第四轮公需心理健康与心理调适正式试卷一(主观题64分)答案
专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》-答案
公需科目《心理健康与心理调试》1（ )就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：( ）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日"正确23263 5ADF 嫟25857 6501 攁32555 7F2B 缫35680 8B60 譠22008 55F8 嗸`23625 5C49 屉33363 8253 艓错误答案:正确5判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论.一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案:正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种（ )的沟通过程A、有效B、双向C、互动26304 66C0 曀f35596 8B0C 謌G 〉21115 527B 剻23178 5A8A 媊D、有反馈答案：B9（）型人格善良,忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好"是哪种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式r26388 6714 朔33086 813E 脾36211 8D73 赳 +aO D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”,只要努力,就没有做不成的事正确错误答案:错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：( ）A、平等B、相容C、利益D、信用答案:ABD26835 68D3 棓37104 90F0 郰P31577 7B59 筙31131 799B 禛21561 5439 吹 { 15非语言沟通的方式有:（ )A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案:错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误29876 74B4 璴539168 9900 餀 137828 93C4 鏄30238 761E 瘞19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( ）A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性,没有好坏之分,每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性32917 8095 肕22285 570D 圍36658 8F32 輲32108 7D6C 絬31662 7BAE 箮 27728 6C50 汐rB、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力30407 76C7 盇39699 9B13 鬓mU E40507 9E3B 鸻D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是:( ）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误#K32639 7F7F 罿N28174 6E0E 渎33810 8412 萒`答案:正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误36489 8E89 躉33532 82FC 苼40230 9D26 鴦22454 57B6 垶35234 89A2 覢kS% 答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是( ）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现:( ）A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价％28898 70E2 烢 38721 9741 靁〈~34341 8625 蘥30853 7885 碅值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案:ABCD37下列关于人际交往的说法,正确的有（ )A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的,应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：（）A、80—90B、90-110C、110—120D、120以上g39614 9ABE 骾25411 6343 捃28536 6F78 潸(24071 5E07 帇37382 9206 鈆.答案：C39职场人际冲突的来源主要有：（）A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（ )A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法c29429 72F5 狵28452 6F24 漤39252 9954 饔38806 9796 鞖34787 87E3 蟣 36935 9047 遇答案:C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式,包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素正确错误答案:正确46科研人员进行职业压力应对的方式有:（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧,学会合作C、丰富T40145 9CD1 鳑G 24602 601A 怚37913 9419 鐙答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（ )A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( ）A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力40592 9E90 麐29960 7508 甈28983 7137 焷39783 9B67 魧39337 99A9 馩 37466 925A 鉚答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：( ）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案:ABCD;51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案:错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件;D、社会事件；答案:C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的;正确；错误；答案：正确；54（)是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案:错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案:C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确22732 