大学生健康关注度与健康行为相关性研究.
泉州市大学生健康意识和行为的调查研究
华侨 大学 、 泉州师 范学 院 、 泉州医学高 等专科学 校 、 黎 明大学 、 泉州电力职业技术学院 、 等泉州市 ５ 所学 校四个年
重要 的。因此本文从大学生健康意识概念的理解情况 、 对疾
病的态度 、 心理 问题等方 面进行调查 ， 分析 当前大学生 健康
意 识 的 现状 。
级（ 本科学校 四个年级 、 专科学校三个年级 ） 的学生。
（ ） 究 方 法 二 研
１ ． 问卷调查法 根据调查 目的的设计 问卷 ， 内容包括生活起居ｆ 睡眠 、 吸
１ ． 大学生健康意识概念的理解情况
根据世界卫 生组 织（ Ｏ 在其宪章 中指 出的 ：健 康不 ＷＨ ） “ 仅仅是没有疾病或不虚弱 ，而是身体精神 的和社 会适应 良
好 的总称。” 在被调查所有大学生 中， 从表 １ 以看 出， 可 能够
ห้องสมุดไป่ตู้
前健康意识和健康行为的现状 ，并根据调查 的结果进行 分
析 ， 出相 应的对策 和建议 ， 提 旨在为大学生健康成长提 供一
查 阅有关 的书籍 、 论文等资料文献 ， 为本 文提供理论依
据。
三 、 果 和 分析 结 （ ） 康 意识 的 概 念 一 健
定 的参 考 ， 进大学生健 康 圆满地完 成学业 ， 促 成为在 生理 ，
烟、 酗酒 、 网等）饮 食营养（ 上 、 早餐等）心理 ， 、 体育锻炼 （ 锻炼 次数 、 目、 项 准备活动 、 运动强度 、 运动损伤等） 面。调查 等方
行分类处理。 ３文 献 资料 法 ．
梁， 未来 的建设 者 ， 他们 的健康 问题也关 系到民族 的未来 。 因此 ， 大学生养成健康 的意识 和行 为， 对整个社会健康行 为
大学生心理健康调查报告
大学生心理健康调查报告
随着社会的发展和教育水平的提高，大学生群体逐渐成为社会的中坚力量。
然而，随之而来的是各种各样的心理健康问题，给大学生的学习和生活带来了一定的困扰。
因此，本文将对大学生心理健康状况进行调查，并提出相应的建议和对策，以期改善大学生的心理健康状况。
首先，我们对大学生心理健康状况进行了调查。
调查结果显示，大学生普遍存
在着焦虑、压力大、情绪波动大等问题。
其中，学业压力是大学生最主要的压力来源，同时社交压力、就业压力等也是大学生心理健康的主要问题。
此外，调查还发现，大学生在解决心理问题时常常缺乏有效的应对策略，导致问题得不到及时有效的解决。
针对以上问题，我们提出了一些解决方案。
首先，学校应该加强心理健康教育，提高大学生的心理健康意识，教导他们正确的心理调适方法。
其次，学校应该建立健全的心理咨询服务体系，为学生提供心理咨询和帮助。
同时，社会应该加强对大学生心理健康的关注，通过各种渠道为大学生提供心理支持和帮助。
最后，我们呼吁社会各界共同关注大学生心理健康问题，共同努力改善大学生
的心理健康状况。
只有通过全社会的努力，才能够有效地解决大学生心理健康问题，为大学生的健康成长和发展创造良好的环境。
综上所述，大学生心理健康问题是一个复杂而严峻的问题，需要全社会的共同
努力来解决。
我们相信，通过不懈的努力，一定能够改善大学生的心理健康状况，为他们的健康成长和发展保驾护航。
让我们携起手来，共同为大学生的心理健康贡献自己的力量！。
健康中国视野下大学生体质健康现状与促进研究
健康中国视野下大学生体质健康现状与促进研究1. 引言1.1 背景介绍随着中国经济的快速发展和社会进步，大学生群体在国家发展中扮演着越来越重要的角色。
随之而来的是大学生身体素质健康问题逐渐受到关注。
据统计数据显示，近年来大学生健康状况出现一些不容忽视的趋势，包括肥胖率、近视率、慢性病发病率等逐年上升，这一现象引发了社会各界对大学生健康问题的关注和思考。
大学生作为国家的未来和中坚力量，其健康状况不仅关系到个人的成长和发展，也影响着整个国家的未来发展。
深入了解大学生体质健康现状，探究影响因素，并提出有效的促进措施，对于保障大学生身心健康，促进健康中国建设具有重要意义。
本研究立足于健康中国的战略背景下，以大学生体质健康为研究对象，旨在全面了解大学生体质现状，分析影响因素，并提出有效的促进措施，为提升大学生健康水平，助力健康中国战略的实施提供科学依据和建议。
1.2 研究目的本研究的目的是了解当前健康中国战略下大学生体质健康的现状，分析影响大学生体质的因素，探讨促进大学生体质健康的有效措施，探讨健康中国战略下大学生体质健康的重要性，并提出实际可行的策略推广与实施建议。
通过深入研究大学生体质健康现状，可以为相关部门提供科学依据，推动大学生身心健康事业的进步，促进大学生全面发展，为构建健康中国贡献力量。
1.3 研究意义大学生是国家的未来和希望，其体质健康状况直接关系到国家的发展和未来。
随着社会经济的不断发展和人民生活水平的提高，大学生的生活方式和习惯发生了很大的变化，导致了大学生体质健康问题的日益突出。
研究大学生体质健康现状并提出促进措施具有十分重要的意义。
研究大学生体质健康现状可以帮助我们深刻了解当代大学生的健康状况，掌握其健康问题和发展趋势，及时采取有效措施加以改善。
通过分析影响大学生体质的因素，可以找出导致健康问题的根本原因，为制定针对性的健康促进策略提供科学依据。
研究大学生体质健康对于推进健康中国战略具有重要的意义，提高国民整体的健康水平，促进经济社会的可持续发展。
对大学生健康意识和健康行为的调查研究
文 献标 识 码 ： Ａ
文 章 编 号 ： ０ ０５ （００ 一 Ｏ ４— ０ ９— １ ５— ２６ ２ １ ） ０Ｏ ０ ８ ２ ０ （ ００ ） Ｐ＜ ．５ 。有 ６ ．％ 的学 生 不 按 时 吃 早 餐 ， ． ％ 的学 生 吸 ０５ ２ ５ ６ 烟 ， ． ％ 的 学生 喝酒 。吸 烟 和 喝 酒 的男 生 明 显 多 于 女 生 ， ６ ４ ４ 呈
ｒｆｒ ｅｏｍ．
Ｋ ｙ ｗｏｒ ｓ：ｏ ｌｇ ；ｓｕ ｅ ｔ ｅ ｌ ｏ ｓ ｉ ｕ ｎ ｓ ；ｈ ａ ｔ ｅ ａ ｉｕ ｅ ｄ ｃ ｌ ｅ ｔｄ ｎ ；ｈ ａｔ ｃ ｎ ｃｏ ｓ ｅ ｓ ｅ ｌ ｂ ｈ ｖｏ ｒ ｅ ｈ ｈ
中 图分 类 号 ：８ｒ ０ Ｇ ａ ．１ ７
１ 前 言
健康的体魄是 人类最 大的财 富 ， 高校 也 已经 把健康 教育 放在了很重要的位 置。健康 意识和健康行为存在 了互动关 系。
健 康 意识 支 配 健康 行 为 ， 过 健 康 行 为使 身 体 更 加 健 康 ， 而 通 从
性别差异 （ ００ ） Ｐ＜ ．５ 。部分女学 生也加入 了吸烟 喝酒 的行列。
２ ２ 研 究 方法 ．
２２ １ 文 献 资 料 法 ．． 上 网查 阅健 康 教 育 与健 康 意 识 、 度 、 为 相 关 的期 刊 专 态 行
注： 、 １按时吃早餐是指早晨 ８３ ： ０以前， 不按时吃早餐是指早晨 ８３ ： ０以后。
表 ２ 大 学 生 生活 行 为 习 惯调 查 统 计 表 ２
对 大学 生健 康意 识和健 康行为 的调查研 究
Ｉ ｖ ｓ ｉ ａ ｉ ｎ ｏ ａ ｔ ｎ ｃｏ ｓ ｅ ｓ ａ ｄ Ｂｅ ａ ｉ ｒ ｏ ｌ ｇ ｔ ｄ ｎ ｓ ｎ ｅ ｔｇ ｔｏ ｎ Ｈｅ ｌ Ｃｏ ｓ ｉ ｕ ｎ ｓ ｎ ｈ ｖ ｏ ｆ Ｃｏ ｌ ｅ Ｓ ｕ ｅ ｔ ｈ ｅ
大学生健康意识和健身行为调查与对策研究
建议 。调 查 结果表 明 ， 我校 大学生的健 康意 识较 为薄弱 ， 大多数 学生对 自己的健 身行 为不 够重视 ，
尤其女 生参与课 余体 育锻 炼的积极 性不 高 ， 心理健 康 问题 突 出。对这 些情况 ， 应加 强对学生健康教
育工作 ， 立“ 康第一” 树 健 的指导思 想 ， 把对 健康 的认 识和行 为落 实到 实际的教 学生 活 中去。
对每一 个人来说 都是很重 要的【 ２ 】 被调查所 有 大 。在
才， 他们 的健康 问题也关 系到 民族 的未来 。通过 了 解 我校大 学生健 康意识 和健康行 为 的现状 、 存在 的 问题及其 原 因 ， 旨在为 大学生健 康工 作提供 一定 的
参考 ， 促进 各 高校 的 大学 生健 康 的完 成 学业 ， 为 成 在 生理 、 心理和社 会适应 三个方 面都健 康 的社会 主 义建 设者 。
２ ． 数理统计 法 ．３ ２
