宝宝能吃板栗吗？宝宝吃板栗的做法
吃板栗为什么老是放屁 吃了板栗放屁是好是坏
吃板栗为什么老是放屁吃了板栗放屁是好是坏现在正是吃板栗的季节，而早上在家吃板栗的时候，吃着吃着突然放屁，为什么吃板栗会老是放屁？吃了板栗放屁是好是坏？一、吃板栗为什么老是放屁吃了板栗老是放屁是因为消化不良的原因。
板栗中含有丰富淀粉，而食用板栗数量过多，板栗中的大量淀粉进入肠道中，不能及时消化，容易出现消化不良的情况，淀粉堆积在肠道中，一些产气菌大量滋生，就会导致气体堆积在肠道中，一些气体就会以放屁的形式从肠道中排出。
二、吃了板栗放屁是好是坏看情况。
板栗本身具有健脾、健胃的作用，若是少量的食用，出现放屁的情况是一件好事情，对于胃肠道的功能是有好处的，但是如果摄入过多，容易造成消化不良的情况出现，比如：滞气，食滞肠胃等，会造成气体排出时有一定的细菌性的变化，引起排气比较臭的问题，这并不是一件好事情。
所以一般建议食用板栗不超过10个。
三、吃板栗放屁怎么办吃一些促消化的药物可以食用一些有促消化作用的药物，具有帮助消化的作用，促进板栗的消化，从根本上解决消化不良的情况，可以缓解放臭屁的情况。
按摩一下腹部吃板栗消化不良的话可以双手抱腹，顺时针按摩50下，逆时针按摩50下，这样来回几次，有促进消化的作用，也有缓解放臭屁的情况。
稍微运动一下消化不良的时候，可以去稍微做一些运动，动一下，也有帮助帮助消化的作用，可以从散步开始，待消化不良的情况稍微缓解之后，可以做一些腰部的运动，促进胀气的排出。
四、什么人不能吃板栗1.糖尿病人慎吃板栗栗子是属于坚果类，虽然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的。
所以，糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定，糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待。
2.便秘者慎吃板栗板栗本身淀粉高，难以消化，有便秘情况的人更要慎吃，以免加重便秘症状。
3.一岁以下的宝宝慎吃板栗板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。
但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。
适合两岁宝宝吃的菜谱
适合两岁宝宝吃的菜谱宝宝成长到两岁时，其身体的消化功能正在完善过程中，与此相对应的饮食种类及其烹饪方式也在慢慢向成人化过渡，每天也不再是以母乳或奶粉为主了，而是开始渐渐以粮食、蔬菜、肉类为主了。
要注意的是，这个阶段的宝宝饮食需特别注意营养的平衡性及易于消化性，下面分享给大家几个适合两岁宝宝吃的菜谱。
一、适合两岁宝宝吃的菜谱1.栗子扒白菜材料：白菜一颗(500g以内)、新鲜板栗(10颗左右)。
做法：白菜洗干净，用手分成一叶叶;锅内放水、植物油，加少许盐，水开后白菜放进去焯软。
将白菜捞起，放入碗底。
板栗煮熟，炒锅放油烧热，加葱姜末翻炒至有香味溢出，再加入水、酱油、白糖和板栗。
用小火稍微煮一下，出锅放在白菜上，最后根据喜好淋上适量香油。
功效：栗子具有滋补的作用，白菜吃起来清爽，两者一起吃，有利于调节宝宝身体营养的均衡。
2.白菜枸杞猪骨汤材料：4-5片白菜叶、1-2根猪棒骨、枸杞、橘子皮、大枣、姜片、葱段、米醋、盐。
做法：洗干净棒骨，用菜刀或者其他工具将其敲碎并挑出骨头渣。
锅中倒水烧开，将棒骨入锅焯一下，捞出备用。
锅内放凉水、棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，开大火煮，水开后加点醋，再改小火煮一个半至两个小。
最后放入白菜叶煮开，出锅前加入少许盐即可。
功效：棒骨富含丰富的蛋白质，加上白菜和枸杞、大枣等材料，可以帮助宝宝补充钙质，还有养胃生津、清热解毒等功效。
3.冬瓜炖排骨材料：排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、大料2个、料酒15ml、鸡精适量、姜适量。
做法：准备好食材。
排骨洗净焯烫备用。
炒锅倒油爆香葱姜大料，放入排骨翻炒片刻。
加入适量的清水。
加入料酒。
加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。
冬瓜去皮切大块备用。
排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。
加入盐。
加入继续炖煮20-30分钟。
冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。
三、两岁宝宝喂养特点给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
1岁宝宝的营养食谱
