体适能测试评估表
体适能测试评估表
6MonthsLater
12个月后
12MonthsLater
测试日期
TestDate
身高
BodyHeight(m)
体重
BodyWeight(kg)
体重指数
B.M.I
评估
Classification
静态心率
RestingHeartRate
最大心率
MaxHeartRate
血压Bloຫໍສະໝຸດ dPressure：：
：
：
二、身体围度测量BODYGIRTHMEASUREMENTS
胸围
Chest
吸气后胸围
AfterTheBreathingChest
胸围差值
BustDifference
上臂围
Arms
左侧(L)：
右侧(R):
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
腰围
Waist
臀围
Hips
腰臀比例
Waist-HipRatio
评估
Classification
大腿围
Thighs
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
小腿围
Calves
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
肩宽
Shoulders
平衡能力
Balance
评估
Classification
五、肌肉力量及耐力测试BODYMUSCULARSTRENGTH&ENDURANCE
盐城焦点健身体适能评估表
Volume of abdominal
腹横肌
Tranverse Abdominals
平板支撑
Plate support
备注
肌耐力测试
Muscular endurance test
两分钟台阶测试
Two minutes step test
阶段
Step Leverl
Ⅰ
Ⅱ
Ⅲ
Ⅳ
Ⅵ
运动频率
Exercise frequency
腰椎
thelumbar vertebra
备注
身体成分分析
Body composition analysis
身高Height
体重
Control weight
脂肪含量Fat content
年龄Age
基础代谢BM
BMI值
备注
身体围度测量
Body in the measuring
日期Date
臂围arm
腰围waist
高血压
hypertension
糖尿病
diabetes
心脏病
cardiopathy
脂肪肝
fatty liver
备注
骨骼退化型病变
Degenerative bone lesion
肩周炎
Periarthritis of shoulder
骨质增生
Bone hyperplasia
颈椎
the cervical vertebra
健康和体适能评估表
个人资料
Personal Information
卡号Numb
姓名NAME
电话
性别
M/F
测试人
Test one
体适能测试评估表
Thighs
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
小腿围
Calves
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
肩宽
Shoulders
三、身体体脂含量测试BODYFATTEST
体脂含量百分比
BodyFatPercentage
体适能测试评估表
姓名：
Name
会员卡号：
Membershipno.
职业：
Occupation
年龄：
Age
电话:
TEL
性别：
Male/Female
健身目的：
Fitnesspurpose
身体概述：
一、身体体格测试BODYTEST
原始数据
InitialData
三个月后
3MonthLater
六个月后
6MonthsLater
内脏指数
身体年龄
评估
Classification
基础代谢率
BasalMetabolicRate
四、身体柔韧性测试BODYFLEXIBILITY
坐姿体前屈
TrunkForwardFlexion(inch)
评估
Classification
平衡能力
Balance
评估
Classification
五、肌肉力量及耐力测试BODYMUSCULARSTRENGTH&ENDURANCE
胸围
Chest
吸气后胸围
体适能评估
体适能评估——体位分析体位分析可进行两个部分的测试：姿态评估（静态）和台阶测试（动态）。
两者都不属于常规的体能测试范围，但是可用于再次邀约会员来做体测。
具体操作方法如下：姿态评估目的:①了解关节、骨骼、肌肉的排列，使以后的训练更安全有效;②及时纠正体位偏离可以帮助完善体型，避免产生骨骼问题.使用工具:铅垂线、私教板、瑜伽垫、姿态评估表。
注意事项：进行姿态评估时必须着紧身服装或尽量少穿衣服，露出膝盖和小腿，赤足,保持自然放松的姿态评估方法：1.利用铅垂线进行测面观评估：耳垂-头部—颈椎—肩胛骨—胸椎—腰椎—骨盆—膝关节2.利用私教板进行背面观评估：头部—肩部—肩胛骨—胸腰椎—下肢3.湿足测试；姿态评估表评估日期：评估教练：体适能评估——台阶测试目的：①估计最大摄氧量,使以后的心肺功能训练更加安全有效；②进行动态的体位分析，对姿态评估做出补充建议.使用工具：30厘米台阶、秒表、节拍器、台阶测试表.注意事项：……测试方法：①计算受测者的最大心率（男性220-年龄；女性226—年龄）并在图表上画水平线；②以4拍循环开始—-—-上、上、下、下，按阶段对应台阶次数进行测试;③测试分5个阶段进行，每个阶段进行2分钟后测量心率和自觉运动强度。
如果心率低于最大心率的80%，自觉运动强度低于14的话，可继续进行下一阶段的测试；直接受测者报告自觉运动强度超过14或者心率达到最大心率的80%；④把每一阶段记录的心率画在图标上，然后练成一条直线。
将这条直线继续延长，与最大心率的水平线汇合,形成一个交点。
从交点开始画一条垂直线并接触底线,与底线的接触点便是估算的最大摄氧量.Heart Rate 心率（beats/minute ）220 210 200 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60step level 阶段 Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ 每分钟台阶次数 15 20 25 30 35Results Tables 测试结果Norm for Aerobic Capacity 最大摄氧量的标准表格（ml/kg/min )训练秘籍——纠正体位偏离不是所有体位偏离都可以改善的。
体能评定表格模板
体能评定表格模板
1. 概述
本文档提供了一个体能评定表格模板，用于记录个人的体能状况以及评估结果。
该表格可用于各种体育训练、健身计划和体能测试活动。
2. 表格内容
基本信息
- 姓名：填写被评估者的姓名
- 年龄：填写被评估者的年龄
- 性别：填写被评估者的性别
体能指标
- 身高：填写被评估者的身高（单位：厘米）
- 体重：填写被评估者的体重（单位：千克）
- 心率：填写被评估者的安静心率（单位：次/分钟）
- 血压：填写被评估者的血压（单位：毫米汞柱）
评估项目
- 项目1：填写第一个评估项目的名称和结果
- 项目2：填写第二个评估项目的名称和结果
- 项目3：填写第三个评估项目的名称和结果
- ...
