短跑技术教学教案
短跑技术教案
短跑技术教案短跑是田径比赛中的一项重要项目，训练短跑技术需要科学的教学方法和系统的训练计划。
本文将介绍一份短跑技术教案，帮助教练和运动员在短跑训练中取得更好的效果。
一、教学目标1.掌握正确的起跑姿势和动作；2.提高加速跑速和最高速度；3.学会正确的转弯技巧；4.增强耐力和维持速度能力。
二、教学内容1.起跑技术训练（1）起跑姿势：蹲姿起跑，双手支撑地面，身体重心保持在前脚掌部位。
（2）起跑动作：脚尖用力蹬地，并且全力向前冲刺。
（3）练习方法：进行大量的起跑练习，注重重复训练，加强肌肉记忆。
2.加速跑训练（1）摆臂动作：手臂与腿部协调配合，增加动作幅度，帮助提高加速度。
（2）脚步节奏：提高踏频，加快步伐频率。
（3）技术要点：保持身体重心前倾，脚部用力蹬地，利用弹跳力量。
3.转弯技巧训练（1）前倾一步：在转弯前适当提前加速并向内侧倾斜。
（2）脚步规律：跨步要短小，脚步频率要快。
（3）动作连贯：保持身体姿势平衡稳定，提高转弯效率。
4.耐力训练（1）短距离间歇训练：进行100米、200米等短跑的间歇训练。
（2）重复跑训练：多做一些400米的负重训练，增加体能储备。
（3）心肺耐力训练：进行长距离跑步锻炼，提高心肺功能。
三、教学方法1.示范教学：教练要亲自示范正确的技术动作，引导学员模仿练习。
2.分组训练：将学员按照不同水平和需求分组，进行有针对性的训练。
3.反复强化：通过不断的反复练习，帮助学员巩固技术动作，提高训练效果。
四、注意事项1.安全第一：注意保护学员的安全，避免因疏忽而发生意外。
2.合理安排训练计划：根据学员的实际情况，制定科学的训练计划。
3.鼓励、激励：及时给予学员鼓励和肯定，激发他们的训练积极性。
通过以上教案的系统训练，相信学员在短跑技术上将会取得显著的进步。
希望教练和运动员们能够认真执行该教案，不断提高自身的短跑水平，为更好的比赛表现奠定基础。
愿大家都能在短跑训练中取得成功，展现出最佳的竞技水平！。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
最新初中短跑公开课 初中起跑教案(实用优秀4篇
最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇
【导语】跑步锻炼是⼈们最常采⽤的⼀种⾝体锻炼⽅式，是⼀种有氧的运动或厌氧的运动。
50⽶快速跑是短跑中的⼀种，是指⼈们以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，通过短跑。
⼈们能够以限度地发挥⾃⾝的本能，并以⽆氧代谢供能的⽅式供能。
准备了以下教案，希望对你有帮助! 篇⼀ 内容:1、50⽶快速跑2、游戏：计时 ⽬的:1、能知道⽤积极摆臂、加快步频来提⾼跑的速度。
2.了解游戏⽅法、规则，通过游戏提⾼学⽣练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程 开始部分 教学内容:1、整队、报告⼈数、师⽣问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动 3、站⽴式起跑练习 ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队形 教学内容: ⼀、50⽶快速跑 1、重点：能做出50⽶快速跑的全程动作，做到动作⾃然、放松、快速。
达成⽬标:发展学⽣的快速能⼒培养学⽣的⾃信协调能⼒。
教师活动：把学⽣分成四组站在四根跑到⼀端，教师⼝令指挥。
学⽣活动:1、学⽣听⼝令跑 2、听⼝令追逐跑 要求：认真、跑直线 次数：2时间：5分钟强度：中 ⼆、计时跑(游戏) 重点：提⾼学⽣快速跑的能⼒ 达成⽬标:发展学⽣的快速能⼒和灵敏、协调能⼒ 教师活动:1、组织进⾏站⽴式起跑的50⽶快速跑计时⽐赛。
2、教师⼝令指挥 3.规则：第⼀名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学⽣听⼝令做，四⼈⼀组 2、要求：动作协调、认真刻苦，跑⾃⼰的跑道，要为集体争光. 次数：3_5时间：16分钟强度：强 教学内容:1、放松2、课后⼩结 达成⽬标：通过放松运动,提⾼学⽣的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动：⼝令指挥 学⽣活动：听⼝令、⾳乐做组织：体操队形 篇⼆ ⼀、教材分析 跑是⼈体最基本的活动技能，也是⼉童游戏、⽣活中最基本的活动技能，还是⼩学⽣⼗分喜爱的体育项⽬之⼀。
短跑教案推荐8篇
短跑教案推荐8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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(完整版短跑教学教案
(完整版短跑教学教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“短跑技巧”。
详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作要点，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握，途中跑的节奏感。
教学重点：短跑各阶段的动作要领，提高学生的短跑成绩。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
教师简要介绍短跑的发展历程，强调短跑在田径运动中的地位。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的重要性。
