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人际沟通课件(共25张ppt)心理健康2024新版
家庭关系中的人际沟通与心理健康
家庭沟通的重要性
家庭沟通的挑战
建立和维护家庭和谐，促进家庭成员之间 的情感交流和理解。
处理家庭冲突，应对家庭成员的不同需求 和期望。
家庭沟通的技巧
心理健康与家庭沟通
倾听、表达、尊重和理解对方，寻求共同 点和解决方案。
通过良好的沟通促进家庭成员的心理健康 ，增强家庭凝聚力和幸福感。
人际沟通课件(共25张ppt) 心理健康
目 录
• 人际沟通概述 • 人际沟通中的心理健康 • 人际沟通中的障碍与应对 • 人际沟通技巧与心理健康 • 人际沟通中的情绪管理 • 人际沟通与心理健康的实践应用
01 人际沟通概述
人际沟通的定义与重要性
定义
人际沟通是指个体与个体之间通 过语言、文字、表情、动作等方 式传递信息、交流思想和感情的 过程。
情绪管理的策略与方法
认知重评
通过改变对情绪事件的理解和评价，调整自 己的情绪反应。
情感调节
运用一些技巧和方法，如深呼吸、冥想等， 来调整自己的情绪状态。
情感表达
适当地表达自己的情感，让他人了解自己的 情绪状态和需求。
寻求支持
与亲朋好友或专业人士交流，分享自己的感 受和需要，获得情感支持和建议。
培养积极情绪，促进人际沟通
理健康的维护。
心理健康与人际沟通的互动关系
心理健康和人际沟通是相互影响的。心理健康状况良好的个体更容易建立良好的人际关系，而良好的人际关系又反过来促进 个体的心理健康。
心理健康和人际沟通的互动关系还体现在个体的认知、情感和行为等多个方面。例如，心理健康良好的个体通常更能够积极 地认知和评价自己和他人的行为和情感，从而更容易建立良好的人际关系；同时，良好的人际关系也会为个体带来更多的积 极情感体验和认知评价，有利于心理健康的维护和发展。
人际关系与沟通技巧培训(PPT课件)
•
2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。
•
3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
•
4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
•
5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
信息的发出者
反馈
情境 信息的接受者
沟通的概述
有效沟通的技巧
与不同类型的 人沟通
二、有效沟通的技巧
（一）语言沟通
你的错误/毛病
这件事情 在…方面还 有需要改进
的地方
二、有效沟通的技巧
（一）语言沟通
这件事情这 么做是比较
合适的
这件事情当然 应该这么做
二、有效沟通的技巧
（一）语言沟通
也许我可以 建议。。
二、有效沟通的技巧
（二）非语言沟通
• 空间距离——亲密距离0～0.5米
二、有效沟通的技巧
技巧一：听的艺术
二、有效沟通的技巧
技巧二：表达的艺术 1、沟通的对象
(完整版)人际沟通技巧 PPT课件
上对下沟通技巧
• 多说小話,少说大話. • 不急著说,先听听看. • 不说长短,免伤和气. • 广开言路,接纳意见. • 部属有错,私下规劝. • 态度和霭,语气亲切. • 若有过失,过后总结.
人际沟通的要领
• 了解对方的言默之道. • 明白对方的表达方式. • 衡量对方的身份背景. • 对事凭資料,勿凭記忆. • 对人应記忆,点到为止. • 交浅不言深,妥为节制. • 可言则言,应该默则默.
平行沟通技巧
• 彼此尊重,从自己先做起. • 易地而处,站在彼的立场. • 平等互惠,不让对方吃亏. • 了解情況,选用合适方式. • 依据情报,把握适当時机. • 如有误会,诚心化解障疑. • 知己知彼,创造良好形象.
