腰扭伤按什么穴位
急性腰部扭伤的急救方法
急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的急救方法1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头或沙袋挤挡，使其少动安静。
双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点图62。
在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。
一侧二穴。
导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
3、热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。
4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。
5、封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。
有一一针即可止痛。
6、预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。
平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。
抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。
急性腰扭伤的病因本病主要有两种原因引起腰部软组织损伤：1.腰扭伤多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起，多为肌肉、韧带遭受牵制所致，故损伤较轻。
2.腰挫裂伤是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当，造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。
急性腰扭伤的临床表现患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。
腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。
站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。
腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。
检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无淤血现象。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
腰部经常痉挛和疼痛-个穴位助你更轻松(1)
腰部经常痉挛和疼痛-个穴位助你更轻松(1)
腰部疼痛和痉挛是日常生活中常见的问题，可能由于身体负担过重，
久坐或缺乏锻炼、姿势不正确等原因引起。
在这篇文章中，我们将介
绍一些常见的穴位来缓解腰部疼痛和痉挛，帮助你更轻松地享受人生。
穴位1：魁穴
魁穴（也称肾俞穴）位于腰部下方的第二腰椎棘突下方。
按摩这个穴
位可以缓解腰痛和肩痛。
首先，坐在椅子上，身体保持舒展的状态。
通过双手按摩和轻揉腰部，逐渐移向魁穴处，每侧按摩2-3分钟。
这
个穴位也可以通过使用灸法刺激达到疗效，请使用灸杆对魁穴进行按摩。
穴位2：明堂穴
明堂穴位于头顶正中央，与脊椎相连。
它是一种具有调节背部气氛的
穴位。
按摩明堂穴会改善腰痛和痉挛，并使身体放松。
坐下或站立，
用拇指或食指按摩或揉捏明堂穴，直到感觉到舒适和放松。
穴位3：膀胱经
膀胱经是人体最长的一条经脉，沿着背部和脊柱分布。
按摩膀胱经将
缓解腰痛和痉挛。
坐直，脚放在地上，根据膀胱经穴位图（有图可参考）找到对应的穴位，用手指进行穴位按摩或滚动。
穴位4：足三里穴
足三里穴位于小腿前部，是一种常见的缓解腰痛的穴位。
黄帝内经中
指出：“足三里穴处于脛骨前肌和胫骨外侧面肌之间”按摩这个穴位可以缓解腰部痉挛和疼痛。
坐直，将手指放在穴位上，轻轻按摩或揉捏穴位2-3分钟。
总之，每一天按摩这些穴位可以缓解腰痛和痉挛，并保持身体放松，身心健康。
请注意，如果问题持续存在，请咨询医生，在严格的医学指导下进行治疗。
腰扭伤是分部位的
腰扭伤是分部位的。
1 一般腰正中疼痛，也就是督脉经的位置，人中是首选的。
后溪也可以，但效果比人中略差。
要注意到是，正中的要求很严格，不能有半寸的差别，否则人中的效果不会好。
