警惕孕期营养过剩
妊娠糖尿病大多是吃出来的
妊娠糖尿病大多是吃出来的*导读：除了怀孕期间的激素水平与自身的遗传因素影响外，绝大多数都是因孕期营养过剩导致的。
可以说大部分的糖妈妈都是吃出来的。
不少准妈妈每日大量进补：燕窝、海参、虫草、枸杞成堆的补品将准妈妈补成了糖妈妈。
不少孕妇在怀孕期间怕宝宝营养不够而大量进补，结果却因为营养过剩而患上了妊娠糖尿病。
据妇婴医院产科主任医师姜平介绍，该院产科门诊日接诊患者人数超600人，而被查出患上妊娠糖尿病的准妈妈占了两成左右。
这其中除了怀孕期间的激素水平与自身的遗传因素影响外，绝大多数都是因孕期营养过剩导致的。
可以说大部分的糖妈妈都是吃出来的。
不少准妈妈每日大量进补：燕窝、海参、虫草、枸杞成堆的补品将准妈妈补成了糖妈妈。
*对母婴会产生多种危害姜平表示，妊娠期糖尿病对母婴均会产生危害。
最常见的就是易导致巨大胎儿。
妊娠期糖尿病在妊娠的中晚期发病较多，对胎儿的最大影响是可导致其过度发育，从而形成巨大胎儿。
这会直接导致较高的剖宫产率。
此外，由于胎儿受到母亲糖代谢紊乱的影响，胰岛功能受到损害，易并发低血糖症、呼吸窘迫综合征、新生儿神经系统发育障碍等。
再次，重症妊娠糖尿病可导致早期胎儿宫内生长迟缓，神经系统和心血管系统发育畸形。
糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的几率比一般孕妇高出2～3倍。
孩子将来患上糖尿病风险比普通人高2～4倍。
高血糖还易造成胎儿的慢性缺氧，严重的可导致孩子脑瘫或死胎。
*孕期前12周饮食不必变化姜平建议，孕期前12周，孕妇的饮食和孕前保持一样就可以。
12周以后，每天可以增加200千卡的热量。
只要不挑食、不偏食，孕妇营养基本上可以得到保证。
如果缺乏某些营养成分，孕妇则应在医生咨询下，根据自己的体重、孕周做必要的补充，千万不能自己擅自服用补品或补药。
特别是现在正值夏季，各种时令水果种类丰富，要特别提醒孕妈妈们不能大量吃水果，甚至以水果代替正餐。
以防摄入过多的糖分导致血糖升高，患上妊娠糖尿病。
一旦患妊娠糖尿病，也不要太惊慌，因为大多数妊娠期糖尿病都能通过合理控制饮食和运动治愈的。
孕期营养
●铬 铬的生理作用是作为胰岛素的辅助因子，促使该激素和它外周
的受体结合。铬在人类营养中起多大的作用尚不清楚，也无资料表 明孕期需要补充铬。 ●锰
锰可激活糖基转移酶，该酶在多糖和糖蛋白的合成中是必需的。 成年人中
在妊娠中期，母体血钾浓度大约下降 0.5mEq/L(Brown 等，1986)。 妊娠期钾的缺乏原因与非孕期相同，长时间的恶心、呕吐可导 致低钾和代谢性碱中毒，以前低钾的一个常见原因是使用利尿剂， 目前已基本可避免。 ●钠 钠缺乏在孕期一般不会发生，除非是使用了利尿剂或食物摄入 严重减少。一般而言， 咸度合适的食物可提供足够的钠，妊娠期 间 血 钠 水 平 一 般 降 低 几 个 mEq ， 但 钠 的 排 出 无 变 化 ， 平 均 100-110mEq/天(Brown，等，1986)。 ●氟 妊娠期补氟的益处已被质疑。Horowitz 和 Heifetz(1967)对出生 后同样使用富含氟的饮水、但出生前母体饮水含氟却有明显差异的 儿童进行了研究，在研究这些儿童乳牙和恒牙的龋齿发生率后所得 出的结论是：如果出生后饮用含氟饮水，那么出生前母体饮水含氟
孕中期每日钙摄入量 1000mg；孕晚期每日钙摄入量 1200mg。
于孕期需增加贮存 30g，主要供应胎儿骨骼、牙齿的发育。孕 期需增加钙的摄入以保证孕妇骨髂中的钙不致因满足胎儿对钙的 需要而被大量消耗，我国营养学会建议自孕 16 周起每日摄入钙 1000mg，于孕晚期增至 1500mg，以服用枸橼酸钙(calcium citrate) 为佳。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮 用牛奶和奶制品。
孕前超重及孕期体重超增长对妊娠结局的影响
血管粥样硬化导致妊娠期高血压疾 病 的发 生有 关＿ 。孕妇 ３ Ｊ 孕前体重 与巨大胎儿有关 ， ＢＭ＞３ ， 当 Ｉ ０时 巨大胎儿 的发生 率明显增加 ， 孕期营 养过剩 、 肥胖 、 重过重 等均可 发生 巨 体
长的现象越来越 多， 给妊娠 结局所 带来 的不 良影 响也 日益 受到产科 医生 的重视 。现就本 院一组 病例 资料进 行分析 ， 探讨营养过剩所带来的不 良妊娠结局。