58CC 壌 3921477 53E5 句30684 77DC 矜k27281 6A91 檑错误答案：正确54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案:D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征： ( ）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误答案：正确36042 8CCA 賊!I/20499 5013 倓20584 5068 偨U57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重正确错误答案:正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看,专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷,同样也会对自己产生很大吸引力正确错误＃25857 6501 攁32555 7F2B 缫35680 8B60 譠22008 55F8 嗸`23625 5C49 屉33363 8253 艓答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变正确错误答案:错误63树立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注” 答案:ABC64在（ )等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平26304 66C0 曀f35596 8B0C 謌G >21115 527B 剻23178 5A8A 媊B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素答案：B67下列哪个不是人际交往的功能:（ )A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力r26388 6714 朔33086 813E 脾36211 8D73 赳 +aOD、协调关系答案：C正确错误答案:正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案:错误70沟通的原则有：（）A、准确性B、完整性C、多元性D、策略性答案：ABDD、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系26835 68D3 棓37104 90F0 郰P31577 7B59 筙31131 799B 禛21561 5439 吹｛B、亲密关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：( ）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74减轻工作压力的方法有：（ )A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持29876 74B4 璴539168 9900 餀 137828 93C4 鏄30238 761E 瘞答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。
公需科目 专业技术人员心理健康与心理调试 答案
专业技术人员心理健康与心理调适公需科目考试答案判断题。
1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。
（正确）2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。
（错误） 3，发散思维与收敛思维常常互补。
（正确） 4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。
（错误）5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。
（对） 7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。
（对）8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。
（对）9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。
（错）10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。
（对）11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。
（错） 12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。
（错）13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。
（对）14.我们不必努力做一个好好说话的公民。
（错误） 15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。
（错）16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。
（错误）17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。
（正确） 19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。
（错误）20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。
（正确） 21.处理信息是jp维度。
（错误）22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。
（对）23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。
（错）24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。
公需科目《心理健康与心理调适》考试(答案)
1.非理性想法往往是自我打击，也称为（自我挫败）思想2.根本讲，有助于幸福感的最高因素为（家庭生活）3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达，不包括以下哪些方面？悲观感4.本讲提到，管理情绪的前提是（察觉自己的情绪）5人际关系的发展，不包括以下哪个方面内容（互相利用）6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（内心体验）7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是（沟通不畅）8.根据本讲，性格是人格的（核心特征）9根据本讲，音乐发泄不包括以下哪方面的内容（控制类）10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（行为方式）11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，24种优势。
