初级中学舞蹈课教案
初中舞蹈教学教案（通用5篇）
初中舞蹈教学教案（通用5篇）初中舞蹈教学教案（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，就有可能用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
教案应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的初中舞蹈教学教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初中舞蹈教学教案1活动目标：1、感受乐曲曲风，并学习看图谱探索动作。
2、在熟悉动作的基础上，根据音乐变换队形。
3、鼓励幼儿用目光、体态与同伴进行友好交流。
活动准备：1、图谱、磁带、录音机。
2、动作前置，经验准备。
活动过程：(一)激趣：师：我们都是西班牙的小小斗牛士，今天，我们一起来跳快乐的西班牙舞。
(二)出示图谱，学习队形变化。
出示图一：1、师：你发现了什么?小红人是谁?(小黄人呢?)小黄人走到哪里去了?小红人有没有动?2、集体练习，师唱谱。
出示图二：1、师：怎样才能使小人转圈圈?2、幼儿练习，师唱谱。
出示图三：1、师：小人们又在干什么呢?2、幼儿探索，师唱谱。
(三)完整舞蹈(四)情感要求：目光、体态的交流。
初中舞蹈教学教案2本人自20xx年大学毕业分配以来，担任邵武市职业中专幼师班的舞蹈课教师，几年的教学经验让我深深体会到舞蹈课是培养幼师学生学习掌握教学技能的一门必修课。
幼儿教育专业的舞蹈教学与艺术院校专业训练不同，学生所掌握舞蹈的基础理论知识与舞蹈的基本技能，主要是作为从事幼儿教育工作的职前训练，而不是培养舞蹈演员，因此，在舞蹈理论知识方面和舞蹈技艺内容尽可能更广一些，知识与舞蹈体例更新一些，以便学生通过教学能练就更为实际、适用的就业技能。
以下是我对如何培养学生舞蹈教学能力进行的探索性总结如下论述：一、根据培养目标，选好相应教学内容：我所教授的班级的教学对象都是16——20岁的女学生，所以教学内容既要符合幼师学生的生理、心理特点，而且还考虑到了幼儿的特点。
教学中应让学生做到“教”与“编”的知识结构和能力，要求学生不仅会跳，还要会编，掌握创编幼儿舞蹈的原则及方法。
初中跳舞基本动作教学教案
教案：初中跳舞基本动作教学课程目标：1. 让学生掌握跳舞的基本动作，如站立、跳跃、旋转等。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和协调性。
3. 提高学生的舞蹈表现力和创造力。
教学内容：1. 跳舞基本动作的讲解和示范。
2. 舞蹈节奏感和协调性的训练。
3. 舞蹈表现力和创造力的培养。
教学步骤：一、热身活动（5分钟）1. 引导学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 进行轻松的跑步或跳绳活动，让学生充分活动身体。
二、基本动作教学（15分钟）1. 讲解和示范站立姿势，强调脚跟提起、身体挺直的重要性。
2. 教授跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，强调落地时的轻柔和稳定性。
3. 教授旋转动作，如简单的自转和公转，强调保持身体平衡和流畅性。
三、舞蹈节奏感和协调性训练（10分钟）1. 播放一段简单的舞蹈音乐，让学生跟随音乐节奏进行跳跃或旋转动作。
2. 引导学生进行组合动作的练习，如跳跃与旋转的组合等。
3. 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、舞蹈表现力和创造力培养（10分钟）1. 让学生自由发挥，根据音乐进行舞蹈创作，鼓励他们表达自己的情感和想法。
2. 教师可以给予学生一些舞蹈动作的提示，如手臂的摆动、脚步的变化等。
3. 学生之间可以进行舞蹈交流和分享，相互学习和借鉴。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师与学生一起总结本节课的学习内容，强调重点和注意事项。
2. 学生可以分享自己在舞蹈过程中的感受和收获。
3. 教师鼓励学生继续努力，积极参与下一节课的舞蹈教学。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和动作掌握情况。
2. 评估学生在舞蹈节奏感和协调性方面的表现。
3. 关注学生在舞蹈表现力和创造力方面的进步。
备注：教师应根据学生的实际情况灵活调整教学内容和步骤，给予个别学生足够的关注和指导，激发学生的学习兴趣和潜能。
初中舞蹈基础教案大全
初中舞蹈基础教案大全1. 让学生掌握舞蹈的基本元素，如：步伐、手势、身体动作等。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和音乐感。
3. 提高学生的舞蹈表现力和创造力。
4. 培养学生对舞蹈艺术的兴趣和爱好。
二、教学内容1. 舞蹈基本元素的学习。
2. 舞蹈组合的练习。
3. 舞蹈作品的排练。
三、教学重点与难点1. 重点：舞蹈基本元素的学习和舞蹈组合的练习。
2. 难点：舞蹈动作的协调性和节奏感的把握。
四、教学方法1. 示范法：教师为学生示范舞蹈动作，学生跟随模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，掌握舞蹈动作。
3. 纠正法：教师及时纠正学生的舞蹈动作，确保学生掌握正确的舞蹈技巧。
4. 小组合作法：学生分组练习，相互观摩、交流、纠正，提高舞蹈水平。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的舞蹈动作，如：头部、手臂、脚步的动作，以活动学生的身体，提高学生的舞蹈状态。
