第五单元 第1课 管理规划,夯实终身发展的基础
《职业生涯规划》教案第五单元第1课：管理规划,夯实终身发展的基础(二)
《职业生涯规划》教案第五单元：职业生涯规划管理、调整与评价第1课：管理规划，夯实终身发展的基础（二）课题定期检查职业生涯规划执行实效珍惜在校生活，奠定学习基础教材高教版《职业生涯规划》时间一年级第一学期课时1课时教学目标知识目标了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响，理解终身学习与职业生涯发展的关系。
能力目标通过学习，逐步培养学生综合分析、理论联系实际的能力。
情感态度价值观通过学习，逐步使学生形成科学管理职业生涯规划的观念，确立终身学习的理念，养成珍惜时间的良好习惯。
教学重点关键点： 1.善于请人督促 2.强化时间观念，打好发展基础教学难点关键点：制订落实计划。
教学方法小组讨论、角色扮演（小品）、游戏、师生互动等教学准备1.课前围绕“无法复返的时间”所述故事情节，学生自行设计并排练小品（故事见教案首）。
2.课前打印“测测你的学习习惯”表。
教学准备一、学生课前围绕“同桌帮他改了上课‘开小差’的毛病”所述故事情节，自行设计并排练小品。
附故事原文： 同桌帮他改了上课“开小差”的毛病小波进旅游专业学习后，制定了从“地导”做起，两年后做“省导”，再过5年成为“国家导游”的职业规划。
他在老师的建议下，把取“地导”证书的时间定在一年级升二年级时的暑期。
为了提前拿到本地的导游资格证，他在一年级计划中，要求自己改掉上课容易思想“开小差”的毛病，还要自学与本地人文景点关系密切的清朝历史，要练好普通话。
小波和同桌小华击掌盟誓，约定互相督促。
他每次对照计划检查自学清朝历史的进度，都会感到任务真紧、时间过得真快，就不断给自己“上弦”。
可上课爱“开小差”的毛病真不好改，幸亏小华上课时常捅一下，两个月后，还真有长进，听课专心多了。
练普通话就更麻烦了，特别是回家说普通话，父母说他“打官腔”，邻居用让人说不出来滋味的眼光看他。
小波索性一不做、二不休，把想提前取导游证的计划告诉家人、亲友、街坊，请大家提醒自己。
没想到，这广而告之的方法真管事，大家都成了帮小波练普通话的监督员，他的“土音”少多了。
管理规划夯实终身发展的基础(PPT33页)
学：第1课时
难点
职海 奇葩
人物 专访
走进 企业
如何在集体中科学管理职业生涯规划呢？
总结 提高
布置 作业
个人职业生涯规划管理的路线图
以各种具体行动推 进规划的实施
2组织
1实行 发展规划的落实
按规划部署执 行进度
3指挥
中
职 生
掌控自己的时间，监
5控制
督自己的活动，制约 和矫正自己的行为
总结与评价
死 神 的 账 单
我们要珍惜时间、善用时间，做好 自己应该做的事情，成为生命的主人。 我们要珍惜时间，把每一分每一秒用在 对的地方 。
总结与评价
定期检查执行实效
认真执行各项措施
职业生涯 规划管理
珍惜在校生活，奠定发展基础
作业： P151页名人启迪第二题
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1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021 /4/720 21/4/7 Wednes day, April 07, 2021
其实呀，狐狸根本什么都没有做，只是嘴里 说说罢了。
一转眼秋天到了。熊带来他种的红薯，对狐 狸说：“狐狸狐狸，我请你吃红薯。”山羊带来 他种的白菜，对狐狸说：“狐狸狐狸，我请你吃 白菜。”小兔子带来他种的红萝卜，对狐狸说： “狐狸狐狸，我请你吃红萝卜。”可狐狸什么也 没有种，他低下头说：“谢谢你们，真不好意思。 我没有什么东西可以给你们吃的。”
