专业技术人员心理健康与心理调适

合集下载

专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

公需科目心理健康与心理调试

1 就是接受自己的全部,无论是优点还是缺点,无论成功还是失败A、自信心理

B、自负心理

C、自我欣赏

D、自我悦纳

答案：D

2增加快乐的方式有：

A、坚持积极的业余爱好

B、帮助别人

C、积极的自我暗示

D、适度宣泄

答案：ABCD

3在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点

A、胆汁质

B、多血质

C、粘液质

D、抑郁质

答案：A

4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”

正确

错误

答案：正确

5判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论;一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病

正确

错误

答案：正确

6消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生

正确

错误

答案：正确

7沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程

正确

错误

答案：正确

8良好的沟通指的就是一种的沟通过程

A、有效

B、双向

C、互动

D、有反馈

答案：B

9 型人格善良,忍辱负重

A、A

B、B

C、C

D、D

答案：C

10职业适应的影响因素包括：

A、职业角色认知

B、职业期望值

C、职业能力和职业环境

D、

个性特征答案：ABCD

11“要么不做,要做就做到最好”是哪种认知模式

A、悲观的认知模式

B、乐观的认知模式

C、消极的认知模式

D、积

极的认知模式答案：A

12俗话说“人定胜天”,只要努力,就没有做不成的事正确

错误

答案：错误

13职业适应方法主要有：

A、目标专一

B、低姿态

C、能力替代

D、培养兴趣

答案：ABCD

专业技术人员心理健康与心理调适简答题

第一章专业技术人员心理健康概论

一、何谓健康和心理健康？

心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分，所谓心理健康，最一般地说，是指人的心理，即认知、情绪和意志活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、什么是心理障碍？

在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”，或称为异常行为。

通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。通常认为，心理障碍是对刺激的反应的异常表现。

精神障碍仅是心理障碍的一种，除了精神障碍，常见的心理障碍还有感知障碍、情感障碍、思维障碍、行为障碍、记忆障碍、智能障碍、睡眠障碍等。关于心理障碍的成因，有生物因素、心理因素和社会因素等。

三、心理健康维护的意义有哪些？

首先，心理健康水平直接影响人的生理健康状况。

另外，心理健康除了直接影响的生理健康状况外，还直接影响人的生活质量。

其次，对于专业技术人员来说，心理健康水平直接影响工作绩效。

另外，心理健康促进良好的社会适应，体现着精神文明水平。

最后，心理健康影响社会安定和发展。

总之，人体是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，这是现代全面健康概念的出发点。躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力。一个人只有处于全面健康状态，才能

泰州市专业技术人员继续教育网题库答案心理健康与心理调适

专业技术人员心理健康与心理调适

1.德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，即

B．权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型

2. 某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这

些表现可判断该人的情绪是A．抑郁

3.正确认识自己的前提是C．心理健康

4.对于情绪的内涵理解不正确的是D．心理学研究和日常生活中常用的教育学术语

5.（）是造成专业技术人员心理问题的主要原因C．社会责任问题

6.自我意识在情感上的表现是D．自我控制

7. 小李是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小李可以挑选其中一件来完成，你估计小李会

D．寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价

8.哪一项不是很好的环境适应性体现方面（）D．适应任何领导

9.哪项不是情绪的分类（）B．感动

10.哪个不是压力的含义（）C．压力是一个过程

11.哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（）A．身体素质

12. 下列不是情绪健康的主要标志的是C．喜乐无常

13. 投射测验的缺点是

C ．缺乏客观标准，对测验结果难以解释

14.哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（）B ．对工作环境的恐惧

15. 气质类型D ．无好坏之分

16.哪个不是艾森克的三因素人格理论（）B ．多血质

17.“心理健康就是能工作、能恋爱。”的提出者是D ．弗洛伊德

18. 运用内部语言或书面语言的形式来自我调节情绪的方法是C ．自我暗示

19.网络综合症（

A ．人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

（一）

一、判断题(每题2分)

