心理学浙江工商大学版第七章情绪和情感

二、培养学生积极情绪的教育方法
• • • • • （一）了解自我 （二）管理自我 （三）自我激励 （四）识别他人情绪 （五）处理人际关系
了解自我
• 自我激励
• 善于自我激励的人能有效地集中注意力，具有较强的成就动机、热情与毅力 ，能经受住诱惑，抵制冲动，延缓满足，并能保持稳定的乐观态度。
管理自我
（三）组织功能 情绪和情感对其他心理活动具有组织功能，表 现在积极的情绪和情感对活动起着协调和促进 作用；消极的情绪和情感对活动起着瓦解和破 坏的作用。 （四）信号功能 情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能。
情绪和情感的信号功能室通过表情来实现的。
第二节
一、心境
情绪状态
心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情 绪体验状态，通常叫做心情。 具有弥散性和长期性，情境性和感染性。 可分为积极乐观的心境和消极悲观的心境。 比如:感时花溅泪，恨别鸟惊心！
第七章 情绪和情感
情感在生活中仿如绘画的颜料：可 以使生活灿烂精彩，又或惨淡忧愁。 曾有人一针见血地说：人类不是具有 情感的理性动物；相反，人类是具有理 性的情感动物。无论你同意哪一种说法， 你都得承认情感是人类生活中的原动力。
第一节 情绪和情感概述
一．情绪和情感的概念
二．情绪和情感的区别与联系
• 管理自我即调控自我的情绪，使之适时、适地、 适度。
• 帮助学生学会找出情绪表现所隐藏的 真实感受；学会消除焦虑，抑制愤怒 ，缓解悲哀的情绪技能；教育学生对 自己的所作所为负责，对自己的选择 与行为承担责任。
识别他人的情绪
• 识别他人情绪是移情能力的体现 • 提高移情能力方法：教给学生一些倾听与提问的 技能技巧；帮助他们区分对方所说所做及自己对 此的反应与判断，避免误解对方的真实意图；教 给他们就事论事的处事原则。
处理人际关系
• 自我管理与移情 • 培养学生的人际关系的能力
2、社交技能、 技巧
1、进行认知指导， 纠正其认知偏差
对情绪的产生、表现，它和生 理变化以及其他心理活动之间的 关系，它对人的活动和人际关系 的影响，乃至它的生理机制，心 理学家给予了特别关注。在心里 学发展的过程中，产生过不少解 释情绪的理论。那有哪些理论呢?
巴浦洛夫 的情绪学 说
情绪外周理论
1、理论提出者:美国心理学家詹姆斯、丹 兴奋说 扬和普里 布拉姆的 情绪不协 调理论
01
沙赫特的两因素
情绪认 知理论
情绪理论
西米诺夫的情绪 认知——信息论
拉扎勒斯的认 知——评价理论
第四节：学生积极情绪的培养
一、学生情绪的发展特点
（一）学生情绪的稳定性逐步增强 （二）学生情绪的丰富性不断扩展 （三）学生情绪的深刻性不断增加
三、情绪和情感的表现形式
情绪和情感的外部表现形式就是人的表情。 面部表情：面部肌肉活动所组成的模式，能比较精细地表 现出人的不同情绪和情感（是鉴别情绪和情感的主要标志） 表 情 身段表情：身体动作上的变化，包括手势和身体的姿势。 言语表情：是情绪和情感在说话的音调、速度、节奏、等 方面的的表现。
2、时间：1884年、1885年
3、观点：詹姆斯认为，情绪是对身体变化的知觉，即当 外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉 才是情绪；兰格强调血液系统的变化和情绪发生的关系。 4、联系：詹姆斯和兰格都强调情绪与机体变化的关系， 强调植物性神经系统在情绪发生中的作用，所以被称为 情绪的外周理论。
阅读：

心理学家阿尔伯特研究了人们的交往现象 后，惊奇地发现，在日常生活种，55％的信息 是靠面部表情和身段表情传递的，38％的信息 是靠言语表情传递的，只有7％的信息才是靠 言语传递的。
四、情绪和情感的功能