在 当今 的大 学校 园里 ， 校 已经 不再是 社会 的 学 真空地带 。 多不 良的行为在慢慢 危害 大学生 的身 许 心健康 ， 例如 吸烟 ， 酗酒 ， 网成瘾 ， 上 甚至 吸毒 。 除此 之外 ， 如今 大学生 的心 理问题也 逐渐 成为人 们关 心 的焦 点 ， 敏感 多 疑 、 自卑 易怒 、 抑郁 焦 虑 、 执敌 对 偏
对所 调查 的数据进行 统计 、 分析 。
３ 结 果 和 分 析
Hale Waihona Puke 等不健 康 的 心理 ； 园 的暴力 事件 时有 发 生 ， 学 校 大
生 自杀事 件 也时 有发 生 。这些 都 给我 们 敲 响 了警 钟 。当代 大学 生是 未 来祖 国现 代化 建设 的栋 梁 之
３１ 大学生健 康意识 的现状 ．
大学生最关心的问题调查与分析
大学生最关心的问题调查与分析作为社会的未来和希望，大学生的发展和成长备受关注。
了解大学生最关心的问题，对于学校、家庭和社会来说具有重要意义。
本文通过对大学生最关心的问题进行调查和分析，旨在了解他们的关注点，并探讨其背后的原因和影响。
一、大学生最关心的问题调查1. 学业发展：大学生普遍关心自己的学业发展。
他们关注专业课程的学习、实践能力的培养以及毕业后的就业前景。
大学生希望在学校获得扎实的专业知识和技能，为未来的职业发展打下基础。
2. 人际关系：大学生在人际关系方面也表现出较高的关注度。
他们关注与同学、室友、恋人以及老师的关系，希望在这些关系中取得平衡和和谐。
3. 身心健康：大学生的身心健康也是他们关心的重要问题。
他们关注自己的身体健康、心理健康以及生活习惯的养成。
大学生希望在学校生活中保持良好的身心状态，为个人的发展和学业奠定基础。
4. 职业规划：大学生对未来的职业规划十分关心。
他们关注就业市场的动态、职业选择以及个人发展规划。
大学生希望在学校期间能够为自己的未来职业道路做好充分的准备。
二、大学生最关心的问题分析1. 学业发展的重要性：学业发展是大学生最关心的问题之一，因为学业成就直接关系到他们未来的职业发展和生活品质。
在竞争激烈的现代社会，大学生希望通过努力学习，获得更好的就业前景和发展机会。
2. 人际关系的影响：人际关系对大学生的心理和生活产生重要影响。
良好的人际关系能够为大学生提供情感支持、学习合作和社交机会，帮助他们更好地适应大学生活和融入社会。
3. 身心健康的关注：身心健康是大学生最关心的问题之一，因为身体和心理健康是实现个人发展和学业成就的基础。
大学生希望在学校期间养成良好的生活习惯，保持身心健康，为未来的发展打下坚实基础。
4. 职业规划的必要性：职业规划对大学生的未来发展具有重要意义。
大学生希望在学校期间能够了解就业市场的动态和趋势，明确自己的职业目标，并为之努力奋斗。
三、影响大学生最关心问题的因素1. 社会环境：社会环境的变化对大学生的关注点产生重要影响。
心理学视角下的健康行为研究
心理学视角下的健康行为研究健康行为对于个人的身心健康具有重要影响，而心理学视角下的健康行为研究则旨在探究人们的行为背后的心理机制和影响因素。
本文将从不同的心理学角度分析健康行为，并探讨其对身心健康的影响。
一、认知认知心理学研究了人们的思维过程、情绪体验和行为选择等方面。
在健康行为研究中，认知心理学的角度可以帮助我们理解人们是如何认知、评估和决策与健康有关的行为。
首先，认知心理学角度下的健康行为研究可以关注个体对健康行为的感知和认知。
当人们面临着健康相关的选择时，他们会基于自己对健康风险和利益的认知进行决策。
例如，在面对吸烟和健康的选择时，一个了解到吸烟对健康有害的人更有可能选择不吸烟。
因此，研究人们对于健康行为的认知可以帮助我们更好地推动人们选择健康的行为。
其次，认知心理学角度下的健康行为研究可以关注个体对健康行为的自我效能感和自我控制。
自我效能感指个体对自己能够完成某种行为的信心程度，而自我控制则是个体在面对引发健康行为的内外在因素时，能够自我调节和抵制诱惑的能力。
对于健康行为来说，个体的自我效能感和自我控制能够影响他们的行为选择和坚持程度。
因此，研究个体在健康行为上的自我效能感和自我控制水平能够帮助我们促进和支持个体更好地实践健康行为。
二、社会社会心理学研究了个体与社会环境之间的相互作用和影响关系。
在健康行为研究中，社会心理学的角度能够帮助我们理解社会因素如何影响个体的健康行为。
社会心理学视角下的健康行为研究可以关注个体所处的社会支持系统。
社会支持被认为是个体在应对压力和困难时获得的物质和情感上的帮助。
在实践健康行为方面，社会支持能够对个体的行为选择和坚持产生积极影响。
例如，有研究表明，社交网络的关系密切与否会影响个体在健身房锻炼的频率。
因此，研究个体在实践健康行为中的社会支持系统能够帮助我们更好地设计和实施干预措施，促进个体养成健康的生活习惯。
三、积极积极心理学关注个体的幸福感、情绪体验和潜能发展等方面。
高校少数民族大学生健康意识和健康行为研究
其体质方面的优势， 从而带动健康意识和健康行为的培养， 对构建大学生健康生活方式 ， 培养少数民族大学生成为适应
和推进 未来社会前进 的健全人才是 十分有益 的．
关键词： 少数民族大学生 ； 健康意识； 健康行为； 健康生活方式
中图分类号 ： Ｇ ０ ８６ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ： １０ ９ ２ （ｏ ６０ —０ ／ — ４ ０ ８ １８２ ０ ）２ ０ ５ ０
的重要工作 ．
大学生时期正处在一生 中的四个高峰时期 ： 生理 变化高峰 ， 是身体发育成熟和定型阶段 ； 智力发展高 峰， 是一生中平均智力到达最高的阶段 ； 需求高峰 ， 包 括爱情 、 事业 、 理想 和衣食住行 等社会 需要 ； 造高 创 峰， 具有最少保守， 最易接受新生事物 ， 最富有创造性 等特点 ． 如何在这大好时期 ， 因势利导 ， 强化少数 民族
１ 研究对象和方法
１１研 究对象 ．
积极性 的占６ ．％； １２ 缺乏 自信及 自 的 占 ５ ．％； 卑 ６ ２ 对 现实生活不习惯的 占 ５ ．％； ２４ 缺乏耐力 、 爱发牢骚的 占６ ％； ２ 担心 自己前途的占 ７ ．％． ２ ６ 从心理素质调查
云南 民族大学、 云南大学、 云南师范大学体育 系、
大学生 的健康意识和健康行 为， 这是一个应引起高校
民族大学生的健康状况调查的情况表明： 高校少数民
族大学生小病 、 不适较多 ， 经常感冒的占 １ ．％； ４ ８ 经常
头痛 、 疲劳 、 眠的男 生 占 ３ ．％ ， 生 占 ５ ．％ ； 失 ８６ 女 ５ ５ 有
胃痛、 胸闷、 心慌的男生 占 １ ．％， ２ ４ 女生 占 １ ．％． ８７ 刚
入学时， 高校少 数 民族 大 学生记 忆力减 退 的 占 ５ ． ２ ３ 情绪起伏过大的占 ３ ．％； ％； ５４ 对公益事情有热情和
吉林省大学生健康理念及行为的研究
２ 本研究采取调查研究的方式 ，调查 总体 是吉林省在校部 分大学生 ． １ （ 体育生除外 ）本文 以能基本 代表我省不 同地 区大学 的吉林大学 、 ， 东北 师范大学、 长春 工程学院 、 吉林农业大学 、 吉林师范 大学 、 延边大学 、 通化 师范学院、 北华大学 、 白城师范学院等学校共计 １０ 名 在校大学生作为 ００ 研究对象 。 被抽取的大学生所学习的专业包括理工农医类 和文史艺术本 研究发放 问卷 １０ １０份 ， ３ 回收 ９０ ， ６ 份 回收率 为 ９． 有 效问卷 为 ９４ ６ ％， Ｏ ４ 份， 有效率为 ９． ４ ％。 ４ ２ 研究方法 ． ２ 采用 间卷调查、 文献资料 、 比较分析等方法 ， 对调查数 据和文献资料 进行数理统计和逻辑分析研究 ， 所有数 据处理 均用 ＳＳ ＰＳ软件包 由计算 机完成 ， 采用 ｔ Ｘ 或 检验 ， 显著性水平为 Ｐ Ｏ ５ ＜． 。 ０
ｌ 健康理念和健康行为概念 的界定
的 ２． 每 天大 约 １ 支 ８ 人 ， ６ ％； １ Ｏ ６ 占总数 的 ９ ％； 天大约 ２ ． 每 １ Ｏ支有 ｌ ０
