垒球练习题
科学版体育五年级《投掷：原地投沙包、垒球》说课稿2
科学版体育五年级《投掷：原地投沙包、垒球》说课稿2一. 教材分析原地投沙包、垒球是科学版体育五年级教材中的一个投掷项目。
本项目的主要目的是让学生掌握投掷的基本技巧，提高投掷能力，培养学生的协调性和灵活性。
教材通过详细的动作要领和练习方法，引导学生逐步掌握投掷技巧，并在实际投掷中提高投掷距离和准确性。
二. 学情分析五年级的学生已经具有一定的运动能力和协调性，他们对投掷项目充满了好奇心和热情。
但同时，学生们的技术水平和运动能力参差不齐，需要针对性地进行教学。
在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在投掷项目中找到乐趣和成就感。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握原地投沙包、垒球的基本技术要领和练习方法。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握原地投沙包、垒球的技巧，提高投掷距离和准确性。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
四. 说教学重难点1.教学重点：投掷时的动作要领，包括站位、摆臂、投掷角度和力量。
2.教学难点：动作的连贯性和投掷时的力量控制。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用投掷器材、标志物、测量工具等。
六. 说教学过程1.准备活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解原地投沙包、垒球的动作要领，并进行示范。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行原地投沙包、垒球练习，教师巡回指导。
4.比赛与总结（10分钟）：学生进行投掷比赛，总结优点和不足，再次示范并指导。
5.结束部分（5分钟）：学生进行轻松的拉伸活动，教师总结本次课程的收获和不足。
七. 说板书设计板书设计如下：原地投沙包、垒球1.站位：身体挺直，双脚前后站立2.摆臂：臂部带动小臂，快速摆动3.投掷：用力甩腕，将沙包、垒球投出4.角度：投掷时手臂与地面呈45度角5.力量：控制好投掷力量，避免用力过猛八. 说教学评价1.学生投掷距离和准确性的提高。
人教版体育与健康三至四年级《1.原地投掷沙包(或垒球)》说课稿4
人教版体育与健康三至四年级《1.原地投掷沙包（或垒球）》说课稿4一. 教材分析原地投掷沙包（或垒球）是人教版体育与健康课程中三至四年级的教学内容。
这一章节旨在让学生掌握投掷的基本技巧，培养学生的投掷能力，提高学生的身体协调性和力量。
通过学习原地投掷沙包（或垒球），学生可以锻炼上肢、肩带和躯干的肌肉群，增强体质，提高投掷水平。
二. 学情分析针对三至四年级的学生，他们在体育课上具有较好的学习热情和积极性。
这个年龄段的学生具有较强的模仿能力和接受新知识的能力，但同时也需要教师耐心引导和细致讲解。
在投掷技能方面，学生可能存在投掷角度、力量和准确性等方面的不足，需要在教学中加以纠正和指导。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握原地投掷沙包（或垒球）的基本技巧，提高投掷准确性。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，养成良好的锻炼习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点：原地投掷沙包（或垒球）的基本动作要领，投掷角度和力量的掌握。
2.教学难点：投掷时的身体协调性，投掷角度和力量的调整。
五. 说教学方法与手段1.示范法：教师亲自示范原地投掷沙包（或垒球）的动作，让学生直观地了解动作要领。
2.讲解法：结合示范，教师详细讲解动作要领，帮助学生理解和掌握。
3.练习法：分组练习，让学生在实际操作中不断提高投掷技巧。
4.比赛法：学生进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队协作能力。
六. 说教学过程1.准备活动：学生进行慢跑、关节活动等，充分热身，为投掷练习做好准备。
2.技术讲解与示范：教师讲解原地投掷沙包（或垒球）的动作要领，并进行示范。
3.分组练习：学生分组进行原地投掷练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节：学生进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣，提高投掷技巧。
5.总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生反思自己在练习中的不足，提出改进措施。
必修二期末练习题
5.2008年年初我国南方部分地区遭遇了严重 雪灾，在抗雪救灾中，运输救灾物资的汽 车以额定功率上坡时，为增大牵引力，司 机应使汽车的速度 ( ) A．减小 B．增大 C．保持不变 D．先增大后保持不变
6.游乐场中的一种滑梯如图所示．小朋友从 轨道顶端由静止开始下滑，沿水平轨道滑 行了一段距离后停下来．则 ( ) A．下滑过程中支持力对小朋友做功 B．下滑过程中小朋友的重力势能增加 C．整个运动过程中小朋友的机械能守恒 D．在水平面滑动过程中摩擦力对小孩做负 功
2、如图圆锥摆中，摆球A在水平面 上作匀速圆周运动，则（ ） A.摆球A受重力、拉力和向心力的 作用 B.摆球A受拉力和向心力的作用 C.摆球A受拉力和重力的作用 D.摆球A受重力和向心力的作用
4.如图所示,物体在恒力F作用下沿曲线A 运动到B,这时突然使它所受的力反向 而大小不变(即由F变为-F),对于在此力 作用下物体以后的运动情况,下列说法 正确的是( ) A.物体可能沿曲线Ba运动 B.物体可能沿直线Bb运动 C.物体可能沿曲线Bc运动 D.物体可能沿原曲线由B返回A
