中医是怎样治疗多梦证的
中药土方改善睡眠质量的秘方
中药土方改善睡眠质量的秘方睡眠质量对于身体健康和日常生活的正常运转至关重要。
然而，由于各种原因，许多人在入睡困难、睡眠不深或经常醒来的问题上遇到了困扰。
在中药领域，有许多土方可以帮助改善睡眠质量，下面将介绍几种常用的中药土方供大家参考。
一、黄连泻心汤黄连泻心汤是一种古老的中药汤剂，主要成分包括黄连、黄芩、泽泻等。
它具有清热泻火、安神定志的作用。
对于失眠、多梦、烦躁易怒等症状有显著的改善效果。
制作方法很简单，将黄连、黄芩、泽泻等草药配比后煎煮，然后隔去渣滓，取汤液服用即可。
二、金银花桂枝汤金银花桂枝汤是一种适用于多汗、失眠的中药配方。
它的主要成分包括金银花、桂枝、白芍等。
此方具有清热解毒、安神宁心的功效。
研究发现，其中的金银花对于缓解焦虑和促进睡眠有很好的效果。
制作方法是将金银花、桂枝、白芍等配合煮沸，然后去除渣滓，取汤液食用即可。
三、夜交藤茶夜交藤，也被称为酸滑藤，是一种常见的中药材。
它可以作为茶饮来改善睡眠质量。
夜交藤茶具有镇静、安神的作用，可以缓解失眠、多梦等问题。
制作方法很简单，只需将适量的夜交藤用热水浸泡一段时间，取出后即可饮用。
四、柠檬香橙茶除了传统的中药方剂，柠檬香橙茶也是一种改善睡眠质量的良好选择。
柠檬和香橙富含维生素C和抗氧化物质，具有舒缓神经、放松身心的功效。
制作柠檬香橙茶很简单，只需将柠檬和香橙切片后放入开水中浸泡一段时间，加入适量的蜂蜜或糖进行调味即可。
五、艾草枕头艾草枕头是古老的中药土方之一。
艾草被认为具有镇静、安神的作用，可以促进睡眠。
制作方法是将干燥的艾草填充到枕头中，晚上使用此枕头睡觉。
艾草的香气和草药的成分能够温暖身体、放松神经，有助于改善睡眠质量。
总结起来，中药土方在改善睡眠质量方面具有一定的疗效。
黄连泻心汤、金银花桂枝汤、夜交藤茶、柠檬香橙茶和艾草枕头都是相对容易制作和使用的方法。
然而，每个人的身体状况和药物适应性不同，因此在选择和使用中药土方时，建议咨询中医专家的建议，以确保安全和有效性。
失眠多梦困扰不已中医养生师助你找到治疗方法
失眠多梦困扰不已中医养生师助你找到治疗方法失眠多梦是现代社会中常见的问题之一，给人的生活造成了很大的困扰。
许多人经常熬夜、工作压力大、生活不规律等原因导致失眠多梦，但却不知道如何解决。
本文将介绍中医养生师助你找到治疗失眠多梦的方法，希望对你有所帮助。
1. 了解失眠多梦的中医观点中医认为失眠多梦与脾胃虚弱、肝郁气滞等相关。
经络阻滞、气血不畅也可以造成睡眠障碍。
因此，中医养生师通过调理身体气血平衡，改善脾胃功能，舒缓肝气，从根本上治疗失眠多梦问题。
2. 调整作息时间中医养生师认为，保持规律的生活作息是治疗失眠多梦的第一步。
每天晚上在固定的时间睡觉，并且避免熬夜。
早晨起床后，可以适量进行户外运动，有助于提高睡眠质量。
3. 合理饮食中医养生师推荐避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和咖啡因含量高的饮料。
可以适当摄入一些具有养血安神作用的食物，如山药、核桃、枸杞等，有助于改善失眠多梦问题。
4. 调理脾胃中医养生师认为，脾胃功能不好是引起失眠多梦的主要原因之一。
可以通过调理脾胃，改善睡眠问题。
可以适量摄入一些健脾益胃的食物，如白术、糯米、山药等，或者服用一些中药来调理脾胃功能。
5. 舒缓肝气中医养生师指出，肝郁气滞也是导致失眠多梦的原因之一。
如果出现情绪不稳、易怒、烦躁等症状，可以通过舒缓肝气来改善失眠问题。
可以通过草药浴、按摩等方式缓解肝气郁闷，舒缓身心。
6. 按摩疗法中医养生师推荐使用按摩来缓解失眠多梦问题。
常见的按摩方法包括揉腹法、捶背法、推波助眠法等。
按摩可以促进血液循环，放松身体，改善睡眠质量。
7. 草药调理中医养生师可以给予患者一些草药调理，改善失眠多梦问题。
常用的草药有柴胡、白芍、黄连等，可以根据个人情况选择合适的中药组合来调理。
总结起来，失眠多梦是一个比较常见的问题，但可以通过中医养生师的帮助来找到有效的治疗方法。
调整作息时间、合理饮食、调理脾胃和舒缓肝气都是改善失眠问题的关键。
另外，按摩和草药治疗也可以辅助治疗失眠多梦。
中医调整肝脾治愈失眠多梦
中医调整肝脾治愈失眠多梦失眠多梦是一种常见的睡眠障碍问题，给人们的身心健康造成了很大的困扰。
中医药学认为，失眠多梦主要是肝脾不调引起的。
通过中医调整肝脾，可以有效地缓解失眠多梦的症状，恢复良好的睡眠质量。
本文将从失眠多梦的中医观点出发，介绍中医调整肝脾的方法和效果。
一、中医对失眠多梦的理解中医认为，失眠多梦主要是由于肝脾不调引起的。
肝属木性，具有疏泄作用，主要负责情绪调节；而脾属土性，主要负责消化吸收和营养供应。
当肝脾功能失调时，会导致气血运行不畅，肝火上扰，从而影响睡眠质量，出现失眠多梦的症状。
中医还将失眠多梦分为不同的类型。
常见的有肝阳上亢型、肝火偏旺型、脾胃虚弱型等。
根据不同类型的失眠多梦，中医采用不同的中药调理方法，以达到平衡肝脾功能，缓解失眠多梦的目的。
二、中医调整肝脾的方法1. 饮食调理中医强调饮食与健康的密切关系。
对于失眠多梦患者来说，饮食方面的调理非常重要。
中医认为，养肝脾的食物主要是以素食为主，少食辛辣刺激性食物。
可以适当增加大枣、薏米、山药等食材的摄入，能够滋养脾胃，舒缓肝气。
2. 穴位按摩中医有许多经络和穴位与调理肝脾相关联。
可以进行穴位按摩来促进血液循环，改善肝脾功能。
常用的穴位有内关穴、太冲穴、太溪穴等，具体的按摩方法可以请教专业的中医师。
3. 中药调理中医的调理主要依靠中药的治疗。
根据患者的症状和体质，中医师会开出相应的中药方剂。
常用的中药有柴胡、黄柏、丹参等，具有疏肝理气、养血安神的功效。