其中节制的优势包括（宽容）12.人际吸引规律中最重要的是（人格吸引）13.以下不属于人格障碍的一般特性的是（经常会会反思、自省和察觉）14. 人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指（面具、脸谱）15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面？（人的性格得到改善）16.化解冲突的方法不包括以下哪方面？（平等相处）17. 人际吸引的规律，不包括以下哪方面内容（交流吸引）18根据本讲，悲先生的主要情绪反应表现为（以上都对）19.情商是一个人对情绪的（认知、管理）能力20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍，而人格障碍则是（人际关系良好）造成的”21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（善待他人）22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的（先决条件）23.人格最突出的特点就是（独特性）即一个人区别于他人的特征24. 黄帝内经中提到忧伤（）、思伤（）、怒深（）、恐伤（）肺、脾、肝、肾25.心理调适的普遍性原则是指？（行为多一点理智）26. 根据本讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（自我消化）？27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的（行为对抗）28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式。
第四轮公需心理健康与心理调适课程学习模拟试卷答案
专业技术人员心理健康与心理调适课程学习模拟试卷答案模拟试卷1．心理健康的核心内容是（A）A、适应能力B、智力正常C、身体健康D、关系和谐2．以下选项中不属于职场人际交往原则的是：（B）A、平等原则和相容原则B、讨好原则C、互惠原则D、信用原则3．工作压力与工作倦怠的关系是：（A）A、工作压力大容易产生工作倦怠B、工作压力小容易产生工作倦怠C、没有工作压力容易产生工作倦怠D、工作压力大不容易产生工作倦怠4．以下哪个不是健康家庭关系的表现（B）A、健康的婚姻关系B、自己当家作主C、良好的亲子关系D、和谐的原生家庭5．常言道“人非圣贤，孰能无过”，“金无足赤，人无完人”，说明在夫妻关系中，我们要和谐融洽，相亲相爱，促进家庭的稳定和发展，也就是要做到（B）。
A、积极倾听B、宽容谅解C、平等互助D、个性化、社会化6．对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时不应该有的基本态度是（D）A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权D、上级说啥就是啥，好坏没自己的责任7．专业技术人员在进行心理障碍的预防时，进行自我调整是重要的措施之一。
下列选项中，不属于这一措施的是：（C）A、培养自信心B、提高抗压能力C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件D、改变不合理信念8．Lily做事总是从自我出发，从来都不从别人的角度客观考虑问题，只关心自己的需要和感受，从来不顾及他人的感受。
你认为，她存在哪种自我意识偏差。
（D）A、过度自卑B、过度自负C、过度追求完美D、自我中心9．在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）。
A、兴趣B、性格C、知识水准D、价值观念10．吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御被称为（B）。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用11．某30多岁女性，自称高兴不起来，兴趣缺乏，整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤，度日如年，最有可能的症状是（A）。
A、情绪低落B、意向缺乏C、情感脆弱D、意向倒错12．挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。
整理553页公需课专业技术人员心理健康与心理调适考试试题及答案大全
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)???1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？(??)???A、近因效应???B、刻板印象???C、首因效应???D、自我实现预言??????正确答案：B?2、下面哪句话是正确的(??)???A、心理问题是完全能够解决的???B、心理健康就是没有心理疾病???C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生???D、心理疾病的康复是很快的???正确答案：C?3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（???）。
???A、情绪???B、情感???C、态度???D、需要???答案：B?4、以下哪种做法不利于睡眠？(???)???A、睡前洗热水澡???B、经常有规律地进行体育运动???C、每晚定时上床睡觉???D、临睡前剧烈运动???答案：D?5、良好的心理创伤调节能力不包括（???）。
???A、精神创伤后不留严重阴影???B、再次回忆创伤时较为平静???C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大???D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡???答案：C?6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（???）。
???A、改善交往情境???B、向对方施以恩惠???C、增加交往频率???D、向对方作自我表露???答案：D?7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(???)。
???A、否认作用???B、合理化作用???C、投射作用???D、幻想作用???答案：B?8、关于情绪的叙述，正确的是（???）。
???A、人类的情绪都可后天习得???B、具有两极性???C、体验是情绪的基本特点???D、以上都正确???答案：D?9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是(???)。
《心理健康与心理调适》试题及答案(1)
错误
10.根据本讲自我探索与自我完善（上），自尊心和自信心是自我体验的最重要的具体体现。
正确
错误
11.跟积极提升自我相连接的就是自我障碍的存在以及能够克服自我障碍的心理调适。
正确
错误
12.管理者往往器重明星员工，而忽视对一般员工的利用和开发。这样做很容易打击团队的士气，从而使“明星员工”才能与团队合作两者间失去平衡。
正确
错误
32.中华民族是礼仪之邦，对周围的国家日本、韩国、朝鲜都有很大影响，对他们民族的发展，文化的发展、国家的进步都有着直接的影响。
正确
错误
33.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，学习有效的压力应对策略属于个人层面的职业倦怠自我调整。