必修二期末练习题
1.在平坦的垒球运动场上,击球手挥动球棒将垒球水 平击出,垒球飞行一段时间后落地。若不计空气阻 力,则( ) A.垒球落地时瞬时速度的大小仅由初速度决定 B.垒球落地时瞬时速度的方向仅由击球点离地面的 高度决定 C.垒球在空中运动的水平位移仅由初速度决定 D.垒球在空中运动的时间仅由击球点离地面的高度 决定
13.如图所示,飞机距地面 高度H=500m,水平飞 行速度v1=100m/s,追 击一辆速度为 v2=20m/s同向行驶的 汽车,欲使炸弹击中汽 车,飞机应在距汽车水 平距离多远处投弹?(g 取10m/s2)
14.质量为2×103kg的汽车，发动机的输出功 率为3.0×104W，在水平路面上行驶能达 到的最大速度为15m／s，则当汽车的速度 为10 m／s时的加速，其高度差由转 弯半径与火车速度确定。若在某转弯处规定行驶 的速度为v，则下列说法中正确的是（ ） A.当以速度v通过此弯路时，火车重力与轨道面支持 力的合力提供向心力 B.当以速度v通过此弯路时，火车重力、轨道面支持 力和外轨对轮缘弹力的合力提供向心力 C.当速度大于v时，轮缘挤压外轨 D.当速度小于v时，轮缘挤压外轨
人教版数学二年级上册重点题型专项练习附答案(研优卷)
人教版数学二年级上册重点题型专项练习一.填空题(共20题, 共75分)1.同学们扔垒球。
（1）______扔得最远, ______扔得最近。
（2）小亮比小华少扔______米？（3）小东比小明多扔______米？（4）小文再扔______米才能和小东同样多？2.填运算符号。
25______4=29 25______5=20 46______6=40 50______6=56 3______90=93 87______7=80 3.在横线上填“<”“>”或“=”。
44+3______44-3 6+38______60+38 4角8分______48分33+7______7+33 52-2______52-5 9元9角______10元4.妈妈买了28个鸡蛋, 小华吃了9个, 还剩________个。
5.在横线上填上合适的数。
78-______=8 65+______=85 94-______=88______+50=68 ______-20=40 ______+7=636.积是56的乘法口诀是________, 根据这句乘法口诀可以写出的乘法算式是________和________。
7.比58多16的数是（）, （）比71少28。
8.在里填数。
（从上到下填写）_______ _______ _______9.横线里最大能填几。
________ ×7＜42 5×________＜419×________＜80 ________×9＜7×610.加工一批零件, 原计划50天完成任务, 实际提前2天完成了任务, 实际用了_______天完成任务。
11.把口诀补充完整。
四六________ ________二十五 ________三十六四________二十五________四十五 ________二十四12.比一比, 填上“＞”、“＜”或“＝”34＋29______22＋39 62＋8______58＋12 15－3______2＋9 50－20______16＋14 43＋39______62＋28 9＋56______59＋613.数一数, 图中一共有______个角。
复旦大学棒垒球理论考试题库
棒垒球：序号选项容1 TRUE 棒球的英语名称为baseball，垒球的名称为softball。
2 FALSE 棒球的英语名称为softball，垒球的名称为baseball。
3 TRUE 棒垒球运动特点是均衡开展的身体运动、全面提高短距速度、瞬时力量、灵敏反响、柔韧等身体素质，培养机智、勇敢、果断、灵敏、顽强意志的心理素质，具有智力性、策略性的战争游戏，集体性的运动工程，老少皆易的运动工程。
4 TRUE 棒垒球运动是一项团队的运动工程，是表现集体主义精神。
5 TRUE 棒垒球运动是一项个人的运动工程，是表现个人英雄主义精神。
6 FALSE 现代棒球运动起源于英国，至今已有140多年的历史，最早的比赛是由阿布纳、道布尔〔Abner Doubleday〕将军于1839在美国纽约州的古柏思镇〔Cooperstown〕举行。
7 TRUE 现代棒球运动起源于美国，至今已有140多年的历史，最早的比赛是由阿布纳、道布尔〔Abner Doubleday〕将军于1839在美国纽约州的古柏思镇〔Cooperstown〕举行。
8 TRUE 1920年美国时任总统的塔夫特签署法令将棒球运动定为"国球〞，亲自主持首场开球典礼和投出第一个球，大大促进了棒球运动在全美的普及与开展。
9 TRUE 世界上第一个职业棒球俱乐部，目前棒球职业大联盟比赛仍是美国热门的赛事，体育产业收入占前位。
10 TRUE 美国棒球梦之队参加第25届奥运会。
11 TRUE 美国职业棒球运动分为美国联盟和国家联盟两大职业棒球组织机构。
12 FALSE 垒球运动起源于英国，脱胎于棒球，是从一次室棒球〔IndoorBaseball〕开展而来。
13 FALSE 2021年第30届伦敦奥运会比赛时，棒垒球被继续保存奥运会。
14 TRUE 国棒、垒球运动的起源于1871-1881年中国著名铁道工程师詹天佑在美国耶鲁大学留学时组织了"中华棒球对队等。
二年级体育说课稿《单手肩上投掷垒球》
二年级体育说课稿《单手肩上投掷垒球》一. 教材分析《单手肩上投掷垒球》是小学二年级体育课程的一部分。
本节课的教学内容旨在让学生掌握单手肩上投掷垒球的基本技术，提高学生的投掷能力，培养学生的协调性和灵活性。
教材通过详细的动作要领和图示，引导学生掌握正确的投掷方法，同时注重学生的安全防护意识。
二. 学情分析二年级的学生正处于身体发育的关键时期，他们的运动能力、协调性和灵活性逐渐增强。
在这个阶段，学生对体育活动充满热情，好奇心强，容易接受新事物。