1岁宝宝的营养食谱1岁宝宝的营养食谱1岁宝宝的`营养食谱1、板栗鸡丝粥食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。
鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
板栗切碎。
锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
红薯洗净后削去外皮切成薄片。
放入蒸锅中蒸至熟透。
将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。
红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、胡萝卜山药粥食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
做法：胡萝卜切块。
排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。
取山药胡萝卜捣烂。
备好白米稀饭一小碗。
加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。
搅拌均匀即可。
4、三鲜豆腐泥食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。
做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。
猪肉洗净，剁成泥，备用。
黄瓜洗净，切碎。
鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。
炒锅再放油烧热，用葱花爆香。
放入猪肉煸炒。
炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。
炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
孩子吃什么干果好
孩子吃什么干果好众所周知各类干果含有丰富的矿物质、氨基酸以及各种对人体有好处的微量元素，事实证明每一种干果都有其独特的营养成份，多吃对人体健康有很大裨益。
特别是对于正处于成长期的儿童更应该适当多吃一些板栗、核桃等干果，以促进身体健康。
那么现实生活中还有哪些干果最适合宝宝吃呢？1.儿童适合吃的坚果：板栗过敏指数：★营养价值：板栗有“人参果”之称，它含有丰富的营养以及大量对身体有益的矿物质。
孩子常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨骼的发育，还有消除疲劳的作用。
其次，板栗中的糖、淀粉、蛋白质含量比一般坚果高，而脂肪含量比较低。
同时它还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量特别高。
食用建议：栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食，每日摄入不超过主食的1/4为适宜。
给孩子吃最好在两餐之间，把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，例如板栗烧鸡。
注意：新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子一定不能吃。
2.儿童适合吃的坚果：核桃过敏指数：★★★营养价值：核桃历来是孩子补脑的佳品。
核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对促进大脑神经发育极为有益，且极易被人体吸收。
其次，它还含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。
就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，肉类的10倍。
食用建议：孕妇12周～28周吃核桃很好，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
孩子8个月后，可以在米粉、粥等辅食中添加半个磨碎的核桃仁。
1～3岁的孩子每日可食用半个到一个核桃，内热的宝宝建议生食。
3岁后，每日1～2个核桃为宜。
大便干燥的孩子建议去掉核桃褐色薄皮为佳。
注意：家有核桃过敏史的孩子，请尽可能推迟食用时间，或者不吃。
3.儿童适合吃的坚果：葵花籽过敏指数：★★★营养价值：葵花籽富含亚油酸，能促进大脑发育，也含有大量维生素E，可促进孩子血管生长和发育。
3岁宝宝补钙食谱：栗子烧白菜
3岁宝宝补钙食谱：栗子烧白菜
3岁宝宝补钙食谱：栗子烧白菜。
一杯熟的白菜汁中含一杯牛奶相等的钙质，可谓是宝宝补钙的良好菜肴。
这不，小编就给大家带来了栗子烧白菜这道幼儿食谱，下面一块去看看吧!
