意识和行为..特别要指出的是很多人晚饭后;长时间地坐在电视机前看电视;一坐就是几个小时;很少走动;长此下去;不胖才怪哩4、七情内伤也是肥胖的重要原因..七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调;不能把多余的脂肪转化为热量;而沉积于体内造成肥胖..5、精神因素;也是肥胖的一个原因..俗话说："心宽体胖.."没有思想负担;吃得香;消化吸收也特别好..或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪;这些都能使热量大增;导致肥胖..肥胖已成为世界公害;据"国际肥胖问题工作组"公布的数据显示;地球上每4人中就有1人过于肥胖..具体而言;全球3.12亿人体重超标;17亿人应该减肥..报告指出;全世界肥胖人口已超过饥饿人口;肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个重大社会问题..全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关..个别案例中;一些生来肥胖的人比常人早死5～8年..肥胖是健康长寿的大敌;据统计;肥胖者并发脑栓塞与心脏衰竭的发病率比正常体重者高一倍;患冠心病比正常体重者多两倍;高血压发病率比正常体重者多2～6倍;合并糖尿病者较正常人约增高4倍;合并胆石症者较正常人高4～6倍;更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短..据报导;超重10%的45岁男性;其寿命比正常体重者要缩短４年..肥胖影响劳动力;易遭受外伤;身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等;严重肥胖的人;行动迟缓;行走活动都有困难;稍微活动就心慌气短;以致影响正常生活;严重的甚至导致劳动力丧失..由于肥胖者行动反应迟缓;也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等..肥胖易患冠心病及高血压;肥胖者脂肪组织增多;耗氧量加大;心脏做功量大;使心肌肥厚;尤其左心室负担加重;久之易诱发高血压..脂质沉积在动脉壁内;致使管腔狭窄;硬化;易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死..肥胖还会影响肺功能;可引起关节病变;肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳..肥胖者因体重增加需要更多的氧气;但肺不能随之而增加功能;同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动;故可造成缺氧和呼吸困难;最终导致心肺功能衰竭..体重的增加可使许多关节如脊椎、肩、肘、髋、足关节等磨损或撕裂而致疼痛..肥胖对身心健康危害极大;美国心理学家研究指出;与体重正常的同龄人相比;肥胖青少年要承受更加沉重的心理负担;朋友少;交际少;一旦被人嘲笑;特别容易情绪低落甚至自杀..在许多发达国家;青少年肥胖的势头已经不可遏制..比如美国;大约15%的青少年都有不同程度的肥胖..研究人员说;肥胖虽然不排除遗传因素;但主要原因还是这一人群酷爱那些高脂肪、高热量的快餐食品;而且极度缺乏运动..因此说;控制饮食并配以适当的体育运动是减肥的绝佳方法..肥胖女性易患乳腺癌和子宫内膜癌;研究发现;发生肥胖的部位也与乳腺癌发病率有关..