运用合理情绪疗法治疗的一个案例报告
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例情绪疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助人们应对自身情绪问题，回归到心理健康的状态中。
和传统的心理治疗不同，情绪疗法更加注重情绪调节。
在合理情绪疗法中，治疗师会教授患者正确的情绪管理技巧，同时帮助患者借助这些技巧来应对自己的情绪问题。
本文将介绍一些关于合理情绪疗法案例的详细情况，希望能够帮助大家更好地了解情绪疗法以及它对患者带来的益处。
一个典型的情绪疗法案例是帮助一个名叫乔安娜的女士解决她的社交恐惧症。
乔安娜是一名经常在社交场合中感到焦虑和不安的人，这一问题对她的职业和社交生活产生了深远的影响。
她曾经尝试过自助方法，例如对自己进行暗示和鼓励，但这些方法并未使她的状况有所改善。
在情绪疗法的指导下，乔安娜学习了几种有用的技巧，如放松训练、认知转换和情绪调节。
在放松训练中，乔安娜学会了通过正确认识自己的身体状态来缓解焦虑。
她学会了深呼吸、渐进性肌肉松弛和瑜伽等方法来帮助自己保持镇定。
在认知转换中，乔安娜学会了将自己的旁观者视角与情景模拟相结合，来减少因为自己想象不出最坏的结果而造成的情绪负担。
在情绪调节方面，治疗师帮助乔安娜了解了自身的情绪发生了可以会如何变化，并帮助她寻求情绪上的回应来应对这些变化。
乔安娜在情绪疗法中的表现越来越好，她学会了更好地控制情绪，减少了她在社交场合中的焦虑和紧张。
她感觉到自己现在更自信、更轻松，并且更有方向性。
情绪疗法的成功展示了这种方法在改善情绪问题方面的高效性以及其对患者的积极影响。
另一个尝试情绪疗法的案例是一个名为杰森的男性。
杰森是一名成功的商人，但是他最近因为工作负荷太大以及婚姻生活的问题而感到非常沮丧。
他曾经尝试过用严格的工作计划来调整自己的生活，但是这并未帮助他解决他的情绪问题。
面对和妻子的婚姻问题，杰森感觉到自己没有可以倾诉的人，于是他开始出现了焦虑和抑郁情绪。
在情绪疗法中，治疗师提供了很多有用的技巧和信息来帮助杰森调整自己的情绪状态。
他学到了如何做出决策，接受他的情况，以及建立良好的社交关系等。
一例大学生考试焦虑的案例报告
（2） 负性事件的影响：张某三次英语六级考试均未通过，而成绩不如她的很多同学都已顺利通过，这对张某来说是剌激强度较大的负性生活事件，自信心严重受挫。 （3） 缺乏社会支持系统的帮助：当学习成绩不良时就感到焦虑，不能得到父母、朋友的理解和关注，缺乏正确的指导，加重了焦虑情绪的程度。 3. 心理原因 （1） 个性因素：追求完美，自我要求高，十分要强； （2） 认知方面：错误认知，认为自己应该是同学们的榜样，不应失败，成绩不能不好，每次考试成绩若不如自认为比自己差的同学就受不了，认为考不过英语六级同学们会看不起她，甚至对不起父母的培养。 六、咨询目标与咨询方案 1. 咨询目标：根据以上的评估与诊断，同张某协商，确定如下咨询目标： （1） 具体目标与近期目标：获得张某的信任，建立良好的咨询关系；消除其英语六级考试焦虑、担心等情绪，改善求助者的睡眠问题和食欲状况；帮助她在日常生活中适当运用放松技术或积极的自我对话，以降低焦虑水平，改变其完美主义、考试不过对不起父母、同学们会看不起她的认知模式。 （2） 最终目标与长期目标：帮助张某改变不合理的认知和行为模式，建立新的、理性的认知和行为模式；完善其个性，形成正确的自我观念；提高有效处理各种生活挫折的能力，促进其心理健康和发展。 2. 咨询方案 （1） 咨询阶段 包括以下三个阶段： 第一阶段：诊断阶段。与张某建立良好的咨询关系，通过摄入性谈话、观察了解，并运用相关心理测验工具收集求助者的相关信息，明确求助者的问题、产生问题的原因、问题的严重程度，最终做出明确的心理诊断。 第二阶段：咨询阶段。帮助张某分析和解决问题，改变张某错误的认知和情绪，并与之商定咨询目标、咨询方案和实施方案等。 第三阶段：巩固阶段。做好本次咨询小结，巩固咨询成果，使其把在咨询中学到的东西运用于今后的学习、生活中，不断完善人格，提高心理健康水平。 （2） 咨询方法及原理 本次咨询采用的主要咨询方法是合理情绪疗法。张某的心理问题外在表现为焦虑、烦躁，内在却是由于完美主义倾向和不合理的信念等认知因素造成的。焦虑行为的不断重复和强化，反过来又加剧了认知和个性的偏离，求助者目前典型的心理和行为异常还没有达到较为严重的程度，因此较适于采用如上咨询方法。 合理情绪疗法（RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。它认为引起价位情绪困扰的并不是外界发生的事件，价位对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
合理情绪疗法对一例严重心理问题的咨询报告
情沉闷， 对改造没有信心 ， 主动寻求咨询师帮助。 有 以前积极 努力 ，还 时常 与其 他服 刑人 员 发生 过
争吵 ， 曾多次与其谈话 ， 效果不佳。
２ ． ２个 人 陈述 完 成生 产任 务 ， 为 的就是 争取 成 为改 造 积极 分 子 ， 获 得 到减 刑 ，早 日出狱 。３个月 前 我 收 到家 中来 医护人 员 ：病 犯手 术清 醒后 ，一直 情 绪不 稳 自人 狱 以来 ， 我 能认 罪 服 法 ， 听 从 管教 ， 努 力 定 ， 不 积极 配合 治疗 ， 导致 手术 刀 口感染 。
１ ． ６心 理 测验１ ）针 对 求 助 者 的 情 况 ，征 求 同 意 ，选 用
Ｃ Ｌ 一 ９ ０、 Ｓ Ｄ Ｓ 、 Ｓ Ａ Ｓ ， 进行钡 ０ 试， 结 果如下 ： 时情 急对 他人 实施抢 劫 ， 并被判处 有 期徒 刑 ６年 。 Ｓ
４ 资料分析与评估
４ 。 １生物 学 因素
