小儿亚健康状态的中医中药防治-中和亚健康服务中心

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山西中和亚健康服务中心简介

山西中和亚健康服务中心山西中和亚健康服务中心成立于2014年11月17日，是在中和亚健康服务中心的指导下，根据中和亚健康服务中心的年度工作计划，按照中和亚健康服务中心的各项工作要求，结合本省实际情况进行自主运作执行，并从全省400多名中医亚健康专业委员中选拔出优秀的中医专家团队，对全省的相关机构进行人才培训和星级评定，从而推进省内亚健康工程的顺利开展，更好服务人民群众健康。

（一）规范山西省内黄十字亚健康调理机构 20多家（五星级2家，四星级2家、三星级2家）（二）举办亚健康调理师培训1、山西中和亚健康服务中心在中和亚健康服务中心的指导下，以推动山西中医养生保健机构标准化、规范化建设，推动亚健康专业调理机构建设，打造“健康4S店”，提高机构从业人员自身素质和业务水平为工作指导，对省内亚健康调理机构从业人员进行多次技术培训工作。

（三）积极组织省内亚健康调理师参加北京中和各种活动通过参加北京中和举办的各种全国性的竞赛活动，提高省内亚健康调理行业人员的职业荣誉（四）对获得全国“十佳”称号的机构及个人进行表彰，在省内亚健康行业树立行业标杆、打造行业标准。

促使黄十字亚健康调理机构建立起：权威、规范、专业、专科的行业龙头形象。

（五）组织省内调理机构进行中医药亚健康调理技能大赛技术比武活动通过在太原电视台百姓频道《健康时间》栏目的播出，带动和促进亚健康调理机构在规范调理技术的同时也让民众对亚健康调理得到充分的认识与认可。

（六）成立山西中和亚健康服务中心儿童健康发展中心组织省内儿科专家就目前儿科就医情况进行分析并展开讨论，专家们一致认为过度医疗及儿童日常保健不容忽视，确立儿童健康发展中心的成立以：促进少儿健康发展、增强少儿智力水平、避免抗生素对少儿身体的危害、全面提升少儿体质，提高民族素质为中心宗旨。

（七）组织省内专家出版蒲公英科普系列丛书《走出失眠》及辨清体质用好膏方手册（八）公益活动的开展1、免费亚健康调理兴趣班不定期进行免费亚健康调理知识及家居保健手法的培训，受到广大亚健康调理爱好者认可及好评。

中医药膳调理亚健康状态的理论研究

中医药膳调理亚健康状态的理论研究一、本文概述随着现代社会生活节奏的加快和工作压力的增大，亚健康状态已经成为困扰许多人的健康问题。

亚健康状态，又称第三状态或灰色状态，是指人体处于健康和疾病之间的边缘状态，虽然并未达到明确的疾病诊断标准，但已表现出一系列生理和心理的不适症状。

中医药膳作为中国传统医学的重要组成部分，其在调理亚健康状态方面具有独特的理论体系和实际应用价值。

本文旨在系统研究中医药膳调理亚健康状态的理论基础和实践应用。

通过对中医药膳的历史渊源、理论基础、调理原则和具体实践进行深入分析，以期为现代人提供科学、有效的健康调理方法。

文章将首先概述亚健康状态的定义、特点和成因，然后详细介绍中医药膳调理亚健康状态的理论依据，包括中医药膳的基本原则、常用药物和食物、调理方法等。

文章还将结合具体案例，分析中医药膳在调理亚健康状态中的实际应用效果，以期为推广中医药膳在健康调理领域的应用提供参考和借鉴。

通过本文的研究，我们期望能够为广大亚健康人群提供一种既符合中国传统文化特色又具有现代科学依据的健康调理方法，促进人们的身心健康，提高生活质量。

也希望通过对中医药膳调理亚健康状态的理论研究，能够进一步推动中医药膳的现代化、科学化发展，为中医药膳在国际健康领域的推广和应用打下坚实基础。

二、亚健康状态的成因与表现亚健康状态，又称为第三状态或灰色状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种临界状态。

