宝宝补铁：红枣芡实薏米粥
孩子补脾胃的药会上火
孩子补脾胃的药会上火孩子补脾胃的药会上火，这是很多家长都十分担心的问题。
事实上，补脾胃的药物并不都会上火，而是需要根据孩子的体质和病情来选择合适的药物。
作为经验丰富的养生专家，以下将从六个方面详细介绍补脾胃的食谱和药方，并提供制作步骤和注意事项。
一、红枣莲子汤红枣莲子汤是一款非常适合孩子补脾胃的汤品，不仅味道可口，而且能够起到健脾益胃的作用。
制作方法如下：1.将红枣、莲子、白糖和清水放入锅中。
2.用中火煮沸，然后转小火煮30分钟。
3.最后再加入适量的枸杞子即可。
注意事项：1.红枣莲子汤不宜多喝，过量会引发内热。
2.孩子如果有脾胃虚寒的症状，可以适量加入桂圆等温补食材。
二、花生糯米粥花生糯米粥是一款补脾胃的常见食品，能够滋补身体、补充营养。
制作方法如下：1.将糯米淘洗干净后浸泡2小时。
2.将花生焯水后剥皮，和泡好的糯米一起放入电饭锅中。
3.加入适量的清水，按照普通米饭的比例煮熟即可。
注意事项：1.孩子如果有湿热体质，不宜多吃花生等温补食品，否则会加重病情。
2.粥的浓度不宜太稠，以免增加胃肠负担。
三、薏苡仁粥薏苡仁粥是一款清淡的健脾益胃食品，能够缓解脾胃虚弱的症状。
制作方法如下：1.将薏苡仁淘洗干净后泡水2小时。
2.将泡好的薏苡仁和大米一起放入电饭锅中。
3.加入适量的清水，按照普通米饭的比例煮熟即可。
注意事项：1.孩子如果有脾胃寒凉的症状，不宜食用薏苡仁等清凉食材。
2.粥的浓度以清淡为宜，过于浓稠会加重胃肠负担。
四、荷叶薏米茶荷叶薏米茶是一款非常适合夏日的饮品，不仅可以清热解暑，还能够健脾益胃。
制作方法如下：1.将荷叶和薏米淘洗干净后泡水1小时。
2.将泡好的荷叶和薏米放入锅中，加入适量的清水。
3.用中火煮沸后，转小火煮20分钟。
注意事项：1.荷叶薏米茶适合在午后时分饮用，晚上饮用会影响睡眠。
2.孩子如果有体质寒凉的症状，可以适量加入姜片等温补食材。
五、山药炖猪肉山药炖猪肉是一道非常适合补脾胃的家常菜，富含多种营养物质，能够起到滋补身体的作用。
儿童如何补脾胃虚弱最有效果
儿童如何补脾胃虚弱最有效果儿童是我们生命中最宝贵的财富，他们的健康和成长是每个家长最为关注和重视的事情。
然而，现代人生活节奏快，食物多以快餐为主，加上缺乏运动，往往导致儿童出现脾胃虚弱的情况。
脾胃虚弱在儿童中很常见，常见症状有口臭、食欲不振、腹泻等。
如何调养孩子脾胃，让他们健康成长，成了每个家长都应该关注和必须解决的问题。
我作为一名高级养生师，在这篇文章中介绍一些关于儿童如何补脾胃虚弱最有效果的方法和食谱，并对其用量及制作步骤进行详细说明，同时提示相关注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。
首先，对于脾胃虚弱的儿童，我们应该更注重饮食调理，适当增加营养，可以尝试以下的膳食：1. 红枣山药粥：材料：山药、红枣、大米。
制作方法：山药去皮切成小块，红枣洗净去核，大米洗净后放入煮锅中加适量的水，放入山药、红枣，煮至大米完全成熟。
最后按需要加入适量的糖调味即可。
功效：补益脾气、养胃安神。
适合于经常晚睡晚起的小朋友。
用量：每次一碗（约200ml-300ml），可适量调整。
注意事项：山药性温，孕妇及有高血压、糖尿病、胃溃疡等人群忌食。
2. 莲子百合糖水：材料：莲子、百合、冰糖。
制作方法：莲子、百合淘洗干净，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至莲子变软，然后加入冰糖，继续煮至冰糖融化，即可关火。
功效：清热润肺，益气补脾。
适合于脾胃虚弱、多痰、少食、气短、失眠的小朋友。
用量：每次一碗（约200ml-300ml），可适量调整。
注意事项：莲子、百合为性凉之品，不宜过量食用，肥胖、体寒、腹泻、呕吐、胃酸过多等时不宜食用。
3. 少儿饮食要保证营养均衡，多食用一些新鲜的蔬菜、水果，含有丰富的维生素和矿物质，还可以增加免疫力，增强身体功能。
以上食谱均为方便家长制作的膳食，可以根据不同儿童的口味和需要调整食材比例或添加其他辅助配料，例如蜂蜜、核桃等。
其次，我们也可以适当使用一些中药调理脾胃，必须在正规中医师指导下进行。
以下是一些适合儿童脾胃调理的中药：1. 黄芪：性温和，能益气、扶正、提高机体免疫力，适合于气虚、脾胃虚弱等症状的儿童。
十二种具有食疗效果的八宝粥食谱
十二种具有食疗效果的八宝粥食谱八宝粥的做法1（正宗）煮粥配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
粥的制作：1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。
粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。
又有人试验作出改进，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。
也有人喜欢同时加莲藕、山腰丁同煮，对身体也很好。
八宝粥的做法2煮粥配料：粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克。
粥的制作：1.将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；2.将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸；3.然后换小火焖煮一个半小时，加精盐，八宝粥即成。
