催眠邮件
催眠诱导语导入以及深化完整版
标准催眠诱导语下面是临床催眠手册中的标准催眠诱导语：请让你自己感到放松。
闭上眼睛，放松。
做几次深呼吸，注意呼气的时候，你可以感到自己更加放松。
我和你说话的时候，你可以继续放松……每一次呼吸，你都可以感觉到自己越来越放松。
你很快就会体验到催眠状态。
你可能会对什么是催眠状态感到疑惑，我向你保证，不论进入多么深的催眠状态，你仍然能够完全控制自己。
即使进入很深的催眠状态，你仍然能够控制自己。
我将会给你一些暗示指令，你自己决定是否遵从这些指令。
如果你不喜欢我的指令，你可以忽视不做。
如果你想按我的指令去做，你会发现做起来要比你想得容易。
因此是由你自己来选择做还是不做。
让自己放松，现在可以安全进入催眠状态了。
我说话的时候，你会感到自己越来越放松。
但是不论多么放松，你仍会听到我的声音，你将会对我的暗示指令做出反应。
如果你觉得很不舒服，你可以调整一下你的身体，让自己重新感到舒适，而且这样做不会影响你进入催眠状态。
如果你要和我说话，你可以轻易做到，而且不会影响你的催眠体验。
现在，你可能想进一步放松。
你放松的时候，可能会觉得你的手指有一点点紧张……或者是你的脚趾……如果你这样做，就会感到十分舒适，因为你会体脸到这是一种放松的感觉，有些人在开始进入催眠状态时就有这种体验。
让你的身体放松，开始感到一种镇定……让平静的感觉扩散……抛开你所有的忧虑和烦恼，让它们渐渐远去，就像风中的云……消散……消散……放松……感到越来越平静……越来越平静……越来越舒适安全……没有烦恼……没有干扰……当你进入催眠状态时，感到越来越放松……进入深深的催眠状态，你能够体验到你想体验的一切感觉，深深地感受你想要体脸的感觉……但这仅仅是你想要的……你自己的体脸。
把注意力集中到你的脚毗……你的右脚趾……越来越放松的左脚趾。
放松你的右脚趾完会放松... 放松你的左脚趾.................. 放松你的脚趾..... 越来越放松 ..... 越来越放松。
催眠指导语
轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。
当你听到的我的声音，你就开始了一次奇妙、轻松的旅程。
现在，把注意力放在呼气上，去感觉空气流出你的鼻腔.... 专心地呼气，就好像把体内的废物完全呼出.... 每一次呼气，都将紧张和压力释放出來....轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。
外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远....你似乎听到了什么，又似乎听不清什么....现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔.... 专心地吸气，就像从自然界吸入更多的能量.... 每一次吸气，身体的每一个细胞都充满神奇的养分....你轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静....你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他的声音似乎很近，又似乎很远，干扰或噪音都只会使你更加专注....轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态...从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止但是记住，在任何时候，如果你想回来，当你睁开眼睛，都会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。
好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉.你意识的部分非常清晰，你能意识到的部分感到控制，知道自己在做什么，你无意识的部分回到那个美好以及，越来越深，而我的声音被你感觉到是外面的汽车声，或你平时听到的背景音乐，你好像听到到，又好像听不到，你感觉自己飘来飘去，也许呆在房间里，也许飘回那个美好记忆，也许同时感觉到一些古老的故事。
有一头狮子生活在美丽的湖边，湖里有很多水，清凉的，甘甜的，但这里一直有风吹过，水一直会有涟漪，水被吹皱了，不会像平静的湖水那样起到镜子的作用。
有一天，这头狮子想去看外面的世界，它走啊走啊，想去看经历的一切，非常专注的往前走，似乎什么声音，似乎又没听到，似乎看到什么，似乎又没看到什么，它似乎感觉到自己的身体，又似乎没感觉到。
它非常的专注，在某一刻它突然感到我很渴，但它离原来的湖太远了，很快他发现了一个小湖，湖水是蓝色的，非常平静，像一面镜子。
5000句催眠短词
后端 后端利润 回到移交 早在鞍 回到秩序 回来时，我只是 后门销售 支持 背景 反弹 积压 备份 糟糕的 坏帐 经济不景气 袋样 一袋技巧 袋现金 摆脱困境 平衡你的 平衡 秃头像 球链 球场数字 弹道导弹 气球您的业务 像带 邦 银行像 银行
快速组装 大会少 声称自己
评估您 评定的 评估 资产 分配给 帮助您 准 联系计划 协会 assumable 假设你 所承担的许多 保证自己的 保证 惊人 令人惊讶的能力 惊人的尺寸 惊人 惊人的能力 令人震惊的收集 惊人的效率 惊人的奇迹
2
（ ）的每加仑 （ NO ）有用的链接 （ ）的访问，在不到（ ）小时 （ ）的热原因 （ ）的信息便携页
每出售一件价值（___元） （ NO ）销售额的公司你将付出代价 （没有）钱 （ ）的特点 （ ）的客户可以（ ）天 （ ）天免费试用 （ ）天试用通行证 （ ）天免费使用
（ ）的不同 （ ）的不同方式 （ ）的轻松付款 （ ）的内容，您可以 （ ）的例子 一个秘密的 秘密武器 短期我们的客户名单 一个简短的什么 一个时代的迹象 一个简单的 一个简单的技术， 一个简单的测试， 一个小清单 一小部分 瞬间 特别安排
任何地点 任何事 无休馆 总之 任何地方 除了 抱歉 道歉 明显的优势 呼吁前景 吸引力 有吸引力的替代 有吸引力的选择 呼吁香水 外观友好 像设备 适用 应用需要 任命 评价证据 评价 升值 学徒友好 平易近人 适当 适当的替代 支持率 批准 近似价值 封存您的目标
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可用的 可用资金 现有的硬拷贝格式 雪崩的销售 平均 平均规模 狂热的 避免代价高昂的错误 避免错误 避免疼痛 避免问题 避免大的错误 避免代价高昂的错误 避免昂贵的陷阱 避免奔波 屡获殊荣 获奖介绍 授予 令人振奋的 敬畏击中 敬畏 可怕的 可怕的支付计划 可怕的大小 可怕的期待 一段时间后我 磁铁 婴儿一样 小巷 回到打破
