红枣银耳莲子粥功效是什么

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1-3岁营养与喂养：银耳莲子羹的功效

1-3岁营养与喂养：银耳莲子羹的功效
银耳，又被称为白木耳，性味甘平且淡，含有丰富的蛋白质，无机盐，糖类，维生素B族，纤维等多种成分。

除此之外，银耳莲子羹的功效有清肺热，益脾胃，润肌肤的。

既然银耳莲子羹的功效有如此之多，接下来，就让我们来学习一下银耳莲子羹的做法吧。

银耳莲子羹的功效：
由于含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，银耳还具有滋养皮肤角质层的功效，经常服食，就可以令皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤，润肤，美容之佳品。

银耳莲子羹的做法：
材料：干银耳、莲子各30克，红枣5～6个，淮山药2片
调味料：冰糖两大匙
制作方法：
1.银耳洗净，泡水两小时，去蒂，撕成小片。

2.莲子、红枣及淮山药洗净，与银耳同放入锅中。

3.锅中倒入4到5碗水，熬煮两小时到所有材料熟烂，加入冰糖调味。

值得注意的是，一旦发现银耳变质，表面上呈褐黄色或者黑色，有异味，有黏手感，这个时候千万不要食用。

红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些

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红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些
导语：红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些？大家都知道汤的种类有很多的，重要的是自己的身体情况适合喝什么样的汤，都是有讲究的哦，不知道大家对这
红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些？大家都知道汤的种类有很多的，重要的是自己的身体情况适合喝什么样的汤，都是有讲究的哦，不知道大家对这些方面有所了解吗，一般比较常见的甜品汤就是红枣银耳莲子汤了，那么这样的汤类都是有哪些的功效呢？
1.莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效
2.银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;
有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。

在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。

红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些？上面为大家介绍了关于这个问题的常识，大家都了解了吧，为了自己的健康大家不妨多去了解一些健康方面的常识，因为只有有了健康的身体，才能让生活变得更加的幸福，所以平时的时候一定要多注意，出现问题及时的解决才是最好的。

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【推荐】红枣银耳汤的做法及功效

红枣银耳汤的做法及功效
红枣银耳汤的做法及功效，一说到红枣银耳汤的功效，相信很多女孩子都知道吧，但是如何在知道的情况吃的更加有营养呢?红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不知道大家是否想学习一下呢?其实红枣的功效与作用也挺多的，就跟着小编一起来看看吧。

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。

银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

一、红枣银耳汤的做法：
1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。

也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。

银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。

将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。

我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。

银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。

泡好后也要控水。

将红枣用手撕开，露出果肉。

这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、露肉的红枣、枸杞一同放入。

水开后调成小火开始慢慢煮。

注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。

红枣银耳羹有什么功效？

红枣银耳羹有什么功效？
秦老太红枣银耳羹。

对女性朋友来说是比较好的，因为可以有效的提高身体的免疫能力，而且能够起到很好的补血补气功效，尤其是贫血或者身体比较虚弱的女性来说，它能够起到很好的调理效果，可以让女性宁心安神。

一、制作方法
1、准备红枣、白木耳。

2、红枣、白木耳，洗净后，浸泡1小时。

3、浸泡好后，先用大火烧开，后转小火焖2小时（当心溢出），中间放入冰糖，搅拌几下，继续焖烧。

4、两小时后，一碗红枣银耳羹出现在眼前，粘粘的、好味道啊。

二、营养功效
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

三、关于银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性
支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤红枣这种物质相信每一个女生都知道它的功效吧，它是可以用来补血的，对于你们的经期是有很大帮助的。

而银耳这种东西我们在生活中适当的吃一些对于降火安神是很好的。

如果我们将红枣银耳和莲子制作成红枣银耳莲子汤，那它的功效是比较大，可以用来养颜美容以及补血补血脏等功效。

红枣银耳莲子汤这种东西的功效是比较强大的，我们希望大家在生活中不仅要知道它的制作方法，还要知道如何去利用它的营养价值，特别是对于一些女女性朋友和老年人，你们适当的吃一些可以提高身体抵抗力。