八宝粥的做法3煮粥配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。
粥的制作：1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎；2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮；3.待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。
八宝粥的做法4煮粥配料：黑糯米，白糯米，燕麦，红枣，枸杞子，松子仁，莲子，桂圆，冰糖。
粥的制作：1.把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下；2.全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右。
八宝粥的做法5煮粥配料：糯米100g，薏仁15g，小红豆10g，大红豆10g，莲子10g，绿豆10g，红枣10个，黑枣5个，桂圆10g，红糖，水大约5杯。
粥的制作：1.先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净，并浸泡一个晚上；2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时；3.莲子可以直接选用无心莲子，或是用牙签将莲心去掉，以免煮出来的汤苦苦的；4.将材料依序放入电锅中，等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，你也可以先把插头拔掉，就不会太烂了。
芡实薏仁粥功效及做法
芡实薏仁粥功效及做法芡实薏米粥是以芡实、薏米制作的一道主食。
下面是的芡实薏仁粥功效及做法资料，欢迎阅读。
芡实薏仁粥功效薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。
山药有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的作用。
孕妇产后吃山药有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。
吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
山药薏米芡实粥的排泄作用非常的强，会促使体内大量的排便和排汗，这样，湿热就不会聚集在人体内，也就不会造成人体的肿胀而引起不适。
另外，山药薏米芡实粥的成分：薏仁油的主要作用是止疼、消炎、解热，并可以有效的抑制癌细胞的增长。
此粥虽然在四季都适合饮用，但是夏季饮用是最佳的，因为此粥具有锁水塑身的功效。
而材料中存在着各种的纤维素，还能够清理肠胃，减少食欲，是夏季减肥的良药。
芡实性味甘平、无毒。
归经：入心、肾、脾、胃。
薏仁也可以称作为薏苡仁、苡米、苡仁，也是中药的一种，而且这是一种在生活上非常常见的物质，味道甘淡，属性微寒，有利水消肿、清热解毒等，是生活中很常见的一种利水的药物。
薏仁含有非常丰富的蛋白质，同时也含有一些维生素B1、B2，而这些物质的主要作用就是让皮肤光滑，也可以有效的减少脸上的皱纹和色斑，若是长期饮用，就可以起到消除雀斑，减少暗沉，光滑皮肤的效果。
除此之外，薏仁最主要的作用就是能够帮助人体进行新陈代谢，对利尿和水肿也起着相当大的作用，因此也被当做是非常好的节食药品。
山药芡实薏仁粥的做法【原料】150克芡实、150克薏仁，75克素肉、75克山药。
【调料】少量的盐。
【做法】1.将芡实和薏仁放进清水中洗干净，然后浸泡一个小时左右;然后将素肉和山药也洗净，泡软，为后面的切成片状做准备。
五谷杂粮养生粥配方
五谷杂粮养生粥配方[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、宝宝：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：4个月至1岁的宝宝在配方时不要太繁杂，2-3种即可。
3、补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意配搭。
4、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。
随意配搭。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。
5、宁心安神：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。
温馨提示信息：小孩太少喝芡实，婴儿无法喝，莲子、芡实大便大结的人必须太少喝。
6、贫血补血：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意配搭温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。
7、健脾祛湿：茯苓、薏仁、莲子随意搭配。
温馨提示信息：配搭时提少许核桃或杏仁、味道可以更好。
8、三高人士：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意配搭。
温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。
