酸性体质乃百病之源(1).doc
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源健康人的体质应该呈弱碱性，体液的PH值在7.35～7.45之间。
酸碱平衡是人体重要的平衡因素之一，对身体健康和各个器官的正常运行起着重要作用。
我们在日常饮食中所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节是维系人体内酸碱平衡的基础。
体液变酸会全面影响在其中生活的细胞，使细胞的各种功能不能发挥，甚至导致细胞癌变。
科学证实：体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关，酸性体质是百病之源！具体表现在：酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。
酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症等。
胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。
另外，酸性体质会影响儿童智力。
体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖创造了良好的环境，导致口臭、体臭。
酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，容易肥胖。
酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等，导致治愈速度慢、易留疤痕。
当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。
酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。
属于酸性体质的人的表现有：1.关节疼痛。
人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。
接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。
2.皮肤问题。
酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。
当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。
反之，碱性食品可以改善血液循环的状态，预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
报告指出：人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不
常 见 食 物 的 酸 碱 性 表
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子等。 中酸性 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、 牛肉、面包、小麦、奶油等。 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海 苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、洋葱、豆等。 中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、蕃茄、香蕉、橘 子、番瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
测试结果分析： 如果上述的 12 道问题 中，你有 5 道以上的答案为“是”， 那么你很可能就是酸性体质。人 体尿液中的 PH 值一般为 5.5～6， 建议在早晨用试纸检查自己的尿 液，如果多次发现 PH 值低于 5， 那同样说明你可能属于酸性体 质。如果有必要的话，还可以到 医院做进一步检查确认，以便对 症医治。
世界著名医学博士、日本专家 筱原秀隆先生的一份报告震惊世界， 报告指出：人体的酸性化是百病之 源，当酸素在体内愈来愈多，不断 堆积，量变引起质变，疾病就会产 生。
1. 你是否经常食欲不振？ 2. 你是否经常夜里睡眠不好？ 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4. 你是否每天都感到很疲劳？ 5. 你是否不能长时间专注工作？ 6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8. 你是否经常神经衰弱、记忆牙龈容易出血，伤口容易化脓 11. 你是否经常头疼、 腿痛、 肩酸、 腰酸？ 12. 你是否经常得皮肤病？
如果你主要的饮水是白开 水，那么这个小窍门兴许对你 有用：我们总是习惯把水烧开 的时候先不关火，让水再烧一 会。这是对的，但要注意在水 烧开后要把壶盖打开烧３分钟 左右，让水中的酸性及有害物 质随蒸气蒸发掉，而且烧开的 水最好当天喝不要隔夜。
晚上 1:00以后不睡觉，人体 的代谢作用由内分泌燃烧，用内分 泌燃烧产生的毒素会很多，会使体 质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病 的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。 所以每天尽量在12:00以前睡觉， 不要常熬夜，若非要熬夜，一星期 以一次为限！
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源！1、熬夜__体质变酸！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。
2、吃宵夜__体质变酸！凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
3、不吃早餐__体质会变酸！台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。
早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
4、运动不足__体质会变酸！在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。
但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
5、过重的心理负担__体质会变酸！心理负担过重也会导致体质酸性化。
有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。
一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。
第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。
而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。
可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。
由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。
酸性体质的危害：酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。
酸性体质是百病之源日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
酸性体质,万恶之源
酸性体质,万恶之源
21世纪的我们生活越过越好,食物吃的也越来越精致,但这样依然也无法避免疾病的侵蚀,到底是什么原因造成的呢?然而,当你有天发现自己皮肤无光泽，容易长痘,有了肚腩，爬楼梯就气喘，做运动就疲劳，经常神经衰弱、记忆力下降牙,龈容易出血，伤口容易化脓，这可能都是体质酸化的现象.
