运动生理复习资料

运动生理复习提纲绪论1.内环境：人体内每个细胞所浸浴的液体环境。

2、稳态：内环境理化性质的相对稳定并不是一种凝固状态，而是各种物质在不停地转换中达到平衡状态，即动态平衡，美国生理学家坎农将内环境的这种动态平衡状态及其调节过程称为稳态。

3、生理功能的稳态调节方式：①神经调节：其基本方式是反射，是指在中枢神经系统的参与下，机体对内外环境变化产生的适应性反应。

实现反射所必须的结构基础称为反射弧，包括感受器、传入神经、传出神经、中枢神经、效应器五个环节。

②体液调节：指由内分泌腺和散在某些器官的内分泌细胞分泌出称之为激素的化学物质，通过血液循环，运送到全身某一器官，调节它们的功能活动。

③自身调节：指内外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。

4、兴奋与兴奋性：组织受刺激后产生动作电位的过程或动作电位本身称为兴奋，组织这种受刺激后产生兴奋的能力则称为兴奋性。

5、刺激引起兴奋的条件：①刺激强度②刺激的持续时间③刺激强度-时间变化率。

第一章肌肉的活动1.运动单位：一个神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维。

2.兴奋-收缩偶联：在以膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的过程之间的中介把二者联系起来的过程。

3.肌肉收缩的原理：肌肉在体内因受到刺激而兴奋而产生收缩活动。

4.肌肉收缩的形式：①缩短收缩：又称向心收缩，是当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉着它附着的骨杠杆做向心运动。

是人体得以实现各种位移运动的基础。

②拉长收缩：又称离心收缩，当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长了。

在人体运动中起着制动、减速和克服重力等作用。

③等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化。

起着支持、固定和保持某一姿势的作用。

5.肌肉收缩的张力-速度关系：指负荷对肌肉收缩速度的影响。

肌肉的收缩速度随肌肉时所对抗的负荷量的变化而变化，即随负荷的增加而减小。

即后负荷越大，肌肉张力越大，速度也越小，张力与速度呈反相关关系。

在运动或劳动实践中，张力—速度关系可用于确定最佳作业的最适负荷或速度，以及发挥最大爆发力。

6、肌肉收缩长度—张力（力量）关系：是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。

每一块肌肉都存在一个最合适的初长度或最合适的前负荷，肌肉的此长度下收缩时，可产生最大的张力，若初长度较长或较短时，其产生的张力下降。

第二章呼吸与运动1.内呼吸：指人体组织毛细血管中的血液与组织和细胞之间的气体交换。

2.外呼吸：指外界环境与血液在肺部实现气体交换。

包括肺通气与肺换气。

3.气体运输：是指肺换气后，血液载氧通过血液循环将氧运送到组织细胞，同时把组织代谢产生的二氧化碳运送到肺部的过程。

4.肺活量：指在最大吸气后，再尽力呼气，所能呼出的气体量。

5.时间肺活量：在最大吸气后，以尽快的速度完成呼气，分别测量第1、2、3秒的时间肺活量。

6.肺容量：指肺容积中的两项或两项以上的联合气量。

7.肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡实际与血液进行气体交换的气量。

8.为什么深而慢的呼吸比浅而快的呼吸好？因为在一定范围内深而慢的呼吸能够使得肺内有足够的氧气参与血氧，血二氧化炭的交换。

9.在最大限度地做深而快的呼吸时，每分钟所能吸入或呼出的最大气量，称为最大通气量或最大随意通气量。

10.氧解离曲线：或称为氧合血红蛋白解离曲线，是表示氧分压与血红蛋白结合氧或氧合血红蛋白解离的关系曲线。

①特征及生理意义曲线上段，在图中相当于氧分压在7.98~13.3千帕（60~100mmHg）范围的一段曲线。

该段曲线平坦，坡度小，表明氧分压的变化对血氧饱和度的影响不大。

这一特征有利于人体的肺换气。

曲线下段是氧分压在7.98千帕（60mmHg）以下的曲线段，是氧合血红蛋白释放氧的曲线段。

此段曲线坡度较抖，表明当氧分压下降时，血氧饱和度随之明显下降。

这一特点对组织活动加强时，增加氧的供应十分有利。

氧解离曲线下段的这一特点有利于人体的组织换气。

②影响因素pH和二氧化碳分压的影响：在同样的氧分压下，当血液的pH降低和二氧化碳分压升高时，使血红蛋白与氧的亲和力降低，氧合血红蛋白可解离出更多的氧供组织利用，使氧解离曲线右移，反之则左移，血红蛋白与氧的亲和力增加。

