脸部美容的穴位
八大美容穴位
八大美容穴位关键信息项:1、美容穴位的名称2、每个穴位的位置描述3、每个穴位的按摩手法4、按摩每个穴位的功效5、按摩的注意事项6、可能出现的不良反应及应对措施11 美容穴位介绍111 本协议所涉及的八大美容穴位分别为:印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、瞳子髎穴、承泣穴、四白穴。
12 穴位位置描述121 印堂穴:位于两眉头连线的中点。
122 攒竹穴:在面部,眉头凹陷中,额切迹处。
123 鱼腰穴:位于额部,瞳孔直上,眉毛中。
124 丝竹空穴:在面部,眉梢凹陷处。
125 太阳穴:位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
126 瞳子髎穴:位于面部,目外眦外侧 05 寸凹陷中。
127 承泣穴:在面部,眼球与眶下缘之间,瞳孔直下。
128 四白穴:位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
21 按摩手法211 印堂穴:用拇指指腹轻轻按揉,顺时针和逆时针方向各揉 10 圈。
212 攒竹穴:以食指指腹点按,每次按压 1 分钟,重复 3 次。
213 鱼腰穴:用食指指腹轻轻按压,力度适中,持续 2 分钟。
214 丝竹空穴:以中指指腹按压,每次 30 秒,重复 5 次。
215 太阳穴:用双手拇指分别顺时针和逆时针按揉,各 1 分钟。
216 瞳子髎穴:以食指指腹轻轻揉按,每次 2 分钟。
217 承泣穴:用食指指腹缓慢按压,停留 5 秒后松开,重复 10 次。
218 四白穴:用食指和中指指腹轻轻按揉,每次 3 分钟。
31 按摩功效311 印堂穴:具有醒脑通窍、明目、宁心安神的作用,可缓解头痛、失眠等症状,同时能改善皮肤暗沉,提升面部光泽。
312 攒竹穴:能够缓解眼部疲劳,预防和减少眼部皱纹,对改善头痛、眉棱骨痛也有一定效果。
313 鱼腰穴:可以促进眼部血液循环,消除眼部浮肿,减轻鱼尾纹。
314 丝竹空穴:有明目、除皱的功效,能改善眼周皮肤松弛,预防黑眼圈。
315 太阳穴:能缓解头部疲劳,促进头部血液循环,增强记忆力,还可紧致面部肌肤,减少鱼尾纹。
《面部美容穴位》课件
经典刺激穴位
面部穴位刺激有眼翳穴,承浆穴,玉枕穴,下颌 骨两侧的颊车和迎香穴等等。 刺激这些点可以 改善皮肤松弛,消除面部疲劳。
穴位按摩的技巧和方法
1
按摩力度
推、拍、揉、敲、轻艾等不同力度的刺激手法可以让皮肤充满养分。轻柔的按摩 可放松肌肉,促进血流,增强新陈代谢。
《面部美容穴位》PPT课 件
面部美容穴位技术已经有数千年的历史,现在被越来越多的人借鉴和实践。 我们将在此课件中分享面部美容穴位的相关知识和技巧。
发现面部美容的穴位
面部穴位
穴位数量众多,可以刺激促进血 液循环和淋巴引流,帮助排出毒 素, 抚平细纹和增强皮肤弹性。
头皮穴位
头皮上的穴位刺激可以促进头发 生长,也可以促进提升颜值,如 太阳穴和百会穴。
减少头痛
头部按摩可以促进神经支配的血液供应,同时可 以通过刺激特定的穴位帮助头痛缓解。
纠正眼袋
刺激羽门穴和眼骨穴位可以缓解眼袋问题。
避免面部按摩错误
1 死按肌肉
肌肉压力太大会导致皮肤撕裂,应使用轻微按摩的方式。
2 奇怪的刺激感觉
刺激穴位时,需要清晰明了的感受到指压的穴位。
3 过度刺激皮肤
应使用不同的手法,避免在同一个区域多次使用刺激技巧。
足量的维生素和蛋白 质
足量的维生素和蛋白质可以促 进合成胶原蛋白和改善皮肤弹 性。
清淡的食物
过度摄入油腻食物会导致皮肤 感光加重和湿疹。在面部美容 过程中要尽可能多吃水果和蔬 菜。
常见的面部美容疗法
• 推拿按摩 • 针灸 • 面罩护理 • 按压穴位 • 面膜和补水霜 • 拔罐疗法
面部穴位按摩图111
面部穴位按摩图,有效解决疲劳问题。
学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩,每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部,有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等,以增加按摩效果。
两手同时对称按摩,主要利用两手掌面和手指腹侧面,动作要协调对称,用力要均匀柔和,使人有一种舒适的轻快感。
切勿粗猛,否则不但得不到美容的效果,还会损伤正常皮肤。
面部按摩的主要部位是,额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
面部美容穴位。
面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳;听宫、颊车、睛明、迎香;承泣、四白、巨髎、地仓;颞骨、鱼腰、翳风、承浆。
以上十六个美容穴,如能经常点按,不仅能达到美容的效果,而且能提高智力和记忆力。
对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。
按摩动作:两手中指轻按太阳穴约五至十秒。
以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。
两手拇指由下而上按摩印堂穴。
两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。
两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。
两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。
两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。
两手轻拍两颊及下颏。
食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
两手全掌及手指轻摩整个面部,以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
按摩完毕,用脱脂棉或餐巾纸擦净面部,再涂一层营养霜。
增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面,风吹、日晒、流汗或灰尘的污染,都会使皮肤变得干燥,老化,而失去弹性。
按摩能促进血液循环,清除污垢、促进新陈代谢,可使皮肤恢复光滑细嫩。
按摩最好在洗浴后进行,因为沐浴后,血液循环加快,体温上升,容易产生较好的效果。
面部美容穴位PPT
瞳子髎穴位于眼睛外侧1厘米处。按摩瞳子髎穴可以缓解眼部 疲劳、淡化细纹,对于改善黑眼圈、眼袋也有一定效果。
承泣穴
总结词
缓解眼袋、淡化黑眼圈
详细描述
承泣穴位于眼球正下方,眼眶骨凹陷 处。按摩承泣穴可以促进眼部血液循 环,缓解眼袋,同时淡化黑眼圈,使 眼部更加明亮有神。
03
美容穴位按摩方法
轻柔按摩法
瘦脸塑形
促进面部脂肪燃烧
按摩面部的美容穴位可以促进面部脂 肪的燃烧,减少脂肪堆积,从而达到 瘦脸的效果。
提升下颌线条
通过按摩面部美容穴位,可以提升下 颌线条,使脸型更加优美。
缩小毛孔
通过刺激面部美容穴位,可以促进毛 孔周围的血液循环,缩小毛孔,使肌 肤更加细腻光滑。
