女米跑标准表
女生800米跑步标准成绩
女生800米跑步标准成绩女生800米跑步标准成绩女生800米跑步是一项对耐力和速度要求极高的运动项目。
无论在训练还是比赛中，800米跑步对女生来说都是一项具有较高难度的挑战。
在体育考试或者各类运动会中，800米跑步都是一个重要的项目。
对于女生800米跑步来说，存在着标准成绩。
这项标准成绩是根据女生的年龄段、不同级别的运动员和各种比赛等级来界定的。
通常来说，标准成绩是指在一个特定年龄段的运动员所应达到的参赛水平。
它旨在评估和衡量女生800米跑步的表现和水平。
具体来说，根据中国田径协会发布的标准，女生800米跑步的标准成绩如下：1. 学生组标准成绩：- 小学学生组：- 一年级：4分30秒- 二年级：4分20秒- 三年级：4分10秒- 四年级：4分00秒- 五年级：3分50秒- 六年级：3分40秒- 初中学生组：- 七年级：3分50秒- 八年级：3分40秒- 九年级：3分30秒2. 青少年组标准成绩：- 14岁以下女生组：3分30秒- 16岁以下女生组：3分20秒- 18岁以下女生组：3分10秒3. 成年组标准成绩：- 19-29岁女子组：2分30秒- 30-39岁女子组：2分45秒- 40-49岁女子组：3分00秒- 50岁以上女子组：3分30秒需要注意的是，这些标准成绩仅仅是参考值，并不代表每个人都必须达到这个水平。
每个人的体能水平和训练情况都存在差异，因此个体差异是不可忽视的。
在训练和比赛中，应当根据个人情况和实际情况来进行合理的评估和目标设定。
而要达到这样的标准成绩，女生们需要通过持之以恒的训练来提高自己的耐力和速度。
正确认识跑步的技巧，提升跑步的效率，注重力量训练、柔韧性训练和速度训练，都是提高800米跑步成绩的关键。
女生800米跑步标准成绩的制定旨在推动女生体育运动的发展，鼓励女生积极参与运动，提高体育素养和身体素质。
它不仅代表着个人的成绩和水平，更代表着一个学校、一个地区的整体水平。
因此，女生们在800米跑步中也要有一种团队合作和竞争的意识，以期在比赛中取得更好的成绩。
九年级体育达标标准表
九年级体育达标标准表
项目标准。
--
1000米跑（男）3分40秒及以下为优秀；3分40秒 - 4分15秒为良好；4分15秒 - 4分55秒为及格；4分55秒以上为不及格。
800米跑（女）3分25秒及以下为优秀；3分25秒 - 3分55秒为良好；3分55秒 - 4分30秒为及格；4分30秒以上为不及格。
立定跳远（男）2.50米及以上为优秀；2.21米 - 2.49米为良好；1.95米 - 2.20米为及格；1.95米以下为不及格。
立定跳远（女）2.02米及以上为优秀；1.81米 - 2.01米为良好；1.55米 - 1.80米为及格；1.55米以下为不及格。
坐位体前屈（男）19.2厘米及以上为优秀；13.2厘米 - 19.1厘米为良好； - 0.5厘米 - 13.1厘米为及格； - 0.5厘米以下为不及格。
坐位体前屈（女）21.6厘米及以上为优秀；16.1厘米 - 21.5厘米为良好；6.0厘米 - 16.0厘米为及格；6.0厘米以下为不及格。
引体向上（男）13个及以上为优秀；10 - 12个为良好；6 - 9个为及格；6个以下为不及格。
一分钟仰卧起坐（女）50个及以上为优秀；42 - 49个为良好；32 - 41个为及格；32个以下为不及格。
高中生体测标准表
高中生体测标准表
以下是一份高中生体测标准表，根据男生和女生的不同测试项目进行评分：
男生：
身高：≥175cm为优秀，170~175cm为良好，165~170cm为及格，<165cm 为不及格。
体重：≤65kg为优秀，65~70kg为良好，70~75kg为及格，>75kg为不及格。
肺活量：≥3500ml为优秀，3000~3500ml为良好，2500~3000ml为及格，<2500ml为不及格。
50米跑：≤7.0s为优秀，7.1~8.0s为良好，8.1~9.0s为及格，>9.0s 为不及格。
立定跳远：≥240cm为优秀，230~240cm为良好，220~230cm为及格，<220cm为不及格。
坐位体前屈：≥12cm为优秀，8~12cm为良好，4~8cm为及格，<4cm 为不及格。
引体向上：≥10个为优秀，6~10个为良好，2~6个为及格，<2个为不及格。
女生：
身高：无要求。
体重：无要求。
肺活量：无要求。
50米跑：无要求。
立定跳远：无要求。
坐位体前屈：≥12cm为优秀，8~12cm为良好，4~8cm为及格，<4cm 为不及格。
仰卧起坐：≥15个为优秀，12~15个为良好，6~12个为及格，<6个为不及格。
以上评分表仅供参考，具体评分标准可能会因不同的测试机构或学校而有所差异。
《国家学生体质健康标准》
附件：国家学生体质健康标准（2016年修订）一、说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
大学体测成绩对照表
国家学生体质健康标准（2014年修订）二、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米