１ 临 床 资料
１５ ２ ， ． ～ ｏ倍 妊娠期高血压疾病 的发生率增加 ２ １ ， ～２ 倍 巨大
儿比例升高 ， 使早产 、 难产 和剖宫产率 升高＿ 。本研 究支持 ２ Ｊ
围产 医 学杂 志 ，００ ３２ ：７～７ ． ２０ ，（ ）７ ９ ２杨业 洲 ， 陈廉 ． 妇 体 重及 其 临 床 意 义 ． 用 妇 产 科 杂 志 ，０６ ２ 孕 实 ２０ ，２
维普资讯
・
１０ ・ １６
浙７ｉ床医学２０ 年 ８ ｚ１ ５ ０７ 月第 鲞箜 塑
孕前超重及孕期体重超增长对妊娠结局的影响
赵 剑 英
随着 生 活 水 平 的 提 高 ， 女 孕 前 超 重 及 孕 期 体 重 超 增 妇
发现 ， 胰岛素 抵抗 在超 重 和肥 胖人 群 中有较 高 的发 生率 。 超重和肥胖孕妇 ， 妊娠糖 尿病发 生率较 Ｂ Ｉ 常孕妇增 高 Ｍ 正
美 国 医学 研 究 所 １９ 提 出 ， 经 美 国 妇 产 科 学 会 及 儿 科 ９０年 并
采用 ｙ 检验。
２ １ 孕前 超 重 带 来 的 不 良妊 娠结 局 见 表 １ ． 。超 重妇 女 妊
孕妇注意事项
4.避免过度疲劳，孕期锻炼不需要做到“力竭”；
5.多喝水以避免出汗过多而引起的脱水；注意补充运动所消耗的能量，孕期锻炼不是为了减肥，你和宝宝都需要足够的能量和营养。
饮食方面
孕妇注意事项
怀孕、生产上女性一生中一段最重要、最独特的时期。现代社会中，人们已意识到怀孕只是诸多自然生理状况中的一种，而不是病态。孕妇应健康地积极地面对并渡过这一时期。健身作为对每个人都有益的活动，也同样有益与孕、产妇，甚至有益与胎儿的健康。孕期适当、适量的体育运动能减轻妊娠的不适，尤其是在妊娠后期，孕妇的体重比怀孕前有很大的增加，使得身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，以至于做一些日常生活中很平常的动作也受到限制。从怀孕开始就坚持锻炼能有效地缓解这些情况。孕期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程作好准备，也为产后的快速复原打下基础。
由于孕期的特殊性，必须首先强调的是保证孕妇与胎儿的安全。所以无论孕妇本人在怀孕前是否有运动健身的习惯，在开始孕期健身前，务必做到以下几条：
1.必须首先征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动。而如果你属于绝大多数正常、健康的孕妇之一，体育运动应当是被鼓励参与的。
4.锻炼中一旦出现下列情况，应立即停止运动并马上就医：阴道出血；下腹部剧烈疼痛；羊膜破裂羊水溢出；呼吸困难或晕厥；以及其它显示孕妇或胎儿安全出现危险的症状。
另外，孕期运动的注意事项除了一般运动需要注意的以外，还包括：
1.避免震动较大和急促的动作，如蹦跳、冲刺跑等；
门诊产科孕妇学校加强孕期营养健康
生命早期 的及 时干预 ， 较之 成年后 的干 预 ， 可 明显降低 Ｎ Ｃ Ｄ 发生 的危 险 。因此 ， ２ ０ ０ ６ 年Ｚ ｒ ｙ ｔ ｙ 联 合 国营养执 行委 员会 提
出， 从妊娠到 出生后两周岁是通过 营养干预预防成年慢性疾病
展 孕妇孕期 营养健康教育的 内容较少 ， 且方式 简单 ， 总体效果不佳。因此 ， 通过孕妇学校 强化对孕妇及其 家 人 孕期 营养知识培 训。 显得十分重要 。本文在 对 目 前孕期 营养健康教 育中存在 的突出问题进行剖析的基础上， 拟 对孕期 营养及健康教 育方法做 初 步探讨， 以期 为围产保健人 员及相 关人 员提供 参考， 帮助他们进一步提 高孕期 营养健康教 育水平和对孕妇指导的能力， 优
Ｇ ＷＧ。 孕妇在孕期如能接受科学 、 实用 的孕期营养健康教育 。 进
流行病学研究发现 ， Ｎ Ｃ Ｄ还会 导致对多代 的远期影响 ， 而
行孕期体重增重监测及控制 ， 不失为明智而又经济 的策略四 ， 不 仅有助于预防不 良妊娠结局 的发生 ， 而且对子代 成年 Ｎ Ｃ Ｄ的 预防可能产生重要影响 。
的机遇 窗 口期 。２ ０ １ ０ 年 ５月 ， 联合 国大会通 过了一项 ２ ０ ｏ ８ —
２ ０ １ ２ 年预 防和控制 Ｎ Ｃ Ｄ发生 的全球战略行动计划【 ｌ 】 。
孕妇学校是孕产妇 接受 孕期健康教育 的基地 ， 也是围产工 作者对孕产妇 宣传健康生育观念 、 知识 的重要场所 。其在帮助 孕产妇提高孕期健康知识知晓率方面发挥着重要作用 。 孕期营
