射弩课程体系建构研究
弩的研究报告
弩的研究报告1. 引言弩是一种古老而又令人着迷的武器，它在战争和狩猎中扮演着重要角色。
本研究报告旨在深入了解弩，包括其历史、结构、工作原理以及使用方式。
了解弩的发展和特点，可以帮助我们更好地欣赏和研究这一古老而精巧的武器。
2. 弩的历史弩是一种起源于中国古代的武器，其起源可以追溯到公元前4世纪。
最早的弩是由竹子或木材制成的，后来随着冶铁术的发展，弩开始采用金属制造。
在中国古代战争中，弩被广泛应用，成为重要的远程武器之一。
弩的使用不仅局限于中国，它很快传播到其他地区，包括罗马帝国、中东和欧洲。
在欧洲，弩逐渐取代了传统的长弓，成为中世纪战争中的主要远程武器。
3. 弩的结构弩由多个部件组成，包括弓身、臂、弓弦和弩机。
弩的结构可以根据不同类型进行分类，常见的类型包括复合弩、反曲弩和连发弩。
复合弩是一种现代化的设计，它采用了复杂的机械结构，可以提供更高的弓弦拉力和射程。
反曲弩是一种古老而又简单的设计，其特点是弓身两端向外弯曲。
连发弩是一种特殊类型的弩，可以连续射击多支箭矢。
4. 弩的工作原理弩的工作原理可以总结为以下几个步骤：1.弓弦拉动：使用手动或脚踏的力量，将弓弦拉动到合适的张力。
2.弓身锁定：当弓弦拉动到位时，弓身上的锁定机构会自动锁定弓弦。
3.箭矢装载：将箭矢装载到箭槽上。
4.松开扳机：通过扳机机构，松开弓弦，使其回到原位，并推动箭矢从箭槽中飞出。
5. 弩的使用方式5.1 战争弩在战争中发挥着重要的角色。
由于其较长射程和较高的命中精度，弩成为中世纪战争中的主要远程武器。
弩手通常站在背后的防御工事上，通过弩射击攻击敌人。
5.2 狩猎弩也被广泛用于狩猎。
相对于传统的长弓，弩射击可以提供更高的精度和射程，使狩猎更加容易。
在很多地区，使用弩狩猎仍然是一种受欢迎的活动。
6. 结论弩是一种精巧而古老的武器，它在历史上扮演着重要角色。
通过对弩的研究，我们可以更好地了解和欣赏这一文化遗产。
弩的结构和工作原理的研究，为我们提供了深入了解这一古老武器的机会。
苗族射弩运动的发展现状与对策研究①--以贵州黔西南为例
民族传统体 育
苗族 射 弩 运 动 的 发 展 现 状 与对 策 研 究①
以贵州黔西南为例
段 永 华 （ 兴 义 民族 师范学 院 贵 州兴义 ５ ６ ２ ４ ０ ０ ） 摘 要： 射 弩 这一 民 闻传统 而古 老的体 育活 动 ， 在云南、 贵州． 海南， 湖南， 广西 等 少数 民族 地 区有 着悠 久的 历史 。 也 历来 都是 苗家打 猎． 看家护 院 ， 抵御 外来 侵略 的有 力武 器 。 虽然 历经数千 年 ， 且 随 着时代 的发展 ， 各种 武器层 出不 穷， 但 由于弩的 独特性 ， 它被保 留下 来 ， 流传 到 了今 天 ， 演变 为民族传 统体 育运动 项 目。 通 过 访谈 、 调查对黔 西 南 州苗族 射 弩运 动的开展现 状 ， 分析 苗族 射弩 运动 发展过程 中遇 到 的 困境 ， 并提 出对发展 苗族 射 弩运 动的 对策 。 关键词 ： 黔 西南 苗蓑传统体 育 射弩 发展 中 图分 类 号 ： Ｅ １ ． ８ ５ ２ ． ９ 文 献标 识 码 ： Ａ 文章编 号 ： ２ ０ ９ ５ － ２ ８ １ ３ （ ２ ０ １ ４ ） １ ２ （ ｂ ） － Ｏ ２ ２ ４ － ０ ２
１ 研究方 法
１ ． １研究 方法
１走 出 了 山寨 ， 奔波于各地 ， 各 种 民 族 体 育的 传承 也 受 到 了
不 同程 度 的 影 响 。 黔西 南 民族 传 统 体 育训 练 基 地 也 就 自然 成 为 了
传 承 苗 族 射 弩运 动 的 主 要 场 所 。
着重要 的意义 。
射 弩 活 动 已几 乎 绝 迹 ， 仅 仅 在 普 安 龙 吟 等 较 为 偏 僻 的 苗族 村 寨 中 尚存部分传统古弩 ， 也 仅 仅 用于 收 藏 使 用 了 。
民族传统体育射弩运动的特色与发展研究
民族传统体育射弩运动的特色与发展研究
赵志强
【期刊名称】《兰台世界》
【年(卷),期】2014(000)001
【摘要】射弩运动是一项历史悠久、具有独特民族风情和特定体育文化内涵的体育运动项目,深受云南、湖南、贵州、海南、广西等少数民族地区人民群众的喜爱.【总页数】2页(P110-111)
【作者】赵志强
【作者单位】内蒙古建筑职业技术学院
【正文语种】中文
【相关文献】
1.湖北民族传统体育射弩项目竞技水平现状与发展对策分析研究 [J], 杨晴;王元先;李倩;杨静
2.边区学校民族传统体育有效传承模式研究--以湖南罗溪瑶族乡中学射弩基地为个案 [J], 高会军;朱波涌;马明坤
3.云南少数民族传统体育射弩的传承困境及对策研究 [J], 张雪峰;杨晓波;李兵
4.云南少数民族传统体育射弩的学校教育传承困境及策略研究 [J], 张雪峰;张文海;李兵;
5.少数民族传统体育射弩运动发展探析 [J], 彭榜容;吴光军