酸性体质的形成不是一朝一夕的,而是一个长期的积累的过程, 对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。
这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
所以说，酸性体质是百病之源。
如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸性的变化，并且经过膳食及时的去干预它，健康就会离我们更近,所以多多补充碱性营养就变得尤为重要了,日常生活中要尽量多吃碱性食物.碱性食物比如,新疆的特产恰玛古,海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.酸碱平衡的身体状态,因是我们毕生所追求的。
酸性体质万病之源
能量（兀）水对人体的功效：
• 促进新陈代谢，增强免疫力。 • 清烟毒，解洒毒、降血脂、治痛风/ • 促进肠胃蠕动，保持肠胃畅通，改善便秘。 • 净化血液。改善脉硬化，中风。心脑血管
疾病。
• 清除体内酸性废物，改善高血压。糖尿病，
高血脂。
• 改善人体的酸性体质：酸性体质是癌症的
摇摇篮。
• 促进酵素活性化，减轻肝脏负担。
酸性体质万病之源
• 酸性体质及期危害：
• 正常人的血液PH值是在7.35-7.45之间呈
弱碱性，低于这个值，即为酸性体质。 酸性体质的患者容易感到疲乏，心乙力 减退，注意力不集中，腰酸腿痛。
• 当PH值低于7时，人体就可能产生重大疾
病，因为PH值越是偏酸，体内新陈代谢 速度就越慢，废物就不易排出，这所有 害物质会加重肝、肾负担，进而使各个 器官功能减弱，人就容易得病
由酸性体质引起的疾病：
• 酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐
类，可以导致骨质疏松。
• 酸性盐类堆积在关节或器官内引发相关炎
症。导致动脉硬化，肾结石，关节炎和痛 风等。
• 酸性废物堆积后，可以堵塞毛细血管，使
血液循环不畅，导致糖尿病，肾炎及各种 癌症；
• 胃酸过多导致烧心，反酸，胃溃疡等。肠
道酸性过高，可以引便秘，慢性腹泻，四 肢酸痛
是什么原因导致了体质酸化？
• 饮食结构不合理。 • 现代人运动不过重的心理负担导致体质酸化
纳米能量（兀）水
• 纳米能量（兀）水杯采用纳米复合材
料与高能生化陶瓷及火山岩石中提取 的功能材料，特种稀土材料在高温下 融合而成，与水接触时可使大分子团 的自来水，纯净水，矿泉水等变成生 理极强、渗透力、扩散力、代谢力、 乳化务的小分子团能量（兀）水，且 还含有负电位，抗氧化。溶油等诸多 功能。从而迅速清除人体内的酸性物 质和自由基
酸性体质--万病之源
酸性体质--万病之源健康人的体液和血液的酸碱度值（pH）在7.35-7.45之间，如果人体液和血液的pH值低于7.35，身体将处于亚健康状态；如果低于6.9，将会变为植物人，医学上称为人体的酸性化。
那么，它是如何产生的呢？随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食物比例过高，碱性食物过低，是造成人体酸性化的原因之一。
酸、碱性食物的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物的酸碱性划分，如酸性食物中的氢、硫、磷、氯等无机矿物质会使代谢产物产生酸性物尿酸、尿酸盐、硫酸、亚磷酸、亚磷酸盐等，。
常见的酸性食物，按照酸性强弱的排列顺序有：米、米糠、蛋黄、燕麦、糙米、鸡肉、鲤鱼、杜蛎、马哈鱼、小麦、贝、蛤蚝肉、猪肉、花生、牛肉、乳酪、大麦、虾、豌豆、啤酒、面包、黄油等；碱性食物按照含有碱性矿物质由多到少的顺序有：海带、生姜、玉米、菠菜、黄豆、香蕉、粟子、胡萝卜、蘑菇、草莓、土豆、白菜、萝卜、南瓜、竹笋、地瓜、橙汁、苹果、蛋清、梨、黄瓜、西瓜、茄子、咖啡、元葱、母乳、牛奶、豆腐等。
医学专家倡导的科学的饮食结构是：酸碱食物比例为1:3，而我们大多数人在日常生活中做不到。
另外在阳光下多做运动多出汗，可帮助排出体内多余的酸性物质。
但由于生活水平的提高，人们一味追求享受，运动量大大减少，时间一长便会导致酸性毒素长期滞留体内，使体质酸性化。
我们生活在一个高度竞争的社会，不停地工作，迫使自己接近极限，精神紧张，心理负担加重也会导致人体的酸性化。
国外有关科研机构曾做过这样的实验：把二只小白鼠放在二个笼子里，用黑布将其中一只小白鼠的眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它，一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠身上出现了癌细胞，而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。
可见在高度紧张、高度压力情况下，生物体会出现严重的酸性化。
科学家还发现，当一个人发脾气尤其是暴怒时，他呼出的气体都是有毒的。
由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力，当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质酸性化。
酸性体质乃百病之源(1)
酸性体质乃百病之源健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。
人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。
所以“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性。
据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。
因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类：1.强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。
2.强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。
3.酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。