中药的治疗需要在专业医师的指导下进行，且要按照医嘱规定的剂量和用法使用。
三、中医调整肝脾的效果中医调整肝脾多年来已经取得了良好的疗效，并得到了广大患者的认可。
通过中医调理肝脾，可以缓解心情烦躁、失眠入睡困难、多梦易醒等症状，恢复良好的睡眠质量。
当然，每个人的体质不同，反应也会有所差异。
一些患者可能需要较长时间才能感受到明显的改善，但总体来说，中医调理肝脾对失眠多梦的治疗是有效的。
四、中医调理肝脾的注意事项在进行中医调理肝脾时，需要注意以下几点：1. 寻求专业医师指导：中医调理需要根据个人的症状和体质来进行，所以最好请教专业的中医师，由其开出适合自己的中药方剂，并进行具体的调理方法。
中医调整肾脏治愈失眠多梦
中医调整肾脏治愈失眠多梦人的健康与各个器官的平衡与协调息息相关。
在中国传统医学中，肾脏被视为生命之源，是人体的重要器官之一。
而失眠多梦则是很多人在现代生活中常遇到的问题。
中医通过调整肾脏功能可以有效治愈失眠多梦，本文将探讨中医调理肾脏的方法与效果。
第一部分：肾脏的重要性及与失眠多梦的关系肾脏在中医学中有着重要的地位，被称为"先天之本"。
肾脏不仅仅是解毒排泄废物的器官，还负责调节人体的水液平衡、维持酸碱平衡、控制血压等多个功能。
同时，肾脏也被视为人体的精华之处，与人的生殖能力、智力、记忆力等有着密切的关联。
失眠多梦是由多种因素引起的，其中之一就是肾脏功能的失调。
现代生活的快节奏、心理压力的增加、不良的生活习惯等都可能对肾脏功能造成影响，从而导致失眠多梦的发生。
因此，通过中医调理肾脏，可以有效缓解失眠多梦的问题。
第二部分：中医调理肾脏的方法1. 中草药调理：中医药在调理肾脏失调方面有着独特的优势。
中草药中有很多具有滋补肾脏功能的药材，如枸杞子、淮山药、山药等。
这些药材被广泛应用于中医方剂中，通过煎煮、熬炖等方式制成药物，可以有效滋补肾脏，调节肾脏的功能。
2. 食疗调理：中医还通过食疗的方式调理肾脏。
例如，对于肾阴虚的人群，可以适当增加食用绿豆、黑豆、黑芝麻等具有滋阴作用的食物；对于肾阳虚的人群，则可以多食用羊肉、韭菜、辣椒等具有温补作用的食物。
通过食疗调理，可以从根本上改善肾脏功能的失调。
3. 针灸疗法：中医的另一种调理肾脏的方法是通过针灸疗法。
针灸疗法通过在特定穴位上刺激，调节经络和气血运行，从而改善肾脏的功能。
同时，针灸还能够有效缓解精神紧张、焦虑等问题，帮助人们放松身心，进而改善失眠多梦的症状。
第三部分：中医调理肾脏治愈失眠多梦的效果中医调理肾脏对治愈失眠多梦有着显著的效果。
通过滋补肾脏，调理肾脏功能，可以改善睡眠质量，提高入睡和睡眠的深度。
同时，中医调理肾脏还可以平衡人体的阴阳，调节身体的能量运行，进而增强人体抵抗力，提高免疫力，减少多梦的发生。
经常做梦怎么办中医教你几个诀窍(图)
经常做梦怎么办中医教你几个诀窍(图)经常做梦的人往往白天也没精神，久了，身体也不好，怎么办呢？宿迁中医认为，失眠多梦是身体不健康的征兆，梦境反应了你的健康状况，可以根据你的梦境针对性地进行调养，让你一夜无梦，安睡到天亮。
1.经常梦到白天发生的琐事分析：这些人睡眠浅，意识还在活动。
中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。
脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
调养：针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
2.经常梦见一些离奇的、跟自己的生活无关的梦分析：梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。
“肝藏血，血摄魂”。
调养：做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。
对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
北京有个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
3.经常作怪梦、作噩梦分析：梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。
调养：对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。
当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
从中医角度看为什么总做梦
从中医角度看为什么总做梦每个人都做梦。
但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。
那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
下面由店铺为大家整理的相关资料，希望大家喜欢!从中医角度看总做梦的原因中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。
《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。
”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。
其为原因之一。
而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦;若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦;劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦;饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。