催眠口令
催眠前练习1现在我想让你闭上眼睛做个简短的练习。
我希望你在脑中画出一块黑板。
它可以是黑的、绿的或是任何你希望的颜色。
画出来。
它有一个粉笔盘，装着粉笔，里面还有粉笔刷。
找到了吗？（等待反应。
等TA告诉你准备好了的时候，继续。
）很好。
现在拿起一支粉笔在黑板上画一个圈。
画好了吗？（等TA告诉好了的时候，继续。
）好。
现在在圆里面写上字母A。
写好了吗？（等说写好了，继续。
）现在从圆里面把字母A擦掉，但不要擦掉圆。
如果你已经做好了的话，请说一声。
（等来访者说好。
）非常好。
现在擦掉圆，睁开眼睛。
与来访者就刚才的体验谈话，使她确信无论体验到什么都很好。
每个人反应不一样，所有的反应都是正确的，在催眠中没有错误的体验，无论体验到什么，都是自己体验的方式，都很好。
对来访者强调这类反应在催眠中通常会出现。
催眠前练习2再次闭上你的眼睛，我们来进行更多的训练练习。
这次我希望你将注意力集中在你的鼻尖上。
你正在做吗？（得到肯定的答案后继续。
）很好。
继续保持你的注意力在你的鼻尖，轻轻地，随意一点，继续听我的声音。
在某些催眠技术中，我们会一起来进行，我会让你注意你的鼻尖来加强你的注意，使你的放松状态更加深入。
在进行催眠的任何时候，要是你发现你走神了，你所需要做的是把注意力集中在你的鼻尖，就像现在做的一样，这时候你的脑子就会停止走神，然后再次跟随我的声音。
现在你可以睁开眼睛了。
与来访者就练习谈话。
然后便可准备第一次催眠了。
催眠阶段1—准备（测试来访者对催眠师的反应以及让来访者适应催眠程序的序列）接下来的时间里我会让你闭上眼睛，跟随我的指令。
在我们开始这次催眠后不久，我会分别3次让你睁开眼睛。
当我让你这么做的时候，我不是真的让你睁开眼睛。
我是想要你试着抬起眼皮来，但我并不想要你睁开眼睛。
然后我会说一些像这样的话，“现在放松你的眼睛。
”这时候你可以停下来不用假装试图睁开眼睛，只管放松好了。
这是我的意思。
（示范所说话的意思。
）现在你试试。
催眠指导语
催眠指导语（30分钟）请找个自己觉得轻松的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，尽量让自己全身放松，深呼吸，请你想象一下你坐在河边的草地上，把脚伸进河水中，清凉的河水冲涮在你的双脚上，带走了身上的疲劳和紧张，也带走了心中的烦恼，你觉得很舒服很放松，现在你在草地上躺下来，仔细地感觉一下身下柔软的草地，闻一闻清草和泥土的气味，看一看周围的鲜花，仔细地闻一闻鲜花的芬芳，再仔细地看一看鲜花的颜色，环视下远处的树林，听听小鸟的叫声，头顶上是蓝天白云，春天的阳光照在你的身上暖洋洋的，舒服极了，现在感到身体暖洋洋的不想动了。
（脚—小腿—大腿—腹部—胸部—双手—小臂—大臂—肩膀—脖子—脸—眼皮现在请把你的注意力集中在你的脚上，太阳光照在你的脚上，脚发热了、发热了、发热了，脚放松了、放松了、放松了，脚没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的小腿上，小腿上发热了、发热了、发热了，小腿放松了、放松了、放松了，小腿没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的大腿上，大腿发热了、发热了、发热了，大腿放松了、放松了、放松了，大腿没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的腹部，腹部发热了、发热了、发热了，腹部放松了、放松了、放松了，腹部没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的胸部，胸部发热了、发热了、发热了，胸部放松了、放松了、放松了，胸部没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的双手，双手发热了、发热了、发热了，双手放松了、放松了、放松了，双手没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的小臂，小臂发热了、发热了、发热了，小臂放松了、放松了、放松了，小臂没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的大臂，大臂发热了、发热了、发热了，大臂放松了、放松了、放松了，大臂没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的肩膀上，肩膀发热了、发热了、发热了，肩膀放松了、放松了、放松了，肩膀没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的脖子，脖子发热了、发热了、发热了，脖子放松了、放松了、放松了，脖子没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的脸上，脸发热了、发热了、发热了，脸放松了、放松了、放松了，脸没劲了、没劲了、没劲了；太阳光照在你的眼皮，眼皮发热了、发热了、发热了，眼皮放松了、放松了、放松了，眼皮沉重了、沉重了、沉重了，眼睛睁不开了、睁不开了、睁不开了；太阳光照在你的全身，全身都在发热，越来越热了、越来越热了、越来越热了，更加放松了、放松了、放松了，都没劲了、没劲了、没劲了，全身不想动了、不想动了、不想动了，不能动了、不能动了、不能动了，身体麻木了、麻木了、麻木了，没有知觉了、没有知觉了、没有知觉了，身体变得越来越沉重了、越来越沉重了、越来越沉重了，身体正在慢慢地往下沉，往下沉、往下沉，越沉越深了、越沉越深了、越沉越深了，累了、累了、累了，想睡了、想睡了、想睡了，睡着了、睡着了、睡着了。
催眠的引导语最全
催眠的引诱语让身材开端完整放松……吸入并感到气味从脚底流向头顶,就像暖和而迟缓活动的水波.让重要跟着每一次呼吸流出体外.将留意力分散到左手手指上.吸气并以为它贯串手指,接着又上到左臂;呼出气体,放松手臂……让放松跟着每一次呼出而加深.如今留意你的右手指,吸入气味上到手臂,呼出气味并完整放松.如今将你的留意力转到你的左脚脚趾,吸入气味向上移动到腿的根部,呼出气味时充分放松左腿.如今留意右腿,让气味呈波浪式地流向右腿根部;接着呼出,完整放弃右腿的重累.跟着每一次吸气,腿的所有感到变得更清楚;跟着每一次呼气,腿部放松就加倍深刻.当气味贯串全身时,倾听气味波浪的声音.如今将呼吸和留意力向上带进你的臀部和骨盆.吸气时感到骨盆天然地张开,呼气时骨盆沉入大地歇息……跟着每一次吸入,感到气味从骨盆的底部向上逐渐进入腹部;跟着每一次呼出,骨盆完整放松.感到气味波浪向上充满全部腹部.以为腹部的升沉.跟着每一次呼气,腹部变得相当柔嫩.感到到严厉到达下背部,并将气味带到那边.让气味和留意力上流进脊骨.每一次吸入,脊骨中就充满了感到;跟着每一次呼出,脊骨充分放松.