改善面部肌肉松弛
按摩面部美容穴位可以改善面部肌肉 松弛的现象,使肌肤更加紧致有弹性。
详细描述
鱼腰穴位于眉毛正中间上方。按摩鱼腰穴可以缓解头痛、提拉眼角,对于减轻皱纹、提升眼部紧致度 也有一定效果。
丝竹空穴
总结词
减轻鱼尾纹、提升脸部轮廓
详细描述
丝竹空穴位于眉毛外端两侧凹陷 处。按摩丝竹空穴可以促进面部 血液循环,减轻鱼尾纹,同时提 升脸部轮廓,使面部更加紧致。
瞳子髎穴
总结词
缓解眼部疲劳、淡化细纹
揉捏法
总结词:揉捏交替
详细描述:揉捏法是一种较为综合的按摩方式,通过用手指的指腹或手掌在面部皮肤上做揉捏动作,力度适中,可以促进血 液循环,增强皮肤弹性,改善面部轮廓线条,使面部更加紧致有弹性。
04
面部美容穴位的应用
改善肤色暗沉
改善肤色暗沉
调节气血
通过刺激面部美容穴位,可以促进面部血 液循环,加速新陈代谢,有助于排出体内 毒素,从而改善肤色暗沉的问题。
20个美容穴位她元素让你远离化妆品 (1)
【曲池穴】
完全屈肘时,当肘横纹外侧端处。和血祛湿,抑菌消炎,调理脏腑,润肤养颜。常用于湿疹,痤疮,荨麻疹,洒糟鼻,口臭,目赤肿痛,迎风流泪,脱发,神经性皮炎等症。
【列缺穴】
桡骨茎突上方,腕横纹上1寸半,当肱烧肌与拇长展肌腱之间(将双手从虎口处自然交叉,食指自然地搭在手腕上突起的骨头处,食指尖所指向的位置就是列缺穴)。活血通络,悦泽面容。可治疗面黑色黯,眼目赤痛,冻疮,手足皲裂等。列缺穴善治头颈部疾病,有“头项寻列缺”的说法。而且,列缺穴是肺经穴位,对于调节呼吸系统、防治各种皮疹等皮肤病有特殊作用。
【印堂穴】
在额部,两眉头连线中点处。可以改善额部的代谢状况,通络气血,消除疲惫面容,舒展眉头,有效淡化抬头纹,防治额头痤疮。
【太阳穴】
在眉梢与外眼角之间,向后约1横指凹陷处。可紧致肌肤,改善松弛、老化、黯黄等现象,消除额部皱纹、鱼尾纹、痤疮、黑眼圈、眼袋、面部浮肿及黄褐斑。
【睹ห้องสมุดไป่ตู้穴】
位于面部,目内眦角稍上方凹陷处(即内眼角稍上处)。祛风明目,消皱益颜。可明亮眼睛、提亮眼神,消除眼部周边及额部皱纹,有效改善黑眼圈及眼袋的问题。
【四白穴】
人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约2厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。疏经明目,养颜明目,泽面除皱。用于面无光泽、面颊浮肿、雀斑、黄褐斑、眼袋等。
【迎香穴】
在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。祛风通络,宣通鼻窍,洁面润肤。常用于面肿、酒糟鼻、痤疮、皱纹、湿疹、口唇皲裂、口疮等面部问题。
【百会穴】
【气海穴】
位于体前正中线,脐下1寸半。气海为先天元气之海,有补肾益精、调理气血、润养肌肤的作用。用于调治体瘦乏力、面色无华、精神委靡、毛发稀疏、面部浮肿、早衰者。
美容按摩穴位
美容按摩穴位1、承泣位置:瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。
美容范围:面瘫、眼袋、眼围皱纹等。
2、四白穴位置:双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处美容范围:眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。
3、迎香穴位置:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中美容范围:面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。
4、巨髎位置:瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处或鼻唇沟外侧,目中线上美容范围:皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。
5、攒竹穴位置:眉毛内侧边缘凹陷处或眼操第三节中按揉太阳、攒竹美容范围:面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。
6、印堂位置:两眉头连线的中点美容范围:粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。
7、阳白位置:瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处;足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容范围:额部皱纹、上眼睑下垂浮肿,头痛等。
8、鱼腰位置:眉毛的中点美容范围:额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。
9、丝竹空位置:眉梢的凹陷中。
美容范围:明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。
10、瞳子髎位置:眼睛外侧一厘米处目外眦旁,当眶外侧缘处;足少阳胆经的起始穴位;手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
美容范围:面部痉挛、鱼尾纹。
面部保健常用穴等。
一、让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后,两手贴紧两颊,用力做上推动作,反复几次直至BB霜均匀散开,较好的贴合于面部。
这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢!另外,你的额头和T区也需要相应的按摩,也需要做这样的提拉动作,方向可以不用一致向上,只要能起到贴合效果即可。
二、洗脸时的按摩法洁面时,需要做按摩来舒缓肌肤,同时给增强清洁肌肤的力度。
具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈,顺时针逆时针都可以。
大约进行三十秒,便能达到上述的需求,这当然是洗脸最基本的,也是必须的步骤啦。
三、收缩鼻尖毛孔的按摩法先让脸部放松,然后,用带有热气的毛巾放在脖子后面,让淋巴通畅,然后准备两把小汤匙,汤匙要放到水里加温。
中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光
中医养生经典七个经络穴位让你焕发容光中医学是中国传统医学体系的重要组成部分,它强调调整人体内部的平衡和协调,使之达到健康的状态。
经络穴位是中医学中非常重要的概念,通过刺激特定的穴位可以调理人体的气血运行,促进身体的健康和养生。
本文将介绍中医养生经典的七个经络穴位,帮助您焕发容光。
1. 风池穴风池穴位位于颈部后方的凹陷处,具有疏风解表、舒展经络的功效。
经常按摩风池穴可以缓解颈部疲劳和紧张,促进血液循环,改善肤色。
按摩时,用指尖轻揉风池穴,以顺时针方向转动,每次持续5-10分钟。
2. 太阳穴太阳穴位于额头与鬓角的交界处,是中医中治疗头痛和眼部疾病的重要穴位。
