水平四快速跑教材单元教学计划、教案

水平四快速跑单元教学计划质练习来调动学习氛围，提高学生参与学习的积极性和热情。

第四课时学习目标学习内容重点、难点流程中精力激发兴趣（10分）掌握运动技能发展运动能力（30分）放松身心（5分）4、基本掌握正确途中跑的技术，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。

5、通过途中跑练习来提高学生快速跑的能力。

6、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。

复习站立式起跑、途中跑重点：正确合理的身体姿势和蹬摆的充分有力难点：步频、步长的协调和高水平的放松能力步骤意图教师活动1、常规2、慢跑两3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生教师或体育委员骨干领做、提示注意事项和要求4、复习站立式起跑掌握动作1、观察学生练习+加速跑的连贯性，练习15 提高动作2、提示、指导米3、4 的爆发力组3、讲解、示范提高快速奔跑能力4、巡视辅导、纠5、学习途正中跑技术35——40 5、参与学生练习米3、4 增强学生组的合作意6、与学生交流探识、发展学讨6、加速跑生的速度+途中跑能力7、做出适当合理练习50 评价米3组6、整理放松（音乐）回味本课、共同调整情绪引导、提示交流、分享学生活动1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察教师或同伴的练习模仿老师与同学的示范动作同学间相互学习、合作1、男女生分组练习2、观察、学习3、认真听讲解、仔细看示范4、互相观察、提示5、积极参与练习6、相互交流、分,j、］-7、互相评价、交流心得按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦组织安排两路纵队一一四列横队——成体操队形散开集体练习男女生各分二、三组进行练习纵队练习时4、6人一组练习，学生间自选项目，自己找伴合作组合教师、骨干组织本组练习第五课时学习目标学习内容1、学生掌握途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生途中跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心途中跑技术重点、难点流程步骤中精力激发兴趣（10 分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操重点：手臂与腿的蹬摆结合，合理的身体姿势难点：动作自然、放松，协调养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣教师活动学生活动组织安排1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合A注意观察模仿动作相互学习四列横队成体操队形散开掌握运动技能发展运动能力（30分）4、肩肘倒提高学生肢1、巡视、观察1、分组进行练习男女同学集立做车轮体的协调性体练习（四路跑练习和膝关节的2、动作技术指导2、相互观察、学纵队）（100次）灵活性习3、讲解、示范强调髋、膝、3、向冋学或老师踝关节的充4、引导学生积极练请教5、30—40 分用力习米中速跑4、互相合作、提练习3组5、巡视辅导、纠正示体会蹬摆结男女同学分合技术6、参与学生活动组成纵队按5、积极参与练习序练习，学生6、40 ——能相互合作、50米的放7、与学生交流探讨交流松跑练习改进途中跑6、乐于展示、交（3组）的技术8、合理评价流、分享7、80 ——7、同学间相互鼓100米的励与帮助重复跑（中、小8、互相评价、交圆形或纵队强度）4 流心得练习、评价组第七课时重点、难点流程中精力激发兴趣（10分）1、学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心蹲踞式起跑（一）重点：手臂与腿的蹬摆结合难点：重心的平衡，动作的协调步骤意图教师活动学生活动1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合组织安排00*0 000004、站立式起跑+加速跑20 掌米3组握运5、后蹬动跑25米3技组能6、40 米快速跑3组7、蹲踞发式起跑结展合口令练运习10次动能8、蹲踞力式起跑结（30 分）合加速跑30米4组放9、松整理放松身（肢体肌提高学生肢体的协调性和下肢爆发力发展学生的蹬摆能力和步幅提高学生的反应速度发展学生的快速起动能力1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价注意观察模仿动作相互学习1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得四列横队成体操队形散开男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习注重配合A第八课时2、学生巩固蹲踞式起跑和加速跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作探究能力，增强学生克服困难的信心和拼搏意识蹲踞式起跑（二）重点、难点重点：两腿的蹬伸与两臂的摆动难点：起跑与加速衔接自如连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排中精力激发兴趣（10 分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生示范、讲解领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察、模仿动作相互学习、集体练习00*0 00000四列横队成体操队形散开4、后蹬跑20米3组掌握5、高抬腿运过渡到加动跑（15+20 技米）3组台匕冃匕6、复习蹲踞式起跑15米5组发展7、蹲踞式运起跑+加动速跑40米能4组力（30 分）放8、松整理放松身（肢体肌提高学生的步幅和下肢爆发力培养学生的的步频和蹬摆能力发展学生的反应速度起动技术的连贯性1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价1、分组进行练习2、相互观察、探究学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习注重配合第九课时1、学生掌握合作跑、接力跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生合作跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心蹲踞式起跑（三）重点、难点流程中精力激发兴趣（10分）掌握运动技能发展运动能力（30分）放松身心重点：反应快速、起动迅速难点：蹬地有力，衔接连贯步骤意图教师活动学生活动组织安排1、常规2、慢跑两圈养成良好的组织性、纪律性预防运动损热身活动激1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示7、了解学生认识直、1、巡视、观察直、弯道弯道起跑器安装起跑安装的区别2、动作技术指导器的方法3、讲解、示范3、徒手操发兴趣8结合口令练习起跑+加速跑30米4组6、40——60米加速跑2组7、结合终点冲刺50——70米2组8整理放松（肢体肌肉）1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教00*0 00000四列横队成体操队形散开男女同学集体练习（四路纵队）发展学生的快速反应能提高学生的蹬摆与协调能力发展学生的快速跑能力4、引导学生积极练习4、互相合作、提示5、巡视辅导、纠5、积极参与练习正男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得作、交流圆形或纵队练习注重配合第十课时1、学生掌握弯道跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心弯道途中跑技术（一）重点、难点流程重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放松，衔接连贯中精力激发兴趣（10 分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操意图养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣教师活动1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生学生活动1、体育委员整队2、全体同学积极配合组织安排00*0 000004、直道跑25米3组掌握运动技能发展运动能力（30 分）放松身心（5 分）5、弯道跑40米3组6、直道25米+弯道40米3组）7、弯道40米+直道25米3组8、整理放松（肢体肌肉）回味本提高学生肢体的协调性和下肢爆发力体会腿的蹬地与手臂的摆动感觉身体姿势的变化上下肢配合的协调性领做、提示1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价注意观察模仿动作相互学习四列横队成体操队形散开1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习、评价。