小学中高年级体育课件篮球技术

接球要求
（1）要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等 球。
（2）接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、 手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。 （3）接球前要了解场上情况，进行处理球的预测，接球后 当不能投篮和突破时，要及时快速将球传出，以利用同伴 和球不停的移动中创造更好的进攻机会。 （4）接球动作要快速，要刚柔结合，球触及手指后，手腕 后引，缓冲来球的力量。 （5）要用手臂和身体保护来球，以防对方抢、断球。 队员无球时，除空切、摆脱对手接球进攻外，还可以 通过移动给同伴创造进攻机会，如拉开、弱侧助攻等。
2）在对方防守不便直接得球时，接球 前先主动靠近对方把对手向篮下挤压， 然后突然后撤（如右图）。
外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利 用交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。
中锋队员和处于内线的策应队员，在对方采用 人盯人防守时，摆脱对手的方法有
（1）卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手 臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。 （2）变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向， 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时，可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。 （3）转身：在跑动中贴近防守者，突然用后转身挡 住对手。 （4）假动作：原地或行进间摆脱对手时利用脚步动 作或身体虚晃，诱使对方在选位、堵卡时的判断错误， 摆脱对手接球。
传球要求
（1）传球之前要观察好场上情况，传球要快速，不要将球停留在手上时 间太长。 （2）传球动作要隐蔽，要掌握几种隐蔽传球技术，并做到把传球与投篮、 突破、假动作等结合起来运用。 （3）传球的出球点要多，动作幅度不要太大，多运用指腕力量传球。 （4）要根据同伴的意图和行动，掌握传球的方向、高度和落点。


第一节
篮球技术理论
图例符号 ● 球 ； ④ 进攻队员④号； ④°进攻队员④ 号持球； ④防守队员 ④号； ⊙ 教师； → 队员移动路线； ～→队员运球路线；
----→队员传球路线； ≯队员投篮； ｛掩护； 夹击；⊥ 急停；④进攻队员④号转身；
¤ 障碍物。
篮球技术

是篮球比赛中为了完成攻守目的，夺取比赛胜利 而运用的各种专门动作的总称，它分进攻与防守两大 部分。
2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动 作及在对方紧逼时突然转身等方法，使对方重心失去平衡。
要求
（1）要和同伴的行动协调一致，不要二个以 上队员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分 清层次和先后。 （ 2 ）要和球动协调起来。在起动时间上，不 要过早切向篮下，在空切方向上最好是与球的 位置相对或平行。
篮球技术理论
内容提要
主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要 求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分，为 了便于分析，把攻守篮板球技术单列一节。 在进攻中队员无球时，主要是向篮下空切，或摆 脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、 牵制等，制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移 动，假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、 传球或突破，因此，队员接球时要保持“攻击”的姿 势（即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手）。 防守时要选择合理的防守位置，保持正确的防守 姿势（包括手臂、身体动作与步法），做到“人、球、
（二）持球队员进攻技术
队员得球之后，基本的进攻动作是传球、投篮或运球 突破，因此，队员接球时，首先要保持“攻击”的姿势 （能传、能投、能突），使接球与下一动作紧密结合。
1.传球
传球是队员之间配合的主要手段，是比赛中运用最多的技术之一。

在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多种 多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但 比赛中传球失误仍然是一个较大问题，它不仅降低了进攻 成功率，而且给同伴的心理上造成不良影响。
造成传球失误的原因
从主观分析主要是基本功不扎实，动作幅度大、隐蔽性差，传球的力量、落 点、时间差掌握的不好，传球时机不恰当等所致。因此，提高传球动作的规 范化、技巧性和攻击性，是教学训练中要解决手头上传球、单手肩上传球、单双手反 弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、 点拨球等，可以在原地、行进间或跳起后完成。


摆脱对手要求
（1）要快慢结合，动作突然。
（2）要真假结合，主动变化。如外围队员向篮下挤压 时，防守不堵，就可直接向篮下空切。
（3）要沉着冷静，掌握时机。如内线队员摆脱对手时， 要注意球的转移方问，不要盲目地在篮下来回跑动。
3.接球
接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来球的 力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动作有直接 影响。
（3）要贴近对方，用身体和脚步动作卡位， 把对方挡在自己的侧面。
（4）起动要有突然性，起动后要掌握好动作 节奏和速率变化。
2．摆脱对手
概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时， 要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。
摆脱的方法：
1）对方紧逼时，进攻队员可快速向 篮下空切，然后突然急停或转向，拉 开与对手的距离（如右图）
（一）无球队员进攻技术
无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。 主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队 员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、 转身、假动作等实现进攻目的。
1． 空切
概念：空切的目的是摆脱防守队员，到空位或篮下得球投 篮或进行攻击配合。 空切的方法： 1）利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用 速度超越对方。
篮球技术简单分类
一、进攻技术
篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有： 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、 5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。
当前进攻技术主要表现形式
1）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。 2）动作的技巧性提高，运用自如。 3）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。 4）提高了动作的突然性； 5）无球队员的移动积极、快速，扩大了移动范围．提高 了动作的对抗性和隐蔽性。