后溪是太阳经的，又通督脉，所以如果是正中兼有偏一侧疼痛的，也就是督脉兼太阳经一起疼痛，后溪肯定是首选。
我还有一点体会，有患者痛点会变，今天是督脉，明天是太阳经，如果这种情况，还是建议选后溪，同侧和对侧的感觉差别不大。
当然，单纯正中疼痛的，还是要推荐人中。
其他督脉经上的穴位，如素髎、百会、龈交等，包括平衡针中的腰痛穴（亦属督脉），我都尝试过，效果都无法同人中比，道理讲不出，但肯定不是所谓强刺激的问题。
但如果是骶部正中疼痛，即便取人中效果也不太好，感觉取手三里效果不错。
2 腰正中略偏，比太阳经第一侧线的位置更居中，大致相当于华佗夾脊的位置，以往我取督脉经和太阳经的穴位感觉都不太好，书中介绍的手三里效果非常好。
我实践过了，的确非常有效，具体机理去翻书。
层次高的朋友可直接去看《灵枢》和《针灸甲乙经》，有这方面的记载。
其次我的体会取手上的腰痛穴效果也有，但不如手三里。
还是一个感受，同侧对侧似乎都无所谓。
3 腰正中旁开1.5寸，也就是膀胱经第一侧线，可以取太阳经的穴位，后溪自然可以，足太阳的穴位效果似乎更好一些。
但取穴扎针不方便，委中、昆仑、承山等均可，我最近对五输穴比较上瘾，发现束骨也不错。
值得一提的是委中，书上居然没有提，但我感觉委中扎针效果一般，但如果放血，效果也是很神的。
4 腰正中旁开3寸左右，也就是第二侧线，手足太阳的效果都不错，穴位还是上述几个，腰痛穴效果也很好。
5 腰部侧面，相当于腰大肌的位置，临床上治疗是个难点，少阳经循行，取中渚、足临泣、悬钟均可。
足部的穴位效果似乎更好。
6 腰部前面，很少见，相当于髂前上棘的位置，属阳明经。
最近治疗了一个病人，去对侧三间穴感觉不错。
人中是頭面部全息療法的對應，往鼻中隔下斜刺，針感上傳鼻腔，效優。
搜集了整整20个中医徒手点穴治病地方法,绝招!紧急时刻能救命
搜集了整整20个中医徒手点穴治病的方法，绝招！紧急时刻能救命点穴治病？别闹了！一学即会，一用就灵的点穴治病术，真的可以有。
你以为点穴只是在电视武侠剧中会出现？其实，中医上有很多神奇的穴位，能治疗疾病，有一些穴位紧急情况下可以控制病情，所以，今天就把中医的急招独门绝技传授给你，接招啦~点穴伤人乃功夫中至凶者，但点穴就人治病却又是一般药石难愈之疾可霍然而愈，神乎妙术矣？一、腰部扭伤点穴救治术常见练武者活动欠佳致使腰肌损伤，一歇5-7天方敢活动，影响了练功进程，下面介绍的就是令你在3分钟内即可令扭伤者行走自如。
点穴秘术：不论摔伤哪侧腰肌，即先按那侧大拇指后的“太冲穴”一分钟，然后再按另一脚的“太冲穴”一分钟，之后双侧的“太冲穴”再按一分钟。
注意：1、本术对腰扭伤患者愈严重愈有效。
2、在3天内救治效果更好。
3、点穴得用力令患者必须有强烈的酸胀感方才有效。
二、脚腕扭伤点穴术脚腕扭伤的机会比腰部还要多，是各种扭伤的总和，而且轻微的扭伤即严重影响活动，本法最简单：点穴秘术：强力刺激脚底涌泉穴，用拇指强烈按压令患者有强烈的刺痛感，如拇指力量不够时可用中指弯曲用力顶压，令病人有吃不消的感觉即可，约3 - 5分钟即可活动自如。
三、急症点穴治病术1、跌打摔昏用拇指压：人中穴、合谷穴、百会穴、大椎穴即可（用公鸡冠血点入鼻内即醒）。
2、打伤气急欲绝按压：肺俞穴、膻中穴、神门穴。
附：内治法：昏死后用白糖冲热酒，用白糖二至三两冲热酒饮服，不饮酒者用温开水冲白糖，无论受伤有多重，服之可免淤血攻心，切勿轻心。
3、跌打痛昏的救醒法：取承泣穴、太阳穴、膻中穴按摩片刻即可。
此昏后可急用小孩童便（5岁以下）越多越好，服之可免淤血攻心。
4、中暑（俗称发痧）推拿法：重拿合谷穴、内关穴、人中穴以醒为度。
然后拿委中穴、按足三里穴一分钟，待其醒后取坐势，再拿风池穴十五至二十次。
如胸闷则横擦胸部以热为度，最后拿肩井穴十五至二十次。
暑日野外行路，中暑昏迷，求医不得：取道旁热土围在病人肚脐周围，围成圈，令人小便其中即可醒来。
疗伤武伤应急点穴疗伤法
疗伤武伤应急点穴疗伤法疗伤武伤应急点穴疗伤法习武者在缺医少药的情况下，如遇到自己或他人出现以下急症时，可运用徒手应急点穴法来解除痛苦。
一、鼻出血在武术实战和比赛中鼻出血是较为常见的一种突发症，徒手治法有两种，一是用手沾些凉水，轻轻地拍击患者的前额和后脑勺，少顷即可止血;二是用拇指和食指捏压患者脚后跟(即踝骨与足跟骨之间的凹陷处)，很快也可止血;左鼻出血捏压右脚跟，反之，右鼻出血捏压左脚跟。
二、急性腰扭伤武术中的跌打损伤时有发生，如遇急性腰扭伤时，可用大拇指同时点压两肾俞穴(即第2腰椎棘突下，旁开1.5寸)、腰痛穴(手背、指总伸肌两侧、腕背横纹下1寸)、阳陵泉穴(腓骨小头下凹陷处)，手法可稍重，持久按压10~15分钟。
三、腿抽筋腿抽筋也叫腿部肌肉痉挛，多发生在小腿肚子(腓肠肌)，在武术训练和比赛中时有发生。