9、通便通便：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：早晨下班喝杯温开水，再喝上述配方的食疗拌搞早餐。
10、纤体减肥：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意配搭。
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。
11、养发乌发：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。
温馨提示信息：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲拌，秉持食用2-3个月。
1、燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用以浸在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦搞一搞八宝饭，更能够起著美容养颜、减缓新陈代谢的促进作用，燕麦中所含多种酶，不但能够遏制老年斑的构成，而且能够减缓人体细胞的新陈代谢，就是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
厨房美食菜谱：补血益肾粥的做法
厨房美食菜谱：补血益肾粥的做法
这是一道我非常爱喝的粥，好多人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，还有人心肝火旺，经常服用清热解毒的药，药最伤脾胃，好多的药都是有毒性的。
好多慢性病人，从头到脚，好象就没有舒服的地方，是需要补气血，气血充足了才有抵御病症的资本，把脾胃调养好，吃的食物才能消化和吸收，有了很好的吸收，人的体质才能改善。
食材
主料：
大米
芡实
红豆
莲子
红枣
清水3大碗
步骤
1.准备好所有的材料！
芡实、红豆、莲子、大米、红枣！
2.随后将莲子芡实和红豆放入水里浸泡十分钟。
红枣用清水捞一下即可。
3.将红枣和大米用清水洗干净。
4.将所有材料倒入锅里面。
5.最后再倒入650G的水即可。
6.盖上盖子，选择煲粥功能，一个小时后即可取出来啦！
小贴士：芡实最好买碎的那种比较好煮，
薏米和芡实要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。
喝什么粥健脾养胃
喝什么粥健脾养胃喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。
一、芡实核桃大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用。
功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。
多用于女性带下清稀量多，色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断，伴面色蜡黄或萎黄，四肢不温，腰酸膝软，神疲困倦等症。
二、山药薏米粥材料：山药15克，大枣5枚，粳米50克，糯米，薏米各20克。
做法：将粳米，糯米，薏米分别淘洗干净，山药，大枣分别用清水浸泡。
锅内盛水，放入山药，大枣，薏米，粳米，糯米，开小火煨粥30分钟，待粥稠米烂即可。
功效：本品有健脾除湿，补气益肺，益精固肾的功效，可增强体质，延年益寿，特别适宜于身体虚弱，脾胃功能不良者，以及慢性肺病者和糖尿病者使用。
三、燕麦莲藕大枣粥材料：燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚，冰糖适量。
做法：燕麦洗净，莲藕洗净，切小块，大枣浸软。
燕麦加适量水开大火烧沸，再加入莲藕，大枣，以小火煮熟，最后加冰糖，煮沸即可。
功效：本品有健脾开胃，益气之功效，燕麦含有丰富的纤维素，可以润肠通便，预防肠燥便秘，并且有预防脑血管疾病的功效，尤其适合老年人服用。
四、猪血鱼片粥材料：熟猪血1000克，草鱼200克，江珧柱15克，粳米120克，食盐，植物油，姜丝，葱花，胡椒粉适量。
做法：将熟猪血用清水漂洗，切成小方块，草鱼肉切片，用醋，姜丝拌匀，再把粳米洗净，江珧柱洗净，撕碎，粳米放入锅中，开大火煮沸后，用文火熬成粥，然后放入猪血，江珧柱煲沸，最后放入草鱼片煲沸，食用时加葱花，胡椒粉调味。
儿童怎么补脾胃虚寒最有效的药
儿童怎么补脾胃虚寒最有效的药儿童怎么补脾胃虚寒最有效的药作为一名经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，而脾胃虚寒是常见的儿童消化问题。
这种情况表现为食欲不振、腹泻、腹胀、易疲劳等症状。
在中医理论中，脾胃虚寒多与寒湿、饮食不当、外感风寒等因素有关。
因此，正确的补脾胃虚寒的方法和药物选择是十分重要的，下面我将从六个方面来为大家详细介绍。
一、食疗方1.大枣煲瘦肉汤大枣煲瘦肉汤可以补脾胃、益气血、温中暖宫。
制作方法：将15颗大枣洗净，切开去核，瘦肉500克洗净后切成块，加入适量的水，加入盐、姜片、料酒等调味品，开大火煮沸后转小火慢慢煮1.5小时左右即可。
2.红枣薏米粥红枣薏米粥也是常见的补脾胃食疗方，具有补中益气、健脾和胃的功效。
制作方法：将红枣10颗、薏米50克、大米100克淘洗干净，加入适量的水，加入盐或冰糖调味，放入电饭煲中煮制。
二、药物方1.党参党参是常见的补脾胃的药材，具有补气、健脾、益胃的功效。
常见的用量是3～9克，可以泡水、煮汤或煮粥食用。
