跳短绳单元教学计划
初中生跳绳单元教案
初中生跳绳单元教案年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》课时：10课时教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力，增强学生的体质。
4. 培养学生积极向上的体育精神，增强学生的自信心。
教学内容：1. 跳绳的基本技巧和动作要领2. 跳绳比赛的规则和技巧3. 团队合作跳绳的技巧和战术教学过程：第一课时：跳绳的基本技巧和动作要领1. 教师讲解跳绳的基本技巧和动作要领，包括跳绳的姿势、脚步、手臂的摆动等。
2. 学生进行原地跳跃练习，注意姿势和动作的准确性。
3. 学生进行跳绳练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时：跳绳的节奏和速度1. 教师讲解跳绳的节奏和速度的重要性，引导学生感受跳绳的节奏。
2. 学生进行跳绳练习，注意调整呼吸和节奏。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
第三课时：跳绳比赛的规则和技巧1. 教师讲解跳绳比赛的规则和技巧，包括比赛的形式、计分方法等。
2. 学生进行跳绳比赛，了解比赛规则和技巧的应用。
3. 教师总结比赛情况，给予评价和指导。
第四课时：团队合作跳绳的技巧和战术1. 教师讲解团队合作跳绳的技巧和战术，包括队员的配合、节奏的调整等。
2. 学生进行团队合作跳绳练习，注意队员之间的配合和沟通。
3. 学生进行团队合作跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
第五课时：跳绳的基本技巧和动作要领复习1. 教师复习跳绳的基本技巧和动作要领，提醒学生注意动作的准确性。
2. 学生进行跳绳练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
第六课时：跳绳的节奏和速度复习1. 教师复习跳绳的节奏和速度的重要性，引导学生感受跳绳的节奏。
2. 学生进行跳绳练习，注意调整呼吸和节奏。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
小学体育跳绳单元教学计划(通用5篇)
小学体育跳绳单元教学计划（通用5篇）学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇）时间过得太快，让人猝不及防，我们又有了新的学习内容，请一起努力，写一份教学方案吧。
那么如何输出一份打动人心的教学方案呢？以下是我为大家整理的学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇），期望对大家有所帮忙。
学校体育跳绳单元教学方案1一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以同学玩跳绳，利用跳绳学做嬉戏和嬉戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
依据学校同学身心特点，在教学中创设欢乐好玩的学习氛围，在老师的引导下，以执行任务的方式，培育同学的制造性思维和自主、合作的探究精神，以竞赛的方式，使同学由被动练习转向自主练习，成为活动的仆人，并充分赐予同学表现与展现的机会，以集体练习的方式，培育同学的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、欢乐体育的有机结合。
二、教学依据有利于调动同学体育学习的乐观性，有利于培育同学体育熬炼的爱好和习惯，有利于增进同学“身、心、社”的整体健康，有利于进展同学终身体育熬炼的力量。
三、教学内容同学学习创编嬉戏能体现自主地位，发掘同学的制造潜能，集体合作嬉戏，熬炼了同学的弹跳力量，进展了身体素养，培育了团结精神。
四、教法与学法讲解法、启发诱导式教法、嬉戏法、小组争论法等。
老师良好的感情能唤起同学感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。
因此，带着爱心去上课。
老师到处关怀、爱惜同学，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出老师爱的真情，以自身的人格力气去感染和教育同学，只有师生关系处在关爱、公平、和谐的氛围之中，同学才能直言面对老师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
学校体育跳绳单元教学方案2一、单元目标：1、初步让同学了解跳绳的熬炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来熬炼身体。
2、提高同学运动爱好，及协调和跳动力量。
跳绳单元计划
跳绳单元计划跳绳是一项简单而有效的运动，它不仅可以增强心肺功能，加强肌肉，还可以提高身体协调性和灵活性。
因此，跳绳被广泛应用于学校体育课程和各种体育训练中。
为了帮助学生更好地掌握跳绳技巧，我们设计了以下跳绳单元计划，旨在提高学生的跳绳水平，增强体质，培养团队合作意识。