在出现此现象时，只要用拇指点按住委中穴(位于横纹中央，即后膝窝中央)，用力揉按，1分钟左右痉挛即可消失;也可用手指掐住跟两侧的.“昆仑穴”、“太溪穴”，同时将足背屈起，使腓肠肌受到牵引，痉挛便可消失。
四、脚抽筋当发生脚抽筋现象时，可用拇指与食指分别点压在脚后跟两侧的穴位(内侧即太溪穴与涌泉穴，外侧是昆仑穴与仆参穴)上，用力上下搓动，少则15次，多则30次，抽筋处立即舒展，疼痛消失。
五、晕厥在武术实战中，如遭猛烈的击打，有时会出现晕厥，表现为面色苍白、恶心欲吐、出冷汗，严重时还会四肢抽搐甚至不省人事。
应急的救治方法是，用拇指与食指连续压、捏患者的合谷穴(即虎口处)十余次即可苏醒。
六、胃腹胀痛取双腿足三里(即膝盖下3寸胫骨外侧一横指处)、双手内关穴(掌后2寸，尺、桡骨之间处)中脘穴(肚脐上4寸)、三阴交穴(内踝上3寸)、天枢穴(肚脐旁开2寸)，用大拇指按压3~5分钟，按压时要注意力量适度，以有酸麻胀感为宜。
七、感冒头痛在患者鼻翼两侧最凹处(迎香穴)、太阳穴、合谷穴和内关穴等用双手拇、食指按压10~20次，每日3~5次，头痛可减轻。
按揉手三里穴配合推拿治疗急性腰扭伤31例
泡刺 激 素 、 促 黄 体 生成 素 、 雌 二醇 、 孕 酮 等 的分 泌趋 于 正 常 ， 从 而 改善 患 者的 排卵 和黄体 功能 。 笔者 的导 师吴节 教授㈣亦认 为 针刺 的作 用 主要 在 于 增强 人 体 自身 的调 节 功 能 ，使 大 脑 皮 层 一 下丘 脑一 垂体 一 卵巢 性腺 轴 的调 节机 能 更趋 完 善 ，而针 刺 并不 替 代体 内的激 素作 用 ， 也 就 不会 干扰 正常体 内的 内分 泌平 衡 ， 是 值 得推 广 应用 、 有 良好前 景 的有效 方法 。 当然 ， 我们 目前 运用针 灸 治疗黄 体 功 能不 足还 缺 乏大 样 本 、 多 系统研 究 ， 还 应进 一 步 寻求 其 针灸 规 律及 优化 方案 。
［ ９ 】 于善 堂 ， 董庆 华． 针 刺 为主 治疗 崩 漏 ３ ８ 例【 Ｊ Ｊ ． 中国针 灸 ， １ ９ ９ ９ ， １ ９
（ １ ） ： ３ ７ ．
【 ｌ ０ 】 刘华 晓 ， 张艳 玲 ， 杨 克梅 ， 等． 子 午 流 注针 法 治 疗 不孕 症 ５ ８ 例 中华现代 中 医学 杂志 ， ２ ０ ０ ７ ， ３ （ ３ ） ： ２ ５ ７ — ２ ５ ８ ． 【 １ １ 】 纪军 ， 黄 琴峰 ， 杨韵 华 ， 等． 针 灸治 疗 不孕 症的 临床研 究进展Ｉ Ｊ 】 ．
上 海针 灸 杂志 ， ２ ０ ０ １ ， ２ ０ （ ２ ） ： ４ ２ — ４ ５ ． 『 １ ２ １ 吴节 ， 蔡 雪梅 ， 梁静 ， 等． 安神 调 经针 法 为主 治疗无 排 卵性 不孕 机 理探 讨及 临床 运 用ｆ Ｊ １ ． 四川 中 医， ２ ０ ０ ６ ， ２ ４ （ ７） ：中药杂 志 ， ２ ０ ０ ９ ， ３ ０ （ １ ２ ） ： ５ ２ ．
腰疼怎么按摩呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享腰疼怎么按摩呢导语：如今很多朋友由于长期工作时保持着一个姿势，很容易导致肩周炎或者腰部疼痛。
而现在很多人都患有腰疼。
如果是轻微的腰痛，大多数是由于长期如今很多朋友由于长期工作时保持着一个姿势，很容易导致肩周炎或者腰部疼痛。
而现在很多人都患有腰疼。
如果是轻微的腰痛，大多数是由于长期辛劳引起，那么多数情况下人们会选择涂药油或者按摩缓解疼痛。
那很多朋友都想知道腰疼怎么按摩才有效，下面我们就来看一下吧。
一命门：跌倒或者搬运重物扭伤腰时按压这个穴位。
其位置在脊椎上神阙对应的正后方的位置。
方法，用拇指轻轻按压2-3分钟。
二肾俞：因肾虚而引起腰痛时，按压这个穴位可以见效。
其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。
方法，用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次，每次15-20秒。
三合阳：腰部不能充分伸展时按压这个穴位。
其位置在膝盖后方褶皱部位向下约二寸宽的地方. 方法，站立姿势，双脚打开一个脚的宽度，将两手除拇指和小指外其余三个手指头放在合阳穴上。
以自己感觉舒服的力度按压穴位10-20秒，力度由小到大再到小，重复点按。
四后溪：腰部感到沉重或不能完全展开时按压这个穴位。
其位置在紧握拳头时小指的后侧生成的最大褶皱的外侧部位。
五委中：是治疗各种腰背疼痛的重要穴位，其具有舒经活络，强健腰膝的作用。
其位置在腘横纹的中点。
六照海：长时间打麻将或者开车造成腰部酸痛时，点按这个穴位能缓解疼痛。