2. 舞蹈基本元素的学习（10分钟）（1）步伐的学习：教师示范步伐，学生跟随模仿。
（2）手势的学习：教师示范手势，学生跟随模仿。
（3）身体动作的学习：教师示范身体动作，学生跟随模仿。
3. 舞蹈组合的练习（15分钟）教师为学生示范舞蹈组合，学生跟随练习。
在此过程中，教师及时纠正学生的动作，确保学生掌握正确的舞蹈技巧。
4. 舞蹈作品的排练（20分钟）教师为学生挑选适合的舞蹈作品，学生跟随教师排练。
在此过程中，教师引导学生注意舞蹈动作的协调性和节奏感的把握。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的舞蹈基本元素和组合，鼓励学生在家多练习，提高舞蹈水平。
六、课后作业1. 复习本节课学习的舞蹈基本元素和组合。
2. 观看舞蹈视频，了解不同舞蹈的风格和特点。
3. 家长签字，监督学生完成作业。
通过以上教学设计，相信学生能够在愉快的氛围中学习舞蹈，提高舞蹈水平。
同时，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使学生在舞蹈学习中得到全面的提高。
初中舞蹈完整版中国舞教案
初中舞蹈完整版中国舞教案年级：初中一年级教材：《中国舞蹈考级教材》第三级教学目标：1. 让学生了解和掌握中国舞蹈的基本动作、舞姿和手势。
2. 培养学生的舞蹈表现力和节奏感。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 基本动作：包括勾绷脚、双开脚、双关脚、平脚吸腿等。
2. 舞姿：包括读书舞姿、睡觉舞姿、翻书舞姿等。
3. 手势：包括掌、拳、指等。
4. 舞蹈组合：包括《三字经》、《字母歌》、《锄禾》等。
教学重点：1. 基本动作的准确性和稳定性。
2. 舞姿的优美和连贯性。
3. 手势的规范和表现力。
4. 舞蹈组合的熟练程度。
教学难点：1. 基本动作的柔韧性和力度控制。
2. 舞姿的变换和流畅性。
3. 手势的协调性和美感。
4. 舞蹈组合的节奏感和表现力。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生围成圈，进行简单的身体柔韧性练习，如压腿、弯腰等。
2. 学生进行简单的舞蹈动作练习，如跑跳、转圈等。
二、基本动作练习（10分钟）1. 教师示范勾绷脚、双开脚、双关脚、平脚吸腿等基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不准确的地方。
3. 学生进行分组练习，相互观摩和纠正。
三、舞姿和手势练习（10分钟）1. 教师示范读书舞姿、睡觉舞姿、翻书舞姿等舞姿，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不准确的地方。
3. 学生进行分组练习，相互观摩和纠正。
4. 教师示范掌、拳、指等手势，并讲解手势的作用和表现力。
5. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正手势不准确的地方。
四、舞蹈组合练习（10分钟）1. 教师示范《三字经》、《字母歌》、《锄禾》等舞蹈组合，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不准确的地方。
3. 学生进行分组练习，相互观摩和纠正。
五、总结和展示（5分钟）1. 教师对学生的学习情况进行总结，指出学生的优点和需要改进的地方。
初中舞蹈基本功教案
初中舞蹈基本功教案一、教学目标1. 让学生掌握舞蹈基本功，包括身体柔韧性、平衡能力、协调性和节奏感。
2. 培养学生的艺术修养，提高审美能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强自信心。
二、教学内容1. 舞蹈基本功训练：压腿、踢腿、下腰、搬腿等。
2. 舞蹈组合：包括各种舞步、手势和表情。
3. 舞蹈剧目：选择适合初中生的舞蹈剧目进行教学。
三、教学方法1. 示范法：教师示范舞蹈动作，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的基本功。
3. 小组合作法：学生分组练习，相互纠正、鼓励。
4. 比赛法：组织舞蹈比赛，提高学生的学习积极性。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生做简单的拉伸运动，提高身体柔韧性。
2. 基本功训练：教授舞蹈基本功，让学生反复练习，直至熟练掌握。
3. 舞蹈组合：教授舞蹈组合，引导学生逐步完成。
4. 舞蹈剧目：教授舞蹈剧目，让学生分组练习，相互观摩、学习。
5. 总结与展示：对学生的学习情况进行总结，组织舞蹈表演，展示学生的学习成果。
五、教学评价1. 学生舞蹈基本功的掌握程度。
2. 学生舞蹈组合和剧目的完成质量。
3. 学生艺术修养、团队协作能力和自信心的提升。
六、教学资源1. 舞蹈教室：提供宽敞的舞蹈教室，满足教学需求。
2. 音响设备：保证教学过程中音乐的播放质量。
3. 舞蹈服装：为学生提供合适的舞蹈服装，增强舞蹈表演效果。
4. 舞蹈道具：根据教学需要，使用相应的舞蹈道具。
通过本教案的教学，希望初中生能够掌握舞蹈基本功，提高舞蹈素养，培养艺术修养和团队协作能力，为他们的青春留下美好的回忆。
初级中学舞蹈课教案精选
初级中学舞蹈课教案篇一：中学舞蹈队训练中学舞蹈队训练教案第3周训练目的训练专题勾绷脚训练课时安排 5对舞蹈最重要的勾绷脚进展集中、系统练习。
指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领，明晰勾脚与绷脚的区别。
组织方式：集中进展，老师分别指导。