按摩太阳穴可以缓解头部不适,促进头部的血液循环,提高面部肌肤的光泽。
按摩时,用指腹轻柔地按压太阳穴,每次持续3-5分钟。
3. 曲池穴曲池穴位于胸部侧面的第四肋间隙前方,曲池穴是调理气血的重要穴位,经常按摩可以促进胸部的血液循环,改善胸部肌肤的紧实度。
按摩时,用指腹轻柔地揉动曲池穴,每次持续5-8分钟。
4. 神门穴神门穴位于耳后,耳廓和后颈交界处的凹陷处,是中医中调节心脑血液循环的重要穴位。
经常按摩神门穴可以改善面部肌肤的营养供应,预防面部皮肤的衰老和松弛。
按摩时,用指腹轻柔地按压神门穴,每次持续3-5分钟。
5. 次髎穴次髎穴位于人体的乳头下方,是中医中调节肝胆和情绪的重要穴位。
经常按摩次髎穴可以调节情绪,缓解压力和焦虑,促进身体内部的平衡。
按摩时,用指腹轻柔地揉动次髎穴,每次持续5-8分钟。
6. 焦梁穴焦梁穴位于颈部后方的突起处,是中医中调理眼部和头部血液循环的重要穴位。
经常按摩焦梁穴可以缓解眼部的疲劳和干涩,改善眼神无神和黑眼圈的问题。
按摩时,用指腹轻柔地按压焦梁穴,每次持续3-5分钟。
7. 丰隆穴丰隆穴位于手臂内侧的肘窝处,是中医中调节胃肠功能和促进血液循环的重要穴位。
经常按摩丰隆穴可以缓解胃部不适,促进消化功能,使皮肤更加有光泽。
按摩时,用拇指轻柔地按压丰隆穴,每次持续5-8分钟。
脸部美容穴位
脸部美容穴位脸部美容6大穴位1、睛明穴定位:内眼角,归属足太阳膀胱经功用:明目消皱主治:眼睑跳动,各种目疾,浮肿2、承泣穴定位:眼球正下方的下眼眶上,归属足阳明胃经功用:疏经活络,美目养颜主治:眼睛浮肿,眼袋,面瘫,近视,远视,斜视3、攒竹穴定位:眉头,归属足太阳膀胱经功用:疏经活络,明目主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾4、鱼腰穴定位:眉峰,归属经外奇穴功用:疏经活络主治:上睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视5、丝竹空穴定位:眉尾,归属手少阳三焦经功用:袪风明目,除皱美颜主治:面瘫,眉毛脱落,鱼尾纹,近视,斜视,目赤肿痛,眼睑跳动,眩晕,头痛6、太阳穴定位:颞骨凹陷处,归属经外奇穴功用:疏风清热,解痉止痛主治:面瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,牙痛简单美容秘方1.红豆:含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素b12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
2.花生:中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素b1、b2和维生素e,具有抗氧化作用,可抗衰老。
3.红枣:养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素c以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。
4.红糖:活血散寒、补血益气。
中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。
熬这种粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。
还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
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美容头面部常用穴位
头面部常用穴位
1、印堂穴:在面部、两眉内侧端联线的中间。
2、神庭穴:位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸。
3、攒竹穴:位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。
4、鱼腰穴:位于额部,瞳孔直上,眉毛中。
5、丝竹空穴:在眉梢凹陷处。
6、下关穴:在面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中,张口时隆起;正坐或仰卧,闭口取穴。
7、上关穴:在耳前,下关直下,当颧弓的上缘凹陷处。
8、四白穴:位于人体面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
9、瞳子髎穴:位于面部,眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。
10、太阳穴:在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
11,头维穴:位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。
12、听宫穴:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
13、耳门穴:位于面部,在听宫穴上方,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处。
14、颊车穴:在下颌角前上方一横指,当用力咬牙时,咬肌隆起处。
15、听会穴:耳屏间切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处
16、大迎穴:位于下颌角前方,咬肌附着部前缘,当面动脉搏动处。
17、素髎穴:在面部,当鼻尖的正中央。
18、百会穴:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,即后发际正中上七寸。
19、哑门穴:在向后发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、强间穴:位于人体的头部,当后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸)。
八大美容穴位
八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式,人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。
除了日常的保养护理,按摩穴位也是一种常用的美容方法。
在中医理论中,身体的穴位是具有特殊功能的重要区域,按摩这些穴位可以调理人体的气血流通,从而达到美容养颜的效果。
下面将介绍八大美容穴位及其作用,希望对您的美容护肤有所帮助。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置,是美容养颜的重要穴位之一。
按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环,缓解皮肤疲劳。
具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压,每次10-15分钟,坚持按摩可以改善肌肤的营养供给,减少皱纹的生成。