美国科研人员对216名乳腺癌患者进行分析;结果发现：女性腰围与臀围之比大于0.7;乳腺癌相对危险性比正常人高出3倍；比值大于0.8;相对危险性比正常人高出6倍..这就是说;腰围增大比臀围增大更具有引起乳腺癌的危险性..肥胖女性易患子宫内膜癌;其发病率比体重正常者高得多..因此;要降低子宫内膜癌的发病率;就要努力控制体重;减少肥胖程度..一般来说;肥胖妇女应经常检测血压、查血糖及尿糖;因为肥胖者同时伴有糖尿病、高血压是患子宫内膜癌一个极危险的信号..肥胖对日常生活也会产生很多影响;轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响;中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心;办事常常出错;重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力;带来说不尽的痛苦..控制体重对于我们的健康以及我们的生活质量来说具有重要意义控制体重必须采取科学的态度和方法..盲目过度地控制饮食;通过极低的热量摄入或完全饥饿以达到迅速减重的方法;是不可取的..它不仅不能起到防病治病的效果;反而会造成过大的精神负担、营养不良、抵抗力下降而招致其他疾病..控制饮食并不是说吃得越少越好;而是指在满足机体需要的情况下;避免摄入过多热量..每人每天热卡的正常需要量为：轻体力劳动者30大卡/公斤体重；中等体力劳动或脑力劳动者3 5～40大卡/公斤体重；重体力劳动者45～70大卡/公斤体重..计算能量消耗时;还应考虑年龄修正值;从35岁起;每增加10岁每天饮食应减少100大卡热量..根据世界卫生组织的资料;在20～30岁时;人的热卡需要量最高;如以此值为100％;那么;51～60岁时应降至80％;6 1～70岁时应降至70％;70岁以后应降至60％..当已有明显肥胖时;饮食热卡应较正常量小30％～50％..除热卡摄入总量要控制外;饮食的成份结构也需合理调整;使蛋白质、脂肪和碳水化合物比例平衡..总热卡的10％～15％应来自蛋白质;其中一半应该是动物蛋白；15％～30％由脂肪提供;其中绝大部分应当是植物性的植物油;植物油中含大量不饱和脂肪酸;可使脂代谢和凝血系统正常化；其他50％～60％的热量由碳水化合物提供;但是注意限制精糖摄入..人类从植物食物中不仅可获得丰富的碳水化合物;而且能获得大量维生素、矿物质及微量元素..进食足量的新鲜水果、蔬菜是非常有益的;它们含有大量维生素、矿物质、电解质而热量较低..控制饮食有饥饿感时;可以用此类食物充饥..体育锻炼可以减重;这是众所周知的..即使不限制热量;单纯体育锻炼亦可减重..有报道;规律性的体育锻炼如散步、慢跑、骑自行车或游泳等;可降低血清甘油三酯;增加高密度脂蛋白胆固醇;同时使体重下降..其下降幅度与单纯限制热量的下降幅度相等..但对中、重度患者;应避免竞争性强的体育活动..体重严重影响着我们的健康;我们应理性的对待体重问题;应当注意保持合理的体重;从营养学角度来看需要知道你的身高、体重来判断你的实际体重与标准体重的比例关系;身高-105＝标准体重;然后用实际体重除以标准体重;求出一个百分数;这个数值在90％-110％之间说明你的体重在正常范围之内;这个数值在80％-90％之间;说明你的体重偏轻;如果这个数值小宇80％;说明你的体重属于消瘦范围;需要增加营养；这个数值在110％-120％之间;说明你的体重属于超重范畴;这个数值大于120％;说明你已经达到了肥胖的地步;需要进行减肥;减肥的方式要根据自身的身体情况而定;不可盲目节食进行减肥..控制体重;关心我们的健康。
真胖和虚胖哪个更可怕？分不清虚胖还是真胖,是减肥失败的原因!