分析短跑运动员在比赛中容易出现的问题，引导学生注意技术细节。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师指导并纠正动作。
进行起跑后的加速训练，让学生体会加速度的变化。
途中跑训练，注重培养学生的节奏感和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）选取典型的短跑技术动作，进行讲解和示范。
分析动作要领，引导学生模仿练习。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑全程练习，教师观察并指导。
针对学生的不足，进行有针对性的训练。
6. 体能训练（10分钟）进行力量、速度、柔韧性等方面的体能训练，提高学生的综合素质。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：蹲下，手撑地，脚跟抬起，听枪声起跑。
起跑后加速：保持低重心，前脚掌着地，迅速加大步频和步幅。
途中跑：保持节奏，放松双臂，前脚掌着地。
冲刺阶段：全力以赴，提高步频，尽量保持速度。
2. 短跑训练方法七、作业设计2. 答案：短跑技术要领包括起跑、起跑后加速、途中跑和冲刺阶段。
短跑技术教学教案3
1
3
5′
3′
10′
小
︱
中
基
本
部
分
（一）跑的专门性练习：
1、复习小步跑、高抬腿跑技术：
高抬腿跑技术要求：
“抬平蹬直，立腰送髋”
2、学习后蹬跑技术：
学习后蹬跑的意义：
体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术，发展腿部（蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长。
与高抬腿跑比较：
①接近式：
距离起跑线一脚长40—45厘米；中间间隔15厘米
②普通式：
第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米第二脚离起跑线70—80厘米
③拉长式：
第一脚长40-45厘米；
第二脚长70-80厘米
5、学习蹲踞式起跑：
①“各就位”
②“预备”
③鸣枪
教师讲解起跑与起跑后加速跑的重要性及任务：
例举人推板车的力学分析说明起跑的技术关键。
1、教师示范讲解短跑直道途中跑技术。
2、教师强调讲解放松跑的作用：
3、放松弹性跑：×3—4次
站立式起跑40—60米，中速起动，中匀速跑。
要求：
①动作放松。
②足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。
③步幅不宜过大。
6
︱
8
结
束
部
分
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
课型
实践
场地
器材
田径场
教
学
目
标
知识传
授目标
1．通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。
2．掌握短跑中快速度启动的时间概念。
田径跑的教案6篇
田径跑的教案6篇田径跑的教案篇1教学目标（教学目标确实定应注意依照新课程的三维目标体系进行分析）1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地震作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。
2、发展学生的跳动本领和协调性，培养学生的察看力和时空感。
3、通过游戏活动培养学生投准的本领，发展学生灵敏、协调、力气素养，提高投掷的准确性。
教学重点和难点重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。
难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。
教学流程示意（按课时设计教学流程，教学流程应能清楚准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。
因此既要避开只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避开把环节细化，一般来说，一节课的重要环节最好掌控在4～6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。
）（一）准备部分：（约需8分钟）1、常规教学：集合整队、老师和学生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，布置好见习生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍头颈运动、腕、踝关节练习、体侧运动、弓步压腿、全身运动。
3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，娴熟跳动。
培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。
有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。
（二）基本部分（约30分钟）这个部分共布置了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。
一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、老师和学生共同活动15分钟，分组练习5分钟。