其位置在脚部内踝骨的最下缘的凹陷处。
七昆仑：脊椎疼痛时点按这个穴位。
其位置位于外踝与跟腱之间的凹陷中。
60个常用穴位定位、主治、操作资料
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用1.5寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
委中“放血”-------速治腰扭伤
委中“放血”-------速治腰扭伤(2012-11-09 16:32:37)转载▼分类：健康知识标签：转载委中“放血”-------速治腰扭伤日常中经常意外发生急性腰扭伤，出现腰部疼痛剧烈，转侧不便，坐卧难安。
一般西医常规治疗是止痛、理疗；中医通常是服用活血祛瘀药，拔火罐、外贴药膏等。
患者病情轻则一到数周可恢复，严重的甚至大半年仍然缠绵难愈。
对于这类气滞血瘀、经络受阻而引起的实证，最适合采用传统的刺络脉出血的“放血疗法”，以泻其邪气，临床上常常可获得立竿见影的疗效，有的急性腰扭伤患者经1次委中穴放血疗法后即感到原来紧绷的腰痛大为缓解，1-2天后便可行走自如。
委中穴放血疗法不仅可达到迅速止痛的目的，而且标本兼治，操作也十分简单。
治疗时医生让患者取俯卧姿势，选委中穴(委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央)，常规消毒，以三棱针或注射用针快速直刺委中穴，放出紫黑色的瘀血大约5-10毫升左右，此时可见放出的血液已逐渐从瘀黯变成鲜红，以消毒棉球压迫止血，再贴上无菌敷料即可。
委中穴放血疗法之所以能在极短时间内使患者腰痛消失，恢复正常，其原理在于“不通则痛，痛则不通”。
“以痛为腧”，针刺放血，攻邪最捷。
这是经络学说在针灸治疗方面的体现。
委中穴是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点，主治腰背疾病，故有“腰背委中求”之说，针刺委中穴可通络行气，活血化瘀，使筋络气血得以正常运行，临床上，医生在治疗时可以清晰地观察到放出的络脉之血呈紫黑色，明显是气滞络阻所致。
尽管放出的瘀血有时多达10毫升，但患者却不会感到疼痛，相反，放血后，患者觉得腰部疼痛、活动受限的症状明显得到改善，大有“松”了的感觉。
从西医角度来看，放血疗法能改善微循环障碍，缓解血管痉挛，促进血液循环，从而改善组织缺氧状态。
适量的放血能调动人体免疫机能，激发体内防御功能，不仅能治病，还有增强体质、预防某些疾病发生的作用。
（补充-------按压方法及注意事项）委中穴属足太阳膀胱经，是四总穴之一。
急性腰扭伤--针灸疗法
急性腰扭伤 --针灸疗法老张今年46岁，平日工作需要重体力劳动，最近几天总是感觉腰部疼痛，尤其活动后疼痛加重。
后来去医院检查，医生说是急性腰扭伤，需要住院治疗。
什么是急性腰扭伤？应该如何治疗？针灸疗法的效果怎么样呢？下面对此进行简单论述。
1．什么是急性腰扭伤？急性腰扭伤，是腰部在外力突然牵拉时引起的损伤，损伤集中在肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织上，多见于剧烈运动、抬重物时。
流行病学显示，40-60岁是急性腰扭伤的高发年龄段，男性参加体力活动或运动的人数多于女性，因此发病率也比女性要高。
患者发病后，主要症状是腰部持续疼痛，而且疼痛部位是固定的，按压后疼痛加剧，休息后可以缓解；严重者不能挺直腰部，因活动受限导致行走困难，影响正常的工作和生活。
人们在生活中，如果怀疑腰部扭伤，应停止活动、保持静卧；若休息后疼痛不能缓解，甚至有加重的倾向，就要尽快去医院纠正，避免耽误病情。
2．急性腰扭伤的发生原因腰部是由腰椎骨和软组织构成，软组织就是骨骼之间的连接介质，两者形成稳定的结构，才能完成不同姿势、开展不同活动。
急性腰扭伤，是因为突然改变姿势，或腰部突然受到外力所致，总结发生原因包括：①腰部肌肉痉挛，肌肉过度牵拉或强力收缩引起的；②软组织撕裂，外力过大超过了肌肉、韧带、筋膜的承受力，就会发生撕裂甚至断裂；③软组织嵌顿，腰部长时间向一个方向活动，可能导致软组织卡在骨与骨之间；④关节错位或紊乱，长时间处于一个姿势然后突然改变，可导致腰椎关节错位或紊乱。
除此之外，气候变化、姿势不良、体力欠佳、肥胖、情绪低落、精神紧张等，均是急性腰扭伤的诱发因素，提示人们在生活中注意并预防。
3．急性腰扭伤的针灸治疗方法出现急性腰扭伤后，一般治疗方法有冷敷、热敷、卧床休息、手法治疗等。
需使用药物时，主要分为三类：1)非甾体抗炎药:例如布洛芬，具有消炎镇痛的功效；2)对乙酰氨基酚;主要起到止痛效果；2)肌松药:可促使肌肉放松，加快肌肉损伤恢复。