化 和提 高 围产保 健 质 量 。
关键词 ： 门诊产科 ； 孕妇 学校 ； 孕期 营养 ； 健康 宣教 中图分类号 ： Ｒ ７ １ ５ ． ３ 文献标 识码 ： Ａ
孕妇体重如何增长才合理？孕期小知识
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕妇体重如何增长才合理？孕期小知识
导语：营养过剩的危害：孕期营养过剩可能使孕妈咪和胎儿均出现一些并发症，如孕期高血压、糖尿病，巨大儿以及宝宝成年后患肥胖和慢性病风险增加等。
叶酸属于B族维生素的一种，它作为一碳单位转移酶的辅酶，在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。
经动物实验和人群流行病学研究表明，孕早期缺乏叶酸或使用叶酸拮抗剂（如堕胎剂、抗癫痫药等）可引起死胎、流产或胎宝宝脑和神经管畸形。
孕妇体重如何增长才合理？孕期小知识
孕妈咪营养越高越好吗？
常说孕期营养是一人吃两人补，怀孕后家人把所有的重心转移至孕妈咪，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，变着样儿的吃，那对于孕妈咪是不是营养越高越好呢？营养过剩的危害：孕期营养过剩可能使孕妈咪和胎儿均出现一些并发症，如孕期高血压、糖尿病，巨大儿以及宝宝成年后
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
《孕期营养管理》课件
孕晚期营养食谱
蛋白质来源：鱼、肉、蛋、奶制品 等
脂肪来源：橄榄油、鱼油、坚果等
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碳水化合物来源：全麦面包、糙米、 土豆、番薯等
维生素和矿物质来源：绿叶蔬菜、 水果、坚果、全麦面包等
哺乳期营养食谱
哺乳期妇女 营养需求
哺乳期饮食 注意事项
哺乳期食谱 推荐
哺乳期营养 补充建议
孕晚期膳食指南
增加蛋白质的摄入：孕晚期是胎儿大脑 发育的关键时期，因此孕妇需要增加蛋 白质的摄入，以提供足够的营养给胎儿。
控制脂肪和糖的摄入：孕妇需要控制脂肪 和糖的摄入，以避免妊娠期糖尿病和妊娠 期高血压等并发症的发生。
增加钙和铁的摄入：孕妇需要增加钙和铁 的摄入，以预防骨质疏松和贫血等疾病的 发生。
孕期运动的时间和频率：每天30分 钟左右，每周3-5次。
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孕期运动的种类：散步、孕妇瑜伽、 游泳、孕妇舞蹈等。
孕期运动的注意事项：避免剧烈运 动、不要在空腹或饱腹时运动、穿 着舒适的运动装备等。
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汇报人：
孕期营养管理与体重控制
第七章
孕期营养管理与体重监测方法
孕期营养管理的重要性
孕期饮食原则与建议
孕期体重监测方法与频率
孕期体重控制目标与策略
如何避免孕期肥胖和巨大儿的发生
孕期营养管理的重要性：合理饮食和营养摄入对 孕妇和胎儿的健康至关重要，可以有效避免孕期 肥胖和巨大儿的发生。
控制饮食：孕妇应该遵循医生或营养师的建议， 控制饮食，避免过度摄入热量和糖分，选择富含 蛋白质、纤维和维生素的食物。
叶酸：每日补充 400微克叶酸，有 助于预防胎儿神经 管缺陷
孕期营养对母婴健康的影响
孕期营养对母婴健康的影响摘要：孕妇这一特色人群，对孕期营养的特色需求不断被社会重视。
孕期营养不良和孕期营养过剩与母婴的健康存在直接关系，而且，孕期营养对孕妇妊娠结果也产生巨大影响，因此正确认识孕期营养对母婴健康的影响对现代社会非常重要。
关键词：孕期营养母婴健康【中图分类号】r-1【文献标识码】b【文章编号】1671-8801（2013）04-0193-021孕期营养需求1.1与非孕妇女不同，孕妇在大量雌孕激素和胎盘生乳素的影响下其合成代谢和分解代谢明显增加，尤其合成代谢增强大于分解代谢，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢。
孕早期有恶心呕吐、择食等早孕反应。
随着妊娠的进展对钙、铁、维生素b12及叶酸等营养素吸收功能增强。
同时，血浆总容量增加40—50%，而红细胞仅增加20%，血液相对稀释，血红蛋白浓度下降，血浆营养素水平除血脂和维生素e外，糖、氨基酸、钙、铁、维生素b12、维生素b6、叶酸等均较非孕期降低[1]。