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。2021 /4/720 21/4/72 021/4/ 74/7/20 21 1:17:23 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 2021/4 /72021 /4/7202 1/4/7A pr-217-Apr-21
职业生涯 规划管理与调整
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知识点1 管理规划，夯实终身发展的基础
(三)讨论交流 俗话说，“他山之石，可以攻玉”、“三人行，必有我师”。为了 缩小差距，讨论交流可以获得新知、灵感、经验和帮助。
在职业生涯中，总有些过来人树立了天然榜样。平时应注意吸取他 人的长处，无论是你的上级、老师，还是同事、同学，无论是父母还是 配偶，甚至是竞争对手，仔细考虑他们对你的职业生涯可能产生的积极 影响，设法与他们保持联系，从与他们的交谈中学习经验，撷取智慧， 从而应用到自己的职业生涯中。
3.朋友资源 朋友应该是一个总称。同学是朋友，战友也是朋友。老乡是朋友， 同事一样是朋友。在一个人的职业生涯过程中，三教九流的朋友都要交， 谈得来，交得上，就好像十八般兵刃，到时候不定就用上了哪般。朋友 犹如资本金，对创业者来说是多多益善。“在家靠父母，出门靠朋友”、 “多一个朋友多一条路”是至理名言。
评估可以参照各类短期、中期预定目标和实际结果比照而行。一般 来说，任何形式的评估都可以归结为自我素质和行为对现实环境的适应 性判断，分析自己的现实情况，特别是针对变化的环境，找出偏差所在， 并做出修正。
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知识点1 管理规划，夯实终身发展的基础
1.抓住最重要的内容 在我们的评估过程中也不必面面俱到，而是抓住一两个关键的目标 和最主要的策略方案进行追踪。在职业生涯的某一阶段，一年两年内， 或者三年五年内，总有一个最重要的目标，其他目标都是指向这个核心 的，你完全可以通过优先排序，重点评估那些可能达到这个核心目标的 主要策略执行的效果。 2.分离出最新的需求 针对变化了的内外环境，要善于发掘最新的趋势和影响。要与时俱 进，对于新的变化和需求，怎样的策略才是最有效而且最有新意的。 3.找到突破方向 有时候，在某一点上取得突破性的进展将使整个局面发生意想不到 的改变。想一想，先前规划中的策略方案，哪一条对于目标的达成有突 破性的影响?达到了吗?为什么没达到?如何寻求新的突破?
职业生涯规划第五单元(最终)
提示(tíshì)：
初入工作的第一年，除非有特殊的机遇，一 般不要轻易调换工作。因为此事尚未完全从学 生角色中转变(zhuǎnbiàn)过来，在就业难的 现实条件下必须珍惜已经到手的就业时机，这 一年主要是为自己的职业生涯开展积累经验。
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3、定期检查职业(zhíyè)生涯规划执行 1、时勤效于自我检查：
•是否按方案好的时间进度执行，环节中是否存在问 题，如何解决； •是否按期完成方案，是否到达预期效果，是否需要 完善和提高； 2、善于请人催促： 再自觉的人，也会有失误，更何况人往往有惰性， 没有按导致方案实施行动(xíngdòng)。所以我们可 以请身边的同学监督自己，双方约定，通过互相监 督到达双赢的目的。
第七页，共46页。
2、加强职业(zhíyè)生涯规划 加强职管业生理涯规划的管理，要从以下(yǐxià)五
个方面来落实，才能高效率的完成既定的目标， 为职业生涯开展打好根底。 1、实行：学生时代开展规划的落实； 2、组织：以各种具体行动来推进规划的实施； 3、指挥：按规划部署执行进度，并及时鼓励自 己，强化必胜的信念； 4、协调：处理好与同学、集体和社会的关系， 从而形成良好的开展环境。 5、控制：掌控自己的时间，监督自己的活动， 制约和矫正自己的行为。