但是，他们的注意力容易分散，动作协调性、力量和技巧方面存在一定的差异。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在安全的环境中学习和提高。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够了解并掌握单手肩上投掷垒球的基本技术，提高投掷能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难、勇于挑战的精神。
四. 说教学重难点1.教学重点：单手肩上投掷垒球的基本技术，包括投掷时的站位、握球方法、用力顺序和投掷角度。
2.教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握，以及投掷动作的协调性和准确性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生主动参与，提高投掷能力。
2.教学手段：利用投掷垒球器材、标志物、计时器等辅助教学，确保教学效果。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师通过简单的热身活动，引导学生进入状态，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范单手肩上投掷垒球的动作要领，让学生初步感知投掷技术。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛与评价（10分钟）：学生进行投掷比赛，教师记录成绩，对学生的表现进行评价和反馈。
通用版体育与健康五年级《助跑投掷垒球分解动作学练》说课稿
通用版体育与健康五年级《助跑投掷垒球分解动作学练》说课稿一. 教材分析《助跑投掷垒球分解动作学练》是一节体育与健康课程，主要针对五年级学生。
本节课的主要内容是学习助跑投掷垒球的分解动作，并通过练习来提高学生的投掷技能。
教材通过详细的动作图示和文字描述，引导学生逐步掌握助跑投掷垒球的动作要领。
教材还提供了不同难度的练习，以适应不同学生的学习需求。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对体育活动充满兴趣。
他们具备一定的协调性和灵活性，可以通过观察和模仿来学习新的动作。
然而，由于年龄和身体发育的限制，他们的注意力和集中力可能有限，需要通过多样化的教学手段来维持兴趣和参与度。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够正确示范助跑投掷垒球的分解动作，并能够流畅地进行练习。
2.过程与方法目标：通过观察、模仿和分组练习，学生能够掌握助跑投掷垒球的技巧，并提高投掷距离。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强团队合作意识，提高学生的自信心和自尊心。
四. 说教学重难点1.教学重点：助跑投掷垒球的分解动作的掌握，包括助跑节奏、投掷动作和投掷角度。
2.教学难点：助跑与投掷动作的协调性，投掷角度的掌握，以及投掷力量的控制。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生通过观察、模仿和实践来学习助跑投掷垒球的动作。
2.教学手段：利用动作图示、视频播放、投掷器材等，帮助学生更好地理解动作要领，并提供实际操作的机会。
六. 说教学过程1.准备活动（5分钟）：学生进行慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩膀、手腕、腰部、膝盖和脚踝的转动。
然后进行一些简单的投掷练习，如投掷实心球，以唤醒学生的投掷感觉。
2.教学展示（10分钟）：教师进行助跑投掷垒球的完整动作示范，并解释动作要领。
同时，利用动作图示和视频播放，帮助学生更好地理解动作过程。
3.分解动作学练（10分钟）：将助跑投掷垒球的分解动作分别进行学习，包括助跑节奏、投掷动作和投掷角度。
五年级体育与健康练习题
五年级体育五年级体育一、填空。
1.蹲踞式跳远技术动作包括助跑、、腾空和四个部分。
2.2022年第22届足球世界杯将在卡塔尔举行，足球世界杯每年举办一届。
3.接力跑的传接棒技术有、。
4.起跑一般分为和两种方式。
5.关节扭伤后，出现疼痛，应立即（）；过几天后应（）。
6.武术的手型有、、三种。
7.篮球最基本、最常用的传球方式是。
8.奥林匹克运动会有和之分。
9.人在呼吸过程中，吸进去的是，呼出的是。
10.篮球比赛时，比赛场地长米，宽米，篮圈高米。
二、选择题。
1.双手抛实心球时（）。
A.上肢用力B.全身协调用力 C .下肢用力 D .脚下用力2.三步上篮的正确动作是（）。
A.一大二小三高跳B.一小二大三高跳C.一大二大三高跳D.一小二小三高跳3.在举行体育活动中，运动扭伤是很常见的，应先（）。
A.热敷B.按摩C.冷敷4.以下哪一项体育比赛采用蹲踞式起跑（）A.中长跑B.马拉松C.短跑D.长跑5.人体内（）约占体重的70%左右。
A.脂肪B.蛋白质C.骨骼D.水6.（）是篮球最根本、最常用的传球方式。
A.双手头上传球B.单手肩上传球C.双手胸前传球7.要想投的远，出手的投掷物要（）。
A.高于肩B.低于肩C.与肩同样高8.跨越式跳高中，过杆属于（）过程。
A.起跳B.腾空C.助跑9.以下表达正确的是（）。
A.不管什么天气，都应该加入体育锻炼。
B.运动后做不做放松活动无所谓，对身体没有影响。
C.边吃边磨练身体，节省时间。
D.学习动作技术，要从易到难。
10.我们理应怎样做才能达成仪表美（）。
A.不讲就个人卫生B.语言粗俗，对人没有礼貌。
C.遵守公共秩序和卫生，不对着人打喷嚏。
三、判断题。
1.篮球是一百多年前，有一个英国人想出来的。
（）2.课间休息时就要好好休息，不可以进行运动。
（）3.蹲踞式起跑的口令为“各就位——预备——跑”。
（）4.运动前或运动中感到口渴需要大量喝水。
（）5.参加剧烈体育运动前应该先做准备活动。
（）6.身体柔韧的测定方法有：身体前屈法、横叉纵叉和坐位体前屈。
体育与健康人教四年级全一册《投掷垒球》说课稿