信 ，父亲在信中说家里为给小儿子治病并给 自己 偿还罚金已欠债累累 ，妻子 由于实在受不了家 中
生 活 的困难 压力 和丈 夫是 罪犯 这 样 的心 理压 力选
求助者为男性 ， ３ ３岁， 无家族遗传精神病史。
择 了离家出走 ， 不知去向， 将两个孩子留给 了自己
社会心理科学 第 ２ ９ 卷 总第 １ ５ ４ 期 ２ ０ １ ４ 年第 １ 期 总第 １ ０ ９ 页
’ ・ 心理咨 询师论 坛 ・
合理情 绪疗 法对一例严重心理 问题 的咨询报告
葛文静
（ 青海省康宁监狱 ， 青海 ８ １ ０ ３ ０ ０ ）
摘 要： 服刑人 员赵某， 三月前收到 家中来信 ， 告知家中妻子因受不了家中贫困和村人嘲笑， 离家出走不 知去向， 由此导致愤怒、 焦虑、 情绪低落、 并伴有失眠等躯体症状， 在日 常改造中时常与其他服刑
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例情绪是人们内心世界的一种表达，它可以影响我们的心情、行为和思维方式。
在日常生活中，我们都会遇到各种各样的情绪问题，比如焦虑、抑郁、愤怒等。
而合理的情绪疗法可以帮助我们更好地应对这些问题，让我们的情绪得到舒缓和释放。
下面，我将分享一些合理情绪疗法的案例，希望能够对大家有所帮助。
案例一，呼吸放松法。
小王是一名在职白领，工作压力大，经常感到焦虑和紧张。
有一天，她尝试了呼吸放松法。
她找了一个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地呼气。
她重复这个动作几次，感觉自己的情绪逐渐平静下来，身体也放松了许多。
她觉得这个方法非常有效，每当感到焦虑时，她都会用这种方法来调整自己的情绪。
案例二，情绪日记法。
小李是一名大学生，最近经常感到情绪低落，对生活失去了兴趣。
她的心理咨询师建议她尝试情绪日记法。
小李每天都会记录下自己当天的情绪变化，以及引起这些情绪的原因。
通过这种方式，她逐渐意识到自己情绪波动的规律，并学会了更好地应对负面情绪。
她觉得这种方法让她更加了解自己，也更容易调整自己的情绪状态。
案例三，身体放松法。
小张是一名工程师，工作繁忙，经常感到身心疲惫。
他尝试了身体放松法，每天晚上在睡前进行身体放松训练。
他通过放松身体各个部位的肌肉，逐渐让自己进入一种放松的状态。
他发现，通过这种方法，他的睡眠质量得到了提高，第二天的精神状态也更好了。
通过以上案例，我们可以看到，合理的情绪疗法可以帮助人们更好地应对各种情绪问题。
无论是呼吸放松法、情绪日记法还是身体放松法，都可以在一定程度上缓解人们的压力和焦虑，让他们更好地面对生活中的挑战。
希望大家在遇到情绪问题时，可以尝试一些合理的情绪疗法，让自己的情绪得到舒缓和释放。
只有在健康的心理状态下，我们才能更好地生活和工作。
基于合理情绪疗法的1例心理咨询案例报告
基于合理情绪疗法的1例心理咨询案例报告基于合理情绪疗法的1例心理咨询案例报告引言心理咨询是一种帮助个体解决情绪困扰、提升心理健康的专业服务。
合理情绪疗法是一种有效的心理咨询方法，旨在通过理性思维来调整消极的情绪态度，并改变不良的行为模式。
本文将介绍一位患有焦虑和抑郁症状的案例，通过合理情绪疗法的应用，取得了良好的治疗效果。
案例背景小张（化名），24岁，女性，在大学就读期间开始出现焦虑和抑郁症状。
她描述自己经常感到无助、忧虑和沮丧，且常有负面自我评价。
这些情绪影响了她的学习成绩和人际交往，也使她对未来感到担忧。
小张寻求心理咨询的动机主要来自她对这种情况的不满意以及渴望改变的愿望。
咨询过程阶段一：建立合作关系初次咨询中，咨询师首先与小张建立了合作关系。
咨询师向小张解释了合理情绪疗法的原理和方法，并确定了咨询的目标和期望。
小张表达了对咨询的积极态度，并愿意积极配合治疗。
阶段二：问题定义与情绪识别接下来的几次咨询中，咨询师与小张一起对她的问题进行了定义和分析。
小张的焦虑和抑郁情绪主要来自对自己的否定看法，并对未来持续担忧。
咨询师帮助小张逐步识别并区分不同的情绪，并指导她通过记录和观察自己的情绪反应来更好地了解自己。
阶段三：认知调整与行为实践在认知调整阶段，咨询师与小张一起探索和挑战她的负面思维模式，并努力引导她转变为更合理、积极的思维方式。
咨询师帮助小张发现了她内心中的自我批评声音，并通过合理论述和事实证据来反驳这些负面评价。
小张在咨询师的指导下，开始重新审视过去的经历，并尝试改变她的自我评价方式。
在行为实践方面，咨询师与小张一起制定了一系列针对她的日常生活的小目标，并指导她积极参与到这些目标的实践中。
小张开始关注自己的个人成就和积极经历，并逐渐培养了更健康的生活方式，如定期锻炼身体、与朋友外出活动等。
阶段四：巩固与维持咨询的最后阶段，咨询师与小张一起回顾了整个治疗过程，并对小张的成果进行了评估。
小张表示她的情绪状况有了明显改善，焦虑和抑郁的频率和强度显著降低。
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例情绪是人类内心世界的一种表达，它可以影响我们的思维、行为和身体健康。
在日常生活中，我们经常会面临各种情绪问题，比如焦虑、抑郁、愤怒等。
如何有效地处理这些负面情绪，对于我们的心理健康至关重要。
合理情绪疗法是一种有效的心理治疗方法，通过改变思维和行为来调节情绪，下面我们来看几个合理情绪疗法的案例。
案例一，焦虑症患者的情绪调节。
小明是一名焦虑症患者，他经常因为一些琐碎的事情而感到焦虑不安。
在接受合理情绪疗法的帮助下，他学会了通过认知重构来调节自己的情绪。
每当他感到焦虑的时候，他会停下来，审视自己的想法，并找出其中的错误认知。
比如，他会问自己，“我现在害怕的事情真的会发生吗？我有没有过多地夸大了它的影响？”通过这种方式，小明逐渐学会了用理性的思维来对抗焦虑，他的情绪得到了有效的调节。
案例二，抑郁症患者的情绪调节。