食物原料：
白菜、栗子、葱、精盐、鸡汤、植物油、生粉
制作方法：
1、将煮好的粟子去皮，从中间切成两片备用，将白菜洗净剥去外层，切成滚刀块备用;
2、锅上火放入植物油，葱炝锅后放入白菜煸炒至熟，放入栗子、精盐，浇上鸡汤勾芡即成。
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食谱类别：
3岁宝宝食谱
营养经：
栗子含有核黄素，对于小儿口舌生疮和口腔溃疡有预防作用。
中医认为，栗子能补脾健胃、活血止血，可见栗子烧白菜是宝宝理想菜肴之一。
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宝宝怎么吃板栗最好
宝宝怎么吃板栗最好5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。
宝宝吃板栗的做法：栗子粥原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。
做法：1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。
2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。
3、加入大米粥，混合同煮至熟。
加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
宝宝吃板栗的做法：板栗核桃枸杞豆浆原料：干黄豆80克，板栗6颗，核桃4个，枸杞20粒，清水1300毫升。
做法：1、干黄豆、去皮板栗、去皮核桃、枸杞准备好。
2、清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线。
3、头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时。
4、一早就能喝上香喷喷、热乎乎、口感细腻的浓豆浆啦。
宝宝吃板栗的做法：栗子焖鸡饭原料：鸡半只，板栗300g，生姜适量，大蒜适量，生抽适量，老抽适量，蚝油适量，胡椒粉适量，盐适量。
做法：1、鸡剁块，大米提前浸泡1小时。
2、用生抽，老抽，蚝油，胡椒粉抓匀，加入姜片，大蒜腌制15分钟。
3、锅中热油下鸡块翻炒变色，加入板栗，倒入腌制的汤汁继续翻炒至上色。
4、将鸡块板栗连同汤汁移至电饭煲中。
5、铺上浸泡过的大米和适量的清水，以没过大米为宜; 按下煮饭键即可!煮好后根据个人口味用适量盐调味。
拌匀后盛碗开动吧。
宝宝吃板栗的做法：Mini栗子饼原料：板栗500克，面粉250克，白糖100克，食用油30克。
做法：1、板栗开口，水煮，取肉，加糖，用玻璃杯压碎，分成小球。
2、面粉加食用油，加(糖)水，揉成光滑的面团，分成小块(巨喜欢吃甜的可以在此步骤加入白糖)。
3、将面团压成面皮，放上栗子馅。
4、收口捏紧，成包子一样的饼胚。
5、模具抹油，放入饼胚压实。
6、翻面，扣出饼胚。
7、用最小火油炸，颜色金黄，浮起来即可。
宝宝吃板栗的做法：糖炒板栗原料：板栗400g，黄油20g，蜂蜜15g，纯净水少许。
做法：1、板栗洗净割一道口子。
2、放入冷水锅中煮开(煮开的板栗这时候已经有裂口一道大口子了)。
小孩吃板栗好吗
小孩吃板栗好吗关于《小孩吃板栗好吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
小朋友的胃肠和大人的胃肠不一样，小朋友的胃肠一般都较为敏感，难以消化吸收不容易消化吸收的食材。
因此小孩假如吃完什么难消化吸收的食材很可能会腹泻。
栗子这类坚果里边含有许多营养元素，多吃对人的身体有利。
可是假如吃的过多就可能会造成容易上火，因此小朋友吃栗子一定要控制量。
那麼小朋友吃栗子好么?一、小孩子能吃栗子吗当然可以，但不必让小宝宝吃太多了，太多了就不好了，由于板栗吃多就会有上火症状，要多给婴儿喝水，板栗里的营养成分很丰富多彩的。
小宝宝在吃栗子的情况下要使他专心致志，不必使他讲话，蹦跳，嘻笑等，一定要少食多餐。
栗子，别名栗、栗子、板栗、风腊，是壳斗科栗属的绿色植物，原产地于我国，遍布于越南地区、中国台湾及其中国内地地域，生长发育于海拔高度370-2800米的地域，常见于山坡地，已由人工服务普遍种植。
板栗营养丰富，维他命C成分比番茄也要高，也是苹果的十几倍。
板栗中的矿物也很全方位，有钾、锌、铁等，尽管成分沒有榛子仁高，但仍比苹果等一般新鲜水果高得多，尤其是含钾成交量放大苹果高于3倍。
栗子是冷杉木科栗属中的灌木或灌木丛统称，大概有7-9种。
原生在北半球地图暖温带地域，绝大多数类型栗树全是20-40米多的落叶乔木。
二、栗子的健康养生作用有什么栗子不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白，维他命等多种多样广告牌营养元素，有着“干果之王”的美誉。
板栗可代粮，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材及滋补的灵丹妙药。
栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品;板栗味甘，温性，入脾、胃、脾经;具备健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血之作用。