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任务书
曲靖师范学院本科毕业论文（设计）任务书学院体育学院专业体育教育学生姓名施传松学号2011151417班级20111514 填表日期2014年12月5日论文(设计)题目思茅区射弩运动现状调查研究选题目的∶思茅区少数民族众多，射弩运动文化深厚，射弩运动成绩出众，人们对射弩运动充满热情，越来越多的人投入到射弩运动中。
思茅区运动员训练方法独特,在弩的设计上有所改进,在射弩比赛中屡创佳绩。
射弩运动是思茅区热门运动之一,深受人们的喜爱,现如今射弩运动已深入思茅区人民大众的生活。
主要内容及要求：（包括选题要求、研究内容及目标，以及拟采用的研究方法、途径等。
）研究内容：1.思茅区射弩运动的参与人群情况 2.思茅区射弩运动的开展形式情况 3.思茅区射弩运动的参与时间情况4.思茅区射弩协会、社团情况及思茅区射弩运动的信息渠道情况研究方法、途径：本文通过查阅相关资料、实地访谈和问卷调查研究思茅区射弩运动的现状。
收集资料（图书馆、系资料室、上网、访谈、问卷调查）→文献综述写作→拟订写作提纲→论文撰写→定稿→排版→编印。
各阶段需完成的主要工作及进度安排：（包括查阅文献与文献综述、调查研究以及论文撰写等）一．2014年11月20日-27日收集资料，确定论文题目。
二．2014年11月27日-30日进一步收集、整理、分析资料完成开题报告。
三．2014年12月1日-2015年3月30日撰写论文及修改。
四．2014年12月31日-2015年2月20日整理分析资料，准备中期检查。
五．2015年2月20日-2015年3月10日撰写论文完成初稿。
六．2015年3月10日-2015年3月30日修改论文定稿。
七．2015年3月30日后上交论文，准备答辩指导教师意见指导教师签字学院毕业论文（设计）工作领导小组意见负责人签字注：任务书用A4纸打印，一式三份，指导教师、学生、学院各一份。
经指导教师和学生互相协商后，由指导老师填写并交学院毕业论文（设计）工作领导小组审核后发给学生，最后与学生毕业论文（设计）等其它材料一起存档。
射 弩_大学体育指导教程_[共3页]
![射 弩_大学体育指导教程_[共3页]](https://img.taocdn.com/s3/m/a56d98b227d3240c8447eff5.png)
202马一匹，第二名奖牛一头。
四、搏克的比赛规则经过多年的演变，不同地区的搏克发展出了不同的规则。
中国新疆地区的瓦剌搏克规则规定一方双肩同时着地为输；蒙古国的规则规定一方肩、膝或者肘的任何部分触地为输；中国内蒙古则规定脚踝或者膝盖以卜的任何身体部位触及地面即算输（喀尔喀规则允许一只手触地）。
在动作方面，内蒙古的乌珠穆沁和呼伦贝尔规则规定一方的手不得触及对方的腿，但喀尔喀规则却正相反，规定一方必须通过抱腿摔倒对方才有效，蒙古国的规则允许抱腿摔。
呼伦贝尔规则允许踢对手的腿，但是所有其他规则均禁止这种行为。
鄂尔多斯、阿拉善和瓦剌规则规定比赛开始时双方必须抱在一起，而乌珠穆沁、喀尔喀和呼伦贝尔规则则无此规定。
搏克手必须遵守一定的礼节，在比赛前后必须向对手和观众致意，对手衣服松乱时必须停止进攻，摔倒对手后必须帮助对手站起。
搏克手上身穿用皮革制成的红色或蓝色短袖无领紧身夹克，前襟敞开露出胸部，称作“昭达格”，蒙古国跤手下身穿紧身红色或者蓝色短裤，内蒙古跤手则穿宽松短裤，腰系短裙，称“希力布格”，脚蹬皮制长靴。
第三节射弩一、概述弩（Crossbow），也称作“窝弓”、“十字弓”，是古代用来射箭、弩箭的一种兵器。
它是一种装有臂的弓，主要由弩臂、弩弓、弓弦和弩机等部分组成。
虽然弩箭的装填时间比弓长得多，但是它比弓箭的射程更远，杀伤力更强。
命中率更高，因为不需要在上弦的同时瞄准，所以对使用者的要求也比较低，是古代一种大威力的远距离杀伤武器。
强弩的射程可达600米，特大型床弩的射程可达一千多米。
按张弦的方法不同，可分为臂张、蹶张（足踏）和腰张等，欧洲人更是使用各种拉弦器来上弦。
2000多年来我国许多少数民族的人民用弩狩猎、抵御外敌入侵，渐渐演变出射弩这一项为人们喜爱的传统体育项目。
射弩作为少数民族的一项传统体育项目，深受群众的喜爱，弩不仅仅是他们生活的工具和武器，他们还用射弩来庆祝节日，表示他们对美好生活的向往、对丰收的喜庆。
西南民族大学射弩教学研究（论文）
2013年2B92体育教育SPO R TS T IME 西南民族大学射弩教学研究马 斌 张玉春（西南民族大学体育学院 四川·成都 610041）◎ 中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-092-01 ◎摘 要 通过西南民族大学射弩民族传统体育的教学实践和研究。
认为，在民族院校开展射弩民族传统体育运动项目的教学，能丰富民族院校的体育教学内容，增强大学生传陈少数民族传统体育的意识和参与体育锻炼的积极性，有利于提高大学生对我国少数民族传统体育的认识和了解，对继承和发展少数民族传统体育运动，弘扬民族文化、加强民族团结、振奋民族精神和增强民族体质等方面发挥更大的作用。