以为气味贯串全部背部.吸气,进行感到;呼气,完整放松.如今将你的留意力放在腹部的升沉上;让气味向长进入心脏和肺,并跟着每一次呼气,放松感越来越深刻心脏的中间.移动气味进入颈部和喉咙.呼气,让所有的重要释放掉落……让气味向上流入头部.吸气便更多地意识到感到;呼气,放松.放松下巴.眼睛.前额.头的后部,使内耳变得柔嫩.感到全部身材如今被来自脚底和指尖的暖和气味覆盖,并一路向上到达头顶.跟着呼吸变得越来越柔嫩,感到到安静和完整放松.以为躯体变得更柔嫩.加倍放松.如今让气味更强一些,贯串脚底,并在腹部升沉.气味变得壮大时,让躯体的感到也加强.让身材和蔼息一路开端轻轻地活动.移动脚趾和手指……让全部躯体开端轻轻地伸长.保持眼睛闭扰,躯体开端轻轻地转到右侧.让每个动作都被清楚地意识到.躯体又回到坐姿.当你就座时,感触感染到深层的三部分气味,并体验到人体.气味和精力取得了均衡.掉眠的催眠办法起首从若何放松你的上臂开端,靠到椅子上,身材尽可能的舒畅,尽可能的去放松.好,在你像如许放松的时刻,握紧呢的右手,当你的右手握得越来越紧的时刻,领会你此时所感触感染到的重要.中断握紧,感触感染你右拳与右前臂的张力.如今放松,松开你右手的手指,领会你如今的感到.完整的放松本身,全身变得越来越放松.再来一次,握起右手,确信你的拳头的确很紧,保持并再次感触感染这种张力.如今摊开手,放松,张开手指,再次感触感染这两者之间的差别.再用左手反复这一步调,握紧你的拳头,而你身材的其他部位师放松的.握得再紧一些,领会重要与放松,感触感染这两者之间的差别.再反复一遍这一遍这个动作,握起左拳,紧而富有张力,然后过渡到放松,感触感染它们之间的差别性.像如许再放松一会儿,然后握起双拳且越来越紧,双拳都很重要,前臂也处于重要状况,领会一下这种感到.然后放松,张开你的手指,感触感染一下放松的感到,中断放松你的手和前臂.程度越来越深.如今曲臂,使你的肱二头肌压缩,使它们越来越重要,领会你所感触感染到的张力.张开胳膊让双臂放松,感触感染个中的差别.再次压缩肱二头肌,保持重要,细细的体味重要时的感到.张开胳膊,让双臂放松,尽你最大的尽力去放松.每次当你从重要到放松时,请留意留意你的感触感染.如今,伸直胳膊,让你的胳膊收受接管,使它们处于一个最舒适的地位上,让放松的感到中断加深.跟着你让它们进一步放松,手臂会有一种舒恰当沉重感.再次伸直胳膊,感触感染肱三头肌的重要,感触感染这种重要然后再放松.如今让我们留意手臂完整放松的感到.让你的双臂保持舒畅的姿态,让它们越来越放松.再进一步放松你的双臂,即使是你的双臂保持已经完整的放松了,尽量使它们可以或许再放松一点.尽量使其进入越来越深的放松,伸展开你的肌肉,自由而沉重.安静而舒畅地靠在椅子上,皱起你的前额,皱得紧一些.如今停滞皱你的额头,放松伸展它们,想象跟着放松的增长,前额和头皮越来越伸展.如今,皱起你的眉毛,领会这种重要.然后清除这种重要,再次伸展你的前额.如今闭上你的眼睛,闭得越来越紧,感触感染一下这种重要,再次放松你的眼睛,轻轻地舒畅的闭上眼睛,留意这种放松.如今咬紧双颌,感触感染全部颌部的张力.接下来放松你的高低颌.让你的双唇微张,领会这种放松.如今让你的舌头抵住上颚,查找舌头上重要.然后,让你的舌头从新回到舒畅的放松的地位.紧闭你的双唇,越来越紧,然后摊开双唇,留意重要与放松之间的不同.感触感染全部面部,全部前额.头皮.眼睛.颌.嘴唇.舌和颈的放松.将你的头尽量地向后挺以领会消失于颈部的张力,颈向右扭.以为张力转移了.向左扭动,颈尽量前伸,将你的下巴抵到胸部上.如今让你的头回到本身以为舒畅的地方,领会一下放松的感到并让放松进一步加深.耸起双肩,保持张力.放下双肩,放松颈部和肩部,感触感染一下放松的感到.再次耸起双肩向右移,使你的双肩向前上.向后动,感触感染一下你肩部和后背上部张力,再次放下双肩,放松,让放松的感到深深地扩及至肩部,直至背部肌肉.放松你的后背.颈部和面部区域,感触感染到完整的放松并且放松越来越深.尽可能放松你的全部地身材,感触感染陪同放松的那种舒畅感和沉重感,跟着安闲地呼吸,留意你呼吸时放松是若何加深的.打算可以或许你呼出气时,就可以以为放松.如今吸气并且随便放松,再吸气并且屏住呼吸,领会重要,呼出气体让胸膛收受接管变得松懈,从而主动的将气体清除.中断放松并且随便呼吸,以为放松在增长,跟着身材气体部分放松再尽可能的放松.从新充满你的肺.深吸气,再次屏住呼吸.如今呼气并且感触感染这种完整的放松.保持支撑的呼吸,中断放松你的胸部,并且让放松的感到集中到后背.肩部与双臂,任其天然并领会这种放松的感到.如今,让我们留意你腹部队肌肉.压缩腹部的肌肉,让它变得坚硬起来,似乎腹部正预备推却重击一样.留意这种张力然后放松,让肌肉舒张并留意比较感到上的变更.再来一次,压缩你的腹部肌肉,保持这种张力并领会它.如今放松,留意在放松时那种相伴而来的一般性的感到.如今内收你的腹部,留意保持着肌肉的张力不变,领会一下腹部的重要,然后放松,松开腹部,保持正常的呼吸,感触感染呼吸时普遍胸腹地活动.如今再次压缩腹部并感触感染这种压力.如今再来一次,压缩小腹,感触感染这种重要.充分地放松你的腹部,跟着放松的加深,重要逐渐消于无形.每次你呼吸时,留意这种节拍性的放松,既消失于你的肺部,也消失于你的腹部.留意你的胸腹是若何越来越放松的,尽力清除你身材任一部分肌肉的压缩.如今把你的留意力放到你的后背的下部.弓起你的背,从而使你的背部尽可能的空.细心感触感染那种沿着脊柱散布的张力并舒恰当坐好,将后背下部放松.如今只弓起你的背,尽力保持身材的其他部位放松,尽可能地让张力布满后背下部,感触感染此时的重要.如今完整放松,放松你的后背下部,后面前上部,把放松的感到集中到你的腹部.胸.双肩.大腿和面部.如今来压缩你大腿和臀部的肌肉.下压你的脚踝,从而使大腿的肌肉重要,放松并领会个中的差别.这一次伸直你的踝部来压缩大腿的肌肉,使其保持重要.放松臀部和大腿,让放松的感到天然而然的产生.向下挤压脚背.脚趾,使腓侧的肌肉重要起来.当放松脚和腓侧的肌肉的肌肉时,张力就消掉了.这一次将你的脚向上翘起,如许你可以以为张力沿着胫骨散布.将你的脚趾也翘起,然后放松,将放松的状况保持一会儿.如今让本身全身进一步放松.放松你的脚.踝.腓.胫.膝.大腿.臀部.髋部,感到下半身的那种沉重感.进一步放松本身,让放松扩及到你的后背上部.胸.肩.双臂.直到你的指尖.在椅子上中断放松,感到越来越放松,越来越舒适,全部身材没有一点儿重要.放松你的心灵,放松你的高低颌和面部所有的肌肉,让你的全部身材都处于放松的状况,只要一会儿,你就会发明本身全部身材加倍放松了.再来一次更长更深的呼吸,慢慢地呼出.当你预备好时,就让你本身清楚四周的情形,清醒警醒.精力焕发而又保持放松.你感到若何？