多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
失眠临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。
许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。
他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。
实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。
大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。
旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
失眠多梦吃这些中药更有效
失眠多梦吃这些中药更有效
随着现实生活中压力不断增加，人体精神压力过大就会容易导致失眠、多梦、焦虑等症状，长期失眠会容易导致精神呆滞，记忆力下降等，对健康影响很大，可以通过服用中药来调理，可以根据不同的病情来服用。
中药治疗失眠多梦的方法：
★1、心阴不足
症状：失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
药物：茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
★2、心气不足
症状：失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
药物：黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
★3、心血不足
症状：心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
药物：当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各
6g，炒枣仁18g。
★4、心脾两虚
症状：少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
药物：远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
★5、心肾不交
症状：失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
药物：黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
★6、心胆气虚
症状：胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
药物：龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
中医按摩头部缓解失眠多梦
中医按摩头部缓解失眠多梦失眠多梦是一种常见的睡眠障碍问题，给人们的身心健康带来一定的困扰。
中医按摩作为一种安全、自然的治疗方式，被广泛应用于缓解失眠多梦的症状。
本文将介绍中医按摩头部的相关知识，以及如何正确进行按摩来达到缓解失眠多梦的效果。
一、中医按摩头部的原理中医学认为，头部是诸多脑神经的汇聚之地，也是阳气上升的重要通道。
通过按摩头部，可以促进头部的血液循环，增加氧气供应，舒缓头部及身体的紧张状态。
同时，中医按摩还能刺激头部的腧穴，调节神经体液的分泌，调整阴阳平衡，从而缓解失眠多梦的症状。
二、中医按摩头部的具体方法1. 准备工作在开始按摩之前，先用温水洗净双手，保持手部的清洁。
同时，找到一个安静、舒适的环境，创造一个放松的氛围，可以配合柔和的音乐。
选择合适的时间，最好在睡前进行按摩。
2. 揉搓太阳穴用食指和中指的指腹，以顺时针的方向揉搓太阳穴，每次30秒钟，重复5次。
太阳穴是中医按摩的重要穴位之一，按摩太阳穴可以刺激血液循环，缓解头痛、失眠等不适症状。
3. 推拿头部用双手掌心放在头顶，然后以中指为主导，慢慢向前方推拿头部，以梳理发际线的方式进行。
每次持续5分钟，可以有节奏地加大力度，但应注意避免用力过猛，以免伤到头皮。
4. 敲击头部用手指关节轻轻敲击头部，从前额开始，依次敲击额头、顶部、侧脑门、后脑勺，最后回到前额。
每个部位敲击约10次，重复3-5轮。
敲击头部可以促进血液循环，舒缓头部压力，放松身心。
5. 揉搓发际穴用两手食指指腹从发际线开始，以顺时针方向揉搓头皮，轻轻按摩2-3分钟。
发际穴是头部的重要穴位，按摩发际穴能增加头皮的血液循环，缓解头痛、失眠等症状。
三、按摩后的注意事项1. 按摩过程中应保持放松，避免用力过猛。
如果出现疼痛或不适，应立即停止按摩。
2. 按摩后可以适当休息片刻，让身体更好地接收按摩的效果。
3. 按摩可以每天进行，但时间不宜过长，一般10-15分钟即可。
4. 如果失眠多梦的症状严重，建议及时就医，找到症状的根本原因，综合治疗。
失眠多梦困扰不已中医养生师指导有效疗法
失眠多梦困扰不已中医养生师指导有效疗法失眠和多梦是许多人在日常生活中常常面临的问题，严重影响了人们的睡眠质量和生活品质。
尤其是在现代社会，由于工作压力和生活紧张，失眠和多梦的情况日益增加。
然而，中医养生师指导的有效疗法却为我们提供了解决这一问题的新途径。
中医养生师指导的有效疗法首先包括调整饮食习惯。
中医认为，失眠和多梦与脾胃功能失调密切相关。
因此，重点是改善消化功能和调节脾胃气血。