小红是一名抑郁症患者，她经常感到无助和沮丧，对生活失去了信心。
在接受合理情绪疗法的帮助下，她学会了通过行为活动来调节自己的情绪。
每当她感到沮丧的时候，她会选择去做一些自己喜欢的事情，比如散步、阅读或者和朋友聊天。
通过这些积极的行为，小红的情绪得到了有效的调节，她逐渐找回了生活的乐趣。
案例三，愤怒管理。
小李是一名情绪暴躁的人，他经常因为一些小事就会发脾气。
在接受合理情绪疗法的帮助下，他学会了通过情绪调节训练来控制自己的愤怒。
每当他感到愤怒的时候，他会尝试深呼吸、数数或者找一个安静的地方冷静一下。
通过这种方式，小李逐渐学会了控制自己的情绪，避免了因为愤怒而造成的不良后果。
通过以上案例的介绍，我们可以看到合理情绪疗法在情绪调节方面的有效性。
无论是焦虑、抑郁还是愤怒，合理情绪疗法都可以帮助我们找到有效的调节方法，让我们的情绪得到更好地管理。
因此，我们在面对负面情绪的时候，不妨尝试一下合理情绪疗法，或许会有意想不到的效果。
希望每个人都能够拥有健康的心理状态，享受美好的生活。
合理情绪疗法解决高三学生考试焦虑的咨询案例
个人 陈述 ：我 语数 外三大主科成绩都很好 ，而且我也 很 自信 ，考试 的时候只要做完一道题 ，我都 很有 把握 ，因
为我基 础知识 掌握 的很牢 固 ，而且平 常各类型题 都做过 。
收 稿 日期 ：２ ０ － ７ １ ０９０—９
学 习努力 ，不需要过 多的操心 ，成 绩一直不错 ，但是 最近
比较疼 爱。 自己也一直 严格要求 自己，也很努力 ，学 习成 绩一直都很优异 。 ３ ．精神状态 ：意识清醒 ，思维正常 ，略微 有点焦虑 ， 言行一致 ，人格较稳定。 ４身体状态 ：近两个月睡眠较差。 ． ５社会 功能 ：学习效率下降 ．
６心理 测验 结 果 ： ．
物大题没做 。仅仅用了剩下的十几分钟就做完了几个大题 。
２ 社会 性 因素 ：存 在 负 性 生 活 事件 （ 试 失 利） ） 考
力 ，成绩也不错 ，只是物理 比较弱 ，最近的理综 评估 与 判 断
３ ）心理 因素 ：存在不 良认知 （ 我没有能力 ，我无能 ；
我 很笨 ） 。
五 、咨 询 目标
中图分类号 ：Ｇ ４ ４１
文献标识码 ：Ａ
文章编号：１０ — ８３ （０ ９ ５ ０ ３ 一４ ０ ５ ５４ ２ ０）０ — ｏ ８ ｏ
一
、
一
般 临床 资 料
高三上学期 ，物理 、化学 、生物 还是 单科考 ，但这学期开 始 三科一起考 ，而且现在 每个周我 们都要做一 套理综题 。
果 ：
根 据以上评 估判断 ，与朱某共 同协 商 ，确定 咨询拟达
到 以下 目标 ：
１ ．近期 目标 ： （ 具体 目标） 以当前为关 注点 ，以缓解或者消除 眼前焦虑情 绪为着 眼点 ，帮助求助者改变其 “ 我没有能力” “ 我很笨” ”糟糕 至极 的错误认 知观念 ，用正确 的认知 去代替错 误 的认 知 。 改善睡眠和饮食状 况 ，消除负性情绪 ，改变求助 者社 会功 能受损状况 ，使其拥有 良好的心态 ，积极乐 观地投身 于今
运用合理情绪疗法治疗失恋所致焦虑合并失眠1例
第 ３次咨询 的 目的： 帮助求助者修正 或披 原有不合理信念 ； 帮助求助者建 立 合ｊ ； 减轻或消除情绪 困扰 。求助者 念， 与 父 蹲进 行 ｒ认 真交 谈 ， 知 父 母 的婚 姻 得
并不 足 像 他 所想 象 中的 那 样完 美 ， 他们 现 过很 多矛 盾 ， 果 不 是 理 智 处 理 ， 可 能 如 有 会 离 婚 ， 过 长 时 间 的 调 整 才 越 来 越 恩 经 爱 。交 谈结 果对 求 助 者触 动很 大 ， 并表 示
２６ ７ 青岛市潜艇学院干休所卫生所 ６０ １
摘 要 本 文 是 １例 运 用 “ 理 情 绪 疗 合
第１ 次咨询完成填写咨询记录表、 询 法” 恋爱受挫 的 ２ 对 ２岁男士官进行 心理 咨 询 的案 例 报 告 。 咨 询 师根 据 求 助 者 的 情况采用 了合理 情绪 疗 法， 经过 ５次咨 询， 求助者的情绪 、 睡眠和饮食 问题基 本
合理情绪疗法 （ 简称 ｒｎ） ｕ ＇是美 国临 床心理学家艾尔伯特 ・ 艾里斯在 ２ Ｏ世纪 ５ ０年代 提 出的人 格 理 论及 心理 治疗 方
法 。这种理 论及 治疗 方 法强 调 认知 、 情 绪、 行为三者有 明显的交互作用及因果人 的本性 的看法之上 的。他认为人生来 同时具有
病 例 报 告
Ｃ ＨＩ Ｅ Ｃ Ｏ Ｍ Ｍ ＯＮ ＩＹ Ｄ ｏ Ｃ Ｔ ＲＳ Ｎ ＳＥ Ｉ Ｏ
运 用合理 情绪 疗法治 疗 失恋 所 致焦虑 合并 失眠 １ 例
次， 每次 ５ 钟 ， ０分 咨询 次 数 ４次 。 周宏雷 魏 东 风
咨询 过 程
状况已经正 常 ， 以正常 工作 和学 习 ” 可 ； “ 我想我可 以 自己面对今 后 的爱情 问题
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例情绪是人类内心世界的一面镜子，它可以影响我们的情绪、行为和生活质量。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，因此情绪问题也日益突出。
合理的情绪疗法对于改善个体的心理健康至关重要。
下面我们将介绍一些合理情绪疗法的案例，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
案例一，呼吸调节法。
小明是一名上班族，工作压力大，经常感到焦虑和紧张。
在一次心理咨询中，心理咨询师向他介绍了呼吸调节法。
这种方法通过调整呼吸的节奏和深度，来缓解焦虑和紧张情绪。
小明在工作中遇到压力时，开始尝试每天用10分钟的时间进行呼吸调节练习。
渐渐地，他发现自己的情绪得到了缓解，工作效率也有所提高。
案例二，认知重建法。
小红是一名大学生，因为学业压力和人际关系问题，经常感到情绪低落和消极。