4.胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。
另外，酸性体质会影响孩子的智力。
六大原因造成现代人身体酸性化1.饮食结构不合理专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据分析这样的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。
因此，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2.运动不足：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源作者：来源：《百科知识》2019年第02期流言：人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。
想要健康，必须保证身体的碱性环境。
真相：首先需要指出，“酸碱体质”本身就是一个伪理论。
自从十几年前该“理论”诞生以来，国内外众多科学家、医生和科普工作者，就一直强调它是一场骗局。
关于酸碱性体质，连一篇像样的文献、一点最简单的科学研究都没有。
酸碱理论的倡导者利用大众对健康的渴望和对癌症等疾病的恐惧，大肆宣扬伪科学的概念。
一些逐利的商家，用这套理论给某些食品包装上“健康”的外衣，加价售卖。
事实上，人体内每时每刻都在进行着新陈代谢，其中很多反应对酸碱度均十分敏感，人体有一套强大、有效的调节系统，使人体的pH值保持基本稳定，只在一个很小的范围内波动。
也就是说，人食用任何食物都不会过多地影响血液的pH值，就算是喝醋也不会让血液变成酸性。
流言：重庆大巴坠江前，司机在与女乘客争执中，多次扭头转身，产生“科里奥利加速度错觉”，误以为车辆在右转，于是急打左方向，酿成惨剧。
真相：“科里奥利加速度错觉”本身是一个生编硬造出来的词，物理上并没有这个概念。
在中国知网搜索“科里奥利加速度错觉”，一共有7篇相关文献。
该课题的文献数量并不多，且第一作者高度重合，研究年份非常集中，可以看出是同一批作者在这个课题上发表的一系列研究文章。
在这一系列研究中，只有“加速度”“科里奥利错觉”“科里奥利加速度”等说法；关于“科里奥利加速度错觉”这种说法，只有一篇文献提及。
打开这篇文献，其中写到飞行员多次报告产生“飞行错觉”，并且判断不清飞机处于什么状态，因此弃机跳伞。
事后分析认为，该飞行员由于操作不当“引起了强烈的科里奥利加速度刺激，产生滚转错觉”。
但该篇文章并没有明确提出“科里奥利加速度错觉”这一概念，也没有给出它的定义，更重要的是，没有任何其他文献使用这个词语。
至于“科里奥利错觉”，是指人体前庭系统在受到科里奥利加速度作用时引发的错误空间知觉。
酸性体质是百病之源,碱性体质为健康加分
酸性体质是百病之源，碱性体质为健康加分你知道吗?在我们的身边有一类食物，随手可得，但它却可有效预防肥胖、色斑、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的发生，甚至能有效预防癌症，它就是“碱性食物”。
据相关研究表明，多食碱性食物可促使体液的PH值呈弱碱性，与酸性体质的人群相比，碱性体质的人罹患恶性肿瘤的几率大大减小。
那么生活中有哪些食物是碱性的呢?一起来了解下酸性体质是百病之源，碱性体质为健康加分“民以食为天”、“吃穿住行”、“饮食男女”，各种论点都在阐述“吃”的重要性。
吃好，睡眠会好，面容会好，身材会好，身体也会好，吃好是人体健康美丽的第一大保障，那么怎么吃才算好?PH值是关键，我们都知道健康人体组织的PH值应是在7-7.4，血液的PH值在7.35-7.45之间，呈中性偏弱碱性，而这也是健康人体的酸碱度。
在很多人的常规意识中，常常会把酸味的食物归为酸性食物，其实这是一个误区，比如柠檬，虽然口感是酸味，但其却是典型的碱性食物。
在我们的因素结构中，很多食物都会改变我们人体的酸碱度，使其偏离正常的PH值，我们把降低机体正常PH值的食物称之为酸性食物，提高机体正常PH值的食物称之为碱性食物。
我们都知道酸性体质是百病之源，碱性体质为健康加分，所以要保证机体拥有健康的PH值，就要多吃碱性食物。
那么生活中哪些食物是酸性、哪些是碱性的呢?如何快速检测?“食物酸碱性快速检测”一般而言，对于食物的酸碱性有一个粗略的划分，我们通常把除牛奶外的动物性食品归为酸性食物；把除五谷、杂粮、豆类以外的植物性食物归为碱性食物；把油、盐、糖、咖啡、茶等归为中性食品。
但是，这只是一个粗略的划分，因为有些水果如李子等，虽属植物性，但它却是酸性食物，而豆腐虽为豆制品却是碱性食物。
对于常见食物的酸碱性，归纳如下：强酸性食物牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、乳酪、甜品、乌鱼籽、柴鱼、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖果、饼干、白糖、啤酒等。
酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化
酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化我们已知，人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。
也许你难以置信，但确实有超过70% 的人饮食结构不合理，导致体质慢慢走向酸化，这部分人经常会感觉头疼、头昏、耳鸣、睡眠不实、健忘、免疫力差、皮肤无光泽、注意力不集中、情绪波动大、腰酸腿痛、四肢无力、腹泻、便秘等，但他们仅认为这些症状是疲劳所致或只是暂时现象，对预期的疾病危险毫无所觉。
酸性体质是“百病之源”体质的酸性化是“百病之源”，当酸素在体内不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。
据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者，都属于酸性体质者。
（注：体液PH在7.35以下为酸性体质是一个生物学上的概念，而不是化学概念中的PH低于7.0为酸性。
）癌症与酸性体质告诉你致癌最根本的原因：癌症喜欢酸性体质。