１１ 健康理念 的概念 ． 人， 占总数 的 １ ％； ． 不吸烟 的有 ６２ ， １ ０ 人 占总数 ６ ． 。从数据可以看 出 ３％ ８ “ 念” ｉ ａ 是与 “ 理 （ ｅ） ｄ 观念 ”ｉｅｓ不 同的一个 哲学概 念 ， （ ａ） ｄ 它指 “ 一种 烟民在 不断增 加。 在吸烟 率上存 在明显的性别差异 ， 男生高于女生 。 各项 理想的、 永恒 的、 精神性的普遍范型” 而“ 。 观念 ” 同物质 、 是 意识 、 存在 、 思 与吸烟有关 的行 为男 生均高于女生 。 ．２ ２ ２． ％的男生和 ４ ．％的 ０４ 维密切相关的范畴 ， 的是“ 指 在意识 中反映 、 掌握外 部现实和在意识 中创 ３ ． 对饮酒 的调查 分析 。大学生 喝酒 的情 况：０２ 造对象的形式， 同物质 的东西相对立 ” 健康理念是指人们对健康理解 的 女生称 自己滴酒不 沾 ；３ ％的男生和 ４ ． 。 ６． Ｏ ２１ ％的女生有 １２次偶尔饮酒 ； ～ ４４ ％的男 生 和 ４２ ．％的女生 经常 喝酒 ；．％的男 生和 ｎ５ １ ５ ％的女生有酗 程度 ， 它可以分为不 同的层次。 主要包括人们对健康重要性 的认识 ， 对健 １ ． 康概念和健康状态 的理解等。所谓人的健康状态 ， 是指人 的健康表现 出 酒 ， 生有显著 差异。 男女 的形态。人类对健康的追求是 以金字塔形式 出现 的。 ３ － 对吃早餐 的调查 分析。吃早餐的男生有 ６ ． 女生有 ４ ． 偶 ．３ ２ ４ ％， ６ ２ ％； Ｏ １ 健康行为 ． ２ 尔吃早餐 的男女 生分别 为 ２ ． ４ ％和 ３ ． ５ ４ ％；不吃早餐 男女学 生分别为 ４ 健康行为是指一切有利于提高身体健康水平 ， 降低提高健康 的危险 １ ． 和 １． ０ ％ ９ ０ ％。总的来看有 ６ ． ４ ０ ％的人每天吃早餐 ， ３ ． ６ 有 ９ ％的人经常 ４ 因素的活动和习惯 。这些健康行为包括 日 自觉参 加体 育锻炼 ， 常 搞好健 不吃早餐或几乎不吃早餐 ， 中女生经 常不吃早餐或几乎不吃早餐 的比 其 康平衡的膳食 ， 保持充足 的睡眠 ， 以及对精神紧张 和压力能轻松处理 ， 不 例低 于男生 。 ３ ． 大学生睡眠情况 的调查 分析。大学生睡眠在 ８ ．４ ２ 个小时以上有 １２ ４ 吸烟 ， 节制饮酒等 。 ２ 调查对象及方法 人， 占总数 的 １ ． ７ ８ ５Ｏ ～ 个小 时有 ３ ６ ， ％； ６ 人 占总数的 ３ ． ６ ７ ８ ％； ～ 小时的 ８
健康意识与健康行为的相关性研究
健康意识与健康行为的相关性研究在现代社会，健康成为人们关注的重要议题。
越来越多的人开始关注自己的身体健康，并采取一系列的健康行为来保持身体的良好状态。
然而，对于健康意识与健康行为之间的相关性，人们仍然存在一些疑问。
健康意识是指个体对自身身体状况和健康需求的认知程度。
它是建立在人们对健康知识和信息的了解基础上的。
一个具有良好健康意识的人通常能够意识到自己的健康问题，并知道应该通过什么方式来改善或维持自己的健康状况。
然而，仅有健康意识并不足以改变个体的健康行为。
健康行为是指个体实际采取的一系列有益于身体健康的行动。
这包括定期锻炼、合理的饮食习惯、规律作息等。
虽然健康意识是健康行为的基础，但在实际行动中，个体还需要克服各种心理和社会障碍才能真正采取有益健康的行动。
研究发现，健康意识与健康行为之间存在着密切的相关性。
一方面，良好的健康意识能够激发个体采取积极的健康行为。
当人们意识到健康问题的重要性时，他们会更倾向于投入更多的时间和精力来关注自身的健康状况。
这种关注会促使他们采取积极的行动，例如去医院体检、按时服药、积极参与锻炼等。
因此，通过提高健康意识可以间接推动个体的健康行为。
另一方面，健康行为也可以促进健康意识的形成和提高。
当人们不断地采取有益健康的行动并取得一定效果时，他们会逐渐意识到健康行为对身体健康的积极影响。
这种体验会增强他们的健康意识，并进一步巩固并改进他们的健康行为。
因此，通过实践和体验来促进健康行为，同时也有利于提高健康意识。
然而，健康意识与健康行为之间的相关性并非简单的因果关系。
个体的健康意识受到许多因素的影响，包括教育程度、家庭环境、社会支持等。
与此同时，个体的健康行为也不仅仅受限于健康意识的影响。
许多其他因素，如社会经济状况、个人动机、习惯等，也会对个体的健康行为产生影响。
因此，在研究健康意识与健康行为的相关性时，我们应该综合考虑这些因素，以获得更全面和准确的结论。
此外，健康意识与健康行为的相关性也存在一定的差异。
大学生的健康知识贮备及对自身健康关注度的研究——基于甘肃省部分高校本科生的调查
大 学 期间 有无 开 展性 教 育的 必 要 性 ｌ 】 ９ ８ ２ ６ ４ ％ ９ ３ 加． １ ７ ％ ２ １ ２ ８ １ ． ５ ４ ％
．
等慢性病 的危害与预防 ； 安全与急救知
识 匮乏 ， 仅为 ４ ９ ． ２ ３ ％。
身 体 疾病 与 心理 健 康 １ ０ ９ ７ ５
问 题 可以 相 互 影响
．
６ ９ ％ ９ ｌ ７ ８ ． ４ ５ ％ ２ ０ ０ ７ ６ ９ ２ ％
（ 二） 对健康 的态度与健康行为
卫 生 方 面 ，男 女 比例 较 为 一 致 ； 有
人数 比 铡 人数 比 例 人数 比 例
一
、
调 查 对 象 与 方 法
（ 一） 调查对象 。 对位 于甘肃省兰州
健 康 知识 的 贮备 对自 ｌ １ ９ ８ ２ 身 健 康很 重 要 ６ ４ ％ １ ０ ７ ９ ２ ． ２ ４ ％ ２ ２ ６ ８ ６ ． ９ ２ ％
（ 一） 健 康知识知 晓情况 （ 见表 １ ） （ 二） 对健 康的态度 （ 见表 ２ ）
关 键词 ：甘肃 省 大 学生 健 康 表２ 调查对象对健康认识态度的正确回答情况 晓率高于女生 ， 这与 中国女性受传 统观
男 生 女生 合 计
念 的束缚较深 ， 对性 问题往往采取 回避 态度有关 ， 也与西部地区经济文化发展 较慢 的社会 因素有关 ； 合理膳食与心理
身体不适或时间充裕时 ， 才会 注意安排
（ 三） 健康行 为（ 见表 ３ ）
表３ 调查对象对健康行为的正确回答情况
公安院校大学生健康自我管理能力与健康生活方式的相关性研究
公安院校大学生健康自我管理能力与健康生活方式的相关性研究发布时间：2022-12-05T02:18:15.211Z 来源：《中国教师》2022年8月15期作者：张国杰[导读] 目的了解公安院校大学生健康自我管理能力与健康生活方式的现状及其关系。
张国杰山东警察学院侦查系山东省济南市 250014【摘要】目的了解公安院校大学生健康自我管理能力与健康生活方式的现状及其关系。
方法采用成年人健康自我管理能力测评量表和健康生活方式量表，对山东省541名公安院校大学生进行问卷调查。
结果 541名公安院校大学生健康自我管理能力总分为141.94±20.16，不同生源地、家庭经济水平、学习压力的公安院校大学生健康自我管理得分差异均有统计学意义（均P < 0.05）；不同学习压力的公安院校大学生健康生活方式得分差异有统计学意义（P < 0.05）。
结论公安院校大学生健康自我管理能力和健康生活方式之间存在显著正相关关系，高校教育者应采取积极的干预措施缓解公安院校大学生学习压力，提高其健康自我管理能力，从而引导其培育健康生活方式。
关键词：公安院校大学生；健康自我管理能力；健康生活方式公安院校是我国公安机关知识创新和人才培养的重要基地。
作为未来公安工作的主力军之一，公安院校大学生正处于健康管理认知与技能形成的关键期，具备较高的健康管理能力有助于其自身健康成长和未来职业发展。
健康自我管理能力是指个体通过生物、心理、社会学等干预技巧监控和管理自身机能以促进健康的能力[1]，对于改善健康状况具有重要意义。
作为健康的邻近路径，健康生活方式是指个体为维持或增进自身健康状况，所产生的一种自发性的、多层面的健康行为和感知[2]。
刘波等[3]通过对糖尿病患者实施三位一体自我管理模式干预后发现，其健康行为形成率明显提高。
赵洁[4]通过自我管理健康教育模式干预冠心病介入治疗患者的健康生活方式，结果发现其健康生活方式得分较前明显提高。
大学生体质健康与心理健康相关性研究
关
键
词 ：健康标准 ；体质测试 ；心理测试 ；大学生 ；教学改革
文献标 识码 ：Ａ 文章编号：１０ —１６２ ０ ）５０ ６—３ ０ ６７ １（；Ｇ ０ ．１ ４