1、关键作用为健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。
八个半月宝宝的食谱有哪些
八个半月宝宝的食谱：栗子粥原料：栗子5个，海带清汤1/2杯制法：1、将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
2、海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。
婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
八个半月宝宝的食谱：蔬菜粥原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干制法：1、大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
2、用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
3、将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
八个半月宝宝的食谱：大酱粥原料：米粥1小碗，大酱1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜若干制法：1、将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
2、蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
3、煮好之后放大酱调味。
八个半月宝宝的食谱：胡萝卜粥原料：胡萝卜(红萝卜)适量制作：把胡萝卜洗净去除根须放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂取出晾凉捣烂成泥如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖特点：清香适口胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡萝卜素B 族维生素，脂肪糖类其中含大量果胶，有收敛和吸附作用。
患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动，对抑制消化不良，所引起的腹泻非常合适。
八个半月宝宝的食谱：脊肉粥猪脊肉是指猪脊背上的精肉，古代人已作为药用，其性味甘咸平，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物，钙磷铁等营养成分，可防止发生营养不良。
原料：猪脊肉100克粳米100克，食盐香油川椒粉各少许。
制作：先将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
特点：粥有肉香油等调味品，味道极好，此粥补益人体，小儿常食可防止发生贫血。
八个半月宝宝的食谱：苦瓜绿豆汤原料：苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。
制作：将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即成，凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。
用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。
特点：这种汤甜带微苦，清凉可口，苦瓜有良好的清热解暑作用;绿豆清热解毒消肿凉血，小儿暑天易生疖肿、痱毒，吃此瓜豆汤极为适宜。
厨房美食菜谱：板栗鸡肉粥的做法
厨房美食菜谱：板栗鸡肉粥的做法
现在正是新鲜板栗上市的时候，昨天去市场看到很多卖的，也买了一斤，刚好10块钱。
今早就做了一个板栗鸡肉粥给宝宝吃，香香的，甜甜的哦！
食材
主料：
鸡肉100g
板栗
油适量
生姜1片
盐适量
步骤
1.这就是我昨天买好的板栗，在办公室同事都吃了几颗，她们说很甜。
可是我接受不了生吃，所以不知道。
2.回家后把其外壳剥掉，弄得我手有一点点痛
3.大米适量，洗干净，加入适量清水
4.板栗几颗，也清洗一下
5.与大米一同放煲里，大火烧开
6.鸡肉，把骨头与肉分开切好
7.鸡骨头放煲里，与大米一同先熬着。
8.鸡肉切成肉沫，放少放生粉，油盐
9.搅拌均匀，腌制一会。
10.等粥熬得差不多的时候，把肉末也放进去一起煮。
11.等粥的水份差不多没有，就可以关火了。
小贴士：把鸡骨头与肉分开切，骨头先放煲里熬出味，肉沫再后面再放。
这次我做的板栗要用勺子压碎了宝宝才能吃，我应该先压碎再煲就好了，下次一定注意改进。
冬日给宝宝来碗糯米栗子粥
责任编辑/刘思蘩
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宝贝餐
桌
冬日给宝宝来碗糯米栗子粥
冬日，做一碗温暖微甜而黏稠的糯米栗
子粥给宝宝，好吃又养胃。
板栗有养胃健脾、
补肾壮腰、强筋活血的作用，和糯米一起熬粥
是很好的养胃补肾美食。
适合6个月以上宝宝。
汤和米的比例一般是10:1，也可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些。