一、目标设定。
1. 提高学生的跳绳技巧水平，包括基本跳绳、双人跳绳、长绳跳等。
2. 增强学生的体能素质，提高耐力和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容安排。
1. 基本跳绳技巧训练。
在最初阶段，我们将重点训练学生的基本跳绳技巧，包括单人跳绳、双人跳绳和长绳跳。
通过反复练习，让学生掌握正确的跳绳姿势和节奏，逐步提高跳绳的稳定性和连贯性。
2. 跳绳技巧综合训练。
在学生掌握了基本跳绳技巧后，我们将进行技巧综合训练，包括跳绳动作的变化和组合，提高学生的灵活性和反应能力。
同时，注重培养学生的团队协作意识，进行双人跳绳和多人合作跳绳训练。
3. 跳绳比赛和表演。
在跳绳单元计划的最后阶段，我们将组织跳绳比赛和表演，让学生有机会展示他们的跳绳技巧和团队合作能力。
比赛和表演不仅可以激发学生的学习兴趣，还可以增强他们的自信心和集体荣誉感。
三、教学方法与手段。
1. 示范指导法。
教师通过示范跳绳动作，引导学生模仿，及时纠正错误动作，帮助学生掌握正确的跳绳技巧。
2. 分组合作法。
将学生分成小组，进行合作跳绳训练，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 激励引导法。
通过设立跳绳比赛和表演，激励学生积极参与，增强学习动力，提高学习效果。
四、评价方式。
1. 观察评价。
教师通过观察学生的跳绳动作和表现，及时给予指导和评价，帮助学生改进和提高。
2. 比赛评价。
通过跳绳比赛和表演，评选出优秀个人和团队，激励学生积极参与，提高学习积极性。
3. 自我评价。
鼓励学生进行自我评价，总结自己的跳绳训练成果，发现不足并改进。
五、总结。
通过跳绳单元计划的实施，学生不仅能够提高自身的跳绳技巧和体能素质，还能够培养团队合作意识和集体荣誉感。
跳短绳教学计划3
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动作到位，精神饱满，整齐
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。
②学生认真看教师的动作。
③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
④学生互相协助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
①仔细观察教师双手摇绳与脚跳的速度配合一致。
②分散练习按教师的口令或掌声等节奏伴跳，同时注意要领。
③知道在干净的场地上实行跳绳活动的道理。
⑴在教师带领下，学唱捕鼠儿歌，通过教师介绍知道老鼠对人类的危害以及游戏的方法。
六．
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
⑴复习向右看齐，向前看。。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
要求：动作标准、到位，有精神。
①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。
②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑴组织学唱扑鼠儿歌。
⑵结合本游戏向学生介绍老鼠的危害，教育学生积极参加除“四害”、讲卫生活动。
⑶在讲解游戏方法和规则的过程，重点演示“老鼠”如何狡猾地钻进钻出以及指导学生如何协作围捕取得成功的方法。
⑷组织学生分组游戏，注意游戏安全。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
八年级跳绳单元教学计划及教案
教学目标：1.学会正确的跳绳动作和技巧；2.培养学生的协调性和身体灵活性；3.提高学生的耐力和体力水平；4.培养学生的合作意识和团队精神。
教学准备：1.跳绳工具；2.跳绳教学视频；3.背景音乐；4.课堂布置。
教学步骤：第一课：认识跳绳1.导入新知：播放跳绳的相关视频，让学生了解跳绳的起源以及它的好处。
2.引发学生兴趣：向学生展示不同种类的跳绳，并介绍每个种类的特点和用途。
3.示范及讲解：向学生示范基础的跳绳动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并讲解每个动作的技巧。
4.学生练习：让学生分组进行跳绳练习，教师巡回指导、纠正动作。
5.总结：要求学生用自己的话总结跳绳的基本动作，并复习所学的技巧。
第二课：提高跳绳技巧1.复习：回顾上一课所学的基本动作，并进行简单的热身运动。
2.示范及讲解：向学生示范并讲解进阶的跳绳技巧，如双急转、旋钮等，并重点指出每个技巧的要领。
3.学生练习：让学生分组进行进阶技巧的练习，教师巡回指导、纠正动作。
4.组织比赛：组织学生进行跳绳比赛，分组进行比拼，加强学生之间的竞争与合作意识。
5.总结：学生用自己的话总结所学的进阶技巧，并回顾比赛中的表现。
第三课：合作跳绳1.复习：回顾上一课所学的进阶技巧，并进行简单的热身运动。
2.分组合作：将学生分成小组，每个小组进行合作跳绳练习，要求学生协调动作和节奏，并尽量多进行连续跳。