红枣银耳莲子汤做法做法一食材准备银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

制作步骤1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

做法二食材准备银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞制作步骤1、红枣10分钟洗净备用；2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；3、枸杞泡1分钟后洗净备用；4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

营养成分银耳银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

莲子和什么一起煮好莲子一天吃几个为好

莲子和什么一起煮好莲子一天吃几个为好莲子是一种具有药用价值的食物，其富含淀粉、味道粉糯，还有补肾益精、养心安神的功效，常用来煲汤、煮粥，那么莲子和神峨眉一起煮好呢？一、莲子和什么一起煮好1、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。

2、莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。

3、莲子可以和芡实一起煮。

芡实和莲子性味相似，药效相近，两者都能益肾固精、补脾止泻、固精止带，适用于遗精、滑精、尿频、白浊、带下等症状。

4、莲子可以和山药一起煮。

山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神。

两者同服，有滋补肝肾、强心安神的作用，适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。

5、莲子可以和薏米一起煮。

薏米性凉、味甘，归脾、肺、肾经，有利水、健脾、清热功效，薏米和莲子一起食用，既能利水渗湿，又能健脾益肾，适用于脾虚泄泻、遗精、水肿、失眠等症状。

6、莲子可以和红枣一起煮。

红枣有补气养血的功效，是较好的补益药材，与莲子同煮，有补脾益肾、补气养血、养心安神、涩肠固精的功效，适用于气血不足、脾虚泄泻、心烦失眠者。

7、莲子可以和百合一起煮。

百合有清心润肺、养心安神、润燥止咳的功效，莲子和百合一起食用，有清心安神、补脾润肺的作用，适用于心神不宁、失眠健忘、肺热咳嗽者。

二、莲子一天吃几个为好如果是新鲜的莲子一般在10到15个左右比较好，晒干的莲子也要控制在15到20个左右。

莲子对人体的作用还是相当的多的，有益肾固精，补脾止泻，养血安神的功效，非常适合于一些脾虚泄泻，心悸失眠的人群。

晒干的莲子，可以与银耳红枣熬制汤水喝，也可以熬粥，主要含有的营养成分是淀粉，蛋白质，脂肪，以及多种微量元素，对于维持人体健康有很大的帮助。

三、莲子相克的食物莲子没有绝对相克的食物，但是不宜和富含蛋白质的食物以及富含淀粉的食物一起吃太多。

因为莲子中的淀粉含量很高，超过一半的量都是淀粉，食用会促进胃酸分泌，而且莲子本身的蛋白质含量也不低，再食用其他富含蛋白质的食物，消化难度大，胃酸过多容易刺激胃部粘膜导致身体不适。

莲子和什么煮粥最好莲子煮粥一次放几个

莲子和什么煮粥最好莲子煮粥一次放几个莲子是一种常见的食材，也有药用价值，常用来炖汤、煮粥食用，那么莲子和什么煮粥最好呢？一、莲子和什么煮粥最好莲子中富含淀粉，用来煮粥味道粉糯，而且莲子性平，还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效，因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥：1.莲子百合粥：养阴润肺、清心安神。

2.莲子芡实粥：补脾止泻、益肾益精。

3.莲子银耳粥：养阴润肺、安神助眠。

4.莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神。

5.莲子红薯粥：益气生津、补中和血、养心安神。

二、莲子煮粥一次放几个一般一人份的粥，放干莲子10-15粒，新鲜莲子30粒左右即可。

因为莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，食用过多容易加重肠胃负担，可能会引起肠胃不适、消化不良等情况，所以不宜多吃；另外，莲子还有收敛涩肠的作用，吃多了还容易加重大便干燥、便秘的情况。