与同事沟通时的表达技巧
当取得成绩时，把“我”改成“我们” 在发生和解决问题时，对事不对人 在与人合作时，把“你应该”该为“能不
能” 当双方有分歧时，尊重差异，找共同点 对积极的人和事，及时给予赞美
与同事沟通时的表达技巧
•观察对方的非语言信号，包括面部表情和身体 语言，其真正的意思远比我们想象的要多； •注意自己的非语言表达，这往往比您说了什么 还重要； •非语言信号的意义 -正面的：接纳、信任、自信、诚恳 -负面的：拒绝、冷漠、防范、漫不经心、攻击
用口去听
倾听是有效沟通的基础
倾听的准则
开放、无偏见 积极的身体语言 言下之意 注意非语言信号 提问来给予反馈
于沟 先通 学之 少道 说貴 话在
,
澄清回馈的技巧
描述情境 表达感受 提出条件 征询意见
共振技术
有意识地使用身体语言 小心使用术语 坦白陈述自己的感觉 观察对方举止的时候头脑要开放
沟通六道
高中生的人际交往主题班会PPT课件
良好的人际关系可以帮助学生更好地 应对生活中的挫折和困难，从而预防 抑郁、焦虑等心理问题的发生。
提高自尊心和自信心
拥有良好的人际关系可以使学生在集 体中找到归属感和认同感，从而提高 自尊心和自信心。
对未来发展的影响
培养社交能力
高中时期的人际交往经历有助于 培养学生的社交技巧和沟通能力，
为未来的职业发展打下基础。
03
提升高中生人际交往能力 的策略
学会倾听与表达
总结词
倾听是人际交往中的重要技巧，高中生需要学会倾听他人的 意见和观点，同时能够清晰、准确地表达自己的想法和感受 。
详细描述
高中生在与人交流时，需要集中注意力，理解对方的言外之 意和情感，避免打断对方或过早表达自己的看法。在表达自 己的想法时，应使用简单明了的语言，避免使用攻击性或模 糊不清的措辞。
网络社交的影响
总结词
网络社交对高中生的现实人际关系产生了一定的影响，过度依赖网络社交可能导 致人际关系的疏离。
详细描述
随着社交媒体的普及，越来越多的高中生选择通过网络进行社交，这在一定程度 上影响了他们的现实人际关系。过度依赖网络社交可能导致学生缺乏面对面的交 流和互动，从而影响人际关系的深度和稳定性。
总结词
良好的沟通习惯是提高人际交往能力的保障，高中生需要学会主动与他人交流，保持积极的态度和语气。
详细描述
高中生应主动与同学、老师和家长进行交流，分享自己的想法和感受。在交流过程中，应注意保持眼神接触、微 笑和身体语言等非言语交际方式的运用。同时，应尊重对方的意见和感受，避免争论和冲突的产生。
04
也可以提高学生的自信心和表达能力。
06
结语：培养良好的人际关 系对高中生的意义
提高学习效率
《人际沟通》课件
3
倾听和表达
了解有效倾听和表达的技巧，提高信息传达 和理解的质量。
理解和处理不同的沟通方式
掌握理解和应对不同人际沟通方式的策略， 提高沟通的准确性和有效性。
人际沟通的应用和实践
生活和工作中应用技巧
探索如何将人际沟通技巧应用 于日常生活和工作，提高交流 效果。
实践技巧的方法和步骤
传授人际沟通技巧的实践方法 和步骤，帮助你在实际情境中 灵活运用。
《人际沟通》PPT课件
本PPT课件旨在教授人际沟通技巧，助你建立良好的人际关系，提高个人与团 队的工作效率和成就。
人际沟通基本概念
定义及作用
深入了解人际沟通的定义和作用，掌握有效沟通的重要性。
类型和方式
探索人际沟通的不同类型和方式，理解在不同情境中如何有效地进行沟通。
基本特征
分析人际沟通的基本特征，包括语言、非语言和情感因素。
成功案例分享和总结
分享成功的人际沟通案例，总 结课程内容并激发学习者的识别人际沟通的常见障碍，如语言 障碍、文化差异和信息传递不畅。
有效地克服
建立良好关系
提供解决人际沟通障碍的实用方法， 分享建立良好人际关系的技巧，如
确保沟通畅通无阻。
建立信任和增进共鸣。
有效的人际沟通技巧
1
社交技巧和沟通技巧
2
学习社交和沟通技巧，改善与他人的互动和
沟通效果。
高中生如何交往人际关系主题班会PPT课件
态，就是依赖感过强的人，总是希望 别人象父母兄姐一样关心自己，凡事 都要别人替自己拿主意，这是缺乏独 立意识的表现。过强的依赖感还会发 展成为控制欲，他们强求别人和自己 一起学习，一起复习功课，向自己通 报行动计划，甚至限制别人同其他同 学的交往。这是一种人格缺陷，应及 时加以纠正
2021
22
同学们欣赏下 列图片
还可以消除人际关系不协调的重要因素——误
会。误会是人际关系中的大“公害”，它之所
以产生，主要是缺乏相互的了解。交往可以增
进人与人之间的了解，消除隔阂，润滑人际关
系。
2021
3
（4）可以促进人的成熟。在交往 过程中，可以体会到对方的为人处 世、待人接物的方式以及思想水准、 道德修养，从而得到教益。同时， 在交往还可以体验到自己对他人的 影响、他人对自己的影响，根据他 人对自己言行的反应，进行自省和 自我调节，使自己逐步完善起来， 形成健全的人格特征以适应复杂的 社会。
2021
20
四、要宽容谅解 俗话说：“人无完人，金无赤
足。”我们周围的同学（包括自 己）都还处于成长的阶段，处理 问题常会有很多不妥之处，在许 多问题上同学间也会有不同的见 解，这就要求能够从对方的角度 考虑问题，相互谅解，就不会导 致敌意。
2021
21
五、消除依赖感 在人际交往中还有一种不健康的心
这是一种人格缺陷应及时加以纠正23同学们欣赏下列图片24要有目标和追求25经常保持微笑26与人分享喜悦27乐于助人28保持一颗童心29愉快与各种人相处30保持幽默感31宽恕他人32有几个知心朋友33合作精神34我很自信哦35尊重弱者36胆识勇气37在那百花盛开的地方有一棵美丽的无花果她青青涩涩仿佛含羞我们青少年朋友就像这枚无花果青青地涩涩地拥有青春拥有激情在一个属于我们的乐园里狂舞挥洒属于青春的汗水演绎出属于年轻的童话