评估结果
- 描述：填写对被评估者体能状况的整体描述
- 建议：填写对被评估者的训练或改善方向的建议
3. 使用说明
- 首先，填写被评估者的基本信息和体能指标。
- 然后，依次填写每个评估项目的名称和结果。
- 最后，在评估结果部分填写对被评估者体能状况的整体描述和建议。
4. 注意事项
- 请确保填写的数据准确无误。
- 在填写评估结果时，尽量客观地描述被评估者的体能状况。
- 建议根据被评估者的个人情况，提供针对性的训练建议。
5. 示例
以上是一个示例表格，具体评估项目可以根据需要进行调整和扩展。
少儿体适能测评对照表
少儿体适能测评对照表
测试项目
测评内容
正常数值范围
身高和体重
测量身高和体重
不适用
肌肉力量和耐力
俯卧撑、仰卧起坐、卷腹、引体向上等
根据年龄、性别和身高而定
反应时间
推动反应板的时间
0.2-0.3秒
灵敏度和平衡
走直线பைடு நூலகம்单足站立等
根据年龄而定
心肺耐力
时间跑、急速步行、慢跑等
根据年龄、性别和身高而定
以下是少儿体适能测评对照表：
体适能测试评估表
Thighs
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
小腿围
Calves
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
肩宽
Shoulders
三、身体体脂含量测试BODYFATTEST
体脂含量百分比
BodyFatPercentage
12个月后
12MonthsLater
测试日期
TestDate
身高
BodyHeight(m)
体重
BodyWeight(kg)
体重指数
B.M.I
评估
Classification
静态心率
RestingHeartRate
最大心率
MaxHeartRate
血压
BloodPressure
：
：பைடு நூலகம்
：
：
二、身体围度测量BODYGIRTHMEASUREMENTS
胸围
Chest
吸气后胸围
AfterTheBreathingChest
胸围差值
BustDifference
上臂围
Arms
左侧(L)：
右侧(R):
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
腰围
Waist
臀围
Hips
腰臀比例
Waist-HipRatio
评估
Classification
内脏指数
体适能测试评估表
Chest
吸气后胸围
AfterTheBreathingChest
胸围差值
BustDifference
上臂围
Arms
左侧(L)：
右侧(R):
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：右侧(R) Nhomakorabea腰围Waist
臀围
Hips
腰臀比例
Waist-HipRatio
评估
Classification
大腿围
Thighs
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
小腿围
Calves
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
左侧(L)：
右侧(R)
肩宽
Shoulders
三、身体体脂含量测试BODYFATTEST
体脂含量百分比
BodyFatPercentage
俯卧撑（1分钟）
Push-Ups
评估
Classification
仰卧卷腹（1分钟）
CrunchCompletedIn60sec
评估
Classification
会员签字教练签字
12个月后
12MonthsLater
测试日期
TestDate
身高
BodyHeight(m)
体重
BodyWeight(kg)
体重指数
B.M.I
评估
Classification
静态心率
RestingHeartRate
AASFP健康和体适能评估表集_(_专业体适能教练专
Classification
坐式前弯 Trunk Forward Flexion (inch) 评级 Classification
身体柔韧度 Body Flexibility
5
估计脂肪百分比(男性)Percent Fat Estimations For Men
皮折量度数值总和
Sum of three skinfolds 18-22
48-52 6.5 8.4 10.1 11.9 13.5 15.2 16.7 18.3 19.7 21.1 22.5 23.8 25.1 26.3 27.4 28.5 29.6 30.5 31.5 32.4 33.2 34.0 34.7 35.4 36.0 36.6 37.1 37.6 38.0 38.4 38.7 38.9 39.1 39.3 39.4
doing physical activity? 4. 你有否由于头晕而导致失去平冲，或至失去知感？
Do you lose your balance because of dizziness or do you ever lose