这种状态下，人体虽然没有明显的疾病表现，但却常常感到身心不适，生活质量下降。

中医药膳调理亚健康状态的理论研究，首先需要深入了解亚健康状态的成因与表现。

不良的生活习惯：如作息不规律、饮食不节、缺乏运动等，长期如此容易导致身体机能下降，进而出现亚健康状态。

环境因素：如空气污染、噪音干扰、工作压力大等，这些因素长期作用于人体，容易使人产生疲劳、焦虑等亚健康症状。

心理因素：如情绪不稳定、压力过大、焦虑抑郁等，这些心理因素会影响人体的内分泌和免疫系统，导致身体出现亚健康状态。

儿童中医保健知识_中医小儿保健方法

儿童中医保健知识_中医小儿保健方法随着人们对中医保健方法的认可度提高，越来越多的家长开始关注儿童中医保健知识。

中医注重调理身体的内在平衡，帮助儿童增强免疫力、促进生长发育。

本文将介绍几种常见的中医小儿保健方法，帮助家长更好地照顾孩子的健康。

一、饮食保健中医认为食物是保持健康的重要因素。

儿童的饮食应以清淡为主，多摄入新鲜蔬果，适量的红枣、花生、核桃等干果，有益于增强体质。

同时，注意烹调方法，尽量少使用高油脂、高糖分的食物，以免伤害儿童的消化系统。

喜欢吃蔬菜的孩子可以考虑食疗，比如，根据中医理论，红枣、姜汤能够温暖脾胃，提高消化能力。

二、适度锻炼适度的锻炼可以增强儿童的体质和免疫力。

中医推荐让孩子参加一些适合他们年龄段的体育活动，如游泳、太极拳、跆拳道等。

这些活动可以增强肌肉和骨骼的发展，培养孩子的协调性和平衡感。

同时，运动可以促进气血流通，提高免疫力。

家长应根据孩子的身体条件选择适当的运动项目和强度，并注意保护好孩子的安全。

三、中药保健中药作为中医的重要疗法之一，也可以用于儿童的保健。

但是，使用中药要慎重，最好在中医师指导下进行。

中医认为，儿童的体质尚不稳定，不同年龄阶段的儿童对药材的耐受能力有差异，因此使用中药时需要注意剂量和用药时间。

一些常见的中药如人参、黄芪、当归等，都有提高免疫力、调节体质的作用。

但是，在使用中药时，家长应注意不要过度使用，以免引起不良反应。

四、良好作息习惯良好的作息习惯对儿童的身心健康至关重要。

中医强调季节的变化对人体的影响，因此家长要根据季节的变化，帮助孩子调整作息时间。

比如，在夏季炎热的天气里，应提前安排孩子的午休时间，尽量避免暴晒，防止中暑。

另外，建立规律的作息时间，保证儿童有充足的休息时间，并养成早睡早起的习惯，有助于孩子的身心发展。

五、情绪调节中医认为情绪对人体的健康有很大的影响。

不管是成人还是儿童，都需要保持愉快的情绪和良好的心态。

家长可以通过与孩子玩耍、谈心等方式帮助孩子释放负面情绪，培养他们的情绪调节能力。

开展“治未病”关注亚健康

中和亚健康服务中心理事长孙涛说： “ 学上把健医康称为人体 ‘ 一状态 ’ 第，把身患疾病称为人体 ‘ 第二状态 ’ 亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状，态。目前，有７５％的人群处在健康与患病之间的过渡
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态一一亚健康。亚健康已成为当今社会威胁人类健康的重要问题之
％、上海是７４３．９％、广东为７．％。中科院的权威３４１
兴行业人群中的发生率为１％～０。在某些行业中更Ｏ２％高达５Ｏ％，如科技工作者、新闻记者、广告人、公务员、演艺人员、出租车司机等。
“ 未病 ” 思想是非常科学的医学思想，经过历代治医家的发展和丰富，具有了更多的内涵和临床实践经验。用 “ 未病 ” 的思想来指导 “ 健康 ” 治疗正治亚
状态。亚健康的特征是体虚困乏、易疲劳、失眠、休
国家提出开展 “ 未病 ” 工作。亚健康作为人体处于治
健康和疾病之间的一种状态，正是 “ 未病 ” 关注和治发挥作用的重点领域。