正确
错误
34.职业倦怠与正能量激发这一讲提到，Maslach编制的《工作倦怠问卷》最有影响力。
A、攻击
B、逃离
C、改变自己
D、寻找其他途径
63.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，（ ）是人类社会最为普遍的奉献精神。
A、爱岗敬业
B、助人为乐
C、默默奉献
D、理解认同
64.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），言谈举止需要做的以下哪个方面？（ ）
A、语言要文明
B、阐述要清晰
C、说话要和谐
D、以上都是
A、米德
B、费斯廷格
C、贝姆
D、弗洛伊德
43.工作中，创作出新颖、独特、有较高审美价值的作品和观念的品质及能力，是属于（ ）。
A、艺术创造力
B、科学创造力
C、人文创造力
D、以上都是
44.沃勒斯提出“创造过程四阶段模式”，第二阶段的是（ ）。
A、准备阶段
B、酝酿阶段
专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》 答案
1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A、有效B、双向C、互动D、有反馈答案：B9（）型人格善良，忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性B、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120以上答案：C39职场人际冲突的来源主要有：（）A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法答案：C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素正确错误答案：正确46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧，学会合作C、丰富答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件；D、社会事件；答案：C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案：D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重正确错误答案：正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63树立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注” 答案：ABC64在（）等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素答案：B67下列哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C68成功最终由人格决定正确错误答案：正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案：错误70沟通的原则有：（）A、准确性B、完整性C、多元性D、策略性D、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲密关系C、夫妻关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误74减轻工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。
公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷
2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷共四套考试题综合（完全标准答案）第一套一、判断题(每题1分)1.在芭比娃娃的一系列价值链中，中国制造的附加值最低。
正确2.创新是未来发展之本。
正确3.智商越高创造力越高。
错误4.对不确定性的容忍度是创造力产生的一个重要前提。
正确5.中国富士康组装生产的苹果手机，每部最终销售价格约六七百美元，苹果公司从中可以赚三四百美元。
正确6.人出生之后，自我即刻就能形成，但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的，自我与外界没有边界。
错误7.社会心理学家费斯廷格认为：人们总是把自己与社会上和自己地位、条件相类似的人进行比较来评价自己。
正确8.人才是创新的根基，创新驱动实质上是人才驱动。
”正确9.创造就是产生创造性的想法，当想法出炉，创造的过程就完成了。
错误10.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
正确11.落实是创新的源泉。
成功的创造者善于执行自己的想法，制订计划，调整计划。
正确12.虽然社会的评价是认识自我的一个来源，但有的人在成长过程中，并不能够形成统一、稳定的自我形象。
正确13.心理学的研究从原则上讲是中性的，没有是和非。
正确14.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。
正确15.管理者往往器重明星员工，而忽视对一般员工的利用和开发。
这样做很容易打击团队的士气，从而使“明星员工”才能与团队合作两者间失去平衡。
正确16.具有创造力的人擅长在创造过程中在不同思维方式之间来回切换。
正确17.牛顿曾说“直觉思维是创造性思维的萌芽”.错误18.批判性思维是对现有观点和判断进行重新审视，从新的角度进行认知加工，进而发现既有观点和判断的纰漏。
正确19.人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。
正确20.根据什么是心理健康这一讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能力强；应变能力强是心理健康的五大标准。
继续教育心理健康和心理调适考试答案(全)
心理健康与心理调适考试答案（全）（一）共有：181个题目，一、单选题1、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现A、补偿B、分离C、幻想D、升华答案：(C)2、气质类型为( )的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等A、多血质B、胆汁质C、黏液质D、抑郁质答案：(D)3、这位来访者的问题可能是（）A、强迫症B、神经衰弱C、抑郁症D、社交恐怖答案：(D)4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（）A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论B、帮助来访者与不合理信念辩论C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者D、对来访者提出一些直接的指示答案：(A)5、文中的“我”是什么性格的人？