体育与健康人教四年级全一册《投掷垒球》说课稿一. 教材分析《投掷垒球》是人教四年级全一册体育与健康课程中的一节内容。
本节课通过学习投掷垒球的基本技巧，旨在培养学生对体育运动的兴趣，提高学生的投掷能力，增强学生的上肢、腰腹和协调能力。
教材内容丰富，既有理论知识，又有实践操作，能够满足学生的学习需求。
二. 学情分析四年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，他们善于模仿，勇于尝试。
但在投掷垒球方面，部分学生可能存在投掷技巧不熟练、动作不规范等问题。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的投掷能力。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生掌握投掷垒球的基本技巧，提高投掷能力。
2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观：激发学生对体育运动的热爱，增强学生的自信心和意志力。
四. 说教学重难点1.教学重点：投掷垒球的基本技巧和动作要领。
2.教学难点：投掷垒球的力度、角度和投掷时的身体协调性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用投掷垒球器材、教学视频、图片等辅助教学。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，为投掷练习做好准备。
2.基本技能学习（10分钟）：（1）讲解投掷垒球的动作要领，示范动作，让学生了解投掷过程中的关键环节。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3.实践训练（10分钟）：（1）学生进行投掷垒球练习，逐渐提高投掷力度和准确性。
（2）小型比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
4.身体素质训练（5分钟）：进行一些投掷相关的身体素质练习，如快速摆臂、腰腹力量训练等，以提高学生的投掷能力。
5.总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结，为下一节课做好准备。
七. 说板书设计投掷垒球基本技巧1.站位与握球2.投掷动作八. 说教学评价1.过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、积极性、团队协作能力等。
高一物理培优练习题
高一物理培优练习题1（2006天津卷） 在平坦的垒球运动场上，击球手挥动球棒将垒球水平击出，垒球飞行一段时间后落地。
若不计空气阻力，则A ．垒球落地时瞬时速度的大小仅由初速度决定B ．垒球落地时的瞬时速度的方向仅由击球点离地面的高度决定C ．垒球在空中运动的水平位移仅由初速度决定D ．垒球在空中运动的时间仅由击球点离地面的高度决定 2.（2006重庆卷）如图所示，在同一竖直平面内，小球a 、b 从高度不同的两点分别以初速度v a 和v b 沿水平方向抛出，经过时间t a 和t b 后落到与两抛出点水平距离相等的P 点。
若不计空气阻力，下列说法正确的是A ．t a ＞t b ，v a ＜v bB ．t a ＞t b ，v a ＞v bC ．t a ＜t b ，v a ＜v bD ．t a ＜t b ，v a ＞v b3. （2006上海卷物理）如图所示．一足够长的固定斜面与水平面的夹角为37°，物体A 以初速度v 1从斜面顶端水平抛出，物体B 在斜面上距顶端L ＝15m 处同时以速度v 2沿斜面向下匀速运动，经历时间t 物体A 和物体B 在斜面上相遇，则下列各组速度和时间中满足条件的是（sin37°＝0.6，cos37°＝0.8，g ＝10 m/s 2）A ．v 1＝16 m/s ，v 2＝15 m/s ，t ＝3sB ．v 1＝16 m/s ，v 2＝16 m/s ，t ＝2sC ．v 1＝20 m/s ，v 2＝20 m/s ，t ＝3sD ．v 1＝20m/s ，v 2＝16 m/s ，t ＝2s4.（2008·全国1·14）如图所示，一物体自倾角为θ的固定斜面顶端沿水平方向抛出后落在斜面上，物体与斜面接触时速度与水平方向的夹角φ满足A ．tan φ=sin θB ．tan φ=cos θC ．tan φ=tan θD ．tan φ=2tan θ5．（2010江苏物理）如图所示，一块橡皮用细线悬挂于O 点，用铅笔靠着线的左侧水平向右匀速移动，运动中始终保持悬线竖直，则橡皮运动的速度A ．大小和方向均不变B ．大小不变，方向改变C ．大小改变，方向不变D ．大小和方向均改变6.（2010全国理综1）一水平抛出的小球落到一倾角为θ 的斜面上时，其速度方向与斜面垂直，运动轨迹如图中虚线所示。
软式棒垒球抛接球练习小学三年级体育PPT课件
提出问题：为什 么使用上下手接 球，而不是左右 手接球？
握球
动作方法：五指自然分 开抓握球，掌心空出
抛球
动作方法：以右手为例，右手持球 经体侧画半圆
接球
动作方法：两脚自然开立，屈膝半蹲， 双手置于胸前成准备姿势
对墙抛接球
练习要求：离墙1米左 右的距离，成准备姿 势站好，用所学的动
作方法连续抛接
对墙抛接球测试
规则：每人两次机会， 进行对墙连续抛接球， 计算次数，掉球即结束。
1抓球触肩
2收腿绕球
01
肩部拉伸
02
手臂拉伸
03
小腿拉伸
预计平均心率：130-Байду номын сангаас40次/分
课后作业
亲子练习：与运动搭档（父母或
兄弟姐妹）两人一组一球。
02
01
03
预计运动密度：85%
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室内体育课堂线上教学
1 理论知识
2 球操热身
3 熟悉球性
4 学习抛接球
5 体能练习
6 放松活动
7 教学效果与课后作业
1头部运动
2绕肩运动
3箭步绕球
4侧压绕球
5胯下绕球
6开合深蹲
01