真胖和虚胖哪个更可怕？分不清虚胖还是真胖，是减肥失败的原因！现在肥胖的人群越来越多，但是很多人都不知道自己是真胖还是虚胖，导致减肥失败。
那么，真胖和虚胖哪个更可怕？怎样才能搞清楚自己是虚胖还是真胖呢？一、真胖和虚胖哪个更可怕真胖和虚胖哪个可怕,要根据自己的具体情况来看,不能说哪个更可怕。
真胖的人明显的特点就是很喜欢吃,胃口特别大,胖起来的原因就是吃得太多。
真胖的人面色红润,讲话底气十足,外表上看上去就很壮。
虚胖的人平时吃得不多,却很容易发胖；平时很少运动,常常是稍微运动一下就会觉得疲倦,而且虚胖的人看上去很白,斯斯文文的,讲话虚弱无力。
二、消除虚胖的方法1、睡前泡脚在睡觉之前要多泡脚呢,多泡脚是能够很好的帮助身体消除一天的疲劳,通过热水的温度能够很好的促进双腿的血液循环；这样对帮助减肥是很好的呢,每次泡脚的时候可以加入一些去湿气的东西,比如说艾叶草等这些食物都是可以。
2、适当运动身体一定是需要好好的运动的,身体得到了好的运动是能够很好的帮助身体进行脂肪燃烧的,在运动中身体是很容易出汗的；身体出汗是能够很好的帮助人体调整身体的水分代谢,这样对排除身体中的多余水分是很有效果的,身体在消耗了热量之后就会快速的帮助身体进行减肥的效果。
3、改善睡眠良好是睡眠对减肥是非常好的,良好的睡眠对人们的身体是很好的作用呢,能够很好的帮助身体消除疲劳和身体排毒的效果；熬夜睡觉是很容易让身体出现亚健康和气虚的现象,所以保持好的睡眠时间是很重要的。
三、虚胖减肥吃什么好1、燕麦燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。
吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。
2、白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。
另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
3、香菇蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦。
致病的原因之“七伤拳”
致病的原因之“七伤拳”
情绪一般可分为七种，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七种情绪的变化，在正常情况下不会引起人体的生病，但是如果情绪变化超出正常范围，就会导致人体气机紊乱，气血失调，从而引起人体生病，也就是今天咱们要说的所谓的”七伤拳“。
（PS：先说一下什么是气机，气机是人体气血的流通方式。
）
七情引起人体生病可概括为几种情况，
第一种：七情是可以直接伤及内脏的。
喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
第二种：七情是可以影响脏腑气机（气血的流通方式）。
怒则气上，气往上走，就会造成咱们平时常听说的，谁一生气，脑出血、脑梗了，偏瘫了的原因。
气出脑溢血。
喜则气缓，气血流动变慢，加上喜伤心，这也就是造成大喜以后容易发作心脏病的原因。
悲则气消，气血在过度悲伤的时候就消失了，这就是为什么会哭晕在厕所了。
恐则气下，过度害怕的时候气血往下走，这就是为什么人们一害怕就尿裤子啦，吓尿了。
惊则气乱，惊吓之后人有的会出现精神错乱，这是因为气血在体内流通时乱了方寸，吓疯了，吓傻了。
思则气结，过度的思念会让人茶不思，饭不想，没有胃口，这是因为思会造成气在体内瘀结，出现腹胀，不想吃饭的症状。
第三种，情绪的异常波动，可使并且突然加重，或迅速恶化。
所以，保持开朗的心态，良好的心情，情绪上不要有大的波动，对人、对事，都不要用情绪去解决，因为情绪这七伤拳可是一练七伤，七者皆伤。
这七伤拳的拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，所谓七伤，实则是先伤己，再伤敌。
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七情内伤惹肥胖，健康减脂TIPS分享2011-01-04 19:30:00 作者：佚名出处：pclady 录入：zhongsi