3.组织展示：要求每个小组轮流表演他们的合作跳绳节目，并给予评价和点评。
4.班级比赛：组织全班进行合作跳绳比赛，既锻炼学生的合作能力，又增强团队精神。
5.总结：学生总结合作跳绳的经验，并分享自己的体会。
第四课：跳绳健身操1.导入新知：向学生介绍跳绳健身操的概念和好处，并播放相关视频。
2.示范及讲解：向学生示范跳绳健身操的动作和节奏，并讲解每个动作的技巧。
3.学生练习：让学生跟随音乐节奏进行跳绳健身操的练习，教师巡回指导、纠正动作。
4.分组演练：将学生分成小组，让他们创造自己的跳绳健身操，并进行演练。
跳绳单元计划
跳绳单元计划跳绳是一项简单而又有趣的运动，不仅可以增强心肺功能，提高身体协调性，还可以锻炼全身肌肉，是一项非常适合学生进行的运动项目。
在学校体育课或者课外体育活动中，开展跳绳单元计划，对学生的身体素质和团队合作能力有着积极的促进作用。
下面就为大家介绍一份跳绳单元计划，希望能够对您有所帮助。
一、目标。
1. 提高学生的心肺功能和身体协调性；2. 增强学生的体育意识和团队合作能力；3. 培养学生对跳绳运动的兴趣，促进身体健康。
二、活动安排。
1. 第一周，学习基本跳绳动作。
为学生介绍基本的跳绳动作，如单人跳、双人跳、交叉跳等；组织学生进行基本跳绳动作的练习，让他们掌握正确的动作要领。
2. 第二周，跳绳比赛。
组织学生进行跳绳比赛，分为个人赛和团体赛；在比赛中，鼓励学生发挥自己的特长，展现个人风采。
3. 第三周，跳绳技巧提升。
针对学生在跳绳过程中出现的问题，进行技巧指导和提升训练；引导学生尝试一些高难度的跳绳动作，挑战自我，提升技术水平。
4. 第四周，跳绳表演。
学生分组进行跳绳表演，展示他们在跳绳技巧上的进步和创新；通过表演，让学生感受到团队合作的重要性，培养他们的团队精神。
三、教学方法。
1. 示范教学，老师先进行跳绳动作的示范，让学生直观了解正确的动作要领；2. 分组练习，将学生分成小组，相互配合，共同练习跳绳动作；3. 个性指导，针对学生个体差异，进行个性化的跳绳指导和训练；4. 实战演练，通过比赛和表演，让学生在实际操作中感受到跳绳的乐趣和挑战。
四、注意事项。
1. 安全第一，跳绳时要选择平整的场地，避免出现摔倒和碰撞的情况；2. 合理安排，根据学生的体能水平，合理安排跳绳训练的强度和时间；3. 激发兴趣，通过丰富多彩的活动形式，激发学生对跳绳运动的兴趣；4. 鼓励表扬，及时给予学生肯定和鼓励，激发他们的学习热情和自信心。
五、总结。
通过本次跳绳单元计划的开展，学生们不仅在身体素质上得到了提升，还培养了团队合作意识和体育精神。
《跳短绳》单元教学计划
均匀摇绳，手脚配合协调。
1.教师讲解并示范。
2.2人一组进行定数（100个）练习。
3.分组练习，定时（30秒）练习。
4.优秀生展示。
第
三
次
课
跑步跳短绳
1、通过学习跑步跳短绳，学生基本学会边跑边跳短绳的方法，懂得手脚配合协调，能够较连贯、轻巧地练习跑跳短绳动作。
2、发展学生弹跳力和协调性。
2、进一步发展学生跳短绳的协调性。
3、培养合作意识，提高合作能力、
摇绳者和跳绳者配合要协调、默契。
1.教师讲解并示范。
2.2人一组进行练习。
3.2人一组练习同向的双人跳短绳方法。
4.创新练习。
第
六
次
课
考核：1分钟跳短绳
1、通过1分钟跳短绳的考核，了解学生跳短绳的熟练程度，熟悉正确跳短绳的计数方法。
2、提高学生跳短绳的协调性。
2、发展身体的灵敏、协调素质及弹跳能力，激发学生跳短绳的兴趣。
3、培养学生主动学习，刻苦锻炼，积极参与的团队合作意识。
课次
教学内容
教学目标
重点与难点
主要策略
第
一
次
课
连续并脚跳
1、通过连续并脚跳短绳的练习，使90℅的学生掌握跳短绳的动作方法。
2、不断提高跳短绳的速度，发展学生弹跳力及协调性。
3、培养学生坚持到底的意志品质。
1通过学习各种单双人跳短绳的方法和各种翻花跳短绳的方法使学生能说出各种跳短绳的动作名称学会跳短绳的练习方法学会摇绳方法进绳时机跳绳节奏较熟练地掌握跳短绳的技术
《跳短绳》单元教学计划
教材
跳短绳
单元
教学
目标
1、通过学习各种单、双人跳短绳的方法和法，学会摇绳方法，进绳时机，跳绳节奏，较熟练地掌握跳短绳的技术。
水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划
学
习
目
标
初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。
课次
教学内容、重点、要求
3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。
4.学生散点进行跳短绳练习。
2
基本体操：并脚跳短绳
教学重点：同时蹬地跳起ຫໍສະໝຸດ 落地教学要求：动作连贯通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。
1.教师讲解示范，并引导学生提踵练习。
5
基本体操：考核30秒跳短绳
教学要求：动作协调，速度快
通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。
1.教师讲解考核标准及要求。
2.两人一组跳绳练习。
3.学生两人一组进行考核。