如果人体的体液酸性化，就会导致癌变。
经过科学研究发现，癌细胞在酸性环境下活跃。
癌细胞赖以生存的体液，其pH值在偏酸的6.85～6.95之间。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：对100个癌症患者的血液进行检查，结果无一例外都呈偏酸性反应。
一项针对600位癌症患者所做的体液研究同时也显示，有510人的体液呈酸性，90人呈中性偏酸。
肥胖与酸性体质酸碱平衡的状态，意味着人体代谢功能正常，人体强大的自稳功能随时随地都在调整、纠正着肌体所发生的一切偏颇，但在酸碱失衡的状态下，脂肪细胞不能正常代谢，就慢慢地堆积起来了。
肥胖会直接、间接地导致糖尿病、脂肪肝、高血压、高脂血症、癌症(结肠癌、肾癌、消化道癌、乳腺癌等)、心肌梗死、心血管疾病、高尿酸、胆囊疾病、肾病、痛风、骨骼疾病、不孕症、便秘、性功能失调、月经不调等疾病。
——摘自国内首本酸碱平衡营养书《健康加碱法》高电位治疗仪功效高电位治疗仪，可产生一种高电压低电流（电压800-9000V和低电流0.04mA）的自然生物电场，该电场集高电位、负电位、低电位和中频光波四种形式于一体，各自具有独特的功效。
吃酸过量是百病之源.docx
吃酸过量是百病之源
吃酸过量是百病之源
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。
当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。
食品按其元素成分，可以分为碱性食品、中性食品和酸性食品三大类。
含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品，如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等。
含钾、钠、钙、镁等元素多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。
需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。
以橘子为例，它含有较为丰富的钾，所以不是酸性食品，而是碱性食品。
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人体酸性化是百病之源
伊利诺伊大学的亚瑟克拉玛在运动与人脑健康的研究方面也取得了一定成就。
在过去的几年中,他和同事们通过十多项研究证明了两项重要的发现:第一,身体健康的人思维比较敏锐;第二,如果人们在身材走样之后能够成功地减重,则其脑筋也会随之变得灵活。
克拉玛还指出,健身不但可使所有年龄段的人都变得更聪敏,而且它还能预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他损害脑部健康的老年疾病。
不光是有氧运动和肌肉训练可以使人的头脑变得灵活,电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等既有娱乐性又兼有挑战性的活动,也具有促进头脑灵活的功效。
比如,日本的电脑游戏制造商任天堂也在一位日本医师的研究启发下,开发出了一套叫做《脑力锻炼》的游戏软件,其在日本的销售量高达几百万套。
虽然,目前这些程序或软件还未被美国食品和药品管理局核准为治疗认知障碍的工具,但越来越多的科学研究都表明,它们有助于减缓脑部老化,甚至能治疗老年痴呆症。
除了经常运动外,保持心平气和与幽默感,也对促进头脑的灵活有一定的作用。
华盛顿大学的尚索金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出,因创伤而引发的压力对脑细胞有害,因为长期的压力会使大脑中主管记忆的海马区严重衰弱。
所以,只有保持心平气和才能避免心理压力带来的脑细胞损伤。
而幽默可刺激大脑释放出神经传导物质多巴胺,使心情保持舒畅,从而令人能够很好地进行思考。
虽然科学界对幽默感是否能令头脑更灵活目前尚无定论,不过初步的研究结果显示两者确有关联。
在人们的日常生活中,充足的睡眠和营养均衡对保持大脑的灵活也十分重要。
哈佛大学医学院的研究人员在做一项与数学有关的研究时发现,如果研究对象晚上能睡个好觉,则第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。
因此,他们推论睡眠可提升大脑整合复杂信息的能力。
而在饮食方面,如果人们经常吃得很多使体重过重的话,就会对大脑造成负担导致大脑反应迟钝。
但多吃富含抗氧化物的食物却是一种益智良方。
酸性体质是百病之源
酸性體質是百病之源死於酸性，活在鹼性一、體質易變酸的幾種行為1、熬夜__體質變酸！晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2、吃宵夜__體質變酸！凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
3、不吃早餐__體質會變酸！臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。
早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
4、運動不足__體質會變酸！在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。
但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
5、過重的心理負擔__體質會變酸！心理負擔過重也會導致體質酸性化。
有關科研機構曾做過這樣的實驗，把兩隻小白鼠放在兩個籠子裏，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍去騷擾它。
一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。
第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。
而另一個籠子裏的小白鼠卻安然無恙。
可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。