自我催眠减肥引诱词 (精简版) 催眠师：唐喜明自我催眠减肥引诱词(精简版) 催眠师：唐喜明引诱催眠部分：起首,慢慢的让本身很舒畅的平躺在床上, 假如须要的话,你也可以在头下垫块枕头,若找不到枕头也可以找一些衣服来代替.并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾,由胸部盖到脚掌.当你平躺到床上的时刻,你会以为很舒畅,很轻松.如今,你已经预备好开端催眠的奥妙路程了,请检讨你的头和脊椎是否保持正派,没有任何的曲折.让你的双脚微微打开与肩同宽,两只手掌很天然的放在身材的外则,并且将两手的掌心微微朝上,不必太锐意.如今请慢慢的将双眼闭起来,眼睛一闭起来,你就开端放松了,留意你的感到,让你的心灵想扫描器一样,慢慢的从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,那边就放松下来.如今,慢慢的深呼吸,每一次吸气的时刻,都想像你吸进异常棒的宇宙能量,进入你的身材里面,使你的身材加培的放松,每次吐气的时刻,想像你将体内的二氧化碳一切吐出去,也把所有的懊末路.重要.焦炙一切送出去,所有的不高兴,不舒畅都离你越来越远.从如今起,保持深呼吸,你一边深呼吸,一边凝听我的引诱,很天然的,你什么都不去想,什么都不想想了,只要跟着我的引诱,很快你就会进入异常深,异常舒畅的催眠状况.如今,想像你来到一个一望无际.俏丽的大草原,湛蓝天空中,一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过.就在这充满明媚阳光的天空下,你一边趟在柔嫩而舒适的草地上,一边享受着美好而清爽的空气,和煦的阳光暖和的洒在你的身上,包抄着你的全身,你感到异常暖和异常舒畅.远处渐渐吹来的轻风,一阵阵传来还带着青草的喷鼻气,如今请你深深的吸一口吻,你似乎己闻到了远处传来花儿的芳喷鼻,那沁人肺腑的芳喷鼻,令你以为前所未有的轻松,以为前所未有的舒畅.如今的你就躺在这俏丽广阔的大草原,不远的地方有一群绵羊正快活的吃着草儿,几个放羊的牧童在油滑的嘻戏,还有远处一群俏丽的骏马在知足的吃着青草.不知什么时刻,草从中飞来几只靓丽的蝴蝶,扇动着那色彩斑斓的翅膀在晴空中自由的飘动.天的那边是红红的太阳正渐渐升起,你以为大天然的一切是那么的协调.安静.美好.不知不觉中,你的呼吸也变的越来越迟缓而平均,你以为心坎越来越安详,就像回到母亲的怀抱一样,无忧无虑,自由安闲.好,接下来你会有五分钟的时光好好享受这种放松,安静的状况.五分钟后我们再来进一步的引诱.(五分钟后)深化催眠部分：好,如今中断保持深呼吸,过一会儿我将从1,慢慢数到10,我每数一个数字,你就加倍的放松,进入更深的意识状况了.1….放松的更深,2…深深的放松你身材每一块肌肉.神经和组织,3..如今你感到异常异常的放松,4…进入更深的意识状况,5…更深,更深,6.更深,更深,7,8,9更深,更深.10..你己进入异常好的催眠状况.输入指令,改变心智运作：我要告知你一个机密,人体是宇宙中最巨大的制药工场,你的身材正排泄很多帮忙你瘦身的奥妙成份,你的内份泌体系会开端把身材的脂肪从新调剂.从新分派,达到最幻想的状况.大部分过剩的脂肪会被燃烧掉落,有些会被转化成其它有效的成份,有些会输送到其它身材须要的部位,有些有效的,身材必须的脂肪细胞则会失去更好的活气.你接收催眠的次数越多,你就会越来越爱好活动,并且从活动中获得高兴.喜悦.快活.每次活动今后你都对本身更知足,更有自负.你爱好活动,活动使你更健康,有活气,保持优越的新陈代谢.使你失去很棒的身材.最重要的是,从如今起你会选择一些你爱好的活动方法,例如跑步,跳舞,泅水,打球,漫步等等.即使天天只漫步30分钟,都可以加快你燃烧掉落身材过剩的脂肪.逐渐的你会发明,很多负面的情感,负面思惟其实就是导致你身心掉去均衡的的真正原因.当你明确本相今后,逐渐的你就会越来越好,就会失去很棒的身材.接下来我将要告知你一些,对你异常有帮忙的话.从如今起：你憎恶吃垃圾食物,因为垃圾食物会轻微损坏你身材的健康.你憎恶吃甜点以及油腻的食物,这些食物越来越难吃.你再也不想吃了.你憎恶吃含奶油和淀粉多的食物.这些食物其实是太难吃了.你再也不想吃了,不想吃了.从如今起：你会懂得若何吃准确的食物,你爱好吃低热量的食物.你爱好吃新颖的蔬菜.生果.因为他们异常好吃,还能填补大量维生素.使你的身材保持均衡的养分.你很爱好吃含纤维素多的食物,因为纤维素可以帮忙你清除身材的毒素,增长饱涨感.让你吃的很少就可以吃饱.你爱好吃蛋白质高的食物,因为蛋白质可以帮忙你转化身材过剩的脂肪.如许一来,你的身材就会越来越修长,越来越健康.俏丽.其实你不须要饿肚子也能达到幻想体形,你可以吃的很好,却失去健康.活气的身材.从今天起,每吃一口食物,你都邑细嚼慢咽,获得莫大的享受.你爱好用手去按摩身材,按摩可以消费过剩的脂肪,刺激血液轮回,促进新陈代谢,活化心理机能,使你的身材更健康,使你的脂肪细胞分佈更合理.每次当你用手按摩本身的时刻,你的手会发出一股平庸的能量,渗入渗出到你的身材里面,慢慢的,该瘦的地方天然而然会瘦下去,使你的身材越来越好,身材越来越健康.（*反复两次）停滞叫醒部分：好,该是回来的时刻了,过一会儿,我将从1慢慢数到5,当我数到5的时刻,你就会完整清醒过来,感到全身神清气爽,整小我似乎婴儿一样身心舒畅,充满元气.1,开端慢慢清醒过来了,2,越来越清醒,3,做一个深呼吸,感到异常棒.4加倍清醒.5,完整清醒过来,感到好清爽,再做一个深呼吸,让空气弃满了你的肺.催眠引诱词(迎接迎来到催眠的花圃.由比来科学查询拜访已经可以证实古代的聪明,那就是我们身材与心灵方面确切有着密不成分的关系,身材会服从心灵的敕令临盆和制作,不管心灵想着是什么身材都邑产生变更.大多半心理方面的疾病原由都和负面的情感有关.例如：老想着本身生病了,对人有怨恨啦.对强烈的情感所吞没.仇恨和厌恶,都对身材有着负面的影响.焦炙和坏性格更会侵蚀我们的健康,损坏身材的细胞产生,和肾脏.肝脏.脾脏相干的疾病.而放心更是造成对生命威逼的疾病,象心脏方面的疾病.神经虚弱及血压方面的疾病等.假如我们能将不好的设法主意祛除,大多半身材方面的疾病都邑消掉.以下是一段催眠方面的技能,可以帮忙进行自我医治,它同时也是一段让本身身心放松的演习,你可以好好让本身放松歇息一下.我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美好的感到.假如你身材尤不舒畅的地方和有什么疾病,我如今要你传授爱的能量到那地方,应用想象力,在你的心灵呈现一张本身的照片,照片上使你变得健康.尽你知足,而那疾病的地方,也在你的想象中变得无缺和健康.你的身材将会恢复到它本来应有的健康状况.大天然的设计使我们的身材保持健康状况,身材是会自我痊愈的.我的身材所须要的是生命的合作和协助,使它可以或许天然医治.