关键词 射弩 民族体育 体育教学民族大学是弘扬民族传统体育的摇篮，对深入研究少数民族传统体育的历史、文化、技术和人才的培养等都具备了优势。
为了丰富民族院校的体育教学内容，提高学生对体育教学的兴趣，我们在西南民族大学20余年的体育教学中，增设了民族大学生喜闻乐见的射弩等民族传统体育运动项目的教学，探索出一条适合我国民族院校体育教学发展的途径和方法，这对我国民族院校体育教学的改革和发展将起到积极的促进作用。
一、体育课程体现民族特色自2006年西南民族大学开设体育教育专业以来，根据民族院校的实际情况和特点，把少数民族传统体育作为体育教育专业的重要教学内容之一。
在连续7届的体育教育专业的教学中，每届设置了38学时的射弩民族传统体育课程，采用理论与实践相结合的教学方法，向学生传授射弩的发展历史、各民族的射弩传统习俗与文化、竞赛规则、器械的制作、动作技术和教学方法等内容。
使体育教育的435名大学生既掌握了现代体育，又掌握了民族传统体育的知识与技术，成为了现代竞技体育的传播者和民族传统体育的传陈人，充分体现了西南民族大学体育教育的民族特色，为社会培养了大批高素质的体育合格人才。
二、培养高水平射弩人才从1989年开始，西南民族大学组建了射弩代表队，长年坚持训练和参加各种比赛。
射弩
2007年第八届全国少数民族传统体育运动会时，开始将民族传统弩和民族标准弩分为两个组，分别竞赛。
比赛规则
场地设置
器材规格
场地设置
射弩场地应平坦、开阔，室内、室外均可。长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定。一次比赛应在同一 个场地进行，特殊情况下，可经竞赛委员会批准在不同场地进行，一个项目必须在同一个场地进行。
器材规格
1．弩只能用竹、木质材料制成。弩床上可设管槽与瞄准器，瞄准器只允许用弩身相同的材料制成，击发部 分可用任何材料制成，但长度不得超过8cm。管弦的制作材料不限。
2．箭是用竹、木质材料制成的，长度不限，断面直径不超过o．6cm，箭头、箭尾可用其他材料，但长度规 定为箭头不超过8cm，箭尾不超过l cm(尾翼除外)。
概况
概况
苗族有“家中没有弩，不是苗家人，男子不会射，不是苗家种。” 的说法。湘、黔苗族人民使用的弩一般 用岩桑木制作，在海南岛的苗族则以坚韧的"白茶"等
苗族男子一般在10岁左右练“娃娃弩”，可射10米远的目标。他们托石块或用绳子捆上砖头等重物吊在手腕 上，以增强臂力。他们还瞄准从山上滚下来的圆木轱辘进行移动目标射击，待掌握一定技术后，就参加射野兔、 野猪等活动。苗族地区在春节期间还会进行射弩比赛，射得最准的人会得到奖励，与此同时也会受到苗族姑娘的 青睐。相传海南苗族的箭弩是由大陆的先人作为作战武器传入的，在箭上涂有毒药，射中即死，所谓“见血封 喉”，故在苗族地区，又称“药弩”。
注意事项
注意事项
射弩的技术教学，可分为两部分，即射弩准备和射弩动作教学顺序是拉弦置箭、据弩瞄准、击发和射弩的完 整技术。其中瞄准和击发是教学的重点，而瞄准后的适时击发则是教学的难点。教学初期应以无箭射击为主，重 点在于掌握射弩的基本技术；教学后期，则以实箭射击为主，并因人而异突出重点和难点，保证教学质量。具体 的教学方法步骤如下。
民族传统体育射弩融入兰坪中学体育教学的可行性分析
读与 写 杂 志
Ｒｅａ ｄ ａ ｎｄ Ｗｒ ｉ ｔ ｅ Ｐｅ ｒ ｉ ｏｄ ｉ ｃ ａ ｌ
２ ０ １ ４年 ４月 Ａｐｒ ｉ ｌ ２ ０１ ４
民族传统体育射弩融入兰坪 中学体育教学的可行性分析
杨 黎 娥 杨 刚 钏助来 。
（ 云南 省 兰坪 县 第 一 中学 ； ２ ． 云南省玉溪市农业职业技术学院 ； ３ ． 云 南 省 澄 江 县 龙 街 提 古小 学 ） 摘要 ： 我国是一个多民族的国家， 民族 文化 丰 富 多彩 。 源远 流 长的 少数 民族 传 统 体 育 文 化 ， 是 体 育教 学与 健 康 课 程 应 当大 力 开 发 和 利
教 育 教 学 的改 革 与 创 新 。 久而久之 ， 就 出现 了原 本 是 体 育 课 堂 教
学 却 用 来 上其 它 课 的现 象 ，体 育 教 学 也 就 变 成 了考 试 科 目的 附
属 品、 添加剂 ， 变得可有 可无状态 ， 学 校 体 育 也 就 很 难 发 挥 它 的
区域资源 ， 努 力 挖 掘 当地 少 数 民族 传 统 体 育 文 化 ， 使 其 在 中 学
体育教学中得到开展 ， 提 高 学 生 对 体 育 教 学 的兴 趣 。 而 少 数 民 族 传 统 体 育 射 弩 项 目 由于 其 道 具 制 作 简 单 ，学 习 较 为 容 易 ， 在 我 县 民 族 中 影 响较 深 ， 具 有 较 好 的 群众 基础 。鉴 此 ， 我们 体 育 工 作者就要对其进行必要 的改革 ， 使 其 更 加 适 应 中学 体 育 教 学 的 要求 ， 为 该 项 目 的继 续 与 发 展 做 出 贡献 力 量 。我 们 有 理 由相 信 ，
