冬天坐月子可以出门吗
新妈妈冬天坐月子应注意什么
新妈妈冬天坐月子应注意什么坐月子对于新妈妈而言需要引起很大注意，尤其是新妈妈在冬天坐月子。
冬天坐月子需要注意很多问题，如保暖、饮食、出行、修养等方面都需要注意，以防止得“产后风”等月子病。
下面，我们来一起看一下新妈妈冬天坐月子需要关注一下那些问题。
关于保暖在条件允许的情况下，室内温度应在15到20度之间。
对于用空调、电热器等设备来维持室内温度的家庭，一定要注意室内保湿；条件相对差一些，采用烧炭维持均温的家庭，需注意做好通风工作，防止新妈妈在冬天坐月子时一氧化碳中毒。
有些家庭可能没有空调等设备，那只能多盖被子取暖了。
除此之外，还要保证每天上下午各一次的开窗换气，以保证室内空气清新。
关于出行有许多新妈妈问冬天坐月子多久可以出行，一般来说，至少需要一个月的时间。
尤其是在冬天，切记保暖，一定不要让新妈妈受风寒，当然，时间最好控制在一个小时之内。
除此之外，新妈妈可以根据自己平时的习惯选择地点等散步。
关于饮食我们知道，现在人们富裕了，基本上不会再出现产妇营养不良的，由于产后的大补，尤其是在冬天，新妈妈容易补得太过。
因此，应该注意的是产后的饮食要均衡、全面，家人不能盲目给产妇补油腻等自认为营养的食物，同时，可以少食多餐，有利于产妇的吸收。
当然，产妇是忌凉的，一定不能吃凉的事物以免导致产后多虚多瘀；女性产后多气血津液受损，也不宜吃容易引起便秘、痔疮的辛辣的食物，如葱、姜、蒜等。
除此之外，饮食上没有太多需要注意的事项了。
在寒冷不宜出行的季节，新妈妈冬天坐月子更多的是宅在家中，因此一定要避免长时间上网和看电视，电脑和电视的辐射以及久坐后引起的腰酸背痛都对新妈妈身体不好，容易产生疲劳。
同时避免看言情剧等容易引起产妇伤心哭泣的电视剧。
总结：新妈妈冬天坐月子学问大，产妇及家人切不可小视，要注意饮食合理、室内保暖保湿、出行等问题，还要产妇保持一个好的心情，这样宝宝才能健康成长。
月子里能出门吗
月子里轻松起居
产妇一定要1个月不出门吗
产妇因生产时消耗了大量的体力和精力,产后应得到充分的休息及充足的睡眠,特别是施行剖宫产和会阴侧切或有其他合并症的产妇,更需要得到精心的护理。
中国人传统的习惯是产后1个月不出门，且家中门窗紧闭。
有的产妇一旦生下宝宝，马上卧倒在床，甚至进食与排泄都在床上，以为这样才能快速让身体恢复。
其实，这样做既不科学也不文明，会使产妇食欲不振，子宫恢复慢，而且也不利于恶露的排出。
通常来讲，产妇分娩后，只要身体的疲劳已消失，便可做起来进餐、进水，也可以下床做些替婴儿换尿布之类的事情，或在室内走动，以不感到劳累为原则。
产后10天左右即可做一些轻微的家务或出门呼吸新鲜空气。
适当的运动，会帮助子宫如期恢复，有利于恶露的排出，而且这也是防止产后便秘很重要的一方面。
当然，产妇要避免从事重体力劳动、避风防寒避免久蹲及提重物，以免负压增高造成子宫阴道脱垂。
产后妈妈必知：冬天坐月子注意事项
产后妈妈必知：冬天坐月子注意事项女性在产后元气大伤，抵抗力较低，需细心护理，否则易感染疾病，尤其是坐月子更要注意预防“产后风”等月子病。
下面小编要介绍几点冬天坐月子注意事项，一起来了解下吧!1. 注意保暖冬天坐月子室内温度保持在15到20度之间比较适宜。
没有暖气，可采用空调和电热气等设备来保持室内温度。
不过要记住长时间开空调记得要保湿。
如果是烧碳取暖，一定要注意通风，以免中毒。
除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气清新。
天天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15~20分钟。
2. 控制饮食1)忌冷食冬天坐月子在饮食上注意忌冷食。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、冷凉之品。
“生冷多伤胃，冷凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食用品应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
2)忌大补现在很少有产妇营养不足的，基本上都是补得太过。
建议产后一周最好不要大补，以免引起大出血。
3)忌油腻同时注意饮食不要太油腻，营养要均衡、全面，可采取少吃多餐的进食方式。
3. 少出门一般来说，产后至少要一个月才能出门。