发挥中医在防治亚健康状态中的优势

病之病，病之微也。先知三部九候调之。度疲劳等很多因素有关：当身体出现心慢性病已临床治愈进人恢复期。而表现
即疗其微．故不败也 ”萌芽相当于亚健理不平衡、营养不平衡、动静不平衡、为虚弱及种种不适：在人体生命周期中康状态。欲病为将病。其中人也微．莫生活环境不良．可以使健康的人逐渐衰老引起的组织结构老化与生理机能减见其形，莫知其情。观于冥冥。孙思邀转变为亚健康产生亚健康状态的原因退所出现的虚弱症状＿６＿
亚健康状态是身体处于健康和疾病证调理正是基于这种防患于未然的考减轻。体虚力弱：不易人眠，多梦易醒；之间的一种中间状态．又称 “ 色状态 ” 虑。防微杜渐。提早干预、提早治疗、晨不愿起。昼常打吨：局部麻木。手脚灰
的广泛关注我国中医学擅长于调整状生活方式。安定祥和的精神状态．顺应唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛：憋气
态．积累了丰富有效的防范和调整方法．自然界四时气候的变化．科学平衡的膳气急，呼吸紧迫：胸痛胸闷。心区压感；充分发挥传统中医特有的优势．通过辨食结构．适度的体育锻炼．都是对亚健心悸心慌。心律不齐：耳鸣耳背，易晕证论治来有效地调整与改善亚健康状态．康状态治疗调控的重要内容

儿童中医药养生保健方案

儿童中医药养生保健方案随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于健康问题的关注越来越多。

而儿童作为社会的未来，他们的健康问题更是备受重视。

儿童中医药养生保健方案是针对儿童的特点和需求，结合中医药的理论和方法来制定的一套养生方案，目的是帮助儿童增强抵抗力，预防疾病，促进身体健康的发展。

一、起居调理儿童的作息规律和充足的睡眠对于身体的发育和免疫功能的提升非常重要。

因此，家长应该合理安排孩子的起居时间，保证他们每天有充足的休息时间。

此外，应避免儿童过度疲劳，尽量减少看电视、玩游戏等与屏幕过度接触的时间。

二、饮食调养中医药认为“药食同源”，所以饮食调理在儿童中医养生方案中非常重要。

首先，要注意儿童饮食的均衡和多样化，合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋类、鱼类等营养食材，确保各类营养物质的摄入。

其次，要注意避免儿童暴饮暴食和偏食习惯，适量食用，尽量不吃零食和高糖、高脂肪食物。

再次，要注意饮食的卫生，保证食材的新鲜和清洁，避免食物中毒或细菌感染。

三、情志调理儿童的情绪波动较大，一些负面情绪会影响他们的身心健康。

因此，家长需要引导儿童正确面对生活和学习中的压力，培养他们积极乐观的心态。

可以通过陪伴、沟通、玩耍等方式来缓解他们的情绪压力。

此外，适度的锻炼和运动也是调节情绪的有效途径。

四、环境调养儿童身体的健康与生活环境密切相关。

家长要注意保持家庭环境的清洁，定期通风，保持室内空气的流通。

另外，避免让儿童接触有害的化学物质，例如有害气味、甲醛等。

此外，儿童的居住环境应远离污染源，如工业区、高压电线和重度交通地区。

五、草药调理中医药对于养生保健有独到的方法和经验，草药调理是其中的一种。

中医认为，草药具有调整人体功能的作用，可以通过调理草药来增强儿童的免疫力和身体健康。

但是，使用草药调理需要在医生的指导下，并遵循剂量和使用方法的规定，切勿自行使用。

综上所述，儿童中医药养生保健方案是一套综合性的养生方案，包括起居调理、饮食调养、情志调理、环境调养和草药调理等方面。

儿童中医药保健的内容

儿童中医药保健概述儿童中医药保健是指通过中医药的理论和方法，对儿童进行疾病预防、健康促进和治疗的一种保健方式。

中医药在中国有着悠久的历史和丰富的经验，对于儿童的保健具有独特的优势和作用。

本文将从儿童中医药保健的原理、常用方法以及注意事项等方面进行介绍。

原理儿童中医药保健的原理基于中医药学说，包括阴阳五行学说、经络学说、脏腑学说等。

根据中医药理论，人体是一个有机整体，与自然界和社会环境相互作用。

通过调整人体内外环境的平衡，可以达到预防疾病、促进健康的目的。

常用方法中草药调理中草药调理是儿童中医药保健常用的方法之一。

根据儿童体质特点和不同季节需要，选择适合儿童服用的中草药，通过煎煮、泡水等方式制成药物，调理儿童的脏腑功能。

常用的中草药包括黄芪、当归、枸杞子等。

中草药调理可以增强儿童的免疫力，改善消化功能，提高体质。

食疗食疗是中医药保健的重要组成部分，对于儿童来说尤为重要。

根据儿童不同年龄段和体质特点，合理安排饮食结构和营养搭配，以达到预防疾病、促进生长发育的目的。

比如，在秋冬季节给儿童多吃温补食物，如姜汤、红枣等；在夏季给儿童多吃清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜等。