彭水职教民族体育射弩训练方案2.0
彭水县职业教育中心民族体育射弩训练方案一、情况分析1.根据我校射弩队员的身体素质，制定详细具体的训练计划。
2.总结十一届民族体育运动会射弩项目射弩情况，由于多数是新队员缺少比赛场上的应对经验，出现心慌、急于击发、跑远环、失误等，所以在接下来的训练上可以侧重于心理上的训练和体能、技术上的训练。
3.人数偏少场地有限，继续加强队伍建设要让更多的人员加入进来最后使用淘汰制取优保持训练。
二、总任务树立我队吃苦耐劳精神，培养顽强，团结战斗作风。
以心理训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（体力素质、拉弩要领、射击瞄准技巧、预压击发、动作保持）。
长期坚持身体射弩动作训练，射击单箭决赛训练与运动员心理素质训练。
在重庆民运会上全胜在第十二届民族体育运动会上争取一金多银优异成绩。
三、训练内容1.身体力量训练：（1）上肢力量与腰部力量为主，全身各快肌肉统一协调力量练习。
（2）手臂力量训练，通过托砖头等方式训练。
（3）耐力训练，每天长跑8-10公里。
2.心理素质训练：（1）户外野训利用我校有利条件，在运动场训练学生当观众，造成干扰从而提升运动员心理素质。
（2）运动员单独训练所有队员观看干扰提高心理素质。
（3）模拟全国正规比赛进行队内比赛训练。
（4）多与四川省、贵州省、湖南省等射弩队打对抗赛。
3.动作与击发要领训练（1）射击基本动作（拉弩、上箭、瞄准、预压、击发、保持），跪姿、立姿动作训练。
（2）射击技巧训练。
4.射弩比赛与单支决赛训练。
四、训练计划1．第一阶段选拔射弩运动员，首先在我校从优选拔具备射弩射击条件的人员其中男、女队员各9名。
先老师自愿填写报名表，见附件一。
然后进行筛选。
进行体能素质训练，射击基本动作训练。
第一阶段注重射击基本功练习，打好深厚的基础。
预期效果：掌握射击基本技能、能保持好身体平衡与动作稳定、有更强的身体体能素质、运动员的射击环数不得低于165环。
2.第二阶段射弩运动员射击技术动作训练。
在加强体能素质训练的同时，注重每一个运动员的身体特征特点来掌握适应他的动作与技术，根据运动员的特点来进行训练。
云南传统体育项目射弩的发展分析
究方面 ９ 还是在定期举 办地区性和全国性
的民族传统体育 比赛方面 ，都取得了许 多
成 绩 。然 而 ，我 们 也深 深 感 到 ，射 弩运 动 也还 存 在 着 一 些 薄 弱环 节 ， 比如 ，少 数 民
轨，为广大群众 的终身体育思想打下坚实
的基础 ，让其 成 为社会 体育 中的骨 干成
不 是太 多 ，除 少 数 民族 运 动 会 以外还 是 很
由于 射 弩 运动 没有 固定 的 场地 ，规 则 也 不 是 很 健全 ，训 练 起 来 比较 有 难 度 。政
员 ，初 步 建 立 具有 特 色 的 少数 民族 体 育 体 系。
３ 、列身 运动发展 的建议
３ ． １ 、加大媒体宣传 ，打好群众的基础
政 府 机构 的大 力 支 持 ，得 到相 关 领 导 的支 持 和 重视 是 发 展 射 弩 的 的重 要 条 件 之
族专业体育裁判员、教练员 比较匮乏，比 ２ 、云南 少数民族射弩运动的发展 现 一 。 要 重视广播、 电视、网络 、报纸等现 赛的规则也还有一些不足等。 状和存在 问题 代媒体的传播 ，大力宣传射弩运动 ，以便 １ 、射弩 运动的起源及其价值
门的 关系 还 没 有 真 正 理顺 ，管 理 机 构 还 需 进一 步加 强 。
文通过对云南射 弩运动 的起源及现状进行 高等特点。长期参加射弩运动和 比赛，不 会，其管理也逐步走向正轨 。但是管理部
关键词 ：云南 射弩
分析
素质 ，控制心里情绪 的能力。达到既增强 身体锻炼，又锻炼品质的作用。
传统 民俗体育 Ｊ Ｎ Ａ Ｔ Ｉ Ｏ Ｎ Ａ Ｌ Ｓ Ｐ Ｏ Ｒ Ｔ Ｓ Ｔ Ｒ Ａ Ｉ Ｎ Ｉ Ｎ Ｇ
云南传统体育项 目射弩的发展分析 一
云南怒江傈僳族传统体育文化研究——以射弩为例
19随着经济全球化趋势的加强和现代化进程的加快,在全球化大潮的冲击下,民族地域文化的特色逐渐衰微,在外来的西方文化的压力下,地方传统特色与历史文脉被割裂,地方特色文化发展遭到阻碍；少数民族传统体育和现代化体育、西方竞技体育文化的交流碰撞下，其发展也受到了一定的影响，在这样的时代背景下我国传统体育文化的发展迎来了挑战，为了传承和保护我国优秀的少数民族文化，增强民族自信和彰显中国特色民族文化，对待优秀的少数民族文化，应该持有的态度是积极地进行保护和传承，保留住优秀民族文化，滋养一代又一代人民。
本文以云南傈僳族的射弩文化为研究对象，挖掘和整理云南傈僳族的射弩文化内涵，为保护和传承傈僳族传统体育文化提供理论依据。