在剧烈运动时，肌肉产生大量的二氧化碳和氢离子，对其获取氧是十分有利的。

温度的影响：温度升高可促使氧合血红蛋白解离增加，氧解离曲线右移，促进氧的释放。

温度对氧解离曲线的影响，可能是通过氢离子浓度而起作用的。

因为温度升高时组织细胞的代谢加强，产生的二氧化碳和氢离子增加，使血红蛋白与氧的亲和力下降。

2,3—二磷酸甘油酸的影响：2,3—二磷酸甘油酸是红细胞无氧糖酵解的产物，能与血红蛋白结合。

所以在剧烈运动时，红细胞产生的2,3—二磷酸甘油酸增多，可降低血红蛋白与氧的亲和力，使氧解离曲线右移，有利于组织对氧的获取。

一氧化碳（CO）的影响：一氧化碳和血红蛋白有很强的亲和力，是氧的250倍，可竞争性地与血红蛋白结合，使血红蛋白失去与氧结合的能力，减少血液对氧的运输，造成机体缺氧的严重后果。

总的来说，就是曲线左移：PH↑、DPG↓、温度↓、PCO2↓曲线右移：PH↓、DPG↑、温度↑、PCO2↑第三章血液与运动血细胞的特点、功能与评价。

1.红细胞：①没有细胞核，呈双凹的圆盘形，边缘较厚，中央较薄，直径为6~9微米，②具有流变性③写细胞中数量最多④主要功能是运载氧和二氧化碳的重要载体。

（红细胞比容：男40%~50%，女37%~48%；每升血液所含红细胞数：男4.0×10（12次方）~5.5×10（12次方）个，女3.8×10（12次方）~4.5×10（12次方）个。

婴儿6.0×10（12次方）个，；血红蛋白浓度：男120g~160g，女：110g~150g，孕妇每升少于100g，低于正常值为贫血）血型：指红细胞膜特异抗原的类型。

2.白细胞：①无色、有核，体积大。

②临床诊断疾病的重要指标。

③分为三类：单核、淋巴、粒细胞，各种白细胞寿命不同。

④主要功能是：保护机体的功能和防御功能。

正常人每升血液中的白细胞数量为4×10（9次方）~10×10（9次方）个。

新生儿白细胞数较高，每升血液中可达15×10（9次方）。

3.血小板：①体积小，无核，直径为2~3微米，不具备完整的细胞结构②健康成年人每升血液中的血小板数为1×10（11次方）~3×10（11次方），正常人的血小板数在6%~10%的范围变动，通常午后比清晨高，冬季较春季高。