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人的职务总是(zǒnɡ shì)会有变化的，对我来 说不变的是，我是祖国的 儿子、人民的效劳员、朋 友的朋友、知识面前的小 学生。
——李肇星
前外交部长
第三十二页，共46页。
首
虚拟的 理论的
次
分析
确立
构建
规
开展
五、管理规划,夯实终身发展基础
学：第1课时
• 令你感触最深的是哪一位优秀毕业生？为什么？ • 这些优秀毕业生的就业之路各不相同，但他们又 有一些相似的地方，是什么？
职海 奇葩 人物 专访 走进 企业 总结 提高
心得体会
1．在校学习期间，他们不仅学知识、学专业技 术，而且养成了良好的学习、生活习惯，全 面提高了自己的职业素质。 2．工作中，适应工作需要，认真管理自己的职 业生涯规划，有的对原有的规划做出了重大 调整，不断学习，为职业生涯的可持续发展 奠定基础。
布置 作业
学：第2课时
导入 新课 定期 检查 珍惜 时间 总结 提高 资料链接2
时间管理的方法： • 设立目标； • 列出总清单； • 分清轻重缓急； • 充分地授权； • 集中时间做同一类事情； • 学会借鉴走捷径。
布置 作业
学：第2课时
导入 新课 定期 检查 珍惜 时间 总结 提高
学习目标
导入 新课 我诚实，我勇敢，我上进！
给自己打分！加油！
理解终身学习与职业生涯发展的关系
标准
2
善于时间管理，重视具体行动
学习态度 与 学习纪律 认真倾听，积极思考，踊跃参与 和同组同学交流、合作默契
3
3 2
布置 作业
学：第2课时
导入 新课 定期 检查 珍惜 时间 总结 提高 布置 作业 导入 新课 勤思考多实践
结合本课的学习，合理分配 学习时间和任务，完善自己制订 的职业生涯规划各项措施。
布置 作业
依靠集体的力量规范自己的行为 集体的规章制度可以帮助我们规范自己的行为， 学校这个大集体为执行职业生涯规划的各项措施 更好地执行职业生涯规划的各项措施；集体中稳定 提供了什么帮助？ 的互助合作的关系，可以帮助我们把关心的重点由 “自我”转变到“他人”和“社会”，以更好地适应社会
长沙南方职学院备课纸
俗话说“活到老，学到老”，中职生要打破“一次性教育可以解决终身问题”的旧观念，树立终身学习的理念，适应社会的发展和行业需求的不断变化，使职业生涯的可持续发展、个性化发展、全面发展成为可能。面对技术创新和职业更替的需要，我们除了要加强基础理论课、专业技能的学习外，还要广泛涉猎最新的科学知识和社会知识，将终身学习贯穿于职业生涯的全过程。
长沙南方职业学院备课纸
课时计划表
课题
第五单元：职业生涯规划管理与调整
第一课管理规划，夯实终身发展的基础
讲课节数
2
授课班级
7-1501------7-1507
授课时间
第13周
教学目标
1．知识目标：了解执行职业生涯规划的各项措施，定期检查，奠定终身学习基础。
2．能力目标：能够运用所学知识分析职业生涯规划的各项措施，分析且进行调解，树立终身学习的理念。
首先，要对计划的执行情况进行检查，确定哪些目标已按计划完成，哪些目标未完成。
其次，对未完成的目标进行分析，找出未完成的原因及发展障碍，制定相应的消除障碍的对策及方法。
最后，依据评估结果对下一年的计划进行修订与完善。
（3）定期检查的注意事项
在进行定期检查时，要注意以下事项：
（1）牢记自己的职业生涯规划的计划、措施、时间进度、检查指标等，存入电脑，或贴在墙上、写在日历上。
Ⅴ、作业：
针对你目前的自身条件和外部环境，想想应该如何调整职业生涯规划。
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课时计划表
课题
第五单元：职业生涯规划管理与调整第三节：科学评价职业生涯发展
讲课节数
2
授课班级
7-1501------7-1507
授课时间
职业生涯规划（第五单元）