一、关于射弩的起源受云南特殊地形的影响，生活在云南的傈僳族是一个长期的靠山而居住的古老民族，他们的主要聚居地多是悬崖峭壁，山势比较险峻，灌木茂盛的地方，就没有宽阔的平地，傈僳族人民因地制宜开展适合自己本民族的传统体育活动，这就孕育出了傈僳族带有竞技性且有明显的山地气息的民族体育活动。
弩是傈僳族的标志性物品，而且射弩在傈僳族几千年的历史中是保留的比较久远的体育项目，射弩运动深受傈僳族男子的喜爱，在许多的傈僳族的传统节日、日常娱乐活动中都有相关的射弩活动；傈僳族的射弩文化与傈僳族传统的生活环境和劳作方式密不可分，傈僳族的传统生活地方属于高山峡谷地区，导致傈僳族不能进行大规模的粮食种植，广袤的森林植被中蕴藏着大量的飞禽走兽，所以傈僳族通过狩猎这些动物以维持必要的生活，在这个时候弩就孕育而生。
傈僳族的人民除了把射弩运用于打猎活动外，在历史上，傈僳族在抵御其他外族的入侵的时候，在军事活动上弩也是作为较为重要的一种防守武器，来保障自己族群的生命安全。
在近代时候，虽然射弩很少再用于打猎和战争中，由于是傈僳族的传统文化，有着深刻的历史文化内涵，在傈僳族的历史中，弩就一直作为傈僳族在生存中比较重要的工具而被运用，经过岁月的变迁，傈僳族对弩长期的改良和运用，一代又一代人的继承，傈僳族的弩文化就得以传承与发扬下来，傈僳族人民将其一代代传承，到现在发展成为射弩这项少数民族传统体育项目，直到现在射弩运动已经深深地融入傈僳族人民的重大节日庆典、生活生产、娱乐生活中来，被傈僳族人民不断赋予着新的历史文化价值。
云南佤族射弩运动虚拟仿真教学软件的设计与实现
- IV -
目录
目录
摘 要...............................................................................................................................I Abstract ........................................................................................................................ III 第 1 章 绪论..................................................................................................................1
- III -
北京工业大学工程硕士专业学位论文
javascript scripting language module at the same time to carry out the corresponding compilation, debug program and function realization. Keywords: Va Nationality crossbow shooting sport; Physical education teaching; Virtual simulation
射弩教学工作计划
射弩教学工作计划一、教学目标本教学工作计划的目标是建立一个完善的射弩教学体系，培养学生掌握射弩的基本技能和知识，提高学生的射箭水平，培养学生的射箭兴趣，为学生打下坚实的基础，并有望参加射箭比赛。
二、教学内容（一）理论知识1. 射弩的起源和发展历史2. 射弩的结构和组成3. 射弩的基本原理和操作步骤4. 射弩的安全知识和注意事项（二）基本技能1. 射弩的姿势和站位2. 射弩的瞄准和瞄准技巧3. 射弩的拉弓和释箭动作4. 射弩的力量和速度控制（三）训练方法1. 射弩的靶场训练2. 射弩的竞赛训练3. 射弩的辅助训练（如力量训练、耐力训练等）三、教学方法1. 组织学生观看相关射弩的视频资料，以便理解射弩的基本知识和操作步骤。
2. 在教学实践中采用示范-示范-跟练的方法进行射弩基本动作的教学。
3. 利用实际操作训练和比赛训练相结合的方式，提高学生的实战能力和适应能力。
四、教学安排1. 每周安排2次射弩基本理论课程，包括射弩的基本知识和训练方法。
2. 每周安排3次射弩基本技能训练，重点训练学生的瞄准、拉弓和释箭技巧。
3. 每周安排1次射弩竞赛训练，组织学生参与射弩比赛模拟训练，提高学生的竞技能力。
五、教学评估1. 制定考核标准，包括理论知识和实际操作的考核项目。
2. 每学期进行一次射弩技能考核，考核内容包括瞄准技巧、拉弓和释箭动作、命中率等。
3. 实时对学生的学习情况进行跟踪和分析，发现问题及时进行纠正和辅导。
六、教学资源1. 教学器材：射弩、箭、箭靶等必备器材。
2. 教学场地：配备专业的射箭训练场地，保证学生的训练安全和有效性。
3. 资料资料：提供相关的射弩理论知识资料和操作手册。
七、教学保障1. 教师队伍：拥有专业的射弩教练，掌握射弩的基本知识和技能，能够有效开展射弩教学工作。
2. 设备条件：保证提供学生所需的射弩教学器材和场地，并保持器材的完好。