三、煮粥放莲子有什么功效1.莲子性平，味甘、涩，煮粥的时候加入莲子，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，适用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠的人群食用。

2.莲子中含有淀粉、蛋白质等营养成分，煮粥放莲子还能够增强身体免疫力，为机体提供能量。

四、莲子煮粥要去芯吗可以去，也可以不去，看个人的需求。

莲子里面芯也叫做莲子心，是一味中药，有清心、去热、止血、涩精的功效，因此如果有上火心烦、口渴、口渴、遗精、目赤肿痛等症状，在煮莲子粥的时候，可以不去芯，能够起到很好的食疗作用。

但是如果原本脾胃虚寒、风寒感冒、便溏腹泻，煮莲子粥则建议去掉莲子心，以免加重症状；另外，莲子心非常苦，小孩子一般不爱吃苦的食物，如果是煮给小孩子吃的，也建议将莲子心去除。

【红枣银耳莲子羹的做法】红枣银耳莲子羹的功效

【红枣银耳莲子羹的做法】红枣银耳莲子羹的功效红枣银耳莲子羹是一道汉族名点，食材为银耳，莲子，红枣，冰糖等。

今天为大家介绍红枣银耳莲子羹的几种做法，希望能够帮到大家。

红枣银耳莲子羹的做法一材料新鲜莲子或干莲子，红枣，银耳，冰糖或蜂蜜做法1.新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用2.锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续煲一个半小时，关火前10分钟加冰糖，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可红枣银耳莲子羹的做法二材料红枣15颗，莲子20颗，银耳1块，老冰糖15g做法1、大枣，莲子洗净，银耳用温水泡开，洗净。

2、锅中入清水2000毫升。

3、将银耳和莲子入锅，大火煮沸。

4、改为中火炖，15分钟后放入红枣和冰糖，改为小火炖。

5、小火炖15分钟后可见清汤变得黏稠即可。

红枣这样吃才能最滋补红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

银耳莲子百合红枣汤的功效,补气养血身体好

银耳莲子百合红枣汤的功效，补气养血身体好银耳莲子百合红枣汤补气养血的功效很好，特别是女性很适合喝这道汤，而且银耳不仅能够美容减肥的效果也很好，平时都忙于工作，闲暇时间来熬制这道汤吧，让自己越来越美。

一、银耳莲子百合红枣汤的功效银耳莲子百合红枣汤具有保健，补气养血，滋补身体等功效。

主要是因为红枣既有缓和药性的功能，又能在一定程度上补气养血，是非常好的营养保健品。

尤其是对于女性朋友而言，多吃红枣对身体有很大的帮助，可以滋补身体，同时又具有美容的功效。

银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对食欲不振的患者有很大的功效。

二、相关做法1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。

此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲20-30分钟就可以了3.在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。

煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

三、相关营养1、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

2、红枣保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。

对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。

民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗银耳莲子红枣汤的功效

银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗银耳莲子红枣汤的功效今天家里做了银耳红枣莲子汤吃，但做的有点多一时吃不完，准备放冰箱明天再吃，那么银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗？银耳莲子红枣汤的功效？一、银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗不建议隔夜喝。

银耳莲子红枣汤主要是由银耳、莲子以及红枣制成的，其中银耳中含有一定量的硝酸盐，而硝酸盐在空气中存放太久，很容易转化成亚硝酸盐，人体食用之后容易破坏人体的造血功能，对人体的健康造成威胁，所以银耳莲子红枣汤是不建议隔夜喝的。

二、银耳莲子红枣汤的功效止遗涩精银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的棉子糖以及莲子碱，其中莲子碱有平抑性欲的作用，对于人体遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定止遗涩精的功效。

防癌抗癌银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的氧化黄心树宁碱，而氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可以帮助人体预防癌细胞，具有一定防癌抗癌的营养保健功能。