2.黄芪黄芪是常见的中药补品，具有益气生津、健脾益胃的功效。
常见的用量是6～12克，可以泡水或煮汤食用。
三、穴位按摩1.足三里穴足三里穴位于脚胫骨前外侧，当膝盖弯曲时最高点处，是常用的补脾胃穴位。
按摩足三里穴可以缓解脾胃虚寒、促进消化、增强身体抵抗力。
按摩时间为每次10-15分钟，每天1-2次。
2.内关穴内关穴位于手腕横纹上一横指，是常用的补脾胃穴位。
按摩内关穴可以提高身体免疫力、促进脾胃消化。
按摩时间为每次10-15分钟，每天1-2次。
四、运动保健适当的运动可以促进身体循环，提高身体新陈代谢，增强身体免疫力，对于补脾胃虚寒也有一定的帮助。
儿童可以选择适合自己的运动，如跑步、跳绳、做家务等。
但运动强度不能过大，否则会影响身体健康。
五、心理调节儿童的心理健康与身体健康密切相关，心理压力大、情绪低落会影响身体免疫力和消化吸收功能。
因此，对于脾胃虚寒的儿童，家长要通过与孩子的交流、陪伴等方式，关注孩子的情绪变化，积极进行心理疏导。
各种八宝粥的做法及功效
各种八宝粥的做法及功效八宝粥本来是指以粳米、糯米或黑糯米为主料，再配上绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、花生、莲子、桂圆等，共八种原料煮制成的粥。
八宝粥营养丰富，几乎包含人体所需的全部营养素。
现代八宝粥的做法多种多样，用料已超过八种，保健功能更好。
现将各种八宝粥的做法及相应功效介绍如下，供参考。
孕妇八宝粥：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
将冬瓜条切丁；将山楂糕切丁。
将糯米淘洗干净。
将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。
此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
健胃八宝粥：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
分顿调糖食用，连吃数日。
可健脾胃，补气益肾，养血安神。
适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
幼儿八宝粥：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒。
所有材料洗净。
除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。
此粥适合1岁半幼儿食用。
黑糯米八宝粥：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。
枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。
黑糯米补血效果良好，常喝此粥可补血养颜。
金谷八宝粥：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。
加5至10倍清水、文火慢煮。
食用时可根据口味加糖、折牛奶等。
此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。
有补铁、补血、养气、安神之功效。
防癌八宝粥：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。
将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。
将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。
小孩子怎样补脾胃虚弱
小孩子怎样补脾胃虚弱小孩子怎样补脾胃虚弱作为家长，我们都希望孩子能够健康成长，但是脾胃虚弱的问题却经常困扰着我们。
脾胃虚弱会导致孩子的食欲不振，容易疲劳，甚至影响到孩子的正常生长发育。
那么，小孩子怎样补脾胃虚弱呢？本文将从高级养生专家的角度出发，为大家介绍五种有效的补脾胃食物及偏方，并附上详细的用量与制作步骤。
一、薏米粥薏米具有健脾利湿、祛湿消肿的作用，是补脾胃的良好食材。
制作薏米粥的方法如下：材料：薏米50克，糯米50克。
做法：将薏米、糯米混合，洗净后加入适量清水，煮至米粒烂烂的即可。
用量：每次食用100克。
二、黄豆汤黄豆能够补益脾胃、增强肝肾功能，对于小孩子的脾胃虚弱具有较好的调理作用。
制作黄豆汤的方法如下：材料：黄豆50克，红枣5枚，生姜3片。
做法：将黄豆洗净泡水，红枣、生姜洗净备用。
将黄豆、红枣、姜片加适量水，煮沸后转小火，煮至黄豆烂熟即可。
用量：每次食用100克。
三、山药粥山药是一种常见的中药材，具有补脾胃、益气生津的功效。
制作山药粥的方法如下：材料：山药50克，米50克。
做法：将山药洗净去皮，切成小块。
米洗净后加入适量水，与山药一起煮至米粒烂烂的即可。
用量：每次食用100克。
四、益智茶益智茶是一种中药茶，具有补脾益气、清心安神的功效。
制作益智茶的方法如下：材料：益智50克，枸杞10克，红枣5枚。
做法：将益智、枸杞、红枣洗净备用。
将益智泡于清水中，待水沸后加入枸杞、红枣，煮沸后转小火，煮至水变黄色即可。
用量：每次食用100克。
五、生姜糖水生姜具有温中散寒、健脾止呕的作用，对于小孩子的脾胃虚弱非常适用。
制作生姜糖水的方法如下：材料：生姜50克，红糖适量。
做法：将生姜洗净去皮，切成小块。
将生姜加入适量水中煮沸，再加入适量红糖，煮至糖溶化即可。