consciousness? 5. 你有否因改变你的运动计划而导致骨骼或关节问题恶化的情况？
3
健康和体适能评估表
姓名 Name 住址 Address 身高(米) Body Height (m)
个人资料
Personal Information
会员号码 Membership no. 男/女 Male/Female 年龄 Age:
测试日期
項目
Test DΒιβλιοθήκη te 1st2nd3rd
4th
Items 静态心跳率 (每分钟心率数目) Resting Heart Rate (b.p.m.) 目标心跳率 (50%-75%) Target Training Heart Rate 血压(心缩压和心舒压) Blood Pressure (mmHg) Diastolic/Systolic 评级
体适能标准对照表
体适能标准对照表
体适能是指个体在生理、心理和社会层面的身体适应能力和功能水平。
体适能标准对照表是一种用于评估和比较个体体适能水平的工具。
以下是一种常见的体适能标准对照表的示例：
有氧耐力：
评估指标：最大摄氧量（VO2max）或心肺耐力测试。
分级标准：根据年龄、性别和体能水平，将个体的VO2max分为不同的等级，如优秀、良好、一般、较差等。
肌肉力量：
评估指标：最大肌力或身体部位的力量测试。
分级标准：根据年龄、性别和体能水平，将个体的肌肉力量分为不同的等级，如优秀、良好、一般、较差等。
灵敏度和协调性：
评估指标：灵敏度测试、平衡测试或协调性测试。
分级标准：根据测试结果，将个体的灵敏度和协调性水平分为不同的等级，如优秀、良好、一般、较差等。
柔韧性：
评估指标：柔韧性测试，如坐位体前屈、肩部伸展等。
分级标准：根据测试结果，将个体的柔韧性水平分为不同的等级，如优秀、良好、一般、较差等。
这些标准对照表一般是根据大量的研究和实践经验建立的，旨在提供一个客观的评估体适能水平的参考。
然而，具体的标准对照表可能因不同的研究机构、国家或专业组织而有所差异，因此在使用时应根据实际情况选择合适的标准对照表。
会员体适能评估及跟进表-资料整理范本(2022年参考新模板)
3分
2分
0分
男体脂比
12
12.1-18
18-22
22.1-27
27.1-30
30.1
女体脂比
16
16.1-22
22.1-26
26.1-30
30.1-33Βιβλιοθήκη 33.1+BMI
20.1-23
22-25
18.1-20
25.1-27
18
27.1-28
28.1-30
30.1+
腰腹肌
50+
40-49
31-39
26-30
大臂（CM）
左：右：
左：右：
左：右：
左：右：
胸围（CM）
吸：呼：
吸：呼：
吸：呼：
吸：呼：
大腿围（CM）
左：右：
左：右：
左：右：
左：右：
小腿围（CM）
左：右：
左：右：
左：右：
左：右：
腰围（CM）
臀围（CM）
腰臀比
肌力与肌耐力
俯卧撑（次）
仰卧起坐（次）
柔韧性（CM）
备注：
测试评分
10分
9分
8分
7分
6分
5分
21-25
16-20
6-10
0-5
柔韧度
21+
16-20
11-15
6-10
0-5
-3-1
-9-4
-10
11-20不健康
21-30接近正常
31-40正常
41-50很健康
测试结果评定及建议：
第一阶段：
第二阶段：
第三阶段：
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
J 计算计时工资费用，应以考勤记录中的工作时间记录为依据。
( √)
J 简化的分批法就是不计算在产品成本的分批法。
( ×)
J 简化分批法是不分批计算在产品成本的方法。对
J 加班加点工资既可能是直接计人费用，又可能是间接计人费用。√
J 接生产工艺过程的特点，工业企业的生产可分为大量生产、成批生产和单件生产三种，
：
二、身体围度测量
胸围
Chest
BODY GIRTH
MEASUREMENTS
吸气后胸围
After The Breathing Chest
胸围差值
Bust Difference
上臂围
Arms
左侧 (L) ： 右侧 (R):
左侧 (L) ： 右侧 (R)
左侧 (L) ： 右侧 (R)
腰围
Waist
臀围
三、身体体脂含量测试
体脂含量百分比
Body Fat Percentage
内脏指数
BODY FAT TEST
身体年龄
评估
左侧 (L) ： 右侧 (R)
左侧 (L) ： 右侧 (R) 左侧 (L) ： 右侧 (R)
Classification
基础代谢率
Basal Metabolic Rate
四、身体柔韧性测试 BODY FLEXIBILITY
C 成本分析的首要程序是发现问题、分析原因。×
C 成本会计的对象是指成本核算。×
C 成本计算的辅助方法一般应与基本方法结合使用而不单独使用。√
C 成本计算方法中的最基本的方法是分步法。
X
D 当车间生产多种产品时， “废品损失” 、“停工损失”的借方余额，月末均直接记入该产品的产品成本 中。×
D 定额法是为了简化成本计算而采用的一种成本计算方法。×
体适能测试评估表
姓名：
Name
会员卡号：
Membership no.