补脾开胃银耳莲子红枣汤属于一种温性的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、生物碱以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体脾胃具有一定保护作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定补脾开胃的作用。

三、银耳莲子红枣汤可以天天喝吗可以适量天天喝。

银耳莲子红枣汤是一种营养价值以及食用价值比较高的汤品，长期喝可以帮助改善人体的皮肤健康以及提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定的好处，所以银耳莲子红枣汤是可以适量天天喝的。

四、银耳莲子红枣汤一天喝多少好建议一天喝150-200ml左右即可。

虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。

银耳红枣莲子汤的做法具体是什么样的呢

银耳红枣莲子汤的做法具体是什么样的呢
银耳红枣莲子汤是一种主要以银耳，莲子为主的汤类食品，在夏天冰镇之后特别凉爽，可口。

它具有补脑，强心等功效，因此大家可以多喝一点。

女性吃这个具有滋补的功效，可以养颜，润肤，而平常吃这个可以抗癌，防癌，益气补血等。

有些人会疑惑银耳红枣莲子汤应该怎么做，以下就是相关的小知识：
需要的所有材料：每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉；莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）；大枣和枸杞都洗净；将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开；烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅；大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可；营养美味的莲子汤就可以喝了。

小知识：忌食平素腹胀、大便干结之人忌食。

此外，大枣忌与葱和鱼同食。

大枣与则令腰腹作痛。

银耳红枣莲子汤里的银耳含有很丰富的维生素D，可以防止体内钙的流失，从而促进人体的生长发育，小孩子可以多吃。

而且银耳也具有润燥，清热的功效，夏天多吃一些总是好的。

吃了这个在一定程度上还可以帮助减肥，提高免疫力。

红枣银耳莲子百合羹有什么功效

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红枣银耳莲子百合羹有什么功效
导语：每天我们都要吃很多的食物，这样才能保证身体的正常运转。

如果饮食上不注意的话，就可能会让身体发生一些疾病的症状。

每天的饮食中营养不够
每天我们都要吃很多的食物，这样才能保证身体的正常运转。

如果饮食上不注意的话，就可能会让身体发生一些疾病的症状。

每天的饮食中营养不够，那么也是会可能让身体出现一些疾病的症状。

所以在平常的时候一定要特别的注意饮食健康。

那么红枣银耳莲子百合羹有什么功效？下面我们就来给大家好好介绍下。

作为家常汤品的银耳红枣汤，是一种养生补品，也被誉为是平民的养颜圣品。

银耳红枣汤的做法虽然简单，但他的功效绝不能小觑。

银耳红枣汤的功效
银耳：银耳富有天然植物性胶质，加上其自身的滋阴作用，长期服用可以滋润肤，帮助淡化祛除脸部黄褐斑、雀斑；另外，银耳蕴含丰富膳食纤维成分，对增强胃肠蠕动很有效，能减少肠胃对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

红枣：红枣为补血佳品，不少的食疗药膳中都会加入红枣，以求达到补养身体、滋润气血的作用。

红枣中还富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，容易骨质疏松的中老以及正在生长发育高峰期的青少年和女性适量多吃红枣对身体很有益处。

总体而言，银耳红枣汤的功效涵括了银耳和红枣的营养与功效，且达到了1+1>2的效果，主要体现为银耳红枣汤能够补血益气、健胃开脾、美容养颜、提高机体免疫力、养血安神。

红枣银耳莲子百合羹对身体的功效还是非常好的。

如果能经常吃的话，那么身体一定能有非常好的保养效果。

平常的时候我们就应该要
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银耳百合莲子红枣汤的作用与功效及作法共享!