4.教师记载成绩并反馈测试情况。
进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强下肢力量。
1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。
2.学生持绳并脚跳短绳练习。
3.学生一人一绳定数跳短绳练习。
4.学生两人一组定时跳短绳比赛。
5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。
教学目标
教学方法及组织过程
1
基本体操：手臂用力摇绳
教学重点：小手臂用力摇绳
教学要求：动作协调
单脚交换跳短绳单元教学计划
单脚交换跳短绳课次单元教学计划第2次课课型新授课教学目标1、跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。
2、通过游戏、节奏变化，初步掌握单脚交换跳短绳。
3、能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练，在练习中体验成功的快乐。
教材内容跳绳：单脚交换跳短绳游戏重点与难点重点：跳的轻松、自然。
难点：手摇脚跳的协调配合教学过程准备部分一、上课常规1、集合整队，师生问好2、宣布本课内容和要求3、强调课的安全注意事项4、安排见习生随堂听课二、热身1、带领学生慢跑并提示学生找到自己对应的位置2、听音乐组织学生进行热身练习3、组织进行“石头、剪子、布”的游戏要求：用双脚和单脚跳进行游戏4、组织学生进行甩绳和提踵练习培养学生集体主义精神，集体快静齐通过慢跑完成热身及班级做好队列纪律要求跟随音乐节奏律动，充分热身利用游戏对学生进行纪律、规则及团队意识的培养。
进一步针对课堂练习内容强化热身1、检查常规2、讲解本节课的学习内容1、教师带领慢跑，并运用口令指挥2、口令指挥、带领完成热身练习3、讲解、示范游戏方法4、口令指挥、带领完练习1、根据自身情况来合理安排本节课2、认真听教师讲解的内容，了解本节课需要学习什么1、一路纵队跟随老师带领慢跑热身2、聆听音乐跟老师带领的动作进行热身练习3、按照教师要求完成动作4、跟随老师带领的动作练习组织一：四列横队要求：快、静、齐基本部分一、复习双脚并脚跳短绳1.听音乐，跟着音乐节奏进行1分钟的双脚并脚跳短绳2.放松拉伸二、学习单脚交换跳短绳1.单脚跳短绳练习动作技术：双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟方。
起跳动作起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发力，跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方同时一脚微微抬起，支撑脚尖起跳。
2.单脚交换跳短绳尝试练习3.单脚跳、并脚跳、单脚交换跳轮换跳通过复习，进一步加强提高双脚并脚跳短绳动作技术养成练习后的放松拉伸习惯，放松练习肌肉通过单脚跳短绳练习了解单脚跳短绳支撑脚发力位置通过系列辅助练习逐步掌握单脚交换跳短绳动作技术通过初步掌握的跳绳动作技术进行互换，进一步提高身体协调能力1.教师播放音乐并带领学生一起练习2.教师带领学生进行放松拉伸练习3.组织练习（1）左脚单脚跳练习（2）右脚单脚跳练习(3)提示纠错（4）再次练习（5）原地踏步练习（6）原地小步跑练习（7）原地徒手单脚交换跳练习（8）听音乐节奏尝试练习4.组织优秀学生展示5.组织联系（1）左脚脚5次右脚5次单脚跳轮换1.听随音乐节奏与老师一起练习2.跟随老师练习动作练习3.按教师练习要求和技术动作提醒进行练习4.优秀学生展示，其他同学认真观察三、提高练习1.限定时间挑战练习2.两人一组互喊口令练习3.再次听音乐进行单脚交换跳练习通过单位时间的持续跳挑战练习挑战自己的极限培养同学之间互信互助的精神通过练习检测自己学习成果（1）并脚跳5次接左右脚交换跳5次（2）提示衔接动作的技术要领（3）再次重复（1）的练习1.教师讲解挑战练习要求2.组织练习（1）15”挑战练习（2）30”挑战练习（3）放松、拉伸3.教师讲解练习要求并与学生一起练习4.与学生一起进行练习5.认真按照老师要求练习1.听清练习要求2.充分发挥所掌握技术进行挑战自我的练习3.互相观察、互相提醒与老师一起互动练习4.聆听音乐，跟着音乐节奏进行练习组织五：圆环交错站队结束部分1.放松2.点评3.收回器材，宣布下课通过调整呼吸、拉伸进行全身心放松教师点评，并对课堂作出评价，表扬表现优秀同学教师语言提示调整呼吸，口令提示进行拉伸放松教师点评同学们再见听教师提示进行呼吸调整，跟随口令、动作提醒作全身拉伸放松认真听点评老师再见组织六：圆环交错站队场地器材短绳：32根播放器：1台预计强度140次分±5次预计密度55%±3课后反思本次课，始终贯彻“健康第一“的指导丝丝昂，符合《课程标准》所要求的“以学生的发展为中心，重视学生的主体体位”的教育理念，扎实完成了各领域的学习目标，课堂整体效果良好。
短绳教学工作计划