老师将学生带到沙坑场合，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越肯定高度的皮筋，进行跳远试验练习，体会踏板、前摇摆作，并让身体腾跃肯定高度。
练习时，提示学生注意运动安全。
二是布置游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2—3次。
二百米短跑教案中班
二百米短跑教案中班二百米短跑教案。
一、教学目标。
1. 知识目标。
了解二百米短跑的基本技术要领，包括起跑姿势、加速、维持速度和冲刺等方面的技术要点。
了解短跑的训练方法和注意事项。
2. 能力目标。
掌握二百米短跑的基本姿势和技术动作，提高短跑速度和爆发力。
培养学生的体育意识和团队合作精神，增强学生的体育竞技能力。
3. 情感目标。
培养学生的体育兴趣，增强学生对体育锻炼的积极性和主动性。
培养学生的自信心和毅力，培养学生的团队精神和合作意识。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
教学学生正确的短跑姿势和动作要领。
教学学生如何提高短跑速度和爆发力。
2. 教学难点。
教学学生如何在短跑中保持正确的姿势和动作。
教学学生如何在短跑中掌握加速和冲刺的技术要领。
三、教学准备。
1. 教学器材。
计时器、标志杆、跑道等器材。
2. 教学环境。
室外操场或者室内体育馆。
3. 教学内容。
短跑起跑姿势、加速、维持速度和冲刺等技术要领。
四、教学过程。
1. 热身。
进行适当的热身运动，包括慢跑、拉伸等。
2. 技术训练。
（1）起跑姿势。
教练向学生示范正确的起跑姿势，包括蹲姿、手指触地、身体前倾等。
学生们跟随练习，纠正错误动作。
（2）加速。
教练向学生介绍如何在短跑中加速，包括脚步频率、腿部力量的发挥等。
学生们在教练的指导下进行加速训练。
（3）维持速度。
教练向学生介绍如何在短跑中保持速度，包括手臂摆动、呼吸节奏等。
学生们在教练的指导下进行维持速度的训练。
（4）冲刺。
教练向学生介绍如何在短跑中进行冲刺，包括腿部力量的发挥、手臂摆动等。
学生们在教练的指导下进行冲刺训练。
3. 训练方法。
（1）分组训练。
将学生分成若干小组进行短跑训练，每组由一名学生担任队长，负责组织队员进行训练。
（2）个别指导。
教练对学生进行个别指导，纠正他们的错误动作，帮助他们提高短跑技术。
4. 比赛训练。
组织学生进行二百米短跑比赛训练，让他们在实战中提高短跑技术和竞技能力。
五、教学总结。
短跑技术教案
短跑技术教案短跑技术教案短跑是田径项目中最为激烈和紧张的比赛之一。
在短短的几十米内，选手需要全力以赴，迅速冲刺到终点。
而要在短跑项目中取得好成绩，除了身体素质的训练外，良好的短跑技术也是至关重要的。
本文将介绍一份短跑技术教案，帮助教练和选手们更好地掌握短跑技巧。
一、起跑技术起跑是短跑项目中至关重要的一环。
一个好的起跑能够为选手争取到宝贵的领先优势。
在起跑技术上，教练应该重点培养选手的爆发力和反应速度。
以下是一些起跑技术的要点：1. 准备姿势：选手应该以蹲姿开始，双手平放在起跑线上，身体重心略向前倾斜。
2. 起跑动作：一声枪响，选手应该迅速用力将身体向前推出，同时将一只脚向前迈出，脚掌着地。
3. 起跑步伐：起跑后，选手应该迅速切换到正常的跑步步伐，保持稳定和平衡。
二、加速阶段加速阶段是短跑比赛中的关键阶段，选手需要快速加速并保持稳定的速度。
在这个阶段，教练应该重点培养选手的爆发力和节奏感。
以下是一些加速阶段的技术要点：1. 正确的姿势：选手应该保持身体挺直，头部稍微向前倾斜，手臂放松自然地挥动。
2. 踏频和踏幅：加速阶段，选手应该逐渐增加踏频和踏幅，以提高速度。
3. 腰部和臀部的运用：选手应该利用腰部和臀部的力量，将能量转化为速度。
三、终点冲刺终点冲刺是短跑比赛中最为激烈和紧张的时刻。
在这个阶段，选手需要全力以赴，将最后的力量发挥到极致。
以下是一些终点冲刺的技术要点：1. 心理准备：选手应该在终点冲刺前做好充分的心理准备，保持专注和决心。
2. 手臂的运用：选手应该将手臂挥动得更大，以增加推动力和速度。
3. 呼吸控制：选手应该保持正常的呼吸节奏，避免因为气喘而影响速度。
四、技术训练计划为了帮助选手们更好地掌握短跑技术，教练可以制定一份技术训练计划。
以下是一个简单的训练计划示例：1. 第一周：重点训练起跑技术，进行起跑练习和爆发力训练。
2. 第二周：加强加速阶段的训练，进行加速练习和踏频、踏幅的调整。
体育课百米跑教案模板五篇
体育课百米跑教案模板五篇100米跑说课稿篇一100米跑说课一、说教材教材特征：跑是人体最根本的活动技能，跑的动作最简单形成，而错误的动作也最难改正。
因此在跑技术教学的开头阶段，要特殊留意动作的正确性。
《100米跑技术分析》作为本节课的教学内容，是由于通过反复的练习《100米跑技术分析》能促进学生运动力量的提高，培育学生喜爱体育强身健体的意识。
学习目标：（1）激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，到达身心安康的目标。
（2）通过学生练习，使学生进一步了解100米跑的根底学问，把握100米跑的根本方法。
（3）培育学生顽强的意志，提高合作、竞争的意识和力量，勇于克制困难的优良品质。
教学重难点重点：途中跑技术，培育跑的正确姿态，要求跑得平稳，放松自然。
难点：摇摆腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快二、说理念本节课以“安康第一”为新课程教学的指导思想。
在教学中，依据学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参加活动，能让学生在开心中学习，把握运动技能，从而提高全面的身体素养。