因此必须通过均衡的饮食提供适量的能量来保证肌体营养的需要。
1.2我国孕产妇膳食营养现状：目前我国城市孕妇虽然营养过剩，但常有低蛋白血症，营养结构不合理，而农村孕妇营养不良，低蛋白血症的情况可能更为严重。
孕前和孕期的营养状况可以对胎儿和婴儿造成负面的影响。
近几十年来，对孕期营养需要量的研究以及孕期膳食干预的实践结果均表明[2]，母体膳食营养对妊娠结果和母婴的健康产生非常重要的影响。
由于孕妇膳食结构、饮食习惯、生活方式和体力劳动的不同，目前尚无合适的膳食标准可供选择。
随着我国改革开放后经济的迅速发展，生活方式的现代化，膳食结构改变也发生了变化。
2孕期营养不良与母婴健康的关系有些妇女担心自己分娩后发胖失去“体型美”孕期不敢多吃或不吃肉蛋等营养品，有的甚至比平时吃的还少。
或缺乏妊娠期营养知识，在饮食上存在偏食，不重视合理补充各种营养素。
存在营养不均衡结构不合理等问题。
从而影响母婴健康。
2.1孕期营养不良与胎儿生长受限：根据华西医科大学的资料，国民经济困难时期出生新生足月低体重儿与国民经济好转后出生新生儿的差别有统计学意义，说明孕期营养不良直接影响胎儿生长发育。
孕妇营养状况的评价
06 孕妇营养状况评价的未来 研究方向
新的评价方法研究
生物标志物
利用生物标志物来评估孕妇的营 养状况，如维生素D、铁蛋白等，
能够更准确地反映孕妇的实际营 养状况。
代谢组学
通过分析孕妇的代谢产物，了解其 营养状况和体内代谢情况，为制定 个性化营养指导提供依据。
膳食调查结果可以与营养参考值进行比较，评估孕妇的营养素摄入是否充足或过量。
身体测量
身体测量是通过测量孕妇的身 高、体重、腰围等指标，评估 其身体组成和营养状况。
孕妇的体重增长应符合一定的 标准，如世界卫生组织的推荐 值，以反映其营养状况和胎儿 的生长发育情况。
腰围测量可以评估孕妇的腹部 脂肪堆积情况，与妊娠期糖尿 病等并发症的风险有关。
维生素和矿物质
孕妇应摄入充足的维生素和矿物质，以满 足胎儿生长和母体生理变化的需求，如钙 、铁、锌、叶酸等。
蛋白质
孕妇每日蛋白质摄入量应占总能量的1520%，以满足胎儿生长和母体生理变化的 需求。
碳水化合物
孕妇每日碳水化合物摄入量应占总能量的 50-60%，以提供足够的能量和满足胎儿对 葡萄糖的需求。
认知能力
研究孕期营养与后代认知能力、智力发展等方面的关联性，为提高 人口素质和促进社会发展提供科学依据。
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血液生化指标检测
血液生化指标检测是通过实验室检测 孕妇的血液样本，评估其营养状况和 健康状况。
血液生化指标检测结果可以指导孕妇 合理补充营养素，预防或治疗营养缺 乏病。
常见的血液生化指标包括血红蛋白、 血清铁蛋白、维生素B12、叶酸等， 这些指标可以反映孕妇是否缺乏某种 营养素。
孕妇营养过剩与妊娠结局关系的研究
孕妇营养过剩与妊娠结局关系的研究作者：林晓红来源：《中国保健营养·下旬刊》2013年第11期【摘要】目的研究孕妇营养过程和妊娠结局之间的关系。
方法对我院2012年6月——2012年7月收治的50例孕妇进行回顾性分析，并随机分成观察组和对照组两组进行对比分析。
每组人数各25人。
观察组孕妇除了进行常规性检查之外，还要对增重指数进行及时检测，对超标的孕妇要进行营养干预，控制孕妇的营养摄入量。
并对患者的妊娠合并症进行记录。
结果观察组在孕期增重指数要小于对照组，P【关键词】孕妇营养过剩；妊娠结局；研究文章编号：1004-7484（2013）-11-6325-02孕妇营养过剩，容易造成脂肪的堆积，导致胎儿的体重过大，从而容易导致妊娠合并症等一系列并发症的出现[1]，因此，对孕妇进行有效的应用控制是非常重要的。
在检测的过程中，一般是对孕妇的体重增长作为营养的检测标准。
其中，怀孕期间的增重范围在10-15kg之间。
然而，这样一种考虑方法有着非常明显的缺陷，由于没有考虑到身高因素，孕妇的体重指数可以消除身高方面的影响，因此，在进行营养记录的过程中，应该要将孕期增重转化为相应的指数进行计算，才能够准确反映孕妇的营养状况。
本院对孕妇营养过剩和妊娠结局的关系进行了定量性研究，并取得了较好的成绩，现报告如下。
1资料与方法1.1一般资料选取我院2012年6月——2012年7月收治的50例孕妇进行护理治疗，并利用随机分配序列将50例患者随机分成观察组和对照组两组进行对比分析。