自抛自接 学生以任意方式进行自抛自接。
02
左抛右接 单手进行左右抛接，高度适中。
03
快速抓球 五指自然抓球，迅速抓回。
北京版体育四年级《第六节垒球》说课稿1
北京版体育四年级《第六节垒球》说课稿1一. 教材分析北京版体育四年级《第六节垒球》的说课稿，主要是让学生掌握垒球的基本知识和技能，提高学生的身体素质和运动能力。
教材内容共分为五个部分：一是垒球的基本概念，包括垒球的定义、种类和用途；二是垒球的场地和器材；三是垒球的投球和接球技术；四是垒球的击球和跑垒技术；五是垒球的比赛规则。
二. 学情分析通过对四年级学生的学情分析，我发现他们在体育课上表现出好奇心强、学习积极性高，但部分学生对垒球运动的知识和技能掌握还不够熟练。
因此，在教学过程中，我需要注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与，同时要针对学生的实际情况进行有针对性的教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握垒球的基本知识和技能，提高学生的投球、接球、击球和跑垒能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习和游戏，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的意识和习惯，提高学生的身体素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：垒球的基本技术和战术。
2.教学难点：垒球的投球、接球、击球和跑垒技术的运用。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等教学方法，引导学生积极参与，提高学生的实践能力。
2.教学手段：利用多媒体课件、实物道具等教学手段，直观展示垒球的技术要领，帮助学生更好地理解和掌握。
六. 说教学过程1.课堂导入：通过简短的视频或图片，介绍垒球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2.知识讲解：详细讲解垒球的基本知识和技术要领，让学生对垒球有更深入的了解。
3.示范演练：教师亲自示范或请优秀学生演示，让学生直观地感受垒球技术的运用。
4.分组练习：将学生分成若干小组，进行投球、接球、击球和跑垒的练习，引导学生动手动脑，提高实践能力。
5.游戏环节：设计一些有趣的垒球游戏，让学生在游戏中运用所学知识，培养团队合作意识。
6.总结讲评：对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
小学体育26个运动练习题(一)
小学体育26个运动练习题(一)1. 游泳从跳台上跳下，双臂张开，进入水中，由水下游回水面，完成一次跳水练。
2. 垒球1. 把球拿在右手里，手心向外，手臂微屈，将球在右手掌中摩擦数次，使之变得黏滑。
2. 右脚向前一迈，后脚站稳，身体重心在后脚上。
右手将球向前抛出，左手动作伸直，接住球，打球。
3. 轮滑左右手握着左右轮滑鞋的前面，双膝自然弯曲，不要太直，将鞋轮向前靠，身体向前，然后先向左手边倾斜，左右手同时用力向两边分开，这个时候双脚的位置分别是左脚冲到左，右脚冲到右。
4. 射箭站姿：右手持弓，弓弦在左手下巴骨下，左手持箭，箭尾放夹箭器上咬合放箭：眼睛看准箭心，手指松开弦，箭飞向目标5. 踢足球1. 准备动作：站立，双脚分开平行与肩同宽，人体重心向后2. 收球动作：右脚向后退，双臂向前上举，胸部前倾3. 准备踢球动作：右脚向前一步4. 右脚迎球踢出去，力度大小根据需要来定。
6. 乒乓球1. 接发球准备：双臂微屈，肩部放松，身体处于平衡状态。
击球点在身体正面，眼睛注视对方球拍,球落点预判范围内。
2. 接球：目视乒乓球，轻松自如地打回去。
7. 田径1. 短跑起跑姿态：脚尖并拢，身体前倾，两手撑地，头部自然垂直，两手臂伸直。
2. 队列式接力：奔跑路线是一个曲线形，队列式的曲线更加接近于椭圆形，所以，换手开始要尽量在曲线的中央或左侧进行。
8. 跆拳道1. 准备动作：双手扶腰，两腿张开，与肩同宽，重心落于两腿之间，上体挺直。
2. 抬腿：将脚抬起，直膝伸展，腰腹用力，同时向前方进步。
3. 踢击：将前脚猛力踢出，与对方中段或高处目标相对,将拳头向后紧握，完成出击动作。
9. 篮球准备动作：脚尖对着篮框，身体与球框成约45度角，左手持球，右手向前，向上用力甩开球。
10. 棒球1. 准备姿势：右手持球插腰，左手托握棒柄，双腿分开，与肩同宽，眼睛看向投手。
2. 击球：交叉摆臂，向前望，击球。
11. 体操1. 前翻：两脚并拢，双臂向上伸直，站立做好准备动作，然后手臂向下猛力甩到身体两侧，同时两脚向前跳，用力弯腰，手臂压着肩膀，前滚。
2021我国女子垒球击球动作分析与节奏训练范文2
2021我国女子垒球击球动作分析与节奏训练范文 1选题依据 我国女子垒球曾经在国际上长期处于一流的水平，但近年来成绩逐渐下滑。
从近年我国女子垒球的比赛情况可以看出：主要问题在于进攻，由于无法达到高水平的进攻，而影响了比赛的成绩。
垒球的击打是决定进攻效果的一个非常重要的因素，同时也是体现动作节奏最明显的一项动作技术。
2研究对象和研究方法 2.1 研究对象 本研究选取了国内高水平垒球队的 10 名专业运动员为研究对象，采用高速摄像机以 100 帧 / 秒的拍摄频率对她们比赛中的每一次击球动作进行拍摄，每人 15 次左右击球。
以赛后统计的安打率为分类标准，将安打率≥0.3归为优秀组，安打率<0.3 的归为一般组。
测试对象均是健将级运动员，基本信息和安打率分别为 1 号河南 0.465;2 号四川0.465;3 号辽宁0.460;4 号河南 0.440;5 号河南 0.350;6 号广东 0.270;7 号广东 0.255;8 号河南0.250;9 号广东 0.230;10 号山东 0.210. 2.2研究方法 2.2.1 高速摄像法采用高速摄像机以 100 帧 / 秒的频率对比赛中击球员的击球动作技术进行摄像。