腰部按摩手法及功效!(按摩技师必备)
腰部按摩手法及功效！（按摩技师必备）学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻导读按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴，促进局部的血液循环，改善新代谢，今天小编就来给大家详细的介绍关于腰部的按摩手法，腰是人体重要的部位，所以我们要重视起来，下面来看看吧！腰部穴位按摩手法腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
1、揉命门穴命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。
右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
意守命门穴。
每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。
两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。
意守肾俞穴。
每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。
左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。
意守腰阳关穴。
督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。
每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。
两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。
意守腰眼穴。
每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。
5、腰部活动两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处。
先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。
意想腰部尽量放松。
每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6、捶腰阳关穴手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。
中医推拿手法治疗急性腰扭伤的临床效果
中医推拿手法治疗急性腰扭伤的临床效果发布时间：2022-12-10T03:11:49.007Z 来源：《医师在线》2022年8月16期作者：徐兵[导读]中医推拿手法治疗急性腰扭伤的临床效果徐兵（深圳徐兵盲人医疗按摩所；广东深圳518002 ）摘要：目的：分析研究在急性腰扭伤的治疗中采用中医推拿手法方式的效果。
方法：从2020年10月到2021年9月来我按摩所进行急性腰扭伤治疗的患者中，选取48例作为本次研究的对象。
按照1-48的数字顺序进行随机编号，1-24号的患者作为参考组，采用常规治疗方式，25-48号的患者作为研究组，采用中医推拿手法，然后对照两组患者在治疗前后的运动能力、疼痛程度、生活质量情况的评分变化，最终统计出治疗的有效性。
结果：治疗前，两组患者的肢体功能、疼痛感受以及生活质量差异不大，同一指标下，将两组数据进行对比分析，没有发现统计学差异，p＞0.05。
治疗后，这三方面的指标都有所改善，但是研究组患者的肢体功能评分（87.52±11.74）、生活质量评分（90.39±8.62）明显高于参考组患者的（79.46±10.58）、（80.51±8.37），疼痛感受评分（1.48±1.13）明显低于参考组患者的（3.25±1.43），治疗有效率95.83%（19/24）明显高于参考组患者的79.17%（23/24），同一指标下，将两组数据进行对比分析，统计学差异表现明显，p＜0.05。
结论：在急性腰扭伤的治疗中，采用中医推拿手法，可以显著改善患者的运动能力，缓解疼痛感受，提高生活质量，取得更佳的治疗效果，临床表现显著，值得推广和应用。
关键词：急性腰扭伤；治疗；中医推拿手法；效果价值引言：近年来，中医药因为治疗效果的突出性重新走入大众的视野，受到国家和社会的大力推崇，在急性腰扭伤的治疗中，中医推拿也是比较合适的治疗方法之一。
1、 资料和方法1.1 一般资料从2020年10月到2021年9月来我按摩所进行急性腰扭伤治疗的患者中，选取48例作为本次研究的对象。
急性腰扭伤针灸方法