2）
三、评分表
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-1 （男）表1-2 （女）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-3（男）表1-4（女）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-5（男）表1-6（女）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-7（男）
表1-8（女）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-11（男）表1-12（女）
表1-13 男生引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）表1-13（男）表1-14（女）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-15（男）表1-16（女）
表2-3
男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表2-3 表2-4
表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒） 表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
表2-5
表2-6
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
小学生体能测试标准表
小学生体能测试标准表体能测试是对学生身体素质进行科学评估的重要手段，通过体能测试可以了解学生的健康状况，为学生制定科学的锻炼计划提供依据。
小学生体能测试标准表是评价小学生身体素质的重要依据，下面将介绍小学生体能测试标准表的相关内容。
一、肺活量测试。
肺活量测试是评价学生呼吸系统功能的重要指标，也是体能测试中的重要内容之一。
根据小学生的不同年龄和性别，肺活量测试的标准也有所不同。
一般来说，男女生的肺活量标准值如下表所示：年龄/性别 6-7岁 8-9岁 10-11岁 12-13岁。
男生 800 1000 1200 1400。
女生 700 900 1100 1300。
二、50米跑测试。
50米跑测试是评价学生速度和爆发力的重要测试项目之一。
根据小学生的不同年龄和性别，50米跑测试的标准也有所不同。
一般来说，男女生的50米跑测试标准如下表所示：年龄/性别 6-7岁 8-9岁 10-11岁 12-13岁。
男生 11.5 10.5 10.0 9.5。
女生 12.0 11.0 10.5 10.0。
三、立定跳远测试。
立定跳远测试是评价学生爆发力和下肢肌肉力量的重要测试项目之一。
根据小学生的不同年龄和性别，立定跳远测试的标准也有所不同。
一般来说，男女生的立定跳远测试标准如下表所示：年龄/性别 6-7岁 8-9岁 10-11岁 12-13岁。
男生 1.2 1.3 1.4 1.5。
女生 1.0 1.1 1.2 1.3。
四、坐位体前屈测试。
坐位体前屈测试是评价学生柔韧性和躯干肌肉力量的重要测试项目之一。
根据小学生的不同年龄和性别，坐位体前屈测试的标准也有所不同。
一般来说，男女生的坐位体前屈测试标准如下表所示：年龄/性别 6-7岁 8-9岁 10-11岁 12-13岁。
男生 15 17 19 21。
女生 16 18 20 22。
五、引体向上测试。
引体向上测试是评价学生上肢肌肉力量和耐力的重要测试项目之一。
根据小学生的不同年龄和性别，引体向上测试的标准也有所不同。
体测标准评分表
体测标准评分表
《国家学生体质健康标准》测试（大学生）的评价指标和得分
《标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
小学生体育测试评分标准表
小学生体育测试评分标准表小学生体育测试评分标准表以下是小学三、四年级男生和女生的各项测试项目评分标准。
评分标准包括单项50米跑、25米×2往返跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈和跳绳（次数/1分钟）、仰卧起坐和返跑（秒数/米数）。