3. 安全保障：加强对学生的安全教育和管理，确保学生在学习射弩过程中的安全。
射弩教学工作计划
一、前言射弩作为我国传统体育运动之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
为弘扬民族传统文化，提高射弩运动水平，培养优秀射弩运动员，特制定本教学工作计划。
二、教学目标1. 培养学员对射弩运动的兴趣和热爱，激发学员参与射弩运动的积极性。
2. 掌握射弩的基本技能，包括拉弦、置箭、瞄准、击发等动作要领。
3. 提高学员的射弩竞技水平，为参加各级比赛做准备。
4. 培养学员的团队协作精神，提高学员的集体荣誉感。
三、教学内容1. 射弩基础知识：弩的种类、构造、性能、保养等。
2. 射弩基本技能：拉弦、置箭、瞄准、击发等动作要领。
3. 射弩姿势与步伐：立姿、跪姿、步伐移动等。
4. 射弩战术与心理：战术运用、心理调整等。
5. 射弩竞赛规则与裁判法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解射弩理论知识，使学员掌握基本概念和原理。
2. 演示法：教练现场示范射弩动作，使学员直观了解动作要领。
3. 实践法：学员进行实际操作，教练现场指导纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学员参加模拟比赛，提高学员的实战能力。
5. 集体讨论法：针对学员在学习过程中遇到的问题，组织集体讨论，共同解决。
五、教学进度安排1. 第一阶段（1-2周）：学习射弩基础知识，了解弩的种类、构造、性能等。
2. 第二阶段（3-4周）：掌握射弩基本技能，包括拉弦、置箭、瞄准、击发等动作要领。
3. 第三阶段（5-6周）：学习射弩姿势与步伐，提高学员的移动速度和稳定性。
4. 第四阶段（7-8周）：学习射弩战术与心理，提高学员的竞技水平。
5. 第五阶段（9-10周）：组织学员参加模拟比赛，检验教学成果。
六、考核评价1. 考核内容：射弩基本技能、姿势与步伐、战术与心理等方面。
2. 考核方式：现场操作、模拟比赛、理论考试等。
3. 评价标准：学员掌握技能的熟练程度、竞技水平、团队协作精神等。
七、教学保障1. 教练团队：选拔具有丰富教学经验、竞技水平的教练员。
2. 教学器材：配备足够的射弩、箭、靶等教学器材。
云南少数民族传统体育射弩的传承困境及对策研究
云南许多少数民族都有着悠久的狩猎传统，而弩弓就是
最主要、最传统的狩猎工具。随着禁猎规定的执行，现在的民 间射弩活动多出现在民族节庆活动中。云南一些少数民族每 个月都有民族节日，几乎每个节日都有民间射弩活动的身影， 这其中较为隆重的就有端午节、火把节、春节、藏历新年、大理 三月街、鲜花节、澡塘会、二月会、石月亮节的定期射弩比赛活 动。民间射弩比赛都在室外进行，比赛气氛远没有竞技射弩比 赛那么紧张，参赛选手着各民族盛装，堪称民族大联欢。比赛 时，射手用弩箭射击对方挂好的奖品，如粑粑（云南饼状面食 的统称）、鸡蛋、肉类等，射中就可作为“战利品”带回家，若脱 靶则需将箭赠送给悬挂奖品的主人。
文化视野 ＷＥＮＨＵＡＳＨＩＹＥ
云南少数民族传统体育射弩的传承困境及对策研究 ＰｒｅｄｉｃａｍｅｎｔｓａｎｄＣｏｕｎｔｅｒｓｕｅｓＲｅｓｅａｒｃｈｏｎｔｈｅＨｅｒｉｔａｇｅｏｆａ ＹｕｎｎａｎＭｉｎｏｒｉｔｙＴｒａｄｉｔｉｏｎａｌＳｐｏｒｔｓ———Ｃｒｏｓｓｂｏｗ
张雪峰１，杨晓波２，李 兵３ ＺｈａｎｇＸｕｅｆｅｎｇ１，ＹａｎｇＸｉａｏｂｏ２，ＬｉＢｉｎｇ３
１ 云南少数民族传统体育项目射弩简介 １．１ 民间射弩
射弩作为少数民族传统体育项目，在云南许多少数民族 中有着广泛的群众基础，傈僳族、怒族、独龙族、藏族、普米族、 彝族、白族、壮族、苗族、佤族、布依族等民族都有着悠久的射弩 传统。
在云南各地州，论及射弩，准确地说是传统弩，历史最为 悠久，民间传统最为浓厚，群众基础最好，也是传统弩水平最高 的无疑当属怒江傈僳族自治州。怒江州传统弩历史悠久、水平 高要得益于州内世居的擅长射弩的傈僳族。随着农耕时代取 代狩猎时代，用弩弓射猎不再是傈僳族主要的生产方式。射弩 也随着时代的变迁逐渐演变成如今逢年过节的比赛活动，每逢 春节及民族节日都一定有射弩活动的身影。傈僳族最隆重的 节日———阔时节，就是射弩比赛的盛会。来自各乡寨的射手 们，在规定的场地上靠精湛的射技赢得奖品的同时，也赢得人 们的尊敬，赢得姑娘的芳心。也正因为传统弩群众基础好，怒 江州是云南各州市中拥有射弩协会最多的地区。每个射弩协 会每周六都有射弩（传统弩）活动，活动方式包括座谈、培训及 组织比赛等。
民族标准弩的研制论文
民族标准弩的研制论文在学习、工作生活中，说到论文，大家肯定都不陌生吧，论文是讨论某种问题或研究某种问题的文章。
你知道论文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的民族标准弩的研制论文，仅供参考，欢迎大家阅读。