二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧,距离鼻孔底部约1厘米处。
按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度,有效减少黑眼圈和眼袋。
具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴,每次按摩坚持5-10分钟,每天进行2-3次。
三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处,是美容养颜的重要穴位之一。
按摩人中穴可以促进面部血液循环,提升皮肤弹性,缓解面部肌肉的紧张。
具体方法是用拇指轻轻按压人中穴,每次按摩坚持5-10分钟,每天进行2-3次。
四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点,是美容养颜的关键穴位之一。
按摩颧髎穴可以促进面部血液循环,提亮肤色,改善肤质。
具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压,每次按摩坚持10-15分钟,每天进行2次。
五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上,两侧锁骨中间的位置。
按摩承山穴可以促进胸部的血液循环,增加乳腺活性,改善胸部肌肤的紧实度。
具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴,每次按摩坚持10-15分钟,每天进行2次。
六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧,当膝盖弯折时,脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。
按摩足三里穴可以促进血液循环,改善肌肤的弹性和光泽度。
具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴,每次按摩坚持10-15分钟,每天进行2次。
七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央,当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。
面部美容按摩穴位
面部美容按摩穴位对面部穴位进行有规律的按摩,可促使面部皮肤毛细血管扩张,改善血液循环。
下面店铺给大家介绍面部美容按摩穴位,希望对你有用!面部美容按摩穴位1、美额穴位:美额取头维、阳白、印堂穴。
头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部,瞳孔直上,眉上1寸处;而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。
2、美眼穴位:美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。
攒竹位于内侧眉头凹陷中,眶上切迹处;鱼腰位于额部,瞳孔直上,眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。
攒竹穴定位:眉头,归属足太阳膀胱经功用:疏经活络,明目主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾鱼腰穴定位:眉峰,归属经外奇穴功用:疏经活络主治:上睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视。
3、美颜穴位:美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。
这些穴位的位置分别是,听宫在耳屏前,张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下,颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指,张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。
面部穴位按摩快速去皱纹效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皱纹哦!我们的脸上藏有很多“美容穴”。
只要我们正确按揉这些穴位,就能使面部气血流畅,达到防皱去皱的保养效果。
按摩功效:与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位,通过按压这些穴位,不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生,而且能清脑醒神、充沛精力,达到自然的健康美。
按摩方法:面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后,这时血液循环加快,体温上升,如果对面部穴位给予按揉,效果最好。
入睡前,放松心情进行按揉,对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。
次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。
面部按揉的方法有三个要点:一是穴位要准,二是动作要柔,三是用力要恰当。
《面部美容穴位》课件
02
常见面部美容穴位
太阳穴
总结词
缓解疲劳பைடு நூலகம்提神醒脑
详细描述
太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴可以 缓解疲劳、提神醒脑,对于改善头痛、头晕、眼部疲劳等症状也有一定效果。
印堂穴
总结词
改善黑眼圈、眼袋
详细描述
印堂穴位于两眉连线的中点处。按摩印堂穴可以促进血液循环,改善黑眼圈、眼 袋等问题,同时对于头痛、失眠等症状也有缓解作用。
面部美容穴位的作用
促进面部血液循环
改善面部轮廓线条
通过按摩面部美容穴位,可以促进面 部血液循环,加速新陈代谢,有助于 改善皮肤状态。
通过按摩面部美容穴位,可以增强面 部肌肉弹性,改善面部轮廓线条,使 面部更加紧致有型。
缓解面部肌肉疲劳
长时间面对电脑、手机等电子设备, 容易导致面部肌肉疲劳,按摩面部美 容穴位可以有效缓解肌肉疲劳。
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面部美容穴位按摩技巧
按摩前的准备
01
02
03
清洁双手
按摩前要彻底清洁双手, 确保手部卫生,以免引起 细菌感染。
选择合适的时间
选择舒适的室内温度和安 静的环境,避免在过饱或 饥饿状态下进行按摩。
准备按摩介质
根据需要选择适合的按摩 介质,如按摩油、按摩膏 或爽肤水等。
按摩力度与时间
轻柔按摩
面部皮肤较薄,按摩时要 轻柔,避免过度用力导致 皮肤受损。
适度延长按摩时间
为了达到更好的美容效果 ,可以适度延长按摩时间 ,促进血液循环和淋巴排 毒。
敏感区域需谨慎
对于敏感区域,如眼周和 颧骨等,要特别小心,避 免过度刺激。
按摩后的护理
十八个面部美容穴让你愈来愈美!
⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美!1、阳⽩⽳位置:阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置),按压有酸胀感。
作⽤:美⽩肌肤,有使⾯部⽩皙的效果,可以改善⾯部的⾎液循环,使⽓⾊变好。
对于蜡黄的⽪肤,效果还是不错的。
抗⽼除皱、治疗痤疮。
按摩⽅法:⽤双⼿⾷指(或中指)按压,按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次,每天可以重复按多次,速度缓和,不要太快。
阳⽩⽳位于⾎管,神经丰富的⾯部区域,经常刺激可疏通多条⾯部经络,使⾯部保持红润,让肤⾊看起来健康有光泽,眉⽑稀疏,脱落者,按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环,促进眉⽑⽣长。
对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。
2、印堂⽳位置:⼈体的⾯部,两眉头连线中点。
作⽤:经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况,除皱洁⾯,润肤降⽕,促进⽓⾎循环,淡化抬头纹,提亮额头肤⾊。
⽅法:将中指的指腹放眉中⼼处,⽤指腹揉按⽳位,⽤⼒适度,每天早晚各揉按⼀次,每次⼤约2~3分钟,也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法,每⽇早晚各提拉50~100次。
3、太阳⽳位置:位于头部侧⾯,眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。
作⽤:此⽳位可促进新陈代谢,消除眼睛疲劳、浮肿,缓解⾯瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,⽛痛,提神,亮眼,醒脑,解除掉发危机。
⽅法:正坐,双⼿举起,掌⼼向内,以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳,⼒度适中,每次按揉2分钟。
4、鱼腰⽳位置:位于额部,瞳孔直上,眉⽑中的⽳位。
作⽤:疏经活络,眼睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视。
改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。
⽅法:⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩,直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。
5、攒⽵⽳位置:眉⽑内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。
作⽤:疏经活络,明⽬,缓解眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾,眼部浮肿等。
⽅法:按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头,使劲⼀点,按压下去⼏秒钟,再松开。
可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。
美容养颜精选十大特效穴位
美容养颜精选十大特效穴位美容养颜精选十大特效穴位01 四白穴美白、养眼特效穴位四白穴属足阳明胃经,具有“散发脾热,向天部提供水湿”的功用,直视向前时,它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。
此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效,临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。
点压、按揉,美白效果明显按揉四白穴,可加速血液循环,保证面部气血充盈,面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性,皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。
此外,四白穴还是人体面部美白的特效穴位,俗称为“美白穴”,长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。
具体方法如下:先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上,再减轻力道轻揉几分钟,坚持一段时间便会收到美白效果。
按揉四白,还您动人双眸“四白穴”其实对我们而言并不陌生,我们从小学开始每天都在接触它,“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”,可见四白穴对养护眼睛的重要性。
四白穴是明目的特效穴位,经常按摩此穴可提高眼部功能,调节穴位之下的神经系统,防治青少年近视及老年人的老花眼,对眼睛胀痛也有效。
无病无痛时,当做眼部的自我按摩,可保持眼睛的水润、清凉,让双眸明亮动人,电力十足。
按揉四白,和黑眼圈说拜拜黑眼圈是由于用眼过度,眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的,按揉四白穴可活血化淤,保证眼部气血正常运行,补充眼部神经营养,缓解眼部肌肉紧张,消除疲劳。
长期坚持,自然能防治黑眼圈。
按揉四白最简单的方法就是像我们小时候做眼保健操一样,先将双手食指指腹贴于脸部双侧穴位上,然后稍微施力在穴位上按揉,做足8拍即可。
02 睛明穴为眼睛输送气血的第一要穴睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”,在足太阳膀胱经上,为人体腧穴,有“降温除浊”的功用。
它位于双目内眦外上方的凹陷处,膀胱经的经血借由此处交于眼睛,可改善眼睛疲劳症状,使视力保持清晰,因此得名“睛明”。
睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。
五个面部腧穴的功能主治和归经
五个面部腧穴的功能主治和归经1. 迎香穴(位于鼻旁两侧的面颊部分)•功能主治:迎香穴是头颈部的关键穴位之一,常用于治疗鼻塞、鼻炎和鼻窦炎等疾病。
按压迎香穴能够疏通鼻腔,改善鼻部血液循环,缓解鼻塞、鼻痒和流鼻涕等症状。
•归经:迎香穴归属于足太阴脾经,与脾胃相关。
2. 瘤巨穴(位于下颌骨下缘凹陷处)•功能主治:瘤巨穴是面部常用的穴位之一,可用来治疗面部肌肉疼痛、颌下淋巴结炎等疾病。
按压瘤巨穴可以缓解面部紧绷、酸痛的感觉,并促进局部的血液循环,有助于舒缓面部肌肉的紧张。
•归经:瘤巨穴归属于手太阳小肠经,与肩颈头面部相关。
3. 太阳穴(位于眉弓和耳垂之间)•功能主治:太阳穴是颞部经络的重要穴位,常用于缓解头痛、眼疲劳和偏头痛等症状。
按压太阳穴可以促进头部的血液循环,缓解头部的压力和紧张感,使人感到清爽和舒适。