教法：一、课堂常规；二、对学生进展思想发动，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）提征询：学过舞蹈根本功的同学说说什么是勾绷脚，同时示范；（2）老师解释什么是勾绷脚，明确区别勾与绷之间的差异，防止学生混淆；（3）勾脚训练；（4）绷脚训练；（5）勾绷脚结合；（6）听音乐做勾绷脚组合。
四、放松总结第4周训练目的训练专题古典手位训练课时安排 5通过古典手位训练，使学生初步理解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感受。
训练过程：指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性。
组织方式：分组进展教法：一、课堂常规二、训练内容（1）老师示范完好的手位组合；（2）左、右手分别从上下左右画弧线；（3）在准确掌握左、右手画弧线的根底上，加上眼睛的练习；（4）头、手、眼睛同时配合；（5）完好的手位组合；（6）听音乐分组练习。
三．放松总结第 5周训练目的训练专题压腿练习课时安排 5通过压腿，训练学生的柔韧度。
训练过程：指导思想：进展根本压腿练习，使学生掌握压腿技术，可以更好地提高学生的整体柔韧性。
动作要领：身体协调统一，动作连接，腰力的灵敏运用。
组织方式：分组进展教法：一、课堂常规二、训练内容（1）老师整体示范压腿组合；（2）理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿；（3）学生跟着老师，学习正、旁、后压腿；（4）看视频，并模仿；（5）分组进展。
三、放松总结第 6周训练目的训练专题下腰练习课时安排 5 进一步提高学生的柔韧性。
训练过程：指导思想：加强对腰力的操纵，进一步提高身体的柔性度。
动作要领：腰力、腿力、手力互相配合。
组织方式：老师一一辅导练习。
教法：一、课堂常规二、训练内容（1）理解下腰的根本要领；（2）在老师的支撑协助下，进展一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力的互相配合；（3）学生互相协助练习；（4）利用把杆本人练习。
初中日常跳舞教案
初中日常跳舞教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的舞蹈动作和舞蹈语言，提高学生的舞蹈素养。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，增强学生的自信心。
3. 陶冶学生的情操，培养学生对舞蹈艺术的热爱。
二、教学内容1. 舞蹈动作：基本舞步、舞姿、手势等。
2. 舞蹈组合：简单的舞蹈组合，让学生在练习中感受舞蹈的韵律和美感。
3. 舞蹈曲目：选择适合初中生跳的舞蹈曲目，如民族舞、现代舞等。
4. 舞蹈表演：组织学生进行舞蹈表演，提高学生的舞蹈表现力。
三、教学方法1. 示范法：教师先进行动作示范，然后引导学生跟随练习。
2. 分解法：将复杂的舞蹈动作分解成若干个基本部分，逐一进行教学。
3. 集体练习法：让学生在集体中练习，培养团队协作精神。
4. 个别指导法：针对学生的不同问题，进行个别指导，提高学生的舞蹈水平。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生做舞蹈热身运动，预防运动损伤。
2. 基本舞步教学：教授基本舞步，让学生掌握舞蹈的基础动作。
3. 舞姿和手势教学：教授舞姿和手势，丰富学生的舞蹈语言。
4. 舞蹈组合练习：给出简单的舞蹈组合，让学生反复练习，感受舞蹈的韵律和美感。
5. 舞蹈曲目练习：让学生练习舞蹈曲目，提高学生的舞蹈表现力。
6. 集体表演：组织学生进行集体表演，培养学生的团队协作精神和自信心。
7. 总结与反馈：对学生的表现进行总结和反馈，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生舞蹈动作的准确性、流畅性和美感。
2. 学生舞蹈组合的完成情况。
3. 学生舞蹈表演的表现力。
4. 学生团队协作精神和集体荣誉感的表现。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 创设轻松、愉快的教学氛围，让学生在快乐中学习舞蹈。
3. 鼓励学生积极参与舞蹈表演，提高学生的自信心。
4. 定期组织舞蹈比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5. 加强与家长的沟通，让家长了解学生的舞蹈学习情况，积极参与和支持学生的舞蹈学习。
通过以上教学计划，相信学生能够在日常跳舞课程中取得良好的学习效果，提高舞蹈素养，培养团队协作精神和自信心，热爱舞蹈艺术。
初中舞蹈课教案详细教案
初中舞蹈课教案详细教案1. 让学生掌握舞蹈的基本手位、脚位和基本体态。
2. 培养学生对舞蹈的观察模仿能力和表现力。
3. 培养学生对舞蹈的兴趣和热情，提高学生的审美素养。
二、教学内容1. 舞蹈基本手位、脚位和基本体态的学习。
2. 舞蹈组合的练习。
3. 舞蹈作品的排练。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握舞蹈的基本手位、脚位和基本体态。
2. 难点：动作的协调性与节奏变化的处理，舞蹈中情感的表现力。
四、教学过程1. 导入新课教师带领学生做简单的热身运动，引导学生进入舞蹈状态。
然后介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 讲授新知识（1）舞蹈基本手位、脚位和基本体态的学习教师逐一教授舞蹈基本手位、脚位和基本体态，让学生跟随教师模仿练习。
（2）舞蹈组合的练习教师教授舞蹈组合，学生跟随教师练习，注意动作的准确性和协调性。