银耳百合莲子红枣汤的作用与功效及作法共享！●银耳百合莲子红枣汤的作用与功效1、预防高血压银耳百合莲子红枣汤对人们心脑血管病有积极主动的功效，它带有的黄酮能清洁血夜，避免毛细血管脆化，能够推动血液循环系统，而他们带有的营养元素钾，则能推动人体内醋酸盐的新陈代谢也可以提升人们心肺功能，能够软化血管避免血压升高。

2、滋补养生健壮人体银耳百合莲子红枣汤对人们人体有显著滋补养生作用，它不仅能为身体填补丰富多彩的大豆蛋白和维他命，还能让身体消化吸收丰富多彩的碳水化合物和矿物，除此之外，从中医学的角度观察，还能补气补血滋补血气，能减轻人们气血虚，也可以提升肝肾功能，能让大家的人体更健壮，更健康。

3、清宁心安神银耳百合莲子红枣汤还能清宁心安神，平常大家出現气血两亏或是气血虚时便会出現，心烦焦虑情绪，及其失眠症和心慌气短等多种多样欠佳病症，这时候吃一些百合花莲子红枣汤就能滋补心肺功能净心除烦，能让身体出現的欠佳病症尽早转好。

作为办公室白领，工作压力太大，人体肝火也较为重，因此我能常炖银耳百合莲子红枣汤来喝，觉得醒神实际效果特别好，最该强烈推荐。

4、抗癌防癌百合花中带有很多的黄酮，而莲籽中则带有一定总数的莲心碱，大枣中带有丰富多彩的营养元素硒，这种化学物质全是纯天然防癌成份，而这种食材放到一起制成银耳百合莲子红枣汤，能让身体消化吸收很多的防癌化学物质，能消除人体内的致癌物质成份，也可以避免细胞癌变，因此平常多吃银耳百合莲子红枣汤能预防癌症产生。

5、滋润鲜嫩皮肤滋润鲜嫩皮肤，也是银耳百合莲子红枣汤的关键作用，这类甜点中应用的大枣能滋补血气，能让大家的面色红润，而银耳则是一种纯天然的食用菌食材，它带有丰富多彩的碳水化合物和一些纯天然角质层和含糖量，这种化学物质能滋润鲜嫩皮肤，并且能修复损伤的皮肤细胞，他们一起制成甜点能让滋润鲜嫩皮肤的作用更为优异。

●银耳百合莲子红枣汤作法！1.银耳侵泡，掰成一小块预留2.莲籽侵泡一会，清洗预留3.百合花侵泡预留4.大枣清洗预留5.把原材料都装进去，添加适量的水6.火灾烧开7.放进电焐煲8.煮好后按自身的口感加冰糖许多人坚持不懈喝银耳莲子百合桂圆红枣汤一段时间的吗，有哪些转变吗？天津11选5 还要坚持不懈，吃完一年多201810月十几号买的破壁养生机，此后就天天吃，由于假如不要吃，破壁养生机就白买来，穷光蛋心理状态，要经常应用破壁养生机那样才有使用价值，到今日发了知乎问答今年三月中下旬了，转变是肌肤无需润肤露了，我老公买的甘油润肤露全奢侈浪费了，上年一个冬季也没有用，说肌肤不干，他还说觉得自身皮肤变白了，我是排便好啦，坐便器一蹲屎就滑下去，没错，我加的甜杏仁在里面，肌肤毫无疑问细致，我明确！！！！！银耳百合还给你不易上火！！买了的莲籽不是削皮没去芯的那类！！！总而言之还有的黑芝麻粉核桃仁，喝到吐都会坚持不懈，总之会一直继续下去，直至破壁养生机损坏！！！！顺带说下，我们家买来2个破壁养生机！！！！！！！！如何使用焖烧壶煮银耳大枣百合莲子莲籽枸杞子羹？楼顶对焖烧壶是否有哪些成见呀，我出来做饭熬粥完全没问题，要是時间够，薏仁米都能够很浓稠。