在心理咨询师的帮助下，她开始尝试认知重建法。
这种方法通过重新审视和调整自己的认知方式，来改变消极情绪。
小红在日记中记录下自己的消极情绪和相关的认知，然后和心理咨询师一起进行分析和重建。
通过这样的过程，她逐渐改变了自己的消极认知，情绪也得到了改善。
案例三，情绪表达法。
小李是一名家庭主妇，因为家庭琐事和孩子教育问题，经常感到情绪失控。
在心理咨询师的建议下，她开始尝试情绪表达法。
这种方法通过情绪表达来释放内心的压力和情绪，来缓解情绪失控的问题。
小李每天花一些时间写日记，或者和家人朋友进行情绪交流。
通过情绪表达，她逐渐学会了如何有效地处理自己的情绪，家庭关系也得到了改善。
以上案例告诉我们，合理的情绪疗法可以帮助人们有效地处理自己的情绪问题。
无论是呼吸调节法、认知重建法还是情绪表达法，都可以根据个体的实际情况进行选择和尝试。
希望大家在面对情绪问题时，能够积极寻求帮助，选择适合自己的情绪疗法，从而改善自己的心理健康。
情绪问题并不可怕，关键在于我们如何去面对和处理。
让我们一起学会合理的情绪疗法，让心灵得到舒缓和治愈。
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例在生活中，人们常常会遇到各种各样的情绪问题，包括焦虑、抑郁、愤怒等。
而合理情绪疗法是一种有效的心理治疗方法，可以帮助人们理解和管理自己的情绪。
以下是一个合理情绪疗法的案例。
小明是一位26岁的年轻人，最近因为工作压力大和人际关系问题而感到非常焦虑和不安。
他经常感到自己无法应对工作中的压力，同时也发现自己和同事之间的相处非常困难。
在第一次咨询中，小明向心理咨询师抱怨了他的焦虑和不安。
他形容自己感到心慌意乱、难以入睡和集中注意力困难。
他还表示自己总是担心工作方面的事情，担心自己做不好、失去工作或者得到别人的批评。
在进一步了解小明的情况后，咨询师决定采用合理情绪疗法来帮助他处理焦虑情绪。
通过与小明的探讨和引导，咨询师指导他开始观察和记录自己不合理的思维模式并对其进行挑战。
小明逐渐意识到自己有许多“思维扭曲”，比如过度概括、过度推断和自责等。
他常常把一次失败当作永远的失败，总是想得到他人的肯定和认可。
这些思维模式使得他对自己的能力和价值感到怀疑，增加了他的焦虑情绪。
咨询师帮助小明逐步挑战这些不合理的思维模式。
通过提出一些问题，咨询师引导小明思考他的思维是否合理和客观。
例如，当小明抱怨自己工作中的一个小错误时，咨询师问他是否每个人都会犯错，而且这个错误是否能真正影响到他的职业生涯。
小明开始意识到自己过度夸大了问题的严重性，也忽视了自己的优点和成就。
在咨询师的帮助下，他开始尝试更加客观地看待自己和工作中的问题。
他开始给自己一些正面的反馈，关注自己的进步和成就，而不是过分苛求自己。
在几次咨询的过程中，小明逐渐学会了认识和管理自己的情绪。
他开始使用一些应对策略，如深呼吸、放松练习和与他人聊天来缓解自己的焦虑。
同时，他也学会了更加合理地思考和评价自己，不再过分自责和苛求自己。
随着时间的推移，小明的焦虑情绪逐渐减轻，他对自己和工作的信心也逐渐恢复。
他能够更好地处理工作中的压力，并与同事建立了更好的人际关系。
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它可以影响我们的心理健康、人际关系和工作效率。
然而，当情绪失控时，我们就需要寻找合理的情绪疗法来帮助自己恢复平衡。
下面我将分享一些合理情绪疗法的案例，希望能对大家有所帮助。
案例一，呼吸放松法。
小明是一位工作繁忙的白领，经常因为工作压力而情绪失控。
后来，他学会了呼吸放松法，每当感到情绪紧张时，他会停下手中的工作，闭上眼睛，深呼吸数次，然后慢慢呼气。
这样的放松练习让他能够在短时间内平复情绪，重新投入工作状态。
案例二，情绪日记法。
小红是一位情绪波动较大的学生，她经常因为琐事而情绪低落。
后来，她开始写情绪日记，每天记录下自己的情绪变化、触发情绪的原因以及情绪消退的过程。
通过这种方式，她逐渐学会了分析自己的情绪，并找到了调节情绪的方法。
案例三，身体放松法。
小李是一位容易焦虑的上班族，他经常因为工作压力而感到胸闷。
后来，他开始尝试身体放松法，每天利用一些简单的放松体式来缓解身体的紧张感。
通过长期坚持，他发现自己的焦虑情绪明显减轻，工作效率也得到了提升。
以上这些案例都是合理情绪疗法的典型例子，它们都以简单易行的方式帮助个体调节情绪，恢复心理平衡。
在实际生活中，我们也可以根据自己的情况选择适合自己的情绪疗法，并坚持不懈地进行练习，相信一定能够取得良好的效果。
总之，合理情绪疗法对于维护心理健康至关重要。
希望以上案例能够给大家一些启发，帮助大家更好地调节情绪，享受健康快乐的生活。
让我们一起努力，让合理情绪疗法成为我们生活中的一部分，让我们的心理健康得到更好地维护和提升。
合理情绪疗法案例
合理情绪疗法案例标题：合理情绪疗法案例：帮助应对焦虑与恐惧引言：合理情绪疗法（REBT）是一种认知行为疗法，旨在帮助个体通过改变不良的情绪和想法，实现情绪的调节和心理健康的促进。
本文将介绍一个合理情绪疗法的案例，帮助一个患有焦虑和恐惧症的患者重塑积极的思维和情绪状态。
案例背景：李女士是一个30岁的年轻女性。
她一直处于焦虑和恐惧的状态中，在很多日常生活和工作环境下，她都会感到紧张和担忧。
尽管她努力控制这些情绪，但她发现自己越来越无法应对这种心理负担。
她决定寻求专业帮助，进而与一位合理情绪疗法医师展开了治疗。
治疗过程：1.问题识别：在初次面诊中，医师与李女士一起探索了她的焦虑和恐惧问题。
经过深入讨论，他们发现她主要的焦虑源于对未来的担忧，担心自己无法胜任工作和生活的要求，以及对社交场合的恐惧。
2.信念和想法的分析：医师帮助李女士认识到，她的焦虑和恐惧源于她的不合理信念和想法。
李女士常常过分关注自己可能的失败和他人的评价，认为自己必须完美无瑕才能被接受和认可。