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同学们欣赏下 列图片
还可以消除人际关系不协调的重要因素——误
会。误会是人际关系中的大“公害”，它之所
以产生，主要是缺乏相互的了解。交往可以增
进人与人之间的了解，消除隔阂，润滑人际关
系。
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（4）可以促进人的成熟。在交往 过程中，可以体会到对方的为人处 世、待人接物的方式以及思想水准、 道德修养，从而得到教益。同时， 在交往还可以体验到自己对他人的 影响、他人对自己的影响，根据他 人对自己言行的反应，进行自省和 自我调节，使自己逐步完善起来， 形成健全的人格特征以适应复杂的 社会。
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四、要宽容谅解 俗话说：“人无完人，金无赤
足。”我们周围的同学（包括自 己）都还处于成长的阶段，处理 问题常会有很多不妥之处，在许 多问题上同学间也会有不同的见 解，这就要求能够从对方的角度 考虑问题，相互谅解，就不会导 致敌意。
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五、消除依赖感 在人际交往中还有一种不健康的心
这是一种人格缺陷应及时加以纠正23同学们欣赏下列图片24要有目标和追求25经常保持微笑26与人分享喜悦27乐于助人28保持一颗童心29愉快与各种人相处30保持幽默感31宽恕他人32有几个知心朋友33合作精神34我很自信哦35尊重弱者36胆识勇气37在那百花盛开的地方有一棵美丽的无花果她青青涩涩仿佛含羞我们青少年朋友就像这枚无花果青青地涩涩地拥有青春拥有激情在一个属于我们的乐园里狂舞挥洒属于青春的汗水演绎出属于年轻的童话
最新高中生人际交往(高二)pptppt课件
❖刻板印象是人们对某一类人或事物产生的比较固定、 概括而笼统的看法。所谓的类化作用，按照预想的 类型将人分为不同的种类，然后贴上标签，按图索 骥。
❖ “南方人都很精明，北方人都很憨厚”
“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”
东北姑娘“宁肯饿着，也要靓着”
刻板印象的启示：
❖ 1、不要从交往对象的性格、地位、背景出发交往；
❖ 为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装 置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视 觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个 长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了 一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求 学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺 了的状态。
而不能只看一时一事，这样才可避免因近因效应 导致的认知偏差。
晕轮效应又称光环效应，是指人们对一个人
某个特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推
论该人其他特性。
我是哈佛 MBA
哇，那他肯定又聪 明，又能干！他说 的话肯定不会有错！
一个人如果在某个方面有了一个光环，那么他的 其它方面甚至和他有关的事物都会闪闪发光。
❖ 人际关系中的投射效应，指人总是假设他人与自己 有相同的倾向，把自己投射到别人的身上，认为自 己这样，别人也这样，实质在于“强加于人”。
❖ “以小人之心，度君子之腹”就是典型的投射效应。
❖投射效应的启示：
❖1.在交往中要顾及他人的感受。
❖2.在交往中遇到问题要理性分析，要学会辩证 地、一分为二的对待别人和自己。“已所不 欲”时“勿施于人”，“己所欲之”也要学 会“慎施于人。
❖ B 开始注意阶段 交往总是从互相以对方作为知 觉和交往对象开始的。只有一 方已觉察到另—方的存在，并 进行详细的知觉和判断，才说 明有了结交的表示，有了面对 面的交往。
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策略之五：学会换位思考
• 分享故事：一个人在市场开一家服装精品屋，他 准备租下时常最东边的三间门面房，因为他觉得 顾客差不多都是从东边来，一来就先看到自己的 门店，自己肯定就能占了服装时常的头筹生意。 但他的一个朋友知道后，摇头说：“不是这样的。 如果你是顾客，你每次到市场买东西，是不是一 看见就买呢？不是吧？我们都要货比三家，走一 走看一看，比一比。不仅仅是你这样想，别人也 都是这样想的。所以他们虽然是先看到你的门店， 但他们都跟你一样抱者看一看比一比的心态，先 到别的店里看看再决定是否要买下来。而那时侯， 顾客往往很少会在回头到你的门店里来买的了。 你想你自己都是这么想，别人不会也如此想的 吗？”
• 9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20. 7.620.7.6Monday, July 06, 2020
• 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。12:28:0712:28:0712:287/6/2020 12:28:07 PM