1.心理健康的人是一个能客观准确了解自己的人。（）正确

2.人类的常态就是不完美，我们所有的努力也不过是趋近于完美。（）正确

3.人群中高度心理健康的人在所占的比例大约为70％。（）错误

4.对生命的漠视是常见的心理问题之一。（）正确

5.产生了心理疾病可以以顺其自然的方式解决。（）错误

6.写匿名信进行无中生有的诬告，散布谣言，甚至想采取极端手段消灭对方。这不是嫉妒的表现。（）错误

7.对他人的拥有感到不舒服，这是嫉妒的表现之一。（）正确

8.问题不在于发生了什么，而在于你如何对待它。（）正确

9.打乱人精神的，与其是事件，不如说人对事件的判断。（）错误

10.散步、忙于工作、读书、逛街、购物可以帮助人减轻焦虑和痛苦。（）正确

11.心理防御机制具有自觉或不自觉解脱烦恼，减轻内心不安，恢复情绪平衡与稳定的一种适应性作用。（）正确

12.中性的心理防御机制可以调节态度，随便使用。（）错误

13.中性的心理防御机制暂时使用可以调节态度。（）正确

14.心理健康的人要树立符合实际的人生目标。（）正确

15.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（）正确

16.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（）正确

17.没有疾病就是健康。（）错误

18.行为退缩主要指有些人留恋儿童时期的游戏，喜欢童稚性活动，与同龄人产生距离，害怕长大。（）正确

19.心理健康是一种心理状态。（）正确

20.只要具备一定的知识技能的人就能对进行有效的心理健康教育。（）

专业技术人员心理健康与心理调适

1.冰山模型中浮在冰面上的是（C）

A：个性品质B：价值观C：行为D：内驱力

2.平常称为聪明的人智商为：（C）

A：80-90B：90-110C：110-120D：120以上

3.（C）型人格善良，忍辱负重

A：AB：BC：CD：D

4.（A）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式

A：性格B：气质C：能力D：价值观

5.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅

速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（A）

A：胆汁质B：多血质C：粘液质D：抑郁质

6.（D）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心

理活动

A：需要B：内驱力C：动机D：期望

7.（D）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败

A：自信心理B：自负心理C：自我欣赏D：自我悦纳

8.现代心身科学研究表明，（C）的疾病与心理压力有关

A：25%B：50%C：75%D：90%

9.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（B）

A：个人因素B：组织因素C：外界环境因素D：社会因素

10.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（A）

A：悲观的认知模式B：乐观的认知模式C：消极的认知模式D：积极的认知模式

11.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（C）

A：情绪管理法B：改变认知模式C：心理防卫机制D：自我悦纳法12.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（A）专业技术人员更为缺乏

A：青年B：中年C：老年D：女性

13.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（A）

A：第一阶段B：第二阶段C：第三阶段D：第四阶段

专业技术人员心理健康与心理调适(即时练习答案)

心理健康与心理调适（即时练习答案）

第一章专业技术人员心理健康概论

一、健康与心理健康

单项选择题

根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。

A、良好的个性品质

B、社会适应良好

C、良好的人际关系

判断题

(正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

二、专业技术人员的心理健康

单项选择题

影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。

A、社会事件

B、个人期望

C、生活事件

影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。

A、行为模式

B、个人期望

C、生活事件

判断题

(正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。

第二章悦纳自我适应环境

一、什么是社会适应？

判断题

(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。

(正确)社会适应是一个动态的变化过程。

(错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。

二、自我成长三部曲

单项选择题

弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。

A、镜我

B、本我

C、理想我

判断题

(错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。

(正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

第三章专业技术人员的职业发展

一、职业适应

单项选择题

以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C)

A、心理适应

B、作息时间的调整

C、消费方式的改变

判断题

(错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。

(正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。

专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

公需科目心理健康与心理调试

1 就是接受自己的全部,无论是优点还是缺点,无论成功还是失败A、自信心理

B、自负心理

C、自我欣赏

D、自我悦纳

答案：D

2增加快乐的方式有：

A、坚持积极的业余爱好

B、帮助别人

C、积极的自我暗示

D、适度宣泄

答案：ABCD

3在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点

A、胆汁质

B、多血质

C、粘液质

D、抑郁质

答案：A

4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”

正确

错误

答案：正确

5判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论;一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病