首先，应避免进食过多或过少，均衡饮食是保证脾胃正常运行的基础。
其次，应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻的食物，以免损伤脾胃。
此外，多食用具有益气养血作用的食物，如桂圆、红枣等，可改善脾胃功能，从而缓解失眠和多梦的问题。
其次，中医养生师指导的有效疗法包括调节生活作息。
良好的生活作息对于改善失眠和多梦非常重要。
中医建议保持规律的作息时间，尤其是固定的睡眠时间，可以提醒身体适应一种规律的节奏。
此外，要充分利用白天的阳光，进行适量的户外活动，这有助于调节身体的生物钟，提高睡眠质量。
同时，在睡前应尽量避免过多的刺激性活动，如剧烈运动和观看刺激性影视剧等，使身心得到充分的放松。
此外，中医养生师指导的有效疗法还包括中药调理。
中医药在调理失眠和多梦方面有着悠久的历史和丰富的经验。
养生师可以根据个体情况，为患者选择适合的中药，并进行个性化的调配。
常用的中药中，有很多具有安神定志、养血安神、调和气血等作用的药物，如黄连、丹参、酸枣仁等。
根据中医理论，这些药物可以帮助调整身体的阴阳平衡，改善睡眠质量，减少多梦的情况。
最后，中医养生师指导的有效疗法还包括针灸和按摩。
针灸和按摩作为中医特有的疗法，可以调理身体的经络和气血运行，促进身心的放松。
例如，睡前进行头部按摩或利用穴位按摩手法，可以促进血液循环和舒缓紧张情绪，从而改善失眠和多梦的情况。
此外，针灸也被应用于失眠多梦的治疗中，通过调整脑部的神经活动，进而改善睡眠质量。
综上所述，失眠和多梦问题在中医养生师的指导下可以通过多方面的方式得到有效的缓解和改善。
失眠多梦的中医调理心得分享
失眠多梦的中医调理心得分享失眠多梦是很多人都面临的常见健康问题。
中医药学认为，失眠多梦多与心脾失调有关，而调理心脾的方法可以帮助改善睡眠质量。
在此分享我个人的中医调理心得，希望对有同样问题的人有所帮助。
一、注意饮食习惯中医药学强调“饮食为先”，因此，调理心脾从饮食习惯入手是非常重要的。
首先，避免过食或过饥。
过饥会导致胃气不和，引发失眠多梦；而过食则会造成脾胃负担过重，影响睡眠质量。
其次，注意合理搭配食物。
多食用富含维生素B、C和钙、镁等元素的食物，如糙米、绿叶蔬菜和牛奶等，有助于舒缓神经，提高睡眠质量。
二、良好的生活习惯保持良好的生活习惯对调理心脾起到重要作用。
首先，固定作息时间是关键。
每天晚上尽量在同一时间入睡，并保证充足的睡眠时间。
其次，避免熬夜和午睡过久。
夜晚熬夜会破坏身体的自然规律，影响睡眠；午睡过久则会影响晚上的睡眠质量。
此外，注意保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于提高睡眠质量。
三、中药调理中药调理是中医常用的方法，可以根据个人情况选择合适的中药进行调理。
常见的中药调理方包括：1. 黄连寄生汤：适用于因湿热蕴结引起的失眠多梦，常伴有口苦、心烦、口干等症状。
2. 柴胡加龙骨牡蛎汤：适用于因气滞血瘀引起的失眠多梦，常伴有胸闷、不思饮食等症状。
3. 党参五味子汤：适用于因心脾两虚引起的失眠多梦，常伴有心悸、气短、食欲不振等症状。
四、运动锻炼适度的运动锻炼对失眠多梦的调理也非常有帮助。
根据个人情况选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、太极拳等。
运动可以促进血液循环，舒缓神经，缓解疲劳和焦虑，提高睡眠质量。
但是要注意运动时间的安排，避免过于激烈的运动在睡前进行，以免影响入眠。
五、中医养生方法除了中药调理和运动锻炼外，中医还有一些养生方法可供选择。
如针灸、拔罐、按摩等。
这些方法可以通过刺激经络，疏通气血，调整身体的阴阳平衡，起到缓解失眠多梦症状的作用。
总结失眠多梦是一种常见的健康问题，中医调理可以提供有效的帮助。
中医推拿手法治疗失眠多梦
中医推拿手法治疗失眠多梦失眠和多梦是现代人普遍面临的健康问题，给人们的身心健康造成了很大的困扰。
而中医推拿作为一种传统的治疗方式，在改善失眠和多梦方面具有独特的优势。
本文将通过介绍中医推拿的原理和具体手法，探讨中医推拿如何有效地治疗失眠多梦问题。
一、中医推拿原理中医推拿是中医学中的重要分支之一，它以中医经络学和腧穴学为理论基础，运用手法刺激人体的腧穴和经络，调理人体的气血运行，从而达到治疗疾病和改善健康的目的。
在治疗失眠和多梦的过程中，中医推拿主要通过以下几个方面发挥作用。
首先，中医推拿可以调理气血。
根据中医理论，失眠和多梦是因为气血不畅造成的，中医推拿可以通过刺激相关的穴位，促进气血的运行，调和阴阳平衡，从而缓解失眠和多梦的症状。
其次，中医推拿可以舒缓神经系统。
失眠和多梦与人体的神经系统密切相关，中医推拿通过刺激腧穴，调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑，提高人体的抗压能力，从而改善失眠和多梦问题。
最后，中医推拿还可以促进睡眠。
在推拿的过程中，师傅的手法轻柔有力，通过按摩和推拿的手法刺激身体，可以促进血液循环，增加身体的舒适感，使人更容易入睡，并且提高睡眠质量。
二、中医推拿常用手法1. 按揿手法按揿是中医推拿中最常用的手法之一，主要通过使用手指的压力在特定的腧穴点上施压，刺激经络，调理气血。
在治疗失眠和多梦的过程中，可以按揿一些与失眠和多梦有关的穴位，如内关穴、涌泉穴等。
2. 推捏手法推捏是一种通过用手指和手掌的双手运动施加在特定部位的拿捏手法，可以调节人体的气血运行，缓解身体的不适感。
在推捏手法中，师傅通常会根据患者的具体症状，选择适当的推捏手法进行治疗。
3. 按摩手法按摩是中医推拿中最常见的手法之一，可以通过手的揉搓、摩擦等对身体进行刺激，促进血液循环和气血流动。