摘要通过对NL28型民族标准弩的深入研究发现。
目前，民族标准弩主要存在着设计欠合理，制作简陋，实用性和稳定性较差，严重制约着射弩运动成绩的进一步提高。
本文在民族标准弩的基础上，对NL28型民族标准弩进行了改进和创新，使其具有实用性强、稳定性好和准确性高的特点，以期望对民族标准弩的发展和运动成绩的提高取到积极的促进作用。
关键词射弩器械随着射弩运动的蓬勃发展和运动成绩的不断提高，对射弩器械的科学性也提出了更高的要求。
在射弩比赛中，射弩器械质量的优劣在很大程度上决定了运动成绩的好坏，射弩器械的稳定性和准确性是其取得优异成绩的关键。
一、NL28型民族标准弩的分析NL28型民族标准弩是由国家体育总局和国家民族事务委员会指定的全国少数民族运动会射弩比赛标准弩。
它是由弓片、弩头、弩身、箭槽、盖板、扳机、瞄准器、踏脚和弩弦等多部件组成，其外型美观、结构简单、性能可靠、弹性好、使用寿命长等特点。
但是，经过长期的训练实践发现，NL28型民族标准弩在设计和制作中也存在着很多问题，具体分析如下。
（一）射弩器械的改进NL28型民族标准弩是由多个部件组成，每个部件的连接均采用螺丝进行加固，在长期的使用过程中，连接部位的螺丝容易产生松动，使其稳定性下降，必须对其进行改进。
1.弓片与弩头：弓片是用一颗螺丝分别固定在三角型弩头的两端。
它是由弓片、压板、垫片、螺丝和三角型弩头、内螺丝等部件组成。
在使用过程中，由于弓片强大的拉力和震动，会使螺丝与内螺丝、内螺丝与弩头木质材料之间容易产生松动，使弓片的固定不稳固，造成射弩器械的稳定性和准确性下降，直接影响射弩的运动成绩。
因此，应对弓片与弩头的连接部位进行改进。
首先，应把弩头的螺丝孔钻通，增加固定螺丝的长度，使其穿过弩头的木质结构，在螺丝头上增加垫片和螺丝帽，再用万能胶加以固定，避免内螺丝与弩头木质材料之间产生松动；其次，在螺丝和内螺丝上分别涂上万能胶，拧紧加固，避免螺丝与内螺丝之间产生松动，使弓片的固定更加稳固，从而有效地提高弓片在弩头上的固定程度。
射驽教学大纲
射驽教学大纲射驽教学大纲射驽作为一项传统的中国文化体育项目，既有着悠久的历史，又具有独特的魅力。
为了更好地传承和发展射驽，制定一份科学合理的教学大纲是必不可少的。
本文将探讨射驽教学大纲的内容和重要性，以及如何制定一份符合实际需要的大纲。
首先，射驽教学大纲应该包含哪些内容呢？在制定大纲时，需要考虑到学生的年龄、身体素质、射驽的基本知识与技能等方面。
大纲的内容应该包括射驽的历史渊源、基本动作和姿势、器材的使用和保养、射箭的技巧和策略等。
此外，还应该加入一些相关的理论知识，如射箭的物理原理、心理素质的培养等。
通过系统的学习，学生可以全面了解和掌握射驽的基本知识和技能，为进一步提高打下坚实的基础。
其次，射驽教学大纲的制定具有重要的意义。
首先，大纲可以确保教学的科学性和系统性。
通过明确的教学目标和内容，教师可以有针对性地进行教学设计，使学生能够逐步提高并达到预期的效果。
其次，大纲可以统一教学标准和评价体系。
在大纲中规定了学生应该具备的知识和技能，教师可以根据大纲要求进行评价和考核，确保教学的公平性和准确性。
此外，大纲还可以为射驽的普及和推广提供参考。
通过制定一份科学合理的大纲，可以为各级各类学校提供统一的教学参考，推动射驽事业的发展。
最后，如何制定一份符合实际需要的射驽教学大纲呢？首先，需要充分调研和了解现状。
通过对各级各类学校射驽教学的实际情况进行调研，了解学生的需求和教师的教学水平，可以更好地制定大纲。
其次，需要借鉴国内外的教学经验和先进理念。
可以通过参观学习、交流研讨等方式，了解其他地区和国家在射驽教学方面的经验和做法，从而更好地制定大纲。
最后，需要广泛征求意见和建议。
可以组织专家、教师和学生等相关人员进行讨论和研究，收集各方面的意见和建议，形成一份多元化的大纲。
总之，制定一份科学合理的射驽教学大纲对于射驽事业的发展至关重要。
大纲的内容应该包括基本知识和技能，并注重培养学生的理论素质和实践能力。
制定大纲的过程需要充分调研和借鉴经验，同时广泛征求意见和建议。
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《 内蒙古体育科技》 （ 季刊 ）
２ ． ２ 射弩学校教育传承 的课程体系建构 ２ ． ２ ． １ 对射弩课程师资培养的研 究
２ ０ １ ４ 年（ 第２ ７卷） 第３ 期（ 总第 １ ０ ４期）
建设 、 教学大纲和教案的编撰等 。鉴于射 弩课程 在云南 各 级各类学校 中开课学校少 ， 已开课学 校教学 文件 极不
射弩课程能否在学校 中顺利开 展 ， 受 到诸多 因素的 影 响。这其 中， 专业 师资的严 重短缺就是重 要 的制 约因 素之一 。云南少数 民族传 统体 育锦标 赛却 给射 弩 的师 资培训提供 了一 些有意 义 的启 示。２ ０ １ ３年 云南少数 民
１ ． １ 研 究 对 象