推拿按摩推拿按摩是一种通过手法刺激人体经络和穴位，调节气血运行和脏腑功能的方法。

对于儿童来说，推拿按摩可以促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，缓解压力和疲劳。

常用的推拿按摩手法包括捏揉、推拿、点按等。

但需要注意的是，儿童的皮肤较为娇嫩，因此在进行推拿按摩时需要轻柔温和，避免过度刺激。

中医养生操中医养生操是一种结合中医理论和运动方式的健身方法。

对于儿童来说，通过学习和练习中医养生操可以调节脏腑功能，增强体质。

中医养生操注重舒缓身心、调整呼吸、放松肌肉，适合儿童进行。

比如，《五禽戏》是一种以模仿鸟禽动作为特点的中医养生操。

注意事项在进行儿童中医药保健时，需要注意以下事项： 1. 需要选择正规的中医机构或有资质的中医师指导。

2. 根据儿童年龄段和体质特点进行个性化调理。

儿童中医药健康保健知识

儿童中医药健康保健知识主要包括以下几个方面：
1.饮食调养：儿童的脾胃功能较弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

要养成良好的饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

同时，根据不同症状，可以适当进食一些有利于调理脾胃的食物，如山楂、山药、扁豆等。

2.起居调摄：儿童的衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。

要根据气温变化及时增减衣服，注意保暖。

同时，保证充足的睡眠，逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

3.运动保健：每天要保证有一定的户外活动时间，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

还可以适当进行一些运动，如跳绳、拍球等，以增强体质。

4.儿童饮食宜忌：针对不同症状，可以给孩子进食一些有利于调理的食物。

例如，大便干结时可以进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；腹泻时可以进食薏苡仁、山药等；食欲不振时可以进食扁豆、莲子、山楂等。

同时要避免食用香燥、煎炸、辛辣、油腻食品，生冷、油腻食品也要少吃。

5.预防耳聋：婴幼儿听力障碍的发生是多因素作用的结果，如先天性（遗传性）、后天性（药物、感染、噪音危害等）。

定期的儿童听力保健计划是早期识别儿童听力下降的最有效的手段。

总的来说，儿童中医药健康保健知识主要是从饮食、起居、运动、饮食宜忌等方面进行调理，以促进儿童的健康成长。

浅谈用“治未病”思想——指导对亚健康状态的中医药调治

健康状态。
中医学 “ 治未病 ”在防治亚健康上的着眼点主要针对 “ 欲病之人”，即：一方面，通过养神健体，使其恢复健康状态，
涵现代医学所说的亚健康状态。亚健康状态是２世纪８年代００
中期，前苏联学者Ｎ布赫曼提出的，世界卫生组织对其定义．为 “ 健康是一种既没有疾病，又不健康的状态，是介于健康亚
症见：心悸、怔忡、失眠、健忘、神疲乏力、头晕目睇、
于中医 “ 未病 ” 范畴，部分经改变生活方式可以恢复健康状态，而一部分需要药物调理，西药调理效果不佳，中医药突出
整体观念，辨证论治，对调理亚健康状态有良好效果。关键词：治未病亚健康状态中医药调治 ’ 文献标识码：Ｂ文章编号：１７ — ０５（０８－３８０６２５８２０）４０５－２中图分类号：Ｒ４２２
工救其萌芽”，历代医家对 “ 治未病 ”学术思想给予了发扬光
大。综观历代先贤对 “ 未病 ”的论述， “ 未病 ”的思想包治治括 “ 病先防，已病早治，既病防变，瘥后防复 ”四个层面的未意思。随着２世纪医学模式的转变，党和国家把 “ 未病 ” ｌ治
治法：疏肝解郁，调理气机方药：逍遥散加减：柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、甘
的目的首先是“ 消患于未兆 ” 济赢劣以获安 ”（素问． “ 《序》）。
这里所谓的 “ 未兆 ”即未有显著疾病征兆之时；所谓 “ 赢劣”

小孩补脾胃的中药方子有哪些

小孩补脾胃的中药方子有哪些小孩补脾胃的中药方子有哪些？随着现代生活压力的增大，越来越多的小孩出现了消化不良、食欲不振等脾胃问题。

想要让小孩健康成长，首先要从脾胃健康开始。

中药方子是中医中最为传统的养生方法之一，下面就为大家介绍一些小孩补脾胃的中药方子。

一、人参黄精炖鸡脚此方子为滋补脾胃、增强体质的典型食疗方。

人参黄精能清除体内毒素，保持体内平衡，鸡脚则富含胶原蛋白，能够帮助提高免疫力，同时还能补充体内的胶原蛋白，增加皮肤弹性。

具体制作方法为：取鸡脚500克、人参、黄精各50克，将全部材料放入煲内，加水适量煲2小时，加盐适量调味即可。

建议每周食用2次。

二、薏苡仁鸡肉粥薏苡仁具有健脾益胃、利湿消肿的作用，而鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素，能够增强体质。