分别拍摄了中美女子垒球邀请赛和海峡杯女子垒球赛，总计 23 场比赛。
2.2.2文献资料法查阅相关文献，全面了解和把握本研究领域的发展现状及发展趋势。
2.2.3录像解析与数理统计法将所拍摄的每名运动员的击球动作视频进行剪辑，利用视讯录像解析系统进行解析，并用 SPSS11.0 对数据进行处理、分析。
3结果与分析 3.1 击球技术动作的阶段划分 通过查阅相关文献资料并结合研究的需要选取击球动作全过程中的四个特征画面：伸踏开始、伸踏结束、引体至最大程度、击中球。
由此将击球动作的全过程分为以下三个阶段：伸踏阶段、引体阶段、击球阶段 . 3.2击球过程中各阶段的节奏特点 3.2.1 伸踏阶段的运动生物力学分析及节奏特点伸踏阶段的运动生物力学分析：伸踏阶段是从伸踏开始→伸踏结束。
垒球练习题
垒球练习题垒球试题1、垒球运动起源于——。
BA、日本B、美国C、中国D、韩国2、国际垒球联合会成立于———年。
CA、1950B、1951C、1952D、19533、第一届女子垒球世锦赛在哪国举行？BA、美国B、澳大利亚C、日本D、古巴4、第一届女子垒球世锦赛的冠军是谁？BA、美国B、澳大利亚C、日本D、古巴5、垒球世锦赛几年举行一次？ CA、2年B、3年C、4年D、5年6、女子垒球项目（快投）被国际奥委会列为哪届奥运会正式比赛项目 BB、1996年C、2000年D、2004年7、国际垒球联合会将每年的哪一天定为世界垒球日？BA、5月13日B、6月13日C、7月13日D、8月13日8、垒球运动哪一年传入中国的？ CA、1912年B、1913年C、1915年D、1916年9、新中国哪届全国运动会将女子垒球正式列入比赛项目？AA、第一届B、第二届C、第三届D、第四届10、中国队首次参加世界女子垒球锦标赛是哪届？CA、第四届B、第五届C、第六届D、第七届11、中国队首次参加世界女子垒球锦标赛取得第几名？AA、2B、3C、4D、512、哪届亚运会上女子垒球被列为正式比赛项目？CB、第10届C、第11届D、第12届13、中国成功举办了哪届世界女子垒球锦标赛？CA、第9届B、第10届C、第11届D、第12届14、垒球比赛时，双方应各有几名队员出场参加比赛？AA、9B、10C、11D、1215、垒球比赛场上一垒与二垒之间的距离是多少？AA、18．29米B、19．29米C、20．29米D、21.2916、垒球比赛进攻方击球员几击不中裁判员判罚出局？BA、2B、3C、4D、517、垒球比赛过程中，投手投出几坏球可以包送击球员上一垒？CA、2B、3C、4D、518、当进攻队累计有几人出局（包括击球员出局）时，双方即交换攻守？BA、2B、3C、4D、519、两队各攻守1次，为“一局”，正式比赛进行几局，积分较多者为胜？CA、5B、6C、7D、820、女子垒球比赛过程中，本垒打线的距离是多少米？BA、65米B、67米C、68米D、70米21、垒球比赛用的球的周长是多少？ BA、29.10cmB、30.10cmC、31.10cmD、32.10 cm22、垒球比赛用的球棒最长为多少？BA、85.36cmB、86.36cmC、87.36cmD、88.36 cm23、跑垒员为躲避守场员的触杀离开垒线多少距离而绕道跑进时，判该跑垒员出局。
垒球跑垒方式─上垒、进单垒、进复垒
垒球跑垒方式─上垒、进单垒、进复垒一、教学目标：(一)了解跑垒方式的动作要领及练习方法。
(二)学会跑垒方式的基本动作及练习方法。
(三)培养互助合作及认真练习的态度。
二、教学过程(一)动作要领1.准备活动(进单垒)(如图20-1、2、3)(1)后脚外踝与垒包侧边接触，前脚屈膝站立，重心在前脚。
(2)上身向次垒前倾。
(3)双眼要注视打击者击出球的位置，来决定跑垒，跑垒时要全力冲剌。
(4)跑垒时要双眼注视指导员动作与防守球员的位置。
2.进复垒动作i(如图20-4)(1)球被击中后，视球位置，全力往前冲剌。
(2)在踩垒前要采合理的曲线绕垒包通过，尽量踩垒包的内角为佳。
(3)跑垒时双眼要注视指导员动作与防守员及垒包的位置。
(4)视情形来决定进垒的方式。
3.踏垒动作(如图20-5、6)(1)任一脚踏触垒包，另一脚再向前跨一步。
(2)双脚成前弓后箭，上半身前倾将重心落于脚急停。
(3)双眼看指导员的指示。
(二)教学步骤：1.准备活动：(1)依垒包顺序慢跑5-6圈。
(2)伸展操a双脚伸直并拢举踵；双手合掌向上伸直。
(如图20-7)b双脚仆腿站立(左弓右箭及右弓左箭，各做一次)；双手合掌向前伸直。
(如图20-8)c双脚弓箭站立(前弓后箭，左右脚互换各做一次)；双手插腰，上身挺直。
(如图20-9)d肩关节活动：双手侧平举手臂伸直，前后翻转。
(如图20-10)e腰部运动：左脚半蹲，右脚向前伸直，体前弯，左右手互牵引让右手肘前伸，紧临伸直脚之脚尖。
(如图20-11)f腰部活动：分腿体前弯，双脚伸直，双手尽量握住小或踝部用力拉，腰背部感觉绷紧。
(如图20-11)g髋关节活动：右腿向体侧伸直，左手插腰，右手压直之右大腿，同时身体倾向右腿方向。
(如图20-14)h髋关节运动：弓箭步胸部挺直向前倾，左脚前弓右脚于后伸直箭步，伸直腿肌及脊柱关节。
(如图20-15)i踝关节活动：双手插腰、后、左、右跳。
(如图20-15)(3)折返跑：距离约10公尺，来回折返跑，须全力冲剌。
助跑投掷垒球
任教水平：水平三（五年级）执教：刘宇
教
学
内
容
1、助跑投掷垒球
（5---4）
2、课课练
（游戏：春种秋收）
教
学
目
标
通过本节课的学习，让学生能较为完整地说出助跑投掷垒球的动作名称和练习方法。掌握连贯的助跑、投掷步、最后用力、维持平衡的投掷技术动作。发展投掷能力、力量素质和身体协调性。
X X X X X X X X X
三、
课
课
练
7’
小游戏“春种秋收”
规则：每名队员将自己在“种子”放至规定区域，当全队在种子都放好后，再依次收取“果实”。
前面队员没有到位时后面在队员不可以出发
要求：遵守游戏规则，注意游戏安全
25M
X X X X
X X X X
X X X X
四、
结
束
部
分
5’
1、整理放松与课堂小结
1、复习助跑侧滑步无球投掷动作
2、投掷:
动作要领：面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉。当右脚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移。左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上头出。
2、队列动作规范、整齐划一
3、口号响亮、精神状态好
教法与过程：教师引导学生完成
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
C
二、
基
本
部
分
23’
（一）、热身活动
1、慢跑三圈
2、徒手操
第十一章民族民间体育垒球(教案)人教版体育八年级全一册
垒球教学内容1、认知垒球（球性练习）。
2、游戏“齐心协力”。
教学目标1、认知目标：学生能够运用垒球做各种练习，抛投、抛接、掷远等。
2、技能目标：通过练习让学生认识垒球、熟悉垒球，会用垒球做各种游戏练习等。
3、情感目标：培养学生的合作学习意识，加强诚信教育，激发学生积极参与课堂的兴趣。
重点难点重点：球性练习的基本动作难点：让学生掌握如何提高自身对垒球的控制教学过程1【活动】热身激趣一、教学常规1、师生问好，注意力集中练习。
2、安排见习生，强调安全，宣布本课内容、目标和重难点。
3、带领学生进行螺旋跑4、指导并带领学生做好热身运动5、讲解游戏方法和要求6、组织实施游戏练习7、激发学生的学习兴趣热身操①腹背运动4*8拍②左右推手练习 30次③双人压肩30次④两人互背每人5次游戏：击掌传球（当听到哨声时停止击掌，球在哪个同学手里哪个同学就要展示一下自我。
）2【导入】学习体验1、以问题导入方式进行教学2、教师提出问题：a奥运投掷项目有几种b投掷垒球的方法有哪些3【活动】学习体验熟悉球性练习：1、脚夹起球用手接2、原地抛球击掌，看谁击掌次数最多，球不能落地a投掷垒球的方法不限b规定动作投掷练习①双手头上前抛②双手胯下前抛4【讲授】学习体验1、组织学生实践体验，随时启发协调用力2、教师示范，巡回监督指导3、语言激励，纠正错误动作5【测试】学习体验组织队形：学生以垫子为中心围成圆，面向垫子站立，人手一球。
要求：当老师下达口令后统一向指定地点（垫子或球筐）投掷垒球，击中垫子得一分，投到球筐里得三分，最后看谁投的准。
预备是准备，哨响投掷，再哨响捡球。
6【活动】恢复身心1、“齐心协力”游戏（几人一组，排头抓后面一个人的脚踝，后面人抓后面人脚踝。
另外一只手抓前面一个人肩膀，排头领路，后面同学单腿跳动。
三人、四人、五人试试）。
2、跟随音乐放松3、两人互相拍拍肩膀、后背等放松4、自我评价、互评5、老师点评6、布置课后作业7、回收器材。
中小学体育试题及答案(四)
中小学体育试题及答案一、填空。
（每空2分，共40分）1、田径分为二大类：（田赛）和（径赛），田赛比的是（高度）和（远度）；径赛比的是（速度）。
2、田径包括（走）（跑）（跳跃）（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
3、武术的基本步型：（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚步）。
4、“两课”：（体育课）、（体育活动课）。
5、世界第一体育运动项目是（足球）。
6、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。
7、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。
二、选择。
（每空4分，共20分）1、下列口令中没有预令的口令是（A）。
A、稍息B、向右看齐c、向后转2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。
A、水 B、脂肪C、糖3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。
A、3 B、4 C、54、人的身体中最长的管道是（A）A、血管B、大腿C、后背5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲B、非洲C、美洲三、判断。
（每空4分，共20分）1、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√）2、全身骨骼的重量占体重的1/6。
（×）3、人的身高和体育锻炼没有关系。
（×）4、人的全身共有206块骨头。
（√）5、掷远是从近处向远处投掷。
（√）二、问答题1、整理运动的作用是什么？（20分）答：①积极地消除疲劳②及时地偿还“氧债”一、填空。
1、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳），这种呼吸活动叫做（气体交换）。
2、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
3、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。
4、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
5、武术的基本手型（拳）（掌）（勾）二、选择。
（每空4分，共20分）1、最长的骨头是（C）A、脊柱B、扁骨C、股骨2、一天中最佳测量身高的时候是（A）A、早晨B、中午C、晚上3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。
A、3 B、4 C、54、人的身体中最长的管道是（A）A、血管B、大腿C、后背5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲B、非洲C、美洲三、判断。
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垒球试题
1、垒球运动起源于——。