职业：
Occupation
电话 :
TEL
身体概述：
一、身体体格测试
性别：
Male/Female
BODY TEST
健身目的：
Fitness purpose
原始数据
Initial Data
三个月后
3 Month Later
六个月后
6 Months Later
F“废品损失”账户月末没有余额。√
F 废品损失是指在生产过程中发现和入库后发现的不可修复废品的生产成本和可修复废品的修复费用。Ｘ
F 分步法的一个重要特点是各步骤之间要进行成本结转。
( √)
G各月末在产品数量变化不大的产品，可不计算月末在产品成本。错
G工资费用就是成本项目。 ( × )
G归集在基本生产车间的制造费用最后均应分配计入产品成本中。对
X
K可修复废品是指技术上可以修复使用的废品。错
K 可修复废品是指经过修理可以使用，而不管修复费用在经济上是否合算的废品。Ｘ
P 品种法只适用于大量大批的单步骤生产的企业。×
Q企业的制造费用一定要通过“制造费用”科目核算。Ｘ
Q企业职工的医药费、医务部门、职工浴室等部门职工的工资，均应通过“应付工资”科目核算。Ｘ
坐姿体前屈
Trunk Forward Flexion(inch)
评估
Classification
平衡能力
Balance
评估
Classification
五、肌肉力量及耐力测试 BODY MUSCULAR STRENGTH&ENDURANCE
俯卧撑（ 1 分钟）
Push-Ups
评估
Classification
测试日期
Test Date
身高
Body Height (m)
体重
Body Weight (kg)
体重指数
B.M.I
评估
Classification
静态心率
Resting Heart Rate
最大心率
Max Heart Rate
血压
：
Blood Pressure
：
：
年龄：
Age
12 个月后
12 Months Later
Hips
腰臀比例
Waist-Hip Ratio
评估
Classification
大腿围
Thighs
左侧 (L) ： 右侧 (R)
左侧 (L) ： 右侧 (R)
左侧 (L) ： 右侧 (R)
小腿围
Calves
左侧 (L) ： 右侧 (R)
左侧 (L) ： 右侧 (R)
左侧 (L) ： 右侧 (R)
肩宽
Shoulders
X
Y 以应付票据去偿付购买材料的费用，是成本性支出。
X
Y 原材料分工序一次投入与原材料在每道工序陆续投入，其完工率的计算方法是完全一致的。Ｘ
Y 运用连环替代法进行分析，即使随意改变各构成因素的替换顺序，各因素的影响结果加总后仍等于指标的总差
异，因此更换各因索替换顺序，不会影响分析的结果。
(×)
Z在产品品种规格繁多的情况下，应该采用分类法计算产品成本。对
Z 直接生产费用就是直接计人费用。 X
Z 逐步结转分步法也称为计列半成品分步法。√
A 按年度计划分配率分配制造费用， “制造费用”账户月末 ( 可能有月末余额 / 可能有借方余额 / 可能有贷方余额 /
可能无月末余额 ) 。
Hale Waihona Puke A 按年度计划分配率分配制造费用的方法适用于
( 季节性生产企业 )
S 生产车间耗用的材料，全部计入“直接材料”成本项目。Ｘ
S 适应生产特点和管理要求，采用适当的成本计算方法，是成本核算的基础工作。
(×)
W完工产品费用等于月初在产品费用加本月生产费用减月末在产品费用。对
Y“预提费用”可能出现借方余额，其性质属于资产，实际上是待摊费用。对
Y 引起资产和负债同时减少的支出是费用性支出。
仰卧卷腹（ 1 分钟）
Crunch Completed In 60sec
评估
Classification
会员签字
教练签字
3 、通过活动，使学生养成博览群书的好
习惯。
B 比率分析法和比较分析法不能测算出各因素的影响程度。√ C 采用约当产量比例法，分配原材料费用与分配加工费用所用的完工率都是一致的。Ｘ C采用直接分配法分配辅助生产费用时，应考虑各辅助生产车间之间相互提供产品或劳务的情况。错 C 产品的实际生产成本包括废品损失和停工损失。√ C 成本报表是对外报告的会计报表。×