具体制作方法为：取薏苡仁100克、鸡肉100克、大米100克，将薏苡仁洗净后煮水，去渣后捣烂备用。

将鸡肉切成小块，与大米一同煮成粥，加入薏苡仁糊煮沸即可。

建议每周食用2次。

三、山药炖肉山药是一种非常适合小孩食用的食材，具有滋阴润燥、补脾益肾的作用。

而瘦肉则含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够帮助促进小孩的生长发育。

具体制作方法为：取瘦肉500克、山药500克，将瘦肉切成小块，山药去皮切成小段，将两者一起放入煲内，加水适量煮沸后转小火炖煮1小时即可。

建议每周食用2次。

四、桂圆红枣粥桂圆和红枣都是很好的食材，能够滋补脾胃、安神补血。

具体制作方法为：取桂圆肉50克、红枣20枚、大米100克，将大米淘洗干净，加水适量煮沸后放入桂圆肉和红枣，调入适量的白糖煮沸即可。

建议每周食用2次。

五、生姜甜汤生姜具有驱寒暖身、助消化的作用，能够提高人体的免疫力，而冰糖则能够滋润肠胃，增加口感。

具体制作方法为：取生姜30克、冰糖适量，将生姜切成小片，加入适量的水煎煮，加入冰糖调味即可。

建议每天饮用一次。

以上就是小孩补脾胃的中药方子，每一个方子都有其对应的功效和制作方法。

但是在食用时，也需要注意一些事项，比如每次的用量以及食用频率等，以免造成不必要的损伤。

儿童中医药保健指导内容

儿童中医药保健指导内容儿童中医药保健指导内容引言中医药作为中国传统医学的重要组成部分,对儿童健康保健有着重要的作用。

儿童时期是人体生长发育的重要阶段,中医药保健可以对儿童的身体发育、健康成长、预防疾病等方面提供帮助。

本文将介绍儿童中医药保健的基本概念和方法,并阐述其在儿童健康保健中的重要性和必要性。

儿童中医药保健基本概念中医药保健主要包括中药调理、针灸按摩、推拿按摩等方法。

这些方法都是根据中医理论和实践经验总结而成,能够对儿童的身体发育、健康成长、预防疾病等方面提供帮助。

1. 中药调理中药调理是中医药保健中的重要方法之一。

中药具有温和、安全、有效等特点,可以通过口服、外用等方式进行。

在儿童保健中,可以采用一些中药来调节身体的功能,如增强免疫力、促进新陈代谢等。

2. 针灸按摩针灸按摩是中医药保健中的重要方法之一。

针灸按摩可以通过刺激人体的穴位和经络,调节身体的平衡,促进身体的康复。

在儿童保健中,可以通过按摩和针灸来帮助孩子放松身心、缓解压力、促进健康成长。

3. 推拿按摩推拿按摩是中医药保健中的重要方法之一。

推拿按摩可以通过按摩和推拿手法来帮助孩子改善身体姿势、加强肌肉锻炼、促进消化等。

在儿童保健中,可以通过按摩和推拿来帮助孩子缓解身体不适、促进身体发育。

儿童中医药保健的重要性和必要性中医药保健在儿童健康保健中具有重要的作用。

中医药保健不仅能够帮助孩子健康成长,还能够预防疾病、提高免疫力、缓解身体不适等。

1. 帮助孩子健康成长中医药保健可以帮助孩子增强免疫力、促进新陈代谢、调节身体功能等,从而帮助孩子健康成长。

2. 预防疾病中医药保健可以帮助孩子预防一些常见的疾病,如感冒、消化不良等。

河南省中和亚健康服务中心介绍企业发展分析报告

Enterprise Development专业品质权威Analysis Report企业发展分析报告河南省中和亚健康服务中心免责声明:本报告通过对该企业公开数据进行分析生成，并不完全代表我方对该企业的意见，如有错误请及时联系;本报告出于对企业发展研究目的产生，仅供参考，在任何情况下，使用本报告所引起的一切后果，我方不承担任何责任:本报告不得用于一切商业用途，如需引用或合作，请与我方联系:河南省中和亚健康服务中心1企业发展分析结果1.1 企业发展指数得分企业发展指数得分河南省中和亚健康服务中心综合得分说明：企业发展指数根据企业规模、企业创新、企业风险、企业活力四个维度对企业发展情况进行评价。