用量：每次食用50克。
结尾处附加3条与之相关的养生建议：1. 做好饮食规律，避免过度饱食或饿肚子。
2. 建立良好的睡眠习惯，晚上最好在10点前入睡，保证充足的睡眠时间。
给宝宝补脾胃的粥怎么做好
给宝宝补脾胃的粥怎么做好宝宝的脾胃是消化和吸收食物的重要器官，一个健康的脾胃不仅能够保证营养物质的吸收和利用，还能维持宝宝的免疫系统和身体健康。
所以，对于家长来说，养成良好的饮食习惯及补充适当的营养素对于宝宝的成长和身体健康非常重要。
为此，高级养生师在这里向大家介绍一些给宝宝补脾胃的粥，并对其制作步骤、注意事项以及相关养生建议进行详细说明。
一、山楂薏米粥山楂薏米粥是一款中药配方，能够调节宝宝的脾胃功能，改善消化不良等情况，同时还具有一定的降血脂、降血压的作用。
制作步骤：1. 将山楂洗净，去核备用。
2. 将薏米洗净备用。
3. 将山楂加入清水中，隔水加热，煮至水开后大火煮20分钟左右。
4. 另起锅，加入薏米和清水，隔水加热，煮至水开后转小火煮30分钟左右。
5. 将煮好的山楂汁和薏米粥倒入一起，加入适量的蜂蜜或红糖，再煮沸即可。
注意事项：1. 宝宝在6个月后方可食用。
2. 宝宝用药应当遵医嘱，不能自行添加更多药物。
3. 切记不可加入过多的薏米和蜂蜜，否则会影响宝宝消化。
二、白粥白粥是一款简单易制作的补脾粥，适合于宝宝脾胃不好的情况下食用。
用白米、小米、红豆、莲子等配料，制作出多种口感不同的粥品，富含淀粉、蛋白质和微量元素等，可促进宝宝的消化吸收。
制作步骤：1. 白米浸泡半小时左右。
2. 大米用清水冲洗几遍，然后加入4倍水。
3. 放入洗净的配料，翻拌均匀。
4. 大火煮开粥后转中火，慢慢煮至粥变得浓稠。
注意事项：1. 加入红豆、莲子等食材时都要进行去皮和切小块的处理。
2. 宝宝肠胃特别敏感，食用前要确保所有食材都处理干净、卫生。
三、山药粥山药粥是一种既能补脾胃，又能益肺补肾的食品，富含植物蛋白、淀粉质、矿物质和维生素，有利于增强宝宝身体免疫力，对于增强宝宝体质有很好的作用。
制作步骤：1. 将山药去皮，切成四等份，每份切成2mm厚的片，再切成细条备用。
2. 将糯米和大米混合后浸泡半个小时。
3. 加入清水，大火煮沸后转小火，煮至米饭煮熟后加入山药，继续小火煮约30分钟。
小孩脾虚养生食谱大全
小孩脾虚养生食谱大全1. 莲子糯米粥材料：莲子、糯米、红枣、冰糖做法：将莲子和糯米洗净，加入适量水一同煮熟，然后加入红枣和冰糖，继续煮至糯米熟烂即可。
2. 红枣核桃糊材料：红枣、核桃、蜂蜜做法：将红枣和核桃放入砂锅中熬煮，直至糊状，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3. 红豆山药粥材料：红豆、山药、糯米做法：将红豆和山药洗净，糯米淘净，加入足够的水一同煮熟，煮熟后用勺子将红豆压碎成糊状即可。
4. 黑豆芝麻糊材料：黑豆、芝麻、红枣、冰糖做法：将黑豆和芝麻研磨成粉，加入适量水煮熟，再加入红枣和冰糖搅拌均匀。
5. 鸡蛋莲子羹材料：鸡蛋、莲子、红枣、冰糖做法：将莲子洗净煮熟，红枣去核，鸡蛋打散备用。
将莲子、红枣和适量清水煮沸，加入冰糖搅拌至糖完全融化，再将鸡蛋液缓缓倒入锅中，用小火继续煮至浓稠即可。
6. 枸杞山药糊材料：枸杞、山药、红枣、蜂蜜做法：将山药去皮切块，红枣去核，将水倒入锅中煮沸，加入山药和红枣煮熟，最后加入枸杞，熄火待凉后加入蜂蜜调味即可。
7. 红枣银耳汤材料：银耳、红枣、冰糖做法：将银耳、红枣和适量清水一同煮沸，加入冰糖调味，煮至银耳熟烂即可。
8. 鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼、豆腐、香菜、盐做法：将鲫鱼去鳞和内脏，切块备用。
水烧开后放入鲫鱼，再放入切好的豆腐，煮至鱼熟烂即可，最后加入香菜和适量盐调味。
9. 紫米糯米粥材料：紫米、糯米、红枣、冰糖做法：将紫米和糯米淘净后加水一同煮熟，然后加入红枣和冰糖，继续煮至糯米熟烂即可。
10. 胡萝卜牛肉泥材料：胡萝卜、牛肉、盐、橄榄油做法：将胡萝卜和牛肉切小块，蒸熟后放入搅拌机中搅拌成泥状，再加入适量盐和橄榄油拌匀即可食用。
芡实薏米红枣粥的做法
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山药薏米芡实粥一、健脾益胃;山药...做法:1、将大米薏米、红枣分别洗净;2、大米用水浸泡30分分钟,薏米用水...关于山药薏米芡实粥除了脾胃非常虚弱,急需补充气血的朋友,可以添加红枣一起煮食。
尽管这几种材料...3、山药薏米芡实粥的制作方法?既然前面已经提到了生熟原材料的功效不同,所以,...山药薏米芡实粥的功效及禁忌每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳,有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为...山药薏米芡实粥做法象LG这样不喜欢芡实味道的,我一般给他只放薏米和山药,而且用豆浆机做很方便,五色豆类和山药,薏米一起浸泡后,装入全自动豆浆机,时间到了,美味健康的粥就出来...增长气血的捷径——山药薏米芡实粥世间第一养人之物薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长。
芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。