如今我要让你出于一种舒畅的姿态,最好是全身平躺在地上或者床上,并在头上垫块枕头,假如找不到枕头也可以垫些衣服来代替,让本身以为舒畅,并在本身身材盖一层薄薄的浴巾或者毯子,由胸部盖到脚掌.我们必定要稍停一下,让你去预备这些器械.如今你已经预备好去探访你心灵的花圃了.检讨你的头部和脊椎是否成一条直线,不要头部曲折.让你的双脚微微打开与肩同宽,双手背可轻轻的在身旁放松,将两手的掌心微微朝上.不必太锐意.如今请闭上你的眼睛,倾听着我们的声音.当你听我们的声音,你会阅历到一种美好.放松的经验,会产生在你的身上;你会发明全身心的肌肉延长到脊椎以下部分全体放松,去意识到你的呼吸,不要用力的呼吸,只要去感到到你的呼吸变得迟缓和深邃深挚;在你吸气的时刻这气会带到腹部的下方,并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的兴起,在呼气的时刻所有全体的气完整地呼出,将本身所有的懊末路也一路呼出,并以为全身心异常的沉重,下沉到地板里了,以为你本身深深地陷入地板里了,越来越沉,沉入到地板里....你以为很镇静,你的全身心正在放松,而在你每次迟缓地呼吸中,你将加倍地放松,你的双眼闭上吧！你的眼底以为异常的沉重和放松,它能以为舒畅的沉重,是那样的放松,你不想再将它打开了.你如今以为安然.祥和以及安静.当你慢慢的呼吸：吸气...呼气...你的全身心以为异常地沉重和放松,所有的重要和压力都消掉了,跟着你的身材颈项后的肌肉放松而消掉了,延长到你的脊椎下方,及全部胸部的肌肉都放松了,都放松了,重要和压力都消掉不见了,你的全身心都已经放松了,你的手背和双手以为异常的放松,轻轻地摆在两旁,而你的双腿延长到你的脚掌,也以为异常地沉重和放松,你的双腿和脚掌以为异常的沉重和无力;你的全身正逐渐地往下沉,越沉越深,全身心将以为温暖和放松,在你下沉的时刻,放松吧！越来越放松.让我们放松来倾听天然美好的声响........如今想象你正站在你俏丽的花圃里,这是你私家所失去最放松和安静的场地,在这里每件器械都沉浸在阳光里,壮丽的色彩与天然之美环绕着你,很多方面不合种类的植物和花朵都沉浸在严厉的阳光下,从碧蓝的天空中,太阳洒下严厉的光线,从一朵花到别的一朵花.你看到很多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飘动,它们那黑色的翅膀正闪耀在阳光下.那远处的鸟儿也开端高歌,参加天然的合唱,空气里充满着天然的花粉芳喷鼻,何等美好.令人赏心.你可以听到那孱孱的溪流正迟缓流过那小岩石.在你的花圃里,一切都是那样的美好.安静.安详,具有活力和活气.你以为已经回到了天然的家一样,你就像是天然的一部分.当你慢慢沿着青草地走向那清亮的小溪流,看到阳光在水面闪闪发光,中断想象你本身正慢慢走向溪旁的一条巷子,整小我融入天然中,以为本身很镇静和安详,就似乎是花圃的一部分.在小溪的旁边有一个镇静.深邃深挚的池塘,里面充满了清亮的水.暂停一下,看看本身在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流,而你的脸上也显现出微笑.因为你已经发明,但你知道你可以任何时刻到通往健康的路就在你里面,你觉醒着只有你一人才是这条路的治理者.你也同时熟习到,这条路即使有时会被生涯所阻碍,但你知道你可以在任何时刻走回这条路上.你可以让本身有不服的情感中释放出来,不服的感到将不再追跟着你,摆脱掉落一切的末路怒和罪行感,再也没有任何外在的力量可以掌控你,除非你将掌握权交给他.让曩昔的各种都消掉分开吧！不要再让它们再为你的将来蒙上一层暗影,为了曩昔的错误谅解本身吧！你不成能改变曩昔,如今你比较懂事了,谅解本身吧！让一切负面的思惟都分开吧！分开你的心灵.你可以改变你的将来,由改变你的思惟开端,我们都是本身思惟的创造者,改变你的思惟,你就能改变本身的世界,没有什么是比改变动肯定的了,每件事物都在变更,没有什么是停滞不变的.记住好的会曩昔,同样坏的也会曩昔,当我们跌落到最低处的时刻,只有一条出路就是向上,只要我们再忍一下,那天然的轮回,宇宙不止的潮汐,将会再次将我们往上带去,你所期望的状况,那本质早已根植在你的里面,就似乎果实的本质早已经在种子里了,你可以失去每一件器械,如今你可以知道若何去请求了,形成你的意向,然后去请求,每件产生在我们身上的事,都是曩昔所种下的成果,所以当心的收成,你的思惟就是你的种子,他们将萌芽.开花和成果.从今天改变你的思惟做起,你将树立你明日的世界.我如今将暂停解释,将在你的心灵上想象着你的身材正恢复健康,看到你本身成为你想成为的样子,在你的心目中看到如许的照片,想象什么才是对你好的,记住你的思惟就像种子,如今你正在收成,他们将萌芽.开花.成果,我要你老是将本身的心灵想象成一座俏丽的花圃,假如你好好地照料它,它也会好好地照料你.。
催眠治疗服务流程优化
催眠治疗服务流程优化在当今社会，人们面临着越来越多的压力和心理挑战，催眠治疗作为一种有效的心理治疗方法，受到了广泛的关注。
然而，要确保催眠治疗的效果和患者的满意度，优化服务流程至关重要。
一、预约与初诊优化预约系统是提升服务的第一步。
患者可以通过电话、网络等多种渠道进行预约，并能实时查看可预约的时间和治疗师的信息。
在预约时，患者需填写一份简要的症状和需求表格，以便治疗师提前了解情况。
初诊时，治疗师应与患者进行深入的沟通。
不仅要了解患者的症状和问题，还要关注患者的治疗期望、心理状态和生活背景。
通过耐心倾听和专业的提问，建立起信任关系。
同时，向患者详细介绍催眠治疗的原理、过程和可能的效果，消除患者的疑虑和恐惧。
二、评估与方案制定在进行正式的催眠治疗前，全面的评估是必不可少的。
这包括使用专业的心理测评工具，如焦虑量表、抑郁量表等，以及对患者的潜意识状态进行初步的探索。
基于评估结果，治疗师为患者制定个性化的治疗方案。
方案应明确治疗的目标、阶段和预计的时间。
例如，对于戒烟的患者，可能需要设定逐步减少吸烟量的阶段性目标；对于缓解焦虑的患者，可能侧重于放松训练和认知重构。
三、催眠治疗过程创造一个舒适、安静、温馨的治疗环境是关键。
调整好室内的温度、光线和音乐，让患者能够全身心地放松。
治疗师的引导语言要清晰、温和且具有感染力。
从简单的放松练习开始，逐渐引导患者进入催眠状态。
在催眠过程中，根据患者的反应和治疗目标，运用适当的暗示和引导技巧。
例如，如果患者是为了克服恐惧，治疗师可以暗示患者在想象中面对恐惧源并成功克服它。
同时，要密切关注患者的状态，确保患者在安全和舒适的状态下接受治疗。
如果患者出现不适或抵抗，及时调整引导方式。
四、治疗后的巩固与跟踪治疗结束后，为患者提供一些巩固练习和建议非常重要。
例如，教导患者自我放松的技巧，让他们在日常生活中能够自主地缓解压力。
建立跟踪机制，定期与患者沟通，了解治疗效果和他们的生活状况。
催 眠 常 识