该企业的综合评价得分需要您得到该公司授权后，我们将协助您分析给出。

1.2 企业画像类别内容行业空资质空产品服务技术研究；养生健康产品技术服务推广及开发研1.3 发展历程2工商2.1工商信息2.2工商变更2.3股东结构2.4主要人员2.5分支机构2.6对外投资2.7企业年报2.8股权出质2.9动产抵押2.10司法协助2.11清算2.12注销3投融资3.1融资历史3.2投资事件3.3核心团队3.4企业业务4企业信用4.1企业信用4.2行政许可-工商局4.3行政处罚-信用中国4.5税务评级4.6税务处罚4.7经营异常4.8经营异常-工商局4.9采购不良行为4.10产品抽查4.12欠税公告4.13环保处罚4.14被执行人5司法文书5.1法律诉讼（当事人）5.2法律诉讼（相关人）5.3开庭公告5.4被执行人5.5法院公告5.6破产暂无破产数据6企业资质6.1资质许可6.2人员资质6.3产品许可6.4特殊许可7知识产权7.1商标7.2专利7.3软件著作权7.4作品著作权7.5网站备案7.6应用APP7.7微信公众号8招标中标8.1政府招标8.2政府中标8.3央企招标8.4央企中标9标准9.1国家标准9.2行业标准9.3团体标准9.4地方标准10成果奖励10.1国家奖励10.2省部奖励10.3社会奖励10.4科技成果11 土地11.1大块土地出让11.2出让公告11.3土地抵押11.4地块公示11.5大企业购地11.6土地出租11.7土地结果11.8土地转让12基金12.1国家自然基金12.2国家自然基金成果12.3国家社科基金13招聘13.1招聘信息感谢阅读:感谢您耐心地阅读这份企业调查分析报告。

亚健康人群中医保健方案

亚健康人群中医保健方案（一）质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能和平和心态的一种状态。

这种健康状态在我们出生时只要是没有先天性疾病就都具备。

怎样尽量维护好这种健康状态是我们人人都必须参与并为之付出行动的共同课题。

健康包括了身体健康和心理健康。

身体健康指的是：体重适宜、耳聪目明、牙齿完整、头发有光泽、肌肉丰满、皮肤弹性好。

心理健康是指一个人拥有健康的心理品质，包括智力发育正常、人格健全、有良好的心理承受水平和擅长同别人交往等。

健康标准：人体健康的十条标准是： 1、精力充沛，包括脑力和体力；2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件；3、睡眠良好，包括睡眠的时间和质量都适宜；4、适合水平强，有良好的人际关系，豁达向上，随遇而安；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重（它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程实行生理调节的有效性）；7、耳聪目明；8、牙齿完整；9、头发光泽； 10、肌肉丰满、皮肤弹性好。

二、亚健康 1、传统医学中的“亚健康我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。

“疾”是指不易觉察的小病(疾)，假如不采取有效的措施，就会发展到可见的水准，便称为“病”。

这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。

“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了很多预防疾患的措施。

《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已理解到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。