在治疗失眠和多梦的过程中，可以进行头部、颈部和背部等部位的按摩，有助于舒缓紧张和疲劳的感觉，提高睡眠质量。
三、中医推拿的注意事项在接受中医推拿治疗时，需要注意以下几点：首先，选择合适的推拿师傅。
失眠多梦的中医调理心得探讨
失眠多梦的中医调理心得探讨失眠多梦是一种常见的睡眠障碍问题，给人们的身心健康带来了极大的困扰。
在中医的传统理论中，失眠多梦被归纳为心脾不和、肝胆郁结等病理情况。
本文将探讨中医调理心得，帮助人们更好地解决失眠多梦问题。
一、中医对失眠多梦的认识及病因分析中医认为，失眠多梦的主要病因可以归纳为心脾不和、肝胆气滞、心火亢盛等。
心脾不和指人体心气与脾气不协调，导致精神不安，影响睡眠质量。
肝胆气滞则表示感情不畅，或生活压力大，导致肝气郁结，影响睡眠。
心火亢盛则表示内心压抑，情绪不稳定，导致心火上冲，引发多梦。
二、中医调理失眠多梦的方法及原理1. 药物调理中医常用的药物调理失眠多梦的方法包括针灸、中药调理、艾灸等。
针灸是通过刺激人体穴位，调节气血运行，缓解身体疲劳和压力，改善睡眠。
中药调理是通过中药药材的配方和煎煮方法，调整人体脏腑功能，提高睡眠质量。
艾灸则是利用艾草的独特药性，刺激人体穴位，调节身体气血平衡，提高入眠率。
2. 饮食调理中医推崇“以食为药”，饮食调理对于缓解失眠多梦也有一定的作用。
养生食谱中推荐的食物包括芹菜、香蕉、柠檬、燕麦等。
芹菜有清热利湿、安神定志的作用；香蕉含有丰富的镁元素，有助于放松神经；柠檬能提高睡眠质量；燕麦含有丰富的维生素B和镁，有助于舒缓压力和调整心情。
3. 情绪调理情绪调理是失眠多梦中极为重要的一个方面。
中医常常通过饮食、运动、心理暗示等方式进行情绪调节。
合理的饮食可以减轻消化系统的负担，提高睡眠质量；适量的运动可以释放身体的压力和紧张情绪，促进睡眠；心理暗示则是通过自我暗示和自我催眠，调整心态，改善睡眠问题。
三、中医调理心得分享1. 调整作息我曾经长时间遭受失眠多梦的困扰，后来通过调整作息时间，逐渐恢复了正常的睡眠质量。
我每天规律地睡觉和起床，不过度熬夜。
在晚上睡觉前，我还喜欢喝一杯温牛奶，或者用香薰灯来营造一个舒适的睡眠环境。
2. 采用中医药膳中医药膳在调理失眠多梦方面非常有效。
中医草药治疗失眠多梦的秘方
中医草药治疗失眠多梦的秘方失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来了很大的困扰。
科学研究发现，中医草药中含有许多治疗失眠多梦的有效成分，具有安神益智、调节睡眠的作用。
本文将介绍几种中医草药治疗失眠多梦的秘方，帮助患者改善睡眠质量。
一、枸杞茯苓汤枸杞茯苓汤是一种经典的中医草药方剂，被广泛应用于治疗失眠多梦的临床实践中。
它的主要成分有枸杞子、茯苓、炙甘草等，这些草药具有养血安神、益气健脾的功效。
制作方法：取枸杞子5克，茯苓15克，炙甘草3克，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。
二、柴胡桂枝汤柴胡桂枝汤是一种中医草药方剂，有助于平衡情绪、舒缓紧张状况，因此可以用来治疗由焦虑或忧郁引起的失眠多梦。
其主要成分有柴胡、桂枝、生姜等，具有疏肝解郁、祛风散寒的作用。
制作方法：取柴胡10克，桂枝10克，生姜3片，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。
三、逍遥丸逍遥丸是一种中医复方草药制剂，其主要成分有南星、白芷、珍珠粉等，功能是安神养心、疏肝理气。
逍遥丸可以有效缓解失眠多梦的症状，改善睡眠质量。
用法用量：每次服用3克，一日2次，空腹或饭后1小时服用。
四、五灵脂合剂五灵脂合剂是一种中医草药制剂，由牛黄、麝香、虎骨等多味草药组成，具有镇静安神、舒缓神经的功效。
适用于失眠多梦且伴有心悸、健忘、失眠等症状的患者。
用法用量：每次服用3克，一日2次，早晚空腹服用。
五、薰衣草精油薰衣草精油是一种天然的中草药制品，拥有舒缓神经、促进睡眠的功效。
可以通过薰衣草精油的香气来改善失眠多梦，促进身心放松。
使用方法：将薰衣草精油滴在枕头上或者使用薰衣草精油的香薰灯，在睡前30分钟使用。
总结起来，中医草药治疗失眠多梦的秘方有枸杞茯苓汤、柴胡桂枝汤、逍遥丸、五灵脂合剂和薰衣草精油。
患者在使用这些草药之前应咨询专业中医医生的建议，根据个体情况确定合适的剂量和用法。
同时，在治疗失眠多梦的过程中，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度使用电子产品、减少咖啡因和糖类的摄入等，以获得更好的治疗效果。
中医五行平衡治疗失眠多梦
中医五行平衡治疗失眠多梦失眠多梦是指在睡眠过程中难以入眠、易醒或者频繁梦境的症状。
这种症状会严重干扰睡眠质量，导致人体疲倦、精神不振。
中医学认为，失眠多梦与人体的五行失调有关，通过平衡五行元素，可以改善失眠多梦的状况，并提高睡眠质量。
本文将介绍中医五行平衡治疗失眠多梦的方法与原则。
一、木行治疗中医五行理论中，木属于春季，与肝脏相关联。
如果失眠多梦与肝气郁结有关，可采用木行治疗。
木行平衡的方法包括经络调理、情绪调节和饮食调理。
1. 经络调理：通过按摩和拍打经络，促进气血流通。
常用的经络按摩方法包括推拿、穴位按摩和艾灸。
2. 情绪调节：避免情绪波动过大，可以尝试气功、瑜伽等放松身心的运动。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果。
避免辛辣、刺激性食物和咖啡因。
二、火行治疗火属于夏季，与心脏相关联。
如果失眠多梦与心火亢盛有关，可采用火行治疗。
火行平衡的方法包括调节作息、疏导情绪和食疗。
1. 调节作息：建立规律的作息时间，尽量避免熬夜和午睡过长时间。