小学三、四年级男生各测试项目评分标准等级单项50米跑 25米×2往返跑立定跳远掷实心球坐位体前屈跳绳（次数/1分钟）仰卧起坐返跑（秒数/米数）100 8.6 12.9 160 48 37 100 9.5 -0.898 8.7 12.6 154 47 37 98 9.2 -1.4优 8.8 12.1 144 46 35 96 9.1 -2.2秀 8.9 11.7 135 44 34 94 9.0 -3.196 9.0 11.1 123 42 32 92 8.7 -4.294 9.1 10.5 110 40 30 90 8.6 -5.3良 9.3 9.9 106 39 27 87 8.3 -好 9.6 8.9 101 38 24 84 7.6 -81 9.8 8.0 95 37 21 81 7.0 -78 10.2 6.7 88 35 15 78 6.9 -75 10.5 5.5 80 34 - 75 6.7 -72 10.6 4.7 75 32 - 72 6.5 -69 10.8 3.5 68 30 - 69 6.3 -及格 10.9 2.4 60 27 - 及格 6.0 -66 11.1 0.8 50 24 - 63 5.9 -63 11.2 - 40 21 - 60 5.7 -60 11.3 - 37 20 - 50 5.5 -50 11.4 - 32 18 - 40 5.3 -40 11.6 - 28 17 - 37 5.0 -不及格 11.7 - 21 15 - 32 4.6 -30 11.9 - 15 13 - 28 4.1 -20 9.4 - - - - 21 3.5 -10 9.5 - - - - 15 2.8 -小学三、四年级女生各测试项目评分标准等级单项50米跑 25米×2往返跑立定跳远掷实心球坐位体前屈跳绳（次数/1分钟）仰卧起坐返跑（秒数/米数）100 9.0 13.5 150 30 45 100 9.5 -0.898 9.1 13.2 145 28 44 98 9.2 -1.4优 9.2 12.8 140 27 42 96 9.1 -2.2秀 9.3 12.5 135 26 40 94 9.0 -3.196 9.4 12.3 130 25 39 92 8.7 -4.294 9.5 12.0 125 24 37 90 8.3 -5.3良 9.7 11.7 120 23 35 87 7.6 -好 9.8 11.3 115 22 33 84 7.0 -81 10.1 10.9 110 21 31 81 6.9 -78 10.3 10.5 105 20 29 78 6.7 -75 10.5 10.0 100 19 - 75 6.5 -72 10.7 9.5 95 18 - 72 6.3 -69 10.9 9.0 90 17 - 69 6.0 -及格 11.1 8.5 85 16 - 及格 5.9 -66 11.3 8.0 80 15 - 63 5.7 -63 11.4 7.5 75 14 - 60 5.5 -60 11.6 7.0 70 13 - 50 5.3 -50 11.7 6.5 65 12 - 40 5.0 -40 11.9 6.0 60 11 - 37 4.6 -不及格 12.2 5.5 55 10 - 32 4.1 -30 12.3 5.0 50 9 - 28 3.5 -20 12.5 - 45 8 - 21 2.8 -10 12.6 - 40 7 - 15 2.0 -小学生体育测试评分标准表以下是小学一、二年级女生各测试项目的评分标准：50米跑：在规定距离内完成50米跑的时间。
小学生体育测试评分标准表
小学生体育测试评分标准表小学生体育测试评分标准表以下是小学三、四年级男生和女生各测试项目的评分标准。
评分标准包括单项50米跑、25米×2往返跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈和跳绳（次数/1分钟）。
小学三、四年级男生各测试项目评分标准：等级 50米跑往返跑立定跳远掷实心球坐位体前屈跳绳得分（秒）返跑（秒）（米）（米）屈（厘米）/1分钟）(次/1分钟)优秀 8.6-9.0 9.4-10.9 1.78-1.61 160-88 48-13良好 9.1-9.8 11.0-12.5 1.60-1.45 87-75 12-5.5及格 9.9-11.9 12.6-14.5 1.44-1.17 74-21 5-2.8不及格 12.0及以上 14.6及以上 1.16及以下 20及以下 2.7及以下小学三、四年级女生各测试项目评分标准：等级 50米跑往返跑立定跳远掷实心球坐位体前屈跳绳得分（秒）返跑（秒）（米）（米）屈（厘米）/1分钟）(次/1分钟)优秀 9.0-9.2 9.3-10.5 1.35-1.50 123-80 40-17良好 9.3-9.8 10.6-11.9 1.49-1.65 79-68 16-10及格 9.9-12.1 12.0-14.1 1.66-1.93 67-28 9-3.5不及格 12.2及以上 14.2及以上 1.92及以下 27及以下 3.4及以下小学生体育测试评分标准表以下是小学一、二年级男生各测试项目的评分标准：等级。
得分（秒）。
50米跑。
得分（秒）。
25米×2返跑。
得分（米）。
往立定跳远。
得分（米）。
投沙包。
得分（厘米）。
坐位体前屈（1分钟/30秒）。
得分（次）。
跳绳。
得分（次）。
踢毽子优秀。
9.4-9.5.100.18及以下。
100.1.67及以上。
100.4.6及以上。
100.30及以上。
100.50及以上。
100良好。
9.6-9.7.98-96.19-20.98-96.1.64-1.66.96-92.4.2-4.5.96-92.27-29.96-90.45-49.96-90及格。