有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效...红豆薏米芡实粥红豆薏米芡实粥_中医中药_医药卫生_专业资料。
开水煮粥红豆1晚,薏米糯米 4...生姜性温红糖大枣如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在...山药薏米芡实粥看到许多中,在山药薏米芡实粥里加很多别的,例如红枣、芝麻、核桃等等,个人感觉加太多其他材料,做成十全大补粥效果不见得就很好,也许加这些是为了调节下...熬薏米红豆粥做法遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖山药薏米芡实粥好处这三味药粥好处太多,但仍然有许多人无福消...宝宝补铁:红枣芡实薏米粥宝宝补铁:红枣芡实薏米粥_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。
孕妇贫血喝什么粥好 贫血的女人必备的5款粥
孕妇贫血喝什么粥好贫血的女人必备的5款粥
孕妇贫血是非常还正常的症状，不过孕妈不要忽视。
可以通过饮食调节，那么孕妇贫血喝什么粥好？下面一起来看看吧。
一、大枣粥
食材：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
做法：
1、将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。
2、后移文火上煎熬至烂成粥。
3、再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。
煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
二、八味养血粥
食材：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。
做法：
1、先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂。
2、再入糯米、红枣、莲子同煮。
3、最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度。
功效：这一款粥的组成都是有着很强滋补效果的食材，炎炎夏季
适量食用有助于孕妇补血。
三、菠菜粥
食材：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：
1、先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。
2、粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
功效：孕期缺铁就会导致贫血严重，而菠菜有助于补铁，孕妈咪适当食用这一款粥对于防治贫血有一定效果。
四、黑糯米粥
食材：大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。
做法：
1、先将大枣洗净待用;
2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，且有温肾健脾、补血养气的功效。
小孩怎么补脾胃效果最好
小孩怎么补脾胃效果最好小孩怎么补脾胃效果最好作为家长，我们都希望自己的孩子能够健康成长。
而健康的体魄是保证孩子健康成长的重要保障，而脾胃健康是身体健康的重要基础。
但是由于小孩子的饮食习惯和生活作息都比较不规律，很容易导致脾胃功能失调。
那么，如何补脾胃效果最好呢？本文将从六个方面为您介绍。
一、食谱1. 薏米粥薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效，对于小孩子脾胃虚弱、容易腹泻的情况非常适合。
用料：薏米、大米。
做法：将薏米、大米淘洗干净，加水煮粥即可。
注意事项：薏米粥口感清淡，有助于消化吸收，但不要过量食用，以免引起腹胀。
2. 红枣糯米粥红枣具有补脾益胃、养血安神的功效，而糯米则具有调和脾胃、增强消化能力的功效，二者搭配易于被小孩子所接受。
用料：红枣、糯米、糖。
做法：将糯米淘洗干净泡水，红枣去核备用，将糯米加水煮熟后加入红枣和糖一起煮粥即可。
注意事项：小孩子的胃口较小，不要一次喝太多粥，最好分次饮用。
3. 山药薏米粥山药具有补脾益肺、润肠通便的功效，而薏米也有清热利湿、健脾益肾的作用，二者搭配更有利于小孩子的脾胃健康。
用料：山药、薏米、糖。
做法：将山药切成小块，薏米淘洗干净，加入适量水一起煮粥，最后加入适量糖即可。
注意事项：小孩子容易过敏，食用前最好进行过敏测试。
二、药方1. 人参黄酒人参具有益气、健脾、补肾的功效，而黄酒则具有温中、行气、助消化的作用，两者搭配起来可以起到很好的补脾胃效果。
用料：人参、黄酒。
做法：将人参切成小片，放入黄酒中浸泡即可。
注意事项：人参具有一定的刺激作用，不宜过量。
2. 芡实粥芡实具有健脾开胃、益肾润燥的功效，对于小孩子的脾胃虚弱、容易疲劳、食欲不振等症状非常适合。
用料：芡实、大米、红枣。
做法：将芡实淘洗干净备用，大米、红枣也分别处理好，加水一起煮粥即可。
注意事项：芡实口感较为粘稠，不宜过量食用，以免影响消化吸收。
3. 十全大补汤十全大补汤是一种中药汤剂，具有补气养血、益肾固精、强身健体的功效，对于小孩子的脾胃虚弱、容易疲劳、食欲不振等症状也有很好的帮助。
厨房美食菜谱：芡实花生枣粥的做法
厨房美食菜谱：芡实花生枣粥的做法