急性腰扭伤针灸方法腰扭伤是很常见的，出现腰扭伤后，要及时的进行治疗，否则会引发腰部其他疾病，同时对腰部活动也是会造成影响，治疗腰部扭伤，药物、按摩都是不错之选，这些方法使用对身体没有如何影响，那急性腰扭伤针灸方法也是很不错的，针灸该如何进行呢，下面就详细的介绍下。
急性腰扭伤针灸：体针(之一)(一)取穴主穴：水沟(或左右旁开1厘米处)、后溪(或睛明)、腰痛穴。
配穴：委中、命门、阳关、大肠俞、合谷。
腰痛穴位置：手背，指总伸肌腱两侧，腕背横纹下1寸处，一手两穴。
(二)治法一般仅取主穴，效果不理想时加配穴，均按损伤部位选穴。
腰脊正中损伤：水沟，直刺1～2分，反覆捻转，持续2分钟;或水沟旁开1厘米处，左手拇、食指将患者上唇捏住，右手以2寸毫针，从左侧进针，对侧出针，来回拉动强刺激5～10秒。
在上述针刺同时，医者站于患者身后，紧扶患者腰腹交界处(章门、京门穴附近)，帮助其活动腰部20次，如前俯后仰，左右旋转等。
腰软组织损伤(面积较小者)：后溪，取对侧或痛侧，往合谷方向进针，亦可由合谷透至后溪，深刺1～1.5寸，大幅度捻转提插，强刺激2分钟;或睛明，取痛侧，针入0.5～1.0寸(宜缓慢进针，防止损及血管)，得气后轻轻捻转，不可提插捣针。
同时，亦如上法活动其腰部。
腰软组织损伤(面积较大，痛引胁肋者)：腰痛穴，取对侧，两针均向掌心斜刺，深0.8～1.0寸，得气后，大幅度捻转提插，强刺激2分钟。
并按上法活动其腰部。
上述均留针15分钟，运针1～2次。
如尚有余痛或疼痛减轻不明显，深刺大肠俞，激发针感放射至足根，委中刺血，命门、阳关及腰部压痛最明显处，针后加拔罐。
(三)疗效评价疗效标准：1、痊愈：疼痛消失，运动正常，能参加工作;2、显效：疼痛基本消失，运动正常，偶有轻度疼痛;3、无效：治疗前后症状无变化。
共治1418例，结果有效率为98.3～100%，治愈率达到59.4～83.1%[1，2]。
体针(之二)(一)取穴主穴：委中、阿是穴。
针灸治疗腰痛的几种方法
针灸治疗腰痛的几种方法概述：腰痛极为普遍,其病症较为复杂,但主要病因无非是由于经络阻滞,气血不畅导致疼痛。
针灸在于激发经气,疏经活络,通调气血,以达到镇痛的目的。
临床上针灸治疗腰痛,对急性腰扭伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损,都有明显效果。
1：急性腰扭伤腰痛穴：如图所示余在坐诊时对急性腰扭伤（闪腰岔气）的病人用针灸腰痛穴治疗数百例病人，治愈率在95%以上。
前期写作的典型病例都已说明治疗情况，在此省略......2：骨性关节炎取相应的颈痛穴（颈椎病）；合阳穴（肩周炎）；腰痛穴（腰腿痛）；膝痛穴（膝关节疼痛）；等等穴位，进针后中等刺激,留针时间以30分钟为宜。
若局部怕冷,可加温针或艾灸3：腰椎间盘突出症常取腰痛穴、三焦俞、肾俞、大肠腧、每次选3~5穴,进针后中等刺激,留针30分钟为宜，强刺激直刺阿是穴针感要强,使针感向下肢放射到足底，疗效为佳。
4：腰肌劳损腰痛穴：如上图所示。
针刺运动疗法，一般一次治愈率在90%以上。
5：肩胛骨与脊柱之间的肌肉疼痛。
诊断为左背肌疼痛,取右手胸痛穴针刺运动疗法,如图所示：治疗10分钟后病人背痛有所减轻,此后治疗2次,疼痛消失。
半年后复诊未见复发。
6：椎间盘突出另一种穴位注射疗法取穴：针灸腰痛穴；三焦俞、肾俞、大肠俞穴位注射镇痛液。
如图所示：后三个穴位，病人俯卧位，选取穴位后，常规消毒，用7号长注射针穿刺，刺中穴位病人有向下肢放射触电样感觉时，针尖向上拔出2mm再进行注射镇痛液2ml，立即出效果。
病案2已有镇痛液的配方，此处省略……赝痛穴【位置】赝痛穴为一经外奇穴,位于督脉的循行路线上,两眉中点上一寸处。
【取法】正坐或仰卧位。
于两眉连线的中点至神庭穴之中取之。
如图所示：【作用】具有通调督脉、舒筋利骨的作用。
【主治】急性腰扭伤、腰椎骨痛、棘间韧带损伤等。
【治法】取腰痛穴常规消毒后,用20号1.5寸毫针,快速斜刺于穴内1~1.2寸,行捻、转、提、插手法,连续快速行针10秒钟,待出现针感传至腰部时留针20~30分钟，每5分钟行针1次,急性扭伤可留针10分钟,隔日治疗1次。
意外腰扭伤的中医治疗方法有哪些
意外腰扭伤的中医治疗方法有哪些意外腰扭伤的中医治疗方法有哪些1.按揉法：急性腰扭伤患者俯卧位，尽量使肢体放松。
医者用两手拇指指腹或掌根，先自大抒穴开始由上而下按揉。
再点按环跳、承扶、委中、承山、昆仑等穴，以膀肮经腑穴为主，目的在于舒通经脉。
2.调理腰肌：急性腰扭伤患者俯卧位，短推两侧腰肌，着重于痉挛一测。
由周围逐步向痛点推理.再在病点上方.将竖脊肌向外下方推理直至骸骨后上棘，反复操作3—4次。
3.捏拿腰肌：急性腰扭伤患者以两手拇指和其余四指对合用力，捏拿腰肌。