50例患者早孕期均无出现营养过剩状态，体重指数均为正常情况，均无糖尿病、冠心病、高血压等疾病，身体状况比较良好。
我院护理人员对对照组患者进行普通的营养干预，对观察组患者进行配合营养干预。
1.2方法对我院的50例孕妇进行BMI（孕期增重指数）作为参考标准，并使用Z进行评分（Z=待测值-参考标准中位数）/参考标准的标准差）。
当Z大于2时为超标。
医护人员对对照组患者进行常规性的检查，例如：记录身高、体重、妊娠合并症、分娩并发症、婴儿体重等。
孕期营养与体重管理试卷及答案
孕期营养与体重管理试卷及答案孕期营养与体重管理试卷1、孕期营养的关键是什么？A、均衡B、多食素食C、多食荤食D、尽量少食。
答案：A、均衡。
2、孕中晚期每天需要额外增加多少千卡的能量？A、50B、100C、200D、300.答案：C、200.3、孕早期最重要的营养素是什么？A、叶酸B、素食C、荤食D、海鲜。
答案：A、叶酸。
4、叶酸的来源有哪些？A、动物肝脏B、橙子C、深绿色叶类蔬菜、草莓D、花生和豆类E、人工合成，用作补充剂和强化食品。
答案：C、深绿色叶类蔬菜、草莓和D、花生和豆类。
5、铁的作用是什么？A、促进生长发育B、参与血红蛋白的合成，防止贫血C、增加对疾病的抵抗力D、是体内酶的构成成分，参与能量制造。
答案：B、参与血红蛋白的合成，防止贫血。
6、整个孕期应增长多少公斤？A、10-10.5B、10-11C、10-12D、10-12.5.答案：C、10-12.7、孕期体重自我监测方法有哪些？A、每周准确测量体重1次。
答案：A、每周准确测量体重1次和C、定体重秤(核准）。
8、体重超重的对策有哪些？A、控制饮食：孕中晚期每周体重增长不应超过0.3公斤B、保证主食摄入量：膳食不能太精细，要粗细搭配C、避免高热量、高脂肪、高糖分食物摄入D、适当运动：每日1小时如散步、体操。
答案：A、B、C和D。
9、孕晚期重要营养素有哪些？A、不饱和脂肪酸B、膳食C、纤维D、铁和维生素B12.答案：D、铁和维生素B12.10、孕期营养过剩对母亲有哪些影响？A、体重增长过快（肥胖）B、妊娠合并高血压综合症C、妊娠合并糖尿病D、脂代谢异常。
答案：A、B、C和D。
删除明显有问题的段落和小幅度改写每段话。
孕期营养宣教降低巨大儿的发生率
１１ 临床资料 ．
２０ 年 １ ０５ 月在我院建卡产检的健康初产 妇 １０ ２
例， 年龄 ２ ～３ 岁 ， ２ １ 平均年龄 ２ 。 ６岁
甚至子宫破裂 、 骨骨折等 ， 加手术 助产 几率 ， 且 由于子宫 尾 增 而 过度扩 张 ， 子宫收 缩乏力 ， 程延 长 ， 产 易致 产后 出血 。由于盆底 肌 肉损伤 ， 后可 致子 宫脱垂 。② 对 胎儿 的影 响： 儿大 ， 日 胎 手术 助产机会 增加 ， 引起 胎儿 臂丛 神经 损伤 、 骨骨折 、 内 出血 可 锁 颅 等产伤 ， 引起新生儿窒息 ， 至死亡 。针对 孕期体重 增加过 多的 甚 原因 ， 进行孕 期 营养宣 教 ， 知孕 妇孕 期体 重 增加 过 快 的危 害 告 性， 了解 自己在孕期 应增加 的体 重 ， 调整 膳食 ， 免摄入 油脂过 避 多的食物 ， 骨头 汤 、 母鸡 汤 等 ， 免摄 入 高糖 的食 物 ， 甜 如 老 避 如 点、 过量的水果 等。节 假 日 持正 常饮食 。鼓 励孕 妇保 持适 当 保 的活动量 。从而降低 了 巨大 儿发生 率 ， 降低 了一些 产科合 并 也 症及并发症 的发病率 。
～
为霪嘉 譬 霎患间距 Ｉ 护 沟 之的离 强总 加 范育结是有果方。此 教相合最效的法因’ 护 曼 ？ 望 虹 篙 ：产 紫 量 熹盖 墨 ； ’嵩 曼 喜； 蚕霎 。 吕 ’ 嚣 善 荔 要鐾 詈ｆ Ｖ ， 一 一 ～ 茎要 篓 、 况 凳 ： 晶 持 以。据 人 院 不 时 誓 到 之 恒根 病 住 的同
１２ 方法 ①指导孕妇平衡膳 食 、 食多餐 ， 高脂、 ． 少 控制 高糖食 物的摄入 ； 根据每位孕妇孕期应增 加的体重 制订适 当食谱 ； 鼓励 孕妇做孕妇体操 ， 持适 当的 活动量 。② 临床指标 检查 ： 按产 保 ａ 检 常规测体重宫高腹围等 ， 妊娠图 以了解胎儿 的生长发育 。 描绘 ｂ 新生儿出生体重。 ２ 结果 ①宫 高、 围增 长均在正 常范 围。② 新生儿 出生 体重 ：５０ 腹 ２０ ３０ｇ １ ， ９２ ３０ ０ ０ 有 １个 占 ． ％， ００～３０ ｇ ６ ５０ 有 ８个 ， ５ ． ％， 占 ６７ ３Ｏ ～４ ０ ｇ ３ 占 ３ ． ％， ０ ０ 有 ３ ， ２５ ５ ０ ００ 有 ８个 １７ ≥４０ ｇ 个 占 ． ％。