这次买的芡实比较新鲜，色泽很不错，用来煮粥不一会就煮开花了。
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。
具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
芡实花生枣粥，营养丰富，老少皆宜~~
食材
主料：
大米80g
红枣
芡实25g
花生
枸杞子适量
步骤
1.准备好大米、芡实、花生、红枣、枸杞子。
2.芡实、红枣用水洗净、稍稍浸泡。
3.花生洗净，倒入饭煲；加入适量冷水，炖煮30分钟。
4.倒入红枣、芡实，炖煮30分钟。
5.倒入洗净的大米，熬煮20分钟；加入枸杞子。
6.熬煮好的米粥加入糖或者佐以小菜食用。
小贴士：1、个人感觉花生煮粥好吃但不易煮烂，还是喜欢用压力锅来做比较好。
2、煮好的粥可以随个人喜好调味，可甜可咸。
怎么给小孩补脾胃虚弱的药材
怎么给小孩补脾胃虚弱的药材孩子们身体虚弱是很常见的现象，很多家长都十分担心宝宝的身体健康问题，特别是脾胃虚弱，这对孩子的生长发育非常不利。
然而，许多人并不知道应该如何帮助孩子补脾胃，本文将从高级养生专家的角度出发，为大家详细介绍怎么给小孩补脾胃虚弱的药材。
一、脾胃虚弱的表现脾胃虚弱对孩子的身体健康非常不利，因此家长应该时刻留意孩子的身体状况。
脾胃虚弱的表现通常包括以下几个方面：1. 食欲不振，吃饭量少2. 消化不良，容易腹泻或便秘3. 体重偏轻，生长发育缓慢4. 容易疲劳，精神不集中5. 容易生病，免疫力较差如果您的孩子出现以上症状，那么就需要及时采取措施，帮助孩子补脾胃。
二、补脾胃的食谱和偏方1. 补脾胃的食谱（1）薏米粥材料：薏米100克，白米100克，水适量。
制作方法：薏米洗净后与白米混合,加入适量的水，煮成稀粥即可。
功效：薏米有利水消肿的作用，可以促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。
（2）山药粥材料：山药50克，粳米100克，水适量。
制作方法：山药去皮后切成小块，和粳米混合，加适量的水煮成粥即可。
功效：山药有滋阴补肾、补脾胃的作用，可以改善消化不良等问题。
（3）芡实粥材料：芡实50克，粳米100克，水适量。
制作方法：芡实和粳米混合煮成粥即可。
功效：芡实有补中益气、健脾益肾的作用，可以帮助孩子增强体质，促进生长发育。
2. 补脾胃的偏方（1）大枣姜汤材料：大枣10枚，姜20克，水适量。
制作方法：大枣和姜一起煮成汤，每天饮用一次即可。
功效：大枣和姜均有温中益气、补脾胃的作用，可以改善消化不良等问题。
（2）蜂蜜枸杞汤材料：蜂蜜适量，枸杞子20克，水适量。
制作方法：将枸杞子加水煮沸，加入适量的蜂蜜，每天饮用一次即可。
功效：枸杞子有滋阴补肾、强身健体的作用，可以帮助孩子增强体质，促进生长发育。
三、饮食禁忌在补脾胃的过程中，还需要注意一些饮食禁忌，以免适得其反。
1. 不宜吃冷饮冷饮容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚弱。
孩子补脾胃的药有哪些牌子好用
孩子补脾胃的药有哪些牌子好用孩子补脾胃的药有哪些牌子好用？这是许多家长都面临的问题。
孩子还处在生长发育的阶段，身体的免疫系统还未完全健全，很容易受到外界环境的影响。
而脾胃是人体的消化系统，如果脾胃出现问题，会影响胃肠道的吸收和消化，导致孩子的身体健康出现问题。
因此，孩子的脾胃调理非常重要。
本文将从六个方面为大家介绍一些补脾胃的食谱和药方，以及注意事项。
一、红枣粥红枣粥是一道非常适合孩子的补脾胃食谱。
红枣具有补中益气的作用，能够温暖脾胃，促进消化吸收。
制作方法如下：材料：红枣10颗，糯米50克。
做法：将糯米洗净，加入适量清水煮熟。
然后将红枣洗净，去核，加入煮熟的糯米中搅拌均匀，再煮10分钟即可。
注意事项：孩子的胃肠道功能还未完全健全，建议每天喝一小碗即可。
二、山楂汤山楂具有健胃消食的作用，能够促进胃肠道蠕动，增强消化能力。
制作方法如下：材料：山楂15克，红糖适量。
做法：将山楂洗净，加入适量清水煮开，再加入适量红糖调味即可。
注意事项：山楂具有收敛作用，孩子脾胃虚弱者不宜多喝。
三、黄芪粥黄芪具有补中益气、固表解毒的作用，能够增强身体免疫力。
制作方法如下：材料：黄芪10克，糯米50克。
做法：将黄芪洗净，加入适量清水煮开，再加入糯米煮熟即可。
注意事项：黄芪具有健胃作用，但不宜过量。
四、橄榄油炒鸡蛋橄榄油炒鸡蛋是一种非常适合孩子的营养早餐。
橄榄油具有润肠通便、促进胃肠道蠕动的作用，鸡蛋中含有丰富的营养成分。
制作方法如下：材料：鸡蛋2个，橄榄油适量。
做法：将鸡蛋打散，加入适量橄榄油中煎熟即可。
注意事项：橄榄油烹饪后不仅营养丰富，而且口感鲜美，但不宜过量。
五、益生菌饮料益生菌饮料是一种非常适合孩子的保健品，能够调节肠道微生态平衡，增强免疫力。
制作方法如下：材料：益生菌饮料1瓶。
做法：每天适量饮用即可。
注意事项：益生菌饮料一般不宜与药物一起服用。
六、参芪口服液参芪口服液是一种非常适合孩子的药物，能够补中益气、益肾固精、清心安神，增强身体免疫力，改善睡眠质量。
孩子补脾胃的药吃多久
孩子补脾胃的药吃多久孩子补脾胃的药吃多久自古以来，养生保健是中国传统文化的重要组成部分，尤其是对孩子的健康，更加引起人们的关注。
而补脾胃是养生中非常重要的一环。
下面，作为经验丰富的养生专家，我将从此角度出发，为大家介绍孩子补脾胃的药吃多久的问题。
一、什么是补脾胃？补脾胃指的是通过食疗或药疗，加强孩子的脾胃功能，调节饮食习惯，增强身体免疫力的过程。