Ｓ ｕｄ ｆ ｈ ｏ ｒ ｌ ｔｏ ｅ ｗｅ ｎ ｃ ｌ ｇ ｔ ｄｅ ｔｓｐｈ ｃ ｌ ａ ｔ ｎ ｍ ｅ ｔ ｌ ａ ｔ ｔ ｙ ｏ ｅｃ ｒ ｅ ａ ｉ ｎ ｂ ｔ ｅ ｏ ｌ ｅｓ ｔ ｅ ｕ ｎ ’ ｙ ｉａ ｓ ｈｅ ｌｈ ａ ｄ ｎ ａ ｈｅ ｌｈ
维普资讯
第 １ 卷第 ５ ５ 期 ２０ 年 ５月 ０８
Ｖ ｏ１．１ ．５ ５ Ｎｏ
ＭａＹ．２００ ８
大 学生 体 质 健 康 与心 理健 康相 关性 研 究
韩 晔
（ 哈尔滨学院 体育部，黑龙 江 哈尔滨 １０ ８ ） ５ ０ ６
ｈ ａ ｔ ｅ ｅ， ｎ ｏ ｓ ｅ ｏ ｅａ ｌ ｎ ａ ｃ ｍｅ ｔ ｆ ｅ ｌ ｖ １ ｅ ｌ ｌｖ ｌ ａ ｄ ｂ ｏ ｔ ｖ ｒ ｌ ｅ ｈ ｎ ｅ ｎ ｈ ａ ｔ ｌ ｅ ． ｈ ｈ ｔ ｏ ｈｅ Ｋｅ ｒ ｓ ｈ ａ ｔ ｔ ｎ ａ ｄ ｐ ｙ ｉａ ｅ ｔ ｍ ｅ ｔ ｌ ｅ ｔ ｃ ｌ ｇ ｔ ｄ ｎ ｓ ｔａ ｈ ｎ ｆ ｒ ｙｗｏ ｄ ： ｅ ｌ ｓａ ｄ ｈ ｒ ； ｈ ｓｃ ｌ ｓ； ｔ ｎ ａ ｓ； ｏ ｌ ｅｓ ｅ ｔ ； ｅ ｃ ｉ ｇｒ ｏ ｔ ｅ ｕ ｅ ｍ
Ｈ ＡＮ
（ ｐ ｒ ｍｅ ｔ ｆ ｈｓｃ ｌ ｄ ｃ ｔ ｎ， ＨａｂｎＵｎｖ ｒｉ ， Ｈａｂｎ１ ０ ８ ， Ｃｈｎ ） Ｄｅ ａｔ ｎ Ｐ ｉｉａ ｕ ａｉ ｅ ｏ Ｅ ｏ ｒ ｉ ｉｅｓｔ ｙ ｒ ｉ ５ ０ ６ ｉａ
医学院校大学生亚健康现状调查与相关因素分析
医学院校大学生亚健康现状调查与相关因素分析【摘要】本文旨在调查医学院校大学生亚健康现状及相关因素分析。
通过对大学生亚健康症状和影响因素进行调查与分析，发现学业压力、生活习惯、心理健康等因素对亚健康的影响较大。
结合预防与干预措施，提出加强心理健康教育、改善饮食结构、规律作息等建议，以提升大学生的整体健康水平。
研究结论表明，亚健康状况普遍存在于医学院校大学生中，需要采取有效措施加以干预。
未来可深入探讨亚健康与慢性疾病的关联性，加强对大学生健康管理的重视，为提高青年群体的健康水平提供参考和借鉴。
【关键词】医学院校大学生、亚健康、现状调查、症状、影响因素、预防、干预、研究结论、启示、未来展望1. 引言1.1 研究背景医学院校是一个重要的培养医学专业人才的地方，而大学生作为未来的医疗从业者，身体健康状况至关重要。
随着社会压力的增加，大学生在日常学习和生活中面临着诸多压力和挑战，导致了亚健康现象的普遍存在。
亚健康不仅会影响大学生的学习和工作效率，还会对未来职业发展和生活质量产生负面影响。
随着社会的发展，越来越多的人开始关注亚健康问题，然而针对医学院校大学生的亚健康现状调查和相关因素分析的研究却相对较少。
有必要对医学院校大学生的亚健康现状进行深入调查和分析，以便更好地了解亚健康问题的主要症状和影响因素，为制定有效的预防和干预措施提供科学依据。
本研究旨在探讨医学院校大学生亚健康现状及影响因素，为大学生亚健康问题的解决提供参考。
1.2 研究目的医学院校大学生亚健康现状调查的研究目的是为了全面了解医学院校大学生群体的亚健康状况，探讨亚健康在该群体中的表现和影响因素，为进一步预防和干预亚健康问题提供科学依据。
通过对医学院校大学生们的生活方式、饮食习惯、心理健康状况等方面进行调查分析，可以帮助揭示亚健康的具体表现，从而提供针对性的干预措施。
通过这次调查也可以深入了解医学院校大学生在学习压力、就业压力、人际关系等方面的影响因素，为学校和社会制定更有效的健康管理政策提供参考。
大学生心理健康状况的调查报告
大学生心理健康状况的调查报告•相关推荐二、非独生子女心理状况更好：非独生子女从小与年龄相仿的人相处较多，独立处理问题的能力较强；三、城市学生心理状况较好：城市生长的学生竞争意识强，承受压力的能力也较强，非城市的学生遇到压力容易产生反抗意识；四、性格开朗的学生心理素质好于内向学生：性格开朗的学生人生观、价值观和世界观都较为积极，面对困难能够自我调节；二、影响大学生心理健康因素的分析一、交际困难因素：通过调查显示，交际问题是大学生心理问题的首要因素。
大学比高中的人际范围更广，大学校需要交往的范围也更广，有些想试着跟别人交往，却交往失败，导致性格孤僻少言少语，有些是因为从小的教育导致其自私，在集体环境中充分暴露，导致自闭偏执等心理状况；二、依赖网络：部分大学生沉迷网络，现实中交际出现问题于是在网络中寻找，久而久之更加不愿意跟人交往，产生自我封闭，影响人正常的认知，还有可能导致人格分裂；三、角色转换适应不来：有些学生从高中进入大学，身边的同学换了，学习的环境换了，学习的模式也换了，无法去适应，进而导致成绩与预期的差距太大，心理造成落差和恐惧感，如果不能及时调整，只会变得更加自卑抑郁；四、学习和生活的压力：大学学习没有高中的高强度，但是自我学习能力要很强，有的学生学习方法不当，或者各类考证带来的压力，使之精神一直处于高度紧张，久而久之易出现焦虑甚至精神分裂；五、情感因素：很多大学生不能正视恋爱问题，一旦失败就易导致其心理变异，走向极端；六、就业压力因素：社会竞争的加剧及就业市场的不景气，导致合适的工作越来越难找，这也造成了大学生精神负担加重；三、解决建议一、学习并掌握心理学知识：可通过自学、讲座等途径，学习并掌握好心理知识，有益于大学生从理论上正确理解和认识自身所出现的心理问题；二、丰富业余生活：加入感兴趣的校园业余社团，丰富生活和身心健康发展，也可以利用课余时间勤工助学等社会实践活动，不但可以正确认识自我，加强人际交往能力，也可以锻炼社会适应能力和增强挫折的心理承受能力，提高心理健康水平；三、学会自我调节：合理使用自我调节的各种方法，合理宣泄、目标取代等办法，调节和改善自己的心理状态，保持和维护自身的心理健康；四、正确认识困难和挫折：人生总是会有大小不同的坎坷，没有人的人生是顺风顺水的，一个健康的人就是要能够在挫折中解决问题，而不是逃避。
当代中国年轻人健康观调查报告
当代中国年轻人健康观调查报告
简介
本报告旨在探讨当代中国年轻人的健康观及相关问题。
通过对
一定数量的受访者进行调查和分析，我们整理出了以下调查结果。
调查方法
本调查采用了问卷调查的方式，共有500名年龄在18至30岁
之间的中国年轻人参与。
问卷内容包括健康意识、饮食惯、运动状
况以及心理健康等方面的问题。
调查结果
健康意识
- 70%的受访者表示他们非常关注自己的健康状况。
- 60%的受访者每天都会关注健康资讯。
- 30%的受访者认为预防胜于治疗，更加注重日常健康的保持。
饮食惯
- 40%的受访者承认自己存在不良的饮食惯，包括高糖、高脂
肪和高盐食物的摄入。
- 80%的受访者表示他们愿意改善饮食惯，并尝试更健康的饮
食选择。
运动状况
- 50%的受访者表示他们每周至少进行一次有氧运动。
- 70%的受访者承认他们缺乏足够的锻炼，主要原因是缺乏时
间和动力。
心理健康
- 60%的受访者认为心理健康和身体健康同等重要。
- 40%的受访者表示他们常常感到压力过大，需要更好地管理
和调节。
结论
通过本次调查可以看出，当代中国年轻人对健康非常关注，但
仍存在一些不良的饮食和运动习惯。
需要加强对健康知识的宣传，
提高年轻人的健康意识，并鼓励他们积极参与健康生活方式的改变。
同时，应关注年轻人的心理健康问题，提供适当的心理支持和帮助。
大学生健康相关行为量化调查与分析
锻炼 、 吸烟 行为 、 酒 行为 、 手 行 为 、 牙 行 为 、 绪 状 态 。 酗 洗 刷 情 每个 生 活 习惯 、 康 意 识 。 健
统 计 学 方 法 ：采 用 Ｓ Ｓ １ 软 件 对 所 得 数据 进 行 统计 学 处 很 少 正 确 洗 手 。 响 情 绪状 态 的 主要 影 响 因素 是 ： 庭 学 校 社 会 ＰＳ． ０ 影 家 环 境 、 感状 况 、 习 状 况 。 情 学
三、 讨论