职业生涯规划（第五单元）职来生涯规划（第五单元）郑晓春星辰摆渡6月20日第五单元职业生涯规划管理、调整与评估第1课管理规划，夯实终身发展的基础一、学习要点（一）认真执行职业生涯规划的各项措施1、依靠集体的力量规范自己的行为。
2、加强职业生涯规划管理职业生涯规划管理是规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。
管理职业生涯规划的目的在于落实职业生涯规划的措施。
（二）定期检查职业生涯规划执行实效1、定期自我检查。
定期自我检查职业生涯规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
自我检查可以综合周计划、月计划展开。
2、善于请人监督。
我们可以请同学和老师督促自己按计划实施行动。
（三）珍惜在校生活，奠定发展基础1、职业的演变需要有发展的基础职业的演变速度不断加快，科技进步拉动下形成的生产力发展，是导致职业分工和演变的根本原因。
随着经济社会发展和科技进步，一个人一生只从事一种职业可能性越来越小。
中职生要树立终身学习的理念，在校期间养成自学好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
2、强化时间观念，才能打好发展基础。
要实现发展目标必须强化时间观念，从现在做起，脚踏实地落实规划。
二、同步练习(一)单项选择题1、是对规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。
A、职业生涯规划评估B、职业生涯规划调整C、职业生涯规划制定D、职业生涯规划管理D2、中职生必须树立的理念，在校期间养成自学好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
A、终身学习B、全面发展C、自由发展D、技能至上A3、管理职业生涯规划的目的在于落实职业生涯规划的。
A、目标B、措施C、制定D、调整B4、是导致职业分化和演变的根本原因。
A、人口变化B、经济繁荣C、生产力发展D、生活水平提高C5、小黄是一名IT工程师，他说：“在学习道路上，我永远是正在进行时。
”因为IT行业的技术更新周期一般都在18个月左右。
这充分说明。
A、只有IT行业的从业者才必须终身学习B、在校学习不重要，只要工作后好好学习就行C、有些人需要终身学习，有些人不需要D、为适应社会发展的需要我们必须终身学习D6、认真执行职业生涯规划的各项措施，要依靠的力量规范自己的行为。
第五单元 第一节 管理规划,夯实终身发展的基础
3 新的职业生涯成功价值观－－“生 活 的平衡与协调”
二、评价职业生涯发展的要素P 131
三、评价自己的职业生涯规划
1 评价职业生涯规划的意义
2 评价职业生涯规划的方式
作业
• 1.什么是职业生涯规划管理？ • 2.定期检查职业生涯规划自我检查的重要性。
பைடு நூலகம்
1 来自职业及其所在行业的变化
2 来自环境的变化
3 来自本人的变化
二、调整职业生涯规划的时机
1 毕业前 2 工作三五年时
三、调整职业生涯规划的方法
1 重新分析自身条件
2 重新分析发展机遇 3 修改职业生涯发展目标 4 修改职业生涯发展措施
一、评价职业生涯成功的不同价值取向 1 职业生涯成功的定义 2 评价职业生涯成功的不同价值取向
• 7.学习结束之后，有收拾书桌的习惯吗？ • 8.学习结束之后，背诵所学内容吗？ • 9.有一边听CD或看电视，一边学习的时候吗？ • 10.做过的题还经常重看吗？ 〈计分方法〉1、3、6、7、8、10题,答“√”给2分，“○”给1分， “×”不给分；2、4、5、9题，答“√”不给分，“○”给1 分， “×”给2分。
人活90年，只有32850天，职业生涯40年，只有 14600天，中职生为职业生涯准备的时间更短，三年只 有1095天。生命是有限的，有志者应该珍惜每一天。
名人名言