2. 疏导情绪：通过冥想、呼吸法等方法，舒缓紧张的情绪。
3. 食疗：可适量食用具有镇静作用的食物，如山药、莲子、龙眼肉等。
三、土行治疗土属于长夏季节，与脾、胃相关联。
如果失眠多梦与脾虚有关，可采用土行治疗。
土行平衡的方法包括调整饮食、养生保健和艾灸疗法。
1. 调整饮食：多食用易消化的食物，如粥类、糯米等。
少食用生冷和油腻食物。
2. 养生保健：保持良好的饮食习惯，注意休息。
可以适当进行腹式呼吸、慢跑等运动方式。
3. 艾灸疗法：采用艾灸的方法刺激脾经，促进气血运行。
四、金行治疗金属于秋季，与肺脏相关联。
如果失眠多梦与肺气不足有关，可采用金行治疗。
金行平衡的方法包括呼吸调节、养生保健和经络刺激。
1. 呼吸调节：通过练习深呼吸、腹式呼吸等方法，增加肺脏的气血供应。
2. 养生保健：遵循季节养生的原则，加强锻炼，提高肺脏机能。
3. 经络刺激：通过针灸、拔罐等方法，刺激肺经，促进气血运行。
中医经络调理失眠多梦的奥秘
中医经络调理失眠多梦的奥秘近年来，失眠多梦成为了许多人生活中的常见问题。
随着现代社会的快节奏和工作压力的增加，越来越多的人面临睡眠质量下降的挑战。
然而，中医经络调理却被证明是一种有效治疗失眠多梦的方法。
本文将探讨中医经络调理失眠多梦的奥秘。
一、失眠多梦的中医理论解释中医学认为，失眠多梦与人体经络的不调和有关。
经络是中医学中的重要概念，它是人体中气血运行的通道。
如果经络出现阻塞或不平衡的情况，就会导致失眠多梦等睡眠问题。
中医经络调理通过调整和平衡经络来恢复睡眠的机制。
二、中医经络调理的治疗方法1. 针灸疗法针灸是中医经络调理失眠多梦的常见方法之一。
针灸通过在特定的穴位上插入针刺来改善经络的运行状况。
具体而言，针灸可以促进气血的循环，调整人体的阴阳平衡，从而改善失眠多梦的症状。
2. 草药疗法中草药也是中医经络调理失眠多梦的常见选择。
根据中医理论，不同的草药可以对应不同的经络和器官，从而起到调理和平衡的作用。
一些常用的中草药如黄精、当归和白芍等被广泛应用于治疗失眠多梦。
3. 推拿按摩推拿按摩可以通过对身体特定部位的按摩和揉捏来刺激经络的运行。
这种方法可以促进气血的循环，舒缓肌肉的紧张，帮助人体放松，从而改善睡眠问题。
三、中医经络调理失眠多梦的效果中医经络调理失眠多梦的效果已经在许多研究中得到证实。
针灸、草药和推拿按摩等方法不仅可以显著缓解失眠多梦的症状，还可以改善睡眠质量和延长睡眠时间。
许多临床研究表明，中医经络调理失眠多梦的效果与传统药物治疗相当，甚至更为安全和可持续。
四、建立良好的生活习惯除了中医经络调理外，改善失眠多梦还需要建立良好的生活习惯。
以下是一些建议：1. 维持规律的作息时间，尽量每天保持相同的睡眠时间。
2. 晚餐不过量，避免食用辛辣、油腻和含咖啡因的食物。
3. 晚上避免剧烈运动和兴奋剂的摄入。
4. 创造一个舒适的睡眠环境，保持房间的清洁和安静。
总结起来，中医经络调理失眠多梦的奥秘在于通过调整和平衡经络来恢复睡眠的机制。
治疗失眠多梦的中医方法
治疗失眠多梦的中医方法失眠多梦是一种常见的睡眠障碍问题。
在中医理论中，失眠多梦多与心火亢盛、肝郁携风、脾虚湿困等相关。
中医治疗失眠多梦主要通过调整人体阴阳失衡、调节脏腑功能、平衡气血运行等方法来达到治疗的效果。
下面将介绍一些中医治疗失眠多梦的常用方法。
1. 调理心火失眠多梦通常与心火亢盛有关。
中医认为，心火亢盛会导致心神不宁，容易产生焦虑、烦躁等情绪，进而导致失眠多梦。
因此，调理心火是治疗失眠多梦的重要方法之一。
可以采用静坐冥想、瑜伽、太极拳等放松身心的方法来缓解心火亢盛。
同时，中药中常用的降火药材如玄参、黄连等也可以作为辅助治疗方法。
2. 调理肝气中医认为，失眠多梦与肝气郁结有关。
肝郁携风会导致心神不宁，产生易怒、愤怒等情绪，进而影响睡眠。
因此，调理肝气也是治疗失眠多梦的重要方法之一。
通过针灸、按摩、草药等方法来舒缓肝气郁结，可以改善失眠多梦的情况。
常用的草药中，柴胡、枳壳等可用于舒肝理气。
3. 调理脾气脾虚湿困也是导致失眠多梦的常见原因之一。
中医认为，脾主运化水谷，脾虚则容易引发湿气停滞，进而影响睡眠。
因此，调理脾气也是治疗失眠多梦的关键方法之一。
可以通过饮食调理来补益脾气，如多食温热、易消化的食物，少食寒凉、生冷的食物。
同时，中药中的黄芪、参等也有补益脾气的作用。
4. 调节气血失眠多梦通常与气血失调有关。
中医认为，气血充足可以维持正常的睡眠，而气血不足则会导致睡眠质量下降。
因此，调节气血也是治疗失眠多梦的一个重要方法。
可以通过中药调补气血，如当归、黄耆等来改善失眠多梦的情况。
同时，锻炼身体、保持良好的生活习惯也是调节气血的有效方式。
5. 调整作息规律作息规律对于睡眠的质量有着重要的影响。
中医认为，人体的阴阳气血运行规律与自然界的阴阳变化有关。
因此，保持规律的作息时间可以调整人体的阴阳平衡，提高睡眠质量。
建议尽量在晚上11点前入睡，早晨6点前起床，确保充足的睡眠时间。
综上所述，中医治疗失眠多梦的方法主要包括调理心火、调理肝气、调理脾气、调节气血和调整作息规律等。
中医调理肝脏治愈失眠多梦
中医调理肝脏治愈失眠多梦失眠多梦是当代社会中常见的睡眠问题。
许多人长期饱受失眠的困扰，影响了他们的生活质量和身心健康。
然而，中医作为一种古老而有效的治疗方式，可以通过调理肝脏来治愈失眠多梦的问题。
本文将介绍中医调理肝脏的方法和效果。
一、中医理论与失眠多梦中医认为，失眠多梦的问题与肝脏的不平衡有关。
肝脏在中医理论中被称为“生发之本”，与情绪调节和睡眠有着密切的联系。
肝主疏泄，如果肝的功能失调，就会导致情绪不稳定、过度兴奋等问题，进而引发失眠多梦的症状。