桃胶银耳莲子红枣枸杞功效与作用

桃胶银耳莲子红枣枸杞功效与作用桃胶、银耳、莲子、红枣和枸杞都是非常常见的中草药，在中医学中有着悠久的历史和广泛的应用。

这些材料都有着丰富的营养价值和药用功效，被广泛应用于中医药膳，被视为一种滋补健康的食材。

下面将详细介绍桃胶、银耳、莲子、红枣和枸杞的功效与作用。

桃胶是由桃树的树皮积压而成的一种中药材，具有滋补补气、润肺止咳、健胃化痰等功效。

桃胶中富含蛋白质、胶质、多糖、维生素和矿物质等营养成分，对调节免疫系统、保护心脑血管以及改善皮肤健康都有很好的作用。

同时，桃胶还具有滋阴补肾、滋润肌肤、养颜美容、抗衰老的功效。

银耳是一种常见的中草药材，具有滋阴养颜、润肺止咳、养胃益气、清热解毒等功效。

银耳是一种非常营养的食材，富含植物胶质、多糖、蛋白质、维生素及矿物质等，有助于调节免疫系统、降低胆固醇、保护心血管健康和改善消化功能等。

此外，银耳还具有保护视力、延缓衰老、抗炎消肿等多种功效，是一种非常优秀的滋补养生食材。

莲子是一种常见的中草药材，又称为莲芯、芡实等，有非常丰富的营养价值和药用功效。

莲子具有滋补补气、养心安神、健脾益胃、温肾壮阳等多种功效，是一种非常理想的滋补食材。

莲子富含蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质等营养成分，对调节内分泌、改善睡眠、延缓衰老、促进消化等都有非常好的作用。

红枣，又称大枣、干枣等，是一种非常常见的中草药材，被广泛应用于中医的药膳中。

红枣具有补中益气、养血安神、调理胃肠、润肺止咳等功效，是一种非常优秀的滋补食材。

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和矿物质等，具有提高免疫力、促进消化、改善贫血等作用。

此外，红枣还具有抗氧化、抗衰老、促进睡眠、美容养颜等多种功效。

枸杞是一种常见的中草药材，被广泛应用于中医药膳中。

枸杞具有滋补肝肾、明目益气、调理脾胃、提高免疫力等多种功效。

枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素C和氨基酸等营养成分，具有提高免疫力、增强体质、抗疲劳、改善视力、抗衰老等作用。

红枣与莲子的功效与作用

红枣与莲子的功效与作用红枣与莲子是两种常见的中药材，它们都具有丰富的营养价值和药用功效，被广泛应用于中医调理和食疗中。

本文将详细介绍红枣与莲子的功效与作用。

一、红枣的功效与作用红枣，学名枣，是枣科枣属植物的果实，具有丰富的营养成分。

红枣被称为“天然维生素丸”，有着悠久的食用和药用历史，对人体健康具有重要的保健功效。

1. 补血养颜：红枣具有丰富的铁元素，可促进造血功能，有助于治疗贫血、健脾补气。

红枣含有多种维生素和矿物质，可以促进胶原蛋白合成，具有美容养颜的功效。

2. 强身健体：红枣富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，可以增强机体的免疫力和抗疲劳能力，有助于身体健康，预防感冒和疾病。

3. 安神补脑：红枣具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠和精神压力等。

红枣还富含维生素E和多种矿物质，有助于保护和改善脑部功能，对脑神经衰弱有一定的辅助治疗效果。

4. 调理肠胃：红枣具有温和的滋补作用，可以润肠通便，缓解便秘问题。

红枣可以增加消化酶的分泌和肠道蠕动，有助于改善肠胃功能，促进食物的消化吸收。

5. 抗氧化防衰老：红枣富含多种抗氧化物质，具有抗氧化的作用，可以中和自由基，有助于延缓细胞老化，保护器官和组织的健康。

6. 降低胆固醇：红枣含有一种叫作苹果酸的成分，可以降低胆固醇和血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