时间就像海 绵里的水，只要 愿挤，总还是有 的。－－鲁迅
三、珍惜在校生活，奠定终身学习基础 （二）锻炼自己的自学能力
一、调整职业生涯规划的必要性
• 测测你的学习习惯 • 下列各题，符合自己的打“√”，不符合的打“×”，难决定的 打“○” • 1.在家里有固定的时间学习吗？ • 2.有面对书桌的时候就没有兴趣，而把时间浪费掉的情况吗？ • 3.身边经常备有字典、辞典之类的书籍吗？ • 4.学习的时候有下意识的动作吗？ • 5.在学习的时候经常沉迷于空想的状态吗？ • 6.做过“宽带”学习的练习吗？
12 第五单元 第一课 管理规划,夯实终身发展的基础
2020/6/14
3
总目标
分目标
思想道 德素质
专业素质 社会能力
方法能 力
专业能 力
科学文 化素质
身体心 理素质
第一阶 段目标
第二阶 段目标
第三阶 段目标
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4
复习导入：
• 职业生涯设计的内容有哪些？”
2020/6/14
5
2020/6/14
6
小结: 职业生涯设计四部曲——
• 步骤一：了解自己；了解环境 • 步骤二：清楚目标，明确梦想； • 步骤三：制定行动方案； • 步骤四：停止梦想，开始行动。
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10
什么是职业生涯规划管理？
• 简而言之，职业生涯规划管理是对计划的 实行、组织、指挥、协调和控制，高效率 地完成既定目标。
• 职业生涯规划的管理方法：
2020/6/14
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• 实行——指学生时代发展计划的落实； 实在校计划】
【落
• 组织——指以各种具体行动来推进计划的实施； 【 实施具体行动】
• 他每次对照计划检查自学清朝历史的进度，都会感到任务真紧、时
间过得真快，就不断给自己“上弦”。可上课爱“开小差”的毛病
真不好改，幸亏小华上课时常捅一下，两个月后，还真有长进，听
课专心多了。练普通话就更麻烦了，特别是回家说普通话，父母说
他“打官腔”，邻居用让人说不出来滋味的眼光看他。小波索性一
不做、二不休，把想提前取导游证的计划告诉家人、亲友、街坊，
• 2.分析计算机出现后，哪些职业逐渐消亡 ，又产生了哪些职业？
• 3.看图，编写“明日复明日，明日何其多 ”的小故事。
2020/6/14
28
职业生涯规划管理规划夯实终身发展的基础
小丁在学校里就养成了自学的好习惯。工作后积极搜集 资料、反复实验，自创了上百种化妆品，令许多大客户纷至 沓来。后来，她参股了一家化妆品公司，担任开发部经理， 主管技术和市场。在学生时代注重全面提高职业素养的小丁， 在职生涯发展新台阶上如鱼得水，把公司业务搞得红红火火。
在校学习，不仅要学习知识、学技术，更要全面提高职 业能力、职业素养，养成学习习惯，为职业生涯的可持续发 展奠定基础。
2.善于请人督导 请身边的同学监督自己，双方约定，通过互相提醒达到双赢 的目的。ຫໍສະໝຸດ 读读想想督促带来的进步
小波进旅游专业学习后，制定了“从地方导游”做起，两年后 做“省内 导游”，再过5年成为“国家导游”的职业规划。他在老 师的建议下，把取“地方导游”证书的时间定在一年级暑假。 在一年级计划中，他要求自己改掉上课“开小差”的毛病看， 要自学与本地人文景点关系密切的清朝历史知识，还要练好 普通话。为此，小波和同桌小华互相约定、彼此督促。
她参加工作后的第一个岗位，是一家小化妆品厂的实验 室技术员。她运用在校时学过的知识和实验时观察到的现象， 发现厂里花高薪请来的专家研制的配方中乳化剂量不足，就 与这位专家反复推算数据，令专家感叹后生可畏。夏天，车 间中气温升高，她想到学生时代参观时获得的知识，向老板 提出了使用杀菌剂的建议。由于表现出色，她多次受到领导 和同事的表扬。