二 、 果 结 共 调 查 ３０名 大 学 生 ， 龄 ２ ０ 年 ０岁 至 ２ ３岁 ， 生 １０人 ， 男 １ 女 生 １０人 ， ９ 包括 ２个 专 业 。２ ．６ ０９ ％大 学 生 具 有 良好 的健 康 行 为 ， ５７ ％大 学 生 具有 不 良健康 行 为 ，３ ． ８ ７ ％的 大 学 生 健 康 行 为 处 于 亚 健 康行 为 状 态 。 （ 健 康 知 识 关 注度 。 ５９ ％男生 、５３ ％女 生 关 注 健 康 知 一） １． ６ １． ３ 识 在每 周 五 次 以上 ， １ ９ ４ ． ％男 生 、４０ ％女 生 关 注 健 康 知 识 在 每 ４ ４ ．０ 次 以下 ， 康 知 识 关 注 程 度 的 主 要 影 响 因 素 排 序 是 ： 康 意 识 、 健 健 自身健 康状 况 、 校 环境 、 庭 环 境 。 学 家 （ ） 餐 行为 。 ６ ０ 二 早 ７ ． ％男 生 、 ３ ３ ６ ９ ． ％女 生 每 周 吃 早 餐 五 次 以 ３ 上 ，０ １ ２ ． ％男 生 、．０ ２ ６ｏ ％女 生 每 周 吃 早 餐 三 次 以上 ， ． ％男 生 、 ３１ ９ ０６ ％女 生每 周吃 早 餐 在 一 次 以下 ， 餐 行 为 主 要 影 响 因素 排 序 ．７ 早 为 ： 活 习惯 、 眠 时 间 、 生 睡 学校 环境 、 试 压 力 。 考
青年健康调研报告
青年健康调研报告
1. 调研背景和目的
本次调研的背景是为了了解青年群体的健康状况和相关需求，以便提供针对性的健康服务和支持。
调研目的是探索青年群体的健康意识、生活方式、身体状况以及健康需求，并通过调查问卷收集数据进行分析和总结。
2. 调研方法和样本
本次调研采用了问卷调查方法，以获取青年群体的健康信息和意见。
调查问卷包括了关于健康知识、饮食习惯、运动情况、心理健康等方面的问题。
样本包括了来自不同地区、不同职业和不同性别的青年人群。
3. 调研结果和分析
从调研结果可以看出，青年群体的健康意识较高，大部分人认识到保持健康的重要性。
然而，他们在日常生活中存在着不健康的饮食习惯和缺乏运动的问题。
多数青年人表示饮食习惯偏向油腻和高热量的食物，并缺乏蔬菜和水果的摄入量。
同时，青年群体的运动时间较少，缺乏定期的锻炼习惯。
青年群体的心理健康问题也值得关注。
调研发现，有相当比例的青年人面临着工作压力、学业压力和人际关系压力等问题，这可能对他们的健康状况产生一定影响。
4. 调研结论和建议
针对上述问题和结果，我们提出以下建议：
- 鼓励青年群体养成良好的饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
- 推广运动和健身活动，鼓励青年人多参与体育锻炼，养成定期运动的习惯。
- 提供心理健康支持和心理疏导服务，帮助青年人应对工作和生活中的压力。
- 开展健康教育活动，提高青年群体的健康意识，增强自我保健能力。
总体而言，通过本次调研可以更好地了解青年群体的健康状况和需求，并提供相应的健康服务和支持，促进青年群体的健康发展。
心理健康与健康行为的相关性研究
心理健康与健康行为的相关性研究在当今社会节奏快速的背景下，人们的心理健康问题日益凸显。
一方面，长时间的工作压力和生活压力，以及各种挤压时间的因素，使得人们越来越容易出现焦虑、抑郁等心理问题；另一方面，人们对身体健康的重视也越来越高，更注重健康饮食、养生保健和运动锻炼等。
因此，心理健康与健康行为之间的相关性备受关注。
心理健康与健康行为的相关性，可以从多个角度进行探究。
首先，心理健康对于一个人的健康行为起到重要的指导作用。
一个人如果心理健康，心情愉悦，那么他就会更加关注自己的身体健康，积极采取一些健康行为。
相反，心理压力大、情绪低落的人可能会忽视自己的健康，懒于锻炼和不注意饮食，从而对身体健康造成不利影响。
其次，健康行为对心理健康的促进也是不可忽视的。
一些研究显示，定期锻炼可以缓解焦虑和抑郁的症状。
运动可以分散人们的注意力，促进快乐的神经递质的释放，从而改善人们的情绪状态。
此外，健康饮食和规律的作息也对心理健康起到重要的推动作用。
充足的睡眠和均衡的饮食有助于人们维持良好的心理状态，减少焦虑和抑郁等心理问题的发生。
然而，心理健康与健康行为之间的关系也存在一定的复杂性。
毕竟，有时候人们的心理状态会影响他们对健康行为的选择和执行。
例如，一些心理障碍患者可能会采取过度饮食或暴饮暴食的行为来应对负面情绪，从而对身体健康造成损害。
此外，一些人在心理压力下可能会寻找精神上的慰藉，例如通过吸烟、酗酒等不良的行为来缓解压力，进而导致身体健康问题的出现。
因此，要促进心理健康与健康行为的相关性，需要从多个维度进行干预。
一方面，要加强心理健康教育，提高大众对心理健康重要性的认识，增强人们关注个人心理健康的意识。
通过心理健康咨询、心理疏导等服务，帮助人们解决心理问题，减少心理疾病的发生。
另一方面，医疗卫生机构和社会组织应该积极开展健康教育活动，提倡健康行为，鼓励人们养成良好的饮食习惯、规律的作息时间和适量的锻炼。
除此之外，家庭和社会的支持也对心理健康与健康行为的相关性至关重要。
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2012年 8月吉林师范大学学报 (自然科学版ɴ． 3第 3期 Journal of Jilin Normal University (Natural Science EditionAug．2012收稿日期 :2012-06-20第一作者简介 :陈平 (1965- , 男 , 湖南省衡阳市人 , 现为福建师范大学福清分校体育科学系副教授 , 研究方向 :高校体育教育、体育人文社会学．大学生健康关注度与健康行为相关性研究陈平 1, 陈振宇 2, 陈米亲3(1．福建师范大学福清分校体育系 , 福建福清 350300;2．复旦大学上海医学院 , 上海 200032; 3．湘潭大学体育部 , 湖南湘潭411105摘要 :采用文献资料法、问卷调查法 , 探讨大学生对健康的关注度和健康行为之间的关系．结果显示 , 健康认知 ,健康有关活动的限制和健康行为 (如暴饮暴食 , 睡眠质量和体育锻炼都与意念问卷 (FFMQ 相关 , 且压力在一定程度上介入影响．结论 :关注度与减压有一定关系 , 同时缓解压力又有助于促进积极的健康意识和行为．关键词 :大学生 ; 关注度 ; 压力 ; 健康行为中图分类号 :G64文献标识码 :A文章编号 :1674-3873-(2012 03-0143-05大学生健康问题不仅是学生本人的问题 , 应该上升到学校、社会、民族和国家的层面来考虑及面对．这些健康相关问题和他们与意念的潜在关系是本文讨论的重点．本研究预测 , 在意念测试中得分较高的大学生将有更好的健康状况 , 较少健康活动的限制和有害习惯 (如吸烟 , 暴饮暴食 , 沉溺网游和睡眠质量不佳 ,同时有更多有益活动 (体育锻炼．具体来说 , 减少压力和放松与意念是相关的 , 我们假设吸烟和较低的睡眠质量与意念力负相关．另外 , 因为关注度包括提高意念 , 我们假设意念与暴饮暴食、沉溺网游等风险行为负相关．Zvolensky 和他的同事的发现以意念为基础的关注度预示了身体机能．根据这个发现 ,预测意念和经常性的体育运动、健康相关的行为限制和健康认知正相关．最后 , 为了解释意念 , 压力和健康之间的联系 , 进行了一系列回归分析 , 目的就是检验大学生认知压力的程度是否能调节意念和健康变量之间的相关性．1研究对象2011年 3月至 6月 , 在福建师范大学、复旦大学、上海交通大学、湘潭大学、衡阳师范学院、广东外语外贸大学分别随机发放调查问卷各 100份 , 共收回问卷 566份 , 剔出不合格问卷 13份 , 最终有效问卷 553份．其中 , 男生问卷 403份 (72．9% 、女生问卷 150份 (27．1% 。