三、说教法以讲解示范法和竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。
示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。
学生虽乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，熟悉比拟粗浅、心情不太稳定。
对体育活动的兴趣和热忱来得快去得也快，难以长久。
所以在教学过程中，多采纳嬉戏竞赛法，不断激发、稳固学生的学习兴趣，延长有意留意的时间，到达屡次重复，稳固提高的作用。
四、教学过程本节课通过学习不同方式的跑，不仅让学生进一步学会100米跑的根本动作，而且尝试了很多种跑法，体验到了乐趣。
在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。
（1）课的导入阶段介绍本节课的教学内容，回忆2023年雅典奥运会上刘翔夺冠的情形，激发学生的爱国心情及学习兴趣，产生我要学的想法。
50米跑教案精选八篇
50米跑教案50米跑教案「篇一」一、指导思想：本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。
在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。
教师通过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。
增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。
二、教学内容：50米快速跑人教版三年级三、单元计划：本教材分为5次课，本次为第4次课四、教学背景分析1、教材内容分析50米全程跑是小学三年级以上的学习内容,他是快速跑的典型项目，也是《国家体育锻炼标准》规定的项目和本年级的考核项目。
这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义,而主要是通过50米全程跑的.要求学生用全力快速跑完50米的距离,进一步改进跑的技术,发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。
2、学生情况分析本课的`教学对象是三年级的学生。
低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。
三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。
如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
五、教学目标认知目标：使95%的学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。
技能目标：90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑。
10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。
发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力。
通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。
情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
六、教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本教案依据《小学体育课程标准》和现行小学体育教材，以50米跑为教学内容，涉及教材的第四章“田径运动”第三节“短跑”。
具体内容包括50米跑技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生体质，提高心肺功能和速度素质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、途中跑动作要领、冲刺技巧。
教学重点：50米跑的技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、起跑线、跑道。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示奥运会短跑运动员比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解起跑姿势，示范起跑动作。
（2）讲解途中跑动作要领，示范正确动作。
（3）讲解冲刺技巧，示范冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四人一组，进行起跑、途中跑、冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）（1）起跑姿势：蹲踞式起跑、站立式起跑。
（2）途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动。
（3）冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分为两个小组，进行50米跑比赛，教师担任裁判，评选出优胜者。