冬天坐月子，如果月子中出门散步的话，时间也不要超过1个小时，记得注意保暖，不要受风寒。
4. 少看电视少上网坐月子期间最好少看电视和上网，避免伤心哭泣。
电脑和电视一样，长时间工作都会产生辐射，且看电脑也会让眼睛产生产后疲劳，坐久后易引起腰酸背痛。
建议产后体质虚弱的女性最好坚持不要上网。
如果实在是需要上网，也要尽量控制时间，缩短时间上网才不会对身体健康有害。
/baike/baby/201212285965.html。
冬天坐月子需要准备什么
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生活常识分享冬天坐月子需要准备什么
导语：冬天寒冷是个很难熬的季节，如果是在冬天坐月子，不仅是要准备产妇自己坐月子需要的东西还需要准备宝宝用品，其中月子帽要准备两个，主要用
冬天寒冷是个很难熬的季节，如果是在冬天坐月子，不仅是要准备产妇自己坐月子需要的东西还需要准备宝宝用品，其中月子帽要准备两个，主要用来做头部保暖的，一般建议选择厚实的柔软的月子帽。
另外要保持口腔洁净，月子牙刷是不可少的，选择软毛的不会伤害牙齿。
寒冷冬季还要保护好脚部，因此需要准备袜子和棉鞋，原则是吸汗功能好，不透风。
要准备的东西还有很多，下文为你具体介绍。
一、月子帽+月子鞋
1、月子帽准备两个
月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。
传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。
产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。
而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。
妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。
外出时需要戴上月子帽。
秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。
月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。
2、包住脚后跟的月子鞋
俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。
产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天。
在月子鞋的选择上，有几个关键的。
产妇42天外出注意事项
产妇42天外出注意事项产妇在产后42天内外出时，需要特别注意以下事项：1.需遵医嘱：产妇在产后需要遵循医生的建议和指导，特别是在外出时，需要向医生咨询是否适合外出，以确保身体恢复的顺利进行。
2.注意室内外温差：产妇的身体在分娩后较为虚弱，容易受凉。
外出时应注意室内外温差，避免长时间暴露在寒冷的环境中，以防感冒和其他疾病的发生。
3.选择适宜的外出时间：产妇在外出时应选择适宜的时间段，避免高温或寒冷天气。
适宜的时间段是在早晨或傍晚，气温相对较低，阳光较为柔和。
4.穿着舒适合宜：产妇在选择服装时，应选择宽松舒适、透气性好的衣物，以利于身体的舒适和康复。
也可以选择孕妇装或宽松的服装，方便哺乳和育儿。
5.携带必要的用品：外出时产妇应携带必要的用品，如纸巾、母婴用品、手机和紧急联系人电话等。
这些物品可以帮助产妇应对突发情况，方便日常生活和哺乳。
6.注意饮食和水分摄入：产妇在外出时要注意饮食卫生和均衡，避免食用过于油腻或刺激性食物。
同时，要随身携带足够的水分，保持水分摄入，以防脱水。
7.避免人群拥挤：产妇的身体在产后恢复期非常脆弱，容易感染病毒。
在外出时，要避免人群密集的场所，尤其是公共交通工具、商场和超市等地方，以减少感染的风险。
8.避免过度疲劳：产妇在外出时要避免长时间站立或长时间走动，以免造成过度疲劳和身体不适。
可以选择适当休息的地方，放松身心，保持良好的心态和健康的体力。
9.避免高强度运动：产妇在产后恢复期内，身体尚未完全恢复，需要避免高强度的运动。
外出时可选择一些适合的低强度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和缓解身体疲劳。
10.遵守卫生习惯：产妇在外出时需要保持良好的卫生习惯，如勤洗手、注意保持个人卫生等。
特别要避免接触婴儿前没有洗手，以防婴儿感染细菌或病毒。