2研究方法、度量标准运用文献资料法 , 广泛查阅国内外与此研究相关的信息 ; 问卷调查法主要是借助已有研究成果 , 设计问卷．检测意念、整体健康状况、健康活动限制、多种健康相关行为 (如睡眠 , 吸烟 , 暴饮暴食 , 体育锻炼 ,沉溺网游和压力之间的关系．所有数据均录入 SPSS16进行统计、分析．(1 意念问卷采用 Beat 等人发明的意念问卷 (FFMQ [1], 问卷包含 39个问题 , 涉及意念的五个维度 :认知、非判断性、惰性、观察性和描述性．问题答案采用五点度量式 , 从“ 非常不真实” 到“ 非常真实” ．问卷中一个样本问题是“ 我关注我的情绪影响到我的思想和行为”．此项研究中 ,FFMQ 的 39个问题答案被 SPSS16版分析．分析表明 8个问题的特征值超过1, 分别揭示了 20%,13．9%, 9．1%, 6．5%, 5．6%, 2．9%, 2．8%和 2．6%的方差值．经数据陡坡图分析后 , 五个部分被保留作进一步分析．方差旋转测试被用于数据分析 , 目的是帮助解读数据．测试证实了五个不同部分的存在 , 并且所有的变量只作用于其中的一个部分．五个部分同时也解释了55．2%的总方差值．与之前的研究一致 , 两个自我意识有关的问题与部分一有关系 , 观察有关的问题与部分二有关 , 非判断性的问题与部分三有关 , 描述性的问题与部分四有关 , 惰性问题与部分五·341·有关．另外 , 问题展现了很好的内部一致性(α= 0. 89 ．(2 匹兹堡睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数 [2](PSQI 评估参与者的睡眠模式和质量．问卷包含10个问题 , 涉及 7个部分 :主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠时间、习惯性睡眠效率、睡眠障碍、使用安眠药和过去一个月的日间嗜睡．问题答案的得分从0分 (非常好到 3分 (非常差．内部一致性在可接受范围(α=．73 ．分数越高表述睡眠质量越差．7个部分都独立计分 , 然后算出总分．总分大于或者等于 5的人被认为睡眠质量很低．一个样本问题是“ 在过去的一个月 , 你觉得自己的睡眠质量怎么样? ” , 答案从 1(非常好到 4(非常坏．(3 葛麦丽暴饮暴食标准采用葛麦丽暴饮暴食标准 [3]检测暴饮暴食．问卷包含 16个问题 , 这些问题是由分组标号的语句组成．要求参与者选择最符合自己状况的陈述 , 所有问题都与控制饮食行为有关．每一个问题都有三个或者四个选项．所有问题的分数相加即为总分．得分在 17分或者 17分以下的人被归为非暴饮暴食者 , 18到 26被归为中度暴饮暴食者 , 27分或者以上被归为严重暴饮暴食者．在相关性研究中 , 非暴饮暴食者 , 中度暴饮暴食者和严重暴饮暴食者的数值分别为 0, 1, 2．内部一致性非常好(α=．90 ．(4 体重与生活方式度量采用体重与生活方式度量标准 [4]中的两项来检测体育运动．要求参与者选择生活中针对体育锻炼的态度 , 答案从1“ 非常不情愿” 到10“ 非常积极” ．另一个问题是对体育锻炼的喜爱程度 , 答案从1“ 非常不喜欢” 到4“ 非常喜欢” ．在相关性分析中 , 每一题都被独立统计分析．(5 青年危险行为检测系统青年危险行为检测系统 [5]中的六项被用于评估沉溺网游、吸烟和体育锻炼 , 每一部分都被独立检测和分析．检测沉溺网游的问题是第一次接触网游的年龄、每次通常玩多长时间 (小时、过去 30天玩的天数．检测吸烟的样本问题是“ 在过去的 30天里 , 你有多少天吸烟? ” , 答案从“ 0天” 到“ 全部 30天” ．过去 30天平均每天吸烟数量也被计算 , 答案从“ 过去 30天我没有吸烟” 到“ 平均 1天 20根” ．检测体育锻炼的样本问题是“ 在过去的 1周内 , 多少天你进行了超过 1小时的体育锻炼? ” , 答案从“ 0天” 到“ 7天” ．(6 活动限制项目活动限制项目用来评估心理和身体的健康原因在何种程度上限制了被调查者的日常活动．参与者被要求列出去年由于身体或者心理原因而缺课的天数．其他问题包括“ 从何种程度上你认为你的活动因为心理健康原因受到限制? ” , 同样关于身体原因的问题也包括在问卷中 , 答案从1“ 一点也不” 到9“ 非常 , 十分” ．(7 整体健康状况采用一般健康状况调查 [6]的简易形式来评估被调查者对整体健康的感知．样本问题是“ 一般情况下 , 你对自身整体健康状况的评价” , 答案从 1(非常好到5(很差．(8 认知压力度量认知压力度量表 [7]中的四项被用于评估被调查者的主观压力程度．问题答案从1“ 绝不” 到4“ 经常” ．一个样本问题是“ 在过去的一个月里 , 你是否经常觉得困难堆积如山而无法克服? ” ．这些数据的内部一致性在可接受的范围里．3结果所有数据被录入 SPSS16后 , 接着进行分析检查 , 检查过程中没有发现明显错误．描述性数据包括平均值 , 标准差和频率都被统计 (见表 1、表 2 ．为了检验意念和健康之间的联系 , 双变量相关分析测试被用于所有与意念有关问题的数据(FFMQ 和健康的相关变量 (见表 3 ．调节分析时 , 把压力作为调节变量 , 对意念和多种健康有关变量进行了分析 (见表 4 ．表 1项目的平均值、标准差平均值标准差平均值标准差 FFMQ 127．1116．80认知 25．846．02对体育运动喜爱程度 3．040．858非判断性 26．946．55每周体育运动 3．872．180惰性 21．704．80每天体育活动 6．542．020观察性27．225．92认知活动限制性 1．651．780描述性 25．525．91缺课的天数2．703．560睡眠质量 6．143．170整体健康状况认知 2．290．826暴饮暴食1．390．57压力 6．532．76(1 描述性数据描述性数据见表 1、表 2．意念的平均水平 (总分和分量表得分同其他使用意念相关问题的研究相似 [8]．暴饮暴食、压力和其他日常体育活动的平均值水平也与其他研究相似 [9, 10]．大学生睡眠质量的得分为 6．14, 表明他们的睡眠时间太少 , 全球平均·441·PSQI 值约大于 5, 参与者睡眠质量低于平均水平．被调查学生普遍认为活动限制因素很少 , 并且认为自身健康水平“ 非常好” ．表 2大学生玩网游、吸烟频率第一次接触网游的年龄从不玩≤ 1213141516≥ 1724．5%1．0%2．2%8．5%13．2%19．5%31．2%单次约玩多长时间 (小时 0＜11-22-33-44-5＞5 24．7%21．9%14．3%9．9%5．9%6．1%17．1%过去 30天玩网游的天数012345≥ 6 26．2%20．9%21．3%14．6%6．4%7．6%2．9%过去 30天吸烟天数 01– 23– 56– 910– 1920– 303072．7%8．2%3．6%3．8%2．4%4．2%5．1%平均每天吸烟数量 0＜112– 56–1011– 20＞20 72．2%6．9%5．3%8．9%2．4%0．8%3．6%如表 2, 有 24．5%的大学生从不接触网游 , 第一次接触网游的时间集中在中学阶段 , 过去 30天超过 70%的大学生至少有一天接触网游 , 2．9%等于或超过 6天 , 17．1%的学生单次时间超过 5小时．接近 73%的学生报告在过去的一个月中 , 他们没有吸烟．27．3%的学生至少在过去一个月中某天抽过烟 , 这些学生每次大概抽 1到 5根烟．(2 意念与健康的相关性对意念和健康有关变量的二元相关性测试的结果见表 3．如预期那样 , 意念与暴饮暴食 , 睡眠质量差和高压之间有着很大的负相关性．同时与假设一致 , 意念与活动限制性 (由于身体或者心理原因缺课的天数 , 对自身不良健康状况的认知有负相关性．如预期一样 , 认知平均每天锻炼水平和意念有着很大的正相关性 , 同时也与对体育锻炼的喜爱程度和过去一周内体育活动天数正相关．吸烟和沉溺网游与意念不相关 , 但是事后比较分析显示 , 他们的意识量表相关．具体来说 , 每天的吸烟量 (r =－．091, P ＜．05 , 过去一个月内吸烟的天数 (r =－．102, P ＜．05 和单次玩游戏的时间 (r =．091, P ＜．05 都与意念的某方面有联系．表 3意念 (FFMQ 与健康相关变量的双变量分析结果 (N =553变量 123456789101112131415 1—2．175**—3．146**．638**—4．087**．608**．472**—5．－003．144**．103**．085**—6－．087．066．069．025．707**—7．060．109*．145***．016．624***．428—8－．024－．121**－．091*－．087*．187***．295***．098*—9－．047－．125**－．079－．090*．182***．273***．072．929***—10－．293***．330***．292***．215***－．051．048－．091*－．148***．160***—11－．239***－．144***－．