到底有哪些孕期“谣言”？
到底有哪些孕期“谣言”？
上了年纪的人千叮咛万嘱咐，怀孕了好多东西都不能够吃了。
就像是，不能吃田螺，说婴儿鼻子太长不好；不能吃羊肉，怕小孩得癫痫，那么真相真的是他们所说的那样吗？
老人家经常煲汤给我喝，会导致营养过剩吗？
饮食造成准妈妈营养过剩的现象一般不怎么会出现，广东的煲汤已经有了很长的历史了，但营养成分经过高温加热后还剩下多少，这个还需再作研究。
怀孕的不同阶段，怎么样选择合理的胎教方式呢？
就现在来说吧，大家获得的知识都是从各个地方找来的，也可能是样板含量小的数据。
接下来就跟大家讲一下：第一，胎教的方式，用什么样的音乐胎教；第二，从什么时候开始胎教；第三，胎教的时间要多长。
胎教对胎儿的影响还有待循证研究。
怀孕期间分泌物增多，能用妇科洗液清洗吗？
现阶段，大部分医院的诊断不是非常精确，仅仅用PCR 去做诊断，盲目地治疗其实是不对的。
女性在怀孕的时候白带增多是正常现象，不是因为得病。
要是准妈妈发现自己分泌物非常多、有异味、颜色改变的话那么最好是尽快到医院检查，医生会针对性地用药。
办公室里的微波炉、打印机、电脑，这些辐射会影响到孕妈和宝宝的健康吗？。
母婴安全经验交流发言稿
大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，与大家分享一些关于母婴安全方面的经验和心得。
母婴安全是我们社会关注的焦点，关系到千家万户的幸福和社会的和谐稳定。
在此，我结合自己的工作经历和所学知识，与大家进行一次经验交流。
首先，我想谈谈母婴安全的重要性。
母婴安全是指孕妇和新生儿在孕期、分娩期以及新生儿期的安全。
母婴安全不仅关系到孕妇和新生儿的生命健康，还关系到家庭的幸福和社会的稳定。
近年来，我国政府高度重视母婴安全工作，出台了一系列政策措施，取得了显著成效。
然而，母婴安全问题仍然存在，我们必须保持警惕，共同努力，为母婴安全保驾护航。
一、加强孕期保健，预防孕期并发症孕期保健是保障母婴安全的关键环节。
以下是一些孕期保健的经验：1. 选择正规的医疗机构进行产检。
孕妇应定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。
2. 注意营养均衡。
孕妇应合理搭配膳食，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，避免营养过剩或营养不良。
3. 保持良好的生活习惯。
孕妇应戒烟戒酒，避免接触有害物质，保持充足的睡眠，适当进行户外活动。
4. 心理调适。
孕妇应保持乐观的心态，学会缓解压力，避免情绪波动过大。
二、科学分娩，降低分娩风险分娩是母婴安全的重要环节。
以下是一些科学分娩的经验：1. 了解分娩知识。
孕妇应提前了解分娩的过程、注意事项及可能出现的并发症，做好心理准备。
2. 选择合适的分娩方式。
孕妇应根据自己的身体状况和胎儿情况，与医生共同选择合适的分娩方式。
3. 保持良好的心态。
孕妇应保持放松的心态，积极配合医生，降低分娩风险。
4. 产后护理。
产后，孕妇应关注自身恢复情况，注意休息，保持清洁卫生，预防感染。
三、关注新生儿安全，确保健康成长新生儿期是婴幼儿生长发育的关键时期，以下是一些关注新生儿安全的经验：1. 新生儿护理。
家长应掌握新生儿的基本护理知识，如脐带护理、黄疸观察、洗澡等。
2. 新生儿喂养。
家长应选择合适的喂养方式，如母乳喂养或配方奶喂养，确保新生儿获得充足的营养。
34周胎儿腹围标准
34周胎儿腹围标准
一、腹围正常范围
在怀孕34周时，胎儿的腹围正常范围应该在25.3-34.2厘米之间。
这个范围是根据胎儿的生长和发育规律，结合临床经验和统计学数据得出的。
然而，由于每个胎儿的生长发育速度和体型都有所不同，所以实际的腹围值可能有一些差异。
二、腹围偏大原因
1. 孕妇营养过剩：如果孕妇在孕期摄入过多的营养物质，尤其是过多的脂肪和糖分，会导致胎儿过度发育，腹围偏大。
2. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病可能导致胎儿的血糖水平异常升高，进而促使胎儿过度发育，腹围偏大。