医师指出这些观念是客观不准确和不合理的。
3.争论和重构：在理解了李女士的信念之后，医师开始与她进行争论和重新构建。
医师首先帮助她意识到完美是不切实际的，并解释了每个人都会犯错和遇到挑战的事实。
医师还提醒她，他人对她的评判并不是她价值的唯一标准，重要的是她对自己的价值和努力。
4.替代性信念的建立：医师采用了合理情绪疗法的方法，与李女士一起制定了一些新的、替代性的信念，并鼓励她在日常生活中进行实践。
这些新的信念包括：人人都会犯错，自己的努力同样值得尊重和喜爱，他人的评价不会决定自己的价值等。
5.支持和实践：在整个治疗过程中，医师始终提供支持和指导。
他们一起定期回顾和强化李女士的新信念，还通过情境模拟和角色扮演的形式，在医师的指导下，李女士锻炼了面对社交场合的恐惧和情绪调节的技巧。
6.成果评估：经过数个月的治疗，李女士在焦虑和恐惧方面取得了显著的改善。
7-1.858 一例运用合理情绪疗法治疗考试焦虑症的案例报告
一例运用合理情绪疗法治疗考试焦虑症的案例报告一、一般资料（一）人口学资料：方某，女性，汉族，22岁，某大学二年级学生，体型偏瘦，身高中等。
（二）个人成长史：家住小城镇，自幼祖父母抚养,未上过幼儿园,个性内向,敏感,合群性差,干事认真,仔细,追求完美.父母很少与其交流,对其学习十分重视，期望值高。
现在是班干部，常常对自己要求很严格，希望在各方面都比别人强。
和宿舍同学之间关系很好。
（三）身体与精神状态：方某给人的印象是说话语速较快，神情紧张，焦虑，坐立局促不安。
但思维清晰，说话有条理。
穿着打扮整洁大方，进门出门都有礼貌。
（四）心理测试结果：、SCL—90测查结果：焦虑因子分2.5，其余各因子分均小于1。
SAS：57（标准分）SDS：47（标准分）（五）求助者自诉：马上快要进行大学英语四级考试了，我觉得很紧张，焦虑，晚上睡不着觉，这样的状态持续也快一个月了。
为此我也吃过一些安定之类的药，这样，晚上能睡得好一些，但总感觉时间长了吃药对身体是没好处的。
四级考试我已经是第二次考了，我感觉自己心理发虚，没底，好象什么都还不会，可能也是学习方法有问题吧。
再过两个多月就要考试了，我着急得很，整天都在看书，但是看到别人在听听力，自己就看样子也带上耳机；看到别人在背单词，自己也背；看到别人做阅读理解，自己也立刻拿起阅读来做。
总之，不知道怎样复习才好，才能尽快提高自己的水平。
早上起床时，看到别人没有起床，我也暗自告诫自己，不要紧，再睡会，时间总会有的。
我想，可能也是我这种“偷懒”的想法影响了学习吧，所以才导致了现在的一无所获和焦虑。
二、评估与诊断（一）病因分析1、生物原因：该求助者的问题中没有明显的生物原因。
2、社会原因：在她生活的家庭环境中，父母对其学习十分重视，期望值高，所以一定要超过周围的同学。
面临四级考试，她的这一好强心理又起作用了，不能失败只能成功。
但由于没有充分准备好，所以心理感到万分焦虑。
又因为第一次考试没有通过，所以更加重了这次的焦虑。
大学生情绪困扰的案例报告
本文由dingmengyuanxf贡献大学生情绪困扰的案例报告【摘要】本文报告的案例中，求助者为大二女生，因情绪低落、注意力不集中、焦虑烦闷，持续时间为三个星期，前来咨询，诊断为一般心理问题。
主要采用合理情绪疗法改变求助者的一些绝对化要求。
主要使用与不合理信念辩论的治疗技术，帮助求助者建立起理性的认知，咨询效果明显。
关键词：一般心理问题合理情绪疗法绝对化要求一、一般资料李某，女，20 岁。
某大学二年级生物科学系学生，爱好音乐，长相出众。
无重大躯体疾病史，父母均为劳动工作者，从小对李某要求严格。
李某为家中独女，自小成绩优异。
其父母喜欢在别人面前夸耀自己的女儿，李某性格内向，好强，做事认真仔细，力求完美。
地区高考以第二名的成绩考入某大学。
但大学一年级考试成绩不理想，在全年级只排到 11 名。
对自己打击很大，觉得自己很差劲，以至于近三周来情绪低落，焦虑烦闷，睡眠质量差。
求助者想摆脱这样的心理状态，遂来寻求帮助。
心理测验结果： 1、 SAS：标准分 60 分，为中度焦虑 2、 SDS：标准分 40 分，未表现出抑郁二、主诉与个人陈诉主诉：觉得自己很失败，处处不如人，自己不是最好的。
情绪低落，注意力不集中，头昏脑胀的。
在大学的生活一点成就感都没有。
个人陈诉：从小学习成绩就很优秀，在班上一直担任班干部，不论做什么事都严格要求自己，有时也会感觉到责任和压力，但心中告诉自己一定要做到最好。
高考时以年级第二的成绩考入了某大学。
但大学一年级考试成绩不理想，在大学以前成绩一直是前三。
认为只有前三名才是优秀的好学生。
所以，我对自己很失望，心里很不平衡。
见人也不爱说话了，不愿与同学一起活动。
近三周来我感到头昏脑胀，心情一直不好。
但心里很着急，不希望再这样下去。
三、观察和他人反应咨询师观察：初次来访时，来访者穿着整齐，说话有条理。
神情1显得很焦虑。
在交谈时，语气有时很肯定，不容争辩的样子。
对自己要求一直很严格，学习成绩各方面一直很优秀。
合理情绪疗法对一例心理障碍的咨询报告
提示求助者存在人际关系敏感 、 抑郁和焦虑症
状。
４ ． ２初 步诊 断
一
般 心理心 理问题
焦 虑 自评 量 表 （ ｓ ａ ｓ ） ： 粗分 ４ ５分 ， 标 准分 ５ ６ 分， 提示求 助者有 轻度 焦虑 。
４ ． ３ 诊断依据 （ １ ） 该求助者经三 甲医院检查 ， 未见异常， 排除
谁还会相信我呢？ 想想过去的工作又轻松 ， 加 习艺 劳动 ， 表现 较好 ， 获 得一次 减期机会 ， 现剩余 工作的，
劳教期不 ＮＳ－ 个月。
待遇又好。 现在呢， 大学生都找不到工作 ， 何况我脱
离社会 这 么多年 ， 我 什么 都不 会 ， 不 可能 找到 自己
２ ． 主诉和个人陈述
器 质性病 变 。
抑郁 自评量表 （ Ｓ Ｄ Ｓ ） ： 粗分 ４ ８分 ， 标准分 ６ ０