总之，产妇在产后42天外出需要特别注意保护自己的身体和健康，根据个人情况适当安排外出时间和活动内容，遵从医嘱，注意保暖、饮食均衡和休息，以确保产后恢复的顺利进行。
冬天坐月子可以出门吗【母婴健康常识】
冬天坐月子可以出门吗
文章导读
\n 冬天坐月子注意的事情有很多，是否能够出门，很多产妇都有这个疑问，
这个问题因人而异，视情况而定，产后初期是不建议出门的，主要刚分娩，还非常的虚弱，需要静养，另外体质恢复不好的产妇也不能立即出门，等恢复差不多了，才可考虑，对于体质恢复比较好的，虽然可以出门，但不能太频繁，时间不能太久，出门前注意穿好
御寒衣物帽子，不要受凉。
出门有生病的风险，不出门情绪低落
研究结果，向我们显示，坐月子限制在家中对健康的影响，由于所有产妇在产前都已
有了待在家中30天不出门的心理准备，尽管限制在家接触的人少了可引起暂时的孤独和
烦恼，这种限制从另一方面提供了环境上的支持与保护，使产妇能更好地休息、看护宝宝
和适应初为人母的转变，一些研究认为这样有助于预防产后抑郁症的发生。
中医认为产
后气血亏虚，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病；产后用药也不好用，所以还是不要外出。
鉴于这些，护理人员在对产妇及其家属进行健康教育时，应强调适当活动，只要体质
允许和万方数据气候适宜，可鼓励产妇到阳台上活动有益康复，有利于产妇的身心健康。
冬天毕竟寒冷，风大，产妇尽量满月后再出门比较好。
在家里闷的无聊了，可以在家
里走动，做些产后瑜伽、体操等。
月子期间要照顾宝宝，自己的身体还未完全恢复，此时
不要过度劳累，照顾了宝宝，也要照顾下自己。
做好月子，才能让你尽快的恢复以前的状态。
冬天坐月子须知
冬天坐月子须知冬季气候寒冷，万物收藏。
中医认为，这时人体的活动应该有所收敛，将一定的能量储存于体内，为来年"春生夏长"作准备。
因此，在寒冷的冬季，新妈妈不宜外出活动，可以在温暖阳光好的中午出去散步。
家里的暖气不要过于热，太热影响阳气的收藏，加重褥汗。
1.注意室内空气新鲜冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。
开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里，待房内的温度回升后再回来。
对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次。
2.注意劳逸结合刚分娩的新妈妈在产后需要进行适当的运动，保证气血流通。
要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。
3.保持适宜的温湿度室内的相对湿度要控制在55%～65%，坐月子的屋子一般来说温度要保持在22℃～24℃为好，因为太冷容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。
在冬天坐月子时需要对妈妈和宝宝进行全方面的照料。
4.冬季宜多吃的食物羊肉适合冬季的新妈妈滋补。
羊肉性温，同时有助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的功效，是良好的滋补强壮食物。
民间有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法，萝卜有顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散淤解毒、清凉解渴、利大便等功效。
冬天除了吃一些补阳的食物，还要注意养阴，鸭肉能滋五脏之阴，尤其适用于体内有热，爱上火的人食用。
核桃强肾补脑，栗子养胃健脾等。
爱帝宫爱心专家提示：补充营养时别忘了晒太阳补钙怀孕后期以及产后3个月，新妈妈体内钙的流失量较大。
特别是北方天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。
妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。
坐月子出门注意事项
坐月子出门注意事项坐月子是指产妇在分娩后的一个月内，为了恢复身体健康而进行的一系列特殊护理措施。
在坐月子期间，产妇需要特别注意日常生活和饮食习惯，以确保身体的快速康复。
而如果需要在坐月子期间出门，也需要注意一些事项。
首先，产妇在坐月子期间出门最好选择在天气晴朗、空气清新的时候。