一、教学目标1. 培养学生对短绳运动的兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 使学生掌握短绳的基本技术，包括单跳、双跳、交叉跳等。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 培养学生的自信心和毅力，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 短绳基本技术：单跳、双跳、交叉跳等。
2. 短绳花样：个人花样、集体花样等。
3. 短绳比赛规则及技巧。
4. 短绳健身知识及注意事项。
三、教学安排1. 教学时间：每周一、三、五下午第三节课。
2. 教学地点：学校操场。
3. 教学班数：4个班，每班30人。
四、教学步骤1. 热身活动a. 集体慢跑：让学生在操场上慢跑5分钟，达到热身效果。
b. 基本动作练习：让学生进行简单的跳绳动作练习，如单跳、双跳等。
2. 技术教学a. 单跳教学：讲解单跳的动作要领，示范动作，学生跟练。
b. 双跳教学：讲解双跳的动作要领，示范动作，学生跟练。
c. 交叉跳教学：讲解交叉跳的动作要领，示范动作，学生跟练。
3. 花样教学a. 个人花样教学：讲解个人花样的动作要领，示范动作，学生跟练。
b. 集体花样教学：讲解集体花样的动作要领，示范动作，学生跟练。
4. 比赛规则及技巧教学a. 讲解比赛规则，让学生了解比赛的基本要求。
b. 讲解比赛技巧，提高学生的比赛成绩。
5. 结束活动a. 短绳健身知识及注意事项讲解。
b. 整理场地，归还器材。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与度、遵守纪律等方面。
2. 技术掌握：通过观察学生的实际操作，评价学生对短绳基本技术的掌握程度。
3. 团队合作：观察学生在集体练习和比赛中的协作能力。
4. 身体素质：通过测试学生的跳绳速度和耐力，评价学生的身体素质。
六、教学总结1. 定期召开教学总结会议，分析教学过程中存在的问题，调整教学策略。
2. 鼓励学生参加各级各类短绳比赛，提高学生的竞技水平。
3. 加强与其他学校的交流，学习借鉴优秀的教学经验。
4. 注重学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
初中跳短绳单元教案
初中跳短绳单元教案年级：初中一年级学科：体育与健康课时：4课时教材：《初中体育与健康课程标准》教学目标：1. 让学生掌握跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的体质。
教学内容：1. 跳短绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳等。
2. 跳短绳的组合动作：单脚跳接双脚跳、交叉跳接跑步跳等。
3. 跳短绳的竞赛规则和技巧。
教学过程：第一课时：1. 热身活动：跳绳热身，让学生熟悉跳绳的基本动作。
2. 教学基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳。
3. 练习：学生分组练习，教师个别指导。
4. 总结：强调动作要领，提醒注意事项。
第二课时：1. 复习上节课的基本动作。
2. 教学组合动作：单脚跳接双脚跳、交叉跳接跑步跳。
3. 练习：学生分组练习，教师个别指导。
4. 总结：强调动作要领，提醒注意事项。
第三课时：1. 热身活动：跳绳热身，让学生熟悉跳绳的基本动作和组合动作。
2. 教学竞赛规则和技巧：讲解比赛规则，示范比赛技巧。
3. 练习：学生分组进行比赛，教师个别指导。
4. 总结：强调比赛规则，提醒注意事项。
第四课时：1. 复习上节课的竞赛规则和技巧。
2. 教学比赛：组织学生进行跳短绳比赛。
3. 练习：学生分组进行比赛，教师个别指导。
4. 总结：表扬优秀学生，鼓励全体学生。
教学评价：1. 学生能熟练掌握跳短绳的基本动作和组合动作。
2. 学生能遵守跳短绳的竞赛规则，具备一定的比赛技巧。
3. 学生的身体协调性和灵活性得到提高，体质得到增强。
教学反思：在教学过程中，要注意引导学生掌握正确的动作要领，注重个体差异，因材施教。
同时，通过比赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养团队合作精神和积极进取的态度。
在教学评价中，要关注学生的全面发展，既要注重技能的掌握，也要关注学生的身心素质。
跳绳单元教学工作计划
跳绳单元教学工作计划一、教学目标1.了解跳绳的相关知识和技巧；2.掌握跳绳的基本技术动作；3.通过跳绳训练，增强身体素质，提高协调性和灵活性；4.能够享受乐趣，提高集体合作和团队协作的能力。
二、教学内容1.基本跳绳知识和技巧；2.跳绳的基本技术动作；3.跳绳的训练方法和注意事项；4.跳绳的团队合作练习。
三、教学重点1.培养学生正确、规范的跳绳动作；2.加强学生的体能训练，提高身体素质；3.培养学生团队合作和团队意识。
四、教学难点1.让学生掌握正确的跳绳技巧和动作要领；2.激发学生对跳绳训练的兴趣。
五、教学方法1.教师讲解结合实际示范；2.让学生互相观摩、互相学习；3.小组合作练习，相互配合。
六、教学过程1.立项教师结合学校实际情况，在课外活动中开展跳绳训练项目，并向学校领导请示，征得学生家长的同意后，确定教学目标和工作大纲。
2.选材及购置选购适宜的跳绳器材和辅助器材，如跳绳、计数器等。