二、中医调理肝脏的方法1. 中药调理：中医常用的草药如柴胡、黄连、丹参等具有平肝熄风、调节肝气的作用。
煮汤或泡茶喝这些草药，能够改善肝脏的功能，缓解失眠多梦的问题。
2. 饮食调养：中医强调饮食对调理肝脏的重要性。
推荐多食用苦味食物，如苦瓜、黄芩等，可以疏肝清热、宁心安神。
此外，合理安排饮食结构和作息时间也是调理肝脏的关键。
3. 经络按摩：中医有许多经络按摩的技术，如足三里、太冲等穴位按摩，可以促进血液循环，改善肝脏气血不畅的问题。
4. 调节情绪：中医认为情绪稳定是保持肝脏健康的重要因素。
通过参加适当的运动、练习瑜伽或冥想等，可以达到舒缓情绪、平衡心理的效果。
三、中医调理肝脏的效果中医调理肝脏治愈失眠多梦的效果已被多项研究所证实。
首先，中医的治疗方法是天然、温和的，不会对身体产生负担和副作用。
其次，中医调理肝脏能够改善睡眠质量，减少夜间醒来和多梦的次数，提高睡眠的深度和稳定性。
最后，中医的治疗效果是持久和可持续的，通过长期的调理，可以彻底根治失眠多梦的问题。
总结：失眠多梦是当代社会中普遍存在的问题，给人们的身心健康带来了许多困扰。
中医调理肝脏作为一种古老而有效的治疗方式，在治愈失眠多梦方面有着独特的优势。
通过中草药调理、饮食调养、经络按摩和情绪调节等方法，可以改善肝脏的功能，缓解失眠多梦问题。
中医调理肝脏不仅效果显著，而且对身体安全无副作用，值得人们深入研究和应用。
五脏辨梦论治多梦症
２０２３年６月第１０卷第６期Ｊｕｎｅ．２０２３，Ｖｏｌ．１０，Ｎｏ．６世界睡眠医学杂志ＷｏｒｌｄＪｏｕｒｎａｌｏｆＳｌｅｅｐＭｅｄｉｃｉｎｅ１２４５ 基金项目：福建中医药大学校级课题（Ｘ２０２２０６）通信作者：李奕祺，副教授，Ｅ ｍａｉｌ：４４７０１３５１２＠ｑｑ ｃｏｍ中医睡眠医学ＴＣＭＳｌｅｅｐＭｅｄｉｃｉｎｅ五脏辨梦论治多梦症习泽慧 李奕祺（福建中医药大学中医学院，福州，３５０１２２）摘要 藏象学说是中医学的核心理念，人体的生命活动以五脏为中心，五脏之间生克制化，本位一体。
多梦常由脏腑功能异常引起，梦境纷繁复杂，使人醒后仍感劳倦。
五脏的虚实皆可引起多梦，不同的梦境内容也反映了不同脏腑的病变，临床可以通过辨别梦的内容来辨病辨证，选方用药，体现了中医辨证论治的基本思想。
本文以五脏为中心辨梦论治多梦症，以期为中医临床治疗多梦症提供思路。
关键词 多梦症；藏象学说；五脏理论；黄帝内经ＴｒｅａｔｍｅｎｔｏｆＤｒｅａｍｉｎｅｓｓＢａｓｅｄｏｎＳｙｎｄｒｏｍｅＤｉｆｆｅｒｅｎｔｉａｔｉｏｎｏｆＶｉｓｃｅｒａＸＩＺｅｈｕｉ，ＬＩＹｉｑｉ（ＣｏｌｌｅｇｅｏｆＴｒａｄｉｔｉｏｎａｌＣｈｉｎｅｓｅＭｅｄｉｃｉｎｅ，ＦｕｊｉａｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＴｒａｄｉｔｉｏｎａｌＣｈｉｎｅｓｅＭｅｄｉｃｉｎｅ，Ｆｕｚｈｏｕ３５０１２２，Ｃｈｉｎａ）Ａｂｓｔｒａｃｔ ＴｈｅｔｈｅｏｒｙｏｆｖｉｓｃｅｒａｌｍａｎｉｆｅｓｔａｔｉｏｎｉｓｔｈｅｃｏｒｅｃｏｎｃｅｐｔｏｆｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌＣｈｉｎｅｓｅｍｅｄｉｃｉｎｅ Ｔｈｅｌｉｆｅａｃｔｉｖｉｔｉｅｓｏｆｔｈｅｈｕｍａｎｂｏｄｙａｒｅｃｅｎｔｅｒｅｄｏｎｔｈｅｆｉｖｅｉｎｔｅｒｎａｌｏｒｇａｎｓ，ａｎｄｔｈｅｆｉｖｅｉｎｔｅｒｎａｌｏｒｇａｎｓａｒｅｒｅｓｔｒａｉｎｅｄａｎｄｉｎｔｅｇｒａｔｅｄ Ｍａｎｙｄｒｅａｍｓａｒｅｏｆｔｅｎｃａｕｓｅｄｂｙａｂｎｏｒｍａｌｆｕｎｃｔｉｏｎｏｆｚａｎｇ ｆｕｏｒｇａｎｓ，ａｎｄｔｈｅｄｒｅａｍｓａｒｅｃｏｍｐｌｉｃａｔｅｄ，ｗｈｉｃｈｍａｋｅｓｐｅｏｐｌｅｓｔｉｌｌｔｉｒｅｄａｆｔｅｒｗａｋｉｎｇｕｐ Ｔｈｅｄｅｆｉｃｉｅｎｃｙａｎｄｅｘｃｅｓｓｏｆｔｈｅｆｉｖｅｚａｎｇ ｏｒｇａｎｓｃａｎｃａｕｓｅｍｕｌｔｉｐｌｅｄｒｅａｍｓ，ａｎｄｄｉｆｆｅｒｅｎｔｄｒｅａｍｃｏｎｔｅｎｔｓａｌｓｏｒｅｆｌｅｃｔｔｈｅｌｅ ｓｉｏｎｓｏｆｄｉｆｆｅｒｅｎｔｚａｎｇ ｆｕｏｒｇａｎｓ Ｃｌｉｎｉｃａｌｌｙ，ｄｉｓｅａｓｅｄｉｆｆｅｒｅｎｔｉａｔｉｏｎｃａｎｂｅｉｄｅｎｔｉｆｉｅｄｂｙｄｉｓｔｉｎｇｕｉｓｈｉｎｇｔｈｅｃｏｎｔｅｎｔｏｆｄｒｅａｍｓ，ａｎｄｐｒｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎｓｃａｎｂｅｓｅｌｅｃｔｅｄｔｏｒｅｆｌｅｃｔｔｈｅｂａｓｉｃｉｄｅａｏｆｄｉａｌｅｃｔｉｃａｌｔｒｅａｔｍｅｎｔｏｆｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌＣｈｉｎｅｓｅｍｅｄｉｃｉｎｅ Ｉｎｔｈｉｓｐａｐｅｒ，ｔｈｅｆｉｖｅｉｎｔｅｒｎａｌｏｒｇａｎｓａｓｔｈｅｃｅｎｔｅｒｏｆｄｒｅａｍｄｉｆｆｅｒｅｎｔｉａｔｉｏｎａｎｄｔｒｅａｔｍｅｎｔｏｆｄｒｅａｍｓ，ｉｎｏｒｄｅｒｔｏｐｒｏｖｉｄｅｉｄｅａｓｆｏｒｔｈｅｃｌｉｎｉｃａｌｔｒｅａｔｍｅｎｔｏｆｄｒｅａｍｓｉｎｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌＣｈｉｎｅｓｅｍｅｄｉｃｉｎｅ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ Ｄｒｅａｍｉｎｅｓｓ；Ｚａｎｇｘｉａｎｇｔｈｅｏｒｙ；ＴｈｅｏｒｙｏｆＦｉｖｅＶｉｓｃｅｒａ；ＨｕａｎｇｄｉＮｅｉｊｉｎｇ中图分类号：Ｒ２２文献标识码：Ａｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．２０９５－７１３０．２０２３．０６．０１４ 多梦症主要表现为睡眠不实，睡眠中梦境纷纭不休，醒后神疲乏力，头昏。
