2019精品家庭卫生与健康3课件化学

2.药物减肥的副作用

减肥的方法还有药物减肥。既然是药物就
必须在医师的指导下应用。一般是在饮食控制、
运动减肥无效时，才能尝试，而且药物减肥并
不是对每个肥胖者都有效的。例如，对先天性
肥胖就无能为力。不同的减肥药，还有不同的
适应证及一定的不良反应。一些减肥药物在人
体内代谢过程中还会增加人体肝、肾的解毒排
此外，当事者己进入老年期，身体 各个方面逐渐衰退，如对离退休这一重 大生活事件不能正确对待，则很容易破 坏人体的内环境的平衡状态，造成内分 泌功能紊乱，中枢神经功能失调，从而 诱发某些疾病。
（二）离退休综合征临床表现

常见的表现为坐卧不宁，行为重复，往返
犹豫不决，整日不知干什么好，有时还会出现
短时间接触强烈的噪声使人感到耳鸣、 听力下降，长期接触则可导致噪声性耳 聋。
分贝
80-85 90-100 100-120 140-145
常见表现
头痛、睡眠不好 情绪激动、感到疲劳 头晕、失眠、记忆力下降 引起恐惧症
2.非特异性损害
噪声的声级为50分贝时即可出现入睡困难；超 过85分贝，听觉细胞受损。噪声除了损害听觉 器官以外，还对人体许多有损害作用。可出现 头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退； 长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高， 心跳、呼吸增快，血脂升高，消化不良，大脑 皮层兴奋与抑制活动失去平衡，造成神经衰弱。 噪声还会使胎儿的正常发育受到影响，儿童的 智力开发受到障碍。
2．现代化办公设备的污染
办公室里的复印机、打印机、传真机、录像机、 电脑都可使室内空气质量降低，严重者可造成 环境污染。如湿法复印机可以散发出致人疲劳 和皮肤疼痛的碳氢化合物，干法复印机则可释 放出臭氧，会刺激人的眼晴和呼吸系统。又如 从电脑荧光屏中释放的正离子会干扰操作者身 体的新陈代谢，降低其对疾病的抵抗力，正离 子又像磁体一样，吸引了室内空气中的负离子， 让全室人员工作时都得不到正常的电离环境。
二、家电噪声病
按一般国际标准，城市室内允许的声级 为42分贝。我国的有关部门也规定，噪 声的最大限度为80分贝。分贝是衡量声 音强度大小的单位，分贝的数值越大声 响的强度就越高。
听阈：
正常人刚能听到的最小声音为听阈。听 阈的声强级为零分贝。
痛阈： 人耳感觉痛的声音为痛阈。人的痛阈为
4．周围环境对办公室的污染
设在大楼地下室的车库，汽车发动、行 驶时排放的废气常会顺楼梯或电梯升降 机口逸往大楼内部。汽车废气中含有多 种刺激性和窒息性气体，可对工作人员 造成相应的损害。
（二）办公室综合征患者症状
可有头晕、头痛、目弦、乏力、心情焦 躁，甚则恶心、呕吐、食欲不振、眼晴 发红、喉头干燥。有的出现类似上呼吸 道感染症状，有的表现为皮肤过敏现象， 有的出现血液系统和神经系统疾病的症 状。另外有些患者因免疫功能受到损害 易患传染性疾病。
淇淋等高热量美食的诱惑。
2．适当运动有助减肥
运动量的大小应根据本人的身体条 件、年龄、运动史来决定。运动量要保 持中等程度对减肥效果较好。一般来说， 在运动后肌肉、关节无明显的酸痛及疲 劳感，则说明运动量合适。如果在运动 后感觉疲劳、肌肉酸痛说明运动量过大， 应对运动量进行调整。
3．减肥药物应在医生的指导下 服用
（一）离退休综合征的病因
人们一般要经历30年以上的时间。 长期习惯于繁忙纷争的工作，虽然在工 作中会尝遍酸、甜苦、辣，但工作是生 活中不可缺少的重要组成部分。离退休 后不需要按时上下班，不需要再为工作 中的晋升、降职、批评、奖励而烦恼。 这种事物、环境、工作、生活发生的突 然性的改变，会产生短暂的情绪反应， 导致心理上的淡漠和变态。
速的发展。在我们的家庭成员当中一些人就在
的大楼中工作。这里的办公室恒温舒适、富丽
气派、清洁明亮，提供了一个舒适的办公场所。
但是，如不注意办公室中的环境污染问题，其
工作人员则很容易患上“办公室综合征”。
（一）办公室综合征的病因
1．吸烟造成室内空气质量下降
据研究人员专门检测：在10平方米的密闭室内， 如果4个人每天每人吸10支香烟，室内二氧化 碳含量就会大大超过规定的卫生标准。假如二 氧化碳含量达到5%，就会让人窒息，超过5.5% 就可能有致命危险。香烟的烟雾中含有多种有 害物质，长期接触（吸入）会导致恶性肿瘤的 高发。
120分贝。
情景
树叶落地 轻声耳语 一般交谈 大声吵嚷 火车 飞机起飞
分贝
10 30 60 80 100 130
（一）家电噪声病的病因
在家庭中使用的家用电器一般都会发出 一定的声音。例如电风扇是45-50分贝； 洗衣机是60-80分贝；电冰箱是30-40分 贝；电视机是50-80分贝；收录机是80分 贝；电吹风是50-60分贝；电动剃须刀是 47-60分贝等等。
1.盲目节食