3.制定教学计划和教学大纲制定详细的教学计划和教学大纲，明确教学目标、内容、重点和难点，确保教学过程的可控性和有效性。
4.教学准备根据教学大纲，教师对教学内容进行准备，包括教学课件、实验器材、实验材料等。
5.教学实施（1）通过图示和动作示范，演示跳绳的基本动作和注意事项；（2）教师和学生一起进行跳绳动作练习，指导学生掌握正确的跳绳技巧和姿势；（3）对学生进行跳绳训练，提高学生的身体素质和协调能力；（4）分小组进行跳绳团队合作练习，培养学生的团队合作和沟通能力。
6.总结及评价（1）教师总结教学过程和教学效果，对学生的表现进行评价；（2）对学生进行表扬和鼓励，激发学生对跳绳训练的兴趣，树立学生的自信心。
七、教学资源1.教材：跳绳教学参考书籍、教学课件；2.器材：跳绳器材、计数器、辅助器材。
三、教学评价通过学生的课堂表现、作业和考试，对教学效果进行评价，并对学生的学习成绩进行总结和分析，及时反馈给学生和家长，为下一步的教学工作做好准备。
跳短绳单元计划优质教学设计-精品教案
三
进一步掌握速度跳的技能，发展弹跳力，提高速度，发展灵敏素质；
要求：不加垫跳
速率、频率
1、一人一绳的跳绳练习；
2、定时（30秒）计数练习；
3、1分钟跳绳练习。
四
考核：1分钟跳短绳；
检查教学效果，改进教学方法；
要求：动作正确、速度快。
1、宣布考核标准；
2、分组考核；
跳短绳单元计划
教学内容
跳短绳（1分钟）
教学目标
1、学会双人向前（后）跳，进一步提高跳绳难度和速度；
2、发展活动能力和灵敏素质；
3、培养时间、空间感觉和团结协作、积极进取的精神。
课次
任务与要求
重难人同时跳绳的技能，发展弹跳能力，提高动作的协调性。
要求：双人协调配合
跳、落的时机
3、反馈考核成绩。
1、双人同时跳，被带人向左、向右、转身跳练习；
2、双人同时向前、后跳绳练习；
3、双人定数、定时跳绳练习。
二
初步学习两人一正一反的跳绳方法，提高动作的协调性，培养对时间、空间的感觉；
要求：动作协调
跳摆节奏
1、复习2人一绳，各持绳子一端，面向一个方向，双人向前、向后跳绳；
2、围着圆圈，双人一正一反的跳绳练习；
跳短绳教学计划3
①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。
②学生认真看教师的动作。
③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
④学生互相协助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
①仔细观察教师双手摇绳与脚跳的速度配合一致。
②分散练习按教师的口令或掌声等节奏伴跳，同时注意要领。
在讲解游戏方法和规则的过程重点演示老鼠如何狡猾地钻进钻出以及指导学生如何协作围捕取得成功的方法
跳短绳教学计划3
内容
1．跳绳：跳短绳
⒉游戏：扑鼠器
教学目标
⑴能知道原地并脚跳短绳的动作要领。
⑵在基本掌握原地并脚跳短绳的动作基础上能实行变速跳。
⑶通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。
教学
顺序
教师的活动
4．各组长负责送器材，其他同学下课。
3．布置课后作业。
4．安排归还器材，宣布下课。
经过几天的练习，绝大部分同学掌握了跳绳的方法，由原来的跳几个到现在的跳十几个，进步很大。
▲
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
动作到位，精神饱满，整齐
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
动作要领：双手摇绳与并脚跳动作的配合方法。
⑴组织学唱扑鼠儿歌。
⑵结合本游戏向学生介绍老鼠的危害，教法和规则的过程，重点演示“老鼠”如何狡猾地钻进钻出以及指导学生如何协作围捕取得成功的方法。
⑷组织学生分组游戏，注意游戏安全。
1．放松操。
2．总结上课情况。
②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
③教师喊口令带领学生练习。
跳绳教学内容单元教学计划
跳绳教学内容单元教学计划
教学目标
运动参与：乐于参与绳系列的各项游戏活动
运动技能：学会原地并脚连续跳、变速跳绳的基本动作，并能创编几种不
同的跳绳方法
身体健康：了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善
身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质
心理健康：体验自主学习、合作学习的快乐，勇于向优秀跳绳能手挑战
社会适应：在活动中，能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳等活动的快
乐
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
49
内容：并脚加垫跳短绳
要求：能做出原地并脚加垫跳短绳的动作
1、组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃运动。