科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。
由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
二、酸性體質的危害酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有餘而力不足的感覺。
酸性體質是百病之源！日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。
养生篇-体质的酸性化是万病之源
养生篇-体质的酸性化是万病之源美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”而基本上，所有的肉类都属酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。
人体在吸收糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等几类要素时，代谢中间物和最终产物都是酸性物质。
正常情况下，通过自身的调节，将体内酸性物质排出体外，维持酸碱平衡。
当人体内产生过量的酸性物质时就超过了自身调节能力，多余的酸性物质就会滞留在体内，对体液造成污染，PH值下降形成酸性，百病滋生（现代文明病高血压、高血脂、糖尿病、肠胃功能失调、癌细胞均与人体酸性体质有着直接的关系）。
正常人血液的PH值在7.35—7.45之间，为碱性体质，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
酸性体质者易疲乏和腰酸腿痛。
与碱性体质相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。
当人的体液PH值低于7时，就会产生重大疾病。
医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。
酸性体质的人委容易疲倦，老化加快。
美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说，如果想维持健康的身体，每摄取20%酸性食物，就需要80% 的碱性食物。
可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性疾病。
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、负面情绪等也会令身体向酸性化。
这是为何只有10%的人体质是碱性的。
一段摘录：除了急性感染，人体的病变不是偶然产生的，慢性病更是如此，有它形成的规律。
慢性病的潜伏期通常是10~15年，在潜伏期内没有明显的病症。
此时身体呈亚健康状态，也就是说人体从健康体质到慢性病开始表现出来要10年以上，癌症要15~20年。
“酸性体质乃百病之源”实属谬论
“酸性体质乃百病之源”实属谬论*导读：导读：你一定听过这样的养生理论：大鱼大肉会造成酸性体质，让你更容易疲劳，感冒……*导读：你一定听过这样的养生理论：大鱼大肉会造成酸性体质，让你更容易疲劳，感冒和得癌症；而多吃蔬菜水果就能拥有弱碱性体液，去病强身。
酸性体质乃百病之源，这一学说近年来流传甚广。
但专家指出，这实际上毫无根据，仅仅是把不同的医学概念糅在一起，似是而非。
其唯一用处，就是给某些保健商品和健康读物打开销路。
*酸性体质碱性体质科学还是神话？近几年来，网上关于酸碱体质的健康知识真不少。
在宣传酸碱体质理论的通俗读物中，一本叫做《找对病源，碱回命》的书可谓集大成者。
在此书开头一章写道：人在一生下来的时候，身体大多属于健康的弱碱性环境，但在后天的各种坏习惯的影响下，身体会逐渐变酸，而身体逐渐变酸的直接后果就是滋生各种各样的疾病当人体的pH数值处于7—7.35之间时，属于弱酸性体质，此时容易受到有小病痛或某些疾病的干扰；当人体的pH数值处于6.9—7之间，属于强酸性体质，此时人极容易患上如癌症之类的重大疾病。
所谓坏习惯，就是不注意摄入碱性食物、熬夜等。
书中还提出：通过研究表明，有超过70%的疾病和人体的酸性化有关，而那些致命的高危疾病患者，有超过90%的人属于酸性体质！作者列举了感冒、精神不振、风湿、皮肤病、气管炎、骨质疏松、糖尿病、高血压等几乎所有常见疾病，声称这都是酸性体质的表现。
真的如此吗？专家给出了否定的回答：现代医学中根本没有酸性体质碱性体质这些词。
*身体逐渐变酸属于谬论针对身体逐渐变酸的说法，专家指出，人体内的pH值总是稳定在7.35—7.45之间，正常情况下不可能变酸。
因为人体内存在三大调节系统：首先，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸；其次，人体呼吸系统会快速排掉很多酸性成分；最后，体液本身就是一个缓冲系统，酸性成分在发挥效用前就会被中和掉。
只有当以上三大调节系统出了问题，如尿毒症、糖尿病酮症、慢性阻塞性肺病等情况下，人体内的酸碱平衡才会打乱，出现代谢性或呼吸性酸中毒，但这与所谓酸性体质显然不是一回事。
百病之源究竟是什么
百病之源究竟是什么每天获取新鲜的养生资讯！一、“酸性体质”是百病之源1 、什么是酸性体质？健康人内环境的PH 值在7.35 到7.45 之间。
即身体的体液应该呈弱碱性，人才能保持正常生理功能和物质代谢。
“可是根据调查，其中只有 10 ％的被调查对象，身体体液 PH 值在此范围内，属于碱性体质。
与此同时，调查发现，多达 70 ％的人是酸性体质，即身体的体液 PH 值，经常徘徊在 7.35 左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
”与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院检查，也检查不出什么毛病。
如果人的身体，长期处于酸性体质环境之下，而不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管等疾病。
85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
“当然，这只是PH 值稍低一点人的表面症状，如果体液'酸’得厉害，人就受不了了。