红枣具有温和的性味和药性，适宜大多数人群食用。

食用红枣有助于滋养补血、改善消化、促进睡眠等。

然而，孕妇、体质寒凉的人群以及腹泻患者应适量食用红枣。

二、莲子的功效与作用莲子是睡莲科荷属植物的种子，具有丰富的营养成分。

莲子被称为“天地之宝”，是一种具有药用和食用价值的珍贵中药材。

1. 补脾养胃：莲子性味甘平，入脾胃经，可补脾养胃，促进消化，改善食欲不振和消化不良等问题。

莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，对饮食不当引起的脾胃虚弱有一定的调理作用。

2. 补肾固精：莲子有补肾益精的作用，对精虚、阳痿、遗精等男性健康问题有一定的辅助治疗效果。

银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效【养生食谱大全】

银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效
文章导读
\n 银耳，莲子，枸杞，这三个词感觉肯定是好的，每一样都算是健康有益安全的产品，我们应该要懂得怎么样来好好利用这些材料，使它发挥更大的功效，拥有更多其
魅力，因此，今天，我们就走进健康食品的舞台，健康食品如何发挥更大的功效呢，关于
银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效呢这个问题，我总结出了以下几点内容，想要了解这方面
内容的朋友赶紧来看看吧。

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。

有美容养颜的效果。

属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。

银耳莲子红枣粥的功效有哪些【养生食谱大全】

银耳莲子红枣粥的功效有哪些
文章导读
\n 银耳莲子红枣粥是比较常见的一种粥，我们在外面也经常会见到有人会卖这种粥。

有些人则会自己在家中做，其味道非常的好，而且营养丰富。

可是，具体说有哪些功效，可能还是有些人不了解。

想要知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些吗？让我们通过下文来了解一下吧！
1、银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。

银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效。

2、莲子干者甘、温涩，入脾、肾、心经。

?清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。

滋补元气。

银耳红枣羹的功效有哪些呢

银耳红枣羹的功效有哪些呢
随着现代社会人们对自身养生的重视度越来越高，很多朋友也已经清楚地理解到了身体是革命的本钱这句话的含义。

所以他们在知道自己的身体出现亚健康的状态时，都会不约而同地选择一些养生羹来进行身体的保养。

那么银耳红枣羹的功效有哪些呢?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。

那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了。

银耳还是宴席上珍品佳肴和滋补佳品。

用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的冰糖银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养的滋补佳品;用枸杞、银耳、莲子、冰糖、蛋清等一起炖制的枸杞炖银耳，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

常食红枣莲子银耳汤好处多多，下面小编将它的食用好处总结如下：
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了银耳红枣羹的功效，
在此我衷心希望广大朋友们能够认真学习上面的内容，这样在日常生活的保健过程中才会显得更加有经验和心得。

当然我也想再提醒大家的是，有养生的意识还不够，最重要的还是要在日常生活中进行实施，否则就无异于纸上谈兵。

银耳莲子百合红枣羹的功效怎么样

银耳莲子百合红枣羹的功效怎么样
平常的时候多吃一些具有各种不同营养的食物，就能对身体起到很好的补充营养的效果。

身体里的营养物质如果是丰富的，那么就会比较少的发生疾病的症状。

这样就起到了养生保健的功效。

也能减少很多的身体痛苦感出现。

那么银耳莲子百合红枣羹的功效有哪些？下面我们就来给大家介绍下。

原料简单而普通：银耳，百合，红枣，冰糖。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。

除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

做法就是把所有材料放在一起就可以了，大火煮开之后转为小火，估计有1个小时，滑嫩爽口，滋润养生的银耳莲子百合红枣羹就做成了，在快要关火前一刻钟放点冰糖.这样一来不仅营养而且美味。

银耳莲子百合红枣羹的功效还是非常好的。

由于包含了银耳莲子百合和红枣四种不同的营养食物，这样身体就能同时补充到这些营养物质，对于身体健康来说就是一件非常好的事情。

同时如果能保持比较好的生活习惯的话，那么身体就能非常健康了。