避免在寒冷、潮湿或大风天气出门，以免感冒或扬尘引起呼吸道不适。
同时，也要避免在太阳直射、高温的天气下出门，以免身体受到过度疲劳和脱水。
其次，产妇在坐月子期间出门需要注意保持良好的体温调节。
由于产妇产后身体虚弱，体温调节能力下降，容易感到寒冷或出汗过多。
因此，产妇应尽量穿着舒适、透气的衣物，并适当增减衣物以保持体温的平衡。
同时，出门时最好带上披肩或围巾，以防寒冷的天气对身体造成不适。
第三，产妇在坐月子期间出门最好避免长时间站立或走动。
由于产妇产后恢复期间身体虚弱，长时间站立或走动容易导致身体疲劳和气血不畅。
所以，在出门时最好选择公共交通工具或自行驾驶车辆，以减少身体的负担。
如果需要长时间站立或行走，最好选择合适的鞋子，以减轻对脚部的压力。
最后，产妇在坐月子期间出门需要注意饮食卫生问题。
在外就餐时，要选择干净整洁的餐厅，避免食物受到污染。
同时，也要避免食用过油、过辣、过甜或太寒凉的食物，以免对身体造成消化不良或腹泻等不适症状。
最好携带自己的饮用水，并注意饮食的规律和均衡，以保持身体的健康和营养供给。
综上所述，产妇在坐月子期间出门需要注意天气、体温、行动和饮食等问题。
遵循这些注意事项可以帮助产妇在坐月子期间出门时保持良好的身体状态，促进身体的康复和恢复。
并且，最好在出门前咨询医生或月嫂的建议，以了解个人情况下应该注意的特殊事项。
84准爸爸汇总：冬天坐月子注意的
冬天如何做好月子能洗澡洗头吗？能刷牙吗？能外出走动吗？能经常会客吗？导语：坐月子的准则简单地归纳起来就是：吃着、躺着、捂着、脏着。
虽然，听起来这些字眼让人不是那么舒服，但老人们却要求严格遵守。
这些在夏天看来很难做到的准则，冬天似乎遵守起来会相对轻松，那么冬天坐月子的妈妈是不是会很容易、很舒适地度过呢？那些老传统是否应该严格遵守呢？还有没有冬天坐月子特别需要注意的地方呢？冬天坐月子必须要遵守的老规矩之一：不能洗头和洗澡。
老人家的道理：月子里不能洗头、洗澡，几乎所有的老人都是这么要求的。
否则，日后会落下全身疼痛的毛病。
因为分娩后新妈妈全身的毛孔和骨缝都张开了，而且耗费了很多气血，如果洗头、洗澡时，不小心着了凉，就会使风寒侵入体内，并且滞留在体内，导致全身气血凝滞，流通不畅，以后就会出现头痛、月经不调、身体关节和肌肉疼痛的不适症状。
有多少人可以完全遵守：50%几乎有一半的人或多或少都打破了这项“纪律”。
即使有婆婆、妈妈和一大家子人看着，也有很多妈妈趁着家人出门的机会，偷偷地完成了洗澡的“伟大壮举”，至少是偷着洗了洗头。
可是在感到一身轻松后，很多新妈妈心里也不由得暗暗担心，会不会真的像老人们说的那样，图了一时痛快，以后会出现全身疼的毛病呢？不能洗头和洗澡。
一定要遵守吗？不一定。
不遵守的前提条件是一定要有好的生活环境的支持。
换句话说，只要条件允许，新妈妈完全可以在月子里每天都洗澡，而不会出现任何身体问题。
相反，必要的清洁，使产后经常大汗淋漓的新妈妈更能保持健康。
但是，如果屋里不够暖和、新妈妈没有足够的人手照顾，建议还是应该谨慎一点。
你至少可以做到：如果不想违背老人的意愿，或者做不到经常洗头、洗澡，那下面的几点一定要做到：1. 每天更换内衣内裤和袜子，经常换洗床单和被褥。
准妈妈出汗比较频繁，如果不洗头，也不洗洗澡，又不换内衣和床单等，很容易导致细菌感染。
另外，衣物洗完后最好能在太阳下晾晒，利用紫外线消毒。
如果天气比较阴冷，可以用熨斗把衣服烫好。
冬天坐月子要带帽子吗【母婴健康常识】
冬天坐月子要带帽子吗
文章导读
\n 女性在冬天坐月子最容易受到寒风侵袭的位置就是头部了，所以一定要注意头部保暖，否则就会有头晕和头痛的毛病，建议外出的时候带上，外面寒风大，戴上帽子可以避免着凉，开放空调的公共场所如果温度过多，避免出汗过多，头发侵湿出现头痛，建议可不戴帽子，在家里可根据自己的情况选择戴不戴，但如果在开窗通风时，应该戴上帽子，以免着凉。
冬季坐月子，最好是戴帽子外出，避免吹风着凉，主要是考虑女性分娩后体质下降，如果受凉会导致感冒、头痛等疾病的出现，可能会留下病根，一定要特别注意。
建议选择宽松的帽子即可。
1、从医院回家时路上要带的，不能让风吹到自己的头，不然以后头不痛的
2、天气冷要带
3、出门多的一定要带，避免吹风
4、在房间开空调就带，通风比较好的也戴
5、要戴！避免以后上了年纪会经常头痛
冬天坐月子就是讲究一个保暖，头部不仅要保暖，足部也需要保暖，严禁碰冷水，腰部、关节处还有胸腹部都需要预防风寒侵袭，尽量少外出，要多喝水，多休息，注重劳逸结合，不要太劳累，清洁卫生要做好，饮食方面摄入足够的营养，防止感冒的发生，定期排便。