” 当人的体液 PH 值低于中性 7 时，就会产生重大疾病，下降到 6.9 时，就会变成植物人，如果只有 6.8 到 6.7 时，人就会死亡。
2 、什么是 PH 值？人体的酸碱度同样也是以 0 － 14 的数字来表示的。
如下图所示。
PH 是英文“ Potentialof Hydrogen ”的缩写，是表示人体中氢（Hydrogen ）的浓度。
数字越小，代表酸性越强；7 是中性；大于7 是碱性，数字越大表示碱性越大。
高的 PH 值，说明有较高的吸附氢（ H ）的能力。
低 PH 值时，说明有较少的吸附氢（ H ）的能力。
人体组织的正常 PH 值，应该是在 7 － 7.4 之间。
血液的正常 PH值是在 7.35 － 7.45 之间。
血液的PH 值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液 PH 值下降 0.2 ，给机体的输氧量就会减少 69.4% ，会造成整个机体组织缺氧。
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源
木青
【期刊名称】《健康大视野》
【年(卷),期】2011(000)011
【摘要】酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。
这几平是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
【总页数】1页(P93-93)
【作者】木青
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R161
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酸性体质乃百病之源健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。
人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。
所以“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性。
据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。
因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类：1.强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。
2.强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。
3.酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。
4.胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。
另外，酸性体质会影响孩子的智力。
六大原因造成现代人身体酸性化1.饮食结构不合理专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据分析这样的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。
因此，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2.运动不足：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
3.过重的心理负担：由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。
当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
4.不良嗜好：烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
5.生活不规律：如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活，都会加重体质酸化。
6.环境的严重污染：由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。
自主“减酸”，走向健康若想拥有一个健康的体质，适度的运动和良好的饮食是不可缺少的，所以平时要多做有氧运动，勤锻炼，保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极的心态。
当然，最有效的方法还是从改善自己的饮食习惯入手。
简单地说，就是通过多吃碱性食物、少吃酸性食物能直接纠正酸性内环境。
哪些食物最能改善体内的酸性环境呢？海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。
所以平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。
此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。
实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。
常见食物的酸碱性强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
哪些人的身体容易“发酸”熬夜一族：晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
宵夜一族：凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
早餐的“逃兵”：一天三餐中，早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
“精食”一族：少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗粮，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。
因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。