2、现代医学中的亚健康亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。

儿童中医养生保健提高免疫力的草药推荐

儿童中医养生保健提高免疫力的草药推荐随着现代生活方式的改变，孩子们的免疫力正面临着日益严峻的挑战。

而中医草药作为一种安全有效的保健方式，能够增强儿童的免疫力并促进身体健康。

本文将为大家介绍几种适合儿童的中医养生草药，并告诉你它们的功效和使用方法。

1. 黄芪（Huang Qi）黄芪被誉为中医草药中的“至宝”，具有提高免疫力的神奇功效。

它可以调节免疫系统，增强抗病能力，预防感冒、咳嗽等常见疾病。

此外，黄芪还具有益肺、健脾、益气补虚的作用，对于生长发育不良的儿童尤为适用。

使用方法：将黄芪煮沸后，取出芪水进行口服，每天2-3次，每次50-100毫升。

建议在空腹时服用，保证药效的最大发挥。

2. 当归（Dang Gui）当归是一种中医草药中常见的补血药物，对于缺铁性贫血引起的免疫力下降有很好的疗效。

当归含有丰富的维生素和矿物质，能够调节人体免疫系统的功能，提高抵抗力。

使用方法：将当归煎煮，取出药汁服用。

每次服用10-15毫升，每天2-3次。

建议连续服用10天左右，然后停药3-5天，再决定是否需要继续使用。

3. 竹叶（Zhu Ye）竹叶具有清热解毒、生津止渴的功效，尤其适用于儿童因感冒、发热引起的鼻塞、咽喉肿痛等症状。

竹叶中富含有效的抗氧化物质，可以排除体内的自由基，减轻炎症反应，提高免疫力。

使用方法：将竹叶1-2克煎煮，取出药汁后，每日分2-3次口服。

儿童服用时，每次剂量应减半。

4. 苦参（Ku Shen）苦参是一种具有抗菌、抗病毒作用的中草药，有效提高免疫力。

它还可以清热解毒，改善体内湿热痰浊，预防感冒和呼吸系统疾病。

使用方法：苦参可煎煮后取汁，每天饭前或饭后服用。

儿童每次服用量为5-10毫升，每日2-3次。

注意预防药物过敏，如有不良反应应立即停药并咨询医生。

5. 三七（San Qi）三七是一种非常珍贵的中药材，其有效成分对于改善血液循环，提高免疫力具有显著的作用。

三七还可以增加血小板的数量，防止病毒入侵和感染，保护儿童的身体健康。

亚健康干预技术实验室简介

我校国家中医药管理局亚健康干预技术实验室简介亚健康, 中医药, 我校, 管理局, 实验室1、实验室全称：国家中医药管理局亚健康干预技术实验室2、实验室介绍中和亚健康服务中心联合湖南农业大学、中华中医药学会亚健康分会及湖南中医药大学，以湖南农业大学中药资源与开发系为基础，以作物种质创新与资源利用国家科技部重点实验室、分析测试中心、湖南省天然产物工程技术研究中心和湖南省亚健康诊断与干预工程技术研究中心为研究平台，成立了“国家中医药管理局亚健康干预技术实验室”。

在国家中医药管理局指导下，依托中医药学术团体和机构的资源，从事健康、亚健康的教学、研究、管理、服务。

推广亚健康知识，培养中医药亚健康专业服务人才，致力于服务全民健康，推进亚健康产业发展。

本实验室以中国传统中医药理论为指导，以我国丰富的中药材等资源的功能成分为研究对象，针对现代社会亚健康人群日益增长的需求，运用生物工程和现代分离纯化技术，结合现代西方药物与保健品开发理念，进行功能成分有效富集研究，开发出成分清晰、功效明显、市场潜力大的天然健康产品（保健食品、功能饮料、日化用品、化妆品等），将植物资源高效地转化为高附加值的健康产品和新型产业资源，形成成熟完善的拥有自主知识产权的专业技术体系，开发出系列健康产品，推进亚健康产业发展迅猛发展。

一、主要技术方向和核心技术主要的技术方向和核心技术如下：1、亚健康中医基础理论研究。

认真贯彻“中医治未病”与亚健康干预的项目指南的精神，在亚健康范畴与评价标准及方法的研究、亚健康状态中医辨识与分类研究、传统医学调治亚健康的研究、亚健康中医干预效果评价及其方法学研究、亚健康基础数据库及其数据管理共性技术的研究、亚健康人群监测方法与监测网络的研究、健康保障与亚健康管理及其实施模式研究等方面进行研究。

2、资源优选与改良: 在植物资源中，有许多高活性的功能成分含量低微，尽管采用现代分离纯化技术可以获得高纯度的天然产物，但是，由于含量基数低，纯化工艺复杂，原料成本与加工成本极其昂贵，失去规模化开发价值。