国民体质测试标准表
国民体质测试标准表国民体质测试是指以维护人民健康为目标，通过一系列科学的测试检测技术对国民的身体状况进行评估的一项测试，其意义重大。
通过这项测试可以检测出身体中的问题并及时进行治疗，对于促进健康，提高生活质量，起到了关键性的作用。
对于测试人员来说，理解国民体质测试标准表中的相关参考内容非常重要，下面将为大家详细介绍该内容。
1. BMI（体重指数）:体重指数是用体重（kg）除以身高平方（m²）计算得出的一个指数，其反映了人体质量和身高之间的关系，也是衡量肥胖程度的常用指标。
BMI的标准值可以参考以下的标准:18.5以下: 偏瘦18.5-23.9: 正常24-27.9: 过重28-32: 肥胖32以上: 非常肥胖2. 50米跑: 这项测试可以考察心肺功能和肌肉耐力，是衡量体力状况的常见测试项目。
以下是成年人的标准值:男性: 9秒以下女性: 10秒以下3. 立定跳远: 这项测试可以测量人体肌肉爆发力和肌肉供能系统能力，也是衡量体力状况的重要指标。
成年男性的标准值: 2.35米成年女性的标准值: 1.95米4. 体前屈: 这项测试可以测量人体柔韧性和身体平衡能力，是衡量体格活动能力的重要指标。
成年男性的标准值: 25厘米以上成年女性标准值: 20厘米以上5. 掌上引体向上: 这项测试可以测量人体力量、肌肉耐力和肌肉供能系统能力，也是衡量体格活动能力的重要指标。
成年男性标准值: 10个以上成年女性标准值: 3个以上通过上述标准，人们可以了解到自己的身体状况。
在实际应用中，人们可以将这些数据与自己的实际身体状况相结合，制定出适合自己的饮食计划及运动计划，并根据测试结果进行锻炼，以达到改善身体状况的效果。
在这个快节奏的社会中，人们健康意识得到了越来越大的关注，提高自身身体素质已经成为了人们日常生活中的一个重要内容。
因此，了解国民体质测试标准表中的相关参考内容非常重要，帮助人们科学指导自己的锻炼，提高身体素质。
《国家学生体质健康标准》测试(大学生)评分标准
《国家学生体质健康标准》测试（大学生）评分标准
《国家学生体质健康标准》测试（大学生）的评价指标和得分
《标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
大学男生评分标准
大学女生评分标准
大学男生加分标准
大学女生加分标准
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
学生达到《标准》及格等级及以上者，方可参加大学奖学金、优秀学生等评选。
对于达到优秀者，颁发大学“健康之星”奖状。
达到优秀的学生，2021-2022第二学期课外体育活动全免。
小学生体育达标评分标准表
小学生体育达标评分标准表：一、一年级1. 50 米跑- 男生：优秀：10.2 秒及以下；良好：10.3 - 12.2 秒；及格：12.3 - 14.2 秒。
- 女生：优秀：11.0 秒及以下；良好：11.1 - 13.0 秒；及格：13.1 - 15.0 秒。
2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：109 个及以上；良好：87 - 108 个；及格：17 - 86 个。
- 女生：优秀：117 个及以上；良好：95 - 116 个；及格：17 - 94 个。
二、二年级1. 50 米跑- 男生：优秀：9.6 秒及以下；良好：9.7 - 11.6 秒；及格：11.7 - 13.6 秒。
- 女生：优秀：10.0 秒及以下；良好：10.1 - 12.0 秒；及格：12.1 - 14.0 秒。
2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：117 个及以上；良好：95 - 116 个；及格：25 - 94 个。
- 女生：优秀：127 个及以上；良好：103 - 126 个；及格：27 - 102 个。
三、三年级1. 50 米跑- 男生：优秀：9.1 秒及以下；良好：9.2 - 11.1 秒；及格：11.2 - 13.1 秒。
- 女生：优秀：9.5 秒及以下；良好：9.6 - 11.5 秒；及格：11.6 - 13.5 秒。
2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：126 个及以上；良好：104 - 125 个；及格：34 - 103 个。
- 女生：优秀：139 个及以上；良好：115 - 138 个；及格：39 - 114 个。
一、仰卧起坐- 男生：优秀：48 个及以上；良好：40 - 47 个；及格：22 - 39 个。
- 女生：优秀：46 个及以上；良好：38 - 45 个；及格：20 - 37 个。
二、坐位体前屈- 男生：优秀：13.4 厘米及以上；良好：9.5 - 13.3 厘米；及格：2.0 - 9.4 厘米。
- 女生：优秀：16.1 厘米及以上；良好：12.0 - 16.0 厘米；及格：2.2 - 11.9 厘米。