测测你的体质是否“发酸”了1.早起精神不佳；2.夜里睡不香(失眠)；3.整天都感到很累；4.工作想速战速决，没有持久力；5.情绪不稳定，容易发怒；6.易被虫咬；7.容易得皮肤病；8.容易发烧或感冒；9.有高血压、低血压、肝脏病；10.有糖尿病、肾脏病、痛风；11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；12.身体肥胖；13.有胃病、胃溃疡；14.有过敏症、便秘；15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；16.食欲不振；17.牙龈易出血；18.伤口易化浓；19.喜欢喝(碳酸)饮料；20.喜欢吃肉食、油腻食物；21.喜欢喝酒；22.喜欢吃甜食；23.喜欢吸烟。
有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。
治疗癌症的第三条路三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生，参加该啤酒场选派技术人员到国外深造的考试，以优异的成绩及格。
在出国前经某公立医院体检发现，罹患有像小孩拳头大小的肺部肿瘤，因而不能出国。
张先生非常失望之余，一直怀疑诊断有误；于是再到另一家医院检查，结果还是证实原来的诊断并无错误。
当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症，在人生绝望之余，多次打电话给当时任职台东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学。
魏姓同学便利用星期日赶到台北和张先生见面，张先生向魏同学详述相关绝望的详情和悲观感受，并请位同学协助其后事，恰逢魏同学与前任马偕医院院长1949－55专精于癌症临床研究的吕革令博士）系知交好友。
当即建议前往访求吕博士医治，起初张先生说不愿再看医生，以免徒增伤悲；但魏同学说先前已以电话请教过吕博士并安排好时间，张先生只好偕同前往吕博士住处造访。
吕博士和张先生见面就说：魏先生是我的好友，介绍你和我认识是我们缘份，感谢上帝赐给我们这个机会；我请教你：『癌为什么叫绝症，你可知道吗？』」张先生和魏先生都不知道如何作答。
吕博士又说：「人类医治癌症到目前为止只有两条路，第一条路是消灭病源，第二条路是增加抵抗力。
但很奇怪的是，癌无论用钴60或其它药物去消灭癌细胞，可是癌细胞还没被消灭，好的细胞却先被杀死。
另无论用什么营养、补药，好的细胞还未吸收，癌细胞却先吸收、让癌长得更快；因此可说上述两条路都行不通、所以叫绝症。
」吕博士又说：人类的聪明连登陆月球也都已经成功，但为什么没有人去怀疑上述两条治癌的路是在钻牛角尖，另外找第三条路？感谢上帝赐给我以往在马偕医院做癌症方面的临床实验，并得院内各部同仁协助的机会，我发现癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。
长期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，生活接近然的佛寺僧尼，由于体质都偏属优质弱碱性，所以尚没有发现罹患癌症的病例。
因此我大胆的断定在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。
张先生我建议你从现在起少吃酸性的荤食类，多吃碱性食物，另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变你的体质，并励行接近自然的良好生活规律；如果五年内不死、你就没问题了，愿上帝祝福你。
」张先生依照吕博士的建议，认真改变吃的习惯，每天又吃绿藻、喝菱角汤，乐观加上每天适当的运动，一年后再到同一公立医院检查结果，发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎缩状态，遂令医院检查人员惊为奇迹，五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。
经过了将近四十年岁月，现在张先生的健康情况完全正常，生活起居甚为愉快。
继张先生之后，有位前台东省立医院总务课长陈添寿先生，同样得到肺癌；魏先生得知后将张先生的经过转告陈添寿先生，陈先生乃依照吕博士的建议进行改变体质，结果与张先生同样愈癌症。
那时吕博士全家已移民美国，事后吕博士回来台湾再与魏先生见面时，魏先生将张先生和陈先生的经过告诉吕博士，并提议由他们俩位亲自向吕博士陈述，请吕博士发表其改变体质之自疗成果报告。
吕博士谦虚地回答说：我年事已大，!且没有临床纪录不能做为成果。
请魏先生转告亲友，如果友人认同的话，请他们继续做体验并广为宣导........。
关心自己也要关心别人，85﹪癌症病患属于酸性体质＊健康人的血液是成弱碱性的，约是PH7.35～7.45左右＊婴儿也是属于弱碱性的体质＊成长期的成人有体质酸化的现象根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85﹪癌症病患属于酸性体质。
因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步。
酸性体质的生理表征1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。
为什么会形成酸性体质？1.过度摄取乳酸性食品a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末;稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2.生活步调失常会造成酸性体质a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
3.情绪过于紧张a）文明社会会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。
4.肉体的紧张a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。
如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。