身体运动功能训练研究现状与进展发表论文

身体运动功能训练研究现状与进展发表论文作者：王坤

来源：《体育时空》2016年第06期

摘要身体运动功能训练是为适应职业体育发展需要而创立的新型训练理论和方法体系，它包括运动功能训练和物理治疗两个方面。[ ]它是一个不断被完善的运动体系，其应用范围在不断扩大，除了对运动康复训练、力量及体能训练领域的理论应用，还对竞技体育、大众体育、青少年体育起着逐渐明显的影响。本文主要针对身体运动功能训练的起源、国内外对身体功能训练的概念的界定和研究现状与进展简要概括。

关键词身体功能训练实际应用研究现状进展

中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

一、身体运动功能训练起源

身体运动功能训练起源于美国职业体育，创始人马克.沃斯特及他的专业服务机构把功能训练的方法逐渐向竞技训练过渡和转变。与传统的体能训练相比，它已经不再是单一的是大肌肉群参与的力量训练，而是着重强调关节肌肉的灵活性和稳定性。

在我国，关于身体功能训练的研究，是在2006由国家体育总局副司长刘爱杰博士首次将功能训练引入中国竞技体育训练实践中，并取得优异的成绩。

二、身体运动功能训练概念的界定

二战后的美国国家体能协会 NSCA首次在健身和医学康复领域开始关注神经—肌肉系统控制能力，得出身体功能训练对提高人体的协调能力有着重要的作用。然而对于身体功能训练的定义，国内外知名专业和学者有着不同的观点。主要有以下两种观点。

第一种观点：Vern 等专家一致认为，为了实现功能性训练中所突出的运动链功能，必须更加强调多个关节面的运动形式。

第二种观点：美国国家运动医学学院（the National Academy of Sports

Medicine）定义如下：所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加

速、稳定和减速的动作。

对于身体运动功能训练的概念，国内学者也是众说纷纭。

国内学者主要有以下几种观点：

第一种观点：刘爱杰和李少丹认为功能训练的首要目的是训练身体的动作和姿势，进而发展肌肉力量。

第二种观点：周爱国指出：身体运动功能性训练适用于运动康复领域中器官系统功能的恢复，同时对竞技体育专项运动功能具有良好的作用。

由此可见，身体运动功能训练概念的界定，让人们对身体运动功能训练有了全新的认识，身体运动功能训练是一个训练内容结构严谨、训练过程层次逐级演进、训练侧重点有序发展的动态开放系统。

三、身体运动功能训练在中国的研究现状与进展

（一）身体运动功能训练在中国的研究现状

虽然我国身体运动功能训练起步较晚，但其发展速度也是很快的。对于身体运动功能训练的研究尤为重要，身体运动功能训练在传统体能训练的模式基础上，突出强调动作模式训练并把完成专项动作所需的肌肉力量更好地募集起来，提高了技术动作的质量和效益。

袁守龙、刘爱杰翻译 Billforan 的《高水平竞技体能训练》（2006，北京体育大学出版社出版）一书里面主要介绍基本体能训练和如何制定发展运动能力训练计划，不同周期的训练方法。开启了对身体运动功能训练的研究的篇章。

张英波在《功能动作训练在竞技体育中的前沿实践》（2012）中指出，现在的功能动作训练的理念与方法从某个角度上来说借鉴了康复领域的一些先进理念，与此同时根据运动员的自身特点和运动项目的需要结合训练学上的一些要素满足了运动员和教练员的需要。

我国体能专家袁守龙在对功能训练的阐述中谈到，所谓功能训练，是一种为

了提高运动能力，通过加强核心力量并使神经肌肉系统更加有效的训练方法，它

包括了动作衔接的加速度、稳定性以及减速等练习在内的多关节、整体性的、多

维度的运动练习动作。

（二）身体运动功能训练在中国的研究进展

尽管我国目前还没有建立完善的体能训练课程体系，但是通过相关体能专家和教练员的不懈努力，已经将身体运动功能训练理论应用与实践当中。

应用于康复医学领域中，宗兆文应用功能训练对脊髓损伤进行干预，通过安全、有效的运动减少受损神经元的损伤和死亡，达到了很好的恢复效果。

应用于运动损伤领域中，许多文献中都论述了。身体运动功能训练对防止运动损伤，提高竞技能力，延长运动寿命有积极的促进作用。

应用于体育教学领域中，随着竞技体育的不断发展，如何将身体运动功能训练运用到高校体育教学中，引起了广大教练员和体育院校的教授的关注。2012年12月，国家体育总局组织召开了全国体能教练员培训及研讨会，并提出了体能教练员培训和认证。经过学习和探索，我国现已建立了国家体育总局备战奥运会身体功能训练团队、国家队体能训练中心（国家体育总局训练局）；

上述为建立符合我国运动员符合条件的身体运动功能训练理论与方法体系提供了广泛的研究平台。

身体功能训练在我国国家队已得到广泛的应用。在我国的乒乓球、体操、跳水等个体性项目均做出了积极贡献，同时也得了到教练员和运动员的认可。但是，我国运动员在体能类项目、集体球类项目仍然处于落后位置，仍需要我们深思和深入研究。

四、结论

身体运动功能训练区别与传统的身体功能训练，对于概念的界定虽然观点众多但是大致方向及核心理念是趋于一致，并且已经形成了一定的理论知识系统。

从研究现状的角度看，将其应用于到群众体育健身方面的研究与运用就较少了。体现了对身体运动功能训练的纵向研究较深入但是对其横向拓展到其他方面的研究就相对贫乏了。

身体运动功能训练机构和人才的分布不平衡，主要集中北京、上海等科技、文化、交流的中心，其他地区对于身体运动功能训练研究较少，这样的一种形式是不利于身体运动功能训练在全国的推广。

参考文献：

[1] 尹军，袁守龙.身体运动功能训练[M].2015.

[2] 张英波.功能动作训练在竞技体育中的前沿实践[J].山东体育科技.2012， 34（2）：1-4.

[3] 袁守龙.北京奥运会周期训练理论与实践创新趋势[J].体育科研.2011，32（4）.

[4] 郝海涛，开红，程静静.排球运动员小肌群、薄弱肌群的功能训练[J].山东体育科

技.2004.8.18.