催眠常识.txt你站在那不要动！等我飞奔过去！雨停了天晴了女人你慢慢扫屋我为你去扫天下了你是我的听说现在结婚很便宜，民政局9块钱搞定，我请你吧你个笨蛋啊遇到这种事要站在我后面！跟我走总有一天你的名字会出现在我家的户口本上。
返回催眠科学催眠深度的控制是對症治療的基礎接受催眠治療注意的事項催眠對健體強身的幫助催眠對心理病患的幫助催眠認知Q&A聰明人-測試看看您對自己所知道的有多少？神通、神功、催眠與信仰催眠的内涵是什麼？催眠Hypnos的由來那些人無法被催眠？催眠不是萬能的催眠後會講出心中的秘密吗？催眠感受性是什麼？為啥有人被催眠後懷疑自己被催眠了？催眠、催眠状态与正常睡眠有何区别?催眠常识网站登录、邮件营销软件贺卡制作应用心理科技学院免费订阅《应用心理科技》月刊免费资料软件大世界陈安之超级成功学培训教材(12VCD)中外文学名著书库网站登录邮件营销软件应用心理科技征稿启示免费绿色软件－－“搜索大王”(综合了200多著名引擎),功能及为强大，每日下载16万次以上，欢迎下载使用！人生必备VCD光盘应用心理科技软件催眠深度的控制是對症治療的基礎產生催眠現象並不是一件困難的事情，但是控制催眠深度就不是一件簡單的事了。
催眠在治療上之應用不像一般人所想像的那麼單純，只要使當事人進到催眠現象以後，就可以任意的存提（儲存或提取）記憶或修正想法。
一般的舞台催眠師為了要達到表演效果，拼命的追求催眠深度，使當事人進入到催眠最深度的眠遊狀態，以便主控當事人的一切行為，因為在這種最深度的催眠狀態下會產主曲解與引發自發性健忘。
所以舞台催眠師不需耍具備有治療的功能，更何況某些症狀若在曲解與自發性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。
相反的某些症狀又必需要在催眠最深度的眠遊狀態進行，催眠師如果無法帶領當事人進到這種深度下也無法達到治療的效果。
也有許多些症狀需要在中度催眠下進行才能達到最佳效果。
為了治療效果，針對每一種不同的〔症狀〕必需要在不同的〔催眠深度〕下進行修正、改變，一切得依症狀及因人而異，所以催眠師巧妙的控制〔催眠深度〕才是治療基础。
催眠指导语
廖月鹏催眠敏感度你好,我是….这是一张轻松有趣的催眠CD,我会以快速催眠技巧,引导你亲自体验催眠的感觉,并且测试你的催眠敏感度。
你很快就能知道自己能够进入多深的催眠状态，你也能了解自己的催眠特性，从而确定你是否适合接受催眠治疗，聆听特地目的的催眠CD，接受催眠指令，进行自我催眠等等。
在环境方面，要安静一点，不会受到干扰；在身心方面，最好你是意识清醒，肚子不饱不饿，心情平静，而且人不累，疲惫的话，会很容易在过程中就睡着了。
你可以单独进行，如果有人在旁边陪伴你，观察你整个过程，事后跟你一起讨论，也很好。
现在确定你已经处于一个不会受到干扰的环境。
坐在椅子上，把眼睛闭起来。
等一下，你会听到我从一慢慢数到二十，每个数字间隔五秒，你每听到一个数字，就会感觉到你的身体更放松，心里更宁静，意识状态也会更加深入，等我数到二十的时候，你整个人就会感受到很放松，很舒服的催眠状态。
1~20很好，你已经身心都处于放松，舒服，宁静，安详的状态了，只不过短短三分钟，你就从平常的意识状态，调整到催眠状态了。
只要你愿意，以后你也可以自己在心里从一数到二十，然后就进入很棒的自我催眠状态。
接下来，请你把你的注意力放在你的舌头上，发挥你的想象力，想象有一片刚刚切好的柠檬就放在你的舌头上，这是非常新鲜的柠檬，这片柠檬就放在你的舌头上，果皮是翠绿色的，果肉是白色透明的，散发出柠檬的清香，而且非常酸的柠檬汁正慢慢的渗透出来，流到你的舌头上，也流到你的口腔里，现在请你深深吸一口气，好象你也可以闻到柠檬汁那种酸酸的味道。
有些人听到这里会感觉口水分泌明显增加，忍不住要把口水吞下去，你呢？如果你也是这样的话，就表示你的想象力跟接受催眠暗示的能力都很好，如果你还闻到柠檬的味道，那就更棒了。
现在请你再做个深呼吸，让脑海恢复宁静，空白的状态，并且进入更深的催眠状态。
接下来，我们进行下一个测试，想想在你的脑海的前方出现一颗苹果，我要请你看清楚，这颗苹果的颜色，大小。
催眠文本文档
净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。
三、催眠深度：一般分为三个等级。
1.浅度：
被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。
前倾法：
站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你回跟着我向前倒。”
勾手法：
让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！”
本场所主要提供的催眠服务：
1减压放松，消除身心疲劳感
2改善睡眠，提高休息质量
3心理调整，体验自信与充实
4改善情绪，面对生活游刃有余
5自我催眠，提高自身调整应变能力
实施催眠的相关注意事项
一 实施催眠的环境和时间设置
环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
失语：
暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。
身体不能动：
暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。
催眠流程的具体步骤
催眠是一种利用语言、动作、声音等刺激，引导人们进入一种特殊的意识状态，从而接受催眠师的暗示，改变自己的思维、情感和行为的技术。
催眠可以用于治疗各种心理和身体的问题，如焦虑、抑郁、恐惧、疼痛、睡眠障碍等。
催眠的流程一般包括以下五个步骤：1、催眠前的准备：这一步主要是为了建立催眠师和被催眠者之间的信任和合作关系，以及评估被催眠者的催眠感受性和催眠目标。
催眠师需要向被催眠者介绍催眠的基本概念、过程、效果和注意事项，消除被催眠者对催眠的误解和恐惧，让被催眠者对催眠有一个正确的期待和态度。
催眠师还需要通过一些测试或问题，了解被催眠者的催眠感受性，即被催眠者对催眠的反应能力和程度，以便选择合适的催眠方法和技巧。
催眠师还需要与被催眠者明确催眠的目标，即被催眠者想要通过催眠达到的效果，以便制定合适的催眠计划和暗示。
2、催眠的导入：这一步主要是为了让被催眠者从正常的意识状态转变为催眠状态，即一种放松、专注、敏感的意识状态。
催眠师需要通过一些方法和技巧，引导被催眠者放松身体和心理，集中注意力，忽略外界的干扰，进入一种类似于沉浸在梦境或幻想中的状态。
催眠的导入方法有很多，常见的有放松法、凝视法、数数法、数息法、下楼（电）梯法、手臂下降法等⁴。
催眠师可以根据被催眠者的催眠感受性、个性、喜好等，选择合适的催眠导入方法，也可以灵活地结合多种方法，以达到最佳的催眠效果。
3、催眠的深化：这一步主要是为了让被催眠者从浅层的催眠状态进入深层的催眠状态，即一种更加放松、专注、敏感的意识状态。