（）A、外向B、内向C、型性格D、型性格答案：(C)6、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（）A、惯性思维B、逆向思维C、定势思维D、惰性思维答案：(B)7、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（）A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果答案：(A)8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（）A、合理化B、投射C、退行D、幻想答案：(A)9、关于心理防御机制，说法不正确的是？（）A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡B、心理防御机制全都是起消极作用的C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格D、未雨绸缪是一种积极的心理防御答案：(B)10、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（）A、冷漠B、敌对C、自责D、偏执答案：(B)11、该求助者的问题最可能属于（）A、一般心理问题B、严重心理问题C、神经症性心理问题D、精神病性障碍答案：(C)12、该女士的情绪问题主要有（）A、焦虑B、烦躁C、抑郁D、敌对答案：(A)13、引发该求助者心理问题的原因可能是( )A、性别因素B、性格因素C、婚恋因素D、爱情因素答案：(B)14、对于该女士的问题，比较恰当的心理调节方式是（）A、转介精神科治疗B、认知治疗C、进行医学治疗D、生物反馈治疗答案：(B)15、这位妻子的情绪变化主要源于（）A、社会认知B、社会比较C、性别原因D、年龄原因答案：(B)16、根据这一案例，下面的结论哪种是不正确的？（）A、人的能力有大小，客观因素又很多，没必要总想着和别人争高低B、快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。
公需科目.专业技术人员心理健康与心理调试.最全答案
专业技术人员心理健康与心理调适公需科目考试答案判断题.1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。
（正确)2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。
(错误) 3，发散思维与收敛思维常常互补。
（正确） 4，职业倦怠是违法行为,需要司法的参与。
（错误)5,压力中,工作压力的具体表现是,主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动.(对） 7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因.（对）8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。
（对）9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。
（错）10。
能了解自我,不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。
（对)11。
成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系.（错） 12.创造包含于创新之中,但创新不包括创造。
(错）13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机.（对）14.我们不必努力做一个好好说话的公民。
（错误) 15。
埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。
（错）16.有效沟通七步骤是，邀约，表达,同感，倾听，探讨，分享，感谢.（错误)17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量,和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）18。
人天然就有沟通的本能,但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。
（正确） 19。
强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。
（错误)20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。
（正确) 21.处理信息是jp维度。
(错误）22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。
（对）23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症,兴奋过度等消极情绪。
（错)24.快乐，愤怒,悲哀和恐惧是人类基本的情绪。
专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》-答案
公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部,无论是优点还是缺点,无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：( ）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（ )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确23263 5ADF 嫟25857 6501 攁32555 7F2B 缫35680 8B60 譠22008 55F8 嗸`23625 5C49 屉33363 8253 艓错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种( ）的沟通过程A、有效B、双向C、互动26304 66C0 曀f35596 8B0C 謌G >21115 527B 剻23178 5A8A 媊D、有反馈答案:B9( ）型人格善良,忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括： ( ）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（ )A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式r26388 6714 朔33086 813E 脾36211 8D73 赳 +aOD、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”,只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有:（ )A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD26835 68D3 棓37104 90F0 郰P31577 7B59 筙31131 799B 禛21561 5439 吹｛15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误29876 74B4 璴539168 9900 餀 137828 93C4 鏄30238 761E 瘞19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于( ）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括( ）A、倾向性32917 8095 肕22285 570D 圍36658 8F32 輲32108 