•归经:太阳穴归属于手太阳经,与头部神经相关。
4. 耳门穴(位于耳垂上方的凹陷处)•功能主治:耳门穴是面部常用的穴位之一,常用于治疗耳鸣、耳痛和耳聋等疾病。
按压耳门穴能够刺激耳部的血液循环,缓解耳部不适,促进耳内的气血畅通。
•归经:耳门穴归属于手太阳经,与耳朵相关。
5. 攒竹穴(位于眉梢外侧)•功能主治:攒竹穴是面部的常用穴道,常用于缓解眼睛疲劳、视力模糊和头痛等症状。
按压攒竹穴可以促进眼部的血液循环,舒缓眼睛的疲劳感,提高视力和警觉度。
•归经:攒竹穴归属于手太阳经,与眼部相关。
以上是五个常用的面部腧穴及其功能主治和归经。
按压这些穴位可以促进面部的血液循环,缓解面部的不适症状,有助于维护面部的健康。
请注意,按摩穴位应适度,并根据自身症状和体质来选择合适的穴位刺激方法。
美容美体按摩穴位
美容美体按摩穴位推荐文章按摩什么穴位能瘦脸吗热度:按摩一个穴位能消去水肿瘦脸热度:按摩按哪些穴位可以瘦脸热度:按摩穴位轻松瘦脸法分享热度:按摩穴位轻松瘦脸法推荐热度:绝大部分肌肤问题是由于体内气血运行不好而造成的,可以通过按摩脸部的不同穴位进行改善。
下面店铺给大家介绍美容美体按摩穴位,希望对你有用!美容美体按摩穴位一、额头穴位1、额头穴位阳白穴:在眉毛正中鱼腰穴上方,把大拇指横放在眉毛上,手指上方就是阳白穴。
印堂穴:两个眉头之间,鼻梁之上就是印堂穴。
2、额头穴位按摩方法抹上面霜或按摩霜后,手指并拢,从额头中间向两侧大面积按摩。
美容美体按摩穴位二、眼部穴位睛明穴:内眼角上方一点,摸到一个小坑就是。
攒竹穴:在眉头位置。
鱼腰穴:眉毛正中间。
丝竹空穴:眉梢稍微外侧一点(眼眶外),摸到一个小坑就是了。
太阳穴:眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线,竖线往外一横指就是太阳穴。
四白穴:下眼眶下缘正中,直下一横指处。
2、眼部穴位按摩方法涂上面霜后,可以用手指点按这些穴位,7~8次即可。
如果经常对着电脑,或眼睛比较劳累、酸痛,可以每天压2~3遍;如果不算疲劳,每天压1遍就可以。
由于眼周皮肤比较娇嫩,切忌用刮痧板按压或用力过度,力度以有感觉但不痛为最佳。
美容美体按摩穴位三、腹部穴位1、腹部穴位天枢穴:乳头到肚子正中线是四寸,把这个距离分一半,从肚脐旁开两寸即为天枢穴。
气海穴:从肚脐向正下方摸,摸到骨头的位置,从这里到肚脐的距离为5 寸,可以把它分五份,从肚脐下1.5 份的地方即为气海穴。
关元穴:从肚脐下三寸的地方就是关元穴。
2、腹部按摩方法用艾条来灸每个穴位,10~15分钟即可。
美容美体按摩穴位四、手臂穴位1、手臂穴位合谷穴:顺着拇指和食指的骨头往下摸,在两个骨头中间,握拳会鼓起一个小包,就是合谷穴。
曲池穴:胳膊的上臂和小臂呈90度放在桌子上,可以看到胳膊肘处有一个横纹,胳膊肘外边有个骨头尖(肱骨外上髁),在横纹的尽头和骨头尖两个点中间就是曲池穴。
美容面部穴位图详解
美容面部穴位图详解头部百会位于两耳尖联机的中点,头顶中央应用范围很广,。
四神聪百会先后摆布各1寸,共4个穴位。
头维额角发际上一小指。
脸颊部下关颧骨弓下缘缺刻处,张口则缺刻消散,闭口则浮现,此处即是穴。
颧髎秋水外角直下,颧骨下缘缺刻处。
颊车下颔角骨前方缺刻中,咬牙时有肉隆起处。
眼部睛明秋水内角旁开0.1分处攒行眉头尽处竹丝空眉梢尽处瞳子髎秋水外角旁开0.1分处阳白眉正中直上一横指四白直视,瞳孔直下一横指鼻部迎喷鼻鼻翼旁开一小指口部人中人中上三分之一处地仓吵嘴旁开一小指承浆嘴唇下方中央缺刻处在脸部的这些个穴位中有十6个使容貌美丽穴,现古方疑问病专业人士为您列举如下:百会、印堂、攒竹、太阳;听宫、颊车、睛明、迎喷鼻;承泣、四白、巨髎、地仓;颥骨、鱼腰、翳风、承浆。
以上十6个使容貌美丽穴,如能时常点按,不仅能到达使容貌美丽的效果,并且能提高智力以及脑力。
对治疗神经机能失调,头晕,耳聋,耳鸣等疑问病也有显著疗效。
同时古方儒医为您推荐以下绿化五官推拿法:连结肤质光泽在头额部、发际下从左神庭穴推拿到右神庭穴。
此法不仅能维护肤质光泽,也能使精神利落索性酣畅无比。
创造清澈的双眸指压秋水四周,每一个点以手指头肚儿轻压三秒钟便可。
鼻梁绿化从眼端至鼻翼的四周,每一处指压三秒钟。
做八至十遍。
然后,再用三拇指以及食指推拿鼻翼、鼻尖部位,久而久之,能使肤质绿化。
眼下指压施用三拇指、食指在颧骨内侧,用向上提的方式指压,能帮忙消弭眼下肌肉松弛。
推拿嘴唇施用食指以及三拇指,轻轻压嘴唇四周,并轻揉嘴唇。
对峙时常做能使嘴唇细嫩。
传说中的美容穴在哪
传说中的美容穴在哪美容穴是指人体上对美容有特殊作用的穴位,广泛采用于各种美容技术中。
人体穴位,是人体内联络和调节各部位的重要通道。
中医认为,通过揉、按、刺激穴位,可调节其各自的功能,达到调整人体内部气血,对于保持美丽有很大的作用。
许多女性朋友为了美丽,备受痛苦和花费,而美容穴位却可以较为简便地实现保养效果。
下面从传说中的美容穴位和中医养生美容角度进行探讨,为大家科普美容穴位。
一、额穴额穴位于正中线,前额头正中间,两眉之间,距离鼻梁3-4厘米处,是人体阴阳交会。
额穴揉按可以促进血液循环,改善面部皮肤的新陈代谢,使面部皮肤光彩照人,饱满有弹性。
另外还可以消除长期的头痛、偏头痛、眼疲劳、面肌肉底层的肌肉得到锻炼,提高面部的紧实度。
建议用食指或拇指轻揉额头的穴道,不易过度刺激,此时手指触摸到的区域应是轻微发热与发痒的状态。
二、颜穴颜穴位于两眉之间的中心点的下端,即人体横向阳线上,上、下眼睑交汇之处。
颜穴刺激能够促进血液循环,使皮肤更加光滑水润,同时还可改善面部淤血暗沉等问题。
对于因疲劳、晒伤等而引起的皮肤过敏、红肿也有较好的缓解作用。
建议可以用手指轻揉颜穴,每次揉按2-3分钟,每天早晚坚持,效果会更好。
三、琳经穴琳经穴位于鼻翼两侧的上方,与眉毛根部平行,一侧约位于眼眶正中线上方2厘米左右,是气血运行的重要穴位之一。
揉压琳经穴可以提高新陈代谢,改善面部皮肤的肤色和弹性,使气血运行畅通,促进肌肤细胞的防御和修复力,同时还能舒缓神经系统,缓解眼部疲劳和干涩,舒展眉间皱纹。
建议每日早上和晚上各揉压10分钟。
四、太阳穴太阳穴处于外眼眶上方,近于眉毛所在的骨隆起处,也是促进美容的重要穴位之一。
按摩太阳穴不但可以缓解紧张情绪,还能改善面部静脉血液流通,增强精神和活力,提高皮肤的保湿度和光泽度,同时还可消除脸部浮肿,美容效果十分显著。
建议每日早晚以手指旋转揉压太阳穴,每次揉按5-10分钟。
以上所述的是传说中的美容穴位,虽然在互联网上浏览过程中可以见得各种各样的名堂,但是并不是每个人都适合这些按摩穴位哦。
美容脸部穴位图
1。
颊车经别:足阳明胃经。
定位:下领角前方一横指凹陷中,咬牙时咬肌隆起最高点处主治:牙痛、暗疮、口臭、腮腺炎.还可消除面部皱纹及.2、承浆经别:任脉。
定位:颊唇沟的中点。
主治:牙齿肿痛、口歪,对月经前后忽然增多的暗疮有效,可治疗热气疮、唇风.3.大迎定位:下颁角前1。
3微暇凹陷中,咬肌附着部前缘,闭口鼓气时即出现一沟形凹陷,即于凹陷下端取之:。
主治:牙痛、口歪、口臭、暗疮、睡眠癖牙症等。
4。
下关定位:颧弓下缘,下领骨a状突之前方,切迹之间凹陷中。
合口有孔,张[C7即闭;,主治:耳聋、耳鸣、牙痛、下领关节炎、暗疮、旋耳疮、斑点、黄褐斑、面部皱纹等。
5。
地仓定位:口角旁0。