分， 提示求助者有轻度抑郁。
（ ２ ）根据郭念锋关于心理活动正常与异常的 ４ ． １ 据临床资料分析 ， 求助者 目 前精神、 身体 、 “ 三原则 ” 分析 ： 求 助者无 幻觉 和妄想 等精神 病性症
就尝 试吸毒 ， 那 时还有一 个想法 就是想 吸毒后再 成
可最后的结局就是来到 求 助者 吴某 ， ３ Ｏ岁 ， 汉族 ， 未婚 ， 大 专 文化 ， 贵 功戒毒证实给男朋友看看， 入所 后 ， 男友 一次都没来 探望过 ， 只有 自己的 州省普定 县人 。 父母健 在 ， 是 家 中独女 。 家庭条件 较 这里 。
我 想用 自己的实 际行 动来 报答 好， 生活 成长顺利 ， 家庭 关 系正常 ， 无严 重创伤性 事 父母 一直不 离不弃 ， 在 民警 的教 育 帮助 下 ， 我遵规守纪 ， 积 极 劳 件， 无严重身体疾病 ， 无家庭和个人精神病史。 毕业 他 们 ， 每个月 都有奖分 ， 现在还有 了减期 ， 一想到 马上 于一所财 经学院 市场 营销专业 。 人所前 在本地一 私 动 ， 我心 里就不 知 道是什 么 滋 味 ， 我 在 这里 人企业从 事财会工作 。 ２ ６岁 时 ， 在男友 的诱惑下 开 要 回家 了 ， 面过得还 充实 ， 出去后 我能干 什么 呢？像我们 坐过 始 吸食 毒 品 ， 并 以贩 养吸 ， ２ ０ １ ０年 ８月 因贩毒 被劳 特别我 之前是从 事财会 教 ２年 。在所 内该 员能 自觉遵守所 规 队纪 ， 积极参 牢的人 还有谁会看得 起 呢？
1例高三考生考试焦虑咨询案例报告
1例高三考生考试焦虑咨询案例报告本文是运用合理情绪疗法对1例高三考生考试焦虑问题进行心理咨询的案例报告。
求助者涂某，男，17岁，因高考压力产生焦虑不安、失眠等症状，通过测试和症状了解，诊断为考试焦虑的一般心理问题。
经过合理情绪疗法，改变了求助者的考试焦虑症状，达到了咨询目标。
标签：考试焦虑；合理情绪疗法；案例报告1 资料与方法1.1一般资料涂某，男，汉族，17岁，发育正常，无重大躯体疾病，某高中三年级学生，学习成绩好，自我要求严格，性格内向，精神面貌一般。
求助者家庭情况：父母亲是农民，家庭经济较差，家人对他寄予较高期望。
经询问调查，父母兄姐身体健康，家疾中无精神疾病史。
1.2主诉与个人陈述主诉：学习状态不佳，听到考试就不由得紧张，睡眠不好。
个人陈述：还有1个月就要进行高考了，我有从未有过的紧迫感。
父母对我期望很高，他们都是农民培养我读书不容易，不考取对不起他们；而且在村里我读书好是有名的，如没考上，我无脸见江东父老；想到这些我就会胸口发紧。
我每天都想，一定要抓紧时间，做好最后冲刺，一定要考取名牌大学。
可越这样想我越紧张，学习时注意力不能集中，最近学习效率下降，有二次小考都没考好，照这样下去，大学是考不上了。
近期为此焦虑不安，并有失眠现象。
很想恢复到以前的学习状态，希望咨询师能帮助我。
1.3咨询师观察和他人的反应咨询师观察：求助衣着整齐，举止得体，讲话条理清楚，无智能障碍，自知力完整，有求助的要求，但情绪低落；在谈及目前的学习状态与高考，表现出明显的烦恼和焦虑。
1.4心理测验结果与分析①选择的心理测验工具：《焦虑自评量表》（SAS）；②測验结果：《焦虑自评量表》：粗分45分，标准分56分，属轻度焦虑。
2 诊断和鉴别诊断2.1诊断结果考试焦虑的一般心理问题。
2.2诊断依据①求助者在高考压力前，存在紧张焦虑情绪，表现明显。
②求助者表现出紧张焦虑症状，但能坚持学习。
从严重程度标准看，无泛化，没有对社会功能造成严重的影响。
合理情绪疗法经典案例
合理情绪疗法经典案例
哎呀呀，今天来给大家讲一个合理情绪疗法的经典案例呀！
有这么一个人，叫小李。
小李呢，特别在意别人的看法，一旦别人对他有一点负面评价，他就感觉天要塌了似的。
这不，有一次在工作会议上，领导稍微批评了他几句，他就觉得自己简直一无是处，陷入了深深的沮丧和自我怀疑中。
他整天愁眉苦脸地对朋友说：“完了完了，领导都这么说我了，我肯定是最差劲的员工，以后还怎么在公司混下去啊！”这像不像有时候的我们自己呀？一点点小事就觉得是世界末日了。
后来小李遇到了一位心理咨询师，咨询师就开始运用合理情绪疗法帮助他。
咨询师问他：“难道领导的这几句批评就能完全否定你的所有努力和能力吗？”小李被问得一愣。
咨询师接着说：“每个人都会犯错呀，领导的批评只是针对这件事，而不是针对你整个人呀。
就好像你走路不小心摔了一跤，难道你就会说自己是个不会走路的笨蛋吗？”小李开始慢慢思考。
在咨询师的引导下，小李逐渐意识到自己这种不合理的思维方式。
他开始学着换个角度看问题，不再因为一点小事就全盘否定自己。
他对自己说：“这次的批评只是让我看到了自己可以改进的地方，并不是我不行。
”
你看，就这么一个小小的思维转变，小李的状态就完全不一样了。
他不再整天忧心忡忡，而是积极面对工作，努力提升自己。
其实啊，很多时候我们都和小李一样，容易被一些不合理的情绪困住。
但只要我们能像小李一样，学会用合理情绪疗法来调整自己的心态，我们就能更好地面对生活中的各种挑战呀！别再被那些没必要的负面情绪折磨啦，多给自己一些积极的心理暗示，相信我们都能变得更加阳光开朗！大家说是不是呀！。
运用合理情绪疗法治疗失恋所致焦虑合并失眠1例
运用合理情绪疗法治疗失恋所致焦虑合并失眠1例摘要本文是1例运用“合理情绪疗法”对恋爱受挫的22岁男士官进行心理咨询的案例报告。
咨询师根据求助者的情况采用了合理情绪疗法，经过5次咨询，求助者的情绪、睡眠和饮食问题基本解决，自己较好的处理了恋爱问题，可以正常工作，取得了较好的咨询效果。
关键词焦虑合理情绪疗法资料与方法患者，男，22岁，为家中独子。
自小要强，好胜，学习成绩较好，担任过班干部，高中毕业后参军入伍，后因表现优秀，提升为士官。
参军入伍，后与高中同学李某确立恋爱关系。
李某，20岁，学生。
李某父母不满意。