188***－．120**．086*．152***．029．159***．138***．318***—12－．151***－．094*．114*－．041．138***．197***．042．172**．171***．285***．536***—13－．338***－．175***－．084*．－082．069．085．033．016．039．143．178．152—14－．325***－．157***－．134**－．035．052．093－．016．130**．148***．270***．262***．205***．250***—15－．514***－．168***－．129**－．061．017．067－．060－．009．002．333***．300***．201***．278***．413**—注 :① 1=意念(FFMQ ; 2=每天体育活动 ; 3=对体育活动的喜爱程度 ; 4=每周体育活动 ; 5=过去 30天玩网游的天数 ; 6=单次玩网游约多长时间 ; 7=第一次接触网游的年龄 ; 8=每天吸烟的数量 ; 9=过去 30天吸烟的天数 ; 10=健康认知欠佳 ; 11=认知活动限制 ; 12=缺课的天数 ; 13=暴饮暴食 ; 14=睡眠质量不好 ; 15=更高的压力 ; ② *P ＜．05; **P ＜．01; ***P ＜．001．(3 压力作为意念和健康的调解因素五个调解模式被用 Baron 和 Kenny [11]的方法进行测试．根据这些方法 , 在某些情况下 , 调剂因素才能被定义．第一 , 数据必须显示最初变量 (意念与结果(健康变量相关．第二 , 调解因素 (压力必须同最初变量相关 , 并且为了展示这种关系 , 调解因素也被当做结果变量．接下来 , 数据必须显示调节因素影响了结果变量．在多元回归方程中 , 初始和中间变量多被用作预测结果变量．因此 , 有必要把多元方程中的最初变量放入分析范围 , 目的是控制它的作用．因此决定调解因素对结果的真正作用．最后 , 为了建立一个完整的调解模式 , 当调解因素被纳入模型中 , 最初变量对结果的作用必须很小．如果只有最后一种条件没有得到满足 , 最初变量和结果之间的关系显示为下降 , 只能断定为部分调解．在此项研究中 , 部分调解效果被发现作用于结果变量．接着对这些调解效果进行了 Sobel [12]测试 , 目的是判断每个调解因素作用力的大小．产生的结果 , 大约分布于 Z 统计数据上 , 被测试差异是否有统计学意义 , 而不是偶然发生．5个测试显示 , 一个具有统计学意义的 Z 值表示压力部分调解了关注度 (意念、睡眠质量、暴饮暴食、活动限制、整体健康·541·认知与体育活动 (见表 4 ．表 4调节途径模型测试意念 -压力 -睡眠意念 -压力 -暴饮暴食意念 -压力 -活动限制意念 -压力 -健康认知意念 -压力 -体育活动路径 1B －．085***．085***－．085***－．085***－．085*** SE ．006．006．006．006．006β－．514－．514－．514－．514－．514T －13．54－13．54－13．54－13．54－13．54路径 2B ．401***．032**．167***．074***．086*SE ．055．010．031．014．037β．350．158．259．247－．119T 7．2553．2945．3015．140－2．345路径 3B －．061***－．011***－．026***－．015***．021***SE ．008．001．005．002．005β－．325－．338－．239－．293．175T 7．533－8．126－5．565－6．9334．025路径3’ B －．027**－．009***－．011*－．008**．014*SE ．009．002．005．002．006β－．141－．257－．106－．166－．114T －2．932－5．345－2．177－3．4522．263ab －．034(．005 －．003(．001 －．014(．003 －．006(．001 ．007(．003 Z －0．648***－3．120**－5．040***－4．950***2．290*注 :非标准化回归系数 , 它们的标准误差, β值 , T 值 , 间接效应 , 它们括号中的标准误差和每个调节路径间接效应的显著性检验结果 (Zcrit =|1．96|at p＜．05 ．*P ＜．05; **P ＜．01; ***P ＜．001．4讨论此项研究的第一个目的是探索意念 (通过 FFMQ 来检测以及特定的健康相关的行为是否与健康认知相关．研究前预计参与者意念方面得分越高 , 认知健康程度越高 , 活动限制因素越少 , 并且越少进行对健康有害的活动 , 越多进行对健康有益处的活动．如果研究中这项联系被证实 , 第二个研究目标是探索压力是否调解了这些作用．同 Zvolensky [5]等人研究结果一致 , 本研究发现意念程度同身体与心理机能相关 (如对整体健康的认知 , 压力和活动限制．研究的结果同时也显示 , 一些健康行为在预定方向与意念相关．对健康关注度越高的大学生有更好的睡眠质量 , 更少暴饮暴食 , 同时会更多地进行体育锻炼．研究结果显示压力对这些关系有部分调解作用．此项结果还表明 , 意念与压力的下降有关 , 同时压力也能引起积极的健康意念和健康行为．为什么意念的增长与压力减少和更好的健康有关 ? Bear [13]认为放松是作为压力减少的一种方式 , 是意念和其积极作用的关键机制之一．一些研究同样支持这种联系 , 并探索了意念额外的机制．Coffey 和 Hartman [13]发现意念和压力之间有反比关系 , 这个发现条件是增长情绪性规则 (即把快乐作为独立因素看待和思考的减少 (即经常性的思考过去或者未来．Shapiro 等人发现意念的增长和认知压力与自我反省的减少有关．Carmody 和 Baer [14]发现每天运用意念技巧可以减少认知压力．Carlson 等人进行了一项实验 , 试验中有乳腺癌或者前列腺腺癌的人参与了 MBSR , 这一发现得到印证．意念技巧的增长与血压的减少和改变皮质醇和免疫模式有一定关系．Loughlin 和 Zuckerman [15]发现意念集中的参与者身体方面的压力更小 , 同时他们对问卷的回答更符合自身真实的身体健康状况 (通过测量人体激素脱氢表雄酮获得．如上所述 , 意念与本研究中检测的大部分行为有关．尽管数据显示吸烟和沉溺网游与意念不相关 , 事后检验分析显示他们与意念量表呈负相关．这些结果与过去关于意识能减少与压力有关的吸烟行为的研究结果一致 [16]．此外本研究的避免沉溺网游模型显示大学生可能会为了逃避压力而沉溺网游．本研究支持了意念促进身体和心理健康的作用．因为意念被证明与压力减少相关联 , 这些结果与大学生人群特别相关．大学生在校期间压力十分大．来自同学的竞争压力 , 与家人的分离 , 考试 , 专业爱好度和就业都是给大学生增加压力的因素 , 同时这些因素可能导致健康问题．本研究显示以大学生的意念为基础的干预和技巧方面的教育十分有价值．并且健康问题和消极行为与压力也有关系．以往用大学生作样本的研究也显示以意念为基础的干预可以减少压力和焦虑．此项研究存在一些局限性 , 以后进一步研究时应该认真考虑．第一 , 此项研究的横断设计不能对因果途径做出总结．第二 , 此项研究样本仅涉及福建、湖南、广东、上海 , 进一步研究应该获取更加多样化的样本 , 并进行性别区分．第三 , 一些数据显示出关联性可能是因为样本数量太多造成的．第四 , 尽管 FFMQ 是一个发展完善、可用性强的意念测量标准 , 以后的研究还可以采用其他意念测量标准．此外 , 在校大学生基本没有任何意念禅修的经验 , 他们对意念的解释和理解可能是错误的．自我意念评估也可能使此项研究存在局限性 , 因为参与者·641·可能被个人偏见或不准确的情绪所影响．自我健康行为的评价也有可能是此项研究的局限性之一 , 因为一些问题要求参与者回忆过去一些事件的次数 , 他们答卷的准确度也可能受到记忆的影响．5结论本研究的结果显示 , 对大学生而言 , 健康的关注度和健康认知以及健康行为之间存有联系 , 对健康的关注度越高 , 就越容易构建良好的健康认知 , 形成良好的健康行为 , 具有良好的健康状况．