2、讲解并示范并脚加垫跳短绳动作。
3、分散练习并脚加垫跳短绳
2
54
内容：并脚跳短绳
要求：会做原地并脚跳短绳
要求：动作的协调、连贯性
1、集体练习跳短绳
2、巡回指导，启发学生先自己擅长的动作方法练习。
3、组织学生进行小组内比赛。
7
63
内容：跳短绳（考核）
要求：动作的协调、连贯性
1、复习连续并脚跳短绳的动作。
2、老师巡回指导。
3、宣布考核要求和标准。
1、组织学生自习绳操，
2、分散进行单手握绳的并脚跳跃练习。
3、进行徒手和握绳并脚跳短绳练习。
3
57
内容：原地连续跳短绳
要求：连续跳短绳的动作节奏
1、组织学生进行踩蛇尾游戏。
2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作。
3、组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛。
4
59
内容：变速跳短绳
要求：跳跃节奏的变化
《跳短绳》教案
《跳短绳》教案•相关推荐《跳短绳》教案（通用12篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那么应当如何写教案呢？以下是小编为大家整理的《跳短绳》教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《跳短绳》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在跳绳活动中体验团结合作的精神。
学习内容：跳短绳学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、组织学生模仿律动学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
组织：四列横队、小组分散* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *二、花样跳绳、体验合作教师活动：1、讲解练习要求和间歇要求，用音乐来组织学生进行练习。
2、组织学生合作学练习、并对学生的练习作评价。
学生活动：按老师要求进行不同姿势的跳绳练习：向前跳短绳、向后跳短绳、交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等。
每一次的跳绳时间约为1分至2分钟，每次间歇自然小组完成一个组合图案：树、鱼、船、房子、创意图等。
组织：自主分散，小组集中三、自主游戏，体验快乐教师活动：1、提出场地布置的要求：一定的距离，用绳布置三个树桩、一条小河、一面小旗、一个小山坡，小旗在终点。
2、组织学生布置场地。
3、组织学生游戏，体验在自己布置的场地上游戏的快乐。
4、组织学生交流：怎样理解合作？学生活动：1、认真听清场地布置要求，小组商量讨论如何来分配合作布置场地。
2、每个小组按商量的要求布置好场地。
3、积极地参与游戏：绕树桩、越小河、跳小山绕红旗。
4、每个小组交流，然后每个小组派代表交流，并回收器材。
组织：分组游戏场地器材：操场、录音机、每人一绳《跳短绳》教案篇2教学设计：一、教学目标初步学会几种跳绳的方法，发展灵敏、协调、空间判断和弹跳能力，培养学生顽强、团结合作和克服困难的意志品质。
三年级跳短绳单元设计及教案
一、教学目标：1.了解短绳运动的基本概念和意义。
2.掌握短绳运动的基本技巧。
3.培养学生锻炼身体的兴趣和意识。
二、教学重点：1.学生能够正确掌握跳短绳的基本姿势。
2.学生能够进行简单的跳短绳动作。
三、教学准备：1.短绳。
2.教学投影仪。
3.音乐播放器。
四、教学过程：1.导入（10分钟）a.观看一段跳短绳比赛视频，让学生了解跳短绳的基本概念和意义。
b.谈论观看视频中的跳绳技巧和动作，引导学生对跳短绳的兴趣。
2.示范与讲解（15分钟）a.教师示范跳短绳的正确姿势和基本技巧。
b.讲解跳短绳的注意事项和安全规则。
3.练习技巧（25分钟）a.组织学生进行集体练习，教师带领学生一起进行简单的跳绳动作训练。
b.逐渐增加跳绳的难度和速度，提高学生的跳绳技巧。
4.学生表演（20分钟）a.学生分组进行小组表演，展示所学的跳绳技巧。
b.同学们观摩并给予评价和建议。
5.反思总结（10分钟）a.让学生回顾整个跳短绳的学习过程，总结自己的收获和不足。
b.教师进行总结，强调跳绳对身体健康的重要性，并鼓励学生继续坚持锻炼。
五、教学延伸：1.家庭作业：要求学生每天进行规定时间的跳短绳锻炼，并记录下来。
2.课外活动：组织学生参加校园跳绳比赛或社区跳绳活动。
【单元设计】1.单元绪论目标：了解跳短绳的意义和基本技巧。
活动：观看跳短绳比赛视频，讨论跳绳的好处和赛事规则。
2.掌握基本姿势和技巧目标：学生能正确理解和掌握跳短绳的基本姿势和技巧。
活动：a.讲解跳短绳的基本姿势和技巧，进行示范。
b.学生进行跟随练习，教师进行指导和纠正。
3.练习技巧目标：学生能进行简单的跳短绳动作训练。
活动：a.学生分组进行练习，通过反复练习提高跳绳技巧。
b.教师进行个别辅导和评价。
4.提高技巧和速度目标：学生能进行较难和快速的跳绳动作。
活动：a.教师带领学生进行高难度和高速度的跳绳练习。