女生百米运动员水平标准
女生百米运动员水平标准
女生百米运动员的水平标准与竞技水平的不同有一定的差异，但以下是一些常见的女生百米运动员水平标准：
- 初级选手：一般情况下，初级选手可以在百米跑道上达到15
秒到20秒的成绩。
他们通常是通过初步的训练和练习来提高
速度和技巧。
- 中级选手：中级选手的成绩一般在12秒到15秒之间。
中级
选手可能已经接受过更加专业和系统的训练，能够以相对较高的速度完成百米比赛。
- 高级选手：高级选手的成绩通常在12秒以下。
他们已经接
受过高强度的专业训练，并且拥有出色的爆发力、力量和技巧。
这样的成绩可以使他们参加地区、全国甚至国际水平的比赛。
请注意，以上标准仅供参考，实际水平可能因个体差异、训练方法和条件等因素而有所不同。
青岛体育中考800米评分标准
青岛体育中考800米评分标准中考女子米评分标准:3′24〞:10分；3′30〞：9分；3′42〞：8分；3′55〞：7分；4′12〞：6分；4′25〞：5分等，考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
中考女子米跑步方法：1、挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。
检查好要穿的东西。
有没有什么问题。
衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。
2、盲目的快速可以浪费身体的能量。
此时，维持匀速。
不想自己落到最后也不要太往前抢夺。
在队伍的中间就可以。
3、尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。
有的时候会增加身体的负担。
跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。
很紧张的话，需要想想开心的事情。
4、跑步的时候可以将身边的某一建筑物或者某一物体做为目标，当走过这个边线的时候，就意味著又走过了一圈，这样可以更存有动力往前走。
女子米跑步技巧：女子米跑起跑后的米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。
你不用，不用管她们跑成什么样，女子米刚起跑你应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。
女子米走过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个超车后至第一圈跑完，维持匀速，确保不要使自己的速度慢下来，当然，随着你快滑行道第一圈的时候，你速度一定会无人知晓边事的就慢下来了，没有专业练过的，都存有这个毛病，因为潜意识里，你看见了米的终点。
虽然你速度慢下来了，但意志上一定必须存有维持速度的见解。
大二体测1000米分数表
大二体测1000米分数表
对于大学生体测的具体评分标准可能因学校和地区而异，因此具体的1000 米跑分数表可能会有所不同。
一般来说，体测标准通常根据性别、年龄和跑步时间来划分等级。
以下是一个可能的大学体测1000 米跑分数表的示例，但请注意这只是一种可能的情况，实际标准可能有所不同：
女生1000米跑成绩标准（示例）：
•优秀：3分30秒以内
•良好：3分30秒- 4分
•及格：4分- 4分30秒
•不及格：4分30秒以上
男生1000米跑成绩标准（示例）：
•优秀：3分以内
•良好：3分- 3分30秒
•及格：3分30秒- 4分
•不及格：4分以上
这只是一个示例，具体标准可能根据不同学校和地区的实际情况而有所不同。
建议您查阅您所在学校的体育部门或相关文件，以获取准确的体测标准和评分表。
体能测试标准表
、单项指标与权重
注：体重指数（BMI ）=体重（千克）/身高2 （米2）。
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由 各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确 定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指
标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加 分幅度均为10分。
二、单项指标评分表
表1体重指数（BMI ）单项评分表（单位：千克/米2）
2014年修订）评分标
准
表3-1男生引体向上评分表（单位：次）
表3-2女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注：引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分
表4-1男生1000米跑评分表（单位：分•秒）
表4-2女生800米跑评分表（单位：分♦秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。