管理规划_夯实终身发展的基础讲解
如何改正自己的不良习惯？
三、珍惜在校生活，奠定发展基础
1、职业演变需要有发展的基础。 职业总是随着科技进步、社会发展不断地分化 和演变，新职业、新技术、新工艺不断诞生， 老职业、老技术、老工艺不断消亡。你能想到 哪些已经消亡和新出现的新职业？ 随着经济社会发展和科技进步，一个人一生只 从事一种职业的可能性越来越小了。学无止境。
2、加强职业生涯规划管理。
职业生涯规划管理是对规划的实行、组织、 指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。
实行：是指学生时代发展规划的落实； 组织：是指以各种具体行动来推进规划的实施； 指挥：是指按规划部署执行进度，并及时激励 自己，强化必胜的信念； 协调：是指处理好与同学、集体和社会的关系， 从而形成良好的发展环境； 控制：是指掌控自己的时间，监督自己的活动， 制约和矫正自己的行为。
第五单元 职业生涯规划管理、调整与评价
第一课 管理规划，夯实终身发展的基础
装饰美丽的天使（p116）
1、小丁的职业生涯目标是什么，她是怎样构 建自己的发展台阶的？ 2、小丁怎样度过了她在职业学校的学生时代？ 3、她的职业生涯发展与学生时代有什么关系？
一、认真执行职业生涯规划的各项措施
1、依靠集体的力量规范自己的行为。
二、定期检查职业生涯规划执行实效
1、勤于自我检查。
（1）定期自我检查的内容：
一是否按计划好的时间进度执行，环节中是否存在问题， 如何解决； 二是否按期完成计划，是否达到预期效果，是否需要完 善和提高。 一自我检查可以综合周计划、月计划展开。 二自我检查、自我评估、自我监督，是自我管理、自我 约束的有效形式，是形成自重、自省、自警、自励的重 要途径，是追求职业生涯成功的必要保证。
最新中职职业生涯规划教案：5.1管理规划,夯实终身发展的基础
第五单元：职业生涯规划管理、调整与评价第1课：管理规划，夯实终身发展的基础一、教学目的知识目标：掌握职业生涯规划的管理方法，初步学会管理职业生涯规划。
能力目标：总结归纳能力、逻辑思维能力、信息处理能力、口语表达能力、团队精神、合作意识。
情感目标：学会融入集体，在集体中成长；懂得职业生涯规划管理的重要意义，学会“立长志”。
二、教学重点、难点教学重点：职业生涯规划管理方法教学难点：职业生涯规划管理的全方位化三、教学方法案例教学法、讲授法、讨论法等四、教学课时2课时五、教学策略设计分析教材、分析教学对象、教学目标、教学重点、难点；教学中注重强调学生的主体作用，强调学生探究问题的自主性。
在教学中，对不同层次的学生，以鼓励为主，激发其学习兴趣。
通过案例分析、任务驱动、讨论、填图等方式启发、引导学生主动参与、积极思考，进而发现问题、解决问题。
教师总结指导、布置作业，引发学生将职业生涯规划管理这一教学内容与其在校学习、班级生活、社会实践等载体相融合，实现职业生涯规划管理的系统化、全方位化。
1.课前准备、任务设计：①以组为单位，以“北京奥运会开幕式击缶表演观感”为题，搜集有关2008年奥运会开幕式上大型集体节目的有关资料，制作Powerpoint，课上进行演示；此任务引导学生用心动脑思维，启发学生观察思考，驱动学生动手操作、遴选、查询信息资料，激发学生爱国情怀和集体主义精神。
（可根据实际，调整主题）②阅读节首案例——“装饰美丽的天使”，组员共同填写分析表。
将自己的职业生涯设计与小丁的职业生涯规划对照阅读。
驱动学生自学教材及相关资料，查询问题，解决问题。
自我分析表：专业素质是指从业者在职业活动中，在专业技能和专业知识方面表现出来的状况和水平。
掌握熟练的专业技能、扎实的专业知识，具有在职业活动中改造自然、改造社会的实践能力，是中职生与同年龄段其他青年人的重要区别。
专业能力实际上不仅仅指技能，还包括“必须、够用”的专业知识，即不但掌握“怎样做”，还应该知道“为什么这样做”以及“怎样做得更好”。