目前，在世界上还没有一个稳定、特效、
不妨碍正常生活的减肥方法。减肥者中大约有
80%以上的减肥者是依靠节食来实施的。一部
分减肥者没有掌握控制饮食的科学方法，每餐
只吃少量水果和蔬菜，不吃主食。人体的三大
营养素（糖、脂肪和蛋白质）摄入严重不足，
人虽瘦下来了，但整个人却营养不良。
一部分节食减肥者，虽然在节食期 间瘦下去，可过了一段时间后，体重仍 会反弹，甚至还超过了原来的体重。因 为人体节食可导致新陈代谢至最低水平， 体内能量需要也随之降低，一旦有一天 能量得到重新补给，原先储存体内的能 量马上就会转变成脂肪，以弥补节食期 间的能量损失。
（二）主妇综合征临床表现
全身疲乏、烦躁不安、心悸、气急、 失眠、精神萎靡不振、记忆力减退、注 意力不集中、工作效率降低、面色苍白、 怕冷等。平时月经紊乱、月经量多、经 期长、多次妊娠、人工流产的妇女中尤 为多见。
（三）主妇综合征的预防
1．用铁锅、铁铲、铁勺等铁制炊具炒菜 做饭
2．在饮食方面应多吃粗粮、新鲜蔬菜、 水果、蛋、奶、肉类食物。
（二）减肥不当症临床表现
过度节食可出现乏力、头晕、四肢 肌肉萎缩、闭经；重者可患营养不良性 贫血、神经性厌食症、萎缩性胃炎、内 分泌紊乱；还可有心情烦躁、焦虑、不 安、记忆力减退及健忘症。节食过甚者 还有可能患上心脏疾患、患上胆结石或 骨质疏松症等。
不少减肥药物服用者有的可出现乏 力、腹泻、低血压。经常吃低热量的减 肥食品，使食用者的抵抗力下降，易感 染细菌、病毒性疾病的反复出现。严重 者还可出现肝、肾方面的损害。
家庭卫生与健康
Family Sanitation and Health （三）
第六章 “现代病”

由于社会、经济的发展，出现了一
些以前很少见到的疾病。这类疾病被称
为“现代病”。
一、办公室综合征

随着我国经济的不断发展，公司、办事处、
咨询所、职业介绍等办公机构也愈来愈多。因
此，在许多城市中办公大楼、写字楼得到了迅
声音
树叶落地 图书馆内 宿舍 缝纫机 摩托车 拖拉机 电锯 大炮发射
分贝
10 40-50
60 80 100 110 120 140
感觉
很安静 安静 较吵 较吵 很吵 烦躁 痛阈 无法忍受
（二）家电噪声病患者的症状
1.特异性损害 噪声的特异性损害是对听觉器官的影响。
（三）办公室综合征的预防
1．排除污染 室内装修要用绿色环保产品。搞好办公
室的清洁卫生，定时打开门窗进行通风 换气，或安装排风设备，降低室内各种 有毒有害气体浓度和含量。在办公室内 应禁止吸烟，以减少污染源。
2．锻炼身体
工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒 展一下身体，做做深呼吸，平时经常参 加体育活动。
六、空调综合征
目前使用空调的家庭越来越多。空 调为人们的学习、休息提供了一舒适的 环境。长期生活在完全封闭的空调房间 中，人们会患上一种新病；空调病。
（一）空调病的病因
由于房间长时间不通风，可使室内 空气质量下降，空调可将室温保持恒定， 这两者共同作用于人体后，可导致机体 各器官、脏器的协调能力降低，从而出 现某些症状。
强迫性行为。由于注意力不能集中，常做错事。
性格变化明显，容易急躁和发脾气，对什么都
不满意或多疑，当听到他人议论工作时常会烦
躁不安，猜疑其有意刺激自己。有些人则表现
忧郁、恐惧。平素颇有修养的当事者，有时候
也会一反常态而不能客观地评价外界事物，常
有偏见。
（三）预防离退休综合征
培养对生活的新兴趣，转移离退休后孤 独、忧郁、失落的情绪，是避免患“离 退休综合征”的重要措施。
3．办公室内装修材料和陈设物品
一些不符合绿色环保要求的装潢材料常 逐渐散发出包括卤化烃化合物、苯系物、 醛类化合物、酮类及酯类化合物等有害 挥发性气体。还有办公用具表面的油漆、 塑料物品、油漆刷的墙壁、人造纤维板、 硬纸板盒和一些由泡沫绝缘材料制成的 物品都会散发出苯、酚、甲醛气体。空 调过滤器如不定期消毒清洗会滋生细菌、 病毒、螨虫等。
五、家庭主妇综合征
家庭中的女性，一般在30岁以上，有些 人早上懒洋洋不想起床，起床后也不愿 意活动或干活。并伴有比较严重的失眠。 根据国外的一些研究报道，在家庭主妇 中，约有五分之二至五分之三的人患此 病，因此被称为“家庭主妇综合征” 。
（一）主妇综合征的病因
家庭主妇综合征的主要原因是缺铁。 月经紊乱，月经量多，则铁的丧失就更 多。妇女妊娠、哺乳，为满足胎儿、婴 儿铁的需要，保证其正常的生长发育， 也要靠母体供应铁。
三、减肥不当症
肥胖确实与许多疾病有关，诸如高血压 病、冠心病、糖尿病、胆囊炎等。适度 防治肥胖，有利于健康长寿。现代的一 些人追求形体没，想方设法减肥。在一 些青年女性中更有甚者，对自己并不胖 的身体不满意，还要减肥。殊不知如果 不是科学地选择适宜自己的减肥方法， 也会减去健康，减出疾病。