熬粥的米最好选用黏性大的东北大米，如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻，还可以在粥中加入红枣等。
用料：
糯米50克，新鲜板栗50克，枸杞5粒，水适量。
做法：
1.提前将糯米洗净，用适量清水浸泡30分钟以上，新鲜板栗去壳去皮待用。
2.锅中放入适量清水煮开，放入糯米和板栗煮开，加盖转小火熬至粥黏稠即可，中途注意适当搅拌，避免粥煳底。
文图◎/
大菜57
. All Rights Reserved.。
1岁宝宝吃什么
1岁宝宝爱吃什么呢 1岁宝宝营养食谱推荐板栗鸡肉粥食材准备：大米少许，板栗三个，新鲜鸡肉100克，盐油等。
制作过程：首先，需要先将大米等食材清洗干净，将板栗的外壳去除，之后鸡肉放入锅中烫煮一遍，将鸡肉再切成细丝，放入少许的盐巴进行腌制。
其次，我们需要将大米和板栗放入锅中熬煮，等到大米煮熟之后，放入已经处理好的鸡肉，再熬五分钟时间，最后放入少量盐巴即可。
营养分析：对于一岁的宝宝，宝宝已经有能力进行咀嚼，在为宝宝准备美食的时候，可以准备一些可以让宝宝咬一咬的食物。
比如切丝的肌肉以及板栗。
鸡肉和板栗进行混合还是非常不错的。
鸡肉含有较多的蛋白质，板栗也具备补肾的功效，很适合一岁的宝宝食用。
红薯粥食材准备：红薯一个，大米少许。
制作过程：首先，我们需要先将红薯的外皮去除，之后将红薯切成细丝状。
其次，将大米清洗干净，将红薯和大米一起放入锅中熬煮，煮熟加入少许白糖即可。
营养解析：红薯是健康营养美味的粗粮食材，一岁宝宝食用红薯能促进肠胃的蠕动，利于宝宝的消化道吸收。
红薯粥的颜色也是比较鲜艳的，比较吸引一岁宝宝的眼球。
红薯粥口感比较甜，刚好符合宝宝的饮食口味需求。
美味虾泥食材准备：虾仁少许，豆腐一块，西兰花少许，胡萝卜半根。
制作过程：首先，我们需要先将豆腐清洗干净，再将豆腐碾压成豆腐泥。
将准备好的虾仁剁成虾泥。
其次，将胡萝卜清洗干净，将胡萝卜的外皮去除，切成细丝状。
西兰花也可以切成小块状，用开水烫煮一遍。
最后，往锅中放入少许油，再将食材全部放进锅中，翻炒少许即可，加入少许盐巴。
营养解析：当我们为宝宝准备白粥的时候，就可以让宝宝食用这些比较美味虾泥。
美味虾泥的食材比较多，西兰花以及胡萝卜都是颜色比较鲜艳且营养比较丰富的食材，很适合宝宝食用。
虾仁含有较多的钙元素，能够利于宝宝的骨骼发育。
豆腐的口感非常不错，能够健脾胃，口感也深得宝宝喜欢。
西兰花不仅仅美味，还能够提高一岁宝宝的抵抗能力。
什锦鸡蛋食材准备：鸡蛋一个，青椒少许，香菇少许，少许胡萝卜制作过程：首先，我们需要先将鸡蛋打入碗中，将鸡蛋的蛋黄以及蛋清分离开，之后加入少许的淀粉，均匀搅拌。
《宝宝多大可以吃板栗 宝宝吃的板栗正确做法》
宝宝多大可以吃板栗宝宝吃的板栗正确做法宝宝的茁壮成长离不开营养物质的支持，所以宝宝日常的饮食非常的重要，不仅营养价值高，同时还要搭配均衡，这样才能满足宝宝的成长需求。
在日常生活中板栗是一种十分常见的干果，素有“干果之王”的美誉，对人体具有多种功效，能够养胃健脾、补肾强筋，所以食用价值很高。
但是并不是所有年龄阶段的宝宝都可以吃，年龄小的宝宝食用后反而会引起不适，那么宝宝多大可以吃板栗呢？宝宝多大可以吃板栗板栗含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素等多种营养物质，不仅食用价值高，同时还具有药用价值，有强身健体的功效，所以宝宝是可以吃的。
但是板栗的体积大，并且食用后容易引起饱腹感，所以一般建议最好在宝宝1岁以后再吃，并且每次食用的量不宜过多，因为宝宝的肠胃消化能力不是特别完善，一次性食用过多容易造成宝宝积食等消化不良的情况。
同时，家长还要注意宝宝吃的板栗体积不宜过大，因为宝宝的咽喉发育还不太完善，直接给宝宝吃的话就非常容易呛到宝宝的喉咙甚至支气管，甚至引起窒息的危险，所以建议家长在给宝宝食用板栗的时候一定要注意。
宝宝吃的板栗做法1.板栗粥做法：将板栗剥去外壳后留取果实备用，然后用刀切成碎粒，准备一个煮锅加入适量的清水后将大米和板栗一同放入，用大火煮开后转为小火，在起锅前加入少量的食盐调味即可。
2.板栗炒菜心做法：将板栗放入锅中煮熟后捞出，再将板栗的外壳剥去清洗干净放入煮锅中焖煮10分钟切成小块；将油菜洗净后切成小段备用；锅中烧热油热后将先将板栗放入锅中炒香，接着再将准备好的菜心放入一同翻炒均匀，最后在起锅前加入适量的食盐和白糖调味即可。
3.板栗排骨汤做法：将排骨洗净后切成小块，然后放入开水中加入适量的姜片焯去血水捞出，将焯好的排骨用清水洗净备用；板栗剥去外壳后清洗干净放入高压锅中用中火慢煮15分钟后捞出；锅中烧热水后先将排骨放入用大火煮开，然后将蒸好的板栗放入锅中，炖好后加入适量的食盐即可起锅食用。
七种坚果让宝宝越吃越聪明板栗松子上榜
七种坚果让宝宝越吃越聪明板栗松子上榜美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。
不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。
坚果好处多多就像我们常说的，让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。
多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。
坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。
就如说的，“坚果好处多多”，除了有助宝宝智力发育，咀嚼坚果的过程也能让宝宝受益。
最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。
所以，给1-3岁的宝宝吃一些坚果，既可以帮助他们提高咀嚼技能，还能在咀嚼的过程提高视力，真是好处多。
七种坚果适合宝宝妈妈们，接下来的内容你们可要留心看咯，介绍七种最适合宝宝补脑的坚果。
当然坚果营养虽好，你在给宝宝食用的时候还是要多留心分量，根据宝宝吃后的具体情况来决定宝宝是否能够继续食用这类坚果。
板栗板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。
板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。
妈妈要注意：2岁以上的宝宝可以板栗。
板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。
松子松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。
妈妈要注意：松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。
最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。
花生花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。
妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。
不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。
宝宝秋冬不能吃哪些水果秋冬水果选择建议
宝宝秋冬不能吃哪些水果秋冬水果选择建议给宝宝吃的秋冬季节的水果选择要慎重，切忌不能过量，过犹不及，同时补充不同的营养选择合适的水果很重要，那么宝宝秋冬不能吃哪些水果？下面八宝网带来介绍。
小宝宝秋冬不能吃哪些水果？01、柿子因为未成熟的柿子里鞣酸幼苗含量特别多,生豆芽吃起来涩涩的，就是鞣酸在作怪。
鞣酸与蛋白质结合成成为鞣酸蛋白质，会沉积在胃里，又再和果胶及植物纤维素等团成块状，形成胃石。
孩子一旦喝未成熟了未成熟的柿子，很容易形成胃石，出现肚子胀痛、恶心、呕吐、消化不良等症状。
严重者，还出造成胃穿孔，造成肠梗阻。
切记：未成熟的柿子不要吃水果，容易形成“胃柿石”，导致肠梗阻!吃柿子的注意事项①空腹时不要吃柿子。
胃酸分泌增多，容易形成胃石。
②一次不要吃太多樱桃。
一天最多让宝宝吃一个即可。
③尽量不要和高蛋白的食物同吃。
比如：牛奶、鱼、虾、蟹、猪肉等，会增加宝宝胃中形成皱褶的风险。
④肠胃功能不好的小宝宝，尽量不吃或者少吃。
02、石榴石榴不仅外表诱人，还特别美味。
营养也特别丰富，几乎是每个爷爷和宝宝的喜爱，但石榴虽好，但不要让宝宝多吃哦!原因有2点：①石榴含有生物碱、有机酸，食用过多会损伤牙齿健康。
吃石榴后要让宝宝及时漱口或刷牙。
②肠胃功能较差的人要少吃，宝宝一天八天最多吃一个中等个头大小的石榴即可，否则可能将引发急性肠胃炎。
03、板栗板栗板栗可算这个炎夏最应季的食物了，用途还特别广泛，比如：炖汤、炒着吃。
但宝妈在给宝宝喝板栗时，需要注意以下事项：①板栗含有较多的糖分，患有糖尿病的宝宝应尽量少吃。
②板栗含有较多的淀粉和糖类，宝宝喝水多了容易便秘。
04、桔子桔子是这个季节最受欢迎的水果之一了，酸酸甜甜的，口味特别好，虽然好吃，桔子宜常吃，但不宜多吃。
因为桔子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃液产生刺激。
因此，饭前或空腹都不宜吃桔子。
而且，桔子吃到多了容易引起结石，伤害牙齿和口腔。
因此孩子每天最多吃到3个，就能满足一天的维生素C的需要量。
板栗被称作“肾之果” 但这几类人不宜多吃
板栗被称作“肾之果”但这几类人不宜多吃板栗全身是宝，秋季正是新鲜板栗上市的时间，会加工做成栗干、栗粉、栗酱、栗子羹等食品。
栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，素有“千果之王”的美称，还被称作“肾之果”。
板栗虽好，但有部分人群却是不宜多吃板栗的，那么，哪些人不能吃板栗呢？什么人不宜吃板栗？1、脾胃虚弱者板栗的营养价值很高，多吃对身体好，不过板栗对人体肠胃功能要求高，这主要是因为生板栗不好消化，而熟板栗又容易导致滞气，所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不太适合吃板栗，如果要吃的话也不适合多吃，吃的时候一定要细细嚼碎。
2、想减肥的人到了秋天冬天的时候，吃板栗很幸福。
不过，减肥的人最好不要吃板栗。
因为板栗热量很高，板栗被称为“吃六个板栗等于一碗饭”，虽然有夸大的成分，但也足以证明它的热量很高，所以减肥的人是不适合吃板栗的。
每天最多吃六七个即可，且吃了建议适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。