后因双方意见分歧而分手，分手后王某白天、晚上满脑子都是和李某的事情，失眠，精神涣散，甚至将要崩溃，非常害怕，前来咨询。
求助者王某，五官端正，体型匀称。
在谈话过程中情绪起伏较大，有时情绪激动，全身紧张，拳头紧握，有时语气低沉，反复叹气、搔头，摆弄军帽。
求助者在叙述自己过错时，语气比较平和，但是在提到女友及其家人时比较激动，言辞中多有不满。
无重大躯体疾病史，无精神病家族史。
焦虑自评量表（SAS）测得粗分52分，标准分65分，按照中国常模结果为中度焦虑。
其问题的产生是由”失恋”引起的，不良情绪持续1个月余，反应强度可以理解，反应内容未泛化，自知力完整，有求治愿望，符合一般心理问题的诊断，根据症状诊断为焦虑情绪。
经与求助者协商，初步确定应用合理情绪疗法治疗，并制定咨询目标。
其中具体咨询目标与近期目标为：①接受爱情受挫的事实，降低因恋爱受挫产生的焦虑；②纠正食欲差和睡眠不佳的现象；③学会以更有效地方式与他人沟通，纠正完美主义倾向及由完美主义而产生的对爱情的过高要求。
最终目标与长期目标为：完善求助者的个性，学会宽容理解他人，比较客观的评价自己，并能够更全面的分析理解问题，增强其社会适应能力。
明确双方责任、权力、义务，约定咨询时间：每周1次，每次50分钟，咨询次数4次。
咨询过程第1次咨询完成填写咨询记录表、询问基本情况、介绍有关事项，强调保密原则、摄入性谈话了解个人背景资料、咨询目的、对咨询的期望、作出初步问题分析、确定咨询目标、讨论治疗方式、介绍合理情绪疗法的基本理论模型（ABC 模型）、布置作业等工作。
二级心理咨询师案例报告：用合理情绪疗法指导信念失落青年的个案
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师论文（国家职业资格二级）文章类型：案例报告论文题目：用合理情绪疗法指导信念失落青年的心理咨询报告姓名： XXXX 身份证号：所在省市：所在单位：用合理情绪疗法指导信念失落青年的心理咨询案例报告【摘要】一位同时面临工作转岗与离婚的男性青年求助者的咨询案例。
该案例诱发原因明确，引起的主导症状单纯，由于青年是一个人生观、事业观形成的重要时期，所以，运用合理情绪疗法的理论与技术对其进行咨询，帮助求助者建立良好的认知方式、思维模式、情绪状态和行为表现，达到预期的咨询目标。
一、一般资料：1、人口学资料：吴某，男，28岁，已婚，企业职工，父母均为企业职工。
2、个人成长史：五年前大学毕业，无不良行为记录。
3、身体状况：身体发育良好，身高1.75米左右。
体态正常，无重大躯体疾病历史，无家族精神病史。
4、精神状态：半个月前有烦躁不安的表现，爱发脾气，失眠，头痛，夜里经常失声痛哭。
主动进行心理咨询。
5、社会功能：工作不能尽快进入新的角色，不愿与新环境的同事交往，甚至厌恶现在的工作。
二、主诉和个人陈述：1、主诉：由于企业体制改革，从会计干部岗转岗到野外工作的工人岗，在此期间与刚结婚一年的妻子离婚，情绪波动很大；事业和婚姻的不如意，认为生活失去的光彩、没有意义，前途没了，糟糕至极。
2、个人陈述：两个月前企业重组改制，我转岗了，从一个挺让人羡慕的会计岗位，转到了一个成天在野外，脏兮兮的采油工，这还不算，我又离了婚，我前妻说她和我过日子没激情，我怎么这么倒霉，真是糟糕透了，工作和婚姻一起的不如意，我不愿上这个班，觉得不公平，凭什么让一个会计专业毕业的大学生干采油工，原来挺相爱的妻子应该能和自己白头到老，论学历有学历，论知识有知识，论工作也不差哪，我越想越窝囊，最近十几天，总和家人发无名火，男儿有泪不轻弹，半个月了我无法正常入睡，在夜里时常失声痛哭，我前途也没了，家也没了，我还能干啥，觉的活着没意思，有时都想死了算了。
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运用合理情绪疗法治疗的一个案例报告
摘要：本文通过对一例有强迫摇头动作的男高中生求助者的咨询案例研究，结合咨询过程，运用合理情绪疗法对求助者心理问题的形成原因与发展过程进行了解释和分析，节选部分咨询过程说明了合理情绪疗法相关技术的使用和咨询效果评估的有关问题，最后结合该案例总结了作者对合理情绪疗法的应用体会。
一、一般资料
晓C，男，18岁，高中二年级学生，姐弟三人，排行第三。
身高大约1.75左右，体态正常，无重大躯体疾病历史。
家族无精神疾病史。
父亲曾是中学教师，后来父母一起经商，家庭和睦，无老人同住。
从小由于父母工作的需要而跟随他们辗转数地，10岁时在S省的某市定居。
存在强迫摇头动作，明知道没有必要，但需要很大克制力控制，总担心会有什么不幸的事情发生在家人身上。
强迫动作持续四个月有余;自己在努力解除，但由于时间所迫希望借助帮助赶快解脱;学习和日常生活照常，但有些妨碍。
未查出幻觉、妄想及其他思维障碍。
无情感高涨或低落。
自知力完整，求治欲望强烈。
精神活动协调一致。
个性比较稳定。
心理测验结果：
总分超过160分
2、《焦虑自评量表》(SAS)：粗分52，标准分为65
二、主诉
总是有摇头的动作，需要极大的克制能力才能有所控制，四个月有余。
感到焦虑，烦躁，痛苦。
三、个人陈述
自己原来一直觉得很幸福。
父母勤劳善良，循循善诱。
还有两个姐姐，很疼爱自己，父母不在家时她们无微不至地照顾自己。
但就在初中二年级(三年前)的一个休息日，自己和二姐从外面回来，快到家时自己就高兴地先跑回去了，可是等了很久却不见姐姐回来。
于是就跟着爸爸妈妈去找，走在路上就听见姐姐被车轧死的消息，等自己疯跑着去看的时候已经晚了。
于是自己非常自责，觉得应该
跟姐姐一起不该自己一个人跑回家。
姐姐的去世对自己来说是一个摧毁性的打击，生活本来应该是幸福的，然而却无端地出现了这种让人无法接受的残酷现实。
到现在还觉得对未来的事情没有控制感，就感觉生活中总
是充满黑色的未知数和不幸。
因为一个人的生命就能这样瞬间结束还有什么是发生不了的呢?