导读：冬天来了，七情内伤，感觉身体也是非常的不在状态，爬楼梯很累、走路远点就会疲惫，小肚腩越来越显大，身体的负荷好像也增加了。
有没有姐妹们跟我一样的境遇呢？提醒大家，这不但是你的身体长胖了，需要运动了，更关键的是，有可能因为体内脂肪含量的增加，为“三高”等慢性疾病埋下隐患。
身材臃肿还能忍，如果因此带来身体危害才恐怖！
为了苗条更为健康，我要减肥！最近小编做了一系列的努力，也了解到怎样的减脂才更科学。
特意拿出来跟姐妹们一同分享！
最重要的一点，首先我需要了解自己的身体年龄、身体脂肪情况，还有基础代谢量等一系列数据，以这些数值作为参考，制定出一个良好的锻炼方案，才能进行科学减脂，达到健康减肥的目的。
这次减肥，我使用了一个很灵的仪器——欧姆龙体重身体脂肪测量仪。
（下图）它能够帮助我们测量很多数据：BMI（体重指数）、身体脂肪率、内脏脂肪指数、肌肉率、身体年龄等等。
最全面的了解自己的身体，减脂才能有的放矢哦！
欧姆龙体重身体脂肪测量器HBF- 375
欧姆龙脂肪测量器使用初体验：
一看就发现，它和普通称重的仪器差别非常大，它的显示盘中间有红色和黄色的区域，还有一个人形，这个究竟是做什么用的呢？看我来操作一下，大家就知道了。
不过大家不用担心使用会很麻烦，其实很简单的。
首先你要设定好日期，因为这部仪器可以帮你记录最多长达90天的测量值，很有用吧，这样就不用自己记下来了，只要使用的时候一看就知道了。
然后按照操作指示设置好个人号码，这个是为了有多人共同使用而设计的，很人性化。
开机之后等到显示为“0.0kg”的时候，就可以赤脚站在金属片上了，然后拿起前面那个带有显示盘的把手，举到手臂与身体呈90度，然后等体重指示不闪动以后就可以看其他的测量值了。
欧姆龙脂肪测量器数据测量：
体重：惊人的65.1kg，165公分，65kg！严重超标啊！
现在就是这部仪器最厉害的地方了，脂肪率的测试，看看我的测试结果：
全身皮下脂肪率：29.3%，基本上还可以。
看身体各个部分的皮下脂肪率：
上肢：44.8%。
惊人的数字！！
女性体内脂肪比率在20～30％之间属于正常，而我大于35%，这是非常高的了！看样
子得全面减肥啦！
肌肉率：全身25.6%。
这个数据是指肌肉重量在体重中所占的比例。
肌肉承担着人体代谢的主要功能，肌肉越多，肌肉率越高，基础代谢也就越大，自然就不会肥胖。
一般来讲，女性肌肉率的标准值约为27% ，不幸，我有点偏低了。
BMI（体重指数）：25.7
这个是判断肥胖度的国际标准，一般认为最理想的BMI是“22”。
这是因为在此状态
下，人很少由于肥胖的原因而生病，从而能够长寿。
按照普通标准，女性26岁超过25基本上就是肥胖了，而我很不幸的是：25.7。
值得一提的是，这款欧姆龙体重身体脂肪测量器能够结合记录下的皮下脂肪率与肌肉率，与同年龄、同BMI的人群作对比，充分权衡了你的身体状况后，显示你目前所处的等级，因此数据更精准更科学。
欧姆龙传授科学减脂方法：
精确的了解自身状况后，还要制定科学的减脂方式。
最好的方法就是运动，同时改变自己不好的饮食习惯，通过平衡进食与基础代谢，加强锻炼进行活动代谢以及进食产热效应来控制自己的皮下脂肪，从而达到减肥减重的目的。
减肥减脂贵在坚持，如果你很难持之以恒，最好选择一个监督管理身体的仪器。
欧姆龙体重身体脂肪测量器可以在你的减脂过程中就能发挥大作用。
你可以用它分部位测量身体的皮下脂肪和肌肉率，及时了解身体各个部位的变化。
还能用它拟定身体指标图表，将1天前、7天前、30天前、60天前、90天前的测量数据，用图表显示出来，进行动态身管理。
有了数据的对比，相信你会有更大的减脂动力和减肥成效。
提醒大家，节食减肥不可取。
仅靠节食减轻体重的方法，在减脂肪的同时也会减肌肉。
肌肉一减少，基础代谢量就会降低，这必然会加剧由蛋白质组成的肌肉进一步减少。
以后一旦摄入和减肥前相同的热量，已减掉的脂肪又会卷土重来，这就是常说的“体重反弹”现象。
另外，随着年龄的增长，基础代谢量会不断降低，节食减肥法的缺陷性迟早会显露出来。
女性人士如果采用这种节食减肥法，会导致钙摄入不足。
因体重减轻，肌肉萎缩，骨骼负荷降低，很容易产生骨质弱化现象。
最后很可能造成骨质疏松症。
运动+合理饮食习惯+定期身体脂肪监测。
姐妹们，健康减肥，一起加油吧！。