如何通过中药配方调理身体亚健康状态

如何通过中药配方调理身体亚健康状态在快节奏的现代生活中，许多人常常感到疲惫、焦虑、睡眠不佳等，虽然没有明确的疾病诊断，但身体却处于一种不健康的“亚健康”状态。

这种状态如果长期持续，可能会引发各种疾病。

中药配方调理作为我国传统医学的瑰宝，为改善亚健康状态提供了有效的途径。

亚健康状态的表现多种多样，常见的有疲劳乏力、睡眠障碍、情绪波动、消化不良、免疫力下降等。

造成亚健康状态的原因也较为复杂，包括不良的生活习惯（如熬夜、饮食不规律、缺乏运动）、工作压力过大、环境污染以及心理因素等。

对于疲劳乏力的亚健康人群，可选用补中益气汤进行调理。

其配方包含黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等。

黄芪和人参大补元气，白术健脾益气，炙甘草调和诸药，当归养血和营，陈皮理气和胃，升麻和柴胡升阳举陷。

这个配方能有效提升人体的中气，增强体力，改善疲劳症状。

针对睡眠障碍的亚健康者，酸枣仁汤是不错的选择。

由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。

酸枣仁养肝血、安心神，知母清热除烦，茯苓宁心安神，川芎调畅气血，甘草和中缓急。

诸药合用，可养血安神、清热除烦，帮助改善睡眠质量。

情绪波动较大，如焦虑、易怒、抑郁等，逍遥散能发挥作用。

主要成分有柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。

柴胡疏肝解郁，当归和白芍养血柔肝，白术、茯苓、炙甘草健脾益气，薄荷疏散郁遏之气，生姜温胃和中。

能疏肝解郁，健脾和营，使情绪趋于平稳。

对于消化不良的情况，可尝试香砂六君子汤。

它由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香组成。

人参、白术、茯苓、甘草健脾益气，陈皮、半夏燥湿化痰，砂仁、木香理气醒脾。

能增强脾胃功能，促进消化，改善食欲不振、腹胀等症状。

而对于免疫力下降的人群，玉屏风散较为适用。

配方有防风、黄芪、白术。

黄芪益气固表，白术健脾益气，防风祛风解表。

三者配合，可益气固表止汗，提高机体的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

需要注意的是，使用中药配方调理亚健康状态时，应遵循以下原则：首先，要辨证论治。

亚健康干预技术实验室简介

在国家中医药管理局指导下，依托中医药学术团体和机构的资源，从事健康、亚健康的教学、研究、管理、服务。

推广亚健康知识，培养中医药亚健康专业服务人才，致力于服务全民健康，推进亚健康产业发展。

一、主要技术方向和核心技术主要的技术方向和核心技术如下：1、亚健康中医基础理论研究。

亚健康常用45种补益中成药

亚健康常用45种补益中成药【1、六味地黄丸（片、胶囊）】主要成分：熟地黄、山萸肉、怀山药、泽泻、茯苓、丹皮。

功效：滋阴补肾。

主治：肾阴不足证。

腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗遗精，小便淋沥，牙齿松动，舌质红少苔，脉沉细或细数。

用法：口服蜜丸或水丸，每次9克，每日2次；片剂每次3~5克，每日2次；胶囊每日2~4粒，每日2次，温开水送服。

注意：感V1发烧时忌用，脾虚湿盛者慎用。

【2、当归补血丸】主要成分：当归、黄芪。

功效：补气生血。

主治：气虚血亏证。

虚劳内伤，身倦乏力，面色无华，精神疲惫，头晕，眼花，月经量少色淡，失眠健忘，舌质淡，脉虚无力。

用法：口服，丸剂每次9克，每日2次；片剂每次4片，每日2次，温开水或黄酒送服。

注意：阴虚潮热或湿热者忌用。

【3、洋参含片】主要成分：西洋参。

功效：抗疲劳，调节免疫，益气养阴。

主治：气阴两虚证。

身倦乏力，易疲劳，易感冒，精神委靡，口干渴，头晕眼花，小便淋沥不尽，面色无华，舌质淡红，脉沉细无力。

用法：口服，含服，每次1~2片，每天4~6片。

注意：肝火旺盛，湿热内盛者忌用，服用后有口燥咽干、口舌生疮者，减量或暂停用。

【4.十全大补丸】主要成分：人参、当归、黄芪、熟地、白芍等。

功效：温补气血。

主治：气血两亏证。

面色萎黄，精神倦怠，气短懒言，心悸失眠，头晕，四肢乏力，妇女崩漏，脉虚细。

用法：口服，丸剂，每次1丸9克，每日2~3次，温开水送服。

注意：有实热及阴虚火旺者不宜服用。

【5、百令胶囊（片）】主要成分：冬虫夏草菌粉。

功效：补肺肾，益精气。

主治：肺肾两虚的咳喘、气短，动则加重，伴腰膝酸软，自汗出。

用法：口服，胶囊每次5粒，每日3次；片剂每次5片，每日3次。

注意：个别患者服用后，胃部轻度不适，故宜饭后服用。

主要成分：人工发酵冬虫草菌丝。

功效：补肾保肺，秘精益气。

主治：慢性支气管炎，体质虚弱者；高脂血症，体虚衰老，精神疲惫，咳喘气短，动则喘甚，脉沉细。

用法：口服，胶囊毎日3次，每次3粒；片剂每次5片，每日3次。