3. 实践环节（1）分组练习学生分成若干小组，每组选一名组长，按照教师的要求进行分组练习。
（2）展示环节每组选出一名代表进行展示，其他组同学进行评价，教师进行总结。
4. 舞蹈作品的排练教师挑选一首适合学生的舞蹈作品，教授学生舞蹈动作，学生跟随教师排练。
5. 课堂小结教师总结本节课的学习内容，强调舞蹈中的重点和难点，鼓励学生在课后进行自主练习。
五、教学评价1. 学生对舞蹈基本手位、脚位和基本体态的掌握程度。
2. 学生在舞蹈组合练习中的表现力。
3. 学生在舞蹈作品排练中的参与度和进步程度。
六、教学资源1. 舞蹈教材和图谱。
2. 音响设备。
3. 舞蹈服装和道具（可选）。
七、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
3. 注重舞蹈教学中情感的表现，培养学生对舞蹈的热爱。
4. 教师应不断提高自身舞蹈素养，提高教学质量。
初中全套舞蹈教案
初中全套舞蹈教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握舞蹈的基本知识和技巧，提高舞蹈素养。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣和热情，增强学生的艺术表现力。
3. 通过舞蹈教学，培养学生团队合作精神，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作：包括舞蹈的基本姿态、基本手位、基本脚位、基本跳跃、基本旋转等。
2. 舞蹈组合：包括各种风格的舞蹈组合，如民族舞、现代舞、芭蕾舞等。
3. 舞蹈作品：选取适合初中生表演的舞蹈作品，让学生进行排练和表演。
三、教学重点与难点1. 教学重点：舞蹈的基本动作和组合，舞蹈作品的排练和表演。
2. 教学难点：舞蹈技巧的掌握，舞蹈情感的表现，舞蹈创编的能力。
四、教学方法1. 示范法：教师进行舞蹈动作的示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教师对学生舞蹈动作进行纠正，确保动作规范。
3. 分组练习法：学生分组进行舞蹈动作的练习，提高团队合作能力。
4. 创作法：学生进行舞蹈创编，培养学生的创造力和表现力。
五、教学步骤1. 热身活动：进行舞蹈基本动作的练习，如全身拉伸、关节活动等，准备身体状态。
2. 基本动作教学：教授舞蹈的基本动作，如基本姿态、基本手位、基本脚位等，让学生跟随教师进行练习。
3. 舞蹈组合教学：教授各种风格的舞蹈组合，如民族舞、现代舞、芭蕾舞等，学生跟随教师进行练习。
4. 舞蹈作品教学：选取适合初中生表演的舞蹈作品，进行排练和表演，教师进行指导。
5. 总结与评价：对学生的舞蹈表现进行评价，鼓励优点，提出改进意见。
六、教学评价1. 学生舞蹈动作的规范性、协调性、表现力。
2. 学生舞蹈组合的熟练程度、创编能力。
3. 学生舞蹈作品的表演效果、团队协作能力。
七、教学资源1. 舞蹈教材：包括舞蹈基本动作、舞蹈组合、舞蹈作品等。
2. 舞蹈音乐：适合舞蹈表演的音乐作品。
3. 舞蹈道具：如舞蹈服装、舞蹈鞋等。
八、教学进度安排1. 第一学期：主要进行舞蹈基本动作的学习和训练，掌握舞蹈基本技巧。
2. 第二学期：学习舞蹈组合，排练和表演舞蹈作品，提高舞蹈表现力。
初中舞蹈训练教案
初中舞蹈训练教案通过本节课的舞蹈训练，让学生掌握舞蹈的基本技巧，提高学生的舞蹈表现力和审美能力，培养学生的团队合作精神和创造力。
二、教学内容1. 舞蹈组合：蒙族舞蹈基本手位脚位组合。
2. 舞蹈技巧：蒙族舞蹈动律要求，动作规范。
3. 舞蹈表现力：培养学生的舞蹈表现力和观察模仿能力。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握蒙族舞蹈基本手位脚位基本体态。
2. 难点：动作协调性与节奏变化的处理，舞蹈中情感的表现力。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）带领学生做简单的舞蹈动作，如：头部、手臂、脚步的动作，以活动全身筋骨，提高学生的身体灵活性。
2. 教学新知识（15分钟）a. 讲解蒙族舞蹈的基本手位脚位，示范动作，让学生跟随老师一起练习。
b. 讲解蒙族舞蹈的动律要求，如：手臂的挥动、脚步的跳跃等，让学生在练习中注意动作的规范性。
3. 舞蹈组合训练（20分钟）将学生分成小组，每组学生按照老师示范的舞蹈组合进行练习，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 舞蹈表现力培养（10分钟）让学生在舞蹈中加入自己的情感，培养学生的舞蹈表现力和观察模仿能力。
老师可以给学生示范，让学生跟随老师的节奏和情感进行舞蹈。
5. 总结与展示（10分钟）让学生展示自己今天学习的舞蹈组合，老师对学生的表现进行评价和总结，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握蒙族舞蹈基本手位脚位组合。
2. 学生能够按照动律要求，规范地完成舞蹈动作。
3. 学生能够在舞蹈中表现出自己的情感，展现出良好的舞蹈表现力。
六、教学建议1. 老师在教学中要注重学生的基本功训练，保证学生的舞蹈动作规范。
2. 鼓励学生积极参与舞蹈练习，培养学生的团队合作精神和创造力。
3. 老师可以适当增加学生的舞蹈表演机会，提高学生的舞蹈自信心。
初中舞蹈简易教学教案大全
初中舞蹈简易教学教案大全1. 让学生了解并体验不同风格的舞蹈，培养学生的舞蹈兴趣和审美能力。
2. 通过舞蹈教学，提高学生的身体协调性、灵活性和创造力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 舞蹈动作的基本元素：如步伐、手势、表情等。
2. 不同风格的舞蹈：如民族舞、现代舞、街舞等。