4微暇,巨移穴直下取之。
主治:口歪、流口水、口周皮炎、唇风、单纯疤疹,面肌下垂、口周皱纹等。
6。
听宫经别:手太阳小肠经。
定位:耳屏前,下领骨裸状突的后缘,张日呈凹陷处。
主治:耳聋、耳鸣、牙痛、暗疮、湿疹、可改善不正常之面色,令粗糙皮肤细腻7。
听会经别:足少阳胆经。
定位:耳屏间切迹前。
下领骨裸状突的后缘,张口有孔。
主治:耳鸣、耳聋、下领关节炎,改变面上不正常之肤色,耳部湿疹、祛除面部昏暗、黑斑等。
8.人中经别:督脉.定位:人中沟的上1/3与中1/3的交界处。
:主治:口眼歪斜、昏迷、腰痛、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用,有利于消除皱纹,可消除口臭,对单纯疮疹、唇炎有效.、9.巨修定位:目重视、瞳孔直下,平鼻翼下缘处.主治:口眼歪斜,牙痛,热气疮,唇风、暗疮,眼睑瞬动等,10。
颧骼定位:目外毗直下,颧骨下缘凹陷中.主治:口眼歪斜,眼睑瞬动,颊肿,暗疮,换肤后遗症,红血丝、黄褐斑等.12。
四白定位:目重视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷中.主治:眼睑瞬动、暗疮、黄褐斑、斑点、月经疹、脂溢性皮炎等。
13.上关定位:下关穴直上,当颧弓的上缘。
主治:牙痛、口眼歪斜、耳聋、耳鸣、消除鱼尾纹、黄褐斑、改善皮肤粗糙.14。
睛明经别:足太阳膀胧经。
定位:目内毗旁0.I微暇。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸
图解10个脸部穴位一按就瘦脸承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(2 /10张)攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(3 /10张)太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(4 /10张)颊车穴--消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(5 /10张)迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方,鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(6 /10张)承浆穴--消除胸颈浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。
它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(7 /10张)地仓穴--抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。
胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(8 /10张)球后穴--提高小肠的机能眼尾正下方,脸颊头下处。
能调整小肠机能,帮助吸收。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(9 /10张)百会穴--预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
图解10个脸部穴位一按就瘦脸(10 /10张)天突穴--促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。
官场里流传的真理、领导的逻辑:领导说让你看着办,不是不让你办,而是让你抓紧办;领导说再想想,不是他没想好,而是要你别再想了;领导征求你的意见,不是真的广开言路,而是在寻求同谋;领导找你吃饭,不是让你品评美食,而是让你去买单;领导表扬你,不是因为你真干的好,而是在笼络人心;领导批评你,不是你真的有什么过错,而是提醒你别站错队伍。
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睡觉前三分钟是按摩最佳时刻
我们的脸部整天暴露在外面,风吹、日晒、流汗或灰尘的污染,都会使皮肤变得干燥,老化,而失去弹性。按摩能促进血液循环,清除污垢、促进新陈代谢,可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行,因为沐浴后,血液循环加快,体温上升,容易产生较好的效果。入睡前,以轻松的心情按摩睑部,对皮肤弹性的恢复很有帮助。
眼珠的运动。第一,眼球上下运动,使眼球由上至下,由下至上,垂直地运动。如:用眼睛上看天花板下看地重复数次。第二,眼球左右运动。眼球由左至右,从右至左,水平地运动,重复数次。第三,眼睛斜向运动,把眼睛从右转到左下,再从左上转到右下,重复数次。第四,旋转眼球运动,左转八遍,右转八遍。不要转的太快,以防止头晕眼花。
用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。
用中指、无名指上下来回按摩嘴角。
用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。
按摩颈部,前后左右都按摩到。以上十二个动作,如能坚持每天按摩,定使皮肤柔润、新鲜、细嫩,而且无任何副作用
以上十六个美容穴,如能经常点按,不仅能达到美容的效果,而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。
按摩动作:
两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。
两手拇指由下而上按摩印堂穴。
两手食指、摩嘴唇
使用食指和中指,轻轻压嘴唇四周,并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。
按摩保持皮肤柔润
按摩能促进血液循环,增强新陈代谢和吸收营养能力,加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运动,皮肤能保持弹性与光泽。步骤如下:
从额部开始,将一手中指与无名指靠拢,按额纹垂直方向上下按摩。
把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。
用双手提起嘴角,再放下,也重复八至十次。
口腔做充气和吹气的动作,重复八至十次。
改善额头皱纹的按摩
眉毛上下运动,尽量的把两眉抬高,使额头形成横向皱纹,保持这种动作一会儿再恢复原状,重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。
用掌侧按压耳前二厘米处,同时鼓嘴,然后松弛并微笑。
头后仰,绷紧下颏,牙齿紧咬,然后用手轻轻拍颏部。
用手掌捂住眼睛停三至五秒,反复三至五次。
美化五官按摩法
保持皮肤光泽
在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽,也能使精神畅快无比。
挺直鼻梁的按摩