捏拿方向与肌腹垂直，从腰I起至能部臀肌。
重点是两侧竖脊肌和压痛点处，反复2—5分钟。
4.按腰扳腿：急性腰扭伤患者俯卧位，医者一手按住患者腰部，另一手前管及肘部托住患者一侧小腿上段，并手反扣大腿下段c双手配合，下按腰部及托提大腿相对用力，有节奏地使下肢起落数次，随后摇晃、拔伸肩时可闻及响声两侧均做。
5.揉模舒筋：医者以掌根或小鱼际着力，在患者腰能部行揉模手法。
以患侧及痛点处为主，边揉模边滑动，使局部感到微效为宜。
拓展阅读急性腰扭伤的手法治疗意外腰扭伤的中医治疗方法方法一：热敷法腰扭伤24小时后可进行患部热敷。
将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋)，热敷扭伤处，每次半小时。
早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
方法二：按摩法患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的'肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。
方法三：冷敷法卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用。
方法四：药物外用法用本草通暖骨通药泥敷腰部。
症状缓解后，应逐步加强腰部肌肉锻炼。
中医急性腰扭伤试题答案
中医急性腰扭伤试题答案一、选择题1. 急性腰扭伤的主要症状是（）。
A. 腰部持续性钝痛B. 腰部活动受限C. 腰部肿胀发热D. 腰部刺痛，放射至下肢答案：B2. 中医认为急性腰扭伤的常见病因是（）。
A. 肾精不足B. 寒湿侵袭C. 气血瘀滞D. 以上都是答案：D3. 下列哪项不是中医治疗急性腰扭伤的方法？A. 药物治疗B. 针灸治疗C. 推拿按摩D. 手术治疗答案：D4. 针灸治疗急性腰扭伤时，常选用的穴位是（）。
A. 足三里B. 合谷C. 腰阳关D. 太溪答案：C5. 急性腰扭伤患者的日常护理中，以下哪项是错误的？A. 避免重复劳动B. 睡硬板床C. 长时间保持一个姿势D. 适当进行腰部活动答案：C二、简答题1. 请简述中医对急性腰扭伤的病因病机理解。
答：中医理论认为急性腰扭伤主要由外感风寒湿邪、跌打损伤或体位不当等因素导致腰部经络受阻、气血运行不畅，形成瘀血阻塞，从而引起腰部疼痛和活动受限。
此外，肾精不足也可能导致腰部失养，使得腰部易于受伤。
2. 描述中医推拿治疗急性腰扭伤的基本手法。
答：中医推拿治疗急性腰扭伤通常包括按、摩、推、揉、拿等手法。
治疗时，医师会根据患者的具体情况，运用适当的力度和手法，对腰部及相关穴位进行按摩，以促进局部气血循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
3. 列举几种适用于急性腰扭伤患者的中药方剂。
答：治疗急性腰扭伤的中药方剂有多种，如活血化瘀类的“逍遥散”、“桃红四物汤”；理气止痛类的“舒筋活络汤”、“三金散”等。
具体使用哪种方剂需根据患者的体质和病情由中医师进行辨证施治。
三、论述题1. 论述中医治疗急性腰扭伤的优势及注意事项。
答：中医治疗急性腰扭伤的优势在于整体调理和辨证施治，通过药物、针灸、推拿等多种手段综合治疗，旨在促进气血流通，消除瘀阻，从而达到缓解疼痛、恢复功能的目的。
中医治疗注重个体差异，治疗方案更加个性化。
在治疗过程中，需要注意的是，急性期应避免过度用力和按摩，以免加重病情；同时，治疗应结合适当的休息和日常护理，以促进病情恢复。
曲池穴注腰扭伤
曲池穴注腰扭伤
急性腰扭伤表现为腰部活动受限，不能挺直、俯、仰、扭转困难，严重时咳嗽、喷嚏、大小便时疼痛加剧，处理不当可导致慢性腰痛。
中医认为腰扭伤时腰部经脉受损，气机不通，血流不畅，瘀血阻滞而产生肿胀疼痛，活动受限等临床症状。
清·尤在泾在《金匮翼·卷六》中对闪腰的病因病理及症状作了简要的说明：“瘀血腰肿痛者，闪挫及强力举重得之……令人卒痛不能转侧，其脉弦，日轻夜重者是也。
”
笔者运用曲池穴穴位药物注射疗法治疗急性腰扭伤，收效颇佳。
方法：患者取坐位，正确选取双侧曲池穴，曲池穴位于曲肘时横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
碘伏常规消毒后，用5毫升注射器抽取维生素B1注射液2毫升、维生素B12注射液1毫升，右手持注射器垂直刺入曲池穴进针处，患者有酸麻胀感，回抽无血后快速注射2.5毫升混合药液，随即拔针碘伏棉签按压3~5分钟，以防药液渗出或渗血，余下2.5毫升混合药液对侧曲池穴同法注射。