管理规划夯实终身发展的基础
女仆餐厅
❖ 女仆餐厅是一项新兴的行业，起源于日本， 餐点内容并不十分特殊，然而服务人员一 般穿着源自动画、漫画、游戏当中女仆的 角色的女仆装（It comes from the 19 th century Victorian maid outfit
❖ 女仆餐厅大多是参照ACG当中女仆的角 色，由女店员担任女仆，并制作许多各种 餐点，供到店的客人食用，店中的女仆会 亲切的跟客人问候并称呼“主人”（日语： 御主人様），客户群多以男性为主，其中 不乏ACG爱好者。
时间不论白天黑夜不声不响的流 逝，一去不复返。 洗手时：从水盆里过去 吃饭时：从饭碗里过去 默默时：从凝挽的手边过去 天黑时：躺在床上从身上跨过去
世界上
最长的东西——时间 最短的东西——时间 最快的东西——时间 最慢的东西——时间
永无穷尽 工作未完 快乐的人 等待的人
得到时间 = 得到一切
时间观念
工作时专心工作创造财富 生活时尽情享受塑造情趣
不是我们成长慢，而是对方快速成 长，我们每天落后半步，几年后就 是好几十倍、百倍的乘数。
时间资源
一寸光阴一寸金， 时间就是金钱 因此浪费时间 即是慢性自杀。
时间价值
时间是财产，可合理被利用，也可 被毁掉，能充分有效的利用时间的 人，才能真正懂得时间的价值。 是生不爱时而非生不逢时， 朋友们，中年奋发尚不迟喔！
影。
重视零散时间
时间不可能被集中，要充分利用零 散时间，做好零散的工作，把有限 的时间处理最重要的事。 时间是毫不留情的，毫无顾忌地被 浪费，聪明的你何不有效的利用它 呢？
重视思考时间
人不可能事事顺心，一但发生问题， 就必须善加利用沉思，帮助你沉淀 思绪，仔细思索，找寻问题症结， 以冷静的态度，面对问题，不要急 着寻找外部支援，聆听心底发出的 声音，引道解决之道。
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名言警句 “一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩” “三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”
督促带来了进步
1.有谁帮助小波实现了一年的职业规划”？ 2.小波的经历给予我们什么启示？ 3.管理好个人的职业规划该如何选择督促伙伴呢？
2.善于请人督促 最自觉的人，有时也会失误，更何况 人往往有惰性，导致没有按计划实施行动 当自我激励和督促不能起到效果时，我们 还可以请身边的 同学监督自己，双方约定， 通过互相提醒达到双赢的目的。 当然还可以请老师来督促自己。
一、认真执行职业生涯规划的各项措施
1.依靠集体的力量规范自己的行为 2.加强职业生涯规划管理 什么是职业生涯规划管理？ 简而言之，职业生涯规划管理是 对计划的实行、组织、指挥、协调和 控制，高效率地完成既定目标。
职业生涯规划的管理方法：
实行——指学生时代发展计划的落实； 【落实在校计划】 组织——指以各种具体行动来推进计划的实施； 【实施具体行动】 指挥——指按计划部署执行进度，并及时激励自己 【部署进度激励】 强化必成信念； 协调——指处理好与同学、集体和社会的关系； 【处理三大关系】 控制——指掌控自己的时间，监督自己的活动、 【掌控监控制约和矫正】 制约和矫正自己的行为。
测测你的学习习惯 下列各题，符合自己的打“√”，不符合的打“×”，难决定的打“○”。 1.在家里有固定的时间学习吗？ 2.有面对书桌的时候就没有兴趣，而把时间浪费掉的情况吗？ 3.身边经常备有字典、辞典之类的书籍吗？ 4.学习的时候有下意识的动作吗？ 5.在学习的时候经常沉迷于空想的状态吗？ 6.做过“宽带”学习的练习吗？ 7.学习结束之后，有收拾书桌的习惯吗？ 8.学习结束之后，背诵所学内容吗？ 9.有一边听CD或看电视，一边学习的时候吗？ 10.做过的题还经常重看吗？ 〈计分方法〉1、3、6、7、8、10题,答“√”给2分，“○”给1分，“×”不给分； 2、4、5、9题，答“√”不给分，“○”给1 分，“×”给2分。 〈等级评定〉3分以下非常差，4～7分较差，8～12分一般，13～16分较好，17分 以上非常好。 测试后，评价自己的学习习惯。