3. 舞蹈组合：根据不同风格的舞蹈，编排相应的舞蹈组合。
三、教学重点与难点1. 重点：舞蹈动作的基本元素的学习和运用。
2. 难点：舞蹈组合的熟练掌握和表演。
四、教学方法1. 直观法：通过教师的示范，让学生直观地感受舞蹈动作。
2. 体验法：让学生通过亲自实践，感受舞蹈的魅力。
3. 分解法：将复杂的舞蹈动作分解成简单的步骤，逐一教学。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生纠正错误。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的舞蹈动作，如拉伸、转圈、摆动手臂等，让学生放松身体，准备进入正式的学习。
2. 基本动作教学（10分钟）：教授舞蹈动作的基本元素，如步伐、手势、表情等。
通过教师的示范，让学生直观地感受舞蹈动作。
3. 风格体验（10分钟）：让学生体验不同风格的舞蹈，如民族舞、现代舞、街舞等。
教师分别示范，学生跟随学习。
4. 舞蹈组合教学（10分钟）：根据不同风格的舞蹈，编排相应的舞蹈组合。
教师逐个动作教授，学生跟随练习。
5. 小组练习（10分钟）：学生分组，每组选取一个舞蹈组合进行练习。
教师巡回指导，及时给予学生反馈。
6. 展示环节（5分钟）：每组学生展示所学舞蹈组合，其他学生观看，教师点评。
7. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在学习过程中的收获和感受，教师总结教学内容，强调注意事项。
六、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 舞蹈动作掌握程度：评估学生对舞蹈动作的熟练程度。
3. 团队协作能力：考察学生在小组练习中的合作情况。
通过以上教学设计，希望能为广大初中舞蹈教师提供一些参考和启示，让更多的学生喜欢上舞蹈，感受到舞蹈的魅力。
初中舞蹈班教案
初中舞蹈班教案一、教学目标1. 培养学生对舞蹈的兴趣和爱好，提高学生的舞蹈素养。
2. 培养学生正确的舞蹈姿势和基本舞蹈技巧。
3. 培养学生良好的舞蹈表现力和团队协作能力。
4. 培养学生创新意识和舞蹈创作能力。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作训练：包括地面动作、跳跃动作、旋转动作等。
2. 舞蹈组合训练：包括各种舞蹈流派的组合，如芭蕾舞、民族舞、现代舞等。
3. 舞蹈剧目学习：选择适合初中生学习的舞蹈剧目进行学习。
4. 舞蹈创作训练：引导学生进行舞蹈创作，培养学生的创新意识和舞蹈创作能力。
三、教学方法1. 示范法：教师通过示范动作，引导学生模仿和学习。
2. 纠正法：教师对学生的动作进行纠正，保证学生掌握正确的舞蹈姿势和技巧。
3. 小组合作法：学生分组进行舞蹈练习，培养学生的团队协作能力。
4. 创新教学法：引导学生进行舞蹈创作，培养学生的创新意识和舞蹈创作能力。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行舞蹈热身，预防舞蹈伤害。
2. 基本动作训练：教授舞蹈基本动作，引导学生反复练习。
3. 舞蹈组合训练：教授舞蹈组合，引导学生进行反复练习。
4. 舞蹈剧目学习：教授舞蹈剧目，引导学生进行分组练习。
5. 舞蹈创作训练：给出创作主题，引导学生进行舞蹈创作。
6. 总结与反馈：对学生的学习情况进行总结和反馈，鼓励学生的进步。
五、教学评价1. 学生舞蹈技巧的掌握程度。
2. 学生舞蹈表现力和团队协作能力的提升程度。
3. 学生舞蹈创作能力的提升程度。
六、教学资源1. 舞蹈教室：提供宽敞明亮的舞蹈教室，满足舞蹈教学需求。
2. 舞蹈音乐：提供各种风格的音乐，丰富学生的舞蹈体验。
3. 舞蹈教材：选择适合初中生的舞蹈教材，辅助教学。
4. 舞蹈道具：根据舞蹈剧目的需要，提供相应的舞蹈道具。
七、教学时间每周一次课，每次课时长为1.5小时。
八、教学对象初中学生，无舞蹈基础或有一定舞蹈基础。
九、教学注意事项1. 注重学生的安全，预防舞蹈伤害。
初中六一简单舞蹈教案
初中六一简单舞蹈教案年级：初中一年级学科：音乐课时：2课时教材：《音乐课程标准》教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本元素，如步伐、手势、表情等。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣和热情，提高学生的舞蹈素养。
3. 通过舞蹈教学，锻炼学生的身体，增强学生的协调能力。
教学内容：1. 舞蹈基本元素的学习。
2. 舞蹈动作的练习。
3. 舞蹈表演的机会。
教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍舞蹈的基本元素，如步伐、手势、表情等。
2. 学生观看舞蹈视频，感受舞蹈的魅力。
二、舞蹈基本元素的学习（15分钟）1. 教师示范步伐、手势、表情等基本元素，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、舞蹈动作的练习（20分钟）1. 教师教授简单的舞蹈动作，学生跟随练习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得，展示舞蹈成果。
第二课时：一、复习上节课的学习内容（5分钟）1. 教师带领学生复习舞蹈基本元素和动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、舞蹈表演的机会（15分钟）1. 学生分组进行舞蹈表演，其他学生观看。
2. 教师对学生的表演进行点评，给予鼓励和建议。