双手拇指把鼻孔朝上掀起,使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复八至十次。经常做能够使鼻梁挺直。 做这个动作时,脸部其它部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时,一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确,可以照镜子做动作。
美化唇部的按摩
嘟起嘴唇,将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式,然后恢复常态。重复八至十次。
两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。
两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。
两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
按摩方法
按摩霜取樱桃大小,点在脸上主要部分,均匀涂抹整个脸部。
因为嘴的周围是环肌,按摩时,要在嘴角两侧做半圆形按摩。
鼻子的两侧,油质特别容易积存,可稍微用力按摩。
眼睛的周围也是环肌,必须轻压眉头,绕着眼睛的周围按摩。
额头的按摩,也要由内往外做螺旋状按摩。
用指腹顺着皮肤轻轻按摩
按摩时,必须充分涂按摩霜,增加手指的滑动感(也可用乳液代替按摩霜)。按摩的动作必须顺着皮肤方向做, 或与皱纹成垂直方向进行;可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦,按摩时千万不可用力过猛。按摩时,可配合自己喜欢的音乐,以增强节奏感,松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧,像画螺旋一样地按摩。要注意,不可逆向按摩。
脸部美容的穴位
保健知识 2008-07-22 17:24 阅读1340 评论0 字号: 大大 中中 小小
每日晨起及睡觉前半小时各做一次面部按摩,每次十至十五分钟
按摩前先用温水洗面部,有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等,以增加按摩效果。
两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。
食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
两手全掌及手指轻摩整个面部,以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
按摩完毕,用脱脂棉或餐巾纸擦净面部,再涂一层营养霜。
按摩脸颊时,也要由内往外做螺旋状按摩。
下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩,粗糙处须仔细按摩。
脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。
按摩后整理
按摩后,用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸,而用热毛巾擦脸,不但比较舒服,还能提高按摩的效果。用热毛巾敷脸,必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当,不可过热。
在眉心处,以中指与无名指绕小圈按摩。
用中指与无名指按摩太阳穴。
用中指与无名指按摩下眼眶处,由内向外。
用中指按摩上眼皮,由内向外。
用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。
用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。
用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。
使眉毛做横向运动,尽量把眉毛左右拉开,再复原,重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛,也能丰富眉宇之间的表情。
双眼炯炯有神的按摩
眨眼动作。这种动作,能使眼部神情灵活。
先凝视前方,然后用力闭紧双眼,心里默念5个数,再睁开眼睛,重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。
消除皱纹按摩法
这套指压法,可延缓皱纹的产生,容光焕发。每天定时作二至三次。
用手指压额部发际,双目微合,视线朝下。然后闭眼,依次轻揉额部。
用食指按压眉上皮肤,按摩眉部。
头后仰,下唇包住上唇,绷紧八至十秒。
用手指压颧骨。先微微眯缝双眼,然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。
创造清澈的双眸。
指压眼睛四周,每一个点以指腹轻压三秒钟即可。
鼻梁美化。
从眼端至鼻翼的周围,每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后,再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位,久而久之,能使皮肤美化。
眼下指压
使用中指、食指在颧骨内侧,用向上提的方式指压,能帮助消除眼下肌肉松弛。
弥补面都缺陷按摩法
脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼,脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外,也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。
丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮,是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状,则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢?第一,尽量多地作张开嘴巴,收紧下巴的动作; 第二,咬紧牙根,嘴唇向侧面尽量拉开,以紧闭的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右下运动。第三,做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作,能逐渐使太阳穴丰满,嘴部肌肉也能收缩。
两手同时对称按摩,主要利用两手掌面和手指腹侧面,动作要协调对称,用力要均匀柔和,使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛,否则不但得不到美容的效果,还会损伤正常皮肤。
面部按摩的主要部位是,额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
面部美容穴位。
面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳;听宫、颊车、睛明、迎香;承泣、四白、巨髎、地仓; 颞骨、鱼腰、翳风、承浆。