B
A、日本
B、美国
C、中国
D、韩国
2、国际垒球联合会成立于———年。
C
A、1950
B、1951
C、1952
D、1953
3、第一届女子垒球世锦赛在哪国举行？B
A、美国
B、澳大利亚
C、日本
D、古巴
4、第一届女子垒球世锦赛的冠军是谁？B
A、美国
B、澳大利亚
C、日本
D、古巴
5、垒球世锦赛几年举行一次？ C
A、2年
B、3年
C、4年
D、5年
6、女子垒球项目（快投）被国际奥委会列为哪届奥运会正式比赛项目 B
A、1992年
B、1996年
C、2000年
D、2004年
7、国际垒球联合会将每年的哪一天定为世界垒球日？B
A、5月13日
B、6月13日
C、7月13日
D、8月13日
8、垒球运动哪一年传入中国的？ C
A、1912年
B、1913年
C、1915年
D、1916年
9、新中国哪届全国运动会将女子垒球正式列入比赛项目？A
A、第一届
B、第二届
C、第三届
D、第四届
10、中国队首次参加世界女子垒球锦标赛是哪届？C
A、第四届
B、第五届
C、第六届
D、第七届
11、中国队首次参加世界女子垒球锦标赛取得第几名？A
A、2
B、3
C、4
D、5
12、哪届亚运会上女子垒球被列为正式比赛项目？C
A、第9届
B、第10届
C、第11届
D、第12届
13、中国成功举办了哪届世界女子垒球锦标赛？C
A、第9届
B、第10届
C、第11届
D、第12届
14、垒球比赛时，双方应各有几名队员出场参加比赛？A
A、9
B、10
C、11
D、12
15、垒球比赛场上一垒与二垒之间的距离是多少？A
A、18．29米
B、19．29米
C、20．29米
D、21.29
16、垒球比赛进攻方击球员几击不中裁判员判罚出局？B
A、2
B、3
C、4
D、5
17、垒球比赛过程中，投手投出几坏球可以包送击球员上一垒？C
A、2
B、3
C、4
D、5
18、当进攻队累计有几人出局（包括击球员出局）时，双方即交换攻守？B
A、2
B、3
C、4
D、5
19、两队各攻守1次，为“一局”，正式比赛进行几局，积分较多者为胜？C
A、5
B、6
C、7
D、8
20、女子垒球比赛过程中，本垒打线的距离是多少米？B
A、65米
B、67米
C、68米
D、70米
21、垒球比赛用的球的周长是多少？ B
A、29.10cm
B、30.10cm
C、31.10cm
D、32.10 cm
22、垒球比赛用的球棒最长为多少？B
A、85.36cm
B、86.36cm
C、87.36cm
D、88.36 cm
23、跑垒员为躲避守场员的触杀离开垒线多少距离而绕道跑进时，判该跑垒员出局。
A
A、19cm
B、29cm
C、39cm
D、49 cm
24、慢投垒球比赛，双方应各有几名队员出场参加比赛？B
A、9
B、10
C、11
D、12
25、慢投垒球比赛，投球必须有弧度，弧顶距地面不低于多少米？A
A、1.83米
B、1.93米
C、2.03米
D、2.13米
26、慢投垒球比赛，投球必须有弧度，弧顶距地面不高于多少米？B
A、3.55米
B、3.65米
C、3.75米
D、3.85米
27、慢投垒球比赛，比赛场地垒间距离均为多少米？B
A、18.81米
B、19.81米
C、20.81米
D、21.81米
28、慢投垒球比赛，投球距离为多少米？B
A、13.02米
B、14.02米
C、15.02米
D、16.02米
29、垒球比赛中，击球员区的长度是多少米？B
A、2.03米
B、2.13米
C、2.23米
D、2.33米
30、垒球比赛中，击球员区的宽度是多少米？C
A、0.71米
B、0.81米
C、0.91米
D、0.61米
31、北京奥运会是夏季奥运会的第几届？C
A、第26届
B、第27届
C、第29届
D、第28届
32、垒球比赛过程中需要戴头盔的运动员是？B
A、外场手
B、接手
C、击球员
D、内场手
33、垒球比赛过程中在什么样的情况下才能算得1分？B
A、上一垒
B、跑完全垒
C、上二垒
D、上三垒
34、投手在投球之前，身体保持什么样的姿势？B
A、相对静止
B、完全静止
C、随便
D、可动
35、获得雅典奥运会男子110米栏冠军的运动员是谁？C
A、杰克逊
B、奥利弗
C、刘翔
D、罗伯斯
36、获得北京奥运会乒乓球男子单打冠军的运动员是谁？C
A、王皓
B、王励勤
C、马林
D、柳承敏
37、获得北京奥运会乒乓球女子单打冠军的运动员是谁？B
A、王楠
B、张怡宁
C、邓亚萍
D、郭跃
38、获得北京奥运会羽毛球女子单打冠军的运动员是谁？B
A、卢兰
B、张宁
C、谢杏芳
D、王琳
39、获得北京奥运会羽毛球男子单打冠军的运动员是谁？B
A、李宗伟
B、林丹
C、陈金
D、陶菲克
40、获得北京奥运会男子110米栏冠军的运动员是谁？D
A、杰克逊
B、奥利弗
C、刘翔
D、罗伯斯
41、400米及400米以下的短跑项目起跑时一般采取什么样的起跑姿势？D
A、站立式
B、自由式
C、下蹬式
D、蹲踞式
42、中长跑一般是跑几步一呼气，跑两三步一吸气？B
A、一步
B、两三步
C、五六步
D、七八步
43、短跑时正确的脚部落地动作是怎样的？D
A、全脚掌
B、脚跟
C、脚掌心
D、脚前掌
44、投掷项目是表现（）的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性。
A
A、人体力量
B、速度
C、耐力
D、柔韧
45、灵敏和协调是人体的运动技能和（）在运动活动中的综合表现。
D
A、力量
B、速度
C、耐力
D、各种身体素质
46、田径运动训练中，通常把耐力分为（）和专项耐力。
A
A、一般耐力
B、一般素质
C、专项素质
D、一般速度
47、中国第一个乒乓球世界冠军是谁？B
A、李富荣
B、容国团
C、庄则栋
D、刘国粱
48、第51届乒乓球世界锦标赛男子单打冠军是谁？C
A、王皓
B、马林
C、张继科
D、马龙
49、第51届乒乓球世界锦标赛女子单打冠军是谁？A
A、丁宁
B、李晓霞
C、郭跃
D、王楠
50、决定跑速的主要因素是什么？C
A、速度
B、爆发力
C、步频和步长
D、力量。