7D6C 絬31662 7BAE 箮 27728 6C50 汐rB、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义:（）B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力30407 76C7 盇39699 9B13 鬓mU E40507 9E3B 鸻D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：( ）B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误＃K32639 7F7F 罿N28174 6E0E 渎33810 8412 萒`答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是( ）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误36489 8E89 躉33532 82FC 苼40230 9D26 鴦22454 57B6 垶35234 89A2 覢kS% 答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现:（）A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价％28898 70E2 烢 38721 9741 靁〈～34341 8625 蘥30853 7885 碅值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有: （）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法,正确的有（ )A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：（）A、80-90B、90—110C、110-120D、120以上g39614 9ABE 骾25411 6343 捃28536 6F78 潸（24071 5E07 帇37382 9206 鈆。
公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷汇编
2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷共四套考试题综合（完全标准答案）第一套一、判断题(每题1分)1.在芭比娃娃的一系列价值链中，中国制造的附加值最低。
正确2.创新是未来发展之本。
正确3.智商越高创造力越高。
错误4.对不确定性的容忍度是创造力产生的一个重要前提。
正确5.中国富士康组装生产的苹果手机，每部最终销售价格约六七百美元，苹果公司从中可以赚三四百美元。
正确6.人出生之后，自我即刻就能形成，但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的，自我与外界没有边界。
错误7.社会心理学家费斯廷格认为：人们总是把自己与社会上和自己地位、条件相类似的人进行比较来评价自己。
正确8.人才是创新的根基，创新驱动实质上是人才驱动。
”正确9.创造就是产生创造性的想法，当想法出炉，创造的过程就完成了。
错误10.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
正确11.落实是创新的源泉。
成功的创造者善于执行自己的想法，制订计划，调整计划。
正确12.虽然社会的评价是认识自我的一个来源，但有的人在成长过程中，并不能够形成统一、稳定的自我形象。
正确13.心理学的研究从原则上讲是中性的，没有是和非。
正确14.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。
正确15.管理者往往器重明星员工，而忽视对一般员工的利用和开发。
这样做很容易打击团队的士气，从而使“明星员工”才能与团队合作两者间失去平衡。
正确16.具有创造力的人擅长在创造过程中在不同思维方式之间来回切换。
正确17.牛顿曾说“直觉思维是创造性思维的萌芽”.错误18.批判性思维是对现有观点和判断进行重新审视，从新的角度进行认知加工，进而发现既有观点和判断的纰漏。
正确19.人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。
正确20.根据什么是心理健康这一讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能力强；应变能力强是心理健康的五大标准。
2018年公需课心理健康与心理调适考试试题答案-新版.docx
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
答案：C
25、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。
A、情绪稳定
B、情绪愉快
C、经常开心
D、喜乐无常
答案：D
26、咨询师与来访者的咨询关系类似于( )。
A、医生与患者
B、教师与学生
C、上级与下级Βιβλιοθήκη D、朋友与朋友答案：D
27、
下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？( )
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案（一）
一、单选题(每题1分,共40题)
1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警
察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？( )
A、近因效应
B、刻板印象
C、首因效应
D、自我实现预言
正确答案：B
11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园
B、学校
C、工作单位
D、家庭
答案：D
12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )
A、具有良好的人际关系
B、适当约束自己的言行
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
答案：B
13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )
一、单选题(每题1分,共40题)
B、经常有规律地进行体育运动
C、每晚定时上床睡觉
D、临睡前剧烈运动
答案：D
5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。
A、精神创伤后不留严重阴影
B、再次回忆创伤时较为平静
C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
公需科目《心理健康与心理调试》答案