3、肠胃不好的人由于板栗很难消化，所以一定要适量吃，否则会不消化，而且对于肠胃不好的病人是不宜吃栗子的，肠胃不好的人吃栗子，容易产生过多胃酸，严重甚至会导致胃出血，吃板栗过多会肠道内会产生很多气体，形成肠胃胀气，严重会导致便秘。
4、糖尿病人板栗中含有丰富的糖类，糖尿病患者要少吃，一次吃几颗就行，而街边卖的糖炒栗子含糖量更大，糖尿病患者更要忌口。
5、一岁以下的宝宝板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。
但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。
另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。
吃板栗的禁忌1、不宜过量食用栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。
宝宝可不可以吃板栗和好吃做法
宝宝能不能吃板栗宝宝可以适量吃板栗。
板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。
虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。
但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。
另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。
所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。
但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。
因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。
宝宝吃板栗的好吃做法肉末板栗油菜粥原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。
做法：1、将大米洗净后浸泡半小时。
2、将瘦猪肉切末，焯水。
3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。
4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。
功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。
栗子粥原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。
做法：1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。
2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。
3、加入大米粥，混合同煮至熟。
加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。
注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
喂时用匙背压碎。
此粥适宜7个月以上的婴儿食用。
生板栗的保存方法1、冷藏法板栗冷库贮藏板栗时,首先要做好库房的贮前准备工作。
主要是库房的消毒和预冷。
在入贮前10～15天用熏硫法对库房进行消毒,每平方米用10～20克硫磺,点燃后密封24小时。
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宝宝能吃板栗吗？宝宝吃板栗的做法
导语：很多妈妈都有这样的疑问，宝宝能吃板栗吗？虽说板栗含有丰富的膳食纤维，但宝宝的肠胃发育不全，消化功能比较弱，吃板栗很容易有饱腹感，吃
很多妈妈都有这样的疑问，宝宝能吃板栗吗？虽说板栗含有丰富的膳食纤维，但宝宝的肠胃发育不全，消化功能比较弱，吃板栗很容易有饱腹感，吃多会造成宝宝消化不良，因此宝宝是不宜多食用板栗的。
宝宝能吃板栗吗？宝宝吃板栗的做法
宝宝能吃板栗吗
板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。
虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。
但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。
另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。
所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。
但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。
因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。
宝宝吃板栗的做法
板栗美味又营养，常用来做汤料，适用于炒、蒸、焖、烤等做法，但是对于宝宝来说，不适合吃太多板栗，也不适合食用做法过于复杂的板栗。
肉末板栗油菜粥
生活常识分享。