三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得，展示舞蹈成果。
四、课后作业（5分钟）1. 学生回家后，练习舞蹈动作，巩固所学内容。
2. 家长监督并签字，加强家校合作。
教学评价：1. 学生对舞蹈的兴趣和热情。
2. 学生舞蹈素养的提升。
3. 学生舞蹈动作的熟练程度。
以上是关于初中六一简单舞蹈的教案，希望能对您的教学有所帮助。
在实际教学中，教师可根据学生的实际情况进行调整。
祝您教学顺利！。
初中趣味舞蹈课教案
初中趣味舞蹈课教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中音乐舞蹈教程》教学目标：1. 让学生了解并体验不同风格的舞蹈，培养学生的舞蹈兴趣和审美能力。
2. 培养学生身体的协调性、灵活性和创造力。
3. 通过舞蹈活动，增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 舞蹈基本动作的学习。
2. 舞蹈组合的练习。
3. 趣味舞蹈游戏。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的舞蹈动作，激发学生的兴趣。
2. 引导学生谈论自己对舞蹈的认识和喜好。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范舞蹈基本动作，如：跳跃、旋转、弯腰等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范和准确性。
三、舞蹈组合练习（10分钟）1. 教师编排一段简单的舞蹈组合，包括步伐、手势等。
2. 学生跟随教师一起练习，培养身体的协调性和灵活性。
四、趣味舞蹈游戏（10分钟）1. 教师组织学生进行舞蹈游戏，如：模仿大赛、舞蹈接龙等。
2. 学生积极参与，增强团队协作精神和集体荣誉感。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获。
2. 学生分享自己的学习感受和体验。
教学评价：1. 学生对舞蹈的兴趣和审美能力的提高。
2. 学生身体协调性、灵活性和创造力的发展。
3. 学生团队协作精神和集体荣誉感的增强。
教学反思：本节课通过基本动作的学习、舞蹈组合的练习和趣味舞蹈游戏，让学生体验到舞蹈的乐趣，培养学生的舞蹈兴趣和审美能力。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，鼓励每个学生都能积极参与舞蹈活动，提高他们的自信心和自我表达能力。
同时，通过舞蹈活动，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，使他们在轻松愉快的氛围中成长。
深圳初中舞蹈课教案
深圳初中舞蹈课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握舞蹈的基本知识和技巧，提高学生的舞蹈素养。
2. 通过舞蹈教学，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 激发学生对舞蹈艺术的热爱，培养学生的审美情趣和创新能力。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作：柔韧性、平衡性、协调性、力量性等。
2. 舞蹈组合：现代舞、街舞、民族舞等。
3. 舞蹈表演：自编舞蹈、经典舞蹈剧目等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：舞蹈基本动作的掌握和舞蹈组合的练习。
2. 教学难点：舞蹈技巧的提升和舞蹈表演的诠释。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）引导学生进行舞蹈热身，包括关节活动、柔韧性拉伸、平衡性训练等，为后续舞蹈学习做好准备。
2. 舞蹈基本动作教学（10分钟）教授舞蹈基本动作，如：柔韧性、平衡性、协调性、力量性等，让学生掌握舞蹈基础。
3. 舞蹈组合教学（10分钟）教授现代舞、街舞、民族舞等舞蹈组合，提高学生的舞蹈素养和表现力。
4. 舞蹈表演教学（10分钟）教授自编舞蹈和经典舞蹈剧目，培养学生的舞蹈表演能力和创新精神。
5. 课堂练习与展示（10分钟）学生在课堂上进行舞蹈练习，展示自己的舞蹈才华，教师进行点评和指导。
6. 总结与反思（5分钟）对本节课的舞蹈教学进行总结，学生分享学习心得，教师提出改进意见。
五、教学评价1. 学生舞蹈技巧的掌握程度。
2. 学生舞蹈组合的练习效果。
3. 学生舞蹈表演的能力和创新精神。
4. 学生团队协作精神和集体荣誉感的表现。
六、教学资源1. 舞蹈教材：现代舞、街舞、民族舞等。
2. 舞蹈道具：音乐、舞蹈服饰、舞蹈场地等。
3. 舞蹈教学视频：经典舞蹈剧目、舞蹈技巧教学等。
七、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。
2. 鼓励学生参与舞蹈创作，培养创新精神。
3. 加强课堂纪律管理，培养学生团队协作精神。
4. 组织舞蹈比赛和演出，提高学生舞蹈素养和表现力。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握舞蹈基本知识和技巧，培养舞蹈素养和表现力，激发对舞蹈艺术的热爱，同时培养团队协作精神和集体荣誉感。
初中舞蹈课教学教案
初中舞蹈课教学教案一、教学目标1. 让学生掌握舞蹈的基本动作和技巧，提高学生的舞蹈表现力。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 增强学生的艺术修养，提高审美能力。
二、教学内容1. 舞蹈动作：学习一段具有民族特色的舞蹈动作。
2. 舞蹈技巧：训练学生的舞蹈基本功，如柔韧性、协调性、节奏感等。