二、定期检查职业生涯规划执行实效：
1.勤于自我检查 （1）自我检查的主要内容： ①是否按时间进度进行？ ②是否达到预期效果？ ③规划环节中是否存在问题？ ④是否需要调整与完善？
（2）自我检查的重要性。
自我检查、自我评估、自我监督， 是自我管理、自我约束的有效形式，是 形成自重、自省、自警、自励的重要途 径，是追求职业成功的必要保证。
中职德育课教学课件
职业生涯规划
管理规划，夯实终身发展的基础
教学目的
知识 目标 1、掌握职业生涯规划的管理方法，初步学会管 理职业生涯规划。 2、了解经济社会发展、科技进步对职业演变的 影响，理解终身学习与职业生涯发展的关系。 1、总结归纳能力、逻辑思维能力、信息处理能力、 口语表达能力、团队精神、合作意识。 2、通过学习，逐步培养学生综合分析、理论联系实 际的能力。 1、学会融入集体，懂得职业生涯规划管理的重 要意义，学会“立长志”。 2、确立终身学习的理念，养成珍惜时间的良好 习惯。
要做哪些事 先做哪件事
后做哪件事
重点是何事
完成时间
【设计意图】逐步使学生懂得珍惜时间的重要性，培养良好的学习能力。
名人名言
时间就像海 绵里的水，只要 愿挤，总还是有 的。－－鲁迅
（2）积极行动 从现在做起，尽早规划人生。我 们要珍惜时间、善用时间做好自己应 该做的事情，成为生命的主人。
小熙的时间 小熙共进行了几方面的学习？想想你的职 业规划，你正在进行着哪些学科知识的学习？ 你是如何把握学习时间的？
学生时代转瞬即逝， 不珍惜在校时间，不打好 基础，将来就会被飞速发 展的时代淘汰。
2.强化时间观念，才能打好发展基础
（1）制订计划
以周为单位，制订职业规划实施计划
年 月（ 日至 日）第 周
人生启迪
在校学习，不仅要学知识、学技术， 更要全面提高职业能力、职业素质，养成 学习习惯，为职业生涯的可持续发展奠定 基础。
复习导入：
“职业生涯设计的内容有哪些？”
小结
职业生涯设计四部曲—— 步骤一：了解自己；了解环境 步骤二：清楚目标，明确梦想； 步骤三：制定行动方案； 步骤四：停止梦想，开始行动。 正如鲁迅先生所说：“单是说不行，要紧 的是做。”
小丁的专业是精细化工，职业生涯规划总目标是化妆 品行业精英，定位准确、目标实际。小丁为了实现自己 的职业理想，构建了三个发展台阶。第一台阶是在校期 间“要培养自己对化妆品精细化学的兴趣，认真掌握基 本知识、技能，拓展与化妆品开发和营销知识面，锻炼 社会能力，提高责任心”；第二台阶是在毕业时非常现 实，要“进一家小企业，争取当上技术员”，在实践中 进一步增强自己的才干；第三台阶是工作一段时间后， 转到有实力的化妆品公司工作，向自己的发展目标迈进。 阶段明确、措施可行、掌控严格。小丁的职业生涯规划 特点显著、管理到位。
能力 目标
德育 目标
教学重点与难点
教学重点：1、职业生涯规划管理方法 2、强化时间观念，打好发展基础
教学难点：1、职业生涯规划管理的全方位化
2、制订落实计划。
教学方法：
1、案例教学法。 2、讨论法
教学手段：
多媒体课件
案例故事：装饰美丽的天使
心海导航
1、小丁怎样度过了她在职业学 校的学生时代?
2、她的职业生涯发展与与学 生时代有什么关系?
学会管理、控制自己，不但是个非常重 要的本领，而且是取得职业生涯成功的重要 保证。肯于、善于请人帮助、督促自己，能 更快地让你学会控制自己，有助于更快地取 得进步。
三、珍惜在校生活，奠定终身学习基础 1.职业演变需要有发展的基础
（1）经济社会发展、科技进步对职业演变的影响。 （2）树立终身学习的理念，养成自学习好习惯