③功能是：促进止血、加速凝血和保护血管内皮细胞的完整性。

4、血液的功能：运载氧和二氧化碳，营养和代谢产物等；调节体温；维持血浆的酸碱平衡；防御和保护。

第四章血液循环与运动1.每搏输出量：心室每次搏动泵出的血量。

2.窦性心律：健康人的心搏都是由窦房结自律兴奋所发动。

3.心动周期：心房与心室收缩和舒张一次构成一个机械活动周期。

4.每分输出量：每分钟从左右心室泵出的血液总量。

5.肾上腺素和去甲肾上腺素（儿茶酚胺）肾上腺素是肾上腺髓质分泌的，而去甲肾上腺素是交感神经节后纤维所释放的递质。

肾上腺素和去甲肾上腺素在化学组成上同属于儿茶酚胺。

它们对心血管活动的调节既有共性又有特性。

其共性是指它们对心血管活动都具有加强的作用，其肾上腺素可使心率加快，心搏加强，心输出量增加。

儿茶酚胺对外周血管的调节则因在血管壁上占优势的受体种类而异。

特性是肾上腺素对外周血管的调节在血液重新分配中骑着重大作用。

去甲肾上腺素可引起全身的血管收缩，使外周阻力增加，血压升高。

6.抗利尿素：当机体失水过多时，血浆晶体渗透压会升高，引起抗利尿素释放增多，从而使骨骼肌血管和内脏血管收缩血管收缩，外周阻力升高，血压随之增高。

7.心肌细胞的生理特点：①兴奋性：一旦产生兴奋后，不应期特别长，绝对不应期持续到心肌收缩结束，从而心肌收缩结束之前，不可能对第二个刺激产生兴奋。

从而保证每次收缩都是分开的，不可能出现强直收缩。

②传导性：细胞某一点兴奋后，即可向细胞膜周围扩散，让整个细胞兴奋。

③自律性：在没有外源性刺激的条件下，细胞具有自动发放兴奋冲动的性能。

④收缩性：心肌工作细胞受到心脏特殊传导系统传来的兴奋冲动后，通过兴奋收缩偶联引发心房肌或心室肌收缩。

8.影响动脉血压的生理因素：①每搏输出量：心室泵出的血量增多，大动脉壁收到的侧压力增大，收缩压升高；如果外周阻力不变，则可加快血液流动速度，舒张压不变或变化不明显，脉压增大。

②心率：心率加快时，如果每搏输出量和外周阻力不变，心舒期缩短，舒张压升高，脉搏压减小。

③外周阻力：如果每搏输出量不变，外周阻力增大，舒张啊就会升高。

④主动脉和大动脉弹性贮器的作用：如果主动脉和大动脉管壁中弹性纤维减少，血管壁弹性回缩力减弱，则收缩压升高，舒张压不变或略微升高，脉搏压增大。

9.单位时间内静脉血回心血量的多少主要取决于以下因素：①体循环平均压：当血容量增加或静脉管径收缩变小时，体循环平均压升高，回心血量增多。

②心肌收缩力量：当心室肌收缩有力，排空完全，心舒期内房、室内压更低，可加强右心房和右心室的抽吸作用。

③骨骼肌的唧筒作用：当骨骼肌做节律性收缩或舒张时，推动肌肉中静脉血管中的静脉血回心。

骨骼肌的舒缩节律性活动和静脉瓣的防倒流作用具有静脉泵（或称肌肉泵）的功能。

④呼吸运动：吸气时，胸内压进一步降低，有利于静脉血回心。

呼气时，则相10.血液的重新分配运动时，人体将循环血量中更多的份额分配到活动的肌肉，同时暂时减少运动时活动相对少的区域的血量，这种移缓济急的现象称为血液重新分配。

第五章胃肠道和肾的功能与运动1.消化：食物在消化道内被分解成可吸收的小分子物质的过程。

2.吸收：食物经过消化后的小分子物质及水、矿物质和维生素通过消化道黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程。

3.胃的排空：食物由胃排入十二指肠的过程。

4.胰液、胆汁、小肠液的功能①胰液：无色的碱性液体，PH7.8~8.4。

主要作用是中和进入十二指肠的胃酸，为小肠内多种消化酶的活动提供最适宜的碱性环境，并保护肠粘膜免受酸的侵蚀。

②胆汁：由肝细胞分泌，ph7.4.主要功能是加速脂肪的分解，促进小肠对脂肪的吸收，促进对脂溶性维生素的吸收。

③小肠液：弱碱性液体，ph7.6。

主要功能是稀释消化产物，降低其渗透压，有利于吸收过程，肠致活酶促进蛋白质消化。

第六章能量代谢与运动1.呼吸商：同一时间内呼出的二氧化碳量与摄入的氧量的比值。

2.食物的热价：1g食物完全氧化分解时所产生的热量。

3.氧热价：每消耗1升氧所产生的热量。

4.能量连续统一体：不同类型的运动项目与不同能量系统的能量输出之间，以及各能量系统之间，存在紧密的相互联系和相互作用，形成一个连续的统一体。