b.学生分组进行比赛，提高技巧和速度。
5.巩固和展示目标：学生能熟练掌握跳短绳的基本技巧，并能进行表演。
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跳短绳单元教学计划
课次7
单元
教学
目标
1、知道并脚跳河单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够在30秒内运用一种跳短绳的方法完成25个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉，增强内脏器官的机能。
3、培养顽强的意志力。
课次
教学内容与重点
教学目标
主 要 教 法 措 施
1
内容：并脚跳短绳
3、教学检测：30秒计数跳比赛
4、进行组间计数接力赛
7
内容：跳短绳考核
重点：上下肢协调，动作连贯。
1、能够准确说出并脚跳和单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够在30秒内运用一种跳短绳的方法完成25个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉，增强内脏器官的机能。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
5、教学检测：喊着“抡-跳”的节奏练习
2
内容：并脚跳短绳
重点：摇绳速度与跳的节奏吻合。
1、知道并脚跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用并脚跳的方法，连续跳过8-10个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳
2、先抡绳到脚下再跳绳练习
1、教师讲解考核办法和标准
2、学生选择跳短绳的方法练习
3、教学检测：学生用选择的跳绳方法考核
水平一：30秒跳短绳评价标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
等级
优秀
良好
及格
不及格
成绩
（男）
一年级
60
55
50
40
35
30
20
18
16
13
12
二年级
70
65
60
50
45
40
30
27
24
17
14
2、能够运用单脚交换跳的方法，连续跳过8-10个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、徒手模仿单脚交换跳短绳
2、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
3、左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。
4、教学检测：看谁连续跳得多
5、30秒计数跳短绳
6
内容：单脚交换跳短绳
重点：摇跳协调配合。
1、能够说出单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用单脚交换跳的方法，在30秒内完成20个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
2、左右脚交换行进跳短绳，慢到快。
成绩
（女）
一年级
65
60
55
45
40
35
25
20
18
14
13
二年级
80
75
70
60
55
50
40
35
30
20
15
2、先抡绳到脚下再跳绳练习
3、喊着“抡-跳”的节奏练习
4、教学检测：30秒跳短绳计数赛
5、限制时间的计数接力组间赛
4
内容：单脚交换跳短绳
重点：手腕抖动摇绳，前脚掌落地。
1、了解单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用单脚交换跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、喊着“抡-跳”的节奏练习
4、教学检测：连续跳短绳比赛
5、30秒计数跳短绳
3
内容：并脚跳短绳
重点：摇跳协调配合。
1、能够说出并脚跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用并脚跳的方法，在30秒内完成20个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、原地做单脚交换跳练习
2、徒手模仿单脚交换跳短绳
3、两手各握一条对折绳的两端，先向前摇绳再结合腿的动作练习
4、做摇绳跨跳练习，动作由慢到快直至连续跳。
5、教学检测：左右脚交换行进跳短绳，由慢到快。
5
内容：单脚交换跳短绳
重点：摇绳速度与跳的节奏吻合。
1、知道单脚交换跳短绳的动作方法和要点。
重点：手腕抖动摇绳，前脚掌落地
1、了解并脚跳短绳的动作方法和要点。
2、能够运用并脚跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。
3、培养顽强的意志力和节奏感。
1、原地徒手并脚跳练习
2、徒手模仿并脚跳短绳
3、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳
4、先抡绳到脚下再跳绳练习