\n。
冬天坐月子多久可以出门
冬天坐月子多久可以出门产后，构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，那在冬天坐月子，可以出门吗？一、冬天坐月子能出门吗最好别出门。
产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，而冬季室外温度低，吹风受凉就容易出现感冒。
另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难。
二、冬天坐月子多久可以出门建议满月后再出门。
冬天坐月子一般是产后6周，再出门比较好，此时产妇的身体已经复原，抵抗力也增强了。
特殊情况，非要出门时，做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，戴上产妇帽、手套、围巾，避免吹风、受凉，以免引起关节酸痛、风湿等病症。
三、冬天坐月子出门有什么影响1、女性分娩后，气血双亏，身体虚弱，免疫功能低下，过早出门，容易受到风寒的侵袭，影响身体复原。
2、冬天坐月子，过早出门有可能造成产后风。
会导致全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。
而且日后不好治疗。
3、冬天坐月子外出时，产妇筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、头痛、关节酸痛、腹泻等疾病。
四、冬天坐月子要注意什么注意保暖冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。
室内注意保暖设备，如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等，室内温度控制在20℃-25℃为宜，室内湿度控制在55%-65%。
较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，或者在室内放一盆水。
注意不能碰冷水坐月子期间不宜碰冷水。
因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，且不利于身体复原，故冷水还是少碰为妙。
洗东西、洗手最好用温水。
注意适当进补冬季本来就适合滋补，所以，此时产妇适当进补，对身体恢复非常有帮助。
可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等，搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味，不但御寒暖身，还能畅通血脉，补肾强身。
育儿知识-冬季坐月子 锦囊请收好
冬季坐月子锦囊请收好'冬季天气寒冷，若是新妈妈没有坐好月子，受苦的还是自己。
此时，产妇一定要做好护理、保暖工作，注意一些事情。
下面教大家如何在冬季坐一个舒适的月子。
首先，大家来看看冬季坐月子日常要留心哪些细节：天气寒冷，室内的温度应控制好，20℃—25℃为宜。
记住，温度不要太高或太低，否则会使新妈妈和宝宝健康受到影响。
若不在供暖区，可以开空调或取暖器等，太热可引起产褥热、捂热综合征，太低易患病。
提醒大家，为了避免室内太过干燥，在使用取暖设备的同时，应注意将室内湿度控制在55%—65%。
传统捂月子那套已经过时啦。
日常，新妈妈坐月子的房间应勤通风换气，保持室内空气新鲜，这样产妇和宝宝才更健康。
每天房间通风1—2次为宜，每次大概20—30min。
当然，人要防风。
在通风换气时，新妈妈和宝宝可以暂时转移到另一个房间，或是盖好被子，避免受到风的直吹。
这是因为阳光中的紫外线有杀菌作用，还能帮助宝宝退黄疸，但无法穿透玻璃窗。
天气不错时，且没有风，下午可以打开窗户晒晒太阳。
另外，提醒大家，最好不要在产妇和宝宝的房间里放任何盆栽或花束，以免损害母婴呼吸系统，甚至引起过敏。
冬天坐月子，若你真的在床上躺一个月就太傻了。
绝对卧床其实并不好，不利于产妇消化系统和生殖系统的恢复，特别是剖腹产妈妈。
刚分娩后，产妇最好不要下床过多活动。
但是一些基本的生活琐事注意些还是可以做，比如洗漱、上厕所、吃饭等。
一般情况下，顺产妈妈产后2—3天，剖腹产妈妈产后7天可以适当下床活动。
老一辈还有一个说法，月子里不能洗头、洗澡甚至不能刷牙。