3. 舞蹈知识：了解舞蹈的起源、发展及其在文化中的地位。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握舞蹈的基本动作和技巧。
2. 难点：动作的协调性与节奏感的把握。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 引导学生做简单的舞蹈动作，如头部、手臂、脚步的动作。
1.2 进行舞蹈基本功的训练，如压腿、劈叉、跳绳等。
2. 舞蹈动作学习（15分钟）2.1 教师示范舞蹈动作，学生跟随模仿。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
3. 舞蹈技巧训练（15分钟）3.1 针对学生的舞蹈基本功进行训练，如柔韧性、协调性、节奏感等。
3.2 学生进行舞蹈动作的组合练习，教师巡回指导。
4. 舞蹈知识讲解（5分钟）4.1 教师讲解舞蹈的起源、发展及其在文化中的地位。
4.2 学生分享自己对舞蹈的了解和感悟。
5. 总结与展示（5分钟）5.1 教师对本节课的学习内容进行总结。
5.2 学生展示本节课学习的舞蹈动作和技巧。
五、教学评价1. 学生舞蹈动作的掌握程度。
2. 学生舞蹈技巧的提升情况。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。
六、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，不断调整教学方法，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习进度和需求，适时调整教学内容，确保学生能在愉快的氛围中学习舞蹈。
舞蹈老师怎么备课教案初中
舞蹈老师怎么备课教案初中课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握舞蹈的基本功，包括舞姿、舞步和舞态。
2. 培养学生的舞蹈表现力和审美能力。
3. 提高学生的身体协调性和节奏感。
4. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
教学内容：1. 舞蹈基本功训练：包括舞姿、舞步和舞态。
2. 舞蹈组合：选择适合初中生的舞蹈组合进行学习。
3. 舞蹈欣赏：欣赏一些经典的舞蹈作品，提高学生的审美能力。
教学过程：第一课时：一、热身活动（10分钟）1. 学生做简单的拉伸运动，活动身体各个部位。
2. 老师带领学生做简单的舞蹈动作，让学生放松身体。
二、舞蹈基本功训练（20分钟）1. 老师讲解舞蹈基本功的重要性，并示范一些基本的舞姿、舞步和舞态。
2. 学生跟随老师学习，老师逐一纠正学生的动作。
三、舞蹈组合学习（25分钟）1. 老师挑选一个适合初中生的舞蹈组合，并讲解组合的技巧和要领。
2. 学生跟随老师学习，老师逐一纠正学生的动作。
四、舞蹈欣赏（10分钟）1. 老师播放一些经典的舞蹈作品，让学生欣赏。
2. 学生谈谈自己对舞蹈作品的感受和理解。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 老师检查学生对舞蹈基本功和舞蹈组合的掌握情况。
2. 学生跟随老师复习舞蹈动作。
二、深入学习舞蹈组合（25分钟）1. 老师针对学生的掌握情况，对舞蹈组合进行深入讲解和示范。
2. 学生跟随老师学习，老师逐一纠正学生的动作。
三、舞蹈创作（20分钟）1. 老师鼓励学生发挥自己的想象力和创造力，创作自己的舞蹈作品。
2. 学生进行舞蹈创作，老师给予指导和鼓励。
四、课堂小结（10分钟）1. 老师总结本节课的学习内容，强调舞蹈基本功的重要性。
2. 学生分享自己的学习收获和感受。
教学评价：1. 学生对舞蹈基本功的掌握程度。
2. 学生对舞蹈组合的熟练程度。
3. 学生的舞蹈表现力和审美能力。
4. 学生对舞蹈的兴趣和热爱程度。
以上教案根据教学目标和教学内容进行设计，通过基本功训练、舞蹈组合学习、舞蹈欣赏和舞蹈创作等环节，旨在提高学生的舞蹈技能和审美能力，培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
教案模板初中舞蹈课堂
教案模板初中舞蹈课堂年级：七年级学科：舞蹈课时：2课时教材：《初中舞蹈教程》教学目标：1. 让学生了解和掌握舞蹈的基本功，提高学生的舞蹈素养。
2. 通过舞蹈教学，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 激发学生对舞蹈的热爱，培养学生的审美情趣和艺术修养。
教学内容：1. 舞蹈基本功训练：柔韧性、协调性、节奏感等。
2. 舞蹈组合：基本舞步、舞姿、舞形等。
3. 舞蹈作品：选取适合初中生表演的舞蹈作品进行教学。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对舞蹈的了解和兴趣。
2. 介绍舞蹈的基本功及其重要性。
二、舞蹈基本功训练（15分钟）1. 柔韧性训练：引导学生进行拉伸，提高舞者的柔韧性。
2. 协调性训练：通过简单的舞蹈动作，培养学生的协调性。
3. 节奏感训练：让学生跟随音乐，练习舞蹈节奏。
三、舞蹈组合教学（20分钟）1. 基本舞步：教授基本的舞步，让学生掌握舞蹈的步法。
2. 舞姿、舞形：教授舞姿和舞形，提高学生的舞蹈表现力。
四、舞蹈作品教学（15分钟）1. 选取适合初中生表演的舞蹈作品，进行教学。
2. 引导学生参与舞蹈表演，培养学生的舞蹈表现力。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习舞蹈基本功：柔韧性、协调性、节奏感等。
2. 复习舞蹈组合：基本舞步、舞姿、舞形等。