公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A、有效B、双向C、互动D、有反馈答案：B9（）型人格善良，忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事正确答案：错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性B、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提错误答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120以上答案：C39职场人际冲突的来源主要有：（）A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法答案：C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素正确错误答案：正确46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧，学会合作C、丰富答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件；D、社会事件；答案：C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案：D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重正确错误答案：正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63树立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式精品文档免“自我关注” 答案：ABC64在（）等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素答案：B67下列哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C68成功最终由人格决定正确错误答案：正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案：错误70沟通的原则有：（）A、准确性B、完整性C、多元性D、策略性答案：ABDD、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲密关系C、夫妻关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74减轻工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。
公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷
体育概论目录第一章体育概念与本质第一节体育概念的演变第二节体育的基本概念第三节体育的本质第二章体育功能第一节体育功能概述第二节体育的自然质功能第三节体育的结构质功能第四节体育的系统质功能第三章体育目的第一节确定体育目的的依据第二节我国体育目的与目标及其关系第三节实现我国体育目的、目标的基本途径和要求第四章体育手段第一节体育手段概述第二节身体运动与体育运动技术第三节体育基本手段与体育运动项目第五章体育科学第一节体育科学的形成与发展第二节体育科学地三维视角第三节体育科学体系第六章体育过程第一节体育过程概述第二节体育过程要素第三节体育过程的结构与控制第四节体育过程与相关过程的关系第七章体育文化第一节体育的文化属性与含义第二节中西方体育文化的比较第三节奥林匹克文化第四节体育文化的继承与创新第八章体育体制第一节体育体制的概念及其构成第二节体育体制的特点与作用第三节中外体育体制的比较第四节我国体育体制改革的趋势第九章体育发展趋势第一节从人文发展的角度看体育发展趋势第二节从社会发展的角度看体育发展趋势体育概论，是从宏观上研究体育的本质、基本特征及其一般规律的学科。
第一章体育概念与本质第一节体育概念的演变一、学习和理解体育概念的重要意义？①学习和研究体育概念是体育科学发展的需要。
②学习体育概念有利于表达体育思想，加强体育交往和学术交流。
③学习体育概念有利于提高分析体育实践问题的能力。
二、近代体育概念演变的主要脉络（体育概念的出现晚于体育的产生）三、中、日、美等几个国家体育概念的比较。
世界各国对体育的理解各不一样。
这一点可从日本著名学者川峰雄所著的《体育原理》中反映出来。
欧美学者认为体育是一种“活动”且不将体育与“sport”严格区分开来。
第二节体育的基本概念体育的概念：体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
（这是一种从广义上理解的体育，体育应该包括:学校体育、社区体育、家庭体育；从体育手段的角度上来看，也就是在达到体育目的的前提下，各种身体运动（包含竞技运动）、休闲、娱乐活动、舞蹈等都可以是体育的范畴）体育概念的内涵：以身体运动为基本手段促进身心发展。
公需科目考试《心理健康与心理调适》考试答案
心理健康与心理调适考试答案（100分答案，我只做对了93分注意抽到的题目顺序和答案顺序不一样）一、单选题1、安静平稳，反应缓慢，善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于：A、黏液质2、强迫症包含强迫行为和（）两个成分。
A、强迫观念3、（）是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心里和身体素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。
B、内职业生涯4、失败的时间管理既有行为习惯不良因素，也存在（）的因素D、观念偏差5、当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突然出现的暗光出现不适应感，静待一会儿后会出现适应的现象，称为：D、暗适应6、专业技术人员可以通过完成（）的方式来评估自己在各方面的能力，以可以通过分析自己的以往经历来评估能力。
C、心理测验7、（）是贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。
A、职业生涯8、评价心理健康的统计学标准的理论基础为（）B、正态分布9、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（）C、回避（焦虑）型人格障碍10、（）定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。
A、挫折11、对于压力以下说法正确的是（）D、压力需要正确的认识和应对12、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（）B、深层原因13、人体内有两种调节机构：神经系统调节和（）调节B、内分泌系统调节14、（）情绪的心理体验主要有担忧、害怕、焦灼、不安。
D、焦虑二、多选题15、以下属于工作缺乏计划性：我选了办事拖沓和行事优先级错误，结果3分题少得1分，自已去选吧16、关于忧郁质描述正确：行为孤僻。
、体验深刻。
17、人际关系按表现内容分为：伦理性法律性18、心理障碍的特点：ABCD19、根据希拉。
胆汁质的人：冲动、旺盛、暴躁20、改革带给我们一种新的情境。
：选择、控制、修正。
21、一般而言，自我效能感高的人：控制感高、能更好适应新环境22、专业技术人员应当尝试着从改革中找到（）的一面。
公需课心理健康与心理调适考试试题答案精编版
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案（一）一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。
A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。
A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用8、关于情绪的叙述，正确的是（）。