六、板书设计1. 50米跑技巧起跑姿势：蹲踞式、站立式途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬2. 50米跑比赛规则七、作业设计2. 课后练习：每天进行两次50米跑练习，记录成绩，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织校际短跑比赛，提高学生的竞技水平。
完整版整套短跑技术教案
完整版整套短跑技术教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第三章“田径运动”，具体讲述短跑技术。
短跑是指在田径比赛中，运动员在规定的跑道上，以最短的时间跑完规定的距离。
短跑技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高学生的短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对田径运动的兴趣。
三、教学难点与重点重点：短跑技术的掌握，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
难点：起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，以及如何正确运用力量和速度。
四、教具与学具准备教具：计时器、测量尺、标志物、跑道、短跑服装。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：观看奥运会短跑比赛视频，让学生对短跑技术有直观的认识。
2. 讲解短跑技术：讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 示范短跑技术：教师示范短跑技术，让学生跟随示范进行练习。
4. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
5. 随堂练习：设置短跑练习任务，让学生在实践中运用所学技术。
6. 作业布置：让学生课后观看短跑技术教学视频，加深对短跑技术的理解。
六、板书设计短跑技术1. 起跑：动作要领2. 起跑后的加速跑：动作要领3. 途中跑：动作要领4. 终点冲刺：动作要领七、作业设计1. 请描述短跑的四个阶段及其动作要领。
2. 请分析起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，并说明如何正确运用力量和速度。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实践中仍存在一些问题，如起跑后的加速跑和途中跑的技术动作不够到位。
在课后，教师应针对这些问题进行辅导，让学生在实践中不断提高。
拓展延伸：邀请专业田径教练进行讲座，让学生更深入地了解田径运动的发展和短跑技术的提升。
组织校内外田径比赛，让学生有机会展示所学技术，提高竞技水平。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
短跑技术教案：如何提高起跑姿势的稳定性？
短跑技术教案：如何提高起跑姿势的稳定性？。
一、运动员的起跑姿势运动员的起跑姿势是短跑中最为基本的技能之一。
在起跑阶段，运动员需要站在起跑线上，并把身体重心放到前脚趾上。
此时，身体应该保持稳定，双脚与肩部宽度相等，膝盖略微弯曲，双手放在膝盖的旁边。
在起跑时，运动员需要快速地向前冲刺，加速自己的速度。
二、提高起跑姿势的稳定性的方法1.改善腿部的肌肉力量要想在短跑中保持起跑姿势的稳定性，就需要拥有强大的下肢肌肉力量。
通过科学的训练方法，可以有效地提高腿部肌肉的力量，从而提高起跑姿势的稳定性。
建议在训练中重点训练大腿、小腿和脚踝的肌肉，特别是膝关节肌群的力量。
2.合理安排起跑时间在短跑中，不同的距离需要设置不同的起跑时间，以达到理想的起跑姿势。
运动员需要在起跑时选择正确的时间，这样可以使起跑姿势更为娴熟，更加稳定。
可以在比赛前多加练习，找到最适合自己的起跑时间。
3.加强平衡感练习平衡感是保持起跑姿势的稳定性所必需的重要技能。
在训练中可以加强中心平衡感的练习，例如闭眼单脚站立、倒立、波动板等运动。
这些运动可以有效地提高运动员的平衡感，使其能够在瞬间做出不同的调整，保持起跑姿势的稳定性。
4.注意呼吸和放松在起跑前，运动员需要正确的呼吸和放松。
运动员应该深呼吸，将氧气输送到身体的各个部位，从而提高肌肉的力量。
同时，运动员应该放松身体，避免过度紧张。
只有当身体处于放松状态时，才能够更有效地保持起跑姿势的稳定性。
5.增加速度和节奏的练习在短跑中，起跑阶段决定了比赛的结果。
为了提高起跑姿势的稳定性，在训练中需要加强速度和节奏的练习。
练习时可以采用一些加速和减速的方法，逐渐提高运动员在起跑时的速度和节奏，从而提高起跑姿势的稳定性。
三、结束语提高起跑姿势的稳定性对于短跑比赛的成绩具有决定性的影响。
通过本文所介绍的方法，可以帮助运动员提高起跑姿势的稳定性，让其在短跑比赛中走得更高、更远。
同样，教练也可以根据这些方法，来为自己的选手制定更加科学的训练计划，从而提高训练效果。
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组织：二列横队站立
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
4
︱
6
中
︱
小
设计练习密度
山峰型
设计强度指数
适中
课后练习
查阅相关书籍
了解短跑的技术特点。
课后纪录
优
前摆——稍向内略高于肩、肘关节稍小于90度，同侧肩前送，异侧肩后引。
后摆——稍向外，大臂不过肩，小臂几乎于躯干平行，手臂经体侧肘，肘关节角度最大约150度。
教学形式
分组不轮换
1、教师简要讲述短跑的发展概况：