治疗多梦的中药方
治疗多梦的中药方失眠多梦是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，这对我们第二天的学习和工作的影响是非常的大的。
以下是店铺为你整理的治疗多梦的中药方，希望能帮到你。
治疗多梦的中药方1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
3、三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。
4、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。
5、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
6、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
怎样减轻失眠多梦的苦恼为了能够让我们有很好的睡眠效果和治疗，减少失眠带来的影响，能够熟睡，我们在睡觉之前就要注意下面几个问题。
睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。
如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者睡后多梦，使大脑得不到充分的休息。
因此，睡前半小时不能剧烈的活动(包括体育运动和劳动)，不宜大声嬉闹，尽早停止娱乐活动，看电视或电影不要太晚。
出自同样的道理，学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或者想入非非，以免大脑皮层呈持续兴奋状态。
此外，应消除不利入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或震动等。
国医大师张志远：治疗失眠多梦的驱梦汤
很多人饱受失眠的困扰，有的人是易醒，有的人是难以入睡，也有的人梦多……无论哪种情况，失眠的滋味总归不好受。
今天芸菱给大家分享国医大师张志远治疗失眠的一张方子，供大家参考，请在专业医生指导下使用。
夜卧生梦，大半属于往日记忆中的幻影，俗称灵魂出窍，国外科学家仍在深入研究梦的真相。
吾见到一手抄本《濡墨录》，载有名刹知医方丈给人疗病，凡睡时多梦断为阴虚阳亢，肝失疏泄，热邪上扰，取介类吸纳，令龙雷火光潜藏，不开《伤寒论》黄连阿胶汤、《金匮要略》酸枣仁汤，和孟河费伯雄的组方不同，突出石决明，其次为远志、丹参。
计半夏6克、龙胆草10克、山栀子10克、丹参15克、远志15克、紫贝齿20克、石决明60克，水煎，分两次服。
老朽师此意投入临床，确有效果。
1969年安徽淮南一妇女求诊，性格急躁，噩梦纷纭，常遇斗殴事，醒后惊汗淋漓，即以是方授之，能沉睡六小时，梦影减少，解除了休息不得安静之苦，推为良药，乃命名“驱梦汤”。
近年来媒体报导，花生叶对治疗不寐功力甚好，方内加入30〜50克，能增强疗效，则使之更上一个台阶。
（本文摘自《张志远临证七十年精华录·下》，人民卫生出版社出版。
作者/张志远，编辑/王超。
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）自己动手做补益脾胃的八珍糕八珍糕于1617年，明代御医陈实功始创，原方由人参、茯苓、建莲、芡实、扁豆、薏米、山植、麦芽、山药等组成。
陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他在其书《外科正宗》留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。
此后，八珍糕沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。
乾隆年间，清朝御医在原来陈氏八珍糕的基础上增减药味，调整分量，乾隆自50岁起从未离开过八珍糕，用以养脾去腻，益寿延年。
八珍糕的做法是，先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然后和药末混合。
按照我们前面写的药量，大米和糯米的重量分别是二百克，然后把这些米粉和药末放入水中，和成面。
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中医是怎样治疗多梦
证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。
中医对多梦证的治疗常采用以下两
种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，
朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参
各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
解决失眠做梦的食谱
1、备好佛手片、丹参、核桃仁和白糖。
先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣成泥，入药汤中再文火煮10分钟服食，每日2次，连服数日。
2、浮小麦、甘草、百合、红枣，加水适量煮汤服食，每日1次，连服3 ～5天，可缓解多梦情况，有效提高睡眠质量。
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3、将猪瘦肉、莲子、百合同时放入沙锅内加水煮汤，调味服用。
每日1 次，连服数日。
4、沙参、玉竹与粳米的配合也可控制失眠做梦的情况。
将沙参、玉竹用布包好加入到粳米中煮粥，每日1 次，连服5～7天可见效。