曲池为手阳明大肠经合穴，为治疗腰痛的特效经验穴，通过利用维生素B1、维生素B12注射液药物本身对组织的刺激性以最大限度刺激曲池穴位。
患者发病时间越短、发病症状越重、注射时局部穴位酸胀感越强烈，则疗效越好；年龄越大、发病时间越长、发病症状越轻，则疗效越不明显。
作者：草根一生徐福刚博客。
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腰扭伤按什么穴位
文章目录*一、腰扭伤按什么穴位*二、腰扭伤的偏方*三、腰部扭伤的缓解方法有哪些
腰扭伤按什么穴位1、腰扭伤按什么穴位
主穴:水沟(或左右旁开1厘米处)、后溪(或睛明)、腰痛穴。
配穴:委中、命门、阳关、大肠俞、合谷。
腰痛穴位置:手背,指总伸肌腱两侧,腕背横纹下1寸处,一手两穴。
2、经常腰扭伤的处理方法有哪些
要注意日常生活中的正确姿势。
平时站、坐、走路的姿势要正确,不要养成各种不良的姿态,这样会造成局部的肌肉不均衡,使得各部位的肌肉力量不均匀,容易造成肌肉的劳损。
尤其在搬运重物时,一定要到物体前人先屈膝蹲下来,将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置,千万不要用腰部发力,这样是很伤腰的事情。
尽可能不做弯腰扭腰的动作。
腰扭伤是防不胜防的,一个很简单的动作就可能导致严重的后果,譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等,厉害的打个喷嚏也可能发生。
所以,要随时随地提高警惕,因此尽可能不做会发生扭伤的动作。
如果非要做的话,按照前面所述姿势要正确。
3、预防腰扭伤的措施有哪些
应该宣传教育职工,严格遵守操作规程,熟悉生产技术,防止蛮干,杜绝、减少工伤的发生率。
尽可能改善劳动条件,以机械操作代替繁重的体力劳动。
劳动时注意力要集中,特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下,齐
心协力,步调一致。
掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝部屈曲,起身应以下肢用力为主,站稳后再迈步,搬、提重物时应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。
腰扭伤的偏方冬瓜皮酒治腰扭伤。
材料:冬瓜皮30克,白酒适量。
制作:冬瓜皮洗净,炒灰存性,研为细末,备用。
用法:用白酒送服,每日1次,每次服用6克,3?5天为1个疗程。
适用范围:缓解急性腰扭伤。
西瓜皮酒缓解腰扭伤。
材料:西瓜皮500克,白酒、盐各适量。
制作:将西瓜皮洗净,刮除瓜皮内侧的白色部分,只留青色瓜皮,
晒干或风干,研为末。
用法:每次取20克,加入少许盐,用白酒调服,每曰3次,连用3天。
适用范围:急性腰扭伤。
红花鸡蛋缓解腰扭伤。
材料:红花6克、鸡蛋2个。
制作:
将鸡蛋冲洗,磕入碗中,搅散,红花略冲洗,放入搅开的鸡蛋液中,拌匀;不锈钢炒锅置火上, 放适量油烧热后,倒入红花鸡蛋液,
炒熟即可,不用加盐。
用法:每天吃1次,连吃3天。
适用范围:
急性腰扭伤者。
韭菜炒虾米壮腰活血。
材料:韭菜200克,虾米100克,黄酒适量制作:韭菜洗净,切段,虾米浸软;锅内放油烧热,倒虾米炒熟,再倒韭菜段,炒至韭菜熟后,调盐即可。
用法:用黄酒送服,每天1次。
适用范围:腰扭伤。
腰部扭伤的缓解方法有哪些冷敷。
冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。
腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和
腰间盘突出等。
休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。
热敷。
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1. 5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖
热敷。
按摩腰肌。
患者采取俯卧位,然后按摩者用掌根指关节为着力点,左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌,来回操作5分钟,可以左右交替。
导引。
导引或针刺经外奇穴腰痛点。
在手背侧,当第二、三及第五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处。
一侧二穴。
导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈10次以上,镇痛有
显效。