3. 多胎妊娠：多胎妊娠的情况下，胎儿之间的营养竞争可能导致某些胎儿腹围偏大。
三、腹围偏小原因
1. 孕妇营养不良：孕妇在孕期营养不良，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可能导致胎儿发育迟缓，腹围偏小。
2. 染色体异常：某些染色体异常可能导致胎儿发育受限，腹围偏小。
3. 早产：如果胎儿在孕期过早地出生，其腹围可能会比实际孕周小。
四、注意事项
1. 合理饮食：孕妇应该保持合理的饮食，既要保证营养充足，又要注意避免营养过剩。
应该尽量选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
2. 控制血糖：对于有妊娠期糖尿病的孕妇，应该注意控制血糖水平，遵医嘱进行治疗。
同时要保持良好的生活习惯，如定时定量进餐、适当运动等。
3. 定期产检：孕妇应该定期进行产检，以便及时了解胎儿的生长和发育情况。
如果发现胎儿腹围偏大或偏小，医生会根据具体情况给予相应的建议和治疗。
准妈妈孕期腿抽筋的原因
准妈妈孕期腿抽筋的原因
在孕期准妈妈最难避免的一件事情就是腿抽筋，本来晚上睡眠就不好，再加上腿抽筋的话，真的是分分钟就要崩溃的节奏。
据说，有50%的准妈妈在孕期都会有腿抽筋的情况，那导致腿抽筋的原因是什么呢？
1、身体缺钙
准妈妈在怀孕以后，宝宝的营养需求开始加大，特别是在对钙的吸收上。
在孕中期或者孕晚期，每天对钙的需要量甚至要增加到1200毫克。
如果准妈妈膳食中的钙质和维生素D含量不足，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉神经的兴奋性。
再加上夜间血钙的水平比较低，所以夜间经常会出现小腿抽筋。
2、长期久站
准妈妈在孕期如果走路太多或者站的太久，都会让小腿肌肉的活动量增多，增加腿部肌肉的负担，导致局部酸性代谢产物的堆积，从而引起肌肉的痉挛。
3、营养过剩
过度的摄入容易影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物的堆积，引起电解质的紊乱，从而导致腿部的抽筋。
4、寒冷刺激
如果夜里睡觉的时候室内的温度太低，睡眠时腿露在被子外面，小腿肌肉就很容易着凉。
在寒冷的刺激下，腿部肌
肉就很容易出现痉挛抽筋。
所以，夜间要注意腿部和脚部的防寒保暖。
孕期营养不均衡的危险因素及其对妊娠结局的影响
孕期营养不均衡的危险因素及其对妊娠结局的影响刘冬菊;郭美英;贺万香【摘要】目的探讨孕期营养不均衡的危险因素及其对妊娠结局的影响.方法选取2016年7月至2017年8月于我院产科建立档案的630名单胎初产妇为研究对象,依据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》中孕妇的营养素推荐摄入量(RNIs)为标准综合评价营养状况,分为营养均衡组(营养素摄入量为RNIs的90％～110％)、营养不均衡组(营养素摄入量低于RNIs的90％或超过RNIs的110％),调查其一般资料,并利用营养分析软件,了解其对各营养素摄入量,分析孕期营养不均衡的危险因素及对妊娠结局的影响.结果 630名单胎初产妇中,营养不足150例,营养正常320例,营养过剩160例,营养不均衡率为49.21％;单因素及多因素logistic回归分析结果显示,家庭月收入、每日摄入维生素、每日摄入膳食纤维及孕13～28周体重增加是孕期营养不均衡的危险因素(OR=2.257,2.081,2.248,1.573,P<0.05),而了解《中国居民膳食指南》、选择营养价值高食物是其保护因素(OR=0.759,0.526,P<0.05);营养均衡组产妇剖宫产率、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、产后出血量及新生儿胎儿窘迫、巨大儿、胆红素血症发生率低于营养不均衡组(P<0.05),而新生儿Apgar评分高于营养不均衡组(P<0.05).结论家庭月收入、每日摄入维生素、每日摄入膳食纤维及孕13～28周体重增加是孕期营养不均衡的危险因素,可导致不良母婴结局,应提高孕妇对营养均衡的认识,避免营养摄入不足或过剩.【期刊名称】《护理实践与研究》【年(卷),期】2018(015)018【总页数】4页(P3-6)【关键词】孕期;营养不均衡;危险因素;妊娠结局;影响【作者】刘冬菊;郭美英;贺万香【作者单位】518036 深圳市北京大学深圳医院;518036 深圳市北京大学深圳医院;518036 深圳市北京大学深圳医院【正文语种】中文怀孕、妊娠、分娩、产褥是妇女生命中一段特殊时期，而营养素是维持生命与健康的基础，膳食摄入不均衡或出现营养素缺乏与过剩均影响机体健康，在孕期胎儿生长发育所需的营养来自孕妇，因此孕期对营养要求高［1］。