补脾胃是养生保健的重要方法之一，不仅可以保健养生，还可以治疗一些脾胃方面的疾病。
二、哪些食物可以补脾胃？1. 红枣粥红枣粥是一种常见的补脾胃的食物。
它的做法十分简单，只需要准备好红枣和糯米，将糯米加水煮熟后加入红枣，再煮一会儿即可。
注意事项：红枣粥可以加入少量的白糖，但不要过多，以免引起消化不良。
此外，由于糯米容易黏在一起，煮熟后可以用勺子翻动一下，让它们彼此分离。
2. 薏米粥薏米粥也是一种很好的补脾胃的食物。
它的做法与红枣粥类似，只需要准备好薏米和糯米，将它们加水煮熟后加入少量的白糖即可。
注意事项：薏米粥可以加入少量的桂圆等其他补益食材，但不要过多，以免引起消化不良。
3. 苦瓜鸡蛋汤苦瓜鸡蛋汤是一种比较适合脾虚胃寒的孩子食用的食物。
它的做法也比较简单，只需要将苦瓜切片，加入鸡蛋和一些盐和胡椒粉调料，一起煮熟即可。
注意事项：苦瓜鸡蛋汤不建议加入过多的调料，以免影响口感和健康。
三、哪些药物可以补脾胃？1. 党参党参是一种常用的补气药材，可以调节人体的免疫功能。
对于脾胃虚弱的孩子，适量服用党参可以有效地起到补益作用。
用量：建议每次服用3~5克，一日2次。
制作方法：将党参洗净，加入清水，煮沸后小火炖煮20~30分钟即可。
注意事项：党参不宜与其他补益药物一起服用，以免引起过度补益。
2. 人参人参是一种常见的滋补药材，对于脾胃虚弱的孩子也有一定的帮助。
不过，人参属于热性药材，建议在医生指导下使用。
用量：建议每次服用2~3克，一日2次。
制作方法：将人参洗净，加入清水，煮沸后小火炖煮20~30分钟即可。
八宝粥的制作与功效
八宝粥的制作与功效原料选择与搭配八宝粥的原料可以在超市购买配好的，也可以根据自己的口味自行搭配。
虽然叫八宝粥，但实际配料可以多于或少于八种。
常见的配料有黑米、紫米、糯米、玉米碎粒、绿豆、花生、红枣、葡萄干、红腰豆、川贝、枸杞、莲子、桂圆、百合片等。
此外，添加燕麦或荞麦也是不错的选择。
这些粗粮富含膳食纤维，多吃对身体有益。
八宝粥的制作方法做法一（传统方法）配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
制作步骤：1.需要浸泡的材料提前泡好，洗净的材料清洗干净。
2.将所有材料放入锅中，加水后用慢火煮至粥状，即为传统的八宝粥。
功效：八宝粥有益肝补肾润肺的功效，适合目糊眼花、久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食。
同时，加酸枣仁同煮可改善健忘失眠的问题，也可添加莲藕和山药丁以增强滋补效果。
做法二配料：粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克。
制作步骤：1.黄豆、蚕豆肉洗净浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子处理干净，青菜切细丝。
2.将大米洗净后与其他配料放入锅中，加入2000克清水用旺火煮沸。
3.改用小火焖煮1.5小时，最后加精盐调味，即成八宝粥。
做法三配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。
制作步骤：1.栗子肉切块，莲子用碱水泡后去心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净去皮，桂圆肉切碎。
2.红小豆煮至五成熟，加入江米，煮开后加入其他配料同煮。
3.待米、豆煮烂后加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，即成八宝粥。
做法四配料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞、松子仁、莲子、桂圆、冰糖。
制作步骤：1.枸杞、燕麦、莲子用温水泡软。
2.所有原料放入砂锅，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即成八宝粥。
做法五配料：糯米100克，薏仁15克，小红豆10克，大红豆10克，莲子10克，绿豆10克，红枣10个，黑枣5个，桂圆10克，红糖适量，水约5杯。
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宝宝六个月大之后就会把从母体带出来的铁消耗完毕了。对于母乳的宝宝来说，如果成长的速度太快，很容易就导致轻微的贫血和缺锌的情况出现。这里，就有一款粥，宝宝都比较喜欢喝，同时还能补充铁和锌，并且可以调理脾胃的功能哟。
红枣5颗、大米适量、小米适量、6-8粒芡实、薏米适量。
方法/步骤
将红枣洗净去核去皮切碎，芡实洗净用刀拍碎，备用（2岁以上的宝宝可以不用去皮，小一点的宝宝要去皮，否则枣皮比较硬，会影响宝宝的食物口感）。
注意事项
芡实比较大，也比较难煮，一定要拍碎，芡实有一种淡淡的香味，功效可以调理脾，孩子多多少少都有点脾虚，芡实是一种特别好的调理脾虚的食材。
薏米个大，较米是比较容易煮熟的。
电压力锅比较容易将各类的谷物蒸煮的比较烂，各人认为是给宝宝做营养粥的首眩
将其他原材料清洗干净，与准备好的红枣和芡实混合在一起。
将所有的材料与水融合后浸泡6小时（果妈一般都是晚上睡觉前泡上，第二日早晨进锅煮），水和原材料的比例是6：1。
讲所有的材料加入电压力锅，设置煮粥模式并按下。
完成，将粥盛出置宝宝的碗中，放凉后就可食用，有些微的甜味，宝宝比较喜欢，也可根据宝宝的口味加入适量的冰糖。