后来就特别害怕家中的其他人在自己看不见的时候会有什么不妥的事情发生。
每当父母其中的一人稍微晚回家一会儿，都会焦虑不安。
自己不能容忍其他家人再受伤害了。
到开始上高二时，由于学习繁忙为了节省时间就住校了，这样和家人在一起的时间就更少了，看不见他们就总是会不由自主地想家人会出什么事情。
这使自己很烦躁，注意力也受到一些影响。
自己害怕并觉得不能让想象中的情景发生，于是不知从什么时候开始，只要一有那些念头，就拼命地摇头想要甩掉那些想法。
这样就形成了一个习惯——当有不吉利的想法时，就会摇头。
刚一开始时，摇头是没有规律的，到后来，就慢慢形成了规律：只是想向右摇;三下、停顿、五下、停顿、六下;到中间出现任何错误，比如别人打扰，或摇错了，就要重新摇。
因为自己深信摇头是“避免灾祸”的一种必行的方式。
好像冥冥中有一个自己的神，自己是在用这些方式来向他祈祷，祈祷家里的人平安，祈祷家里的人健康。
摇头后觉得会受到庇护，家人就可以免遭灾祸了。
对行为的重复使得自己最大的痛苦不是对生活的恐惧，而是想摆脱它们。
这种焦虑，烦躁，痛苦的状况持续了三个月。
就在这时，开始听到别人议论自己的古怪行为，于是更加意识到不正常程度有一些严重了。
就开始有意识地克制自己：不再无限制的摇头，而是固定地在一天的一些时间段进行——早晨，午饭后，晚饭后，睡觉之前。
这样做的意思是“在固定的时间里统一把坏的想法清理掉”。
但觉得进一步克制需要一些困难，加上课程的难度增大并且也意识到自己出现了“心理问题”就希望通过心理咨询来尽
快解决。
四、观察和他人反映
心理咨询师观察印象：求助者衣着得体，干净利落，接触主动，思路清晰，有条理，语速较快，表情自如，大方懂礼。
精神容易紧张，焦虑，稍有急躁，求治愿望强烈。
求助者同学反映：“求助者有精神病，总是无缘无故地摇头”。
五、评估与诊断
1.根据对临床资料的收集和核实，该求助者的现状是：心理上，自责、焦虑、因自我强迫和自我反强迫行为而感到痛苦、烦躁，注意力受到影响;躯体上，伴有强迫摇头的动作;社会功能上，学习效率有所影响。
没有器质性病变，内心冲突具有道德色彩属冲突的常型范畴。
2.根据心理测验结果和躯体疾病历史、精神病家族历史以及典型心理与行为异常的表现排除了器质性精神障碍。
综合分析所获得的临床资料，根据判断心理正常与异常的三项原则来分析，求助者的主观世界与客观世界是一致的，表现在出现问题时都有一定的诱因，自己对症状有很好的自知力，求治欲强;其认知、情绪、意志三个方面的心理活动是协调统一的;人格很稳定。
所以排除重症精神病。
3.《SCL-90》量表的强迫因子分超过2分，筛选为阳性。
4.与神经症相鉴别：按照许又新教授的神经症与正常的分界标准，该求助者病程为四个月，评分2;需要别人的帮助以尽快摆脱，评分2;能照常学习只是效率有一点影响，评分1。
总分5，并且内心冲突属于现实性和道德性的常形范畴，所以不足以诊断为神经症。
综上所述，将求助者的症状诊断为可疑强迫性神经症。
5.原因分析
1)生物原因：未发现引发心理与行为问题的生物学因素。
2)社会原因：a.求助者早期随父母不断搬迁,形成了不安全感;b.姐姐去世这一负性生活事件;c.缺少社会支持系统,求助者没有把自己的想法和别人沟通过,没有得到别人的关怀，并且离开父母来到学校加剧了心理症状。
3)心理原因：a.认知出现了偏差，具有不合理信念;b.强迫行为和自我反强迫加剧了内心的痛苦;c.情绪紧张焦虑;d.人格特点上容易焦虑，急躁，缺少韧性。
六、咨询目标的制定
根据评估诊断和分析，同求助者商量，确定如下咨询目标：
(1)具体目标和近期目标
1、纠正求助者的绝对化要求自己的错误认知，如“应该非常关心并不断注意可怕的事情发生的可能性”，“ 不能让不确定的事情发生，自己应该对家人起到保护作用”。
学会接受不确定性。
2、减少求助者因错误认知而引发的强迫动作，争取由每天晚上一次进一步减少到无。
让其学会用有效的办法来增加自己对生活的控制感。
3、减轻求助者因为自我强迫和自我反强迫而产生的痛苦和由对未来事件不合理预期而产生的焦虑情绪。
(2)最终目标和长期目标
完善求助者个性，使其养成良好的认知习惯，达到自我关怀，自我接受，具有变通性敢于尝试;促进求助者心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。