课时量极少 ， 就 连这些 必备 的教 学文 本也 不齐 备 ， 至今 仍是仅有教学大纲无授课教案 。 ２ ． １ ． ３ 教学方法与教学手段运用单一 现有射弩课程 的教学 内容 虽体 现为 理论 与实 践 的
云南少数 民族传 统体 育项 目射弩 。
１ ． ２ 研 究 方 法 １ ． ２ ． １ 文献资料法 １ ． ２ ． ２ 访谈法
面进 行 。研 究 旨在 通 过 射 弩 课 程 体 系 的 建 构 ， 促 进 射 弩
２ ． １ ． ２ 教学文本建设落后
调研 了解 到， 至今பைடு நூலகம்一开设射弩课 程 的云南 民族 大
学， 在射弩 课程 的教学 文 本及 教 材 建设 方 面也 极 为落
后 。首 先 ， 就教材而 言 ， 因开 设 课 程 的 学 校 数 量 极 少 ， 课
结合 ， 但无论是理论部分还是 实践部分都 暴露 出教学 内
容的 丰富 性不 够 、 系统性 不 强 、 深入 程 度不 够 等 问题 。 加 之课时量极 少 ， 教师 的积极 性不 高 ， 更不 要 谈创 造性
了 。 教学 实践 中 ， 任 课 教 师 也 就 是 简 单 使 用 最 为 常 用 的
影响 。
程 开设 中存 在的 问题 ， 射 弩的课 程体 系建构 等 问题进 行
研 究 。研 究得 出以 下 结 论 ： 师资严 重不足 ， 专业性差 ； 教 学 文本 建设 落 后 ； 教 学 方 法 与 教 学 手段 运 用 单 一 是 现 有
射弩课程存在 的主要 问题。射弩 的课程体 系建 构 中， 需 要从 师资培 养、 教 学文本 建设、 教 学方 法与手段 的运 用、 教 学组织形式的运 用、 学 生成 绩考核 、 教 学安全 等 多方
在 学校教 育层面更好地开展 。 关键词 射弩 学校教育 课程体系
程性质又是云南少数 民族传 统体育项 目， 现 在根本没有 统一的规范教材可 以使用 ， 就 连在校教 师 自编 的仅 限于
１ 研 究 对 象 与 方 法
本校使用 的教 材都没 有一 部。其次 ， 教学 文本 （ 教学大 纲、 教案 、 教学进度 等 ） 虽为 开设课 程 的必备 文件 ， 但 因
射弩课程体 系建构研 究 张雪峰 ， 等
射 弩 课 程 体 系建 构 研 究
张雪峰 李 华（ 玉溪 师范学院体 育学院 ， 玉溪 ６ ５ ３ １ ０ ０ ）
摘
要
运 用文 献 资料 法 、 访 谈 法， 对现有 射 弩课
少数 民族传统体育专业 的院校很多 ， 但 尚无 一所院校 开 设射弩项 目。这无 疑造成 射弩 课程 的 开设 在师 资方 面 的严重紧缺且 专业性 不强 的现 实 问题 。没 有充 足 的专 业师资 队伍 ， 无疑会 对射弩课程 的普 遍开设带 来 巨大的
成熟的现状 。对 于射弩 课程 教学 大纲及 教 案的编 写几
乎 可 以 说是 在 毫 无 基 础 的 情 况 下 的 全 新 探 索 。编 撰 中
应 把握 如下几点 ：
（ １ ） 课 程 性 质 的界 定
族传统体育运 动会射 弩锦标赛 教练 或领 队多 为各级 体
校 的教师 ， 且都有射 击运动 员 的经历 ， 有些 人 现在仍 担 任射击教练 。从 比赛成绩来看 ， 无 论是传统 弩还是 标准
法进 行反 复 的 机 械 式 的 练 习 。在 教 学 手 段 的 运 用 上 ， 则
２ 结 果 与分 析
更 多的是 仅仅 采用 语言 、 文字 等传 统 手段 ， 而诸 如 教材
和多媒体网络技术等现代化教学 手段根本得 不到运 用。
２ ． １ 射弩课程传 承存 在的问题 ２ ． １ ． １ 师资严重不足 ， 专业性差 射弩专业性 强 、 技 术 含量 高 ， 不 经过 长期 的专 业 培 训及练 习， 很 难在 成绩 上有 大 的提 高。现今 ， 全 国开设
对参加 ２ ０ １ ３年 云南省 少数 民族 传统 体育锦 标赛 射 弩 比赛 的裁判员 、 参赛 队教练 员 、 运 动员 进行 预设 式访 谈， 听取 意见 和建 议。受访人数共 １ ４人 ， 其中， 裁判 长 １ 人， 代表 队教练 ４人 ， 运动员 ９人 。
讲解 与示范法 、 完 整 与分解 法 ， 而学 生也 只能 采用 重复
根据射弩运动在 云南 学校 开展 的现 实状况 ， 当前 ， 射弩课 程仅适合在设 有体 育专业的 院校进 行开展 ， 课程
应 定性 为 （ 短课时 ） 任意专业选修课 ， 即 只针 对 体 育 专 业
弩， 由这些教 练或 领 队率 领 的代 表 队的成 绩 都 比较 突
教学方法与教学手段运用的单一 与落后 ， 使教学过 程呆 板、 缺乏活力 ， 课 堂气氛乏味 ， 严重 影响 了教 师教学 的积
极性 ， 学 生 学 习 的兴 趣 ， 进 而 直 接 影 响 到 课 程 的 教 学
质量 。
作者简介 ： 张雪 峰（ １ ９ ７ ７一） ， 男， 辽宁营 口人 ， 副教授 ， 硕士 ， 研究方 向 ： 运 动竞赛及训练学理论 。