同时 , 关注度与压力减少有关 , 而压力的减少同时又作用于积极健康认知和健康行为．因而 , 高校教育者 , 尤其是体育工作者要积极唤醒大学生的健康意识 , 关注健康 , 关注生命 , 在教育教学过程中 , 不要赋予学生太大压力 , 同时要引导大学生正确面对和积极化解来自社会、学业及情感方面的压力．参考文献[1]Baer R , Smiths G , Hopkins J , Krietemeyer J , Toney L．Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness．Assessment．2006, 13: 27 45．[2]Buysse DJ , Reynolds CF , Monk TH , Berman SR , Kupfer DJ．The Pittsburgh Sleep Quality Index :a new instrument for psychiatric practice and re-search．Psychiatry Res．1989, 2:192 213．[3]Gormally J , Black S , Daston S , Rardin , D．The assessment of binge eating severity among obese ersons．Addict Behav．1982, 7:47 55．[4]Wadden TA , Foster GD．Weight and Lifestyle Inventory (WALI ．Surg Obes Relat Dis．003; 2:180 199．[5]Centers for Disease Control and Prevention．Youth risk behavior surveillance system．Available at :http ://www．cdc．gov /yrbs．Published 2005．Ac-cessed April 21, 2009．[6]Stewart AL , Hays RD , Ware JE．The MOS short-form General Health Survey．Med Care．1988, 26:724 735．[7]Cohen S , Kamarck T , Mermelstein R．A global measure of perceived stress．J Health Soc Behav．1983, 24:385 396．[8]Baer R , Smith GT , Lykins E , et al．Construct validity of the five facet mindfulness questionnaire in meditating and nonmeditating samples．Assess-ment．2008, 20:1 14．[9]27．Mitchell KS , Mazzeo SE．Binge eating and psychological distress in ethnically diverse undergraduate men and women．Eat Behav．2004; 5:157 169．[10]28．Danoff-Burg S , Mosher CE , Grant CA．Relations of agentic and communal personality traits to health behavior and substance use among college students．Pers Individ Diff．2005, 40:353 363．[11]Baron RM , Kenny DA．The moderator-mediator variable distinction in social psychological research．J Pers Soc Psychol．1986, 51:1173 1182．[12]SobelME．Asymptotic Confidence Intervals for Indirect Effects in Structural Equation Models．Washington , DC :American Sociological Associa-tion ; 1982．[13]Coffey KA , Hartman M．Mechanisms of action in the inverse relationship between mindfulness and psychological distress．Complement Health Pract Rev．2008, 13:79 91．[14]Carmody J , Baer RA．Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness , medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program．J Behav Med．2008, 31:23 33．[15]Loughlin RE , Zuckerman M．Mindfulness as a moderator of the relationship between dehydroepiandrosterone and reported physical symptoms．Per-son Individ Diff．2008, 44:1193 1202．[16]Davis JM , FlemingMF , Bonus KA , Baker TB．A pilot study on mindfulness based stress reduction for smokers．BMC Complement Altern Med．2007, 7:1 7．Related Research on Mindfulness and Health Behaviour of College StudentsCHEN Ping 1, CHEN Zhen-yu 2, CHEN Mi-qin 3(1．Fuqing School of Fujian Normal University PE Department , Fuqing 350300, China．2．Medical school of Fudan University , Shanghai 200032, China ;3．Physical Department of Xiangtan University , Xiangtan 411105, ChinaAbstract :This paper explores the relations between mindfulness and health behaviour of college students．The result shows that health awareness , health-related activity restriction and health behaviours (e．g overeating , sleep quality , and physical activities were related to the Five-factor Mindfulness Questionnaire , as well as partiallymediated by stress．Those finding results suggest that mindfulness is related to decrease stress which in turn contributes to increase positive health perceptions and health behaviours．Key words :college students ; mindfulness ; stress ; health behaviour·741·。