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症15、心境具有( )的特点。
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正式试卷一
单项选择题：
1.社会适应的中心环节是（D）
D、改变
2．（B）是培养健全自我的核心和关键，有三层含义：接受自己的全部；无条件接受自己；喜欢自己。
B、自我悦纳
3.关于压力与工作效率的关系的阐述，正确的是：（C）
C、压力适度，工作效率高
4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于客观表面因素的是：（D）
D、个人品格
5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是（A）
A、呈倒U型
6．给专业技术人员带来压力的压力来源中，不属于个人因素的是：（C）
C、工作任务及工作场所
7．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是：（C）
C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信
8．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力，哪些方法是不可取的？（A）
A、控制自己，我一定要是最棒的
9．注意易转移最常见于哪种病人？(D)
D、躁狂症
10．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（D）
D、自尊
11．下面哪句话是正确的（C）
C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生
12．幻听最常见于（D）。
D、精神分裂症
多项选择题：
1．世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素：（ABC）
A、躯体健康
B、心理健康
C、具有社会适应能力
2．社会适应的主要内容包括：（ABD）
A、对社会生活环境的适应
B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应
3．职业压力可能造成三种消极的个人后果，分别是：（ACD）
A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状
4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中属于主观深层因素的是：（ABD）
A、特点相似
B、需要互补 D、个人品格
5．情绪具有两极性，表现为（ABCD）
A、积极的和消极的
B、紧张和轻松
C、激动和平静
D、强——弱
6．属于强迫障碍的是：（BCD）
B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰
C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶
D、哭泣，焦虑
7．下列关于人际交往的说法，正确的有（BCD）。
B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显
C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意
D、刻板印象都是消极的，应该避免
10．如何给人留下良好的每一印象？（ACD）
A、真诚地对别人感兴趣
B、微笑
C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己
D、谈符合别人兴趣的话题
8．对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（BC）B、他们往往有较好的自我评价 C、他们往往更自信
9．关于情绪的叙述，正确的是（ABC）。
A、人类的情绪都可后天习得
B、具有两极性
C、体验是情绪的基本特点
判断题：
1．改变不是社会适应的组成之一。
（×）
2．职业适应包括角色适应、心理适应、生理适应、人际适应以及能力适应。
（√）3．人际关系是人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”。
（√）4．情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要是否得到满足的反映。
（√）
5．只有积极情绪对个体是有意义的，不良情绪是没有意义的。
（√）
6．管理者指责部下时，不必顾忌部下的自尊和和自信，可以不分场合的批评。
（×）
7．心理有问题的人，其人品也是有问题的。
（×）
8．对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。
（√）
主观题：
简答题：
1．职业适应的内容有哪些？
⑴角色适应，是对工作岗位的适应，即对所从事职业的地位、性质、职责的适应。
⑵心理适应，是指大脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程，如感觉、知觉、注意、情绪、意志、性格等都有一个适应过程，其中情感上的适应尤为重要。
⑶心理适应，是指对工作实践和劳动强度及紧张适度的适应。
⑷人际适应，是专业技术人员在开始就业或者转换工作之后，人际交往发生了新的变化。
⑸能力适应，是走上新的岗位，专业技术人员需要根据岗位所要求的知识和能力结构来调整和改善自身所具有的知识和能力结构，使之适应职业岗位的要求的过程。
2．专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠？
⑴身心是一家，积极调节生理状态。
职业人应该形成一种科学健康的生活方式。
⑵合理管理时间，职业倦怠者常常出现一个非常大的问题就是在时间管理上出了问题。
⑶改变自己的思维试，有些职业人容易倦怠是跟他的性格或者说思维方式有关的。
⑷为自己建立社会支持系统，工作之外的时间可以多和亲人朋友聚聚，交流交流情感和思想。
3．人际关系的功能有哪些？
⑴合力与互补功能。
从合力功能角度看，协调的人际关系会产生1+1大于2的合力。
⑵协调与激励的功能。
即协调人际关系，促进行为改变的作用。
⑶交流与沟通功能。
包括信息交流和感情沟通等方面的作用。
⑷身心保健功能。
良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助，得到心理支持和精神抚慰。
⑸促进个体个性化功能。
在交往中，可以通过与别人的比较和别人对自己的反应来认识自己，有利于对自己较客观准确地评价。
⑹社会化功能。
个体学会用公认的行为准则和群体规范调整自己的行为，逐步适应其所在的团体或社会生活，由自然人转变为社会安定人的过程。
4．如何维护自身的心理健康？
一、立足根本，树立健康人生观
（一）怀有一颗感恩的心
（二）以平静的心态看自己，以欣赏的心态看他人
（三）适当的物质追求
（四）对自己的行为负责
（五）助人为乐的心态。
二、活在当下，体验幸福
（一）停止抱怨，享受当下
（二）活在当下，享受生命
1.善于发现生活的美好方面
2.有度量去接受不可改变的事实
3.现在行动，努力去改变可以改变的事情
4.以“仁”为乐；
论述题（10分）
你的人际关系如何？你的人际交往的原则是什么？你还有哪些做得不够的地方？
答，很好。
1、保持距离；2、拒绝敏感；3、口有遮拦；4、常帮助人；5、不伤害人；6、学会尊重；7、不可张狂；8、避免争吵；9、平等待人；10、心热脑冷。
拆除心中的篱笆墙，走出自我封闭的圈子。