正确

错误

答案：正确

6消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生

正确

错误

答案：正确

7沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程

正确

错误

答案：正确

8良好的沟通指的就是一种的沟通过程

A、有效

B、双向

C、互动

D、有反馈

答案：B

9 型人格善良,忍辱负重

A、A

B、B

C、C

D、D

答案：C

10职业适应的影响因素包括：

A、职业角色认知

B、职业期望值

C、职业能力和职业环境

D、

个性特征答案：ABCD

11“要么不做,要做就做到最好”是哪种认知模式

A、悲观的认知模式

B、乐观的认知模式

C、消极的认知模式

D、积

极的认知模式答案：A

12俗话说“人定胜天”,只要努力,就没有做不成的事正确

错误

答案：错误

13职业适应方法主要有：

A、目标专一

B、低姿态

C、能力替代

D、培养兴趣

答案：ABCD

专业技术人员的心理健康与心理调试答案

专业技术人员的心理健康与心理调试答案专业技术人员的心理健康与心理调试一、单选题(单选题) 共10 题

1、现代心身科学研究表明，( )的疾病与心理压力有关。（本题分数:3 分）存疑

A、25%

B、50%

C、75%

D、90%

2、在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为( )（本题分数:3 分）存疑

A、首因效应

B、近因效应

C、晕轮效应

D、刻板印象

3、在影响人际关系的诸因素中，( )是最重要的因素。（本题分数:3 分）存疑

A、外表

B、个性品质

C、交往频率

D、态度

4、影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和( )（本题分数:3 分）存疑

A、行为模式

B、个人期望

C、生活事件

D、社会事件

5、心理韧性不足是职业倦怠的( )（本题分数:3 分）存疑

A、个人内在原因

B、外界客观原因

C、职业原因

D、心理危机

6、影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和( )（本题分数:3 分）存疑

A、社会事件

B、个人期望

C、生活事件

D、行为模式

7、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )（本题分数:3 分）存疑

A、强迫症

B、一般性焦虑障碍

C、抑郁症

D、躁狂症

8、以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )（本题分数:3 分）存疑

A、喜欢与人聊天

B、身体疲惫

C、人际关系的疏远

D、缺乏职业价值观

9、下列哪个不是人际交往的功能：( )（本题分数:3 分）存疑

A、心理保健

B、行为协调

C、展示个人魅力

D、协调关系

10、( )是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。（本题分数:3 分）存疑

2022年专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己旳所有，无论是长处还是缺陷，无论成功还是失败

A、自信心理

B、自负心理

C、自我欣赏

D、自我悦纳

答案：D

2增长快乐旳方式有：（）

A、坚持积极旳业余爱好

B、协助别人

C、积极旳自我暗示

D、适度宣泄

答案：ABCD

3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性旳特点( )

A、胆汁质

B、多血质

C、粘液质

D、抑郁质

答案：A

4世界卫生组织拟定每年旳10月10日为“世界精神卫生日”

对旳

错误

答案：对旳

5判断一种人旳心理健康，不能简朴旳根据一时一事下结论。一种人偶尔浮现旳某些不健康旳心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病对旳

错误

答案：对旳

6悲观情绪对健康不利，我们应尽量避免悲观情绪旳产生

对旳

错误

答案：对旳

7沟通是人际关系最重要旳一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法旳过程

对旳

错误

答案：对旳

8良好旳沟通指旳就是一种（）旳沟通过程

A、有效

B、双向

C、互动

D、有反馈

答案：B

9（）型人格善良，忍辱负重

A、A

B、B

C、C

D、D

答案：C

10职业适应旳影响因素涉及：（）

A、职业角色认知

B、职业盼望值

C、职业能力和职业环境

D、

个性特性答案：ABCD

11“要么不做，要做就做到最佳”是哪种认知模式（）

A、悲观旳认知模式

B、乐观旳认知模式

C、悲观旳认知模式

D、积

极旳认知模式答案：A

12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成旳事对旳

错误

答案：错误

13职业适应措施重要有：（）

A、目旳专一

B、低姿态

C、能力替代

2023年专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

公需科目《心理健康与心理调试》K）就是接受自己的所有，无论是优点还是缺陷,无论成功还是失败A、自信心理

B、自负心理

C、自我欣赏

D、自我悦纳

答案：D

2增长快乐的方式有：（）

A、坚持积极的业余爱好

B、帮助别人

C、积极的自我暗示

D、适度宣泄

答案：ABCD

3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（）

A、胆汁质

B、多血质

C、粘液质

D、抑郁质

答案：A

4世界卫生组织拟定每年的10月10日为“世界精神卫生日”

对的

错误

答案:对的

5判断一个人的心理健康,不能简朴的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病对的

错误

答案：对的

6悲观情绪对健康不利，我们应尽量避免悲观情绪的产生

对的

错误

答案:对的

7沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程

对的

错误

答案：对的

8良好的沟通指的就是一种（

）的沟通过程

A、有效

B、双向

C、互动

D、有反馈

答案:B

9（）型人格善良，忍辱负重

A、A

B、B

C、C

D、D

答案:C

10职业适应的影响因素涉及:

A、职业角色认知

B、职业盼望值

C、职业能力和职业环境

D、

个性特性答案:ABCD

11”要么不做,要做就做到最佳”是哪种认知模式（）

A、悲观的认知模式

B、乐观的认知模式

C、悲观的认知模式

D、积

极的认知模式答案:A

12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事对的

错误

答案:错误

13职业适应方法重要有：（）

A、目的专一

B、低姿态

C、能力替代

专业技术人员心理健康与心理调适含答案

题干
题目类型
根据本课程，方法既具有普遍性又具有特殊性。
判断题
工业社会的管理工具是（）
单选题
选项 A 对
生杀大权
找准定位的方法主要有（）
多选题对岗位、职位进行分析
根据本课程，表扬只能让别人知道什么是错的，但很难让他知道什么是对的，甚至他不判断题
知道为什么错。
本课程提到，“三明治法”的基础是（）单选题
激励功能生理唤起
选择多灾祸
相对化静止观
脱敏喝酒聊天
对话法则情绪
加重疑惑
沟通只是互相通信息错
对话是深度交流
对话是交心性的谈话
外部环境
客观条件
对方所处环境
当自身出现问题，首先当别人出现问题，首先倾听外当别人出现问题，首先
反思自我内在归因
部归因
提问内在归因
错
职业心理体验
职业心理道德
职业心理性格
行业发展情况如何
内职业生涯
社会职业生涯
选项 E
答案
A
把握不准时定位定的低一点
B ABCE
B
B
定期向上级做工作检讨 ABCD
A
B
学历与成就
ACD
A
B
助人利他的动机机会成本
ABCDE
B D ABCD
挫折承受的能力显示人的内涵

专业技术人员的心理健康

36
躯体症状的象征意义
哭泣：感冒，鼻炎，哮喘敢怒不敢言：胸口堵塞感，癔球工作压力：职业病其它压力：吃不消（消化不良，厌食），事情太麻烦（头痛），担子太重（腰腿痛）讨厌：恶心呕吐，消化不良自我不协调：皮肤病皮肤饥饿：搔痒夫妻关系不和：妇科病，男科病，性病自我毁灭：自身免疫病，癌症
29
心理健康讲座--2005.11
二、常见的心理困扰
30
弗洛伊德学说
自我心理防御机制意识前意识
超
我
潜意识
本
我
31
情绪症状
不能化解
躯体症状
梦
心理障碍
心身疾病
32
Stress 的生理反应
交感-肾上腺髓质系统
交感N
LC
分泌去甲肾上腺素
CA
交感N 肾上腺去甲肾上腺素髓质肾上腺素
蓝斑(locus ceruleus, LC)
42
躁狂
情感高涨思维联想加快意志活动增多其他
43
抑郁
情感低落思维联想迟缓意志活动减退其他
44
焦虑指内心一种忐忑不安的紧张情绪
核心症状
恐惧
不安
过分担心
紧张
45
恶劣心境
是一种持续存在的轻度抑郁状态. 表现有精神不振，兴趣缺乏，活动减少，甚至悲观失望、轻生念头，但存在自知力，主动求治，工作、学习和社会功能受损不明显.

专业技术人员《心理健康与调适能力》复习题及答案5篇

第一篇：专业技术人员《心理健康与调适能力》复习题及答案心理健康与心理调适能力复习题及参考答案

一、单选题

1、（A）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法

2、（A）不是心理咨询的适应症。

A、精神分裂症

B、焦虑症

C、恐怖症

D、抑郁症

3、（B）认为人的不良情绪都是后天习得的。

A、认知心理学

B、行为主义心理学

C、精神分析

D、人本主义

4、（C）是人的主要应激源。

A、人格因素

B、应对方式

C、生活事件

D、社会支持系统

5、（C）认为“他人就是地狱”。

A、乐观主义者

B、悲观主义者

C、性格内向者

D、性格外向者

6、“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映了诗作者杜甫当时的（B）。

A、激情

B、心境

C、热情

D、应激

7、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？(B)A、具有良好的人际关系 B、保持情绪的平衡与稳定 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

8、“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（D）的观点。

A、精神分析

B、行为主义

C、人本主义

D、认知心理学

9、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？(A)A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

10、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?(B)A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标

《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版

心理健康与心理调适

第一章专业技术人员心理健康概述

【本章要点】

心理素质是专业技术人员诸多素质中重要的并具有基础性的素质，关注并深入研究专业技术人员的心理健康问题，帮助专业技术人员增强对心理疾病的免疫力和心理困惑的调适能力，优化专业技术人员个体和群体的心理素质，最大限度的开发潜能，有着重要意义。