• 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.7.612:28:0712:28Jul-206-Jul-20
• 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。12:28:0712:28:0712:28Monday, July 06, 2020
• 13、志不立，天下无可成之事。20.7.620.7.612:28:0712:28:07July 6, 2020
高二人际沟通讲座
-------高二（10）班心理辅导
课前准备
• 热身活动
故事分享
•
一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举
行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：
“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包
圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今
天，我该自己好好享受这个美味了。于是，她切
下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈
。2020年7月6日星期一下午12时28分7秒12:28:0720.7.6
• •
T H E E N D 15、会当凌绝顶，一览众山小。2020年7月下午12时28分20.7.612:28July 6, 2020
16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020年7月6日星期一12时28分7秒12:28:076 July 2020
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
• 这究竟是为什么呢？
➢策略之二：学会倾听 • “你说我听”游戏
➢策略之三：双向沟通
• 折纸游戏
策略之四：学会尊重对方
• 分享故事：屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个 穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉 地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西， 钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格 涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太 谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢我什么 呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说： “我本想找点东西吃然后就去自杀，没想到你竟 然称我为兄弟！还向我表示歉意，您给了我活下 去的勇气。”
策略之六：刺猬法则
• 分享故事： 森林中有十几只刺猬冻得直发抖。 为了取暖，它们只好紧紧地在一起，却因 为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开 了。 可是天气实在太冷了，它们又想要在一起 取暖，然而在一起时的刺痛使它们又不得 不再度分开。就这样反反复复地分了又聚， 聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之 间挣扎。最后，刺猬们终于找出了一个适 中的距离，既可以相互取暖而又不至于被 此刺伤。
➢ 策略之一：互相帮助，助人助己
• 分享故事《天堂和地狱》
故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区别， 就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口 装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因 为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长， 食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又 带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅， 同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸 福、快乐，根本不存在饿肚子的情况。
夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：
“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，
我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，
我一直想你也一定喜欢吃那个。”
沟通状况
• 第一个：与人相处时，哪些言行举止是 令人愉快的?（1.2）
• 第二个：与人相处时，哪些言行举止是 使人有心理压力?（3.4）
人际沟通的ห้องสมุดไป่ตู้法与技巧
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。下午12时28分7秒下午12时28分12:28:0720.7.6
谢谢观看