孕期营养饮食怎么吃不胖
孕期营养饮食怎么吃不胖
如今，怀孕的“准妈妈”们总在担心，肚子里的孩子是不是营养不够，自己的肚皮为什么没有别的孕妇大?因为，孕妇在孕期的营养将直接对胎儿造成影响。
据调查显示，虽然现在食物的种类越来越丰富，但“准妈妈”吃得却不一定合理。
孕妇护理专员建议，孕期饮食切忌太油腻，营养要均衡，避免营养不良或营养过剩。
孕期饮食
一些爱漂亮的“准妈妈”为了保持身材，刻意少吃减肥，却引发胎儿营养不良，发育迟缓;而更多的“准妈妈”却是吃得太好，因为“营养叠加”造成营养过剩，不仅孕妇在孕期负担重，分娩时困难，巨大儿发病的几率也在增加。
家里的老人爱煨汤，认为孕妇多喝汤有营养，这也是一个误区。
武汉人煨汤较为油腻，一天三餐地喝容易油脂过剩;久熬的汤里蛋白质含量很低，营养价值也不高。
所以别把汤当“补品”。
孕期营养至关重要，孕妇该如何均衡营养，学会合理地吃呢?曹主任为年轻的“准妈妈”们提出几点建议：
怀孕前3个月，孕妇的饮食应清淡，少吃多餐。
“准妈妈”会出现呕吐、厌食等反应，需要补充叶酸、维生素、蛋白质等，可多吃一些蔬菜水果、坚果仁、蛋肉鱼类、酸奶等食物。
怀孕4—6个月，饮食要荤素搭配、合理营养。
适当增加米饭等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等食物，还可多吃粗粮，增加膳食纤维。
产前几个月，孕妇应增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;适当吃一些海产品，如海带、紫菜等食物。
宝宝大脑发育的关键阶段，准妈妈要补充单不饱和脂肪酸，促进宝宝大脑发育。
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警惕孕期营养过剩
生一个“健康、聪明、漂亮”的宝宝是父母的愿望，如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。
其实，孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。
小玲怀孕时，婆婆高兴得天天给小玲做好吃的，再加上她每天要吃大量水果，被查出患有糖尿病；之后剖宫产下4500克重的女孩的体质也不好。
这是怎么回事呢？。
据河南省中医院妇产科副主任医师许雪梅介绍，有的孕妇胃口特别好，不但吃得多，活动也少。
孕妇往往认为多吃水果对自己和孩子的皮肤好，还可以补充营养。
其实这么吃造成的直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。
很多孕妇不知道，营养过剩同营养缺乏一样，也会对胎儿造成危害。
一般来说新生儿出生时正常体重是2500～4000克，超过4000克，孩子难以被自然娩出。
巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。
许雪梅副主任医师提醒广大的准妈妈，要注意合理饮食，膳食品种要多样化，尽可能食用天然食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃。
怀孕期间，孕妇增加的体重以不超过15千克为宜，超过了就容易造成胎儿过大或者孕妇肥胖。
孕妇体重增加的速度与增加的重量一样重要。
在怀孕的头3个月，体重应增加500～2000克，而在怀孕4～6个月以及怀孕7～9个月时，每星期体重应增加500克。
孕妇在合理膳食的基础上，要注意参加适当的运动，也可以做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持机体代谢的平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。
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警惕孕期营养过剩
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