催眠的深化是为了增强被催眠者对催眠师的暗示的接受能力和程度，从而提高催眠的效果。
催眠的深化方法也有很多，常见的有倒数法、重复法、想象法、比喻法、转移法、测试法等⁴。
催眠师可以根据被催眠者的催眠状态、反应、目标等，选择合适的催眠深化方法，也可以灵活地结合多种方法，以达到最佳的催眠效果。
4、催眠的暗示：这一步主要是为了让被催眠者在催眠状态下，接受催眠师的暗示，从而改变自己的思维、情感和行为，达到催眠的目标。
刘克亚 催眠写作
震惊历史的营销赌局！营销史上，有两大门派……首先投入资金，而后追求品牌效应和销售额，这是传统营销，为学院派。
投入资金的同时，追求销售额、利润、回报和结果，这是直复式营销，为实战派。
两大门派之间的明争暗斗，由来已久，但演化到以赌局的形式出现，首先是从上世纪80年代开始。
当时，我的导师盖瑞•亥尔波特（Gary Halbert），以其1.78亿美元的销售信奠定了他在直复式营销界的泰斗地位。
本来，他完全可以一边继续推动门派创新，一边尽情地享受在行业内的特权。
但聪明绝顶而又傲慢透顶的他，却对学院派发出了令人震惊的挑战……他声称：在未来的一年内，他将连续在《洛杉矶时报》刊登他的整版广告，任何学院派的“营销天才”，如果能够写出超越他的响应率和销售额的广告，他将心甘情愿地送给这位“天才”一百万美元（US$1,000,000）的现金，并自费将这位“天才”的广告登遍全世界所有的报纸！顿时，业内外一片哗然，专家和大腕们一致认为，盖瑞•亥尔波特将因此而激怒整个行业，并最终失去他在门派内的地位和影响力。
接下来的一年，虽然应战者无数，但始终没有一人能够将他击败。
最后，他不仅没有惨遭失败与尴尬，反而因此而巩固了他在门派内至高无上的泰斗地位。
了解盖瑞•亥尔波特的人都知道，这场赌局的胜利与他惊人的智慧和好斗的精神是分不开的。
说实话，我从来没有想到，自己会被卷入类似的赌局，不是因为我不敢，而是因为我认为这样的高调出击，得罪一大片，实在毫无必要。
但就在几周前，我却……被迫……接受一场，中国营销史上的第一个赌局！事情是这样的……几周前，我与国内传统营销界的一位大腕一起聊天（因为涉及输赢和声誉，我不便在此公开他的姓名，但以行业影响力而论，他绝对在前五名），不经意间，我对他说：“传统营销的软肋始终是不能对结果负责，而这恰恰正是直复式营销的优势！”万万没有想到，我的话音未落，他就勃然大怒，非常严肃地对我说：“克亚，我对你刚才所说的话非常反感，你敢打赌证明你的观点吗？”“我只是随便说说而已。
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最实用的催眠操作大全催眠操作大全一、阅读相关书籍：有关催眠的书籍在书店可能不好找到，因为每间书店分类方式不同，有些是集中放在一个书架上，有些则散落各处不是很好找。
如果您是住在台北，建议您在台北市重庆南路上的三民书局(二楼)是我见过『最集中』的催眠书摆放方式，当然我所说的都是中文书啦，各位可以去参考看看。
(当然，在往后的电子报中都会陆续提到)二、不断练习：学习催眠的不二法门，就是不断的练习、再练习。
不管是自我练习、亦或是有人愿意配合你做实际催眠练习，不断的充实自己应对不同的状况才是一位称职的催眠师所要做的功课。
三、自言自语：哈！没错，就是自言自语！当您有了催眠步骤的底子时，可以以书上举例的『暗示用语』来自我练习。
对着镜子练、对着墙练都随便你，最要紧的是先『独自』练习，不要一看完书就兴奋得抓个人来练习，结果可能是败兴而归、挫折感很重、放弃练习，那启不可惜！刚开始先把所有的步骤牢记，不要想说自己要怎么变化方法，把每句暗示用语说得流畅，不急不徐，把整个流程跑过一遍，如此反复练习。
接着，把相关的表示方式用不同说法来表达，慢慢的，脑袋中的『词汇』就多了起来，不会因为状况不一而『词穷』！四、小团体练习：一般人可能没有这样的机会做团体练习，但是『如果』可能的话，几个对催眠有兴趣的人凑一个小团体做实际状况的练习，对催眠技巧的熟练有很大的帮助。
一方面，不会因为催眠不成功而被取笑丧失信心，二方面，可以互相交换意见，一举数得耶。
五、时间由短至长：刚开始练习催眠时，先练习一些小技巧，例如只做初期诱导，接着做觉醒步骤。
花催眠的时间不要太常，等到慢慢熟练后，再加入其它技巧，催眠时间也慢慢加长，以此方式渐进，比较可以从中得到微妙的变化，对状况处理也可以循序渐进的掌控。
六、牢记过程：不管是自我练习亦或是实际催眠练习，事后都要牢记所使用的步骤及暗示用语，可以的话笔记下来，在下回催眠练习中可以开始变换暗示用语或调整催眠程序，试着找出你最顺手的过程。
催眠
用。而在普通的睡眠状态中，基本上不能接受暗示。 3、如前所述，处于催眠状态中的受术者，能接受催眠师的暗示指令 ，从而起到开发潜能、改善自我、治疗或调整许许多多种身心不适或疾病 的作用。而在睡眠状态中，则全无此功效。 4、处于催眠状态中的受术者，虽然大脑皮层的大部分区域已被抑制 ，但皮层上仍有一点高度兴奋，反应特别灵敏。而处于普通睡眠状态中的 人，意识活动则完全休止，睡眠愈深，意识活动的停止就愈彻底。 5、处于催眠状态中的受术者，根据催眠师的暗示指令，可以与他人 进行沟通与交流，事实上，正是通过对话，催眠师才能挖出隐藏在受术者 潜意识中的心理痼疾。而处于普通的睡眠状态，除了做梦外，是不可能与 外界有任何交流与沟通的。 6、经由催眠施术后醒复的受术者，一旦转入清醒状态，立即感到精 神振奋、神清气爽。在普通睡眠状态下醒复的人，刚刚醒复以后，则需经 过一段时间才能转移到精神振奋的状态。 所以，催眠与睡眠根本不是一回事，当然更不是什么催人入睡的技术 。 六、对催眠恐怖的解释
安静下来你就是上帝 ——闲话催眠 一、催眠术是什么 一般说来，催眠术是指受催眠者在完全自愿的条件下，由催眠专家或 心理治疗师采用的有治疗作用的催眠诱导语刺激人的视觉、听觉、触觉等 方法而引起的睡眠状态。 这种睡眠状态与普通睡眠不同，催眠时引起大脑皮层的不完全抑制， 这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉， 特别容易接受预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉 ，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等目的。 自古以来，催眠术备受争议，但大量的临床实践证明，催眠术在治疗 身心疾病、开发个体潜能等方面有着其他疗法难以比拟的神奇功效。 二、体验催眠 ……
七、自我催眠 当你有压力、困扰或身体上有紧缩或僵硬不适感需要催眠的帮助而又 暂时不方便找专业催眠师的时候，你也可以学一些简单的自我催眠。
有关催眠的26个常见的问题