第一节现代健康观念

一、个体的健康应该是身心健康的有机统一

对个体而言，健康的内容应包括：

（1）身体发育情况。包括是否有生理疾病或缺陷，身体各部分的机能状况。

（2）心理发展状态。包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。

（3）社会化的程度。包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否

遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。

（4）道德文明水准。包括道德认知水平和道德行为状况。

健康是人生首要的财富。现代社会中，人们对健康的认识，已经从被动的治疗疾病转变为积极的预防疾病、提升素质；从单纯的生理标准扩展到心理、社会标准；从生物医学模式转变为生物——心理——社会医学模式；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。

二、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果

● 人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起

着作用。

● 生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康。

● 没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的。

生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。

三、个体的心理健康是个动态的连续变化的过程

专业技术人员心理健康与心理调适

提高生活质量
心理健康有助于提升个体的幸福感和满足感，使专业技术人员能够更好地享受工作和生活。
常见心理问题与影响
工作压力
工作压力是专业技术人员面临的主要心理问题之一，长期的工作压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响工作效率和健康状况。
人际关系问题
工作中的人际关系问题也可能引发心理问题，如沟通障碍、冲突等，影响工作效率和团队合作。
职业倦怠
长期从事重复性工作或高强度工作可能导致职业倦怠，表现为情绪疲惫、工作热情丧失等症状，影响工作表现和个人生活。
PART 02
心理调适方法与技巧
REPORTING
自我认知与调整
自我觉察
了解自己的情绪、需求和价值观，识别自己的优点和不足。
自我接纳
接受自己的不完美，积极面对自己的缺点和不足，并努力改进。
组织关怀支持的成功实践
组织一
某大型互联网公司推行员工心理健康关怀计划，提供心理咨询服务、定期心理健康讲座和团队建设活动，有效缓解了员工的工作压力，提高了员工的工作满意度和幸福感。
组织二
某科研机构设立心理健康热线，为科研人员提供心理支持和辅导，帮助他们应对科研压力和职业发展困惑，促进了科研工作的顺利开展。
感和满足感。
寻求专业帮助与支持
心理咨询与辅导
如有需要，寻求专业的心理咨询与辅导，获得针对性的指导和支持。

专业技术人员心理健康与心理调适

二、心理健康的标准
了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。
信任自我：
对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。
对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。
悦纳自我：
控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。
二、情绪的表达
情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在纾解情绪水位，使水位下降。
第三节情绪管理与心理健康
一、情绪对健康的影响
情绪的好坏与人的寿命长短是很有关系的，无论遇到什么情况，都使自己保持乐观、开朗是长寿的秘诀。我们生活中难免会遇到各种不尽如人意的事情，职位的升迁、同事在领导面前打小报告、工作付出大量努力却没得到领导认可……这些都难免会让我们的情绪产生波动。要学会修心养性，有效驾驭自己的情绪，把它看成是我们养生的重要手段。良好的情绪能促进食欲、改善睡眠，能使我们心情舒畅、精神焕发，呼吸循环有力，血压平稳。恶劣的情绪会使我们食不甘味、眠不安宁，或垂头丧气，或暴跳如雷。从而头昏胸闷、呼吸不畅、心跳加快、血压升高。情绪的激烈变化将导致植物性神经功能紊乱、内分泌活动失调以及免疫功能下降，从而发生高血压、高血脂、动脉硬化、心电生理紊乱、心律失常、冠心病、中风及至癌症的形成。
第一部分第二部分第三部分第四部分第五部分第六部分第七部分第八部分第九部分专业技术人员心理健康概述专业技术人员的情绪管理专业技术人员的压力与心理健康专业技术人员的职业倦怠专业技术人员的心理障碍与心理危机专业技术人员的自我悦纳与适应专业技术人员的职业适应、发展与规划专业技术人员的人际与家庭关系的和谐与适应专业技术人员的心理健康及其维护系统

专业技术人员心理健康与心理调适

专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

专业技术人员心理健康与心理调适简答题

泰州市专业技术人员继续教育网题库答案心理健康与心理调适

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适

专业技术人员心理健康与心理调适(即时练习答案)

专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

专业技术人员的心理健康与心理调试答案

2022年专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

2023年专业技术人员继续教育公需科目心理健康与心理调试答案

专业技术人员心理健康与心理调适 含答案

专业技术人员的心理健康

专业技术人员《心理健康与调适能力》复习题及答案5篇

《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版

专业技术人员心理健康与心理调适

专业技术人员心理健康与心理调适

专业技术人员心理健康与心理调适含答案