（一）适应功能 情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的 重要手段。 从根本上说，情绪和情感的适应功能就是服务 于改善人的生存和生活的条件。 比如，婴儿通过情绪反应与成人交流，以便得 到成人的的抚爱； 成人也要通过情绪表现反映他的处境是好是坏。 在社会生活中，人们用微笑表示友好，用示威 表示反对„„
学生情绪的丰富性不断扩展
一、大量与学习活动和学校生活有关的事物 构成学生情绪的主要内容 二、学生的各种高级情绪也不断地发展中， 高级情绪的加入及不断丰富更加充充实了 学生的情感世界
学生情绪的深刻性不断增加
一、学生的情绪与学前儿童相比，不但 在内容上丰富多彩了，而且其情绪体 验也更加深刻了 二、学生的各种高级情感也在不断地深 化
2.情绪和情感的联系: ① 稳定的情感是在情绪的基础上形成 的，而且它又通过情绪来表达。 ② 情绪也离不开情感，情绪的变化反 映情感的深度，在情绪中蕴含着情 感。
三、情绪和情感的表现形式
个体的情绪和情感可以由一定的客观事物引起，也可以通过个 体内、外部的各种变化表现出来。 主动正情绪情感：理解、友善、亲密、热 情、照顾和同情。 内 主动情绪情感 主动负情绪情感：冲动、愤怒、喋喋不休、 部 轻蔑和厌恶。 的 表 被动正情绪情感：随和、接受、温情、亲 形 情和顺情。 现 被动情绪情感 被动负情绪情感：怯懦、无奈、害羞、冷 式 漠和厌倦。
巴浦洛夫的情绪学说
情绪学说是巴浦洛夫条件反射学 说的一个组成部分。 观点：他一方面把情绪和“本能”并提，认为情
绪激动乃是在皮质控制力减弱条件下极其复杂的无 条件反射的优势和紊乱‘另一方面把情绪与大脑皮 层神经活动的动力定型建立联系一起。
情绪的认知理论
情绪认知理论是心理 学中主张情绪产生于对刺 激情境或对事物的评价的 理论。认为情绪的产生受 到环境事件、生理状况和 认知过程三种因素的影响， 其中认知过程是决定情绪 性质的关键。
第二节
二、激情
情绪状态
激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的、持续时间 较短的情绪状态。 引起激情的原因有：过度抑郁、受到阻碍或干扰、 挫折、动机冲突（如趋避冲突）...... 如何控制：激情发生之前，要转移自己的注意力； 在激情状态之中，要慢慢让自己的行为平缓、镇定下 来。
第二节
三、应激
情绪状态
应激是在出现意外事件和遇到危险情景的情 况下所出现的高度紧张的情绪状态。 应激有急中生智和惊慌失措两种表现形式 （外界需要>适应能力） 应激源：躯体性、心理性、社会性、文化性 潜能的激发
三．情绪和情感的表现形式 四．情绪和情感的功能
一、情绪和情感的概念
（一）情绪的概念： 广义的情绪是指人对客观事物的 态度的体验。情绪的心理现象主要 包括三个方面：内部的主观感受、 外在的行为表现和独特的生理基础。
（二）情感的概念
人对客观现实的一种特殊反映形式，是 人对于客观事物是否符合人的需要而产 生的态度体验。
同时情感是一种主观体验、主观态度或 主观反映，属于主观意识范畴，而不属 于客观存在范畴。
二、情绪和情感的区别与联系
1.情绪和情感的区别： ①情绪是动物和人都具有的，情感是 人所特有的。 ②情绪具有情境性和暂时性，情感具 有稳定性和持久性。 ③在个体成长发展过程中，情绪出现 早，情感出现晚。
二、情绪和情感的联系
四、情绪和情感的功能
(二）动机功能 情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以 驱动有机体从事活动，提高人的活动的效率。 情绪和情感可以对内驱动力提供的信号产生放 大和增强的作用，从而能更有力地激发有机体 的行动。 正如古语所云： 知之者，不如好之者；好之者，不如乐之 者！
四、情绪和情感的功能