其实，科学做法并不是这样，如不注意清洁易滋生细菌，还会感染宝宝。
通常，冬季坐月子的新妈妈分娩1周后可以洗澡，建议采用淋浴的方式。
洗澡时，可以使用浴霸灯取暖设备，保持浴室温暖，水温宜保持在37℃左右，洗浴时间建议控制在5—10min。
洗头也可以进行，注意洗完立即擦干。
而牙齿可以选择软毛牙刷和温水天天刷。
冬天坐月子，一定要注意保暖。
冬季坐月子的护理
冬季坐月子的护理文章目录*一、冬季坐月子的护理*二、冬天坐月子穿衣原则*三、冬天坐月子多久可以出门冬季坐月子的护理1、冬季坐月子的护理之勤洗澡、勤换衣月子中妈妈一般出汗较多,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴,不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。
2、冬季坐月子的护理之口腔的卫生不能忽视产妇一般吃得较好,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动和牙齿脱落。
所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。
3、冬季坐月子的护理之头发勤洗、指甲勤剪肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。
所以头发要常洗,指甲要勤剪。
4、冬季坐月子的护理之被子别太厚不少人认为,冬天坐月子的时候,盖的被子要厚一些这样才能避免受凉,留下月子病。
但是小编要说的是,即便是在寒冷的冬天盖的被子也不能太厚,而且还要比怀孕后期的时候还要薄一些,这样才能避免产褥热。
此外,给产妇盖的被子最好是要选择棉质或者是麻质等比较轻柔透气的产品。
5、冬季坐月子的护理之忌寒凉辛辣产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。
如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
6、冬季坐月子的护理之温水洗水果水果含有丰富的营养价值,能很好的补充月子期间的产妇所需的营养。
但是有些水果冬天吃起来冰冰凉凉的,所以会有不少人会认为冬天坐月子是不适合吃那些水果的,比如苹果,梨子等。
但是,其实冬天坐月子的产妇也是吃水果的,只不过不要太凉的时候吃,吃的时候最好用温开水洗一下再吃。
坐月子一定不能出门吗
坐月子一定不能出门吗不管是顺产还是剖腹产，一般生完孩子以后，产妇会比较累，而且子宫恢复也需要一段时间，所以在月子期间人们一般不出门，以免落下毛病，身体承受不了。
那么坐月子一定不能出门吗？这是很多产妇都想了解的，通过下面的文章来一起了解下吧。
坐月子一定不能出门吗月子期是可以出门的，一般来说出门时保暖良好没有着凉关系不大的，不过坐月子期间产妇尽量的少出门比较好，而且出门的时候要避免过多劳累，注意多休息，加强营养，按时复查。
如果出血量较多的情况，要及时去医院就诊。
坐月子有哪些注意事项1、保证吃好、休息好。
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水；2、尽早下床活动。
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。
但应注意不要受凉并避免冷风直吹。
也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复,并保持良好的体形；3、产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂；4、特别注意个人卫生。
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。
勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥；5、尽早喂宝宝母乳。
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，还可促进子宫收缩、复原；6、合理安排产后性生活。
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活；7、按时产后检查产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
坐月子期间没有重要的事情，产妇还是少出门比较好，要出门一定要做好保暖措施，尽量戴上帽子。