二、舞蹈组合教学（20分钟）1. 教授进阶的舞蹈组合，提高学生的舞蹈水平。
2. 引导学生进行舞蹈练习，培养学生的舞蹈技能。
三、舞蹈作品教学（15分钟）1. 继续教学舞蹈作品，提高学生的舞蹈表现力。
2. 组织学生进行舞蹈表演，培养学生的舞台表现力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和指导。
2. 学生分享学习舞蹈的感悟和收获。
教学评价：1. 学生舞蹈基本功的掌握程度。
2. 学生舞蹈组合的完成情况。
3. 学生舞蹈作品的表演水平。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方法，以提高学生的舞蹈水平。
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舞蹈课教案1
教学内容：扶把组合练习\准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教学过程
准备活动：
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿
学习新课
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
活动教材：自己准备
舞蹈课教案2
舞蹈中的呼吸
教学目的：
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。
2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。
教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。
舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练
过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。
旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
\作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。
训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
二、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。
当然这还需要大家的课后练习、巩固。
活动教材：自己准备
舞蹈教案3
把上擦地组合
教学目的：
通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。
对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。
四、教学重难点：
⒈擦地时脚的完满与控制。
⒉腿、胯要始终保持外开延伸。
⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。
五、教学准备：
服装，钢琴伴奏。
六、教学过程：
1、课前活动：把上练习。
2、导入新课，教师示范讲解。
3、教授新内容：
㈠一位擦地
教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。
b.注意：姿态的极至伸展。
伴奏谱：
准备：双手扶把，一位站立
步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。
⑵旁擦两次
⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。
⑷同上做左脚
⑸同上做反方向
⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。
⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。
⑶同上，做反向。
⑷右脚造型，后转做离弓之箭造型。
⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。
㈡五位擦地
伴奏<小松树》
教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。
准备：单手扶把，五位站立。
\⑴前擦3次
⑵后擦3次
⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次
⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向
㈢踮脚提胯
教学提示：注意膝盖的夹紧
伴奏：《落叶》
准备：双手扶把，一位站立。
预备拍5—8 双脚立
⑴左右交替慢落
⑵反复
⑶左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。
⑷同上，落前五位。
⑸—⑹同上，做右脚。
七、分组练习：
指出问题，强调重难点。
八、布置课后练习。
小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。
活动教材：自己准备
舞蹈教案4
形体训练---压前、旁腿
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿
教具准备：录音机
教学过程：
（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。
慢三音乐伴奏，1-4小节师生
面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）。