2、结合技术示范讲解短跑基本技术及技术特点：
3、向学生介绍短跑的锻炼价值：
1、教师示范讲解摆臂技术及学习意义：
4、游戏开始学生听口令反方向练习：
1、组织
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
0
2、学生成一路纵队绕田径场跑进
3、徒手操队形：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
0
组织教法：
①教师示范讲解，叫口令领操。
②学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。
③每节4×8拍。
1
3
5′
3′
10′
小
︱
中
基
本
部
分
了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。
②前摆不充分，后摆肘关节角度过大。
2、学习小步跑技术：
①意义：
体会跑中摆动腿着地的正确技术，发展膝裸关节的灵活性和足弓的力量，提高协调性和速率。
②技术要领：
上体正直肩放松，两臂前后自然摆动，髋、膝、踝关节放松，提膝前摆，大腿积极下压，足前掌扒地。
（腿前抬35度—45度，大腿积极下压，足前掌扒地或着地，“后扒”伸直膝关节，足跟提起，踝关节有弹性）
短跑的途中跑技术教学教案
授课教师：赵正亮人数：59授课班级：高一13
教学
内容
短跑：跑的专门性练习，直道途中跑技术
课型
实践
场地
器材
田径场
教
学
目
标
知识传
授目标
1．学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。
2．学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手段。
能力培
养目标
1．培养学生短跑技术教学能力。
2．提高学生讲解示范能力。
要求：
①膝前抬（半高半抬程度上）
②髋、膝、踝放松。
③柔和向下，向后“扒地”伸直膝关节。
（三）学习直道途中跑技术
途中跑是短跑中距离离长，速度最快的一段距离，100米途中跑约占60—70米，其主要技术是“摆动式跑法，蹬摆有力，幅度大，重心平稳稍前倾。
任务：
途中跑的任务是继续发挥疾跑中所获得的速度，并保持最大速度跑完全程。
1、途中跑技术：
①上体——两眼平视，颈肩放松，
上体正直稍前倾。
②摆臂——两臂弯曲90度，手腕放松，肩为轴前后有力快
③弓步按节拍由慢到快大幅度摆臂：4×8拍
④计时快速摆臂（20—30秒）
1、教师示范讲解技术要领：
先一条腿支撑，专门体会另一条腿“压扒”的动作，连续做，然后换腿做。
原地“踏步式”做小步跑的练习：
情感教
育目标
1．培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。
2．注意安全教育。
教材
分析
重点
途中跑中蹬地与摆臂的充分性和协调性
难点
大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要求
4、检查着装、安排见习生
一、组织：如下图
1、技术特点：
短距离跑是径赛中距离最短、速度最快，人体在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。包括60米、100米、200米和400米。现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动。
现代短跑技术特点：
是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。
要求：
由慢到快，提膝时蹦直足背、足尖朝下，足前掌着地，后扒踝关节缓冲，摆臂自然足前掌着地，后扒踝关节缓冲，摆臂自然低头放松。
3、原地由慢到快小步跑练习：
20秒×3次
4、行时间小步跑练习：20m×4组
xxxx
xxxx
要求：体正稍前倾，提膝半高抬，膝踝放松大腿积极下压，小腿顺惯性自然前摆，前掌着地积极“扒地”。
1、教师示范讲解短跑直道途中跑技术。
2、教师强调讲解放松跑的作用：
3、放松弹性跑：×3—4次
站立式起跑40—60米，中速起动，中匀速跑。
要求：
①动作放松。
②足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。
③步幅不宜过大。
6
︱
8
结
束
部
分
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3、见习生随堂听课
3′
︱
5′
准
备
部
分
1、慢跑：
慢跑后踢腿跑弹性跑
3、徒手操
1）高抬腿
2）后踢腿，摸脚后跟
3）提膝外摆
4）前弓步压腿
5）侧弓步压腿
6）活动手腕，脚踝
决定跑速的因素：步幅、步频
跑的专门性练习
1、学习摆臂技术：
学习摆臂技术的意义：
培养摆臂的正确动作和肩关节的灵活性，摆臂正确有力，跑起来轻松协调，既能保持身体平衡，又有助于加快步频，增大步长，提高跑速。
摆臂技术要领：
两手半握拳，手腕放松，肘关节自然弯曲成90度，以肩为轴前后摆动。
重点：
颈肩放松，前后摆
2、练习队形：
两列横队，间隔3米。
3、学生摆臂练习：
①原地直臂摆：4×8拍
要求：
体会肩放松前后摆
②原地弓步单、双臂摆：
听口令，先慢后快交替，教师检查纠正技术。
1
︱
2
5
︱
6
5
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6
55
︱
58
中
︱
大
基
本
部
分
前露肘，后露手，上下夹角前小，侧大，后等于90度，以肘关节为力点前后协调摆。
易犯错误：
①摆臂紧张，前后摆动幅度不当。