再者产妇需要大量的时间来恢复身体，要多吃有营养的食物，避免性生活。
而且要保持一个良好的心情，家人要给予贴心的照顾，有助于产后恢复。
没出月子能不能出门？
没出月子能不能出门？从古至今女人坐月子都是非常有讲究的，因为生产时候身体的消耗实在太大。
尤其是古代社会，基本上产妇在月子里是不能出门的，不论什么情况。
尽管看上去这对于产妇来说有些残忍，但这么做的确是为了她的身体着想。
那么时至今日，坐月子期间的女性能不能出门呢?坐月子是不是要一直呆在房间里，哪里都不能去呢?要足足一个月多宅在家里，相信现代女性是很难做到的吧，其实坐月子能不能出门是相对的，这要跟现实来判断，如果新妈妈身体允许的话，天气又很好，那么出门也是没事的，所以你问坐月子不能出门吗，这还是说不准的事情。
★坐月子不能出门吗很多女性以为在坐月子期间是需要一直卧床休息，这样就能够快速使得身体各个受损的器官恢复，其实则不然，坐月子应该多走动，在产后一两周需要一定的休息，但是之后一定要适量的活动，这样才是有利于身体的恢复。
至于坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定，一般恢复良好的话，天气暖和，适宜外出，新妈妈是可以出去透透气的，但是要注意保暖，不要吹风着凉了，尤其是在大风天或冷天，是禁止出门的。
子啊坐月子期间，女性平时不要被风直吹着，无论是自然风，还是空调风，都要尽量避开，因为在这个期间身体代谢比普通人旺盛，纳凉时对着风直吹很容易着凉。
平时要适当地活动活动，如下地走动、轻微伸展身体等。
新妈妈在坐月子的时候，身体恢复快，就应该下床活动，但是不宜过累，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复;散步，天气好的时候可以外出晒太阳，半小时为宜。
另外，新妈妈还要注意饮食的调理，坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则，在产后几天可能没有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐渐恢复正常的饮食。
食物应以高蛋白低脂肪为主，例如鱼类、虾、鸡肉、鸭肉等，避免用煎、炸的方法，这样食物不易消化。
在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物，以能够将营养成分通过母乳传播给婴儿。
坐月子30天可以出门吗,我来告诉你吧
坐月子30天可以出门吗，我来告诉你吧坐月子30天可以出门吗，坐月子30天，也就是1个月，1个月是可以出门的。
坐月子30天可以出门吗，坐月子30天可以出门。
在户外气温较低的情况下，孕妇的身体状态还没有完全恢复，建议在外出活动前多休息一段时间。
如果户外气温高，身体已经完全康复，可以出去走走，也可以放松心情。
不过在外出的时候也要注意一些事情。
在大风天穿上围巾、帽子等。
注意不要在头部吹风着凉后出现头疼、头晕等症状。
其次，不能在室外呆太久。
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坐月子30天可以出门吗，是有讲究的：坐月子30天后一般可以正常出门。
坐月子在医学上称为产褥期，此期间产妇身体比较虚弱，需要调理休息，现代医学将产褥期定为42天。
产褥期不建议出门原因有两点：1、刚生产完的产妇身体处于恢复期，身体比较虚弱，马上出门容易受寒受热，影响恢复。
2、新生儿免疫系统还未发育完成，对病毒、细菌等病原体的抵抗力很弱。
而产妇是与新生儿接触最亲密的人，外出后不可避免的会将携带的病原体传给新生儿，引起新生儿感染。
但是30天后产妇的免疫力已经基本恢复，是可以正常出门的。
适当的外出不仅可以舒缓产妇心情，防止产后抑郁症，还有助于促进血液循环和乳汁分泌，但要注意做好保暖和消毒措施。
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坐月子30天可以出门吗，坐月子30天出门注意什么：1、如果天气不好，特别冷的天或者风特别大，也不建议妈妈们出门。
因为月子里的产妇毛孔正处于打开状态，是不能直吹冷风的。
2、月子期间，新妈妈要穿好保暖的长袖衣服，还有月子帽和月子鞋，尤其是出门散步的时候，一定要戴上月子帽，这样可以防止头部受风，以免落下产后头痛的月子病。
冬季坐月子3个部位不能冻,6个事项坐好月子,比找月嫂管用的多!