有关催眠的26个常见的问题有关催眠的26个常见的问题其实，社会上已经出版了许多催眠书籍，大都有解释过这些问题，我们拿出自己的理解，再深化一步。
1．催眠要多久时间？产生催眠现象的时间因人而异，一般大约需要3～10分钟，深入催眠需要10-30分钟。
一见钟情的双方，相互催眠只要一秒钟，发生在目光接触的一刹那。
电台与电视上的催眠秀表演或示范，过程与讲解大都省略了，是为了避免观众照着催眠师的方式做，产生催眠现象，难以控制。
美国的催眠大师马丁曾经在英国广播电台做催眠示范，一下子催眠了在听广播的几十万民众，而有些人正在开车！非常危险的。
2．我的意志坚强，你就催眠不了我？许多人认为凭借强的主观意志，就能对抗催眠在他身上发生。
其实，催眠是科学规律，与你的意志毫无关系。
不是你不能被催眠，而是你不想被催眠，不配合催眠。
你也可以说没有任何药可以治你的任何小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样的。
药能对病症起作用，与你的意志无关。
而意志坚强的人一旦配合催眠，他入神的速度可能更快。
3．我的睡眠很好，不需要催眠？许多民众从字面意思去理解，将催眠与睡眠混为一谈，是错误的理解。
当然，催眠是可以用来帮助人更好的睡眠；但催眠有更多实用价值，请参见《催眠的应用》章节，简单地说，催眠是帮助一个人进入自己潜意识宝库的一种最有效快速的手段，可以治疗身心问题、启迪智慧与潜能开发。
当然，用催眠来帮助一个人更好的睡眠，则是得心应手。
我们就有这样的产品：《超高品质睡眠催眠CD》，不但能帮助你更好睡眠，同时给你输入潜意识指令，让你的身心都得到积极提升。
4．催眠与睡眠有何不同？睡眠是无意识的过程，即使有梦境，也是被动发生的；而催眠状态下，身体放松，宁静，表面像似睡眠，但意识是完全清醒的，被催眠者与催眠师之间保持高度的指令对应关系，而对外界采取不予关注的态度，并利用之解决被催眠者的身心问题。
5．我被催眠后会意识模糊，进而被催眠师控制，甚至去做自己不想做的事？个案在被催眠师催眠后，其意识的清醒程度是平时的6-8倍，正因为有如此放大的作用，才使得个案在此刻有能力回忆起被遗忘或压抑已久的过去的经历与痛苦，才使得催眠治疗能顺利进行。
催眠话术
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。
注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。
现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。
甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。
吸气的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。
放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。
催眠邮件 2013年8期
深夜遇袭瑞秋是个喜欢热闹的美女，三年前嫁给了软件工程师鲁迪。
鲁迪一心扑在了工作上，因此每到周末，他都会让挚友沃克的妻子迪亚陪瑞秋去夜总会玩个痛快。
一天夜里，瑞秋与迪亚玩得精疲力竭后回家。
瑞秋掏出钥匙开了门，在浴室里发现了躺在地板上不省人事的丈夫，他的后脑处被硬物击破，屋里到处都是被翻动后的情形，她很快报警了。
负责侦办这起案件的是西雅图市警局的高级警官卡尔探长。
卡尔到达医院后，看到了老朋友爱德华医生。
爱德华具有缜密的头脑，还精通电脑知识。
卡尔勘查完现场后，基本断定这是一起偶然几率相当大的入室抢劫案。
卡尔走访了鲁迪的邻居与同事，不料却得知鲁迪与瑞秋的关系并不像看上去那么亲密。
鲁迪的医疗档案证明，他因一年前的一起车祸丧失了性功能，他的邻居也不止一次看到有男人深夜送瑞秋回家。
通过头像拼图技术，邻居证实送瑞秋回家的男人就是沃克。
卡尔着手对沃克进行调查。
被问及事发时身在何处时，沃克说他那天感觉无聊，破例与迪亚、瑞秋一起去夜总会狂欢了一夜。
迪亚与瑞秋证实了这一点。
如果沃克与瑞秋有染，迪亚是不可能对此作伪证的，所以沃克的嫌疑暂时解除了。
当然，卡尔并不排除沃克买凶杀人的嫌疑，于是在外围对沃克与瑞秋进行秘密的调查。
正当调查紧锣密鼓地进行时，卡尔却从爱德华那里意外听到关于瑞秋的古怪行为。
爱德华在鲁迪的病房里安装了一个摄像头，卡尔看到瑞秋趁着病房没人的时候，常常对着鲁迪念念有词，还做出许多类似原始崇拜的异样姿势。
爱德华告诉他，也许瑞秋是被一种神秘的力量控制住了。
瑞秋离开后，卡尔在陪护床的枕头下，发现了一本关于海地巫毒教的神秘崇拜教程，内容是有关灵魂控制术。
卡尔火速赶往沃克家，他看到沃克脸上有被抓伤的血痕，迪亚突然从身后亮出一把匕首，向卡尔扑了过来。
卡尔试图制服迪亚，迪亚却在靠近卡尔的一刹那把匕首插进了自己的左胸，没等被送进医院，她就停止了呼吸。
险遇不测迪亚生前曾投过巨额寿险，受益人是她的丈夫沃克。
卡尔因此也曾怀疑过沃克，但这次他亲眼看到迪亚在自己面前自杀，所以无法对沃克定罪。
催眠控制作文
催眠控制作文《催眠控制》嘿，你们知道吗？我最近听到一个超级神奇的事儿，就是催眠控制！哇，听起来就很神秘对不对？有一天，我和小伙伴们在公园里玩，突然听到旁边有两个人在谈论催眠控制。
我就好奇地凑过去听。
其中一个人说，他看到过有人被催眠后，就像个木偶一样，别人让他干啥他就干啥。
我当时就瞪大了眼睛，真的有这么厉害吗？我心里想着。
另一个人接着说，他还听说过更夸张的呢，说有人被催眠后，能忘记自己是谁，甚至能做出一些平时根本不可能做的事情。
我不禁倒吸一口凉气，这也太不可思议了吧！我忍不住问他们：“那催眠控制真的这么厉害，会不会很危险啊？”他们看了我一眼，笑了笑说：“那倒也不一定，要看催眠师的本事和被催眠者的意愿啦。
”回到家后，我满脑子都是催眠控制的事儿。
我就在想，如果我也会催眠控制该多好啊！那我就可以让我讨厌的人乖乖听我的话，嘿嘿，多有意思。
可是，我又有点担心，要是被别人催眠控制了怎么办？那岂不是很可怕？晚上，我做了一个梦，梦到自己被一个神秘的人催眠控制了。
他让我在大街上跳舞，我就不由自主地跳了起来，好多人都在看着我笑，我觉得好丢脸啊！我想停下来，可是怎么也停不下来。
我着急地大喊：“救命啊！救命啊！”突然，我就醒了，发现自己出了一身冷汗。
从那以后，我对催眠控制又好奇又害怕。
我常常会想，这到底是一种什么样的力量呢？它真的能控制人的思想和行为吗？我问妈妈，妈妈说：“宝贝，这世界上有很多神奇的事情，但我们也要保持理性和警惕。
催眠控制也许有它的作用，但我们不能随便去尝试，更不能让别人随意控制我们。
”我点了点头，觉得妈妈说得很有道理。
我知道，这世界上还有很多我们不了解的事情，但我们不能因为好奇就盲目去探索。
我们要学会保护自己，用正确的方式去了解和认识这个世界。
你们说，我这样想对不对呢？。