冬季坐月子3个部位不能冻，6个事项坐好月子，比找月嫂管用的多！冬天气候干燥又寒冷，如何温暖而又科学的坐月子是新妈妈们最为关心的问题。
那么在冬天坐月子，妈咪们需要注意哪些问题呢? 寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!冬季坐月子这3个部位不能冻1、头部。
温度较低的情况下，尤其是出门在外，尤其要注意头部的保暖。
因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。
2、腿脚。
新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。
关节处非常容易受寒，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。
3、腰腹部。
产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。
肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。
一旦受凉，腹泻在所难免。
冬季坐月子注意6点1、新妈妈衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。
由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
2、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。
但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。
洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。
冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
3、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环脏脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。
4、营养要均衡，果蔬不可少坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
秋冬坐月子注意 这4个部位冻不得
秋冬坐月子注意这4个部位冻不得不少有经验的妈妈说，秋冬季坐月子要比夏季更自在。
食欲会更好，汤汤水水也能喝得下；’就算要遵循一些传统的坐月子规则，也不会让人感到太过烦闷。
但是，秋冬季坐月子有一点尤其要注意，天气寒冷室外风大，一定要注意保暖，尤其是以下的这几个部位。
1、头部坐月子时头部的保暖很重要，头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易出现头疼等症状，不利于身体的恢复。
所以在温度比较低的情况下，无论是出门在外还是在室内待着，都要注意头部的保暖。
建议坐月子的新妈戴上一顶合适的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解决带娃时头发到处飘的烦心。
2、脖子&肩膀部脖子部位受凉向下容易引起有肺部症状的感冒，向上的话可能会导致部血管收缩，不利于脑部供血；而肩膀部位的话组织比较脆弱，受凉后也很容易受伤。
3、双脚脚离心脏最远，血液流经的路程最长，而且还汇集了身体的经脉，所以脚一凉，全身都会变冷，抵抗力也会下降。
因此，坐月子一定要注意脚部保暖。
建议新妈们坐月子期间，在室内要穿上舒适保暖的袜子，又或者准备一双专门的月子鞋。
4、腰部月子期间，腰部的护理也同样不容忽视。
除了要减少弯腰提重物外，还要注意腰部保暖。
许多妈妈产后时常腰痛就与这两个因素有关。
腰部一受凉，特别容易着凉。
秋冬季坐月子还要注意些什么？1、注意室内温度和湿度秋天白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25-26摄氏度，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了。
如果气温过高，就应该适当开空调或者通风了。
一般，秋天有两个特点：风和燥，而产后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，另外适当的室内湿度也是可以使妈妈舒适的，而且由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，所以适当的湿度对于宝宝的健康也非常有益。
2、注意滋补要适宜秋季坐月子调养身子，滋补还是有限度的。
千万不能够滋补过量，特别是容易引发肥胖症的产妇们，要注意合理选择滋补的食材。
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生活常识分享冬天坐月子可以出门吗
导语：冬天坐月子注意的事情有很多，是否能够出门，很多产妇都有这个疑问，这个问题因人而异，视情况而定，产后初期是不建议出门的，主要刚分娩，
冬天坐月子注意的事情有很多，是否能够出门，很多产妇都有这个疑问，这个问题因人而异，视情况而定，产后初期是不建议出门的，主要刚分娩，还非常的虚弱，需要静养，另外体质恢复不好的产妇也不能立即出门，等恢复差不多了，才可考虑，对于体质恢复比较好的，虽然可以出门，但不能太频繁，时间不能太久，出门前注意穿好御寒衣物帽子，不要受凉。
出门有生病的风险，不出门情绪低落
研究结果，向我们显示，坐月子限制在家中对健康的影响，由于所有产妇在产前都已有了待在家中30天不出门的心理准备，尽管限制在家接触的人少了可引起暂时的孤独和烦恼，这种限制从另一方面提供了环境上的支持与保护，使产妇能更好地休息、看护宝宝和适应初为人母的转变，一些研究认为这样有助于预防产后抑郁症的发生。
中医认为产后气血亏虚，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病；产后用药也不好用，所以还是不要外出。
鉴于这些，护理人员在对产妇及其家属进行健康教育时，应强调适当活动，只要体质允许和万方数据气候适宜，可鼓励产妇到阳台上活动有益康复，有利于产妇的身心健康。
冬天毕竟寒冷，风大，产妇尽量满月后再出门比较好。
在家里闷的无聊了，可以在家里走动，做些产后瑜伽、体操等。
月子期间要照顾宝宝，自己的身体还未完全恢复，此时不要过度劳累，照顾了宝宝，也要照顾下自己。
做好月子，才能让你尽快的恢复以前的状态。